Бжу каша овсяная на молоке


Калорийность овсяная каша на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "овсяная каша на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102 кКал 1684 кКал 6.1% 6% 1651 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4.1% 2375 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 7.2% 1366 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 6.4% 1542 г

Энергетическая ценность овсяная каша на молоке составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Страница не найдена - Joyofbaking.com

Свяжитесь с нами Политика конфиденциальности следить Joyofbaking в Twitter Стефани Яворски +

Использование материалов по все страницы в домене Joyofbaking.com, Facebook Joyofbaking.com Страница, @joyofbaking в Твиттере, в RSS-канал Joyofbaking.com, Joyofbaking.com и любые электронные письма, отправленные с @ joyofbaking.com являются полностью на риск пользователя и их владельца, iFood Media LLC. не несет ответственности за любые убытки, прямо или косвенно возникшие от использования.

Это веб-сайт и его содержимое не поддерживаются и не спонсируются владельцем из серии книг "Joy of Cooking" или ее издателя Simon & Schuster, Inc.

Контент в любой форме может нельзя копировать или использовать без письменного разрешения Стефани Яворски, Joyofbaking.com. Студенты и некоммерческие преподаватели могут использовать контент без разрешение с надлежащей кредитной историей.

Ресурс выпечки на Интернет с 1997 г.

Авторское право с 1997 по 2012 гг. iFood Media LLC

.

Ямайская миска для кукурузной каши - более полезные шаги

Эта Ямайская миска для кукурузной каши - это вариант очень популярной традиционной кукурузной каши на Ямайке. Сливочный и восхитительный, с идеальным сочетанием сладости и пряностей. Это веганский рецепт, без глютена и потрясающий вкус!

Кукурузная каша - самая популярная каша для завтрака, которую подают на Ямайке, ее обычно дают детям в качестве первой крупы, и она считается важным источником питания на Ямайке.

Позвольте мне прояснить, я ямайец по рождению, я вырос на Ямайке и эмигрировал в Англию, когда мне было 19, а затем в США, где я сейчас живу во Флориде с моим мужем Девоном, двумя детьми Дэвидом, Деванной и собакой Мачо .

Я рос на приготовлении кукурузной каши традиционным невеганским способом, пока не стал веганом 21 год назад. Таким образом, это настоящий рецепт веганской ямайской кукурузной каши.

My Карамелизированная банановая овсяная каша - это еще одна вариация традиционной ямайской каши с зелеными бананами.

Моя мама готовила его регулярно, она готовила прекрасную кукурузную муку с молоком и подслащивала ее сахаром и сгущенным молоком. Она добавила корицу, мускатный орех и ваниль. Для этого рецепта я использовал миндальное молоко и кокосовое молоко, а также подсластил его чистым тростниковым сахаром (подсластить по вкусу).

Я также подслащил его кленовым сиропом и кокосовым сахаром. Кокосовый сахар сделает вашу кашу темно-коричневой и будет выглядеть не так красиво, как на фотографиях. Я предпочитаю использовать кленовый сироп или кокосовый сахар, но я хотел представить более традиционную кукурузную кашу.

Традиционно у нас была только кукурузная каша с крекерами, хлебом и маслом, но я хотел сделать более питательную миску, поэтому я добавил фрукты и поджаренные кокосовые хлопья. Такая красивая и утешительная!

Давай и подумай нестандартно, почему бы не добавить вкусных тропических фруктов в свою миску кукурузной каши? Замените любимыми фруктами, это всего лишь идея рецепта!

Также попробуйте мой рецепт приготовления кукурузной каши быстрого приготовления .

Как приготовить миску для ямайской кукурузной каши

При приготовлении этой каши вы хотите использовать мелкую кукурузную муку для получения гладкой кремовой текстуры. Я использовал безглютеновую кукурузную муку Bob’s Red Mill , и мне понравились результаты. Для каши смешиваю кукурузную муку с водой до исчезновения комочков. Затем я довожу до кипения миндальное и кокосовое молоко. Я взбила смесь кукурузной муки в кипящее молоко. На этом этапе вы должны постоянно перемешивать.

