Что можно есть кормящей маме в первый месяц после кесарева


Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список

Рождение малыша в результате такого оперативного вмешательства, как кесарево сечение, имеет некоторые последствия. Речь идет о нарушениях в работе кишечника, соответственно, необходимо бережно к нему относиться. Несмотря на это, женщине нужно хорошо питаться, чтобы швы быстрее зажили после операции. Поэтому существует определенный список продуктов, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения.

Время после родов

Перед тем, как собирать еду в роддом, необходимо выяснить, есть ли в палате холодильник, микроволновка, электрочайник. Также заблаговременно узнать информацию о продуктах, которые разрешены в роддоме для передачи.

Что можно кушать кормящей маме в первые дни после кесарева:

  1. обычная овсянка;
  2. фрукты, запеченные в духовке;
  3. кисломолочные продукты;
  4. сухое печенье;
  5. не газированная минералка;
  6. бульоны (только жидкость без добавок).

Овсянка, приготовленная на воде, считается прекрасной гипоаллергенной едой для мамы. Аппетит возвращается ко всем по-разному, это зависит от индивидуальных особенностей организма. Некоторые девушки совсем не хотят кушать, пока не появляется молоко в груди. Другим, наоборот, регулярно хочется что-то перекусить. Не стоит поддаваться соблазнам поглатить большое количество пищи, необходимо кушать и пить согласно потребностям, но во всем должна присутствовать мера.

Самыми сложными являются первые часы после хирургического вмешательства. Роженица очень слабая, организм не может воспринимать продукты, к которым он привык. Даже при большом желании их попробовать.

Если состояние мамы тяжелое, доктор предупреждает, что в первые сутки питание после кесарева сечения при грудном вскармливании состоит из сосания льда и систематического смачивания губ водой с добавлением лимона. Все остальное питание женщина получает от капельницы. Твердая пища противопоказана. Лимонный сок помогает восстановить силы, способствует укреплению иммунитета, действует, как обеззараживающее и противовоспалительное средство.

Второй и третий день

Только на вторые сутки добавляется жидкая пища в виде желе, киселя, сока. Порции должны составлять около 100 гр. Приемы пищи частые – до семи раз в день. Еда в виде пюре употребляется на третьи сутки. Речь идет об овощном пюре, жидких кашах, протертом мясе, фруктовом пюре. Порции по-прежнему ограниченные, приемы частые. Эти два дня более комфортные в плане питания.

Если после оперативного вмешательства нет последствий, то перечень продуктов расширяется:

  • бульон с овощами на курином или говяжьем мясе;
  • мясо отварное, перетертое, свинину исключить;
  • обезжиренный творог;
  • натуральные йогурты;
  • соки, отвар из шиповника, компот из сухофруктов.

Вследствие любой операции организм переживает стресс, в результате которого возникают запоры. Следует отказаться от продуктов, способствующих образованию газов, и пить жидкость в нужном количестве.

В данный период питание уже разнообразнее. Можно добавлять паровые тефтели, котлеты, овощные пюре. Каши варить только на воде, яблоки в запеченном виде, а также кефир при наличии запоров. Еду следует употреблять только по разрешению врача. Продукты не должны вызывать газы, запоры, не раздражать кишечник. Блюда кушать в теплом виде, горячее или холодное противопоказано.

Допустимая еда

В дальнейшем кормящая мама может полноценно питаться, употреблять различные продукты, повышающие лактацию грудного молока после кесарева. Со временем восстанавливается функция пищеварения. Спустя шесть дней после родов, женщина может употреблять блюда, рекомендованные кормящим женщинам.

Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после кесарева:

  • твердый сыр;
  • не газированная вода, кефир, отвар из шиповника;
  • нежирные супы;
  • йогурт домашний;
  • каши;
  • отварная рыба и мясо;
  • салат из свеклы;
  • овощные пюре;
  • бананы, запеченные фрукты;
  • варенье.

Как видно, список продуктов для кормящей мамы в первый месяц после кесарева достаточно широкий. Благодаря диете мама быстрее восстанавливается, стресс переносится легче. Доктор консультирует, какие блюда должно содержать меню роженицы. Задача родственников заключается в соблюдении рекомендаций специалистов по вопросам диеты. Основным моментом является правильное приготовление бульона из мяса.

Противопоказания

Полезные продукты для лактации после кесарева низкокалорийны, поэтому желательно дополнительно включить жирные кислоты Омега 3. Следует соблюдать бдительность при употреблении аптечных витаминов.

Продукты, от которых следует отказаться:

  • газированные воды;
  • алкоголь;
  • копчености, маринованные продукты, консервы;
  • жирная и острая пища;
  • мед, орехи;
  • специи, чеснок;
  • шоколад, кофе;
  • соленья;
  • апельсины, мандарины, клубника;
  • пряности.

Благодаря этому, детский организм быстрее привыкает к первому приему пищи и другим условиям, ведь мама своим питанием только поможет ему пройти по минимуму трудности. Разнообразные продукты могут быть полезной едой для мамы. При кормлении грудью орехи, бобовые, грибы желательно не употреблять на протяжении нескольких месяцев.

Если питание сбалансированное, витамины можно и не употреблять. Когда наблюдаются проблемы в здоровье, то желательно консультироваться с доктором. Из рациона требуется убрать продукты, вызывающие аллергические реакции. Это поможет избежать множества проблем с работой пищеварительной системы малыша.

Советы по выбору продуктов

Если женщина переживает по поводу своей массы тела или боится поправиться из-за появившегося аппетита, ей нужно заниматься подсчетом калорий. Стоит помнить, что для нормального грудного вскармливания нужно 500 дополнительных килокалорий.

Ничего страшного нет, если дополнение к питанию будут потребляться по возникновению молока в груди. Это небольшой период времени, калории будут способствовать дополнительному восстановлению организма.

Когда составляется меню для мамы, желательно быть прагматичным: продукты должны быть свежими, полезными, без наличия нитратов. Существует неоднозначное мнение по поводу свежих фруктов и овощей. Что бы ни говорили, от них нет коликов в животике у малыша, причем ни сразу, ни в дальнейшем. Но может возникать аллергия, нарушаться стул, даже наблюдается понос.

Обязательно после кесарева кормящей маме нужны витамины и минералы в виде пищевых добавок и бадов.

Таким образом, после кесарева организм нуждается в восстановлении. Поэтому важно, чем кормить роженицу после кесарева сечения в первые дни. Врачи наблюдают за состоянием матки, функционированием кишечника, мочевыделением.

Данные органы затрагиваются в процессе операции. Есть кормящей матери следует согласно разработанному питанию, чтобы избежать осложнений.

Похожие записи:

kormly.ru

Что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения: питание, диета, меню в первый месяц

Как любой вид хирургических манипуляций, которые проводятся на органах брюшной полости, операция кесарево сечения имеет свои особенности ведения раннего и позднего  послеоперационного периода. Особое внимание уделяется не только состоянию матки и лактации, а также кишечнику и мочевыделительной системе. Для профилактики нежелательных последствий, таких как метеоризм, обстипация (запоры), копростаз или даже угрожающее жизни состояние – кишечная непроходимость, женщина должна знать, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения и когда начинать двигательную активность.

