Боль после бега

1

После нескольких пробежек, стали очень сильно болеть ноги, очень трудно сгибать и разгибать, особенно до конца. Как избавиться от боли и от чего она могла возникнуть?

Бегала два раза, первый раз - восемь километров, второй раз - семь. Боль появилась после первой пробежки, ощущение - как будто ноги сводит судорогами. После второго раза всё стало намного хуже. Болит всё, что ниже колен. Что это может быть? Как вылечить и почему такое вообще случилось? Кто сталкивался с подобным, можете что-нибудь посоветовать для моего случая?

кто проголосовал |

Аватар пользователя Larisa23
Larisa23 1.5
Втр, 2012-11-06 10:31

Новое из сообщества «Бег»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя nata33
nata33
на портале 6 лет 3 дня
nata33 183.1 Ср, 2013-02-20 21:29 #
1

Как вас угораздило без привычки, без разминки бегать на такие расстояния? Нужно же начинать с малого и постепенно доводить до нужного результата Eye