Как наесться овощными салатами?

0

Один день в неделю я для себя установила овощным. То есть, питаюсь исключительно овощами: капустой, морковью, редисом, помидорами, огурцами и так далее. Но вот в чем беда. Я в этот день испытываю безумное чувство голода и не могу дождаться следующего дня. Как сделать так, чтобы приходила сытость и не мучил голод? Может быть, добавлять что-то к овощам? Посоветуйте что? Хлеб я сразу же исключила, разные напитки тоже. Чем же можно дополнить овощной рацион? Хочется, чтобы было низко калорийно, вкусно и очень полезно. Жду совета.

кто проголосовал |

Аватар пользователя yuliyaskiba
yuliyaskiba 183.5
Чт, 2013-01-24 15:48

Новое из сообщества «Рецепты для здорового питания»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя marika17
marika17
на портале 5 лет 10 недель
marika17 37.9
Новичок
Пт, 2013-01-25 07:09 #
0

Вы чувствуете не голод, а сокращения желудка. Просто ваш организм требует мяса и привычной пищи. Попробуйте добавлять в овощной салат половинку авокадо, но не больше.

Аватар пользователя Тори
Тори
на портале 4 года 42 недели
Тори 23.5
Новичок
Пт, 2013-01-25 09:16 #
0

Овощной салат станет более сытным, но ненамного более калорийным, если добавить в него фасоль. Проще всего из банки, корсервированную в собственном соку. Фасоль придаст салату интересный вкус, организму поставит белок, а чувство голода не будет.