Какие продукты требуется ограничить

Еда после кесарева сечения для кормящей мамы ограничивается употреблением продуктов, которые:

  • Вызывают метеоризм, богатые клетчаткой:
    1. бобовые: соя, горох, чечевица
    2. орехи
    3. все виды свежей капусты
    4. молоко и молочные продукты
    5. хлеб из муки грубого помола
    6. фрукты: груша, яблоко, персик
    7. газированная вода, соки и др.
  • Провоцируют запоры:
    1. фастфуд
    2. любое блюдо, содержащее белый рис
    3. каши: манная, гречневая, пшеничная
    4. макаронные изделия
    5. мясо (свинина, телятина, говядина)
    6. сдобная выпечка и др.
  • Термически и химически щадящее питание (исключить соленое, копченое, перченное, жаренное, горячее)
  • Дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями)
  • Пить достаточное количество жидкости (уменьшить потребление крепкого чая и кофе).

Первые дни после операции, что можно, что нельзя

Первые несколько дней питание кормящей мамы после кесарева имеет свои особенности:

Сразу после КС и в первые сутки: разрешается только пить негазированную простую воду в небольшом количестве (можно разбавлять соком на 1 л воды 100 мл сока), но лучше ограничиться обычной водой. Все необходимые питательные вещества, для поддержания женщины и ее восстановления, будут вводиться парентерально (т. е. внутривенно через капельницу).

Во вторые сутки диета кормящей мамы после кесарева сечения включает: употребление жидкой пищи в небольшом количестве, например это может быть нежирный куриный бульон. Так же разрешается есть отварное белое мясо, домашний йогурт. Пить простую негазированную воду, морс, компот.

На третьи – четвертые сутки питание кормящей мамы после кесарева сечения становится более разнообразным. Кроме вышеперечисленных продуктов добавляются изделия из нежирного мясного фарша, приготовленные на пару (котлеты, фрикадельки). Можно есть каши на воде, легкие овощные пюре, сыр, нежирный творог. Питьевой режим в сутки составляет 1,5 литров воды (простой негазированной или не крепкого, подслащенного чая, соков, морса, компота).

Что кушать после выписки из родильного дома

Дальнейшее питание после кесарева сечения для кормящей матери в первый месяц не имеет особого отличия от питания при родах естественным путем. Уменьшается или вовсе исключается потребление продуктов-аллергенов (цитрусовых, шоколада, меда, клубники, консервов, копченостей и др.), алкоголя.

Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева должно быть полноценным и регулярным. Пить достаточное количество воды, ограничить кофе и крепкий чай. В рационе обязаны присутствовать кисломолочные продукты, мясо, творог, фрукты и овощи, растительные масла.

Пример меню на один день

Пример меню кормящей мамы после кесарева сечения в первый месяц:

Завтрак: запеченное яблоко, морс

Второй завтрак: нежирный творог, стакан не крепкого чая

Обед: овощной суп, картофельное пюре с котлетой на пару, стакан сока или компота

Полдник: сухофрукты или свежие фрукты, стакан компота

Ужин: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, компот

Заключение

Диета для кормящих мам в первый месяц жизни после кесарева сечения необходима, так как она способна предотвратить много нежелательных последствий, связанных с операцией. Основная задача – это постепенное расширение рациона, от простой воды в сутки в первый день до полноценного, рационального, сбалансированного питания, которое влияет не только на здоровье мамы, но и способствует гармоничному развитию ребенка.

dietabez.ru

Питание кормящей матери в первый месяц, первые дни и сразу после родов и кесарева сечения при грудном вскармливании: меню, рецепты. Питание после родов для кормящих мам: таблица разрешенных продуктов. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Рецепты блюд и меню кормящей матери сразу после родов.

Рождение ребенка – удивительное и долгожданное происшествие, особенно для женщин, которые долгое время не могли забеременеть. С рождением малыша хлопот в семье прибавляется. Ведь маленький ребенок требует много внимания. Но молодой маме стоит беспокоиться о себе тоже.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после родов, в первые дни: меню

Сразу после родов в течение суток врачи рекомендуют кушать очень скромно. Это связано с тем, что у многих женщин после родов зашита промежность. Также может появиться геморрой. В связи с этим питание должно быть таким, чтобы не вызывать запор.

Врачи советуют ограничить количество жидкости. Это связано с возможным большим количеством молока. При сокращении жидкости молоко будет прибывать постепенно. Категорически запрещено кушать фрукты и тяжелые продукты. Нельзя есть сладости и аллергены.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после родов, в первые дни: меню

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после кесарева сечения, в первые дни: меню

После кесарева не стоит перегружать организм. В первый день врачи рекомендуют пить роженице не меньше 2 литров воды. Можно в этот день вообще не кушать. Все самое необходимое подается в капельницах. Во второй день можно есть супы на говяжьем нежирном бульоне. Далее, можно понемногу вводить кисломолочные продукты. Пища должна быть перетертой, чтобы не вызывать запоров. Избегайте аллергенов.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после кесарева сечения, в первые дни: меню

Питание кормящей матери в первый месяц: меню

В первый месяц питание должно быть достаточно строгим. Это связано с тем, что новорожденные могут страдать от коликов и дерматита. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо избегать сладкого, кондитерских изделий, свежих фруктов, жареного, острого и жирного. Ни в коем случае по рекомендациям бабушек не стоит есть орехи с медом. Это приведет к аллергии.

Основные продукты:

  • Супы на втором бульоне без зажарки
  • Вязкие каши
  • Кисломолочные продукты
  • Тушеные овощи
  • Свежие яблоки
  • Запеченные яблоки с творогом
  • Отварное или запеченное не жирное мясо
  • Галетное печенье

Не стоит пить свежее молоко, оно провоцирует колики у малыша. Бойтесь пищевой аллергии. Чаще всего ее вызывают свежие фрукты, шоколад, кофе и кондитерские изделия.

Питание кормящей матери в первый месяц: меню

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Колки у малыша могут возникать по самым разным причинам. Самое интересное, что у мам, которые сидят на строгих диетах, малыши тоже страдают от коликов. Но все же попытайтесь уберечь малыша от таких неприятностей и скорректируйте рацион.

Продукты, провоцирующие колики у детей:

  • Кондитерские изделия
  • Хлеб и сдобные булочки
  • Свежие фрукты
  • Бобовые
  • Шоколад
  • Молоко

Исключите эти продукты из своего рациона и введите каши, мясо и тушеные овощи.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Питание после родов для кормящих мам: таблица разрешенных продуктов

Ниже представлен список разрешенных продуктов. Это поможет избежать запоров после родов, наладить пищеварение и обезопасить малыша от аллергии. Не стоит обжираться и наседать на галетное печенье. Это приведет к появлению лишних килограммов.

Питание после родов для кормящих мам: таблица разрешенных продуктов

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

В первый месяц нельзя есть достаточно большое количество продуктов. Больше всего расстраивает, что под запрет попали свежие овощи и фрукты. Ниже представлен список запрещенных продуктов.

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Ничего сложного в приготовлении таких блюд нет. Просто ограничивается количество специй, а пища тушится или готовится на пару.

Тефтели из курицы

Готовятся из куриной грудки.

Ингредиенты:

  • 500 г куриной грудки
  • 1 луковица
  • Соль
  • Специи
  • Немного хлеба

Рецепт:

  • Размочите хлеб в воде и добавьте его к измельченному куриному мясу
  • Натрите на терке лук и введите в мясо
  • Перемещайте ингредиенты, посолите и поперчите
  • Скатайте шарики и выложите их на сито пароварки. Готовьте на пару

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Тушеная печень

Диетическое блюдо, которое поможет повысить гемоглобин.

