Степ – аэробика польза или вред?

0

Для меня всегда степ – аэробика была самым любимым групповым занятиям, после неё спортивную форму можно было выжимать, да и результат радовал – стройное и подтянутое тело. Потом занятия забросила из - за беременности. Вот сейчас хочу взяться серьезно за свою фигуру, сходила на пару занятий по степ - аэробики и стали болеть коленья. А одна подружка сказала, что такие занятия очень плохо влияют на коленные суставы, так как во время степа идет ударная нагрузка. И еще говорит, что если есть целлюлит, то от степ – аэробики он становится более выражен. Теперь не знаю, что и думать. Может, кто знает на самом ли деле степ – аэробика вредна?

кто проголосовал |

Аватар пользователя Anna87
Anna87 5.5
Сб, 2013-01-12 21:16

Новое из сообщества «Степ-аэробика»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя Валери
Валери
на портале 4 года 43 недели
Валери 14.7 Ср, 2013-04-10 10:37 #
0

согласна, что могут быть противопоказания - варикоз, давление, болезни суставов и т.д., т.е. когда не рекомендуется повышенная физическая нагрузка.