Помогите с выбором спорта.

1

Доброе время суток всем. Недавно я родила дочь и как на счастье она выросла красивой и крепкой но у меня тоже после этого возникли проблемы а именно живот не хотел, так сказать, "уменьшаться" но я решила попробовать себя в спорте так как мне кажется именно только со спортом можно добиться успеха и похудеть. Способы и всякие таблетки меня не интересуют поэтому давайте только советы какой спорт выбрать для занятия и если можно поподробнее. Жду советов и заранее спасибо. Также если можно расскажите про питание и график.

кто проголосовал |

Аватар пользователя never123
never123 8.9
Пнд, 2012-09-24 19:58

Новое из сообщества «Какой вид спорта выбрать»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя Танюха
Танюха
на портале 5 лет 46 недель
Танюха 81.7
Ученик
Пнд, 2012-09-24 23:10 #
0

Я бы вам посоветовала технику Бодифлекс (дыхательная гимнастика). Занимает не много времени, а результат есть. Мышцы очень хорошо подтягиваются, да и энергии как будто прибавляется, благодаря глубокому дыханию.

Аватар пользователя Maja
Maja
на портале 5 лет 17 недель
Maja 0.3 Втр, 2012-09-25 11:39 #
0

Отличное решение!) Для поддержки красоты тела отлично подходит классическая и акваэробика, шейпинг, пилатес, йога. Возьмите абонемент в фитнес-клуб, походите на пробные занятия и прислушайтесь к своему телу. Главное, заниматься выбранным спортом регулярно.
Дыхательная гимнастика, кстати, тоже отлично работает, согласна)

Аватар пользователя Алена Цветкова
Алена Цветкова
на портале 6 лет 3 недели
Алена Цветкова 9.6 Вс, 2012-09-30 15:31 #
0

А я бы вам посоветовала заняться оздоровительным бегом. Он тоже хорошо тонизирует тело, и сжигает лишний вес. Думаю, что вам он пойдет только на пользу.

Аватар пользователя Мандаринка
Мандаринка
на портале 5 лет 22 недели
Мандаринка 6.5 Втр, 2012-10-16 09:19 #
0

Я сама убрала живот только обручем. Надо крутить обруч каждый день, минут 20. По 10 мин в каждую сторону и стараться крутить его ниже пупка. Через неделю вы уже увидите результат Smiling .

Аватар пользователя Albina tim
Albina tim
на портале 5 лет 5 дней
Albina tim 0.6 Пт, 2013-01-18 08:04 #
0

Обруч и бег, это конечно, хорошо! Но все-таки танцы лучше-и женственность придают и проблемы с весом исчезают. Советовала бы стрип-пластику, стрип-латину, или гоу-гоу.

Аватар пользователя viktoriy
viktoriy
на портале 5 лет 16 недель
viktoriy 8.7 Чт, 2012-10-18 08:48 #
1

Для начального опыта в спорте вам надо записаться на тренировки по фитнесу, это подготовит ваш организм к более сложным нагрузкам, если нет возможности записаться на фитнес, займитесь пробежками по 30 минут три раза в неделю.

Аватар пользователя ilona
ilona
на портале 5 лет 35 недель
ilona 61 Пт, 2012-11-02 22:20 #
0

Переехала недавно жить в столицу. Искала хороший фитнес-клуб, Киев порадовал наличием хороших студий фитнеса. И в первую очередь понравилась формула тела. Новый спортивный инвентарь, квалифицированные тренера – вот, за что люблю этот фитнес-центр.

Аватар пользователя Валери
Валери
на портале 4 года 44 недели
Валери 14.7 Втр, 2013-04-23 21:48 #
0

посещаю в своем городе фитнес-клуб. Но в последнее время дорого, да и не удобно добираться. Но бросать не хочется. Только не уверена, что у меня хватит силы воли продолжить заниматься самостоятельно. Кто нибудь занимается спортом дома? Как вы себя организуете???

Аватар пользователя ямама
ямама
на портале 4 года 41 неделя
ямама 8.4 Втр, 2013-04-23 22:02 #
0

Чтобы заниматься фитнесом, не обязательно ходить в дорогой спортзал. Можно это делать в парке, на свежем воздухе. Обычно это делают фитнес-тренера. Поговорите со своим тренером, может с наступлением тепла он согласиться перенести тренировку на свежий воздух. Многие тренера проводят бесплатные тренировки в рекламных целях, можно также этим пользоваться. Сейчас проводятся уличные тренировки в Москве в районе Матвеевское. Присоединиться можно здесь.