Ингредиенты:

  • 500 г куриной печени
  • 1 луковица
  • Соль
  • Специи
  • Сметана

Рецепт:

  • Вымойте печень и выложите ее на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Немного обжарьте печень
  • Влейте немного воды и всыпьте измельченный лук
  • Добавьте сметану, тушите 15 минут
  • Добавьте соль и специи и томите на огне еще 10 минут

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после кесарева сечения

В основном женщинам после кесарева сечения назначают супы и каши. Вся пища должна быть перетертой и легко усваиваться.

Подробнее о приготовлении блюд после Кесарева, можно узнать в видео.

ВИДЕО: Рецепты блюд после кесарева

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

В первый месяц после рождения малыша стоит беспокоиться о своем состоянии здоровье малыша. Предпочтение отдают жидкой и легкой пище. Не стоит употреблять сухомятку. В рационе должны быть супы и кисломолочные продукты.

Рагу

Готовится из овощей и курицы. Блюдо запекается.

Ингредиенты:

  • 500 г куриного филе
  • 200 г картофеля
  • 200 г капусты
  • Домашний йогурт
  • Морковь
  • Лук
  • Соль
  • Специи

Рецепт:

  • Курицу нарежьте кубиками и добавьте в нее картофель
  • После этого введите измельченную капусту, морковь и лук
  • Заправьте все йогуртом и специями с солью
  • Перенесите всю смесь в противень из секла с крышкой
  • Запекайте в духовке 35 минут

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

Рыба на овощной подушке

Отличный способ приготовления филе хека в фольге вместе с гарниром.

Ингредиенты:

  • 500 г хека
  • 200 г стручковой фасоли
  • 2 моркови
  • 1 луковица
  • Кефир
  • Соль
  • Специи
  • 2 картофелины

Рецепт:

  • Разморозьте рыбу при комнатной температуре
  • Нарежьте фасоль, картофель и все остальные овощи небольшими кусочками
  • Выложите овощи в форму с фольгой, а сверху кусочки рыбы
  • Посолите и введите перец. Залейте все йогуртом и запекайте в шкафу
  • Нужно все накрыть фольгой. Достаточно 25 минут, чтобы рыба приготовилась

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

Можно кормящей маме детское питание?

Если речь идет о смесях, таких как «Малыш», то они достаточно питательные. На таких смесях очень просто набрать лишние килограммы. Поэтому если вы хотите избавиться от лишнего веса, молочные смеси точно есть не стоит.

И свежие фрукты тоже не стоит заменять баночными смесями. Хотя многие врачи рекомендуют при болезнях желудка детские фруктовые и овощные смеси. Сейчас они достаточно дорогие, а чтобы утолить голод взрослому человеку понадобится не одна баночка, поэтому проще питаться сбалансировано и придерживаться диеты.

Можно кормящей маме детское питание?

Как видите, питание женщины поле родов достаточно ограниченное. Несмотря на это, ребенок обеспечен всем самым необходимым.

ВИДЕО: Питание кормящей матери

babyben.ru

Диета кормящей матери: в первые месяцы, после кесарево сечения, для похудения, для лактации

Появление маленького чуда в семье вносит свои коррективы в жизнь домочадцев. Меняется уклад жизни. А молодая мама вносит изменения не только в активную жизнь, но и в свой рацион. Грудное мамино молоко — главное питание для малыша. Чтобы малыш был активным, здоровым, получал все важные элементы для роста, развития, маме следует разработать систему питания, придерживаться диеты при грудном вскармливании.

Диета кормящей матери после родов в первые месяцы

Питание мамы должно учитывать влияние продуктов на маленький организм. Вредные вещества, которые могут поступить с молоком мамы к крохе, способны привести к проявлению нехороших симптомов у малыша (аллергия, запор, диарея).

После родов маме необходимо время, чтобы восстановить силы своего организма. Поэтому питание играет большое значение. Оно должно учитывать новые потребности двух организмов, при этом быть сбалансированным, гипоаллергенным, легким.

Питание в первые месяцы:

  1. Полезные кашки.В списке таковых каш считаются: гречка, рис, кукурузная, овсяная. В них есть железо, витамины группы В. Варить желательно просто на воде, потом в кашу можно немного добавлять масла.
  2. Овощи. Среди рекомендуемых овощей называют: кабачки, капуста (цветная, брокколи), картошка, морковка, тыква. Употреблять лучше в отварном виде, можно запекать, готовить на пару.
  3. Макароны — желательно выбирать из твердых сортов пшеницы.
  4. Фрукты — начинать с печеных яблок. Постепенно можно пополнять другими фруктами, в которых мало содержится кислоты.
  5. Мясо. Выбирают для мам говядину, нежирную свинину. Эти продукты богаты белком.
  6. Кисломолочные продукты. Популярны натуральный йогурт, кефир. Они обеспечивают кальцием организм мамы, малыша.

Диета для кормящих матерей после кесарево сечения

Не всегда появление маленького человечка происходит естественным путем. Иногда врачам необходимо провести хирургическое вмешательство, чтобы помочь появиться крохе. Кесарево сечение — способ появления малыша с помощью хирургического вмешательства. После этой операции маминому организму необходимо быстро восстановиться.

Поэтому есть определенные правила, которых стоит придерживаться в питании после операции:

Первый день. Маме необходимо удержаться от твердой пищи. Необходимо много пить негазированной воды, чтобы дать возможность организму восстановить свои силы. Все необходимые полезные вещества мама получает из капельниц.

Второй день. Можно употреблять продукты, которые легко перерабатываются, усваиваются.

К таким блюдам относятся:

  • Нежирное мясо. Его следует отварить, после чего взбить блендером до пюреобразного вида.
  • Мясной бульон (без свинины, можно из курятины, говядины). К жидкости можно добавить немного овощей.
  • Обезжиренный творог.
  • Йогурт без ароматизаторов, добавок.
  • Чай некрепкий, жидкий кисель, компот (без красных фруктов), морс.

Третий день. Можно все продукты, что и в предыдущий день.

Разнообразить меню можно такими блюдами:

  • каша на воде,
  • детские пюре (овощные, мясные),
  • на пару приготовленные тефтели, котлеты,
  • запеченные яблоки,
  • сыр.

Продукты есть теплыми, избегать горячих блюд. Продукты не должны раздражать кишечник, приводить к газообразованию, запорам После первых трех дней, после рекомендации врача, можно переходить к полноценному, разнообразному питанию.

Меню диета кормящей матери

Диета мамы, у которой кроха питается грудным молоком, должна отвечать критериям:

  • Мамино молоко должно соответствовать потребностям крохи, поэтому блюда на столе мамы должны быть разнообразными,
  • В период грудного кормления система пищеварения ребенка подстраивается под продукты, которые употребляются в данной семье. Поэтому маме стоит есть блюда, которые являются традиционными в ее семье.
  • Мамино питание должно поставлять витамины, необходимые вещества в организм мамы, крохи.
  • Если у крохи нет проявлений аллергии, то количество продуктов в меню мамы постепенно должно увеличиваться.

