Диск Грация для талии и пресса

1

У меня дома еще с детства есть металлический диск Грация. Основное его предназначение - работа над талией. Думала, что их уже не производят, однако недавно встретила в спортивном отделе и пластиковые, и металлические диски. В общем, не столь важен материал, а важно правильно пользоваться диском. Когда вы качаете пресс, живот станет плоским, но талия с боков может не сузиться. Но если одновременно крутиться на Грации, то этой проблемы не возникнет. При вращении торс с руками поворачивается в одну сторону, полусогнутрые ноги - в другую, эффект скручивания действует замечательно! Еще нужно вращаться в посадке разной глубины и с разным положением рук, чтобы захватывать больше групп мышц.

кто проголосовал |

Аватар пользователя LadyGa
LadyGa 437.3
Пт, 2012-10-26 21:16

Новое из сообщества «Упражнения для пресса»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя Лори
Лори
на портале 6 лет 13 недель
Лори 552.2
Эксперт
Пт, 2012-10-26 23:35 #
0

Сама недавно приобрела себе подобный диск (пластиковый). Очень довольна. Он действительно держит в тонусе организм. Smiling