В правильном питании важна норма

1

Не зря говориться, что здоровье надо беречь смолоду. Пока человек молод и здоров, то кажется, что так будет всегда. Но это очень ошибочное мнение. Здоровье можно только сохранить на долгие годы, если его беречь.

Особенно важно правильно питаться. Именно из продуктов питания организм получает питательные вещества.

Часто слышу, что надо употреблять больше фруктов и овощей. Ну что значит больше? В употреблении фруктов и овощей тоже есть суточная норма. И у каждого она своя. Попробуйте за сутки употребить килограмм или два абрикос. Результатом будет диарея. А если употреблять в сутки несколько штук абрикос, то они пойдут только на пользу. Получается, что в правильном питании важна норма.

кто проголосовал |

Аватар пользователя vessica
vessica 83.1
Ср, 2012-06-27 11:30

Новое из сообщества «Проблемы пищеварительного тракта»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя Hope
Hope
на портале 5 лет 2 недели
Hope 188.5
Участник
Ср, 2012-06-27 12:47 #
0

Переедать еще хуже, чем недоедать. Не зря врачи советуют вставать из-за стола слегка голодным.

Аватар пользователя Алеся
Алеся
на портале 4 года 46 недель
Алеся 11.4
Новичок
Чт, 2012-06-28 10:30 #
0

Главное - не есть через силу, потому что подошло время. Лучше всего не объедаться киллограммом-двумя фруктов, а есть их в небольших количествах. Например, съесть 2 яблока, а через час гранат или ягоды. Перед завтраком врачи рекомендуют употреблять стакан апельсинового или морковного сока.

Аватар пользователя sunuk
sunuk
на портале 5 лет 1 день
sunuk 55.6
Ученик
Пт, 2012-06-29 09:41 #
0

Я думаю, что переедают в основном по двум причинам:
- обжорство вошло в привычку
- однообразное питание. В этом случае в пище нет или недостаточно всех необходимых питательных веществ и организм требует, ему нужно их получить. Поэтому и чувство голода остается.

Аватар пользователя Medic
Medic
на портале 5 лет 19 недель
Medic 44.8
Новичок
Вс, 2012-07-08 11:59 #
0

Норма важна во всем и не только в правильном питании или питании вообще. В современном мире темп жизни очень велик,а полуфабрикатов продается огромное множество. Очень большое число людей не затрудняют себя готовкой пищи, купил пачку пельменей и готово. А еще если на работе обходился одними перекусами, то дома после работы (а иногда это 8-9 часов вечера)можно себя и побаловать, наестся не самой здоровой пищи и лечь спать, что бы завтра повторить такой же день. А потом мы удивляемся почему это в наше время стало столько полных и больных людей. А спросите у своих бабушек, ведь раньше в советском союзе не было не только секса, но и целлюлита тоже не было.

Аватар пользователя Nikola
Nikola
на портале 5 лет 2 недели
Nikola 138.5
Участник
Пт, 2012-07-13 23:52 #
0

Нормированное питание хоть и приносит много пользы нашему организму, но чтобы следить за нормами, при использовании в еду различных продуктов идет много времени.