Продукты, употребление которых молодой маме следует избегать при грудном вскармливании:

  • Фруктовые, овощные соки. Они могут вызвать неприятные аллергические высыпания, колики, вздутие животика.
  • Крепкий кофе, чай. Маме можно иногда баловать себя некрепким заварным кофе с молоком.
  • Жирное мясо, мясо птицы. Куриное мясо может стать причиной пищевой аллергии, а поедание жирной свинины может спровоцировать колики.
  • Некоторые виды овощей. Маме желательно убрать со стола белокочанную капусту, перец,  огурцы, зеленый лук, помидоры. Все эти овощи могут вызвать проблемы с пищеварением у малыша.
  • Отдельные крупы. Каши, которые содержат глютен. К этому типу каш относятся манная, пшенная, пшеничная, перловая. Они могут вызвать аллергии у маленькой крохи.
  • Молочные магазинные продукты (йогурты с ароматизаторами, жирная сметана, твердый сыр, глазированные сырки). Эти продукты могут вызвать колики, привести к аллергиям.
  • Сдоба, шоколад, цитрусовые, мед — могут привести к проявлению аллергии.
  • Рыбные продукты (креветки, мидии, икра) являются высокоаллергенными продуктами.

Диета кормящей матери при аллергии

Бывают ситуации, когда у карапуза, находящегося на естественном кормлении, возникают симптомы аллергии. Мамам необходимо понимать, что отказываться от естественного кормления грудью не стоит.

Кормящей маме стоит детально ознакомиться с основами гипоаллергенной диеты.

Такая диета при лактации поможет:

  • не допустить прогрессирования аллергии,
  • выявить список продуктов, которые провоцируют появление аллергии у крохи,
  • продолжить кормление грудью..

Список продуктов, которые можно кушать маме, зависит от каждого индивидуального случая. Есть ограничения в питании мамы.

Необходимо отказаться от:

  • овощей, фруктов, ягод красного, оранжевого цветов,
  • бобовых, потому что они вызывают газообразование, могут привести к болезненным проявлениям колик,
  • молочных продуктов, яиц,
  • сладостей,
  • рыбы, икры (красной, черной),
  • усилителей вкуса, острых приправ, пряностей, маринадов, соусов,
  • консервированной продукции,
  • орехов, семечек,
  • какао-продуктов.

В пищевом рационе должны присутствовать:

  • нежирные, постные сорта мяса,
  • кисломолочные продукты,
  • овощи, фрукты зеленого, желтого цвета
  • некоторые виды рыб (судак, треска),
  • овощи (картошка, капуста (цветная, кабачки),
  • масло (и сливочное, и растительное),
  • каши на воде,
  • зелень,
  • хлеб (ржаной, пшенично-ржаной),
  • напитки (морсы, компоты).

Комаровский диета для кормящих матерей после родов

Несколько дней после появления маленького карапуза организм мамы и крохи приспосабливаются к новым условиям. Мамин организм постепенно восстанавливается, а малыш привыкает к окружающему миру, способу питания.

В первый день после появления крохи часто у мамы бывает сниженный аппетит. Заставлять себя есть через силу, употреблять твердую пищу в этот день не стоит. Чтобы утолить потребности в жидкости, молодой маме можно пить компоты из сухофруктов.

В первые дни после рождения маленькой крохи есть свои ограничения относительно питания мамы.

На столе у мамы могут быть такие блюда:

  • каши, приготовленные на воде (гречка, рис),
  • макароны, сваренные без приправ, добавок,
  • кисломолочные продукты (в первые дни есть ограничения на кефир),
  • пюре из овощей (капуста цветная, картошка, кабачки),
  • запеченные фрукты ( яблоки, бананы),
  • вода, чай, узвар из сухофруктов,
  • суп с овощами,
  • измельченное мясо.

Всегда необходимо наблюдать реакцию малыша на съеденные продукты.  Если у мамы появились подозрения, что какой-то продукт, пусть даже и разрешенный, вызывает у маленького карапуза сыпь, дискомфорт, то необходимо отказаться от этого блюда, хотя бы на некоторое время.

Вводить новые продукты в меню стоит постепенно. Не стоит добавлять больше, чем по одному новому продукту в день. При этом кормящей маме стоит завести дневник питания, чтобы можно было определить, какие продукты вызывают дискомфорт у крохи.

Диета для лактации кормящей матери

Наиболее важным элементом при лактации является баланс всех веществ, необходимых маме, малышу, с учетом их потребностей.

Основные правила питания, которых следует придерживаться при кормлении маленького человечка:

  • натуральность продуктов,
  • регулярное питание,
  • правильное распределение жиров, углеводов, белков,
  • баланс необходимых элементов,
  • удовлетворение затрат организма (энергетических, физических),
  • наличие железа, кальция, витамина D, магния, йода и других важных элементов в питании.

Маме следует постараться, чтобы на ее столе присутствовали такие блюда:

  1. Каши — рисовая, гречневая, овсяная. Однако, если у маленького карапуза есть склонность к запорам, то рисовую кашу не стоит употреблять.
  2. Легкие супы, бульоны — на отварах из телятины, крольчатины, говядины, курицы. Если вы хотите приготовить мясные вторые блюда, то можно есть отварное мясо или блюда, приготовленные на пару. Так же желательно раз на семь дней вводить в рацион печень, она богата железом, что помогает избежать анемии у крохи.
  3. Овощи, фрукты, зелень, ягоды — подбирать необходимо, учитывая влияние продуктов на организм малыша.
  4. Орехи — если у крохи нет проявлений аллергии. Грецкие орехи богаты К, Mg. Однако есть много орехов, даже если у малыша нет аллергии, не стоит, они могут повышать газообразование.
  5. Кисломолочные продукты. Хорошо отзываются об кефире, домашнем натуральном йогурте, ряженке. Они способствуют прибыванию молока и богаты кальцием, что имеет хорошее влияние на ногти, зубчики малыша.

Чтобы была хорошая лактация, молодой маме следует знать правила:

  • Прикладывать кроху к груди днем, ночью по требованию.
  • Кушать продукты, пить жидкости, которые повышают лактацию.
  • Полноценно отдыхать, гулять на открытом воздухе.
  • Приобрести натуральное, комфортное белье для кормления.
  • Избегать стрессов, исключить сильные физические нагрузки.

К тому же не стоит специально увеличивать жирность молока благодаря поеданию жиров в больших количествах. Чем жирнее молоко, тем тяжелее его сосать и перерабатывать малышу.

Продукты для лактации кормящей матери, список

Напитки, благодаря которым прибавляется грудное молоко:

  • Негазированная вода — мама, которая кормит кроху грудьми, должна пить чистую воду (до одного литра в день), всего в организм мамы должно поступать около двух литров жидкости (включая супы, компоты, чаи).
  • Чай с молоком (если малыш хорошо реагирует на коровье молоко). Теплый, некрепкий чай необходимо выпивать где-то за полчаса до кормления.
  • Узвар из сухофруктов — дает возможность пополнить организм мамы витаминами.
  • Морковный напиток (при отсутствии аллергии у крохи).
  • Фруктовые натуральные морсы, соки — пополняют мамин организм витаминами, улучшают лактацию.
  • Отвар из шиповника.
  • Травяные чаи (боярышник, тмин, укроп, мелисса) — повышают лактацию, помогают наладить работу пищеварительного тракта.

Диета кормящей матери для похудения

Возвращение к своим дородовым параметрам — один из важных аспектов, которые интересуют кормящую маму. Чтобы получить результат, который устроит молодую маму, необходимо уметь соотносить умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание.

При выборе нагрузок следует учесть:

  • полезны занятия в бассейне,
  • в тренажерном зале следует избегать упражнений с поднятием груза,
  • не стоит заниматься аэробикой, потому что упражнения могут привести к травмам груди,
  • при занятиях необходимо использовать специальное белье, которое будет поддерживать грудь, убережет ее от травм.