Я уменьшаю огонь и позволяю кукурузной муке полностью приготовиться.В зависимости от желаемой консистенции, возможно, вам придется добавлять воду понемногу при перемешивании. Мне нравится мой густой, поэтому мне не нужно было добавлять воду.

После приготовления добавляю подсластитель и специи. Я включил традиционные специи, используемые на Ямайке, вы можете заменить их комбинацией кардамона и кориандра или просто опустить, и вкус будет таким же хорошим. Затем я делю кашу на две миски и сверху кладу банан, манго, маракуйю и поджаренные кокосовые хлопья. Вы можете заменить его фруктами по вашему выбору.

Я так рад создать новую группу в Facebook, поделиться множеством вкусных веганских рецептов, советами по здоровью и т. Д. От наших участников, присоединяйтесь к нам в Vegan Recipes With Love ! Если вы пробовали эту ямайскую миску из кукурузной каши, оставьте комментарий ниже и сообщите нам, как она вам нравится. Также, подписывайтесь на нас в Instagram!

.

19079 Овсяная каша на молоке Фото

Здоровый завтрак. овсяная каша в миске со стаканом молока. Здоровый завтрак. ягодная овсяная каша в миске со стаканом молока на деревенском фоне

Каша овсяная с кусочками банана и стаканом молока. Здоровая пища. Овсяная каша с кусочками банана и стаканом молока на деревянном столе

Каша овсяная молочная с клубникой.Здоровый завтрак

Здоровое питание. Каша овсяная на финиковом молоке. Здоровое питание, здоровая еда для завтрака. Каша овсяная с финиками и молоком

Каша овсяная с малиной и молоком, полезный завтрак. Овсяная каша с малиной, грецкими орехами, красным яблоком и молоком на фактурном деревянном столе, деревня

Каша овсяная с малиной и молоком, полезный завтрак.Овсяная каша с малиной, грецкими орехами, красным яблоком и молоком на фактурном деревянном столе, деревня

Каша овсяная с курагой. И кувшин для молока

Каша овсяная с малиной в миске. Овсяная каша с малиной и молоком на фактурном деревянном столе

Каша. Красная миска горячей каши с молоком и медом.Традиционная шотландская овсянка

Каша овсяная с молоком в керамической посуде. Вид сверху традиционной английской овсяной каши с молоком в керамической миске на белом фоне

Каша овсяная летняя. Вкусная и полезная овсяная каша. Летний завтрак. Копировать пространство

Вид сверху овсяная каша, кофе, яблоко, ягоды, орехи и бутылка молока на деревянном столе, выборочный фокус.Каша овсяная, вид сверху, кофе, яблоко

Вид сверху овсяная каша, кофе, яблоко, ягоды, орехи и бутылка молока на деревянном столе, выборочный фокус. Каша овсяная, вид сверху, кофе, яблоко

Вид сверху овсяная каша, кофе, ягоды, орехи и бутылка молока на деревянном столе, выборочный фокус. Вид сверху овсяная каша, кофе, ягоды, орехи и

Овсяная каша со свежей черникой, малиной, орехами, семенами, молоком и мюсли.На деревенском деревянном столе для здорового завтрака. вид сверху

Здоровый завтрак - овсяная каша, вареное яйцо, молоко, свежие ягоды и кофе. Отличное начало нового дня. Вид сверху

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока.На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока. На белом деревянном столе

Каша овсяная и стакан молока.На белом деревянном столе

Овсяная каша с молоком и ягодами - полезно. Забавный завтрак

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан.И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан. И корица

Каша овсяная на молоке, клубника, банан.И корица

Каша овсяная на молоке. Здоровый завтрак

Овсяная каша с миндальным молоком, манго, черникой, семенами, миндалем и медом в тарелке, светлом фоне, копией пространства. Веганский. Питание, здоровый фитнес-завтрак

