Медленно, но уверенно сбрасываем вес

1

После вторых родов я набрала 20 кг лишнего веса. Так как своего малыша я долго кормила грудью (до 1 года и 8 месяцев), то на диеты сильно не садилась. А вот после прекращения грудного вскармливания перепробовала многое. А потом мне бабушка сказала перестать, так как диеты сильно сказываются на нашем здоровье. Тогда я решила взять кое-что из разных диет. За полгода я похудела на 10 кг. Старайтесь есть немного меньше обычного. Не ешьте хлеб и хлебобулочные и мучные изделия. После 6 часов не ешьте. Можете выпить зеленый чай или кефир, или йогурт. В течение дня лучше пить зеленый чай и имбирный напиток. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день (ешьте яблоки или пейте кефир). Вот с таким питанием я сбросила 10 кг за 6 месяцев и на этом не останавливаюсь.

кто проголосовал |

Аватар пользователя tainaolga
tainaolga 177.1
Вс, 2012-10-07 18:44

Новое из сообщества «Эффективные диеты»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя myulia
myulia
на портале 5 лет 41 неделя
myulia 83.7
Ученик
Вс, 2012-10-07 22:23 #
0

Я так попробовала питаться недели две - минус 3 кг. Понятно, что дальше будет вес снижаться медленнее, но главное не срываться. У меня знакомая за год скинула сорок кг., считая калории.

Аватар пользователя Valenti
Valenti
на портале 5 лет 22 недели
Valenti 5.7 Пнд, 2012-10-08 06:00 #
0

Тоже закончила кормление в год и девять, диета моя и так заключалась ни сладкого ни мучного, никакой еды после 6, но вес ни только не уменьшался а прибавляется. Так что кажется какой-то гормональный сбой, не у всех проходит простые правила. А подсчитывание калорий быстро надоедает(

Аватар пользователя Penka
Penka
на портале 6 лет 6 недель
Penka 4 Пнд, 2012-10-08 08:40 #
0

Моя подруга, страдающая от лишнего веса после родов, перепробовала кучу диет, даже голодание. Только после посещения эндокринолога, и полного курса назначенного лечения ее вес стал приходить в норму. Проверьте щитовидную железу, возможно именно она мешает прийти в норму после родов.

Аватар пользователя Olya
Olya
на портале 5 лет 34 недели
Olya 18.8
Новичок
Пнд, 2012-10-08 09:27 #
0

Девочки, обязательно нужно перед похудением посетить врача-диетолога, сдать необходимые анализы, а уже потом врач подберет диету, которая подходит именно ВАМ и только ВАМ!!! Ведь вы же не знаете каких именно микроэлементов не хватает вашему организму, тем более после беременности и завершения ГВ.