Для потери веса без вреда лактации, следует придерживаться принципов:

  • не употреблять продукты-аллергены,
  • уменьшить количество еды с химическими добавками, стараться кушать сезонную еду (овощи, фрукты),
  • не есть по принципу «за двоих», при выборе блюд ориентироваться на полезность, легкость, а не на объемы еды.

Варианты завтраков кормящей маме для похудения:

  • пюре-мусс из овощей, фруктов, которые можно есть маме,
  • домашние творожные запеканки,
  • фрукты запеченные,
  • овсяная, пшеничная каши с фруктами.

Варианты обедов:

  • гречневая каша,
  • фаршированные кабачки,
  • овощной суп, куриный суп,
  • тушеные блюда из мяса.

Варианты ужинов:

  • запеченные рыба с картофелем,
  • отварные, паровые котлеты, тефтели,
  • овощные салаты.

При выборе диеты маме следует помнить, что сперва ей стоит думать о крохе, самочувствие, здоровье которой зависит от грудного молока, а уже потом думать о проблемах с фигурой.

Диета кормящей мамы по месяцам таблица

Основой для длительного естественного кормления грудью является положительный настрой мамы на сам процесс кормления. Однако не менее важное значение имеет и рацион кормящей мамы.

Поэтому маме, которая хочет кормить грудным молоком, необходимо разработать свой рацион питания. С этой целью можно использовать таблицы питания по месяцам.

Гипоаллергенная диета для кормящих

Гипоаллергенной диеты необходимо придерживаться, если:

  • у малыша есть проявления аллергии,
  • врожденные заболевания системы пищеварения,
  • анамнез крохи отягощен аллергическими проявлениями у родителей.

В таких случаях, кроме общепринятых ограничений на продукты, кормящим мамам так же нежелательно употреблять:

  • орехи, семечки,
  • цитрусовые,
  • малину,
  • мед,
  • яйца,
  • манную кашу,
  • икру (черную, красную),
  • какао.

Меню мамы, которая находится на гипоаллергенной диете, может быть таким:

  1. Завтрак — творожная запеканка без сахара, чай (зеленый).
  2. Первый перекус — нежирный сыр, чай.
  3. Обед — нежирный суп, овощной салат.
  4. Полдник — кефир, натуральный йогурт.
  5. Ужин — отварной (может быть и запеченный) картофель.

Колики диета кормящей матери

Организм крохи адаптируется к окружающему миру постепенно. Он обладает сильной чувствительностью к различным продуктам, веществам, поэтому колики возникают у грудничков часто.

Чтобы питание мамы не приводила к возникновению колик, кормящей маме не следует кушать:

  • овощи (перец, помидор, огурец, капуста белокочанная),
  • бобовые (фасоль, горох),
  • фрукты (виноград, груша, цитрусовые),
  • молоко коровье,
  • острые приправы, майонез,
  • шоколад, изюм,
  • дрожжевые изделия из теста,
  • свежий белый хлеб,
  • газированные напитки, какао, кофе, соки магазинные.

В рационе должны присутствовать такие продукты:

  • запеченные, отварные овощи (кроме тех, которые названы выше),
  • каши на воде,
  • запеченные фрукты (яблоки),
  • хлеб вчерашний,
  • кисломолочные продукты,
  • домашние морсы, компоты, некрепкий чай.

Диета кормящей мамы по месяцам Комаровский

Е.Комаровский отмечает тот факт, что продуктов, которые безопасны для крохи и мамы, есть большое количество. Поэтому не стоит кормящей маме садиться на строжайшую диету, лишая себя и кроху необходимых микроэлементов, питательных веществ.

Маме стоит понимать, что все продукты, которые ест она, поступают в организм карапуза. Поэтому стоит отказаться от продуктов, которые потенциально могут привести к аллергии — шоколад, крепкий кофе, цитрусовые, красные цвета ягоды, фрукты.

К тому же не стоит употреблять такие продукты, которые меняют вкус молока (лук, чеснок, перец). Подобрать правильные продукты помогут таблицы.

Выбрать правильный рацион, подобрать необходимые организму продукты — это те вопросы, которые кормящая мама должна решать первоначально. От этого зависит длительность естественного вскармливания, самочувствие мамы и крохи.

luckclub.ru

Что можно кушать кормящей маме в первые дни после родов, кесарева сечения?

Сегодня любая грамотная мама понимает, что от ее разнообразного, сбалансированного и правильного питания полностью зависит здоровье и полноценное существование новорожденного грудничка. Именно поэтому вопрос о питании в период лактации так актуален сразу после родов для всех рожениц. Действия мамы должны укрепить организм ребенка и не навредить его развитию. Кроха должен ежедневно получать все необходимые полезные вещества, а мама должна их ежедневно пополнять, не вызывая угрозы проявления пищевой аллергии у малыша. Здесь работает главный принцип: здоровая мамочка — здоровый малыш.

Первые часы после родов для женщины самые сложные, ведь в этот период она еще невероятно слаба. Организм тоже не сможет пока принять привычные продукты, даже если возникнет желание их употребить

Итак, что же можно кушать, а что нельзя в первый день после физиологических родов или после кесарева сечения? Поскольку первые часы после родов самые непонятные, то именно с этого момента и следует начать разговор. Кроме того, мы должны выяснить, какие продукты должны быть полностью исключены из рациона мам на период кормления грудью ребенка.

Физиологические роды и последующее питание

Перечислим некоторые характерные обстоятельства, касающиеся питания после родов и их особенности. Наиболее широкий выбор продуктов будет доступен новоиспеченным мамам на следующий день после родов:

  • при естественных родах (не кесарево сечение);
  • при родах без осложнений (не потребовалась даже маленькая операция);
  • при отсутствии необходимости в особом медицинском уходе за родившей женщиной (например, после операции при сильных разрывах).

Однако и в этом случае ограничения будут присутствовать. Прежде чем брать продукты в роддом, выясните наличие техники и возможность доступа к холодильнику, электрочайнику, микроволновке. Это во-первых. Во-вторых, лучше заранее узнать перечень разрешенных продуктов в данном родильном учреждении.

Список разрешенных продуктов

Как правило, этот список не запрещает:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кормящей маме кушать пшенную кашу? Овсянка на воде — отличное гипоаллергенное блюдо для новоиспеченной мамочкиЧИТАЕМ ТАКЖЕ: фрукты для кормящей мамы в первый месяц после родов

В тех случаях, когда женщину беспокоит набранный вес, или если она боится его набрать, учитывая свой аппетит, стоит подсчитывать калории. Не забывайте при этом, что для нормальной лактации необходимы 500 килокалорий, причем дополнительно, независимо от тех, которые обеспечивают вашу жизнедеятельность. Не страшно, если вы начнете их употреблять до появления молока. Период такого «простоя» невелик, а полученные калории пойдут на восстановление организма.

При подборе продуктов проявляйте прагматизм, выбирайте свежее, полезное, безопасное. Свежие овощи и фрукты в противовес расхожим слухам полезны для кормящей грудью матери и не вызывают колики у новорожденных ни в первые дни после рождения, ни потом (рекомендуем прочитать: питание кормящей матери в первый месяц после родов: подробное меню). Однако они могут вызвать аллергию у новорожденного и нарушение стула, вплоть до поноса. Несмотря на то, что такая витаминно-минеральная пища очень нужна маме, и она препятствует возникновению запора сразу после родов, прежде чем кушать свежую «зелень», лучше посоветоваться с педиатром.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рацион кормящей мамы по месяцам от А до Я Полезная еда для мамочки может включать разные продукты. Однако далеко не все, что объективно является полезным, остается таким же при лактации или сразу после родов. Так, бобовые, грибы и орехи лучше отложить еще на несколько месяцев

Питание после оперативного родоразрешения

Появление ребенка в результате достаточно серьезной операции, какой является кесарево сечение, влечет за собой определенные последствия. Одно из них — это временная потеря своих функций кишечником, что требует бережного к нему отношения. Хотя в то же время женщина нуждается в хорошем питании для скорейшего заживления швов после операции, полученной в результате кесарева сечения.

