А вы делаете утреннюю зарядку?

1

Утренней зарядкой я занимаюсь время от времени. То есть то занимаюсь, то нет. Когда занимаюсь, то чувствую себя бодрее и испытываю гордость от того, что свою лень удалось победить. Получается, что польза и в физическом плане и моральном. Причем, занятия утренней зарядкой затягивают и уже она постепенно становится такой же привычкой и потребностью, как, например, привычка и потребность чистить зубы по утрам. Но, если по каким-то причинам нарушается выполнение утренней зарядки, то лень быстро берет свое и уже трудно себя заставить начать заниматься. Может быть, только я одна такая? Sad
А вы делаете утреннюю зарядку?

кто проголосовал |

Аватар пользователя Belief
Belief 439.5
Ср, 2012-08-22 01:14

Новое из сообщества «Домашний фитнес»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя yuliyaskiba
yuliyaskiba
на портале 6 лет 6 недель
yuliyaskiba 183.5
Участник
Ср, 2012-08-22 04:31 #
1

К сожалению, я ленюсь делать утреннюю зарядку. Встаю довольно поздно и постоянно везде опаздываю, какая уже тут зарядка. Но периодически мысли о ней приходят в голову.

Аватар пользователя Nety_Nety
Nety_Nety
на портале 6 лет 4 недели
Nety_Nety 291.4
Продвинутый участник
Ср, 2012-08-22 08:07 #
1

Делаю, когда вспоминаю. Но мне больше удобней позаниматься вечером, потому что утром я хожу сонная и долго просыпаюсь.

Аватар пользователя Saniya
Saniya
на портале 5 лет 33 недели
Saniya 23.8
Новичок
Ср, 2012-08-22 08:15 #
2

Я делаю каждый день. Считаю, что зарадка бодрит и придает сил на целый день!

Аватар пользователя Лика
Лика
на портале 5 лет 41 неделя
Лика 66.9
Ученик
Ср, 2012-08-22 14:06 #
0

Я каждое утро кроме выходных занимаюсь ходьбой. Принципиально не езжу на работу на транспорте и минут 40 ходьбы обеспеченно. И даже такая малость положительно сказывается на здоровье.

Аватар пользователя Melissa
Melissa
на портале 5 лет 34 недели
Melissa 12.4
Новичок
Ср, 2012-08-22 17:22 #
0

А я каждое утро качаю пресс - 3 разных упражнения для пресса по 10 раз и за 3 подхода, итого 90 раз. За пять месяцев активных занятий уже даже муж "заметил" результат Laughing out loud

Аватар пользователя wladann
wladann
на портале 5 лет 22 недели
wladann 7.4 Ср, 2012-08-22 19:34 #
0

Я начинаю делать зарядку по утрам, только тогда, когда начинает что то болеть :надорваная поясница или шея с плечом. Делаю чтоб размять больные места, но сильно не упираюсь Smiling Лет десять назад было активное желание заниматься какой нибудь физической нагрузкой, но лень и старость берет свое Smiling

Аватар пользователя Dalila
Dalila
на портале 6 лет 3 недели
Dalila 152.2
Участник
Чт, 2012-08-23 11:00 #
0

Saniya, какой-то специальный комплекс упражнений?
Каждое утро по 40 минут занимаюсь бодифлексом, это и есть моя зарядка. На выходных муж мешает заниматься, приходится пропускать.

Аватар пользователя maveks
maveks
на портале 5 лет 39 недель
maveks 13.4
Новичок
Пт, 2012-08-24 22:31 #
0

Утренняя зарядка это святое. Я делаю зарядку каждый день, мне это очень нравится. После зарядки на работу идешь в хорошом настроении, действительно заряд позитива на целый день. Smiling

Аватар пользователя Агатka
Агатka
на портале 5 лет 20 недель
Агатka 0.8 Вс, 2012-09-09 18:51 #
0

Конечно! Ведь это залог красоты и здоровья! Вы правы насчет того, что хотя бы при одном пропуске зарядки, лень потом забирает своё. Но если убедить себя, что вы сильный человек, и никакая лень вас не сломает, то можно добиться успеха не только в своевременном провождении зарядки.