Бег и здоровье

1

Несомненно, польза бега для здоровья человека велика - это и поддержание тонуса мышц, тренировка сердечно-сосудистой системы, избавление организма от шлаков, борьба с депрессией. Но, каждому человеку надо помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем заниматься бегом, надо пройти обследования и консультации у врачей. Противопоказан бег людям, имеющим проблемы с сердцем, и тем, у кого повышенное давление. Прежде всего, прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям, руководствуйтесь принципом "не навреди".

кто проголосовал |

Аватар пользователя vitok
vitok 188.4
Пнд, 2012-12-17 22:39

Новое из сообщества «Бег»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя AnnaReen
AnnaReen
на портале 6 лет 4 недели
AnnaReen 12.3
Новичок
Чт, 2012-12-20 07:57 #
0

Вот не думаю, что наберется хоть один процент занимающихся бегом людей, которые действительно обследовались и консультировались с врачами ради этого (разве что те, у кого серьезные проблемы со здоровьем). А вообще, если есть сомнения, то лучше заниматься ходьбой, это гораздо более щадящая нагрузка на организм, а пользы чуть ли не больше.