На третьи сутки после кесарева сечения можно есть пюреподобную пищу. Можно, например, овощное пюре или жиденькую кашку, а можно протертое мясо или пюре из фруктов. Но организация питания по-прежнему должна щадить кишечник ограниченными порциями и частыми приемами.ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли есть груши при грудном вскармливании новорожденного?

Учитывая стрессовое влияние любой операции, в том числе кесарева сечения, на систему пищеварения, можно ожидать возникновения метеоризма, столь же вероятен и запор. Избегайте газообразующих продуктов и пейте нужное количество жидкости (рекомендуем прочитать: список газообразующих продуктов при грудном вскармливании). Нормальная работа системы пищеварения восстановится. Через 6 дней после операции можно возвращаться к рациону кормящей мамы. Для лактации качественного молока хорошо бы включить в рацион жирные кислоты.

Нужно быть бдительной при приеме витаминов. При разнообразном питании, сбалансированном относительно различных полезных веществ, витамины могут не понадобиться. В случае же возникновения проблем со здоровьем, лучше всего посоветоваться с врачом. При формировании рациона следует избегать известных аллергенов, даже если у вас в роду не было представителей, склонных к пищевой аллергии.

Овощное пюре — один из первых видов пищи, который разрешается к употреблению после кесарева сечения. Оно помогает мягко восстановить функции кишечника

Что следует исключить из рациона?

Для избежания возможных проблем с пищеварением ребенка нужно ограничить перечень используемых вами продуктов. Это важно и с точки зрения профилактики аллергии. Женщине, которая кормит грудью ребенка, независимо от того, был ли он рожден в результате кесарева сечения или естественным путем, нужно полностью убрать в повседневном питании:

  • любые напитки с газом;
  • алкоголь;
  • копченые, маринованные и консервированные продукты;
  • очень жирную и слишком острую еду;
  • грибы, орехи, бобовые, мед;
  • лук, чеснок, специи;
  • землянику, клубнику, цитрусовые;
  • соленья;
  • кофе, какао, шоколад;
  • пряные травы, которые портят вкус молока (чеснок).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда появится молоко после кесарева сечения?

Это позволить избежать многих проблем, связанных со здоровьем малыша. Пока организм крохи лишь адаптируется к новым условиям, правильная диета мамочки поможет этому процессу пройти с минимальными трудностями.

vseprorebenka.ru

Питание после кесарева сечения для кормящей матери

Появление ребенка на свет, закончившееся оперативным вмешательством, не означает отсутствие лактации. Если следовать рекомендациям, грудное молоко обязательно придет, пусть и с задержкой в 1-2 дня. В отличие от естественных родов, разница состоит в более длительном периоде восстановления организма. Правильно подобранное питание после кесарева сечения для кормящей матери поможет женщине быстрее вернуть силы и обеспечит малышу поступление необходимых элементов для правильного развития.

Роль питания

Существует четкая зависимость между тем, что ест женщина в послеродовой период и скоростью реабилитации без осложнений. Хирургическая операция, чем, по сути, является кесарево сечение, проводится в полости кишечника. Такое вмешательство негативно сказывается на работе органа. Используемый наркоз, неважно местный или общий, также воздействует на функцию ЖКТ.

Пока не восстановится перистальтика кишечника, газы, скапливаясь в брюшной полости, будут мешать нормальным сокращениям матки. Как следствие, возрастает риск, что затянется процесс регенерации поврежденных тканей, инволюция матки будет происходить в замедленном темпе. В результате, выработка гормонов, необходимых для лактации снижается.

Кроме того, организм расходует энергию на выведение медикаментозных препаратов. Тело женщины, испытывает болевые ощущения и пребывает в стрессовом состоянии после операции. Все это влияет на то, что грудное молоко вырабатывается в меньшем количестве.

Чем здоровее женщина, тем реже у нее возникают проблемы с налаживанием грудного вскармливания. Таким образом, можно сказать, что правильная еда после кесарева сечения для кормящей мамы – это инструмент, помогающий не только быстрее восстановить здоровье, но и наладить лактацию в целом.

Базовые правила

Хорошо, когда манипуляция была запланирована и женщина имела несколько дней, чтобы подготовиться – посидеть на диете, очистить кишечник. Но, в ряде случаев решение о необходимости провести кесарево сечение принимается в процессе родов. В этой ситуации маме особенно пристально нужно следить за своим рационом.

Рекомендации по питанию после кесарева сечения:

  • употребляемая пища должна быть легкой, питательной и допустимой при ГВ;
  • запрещены жареные, копченые, острые и жирные блюда, консервации;
  • первое время лучше готовить еду, полностью разваривая продукты;
  • продукты обязательно термически обрабатывают – на пару, варят, тушат или запекают;
  • консистенция блюд – супы-пюре, протертые и взбитые в суфле продукты;
  • еда принимается теплой, холодные или горячие продукты могут раздражать желудок;
  • кушать следует только свежеприготовленные блюда, полуфабрикаты под запретом.

Важный момент. Полезная и необходимая клетчатка в целом не рекомендована в первые дни после операции. Она может вызвать активную работу ЖКТ. Продукты, богатые грубыми пищевыми волокнами, вводят, когда швы после операции более-менее затянулись на 5-7 день.

Необходимо придерживаться негласного правила – постепенный переход от голодания в первые сутки к здоровому меню в дальнейшем. Подобное питание кормящей матери после кесарева сечения обеспечит минимальную нагрузку на кишечник, беспрепятственное отхождение газов и отсутствие запоров. Как результат полноценное восстановление наступит быстрее.

Дни в роддоме

Первые сутки после кесарева сечения наиболее сложные. Организм отходит от наркоза, женщина ощущает упадок сил, вялость и сонливость. Употребление любой пищи в этот период не рекомендовано, так как кишечник абсолютно не готов к ее переработке. Все что допускается – это небольшое потребление жидкости, оптимально чистой питьевой воды без газа.

Питание при грудном вскармливании после кесарева сечения можно разнообразить лишь на второй, реже на третий, день.

Переживать, что ребенку не хватит витаминов и минералом – нет смысла. Качество молока при лактации после операции не пострадает. За время беременности организм накопил достаточное количество витаминов и микроэлементов, а питательные вещества для функционирования женщина получает из капельниц.

Чем кормить маму после кесарева:

  1. нежирные вторичные бульоны из мяса индейки, курицы, говядины или телятины;
  2. мясо из бульона, взбитое в суфле;
  3. картофельное пюре без масла;
  4. жидкие несладкие каши, сначала на воде, далее можно понемногу добавлять молоко;
  5. нежирный, но не обезжиренный полностью, творог, кефир, домашний йогурт без вкусовых добавок.

Первое время можно использовать детское питание – баночки с овощным или мясным пюре и растворимые безмолочные каши. Необходимо сделать акцент на белковых продуктах, так как после операции его уровень падает. Для питья оптимально подойдут разбавленные морсы и соки, некрепкий чай, вода без газов.

