От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть

1

Прежде всего от мучных изделий: от белого хлеба, макаронных изделий, печенья и булочек. Затем категорически из меню вычеркиваем сладости: шоколадки, конфеты, зефир, сладкая вода и т.п. Майонез, кетчупы, соусы – тоже под запретом. Очень в них много пустых углеводов и эти продукты делают пищу более вкусной, поэтому вы съедаете больше, чем надо. По этой же причине не рекомендуется использовать при приготовлении еды приправы. Долой со стола любую жареную пищу. И, конечно, надо забыть о продуктах быстрого приготовления, полуфабрикатах, фаст-фудах и чипсах. И тогда без диет вес постепенно начнет приходить в норму.

кто проголосовал |

Аватар пользователя Elena
Elena 231
Пнд, 2012-06-18 22:30

Новое из сообщества «Самые вредные продукты»

Отзывы

Чтобы принять участие в обсуждении - зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Если вы согласны с каким-то комментарием, обязательно отметьте его плюсиком Smiling

Аватар пользователя Ludokk
Ludokk
на портале 6 лет 13 недель
Ludokk 240
Участник
Втр, 2012-06-19 00:07 #
0

Всё правильно сказано, но силы-воли маловато. Как отказаться от печеньки к чайку? Но если сильная мотивация, - да, можно так похудеть. Нужна мотивация, иначе дела нет.

Аватар пользователя kow
kow
на портале 6 лет 7 недель
kow 65.6
Ученик
Втр, 2012-06-19 00:56 #
0

Ещё неплохо бы отказаться от жирного: от ветчины, колбасы и т.д. Но вообще-то это сложно сделать. Надо иметь такую силу воли... Легче, наверно, заняться плаванием или танцами, и тогда лишний вес быстро уйдёт.

Аватар пользователя viktorka_kit
viktorka_kit
на портале 5 лет 47 недель
viktorka_kit 14.7
Новичок
Втр, 2012-06-19 01:10 #
0

Я вообщем согласна с перечнем продуктов, от которых необходимо отказаться, чтобы похудеть. Но не обязательно отказываться от макаронов. Можно употреблять в пищу макароны из твердых сортов пшеницы, которые также могут способствовать похудению. А также можно есть черный шоколад.

Аватар пользователя Nety_Nety
Nety_Nety
на портале 6 лет 16 недель
Nety_Nety 291.4
Продвинутый участник
Втр, 2012-06-19 04:04 #
0

Отказавшись от сахара и хлеба, я за полгода скинула 15 кг. Так что все в наших руках. Sticking out tongue

Аватар пользователя wiqtoria
wiqtoria
на портале 6 лет 9 недель
wiqtoria 110.1
Участник
Втр, 2012-06-19 20:27 #
0

Я за неделю съедаю 100 грамм хлеба, сижу на огурцах, помидорах, но сбросила зп эту неделю 200 грамм. Наверно все индивидуально, и еще когда проблемы с нарушением щитовидки, то похудение не удается так легко

Аватар пользователя mouse555
mouse555
на портале 6 лет 14 недель
mouse555 50.9
Ученик
Ср, 2012-06-20 08:43 #
0

Я вот волей судьбы села вместе с мужем на диету под номером 5 (печеночная диета) и за месяц похудала на 5 кг! Но признаюсь честно, сладости я иногда себе позволяла, картошечкой жареной тоже иногда втихаря от мужа баловалась, но даже частичного правильного питания оказалось достаточно для потрясающего результата! Так что очень дельный совет, от чего следует отказаться, чтобы похудеть. И не обязательно голодать - ешьте на здоровье, ешьте много, но только из разряда дозволеного Eye !

Аватар пользователя mouse555
mouse555
на портале 6 лет 14 недель
mouse555 50.9
Ученик
Ср, 2012-06-20 08:43 #
0

Я вот волей судьбы села вместе с мужем на диету под номером 5 (печеночная диета) и за месяц похудала на 5 кг! Но признаюсь честно, сладости я иногда себе позволяла, картошечкой жареной тоже иногда втихаря от мужа баловалась, но даже частичного правильного питания оказалось достаточно для потрясающего результата! Так что очень дельный совет, от чего следует отказаться, чтобы похудеть. И не обязательно голодать - ешьте на здоровье, ешьте много, но только из разряда дозволеного Eye !

Аватар пользователя olven_85
olven_85
на портале 6 лет 9 недель
olven_85 63.1
Ученик
Ср, 2012-06-20 19:04 #
0

Полностью согласна со списком продуктов, от которых следует отказаться, чтобы похудеть. Я уже давно не ем жареные блюда, колбасы и сосиски, полуфабрикаты и газированные напитки. Главная моя слабость - это сладкое. совсем отказаться не хватает силы воли, но стараюсь себя ограничивать, употреблять сладкое только до 12 часов дня. А еще отдаю предпочтение горькому шоколаду и сухофруктам, все-таки они полезнее.

Аватар пользователя gal
gal
на портале 5 лет 50 недель
gal 19.4
Новичок
Ср, 2012-06-20 23:20 #
0

ну тут трудно не согласиться с указанным списком, но вот где - то я читала, что зефир не вреден, от него не поправляются, естественно в нормальных пределах. а еще хорошо пить зеленый чай... Evil

Аватар пользователя Мариша
Мариша
на портале 6 лет 14 недель
Мариша 8.4 Чт, 2012-06-21 00:07 #
0

Я стараюсь вести здоровый образ жизни: бегаю, качаю пресс, делаю разгрузочные дни и соответственно правильно питаюсь, вес мой потихоньку уменьшается. Конечно иногда могу себе позволить конфетку или печеньку, но не часто. Хлеб и сахар не употребляю, Я не могу назвать это диетой, это такой образ жизни с которым мне достаточно комфортно.

Аватар пользователя dragon29
dragon29
на портале 5 лет 50 недель
dragon29 29.7
Новичок
Пнд, 2012-07-02 13:31 #
0

Чтобы снизить ваш вес, надо не просто ввести ограничение в пище, но и строго соблюдать режим питания, самое оптимальное питаться в одно и тоже время, лучше всего кушать не жаренную, а отваренную пищу (мясо, яйца и т.д),хлеб употреблять лучше черный или с отрубями, а также сухари в ограниченном объеме. Если чувствуете приступ голода, то лучше всего скушать фрукты или кисло-молочные продукты. Старайтесь вести более активный образ жизни, ведь какие-бы ни были ограничения в пище, но если вы не двигаетесь, то лишние калории всё равно будут откладываться. Проконсультируйтесь в врачом, ведь полнота может свидетельствовать о серьезных заболеваниях щитовидки, поджелудочной железы, а также желудочно-кишечного тракта.

Аватар пользователя Medic
Medic
на портале 6 лет 18 недель
Medic 44.8
Новичок
Пт, 2012-07-06 09:23 #
0

Хотелось бы немного уточнить автора, следует отказаться не только от сладкой воды, но от любой газированной воды. А вот на счет приправ я бы поспорила с автором. К примеру корица улучшает обменные процессы в организме, а значит способствует похудению.

Аватар пользователя Lilia
Lilia
на портале 5 лет 20 недель
Lilia 0.6 Ср, 2015-04-01 13:47 #
0

Зеленый чай с молоком
прекрасное средство для разгрузочного дня.

Аватар пользователя Lilia
Lilia
на портале 5 лет 20 недель
Lilia 0.6 Ср, 2015-04-01 13:50 #
0

Зеленый чай с молоком прекрасное средство для разгрузочного дня