Овсяная каша с молоком в красной миске, изолированные на белом фоне. Макро фотография простой овсяной каши с молоком в красной миске, изолированные на белом фоне

Завтрак овсяная каша со свежими ягодами и миндальным молоком.Концепция здорового веганского питания. Вид сверху. Скопируйте пространство. Квартира. Завтрак овсяная каша со фрешем

Овсяная каша с черносливом в тарелке, ложка на салфетке, кувшин с молоком на столе. Вид сверху. Каша овсяная молочная с черносливом в белой стеклянной тарелке, ложка на салфетке

Здоровый завтрак, овсяная каша в миске и бутылка молока. Похудание, концепция экологически чистого питания

Чаша овсяной каши с молоком на темном деревянном фоне крупным планом.Горячий и полезный завтрак, вид сверху, квартира

Каша овсяная со сливочным маслом, молоком и яйцами. На деревянном столе

Каша овсяная со сливочным маслом, молоком и яйцами. На деревянном столе

Каша овсяная с молоком и яркими сухофруктами.

Каша овсяная с молоком и яркими сухофруктами.

Каша овсяная с молоком и яркими сухофруктами.

Овсяная каша, бутылка молока и ягоды на синем деревянном фоне с кухонным полотенцем. Вид сверху

Овсяная каша с молоком, клубникой, бананом в белой тарелке на деревянном столе. Справочная информация

Каша овсяная с орехами, шоколад в серой миске, стакан молока.Завтрак, здоровое питание. Доброе утро. Каша овсяная с орехами, шоколад в сером

Здоровый завтрак - овсяная каша, вареное яйцо, молоко, свежие ягоды и кофе. Отличное начало нового дня. Вид сверху

Каша овсяная со свежими ягодами, орехами, медом, мятой в миске со стаканом молока для завтраков здорового питания. Т. крупным планом

Каша овсяная на молоке с мандарином и киви.

Каша овсяная на молоке с мандарином и киви.

Каша овсяная на молоке с мандарином и киви.

Органическая овсяная каша с черникой, бананом, медом и молоком на темном каменном столе, концепция здорового образа жизни и диеты. Натуральная еда, вкусный завтрак, топ

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне.Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне. Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне. Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне. Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне.Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне. Тонировка. выборочный фокус

Овсяная каша с молоком и свежая на белом изолированном фоне. Тонировка. выборочный фокус

.

Рецепт овсяной каши | Рецепт овсяной каши с финиками

1. Разделите финики пополам и удалите косточки и стебли. Режу их на более мелкие кусочки.

2.Добавьте достаточно кипятка, чтобы покрыть финики, и оставьте на 20-30 минут. Когда мало времени, я обычно делаю это накануне вечером. Но в основном, когда овсянка готовится, финики можно съесть перед подачей на стол.

3.Пока это замачивается, доведите до кипения молоко и 1-1 / 4 стакана воды. (вам может потребоваться больше или меньше в зависимости от консистенции овсянки).

4. После закипания добавьте в молоко овес и соль.

5. Перемешать и убавить огонь до кипения

6.и варить около 10-15 минут (в зависимости от типа овса. Мой занимает около 20 минут)

7. Готовьте до готовности и достижения желаемой консистенции.

8.Тем временем процедите финики, оставив немного жидкости для замачивания. Снимите кожицу с фиников. Обычно я этого не делаю (да, я такой ленивый), поэтому я забыл упомянуть об этом в начале. Если вы хотите удалить кожицу, просто разделите финики пополам и замочите их, а не измельчайте дальше. Так будет легче очистить кожу.

9.Теперь поместите очищенные финики в блендер вместе с несколькими столовыми ложками жидкости для замачивания.

10. Смешайте до однородного пюре.

11.Добавьте его в овсянку или оставьте отдельно, чтобы добавить во время подачи. Я добавляю половину и оставляю половину при подаче.

.

Смотрите также