Домашний рацион

После выписки кормящей маме следует продолжать придерживаться правил по составлению оптимального рациона. Необходимо обеспечивать поступление достаточного количества белков, углеводов и жиров. Для скорейшей регенерации тканей упор можно сделать на продукты, содержащие в большом количестве кальций, цинк и витамин C.

Питание кормящей мамы после кесарева сечения в первый месяц должно и далее быть щадящим для кишечника и безопасным для ребенка. В рационе используются продукты, разрешенные с 3-4 дня после операции в разных вариантах. Например, из нежирного мяса можно приготовить тефтели, фрикадельки для супа, котлетки на пару; кашу сварить не только на завтрак, но и в качестве гарнира, из овощей потушить рагу.

Постепенно в меню женщины включаются новые продукты, совместимые с лактацией согласно возрасту ребенка. Включаются разные овощи, ягоды, крупы, мясо рыбы, яйца. Фрукты используются в обязательном порядке для пополнения запасов витаминов.

Какие фрукты можно кормящей маме после кесарева:

  • яблоки, зеленые и желтые;
  • персики;
  • абрикосы;
  • груши;
  • сливы;
  • немного бананов.

Следует отметить, что в первый месяц после кесарева, фрукты разрешаются только в запеченном виде. Подойдут сухофрукты и компоты из них, в частности курага, изюм и чернослив. Нехватку витаминов и минералов в этот период можно восполнить специальными комплексными препаратами, назначенными врачом.

В целом, рацион кормящей женщины после операции кесаревого сечения имеет отличия только в ранний реабилитационный период. Следование принципам организации рациона в это время поможет ускорить процесс восстановления. Далее, главным ориентиром для планирования меню при лактации является правильное и здоровое питание.

kormly.ru

Питание после кесарева сечения

Кесарево сечение – серьезная хирургическая операция, поэтому существуют определенные ограничения в вопросах организации питания как до проведения хирургических родов, так и после них. В этой статье мы расскажем о том, что можно и чего нельзя есть женщине в первые дни после оперативных родов, а также о том, как спланировать питание в первые полгода после операции.

Правильный подход к организации питания важен в первую очередь для правильного протекания операционного периода и более легкой реабилитации женского организма после операции. При проведении родоразрешающей операции женщине вводят наркоз. Пища в желудке, которую женщина приняла перед операцией, либо тяжелые продукты, которые не переварились за несколько часов, могут вызвать тяжелый приступ рвоты прямо в ходе операции.

Именно по этой причине женщине за сутки до операции рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи. На обед за день до планируемой операции врачи советуют есть только легкие овощные супы, а на полдник – фрукт, например, яблоко. Ужинать уже не рекомендуется – организму нужно дать время, чтобы переварить все то, что уже имеется в пищеварительном тракте. Утром в день операции роженице делают клизму, очищают кишечник. Ни пить, ни есть этим утром не рекомендуется.

Строгая диета необходима и первые 1-2 суток после хирургического вмешательства, чтобы кишечник максимально долго оставался незаполненным каловыми массами. Переполненные петли кишечника будут оказывать давление на матку, которая подверглась рассечению и ушиванию. За счет этого будет снижаться ее сократительная способность. А запор в раннем послеоперационном периоде – вообще большая проблема, поскольку тужиться женщине и больно, и страшно.

Прежде чем счастливая мама новорожденного начнет есть с общего стола, она обязательно должна восстановить нормальное функционирование кишечника после операции. Для этого рекомендуется особый двигательный режим – уже через 5 часов после операции можно поворачиваться на бок, а через 8-10 часов женщина должна вставать, ходить. Долгое лежание в постели станет не только предпосылкой к осложнениям со стороны инволюции матки, но и может обернуться возникновением проблем с пищеварением.

Когда женщина переходит на общее питание, после операции особенно важно, чтобы было оно высококалорийным. Наличие достаточного количества белков в рационе позволит быстрее восстановиться, а также положительно скажется на процессе выработки грудного молока.

Ранний послеоперационный период очень важен для родильницы. От того, как он пройдет, зависит весь реабилитационный период. И к существенным ограничениям в питании нужно относиться с пониманием и терпением.

Первые сутки после кесарева сечения есть нельзя. Можно лишь пить, да и то ограниченное количество жидкости – не более полутора литров за сутки. Лучше пить чистую воду без газа с добавлением небольшого количества лимонного сока. Приготовить такую воду можно заранее, накануне, и оставить в пластиковой бутылке, не забыв попросить медперсонал принести вам это питье в палату. К вечеру после операции, проведенной утром, разрешается небольшое количество сока из зеленых яблок. Не стоит перебирать с водой, поскольку после хирургических родов могут развиться отеки нижних конечностей, внутренние отеки.

2 день после операции расширяет рацион родильницы. Обычно к этому времени женщины уже достаточно ощутимо страдают от голода. Но есть все подряд ни в коем случае нельзя. Можно попить нежирный говяжий или куриный бульон. Важно, чтобы он не был концентрированным. Лучше всего для родильницы подойдет так называемый вторичный бульон, который получается при смене воды в кастрюле после получения первого, более жирного бульона. В нем не должно быть специй, большого количества соли, перца.

К бульону можно добавить небольшое количество белых сухариков, которые приготовлены в домашних условиях и не содержат консервантов, соли, пищевых добавок и ароматизаторов.

На второй день женщина также может начать кушать картофельное пюре, при приготовлении которого не использовали сливочного масла. Можно пить не слишком сладкий чай, а также разбавленный морс. Под вечер женщина может позволить себе маленькую баночку мясного детского питания – пюре.

На 3 сутки можно добавить в рацион каши на водной основе. Исключение составляют рисовая и манная каши, которые могут вызвать запор и брожение в кишечнике. В кашу не нужно добавлять сливочного масла и сахара. Во второй половине третьих суток можно есть паровые куриные котлеты, отварные и приготовленные на пару овощи, пить кефир, сладкий чай.

С 4 суток родильница переводится на общий стол, она может есть все, что подают кормящим мамам в условиях роддома. Из дома ей могут приносить любую пищу, главное, чтобы она была приготовлена на пару или отварена, полностью исключается все жирное и жареное, копченое, полуфабрикаты, кондитерские изделия. С третьих-четвертых суток после кесарева сечения у женщин обычно в большинстве своем начинается приход грудного молока. Поэтому количество выпиваемой родильницей жидкости должно быть сокращено до 800 мл в сутки, чтобы не вызвать чрезмерного нагрубания молочных желез.

Именно обилие овощей и фруктов, а также каши и пюре помогут женщине быстро и мягко «запустить» работу кишечника, избежать запоров. Если же все-таки избежать их не удалось, то на 4 сутки нужно провести клизму. Ее сделают в условиях роддома или подскажут, какими мягкими слабительными можно воспользоваться для решения деликатной и неприятной проблемы.

Многое в вопросах питания зависит от того, будет ли мама кормить младенца грудью или планируется только искусственное вскармливание. Обстоятельства могут быть различными. Мы представим общие принципы, которых нужно придерживаться родильнице после оперативных родов вне зависимости от того, находится ли у нее на грудном вскармливании ребенок.

  • Питание должно быть пятиразовым или шестиразовым. Если женщина кормит грудью, то есть сама она должна примерно за полчаса до кормления ребенка. Если не кормит – то с интервалом в 2,5-3,5 часа для того, чтобы быстрее прийти в форму.
  • Жирное, жареное, гриль и другое вкусное и красивое есть нельзя. Основные способы приготовления продуктов – варка, запекание в духовке, тушение, приготовление на пару.
  • Консервированные продукты и полуфабрикаты отменяются до окончания грудного вскармливания и до полного прихода в привычный вес после родов. Кушать женщина должна исключительно свежеприготовленную пищу.
  • Внимательно следите за количеством выпиваемой жидкости. После установления лактации (приблизительно через неделю после операции), количество жидкости после небольшого вынуждено снижения до 800 мл в сутки, начинают увеличивать до полутора литров в день. Выпивать больше не стоит, чтобы избежать лактостаза.

Если женщина не кормит грудью, то полтора литра жидкости в день – не предел, можно выпивать и два, это будет помогать более быстрому похудению.

  • Все лакомства, вводимые впервые, которые новоиспеченная мать будет постепенно добавлять в свой рацион, нужно начинать внедрять лишь тогда, когда малышу исполнится четыре недели. В первый месяц после кесарева лучше придерживаться более строгих правил, употребляя овощи и фрукты запеченными или вареными, мясо – отварным, паровым, молочные продукты – умеренными количествами. С начала второго месяца можно каждые 3 дня добавлять в меню один новый продукт из списка разрешенных. Если аллергической реакции у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не появится, можно добавлять следующий продукт, но не раньше, чем через 3-4 дня.
  • Ограничения, предусмотренные списком продуктов запрещенных, должны действовать минимум полгода, если женщина не кормит грудью, и до окончания грудного вскармливания, если оно имеет место быть. К таким продуктам относится алкоголь, шоколад, цитрусовые, майонез, морепродукты и бобовые.

В грудном молоке должно быть все, что нужно для роста и развития ребенка. В какой-то период времени грудное молоко будет единственным его продуктом, и его состав должен полностью соответствовать потребностям маленького организма в витаминах, минералах. Поэтому женщине не показаны строгие монодиеты, подразумевающие существенные ограничения, голодание.

Нужно составить свой рацион из продуктов, которые есть можно, но учитывать и их калорийность, и собственную физическую активность, тогда можно будет «убить сразу двух зайцев» – и ребенка грудью вскормить, и сбросить лишние килограммы, набранные за период беременности. Ниже представлены списки продуктов, которые должны быть основой рациона, и продуктов, от которых при грудном вскармливании стоит отказаться.

Что может есть женщина, которая перенесла кесарево сечение после окончания раннего послеоперационного периода, обычно не рассказывают в роддомах. А если и дают рекомендации, то весьма примерные. Поэтому точный перечень продуктов и блюд, которые разрешены при грудном вскармливании после перенесенного хирургического вмешательства, лишним не будет.

  • Масло. Сливочное масло должно быть ограничено 25 граммами в день. Растительное масло также можно добавлять в пищу, правда, избегая его нагревания и кипячения. Общее допустимое суточное количество растительного масла – 10 граммов.
  • Хлеб, сухари, печенье. Хлеб лучше покупать пшеничный не выше второго сорта, допустимо делать сухарики из серого хлеба, разрешено сухое печенье.
  • Крупы, каши из них. Сначала на воде, потом можно и молочные, доля молока при приготовлении которых не превышает одной третьей части от общей жидкости. Исключение – манная, с осторожностью и в небольших количествах разрешается есть перловку, рисовую кашу, кукурузную крупу. Можно добавлять в кашу немного масла.
  • Мясо, птица, рыба. Мясо и рыбу можно кушать 2-3 раза в неделю. В остальное время лучше остановить выбор на белом курином мясе. В целом следует выбирать только нежирные сорта. Если рыбу, то хека, судака, минтая, треску. Если мясо, то говядину, телятину, крольчатину.
  • Супы. При варке первых блюд важно исключить обилие специй, томатной пасты. Временно нужно ограничить потребление картофеля, его нужно класть в суп поменьше. Разрешено варить супы с фрикадельками, кусочками постного мяса, цветной капустой, морковью, кабачками.
  • Овощи. Они должны составлять приличную долю рациона. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей в сутки. Допустимы патиссоны, кабачки, тыква, свекла. В первые пару месяцев овощи лучше есть отварными, запеченными, тушеными.

После этого можно зеленые овощи есть в свежем виде, а красные, оранжевые и другие, имеющие яркий природный окрас, в виде рагу, овощной домашней икры, овощных котлеток и т. д., то есть после термической обработки.

  • Фрукты. Первые разрешенные – яблоки. За ними постепенно можно вводить и другие фрукты, но только не те, которые насыщены фруктовыми кислотами. Для сбалансированного питания при грудном вскармливании и восстановления самой женщине нужно съедать около 300 граммов фруктов и ягод и выпивать около 200 мл сока с мякотью (не магазинного! ). Сухофрукты будут отличным источником витаминов и профилактикой запоров.
  • Молочные продукты. Первым, как уже говорилось, вводится кефир, потом разрешены нежирные йогурты, лучше натуральные, творог. Сметану используют в качестве добавки к первым и вторым блюдам. Нежирные молочные продукты не стоит употреблять кормящим мамам. Оптимальная жирность – 2,5%. Общий объем кисломолочных блюд в сутки должен приближаться к 700 мл.

Из разрешенных продуктов женщина может комбинировать любые блюда из расчета на шесть приемов пищи по 400-450 граммов каждый.

К запрещенным маме продуктам можно отнести следующие:

  • все, что содержит красители и ароматизаторы, весь фастфуд;
  • продукты, вызывающие повышенное газообразование (белая капуста, бобовые, ржаной хлеб, квас, цельное молоко и дрожжевое тесто, а также блюда с применением таких продуктов, включая щи, борщ, пирожки);
  • морепродукты (крабы, креветки, устрицы, осьминоги, рыба разрешена, если она не жирная);
  • орехи, грибы, шоколад и кофе как высокоаллергенные продукты;
  • продукты, способные изменить вкус грудного молока (чеснок, редис, сельдерей);
  • соусы;
  • колбаса и сосиски;
  • ферментированные и тугоплавкие сыры;
  • газированные напитки;
  • торты, пирожные.

Нужно отметить, что с учетом индивидуальной непереносимости ребенком некоторых продуктов из разрешенных, список запрещенных может быть расширен.

Составляя меню, женщина должна исходить из принципа сбалансированности, чтобы каждый прием пищи содержал все необходимое для нормального обмена веществ как у самой мамы, так и у ее ребенка. Поэтому нужно следить, чтобы не возникало «перекосов» – одни углеводы или одни белки не будут усвоены организмом в полной мере.

Пример удачного завтрака, например, может быть таким: гречневая каша, белые сухарики с маслом, чай. Обед: овощной суп, отварная куриная грудка, салат из огурцов, отварной рис, компот из сухофруктов. На полдник женщина может поесть яблоки с творогом. На ужин можно приготовить овощное рагу из кабачков и моркови, отварить или запечь стейк трески, сделать салат из отварной свеклы. Еще два или три приема пищи находятся между основными и включают кисломолочные продукты, фрукты.

Не стоит думать, что правильное питание после операции дается тяжело и стоит дорого. Эта диета не потребует жестких ограничений, женщина не будет голодной, а оценочная примерная стоимость продуктов в неделю составляет около 2 тысяч рублей.

В следующем видео доктор Комаровский расскажет, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу.

Оценить статью можно здесь

Поделитесь статьей с друзьями, если она вам понравилась

Революционная, 71 440000 Пенза

o-krohe.ru


Смотрите также