Фото шведской стенки


Детская шведская стенка: 111 фото основных разновидностей, конструкций, вариантов и моделей

Растить здорового малыша означает создать оптимальные условия для его физического и психоэмоционального развития. Информации о том, как развивать умственные способности деток очень много: всевозможные игрушки, индивидуальные занятия, детские центры и т.п.

И если в этом направлении проблем не возникает, то на пути физического развития ребенка может оказаться множество преград. Например, недостаток или небезопасность детских площадок, отсутствие возможности записаться в спортивную секцию, порой плохая погода или предпочтение компьютера прогулкам на улице.

Самое верное решение подобных задач – организация детского физкультурного комплекса дома. Шведская стенка, установленная для детей в квартире, места займет немного, а польза от нее огромная. Главное – выбрать подходящий вариант среди всех предложений.

Разновидности шведских стенок

Различают четыре основных типа…

I-подобная конструкция

Представляет собой элементарную вертикальную лестницу. Подойдет для самых маленьких, которые только начинают осваивать окружающий мир. Как альтернатива, для утоления желания малыша залазить на все, что находится в доме. В обязательном порядке родители должны поддерживать юного исследователя, и не оставлять без присмотра.

Плюсы: бюджетный вариант, доступный практически каждому.

Минусы: не предусмотрено наличие дополнительного снаряжения. Самопроизвольное усовершенствование такого вида шведских стенок может стать причиной травмоопасных последствий.

Г-образная конструкция

Базовая комплектация – лестница плюс турник. Последний элемент может быть как стационарным (неотъемлемой частью конструкции), так и мобильным (регулироваться на разной высоте лестницы). Наличие турника дает возможность добавить навесное снаряжение – гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и прочее.

Плюсы: шведская стенка с турником для любого дома будет оптимальным решением между ценой и базовым набором спортивных снарядов. Цена подобной модели не самая дорогая, но разнообразие аксессуаров для физических упражнений, а также компактность делает ее самой востребованной.

Еще одним преимуществом является возрастная универсальность – заниматься на этом снаряде могут маленькие дети (обязательно под контролем), подростки, и взрослые (при соблюдении весовых ограничений).

Минусы: при неправильной эксплуатации, особенно нагрузках, превышающих допустимые нормы, крепления отдельных снарядов могут выйти из строя.

Т-образный вариант

Более разнообразная шведская стенка по сравнению с предыдущими моделями. Выглядит как лестница с, расположенными по обе стороны, рукоходами (короткими горизонтальными лестницами). Соответственно, цеплять необходимые снаряды можно как с одной, так и с другой стороны, и они не будут мешать друг другу.

Плюсы: эта разновидность небольшого по габаритам спортивного комплекса позволяет одновременно тренироваться нескольким детям. Или взрослому и ребенку, чтобы показывать упражнения наглядно.

Минусы: для установки этой конструкции понадобится больше места. Для малогабаритных помещений не самый удобный вид тренировочного уголка.

П-образная модель

Это спортивно-игровой комплекс, с максимальным количеством инвентаря для физических упражнений и отдыха. Среди аксессуаров к этому виду шведских стенок – канатная сетка (паутинка), качели, гамак, веревочная лестница, детская горка для катания и многое другое.

Плюсы: самое надежное и устойчивое сооружение. Отличное решение для семьи, в которой двое и больше деток.

Минусы: высокая стоимость, и размеры, требующие большого пространства.

Из каких материалов выполнены

Шведские стенки изготавливают из металла или дерева. Конечно, каждая основа имеет свои особенности. Деревянная шведская стенка для детей считается более безопасной при ударе. Столкновение с металлом всегда сильнее и болезненней. Этот материал без дополнительных аксессуаров комфортен в тактильных ощущениях и менее скользкий.

Металлическую стенку желательно обезопасить от скольжения с помощью прорезиненных или неопреновых насадок (они же помогут не вызывать у маленьких деток дискомфорт от холодного каркаса).

Деревянная модель гармонично будет смотреться в любом интерьере. Металлические шведские стенки самые прочные и стойкие к износу. Дерево со временем изнашивается, может потерять первоначальные качества из-за влияния окружающей среды (повышенная влажность, попадание прямых солнечных лучей повлекут за собой деформацию конструкции, трещины, скрипение).

Только металлические комплексы способны выдержать тяжелые физкультурные снаряды и большие весовые нагрузки.  Перекладины из металла тоньше, чем деревянные, это удобно для захвата детской рукой. Гладкость окрашенной железной поверхности исключает возможность загнать занозу.

В интернете можно встретить фото шведской стенки в детской, которая сделана полностью из пластика. Такой уголок достаточно дорогой и срок службы относительно короткий – рассчитан на самую младшую возрастную категорию – до 3 лет.

Выбираем надежное крепление

Существует три основных способа крепления: пристенный, распорный и смешанный.

Монтаж к стене осуществляется с помощью специальных скоб или анкерных болтов. Подходит для прочных стен из бетона, кирпича или дерева. К гипсокартону, декоративной отделке крепить запрещается.

Высота помещения для этого вида монтажа не играет роли. Держаться таким способом, как правило, самые простые гимнастические снаряды и Г-образные системы.

Установка враспор между полом и потолком – самый легкий способ соединения, не требующий сверления каких-либо поверхностей. Выбирая спортивную стенку с таким видом монтажа, необходимо знать высоту помещения.

Первое время, распорные крепежи нужно проверять и, при необходимости, подтягивать. Такой вариант не используется при наличии подвесного потолка, дорогостоящего напольного покрытия. К достоинствам можно отнести быстрый демонтаж гимнастической стенки, после которого не останется дыр.

Первое место по надежности занимает смешанный тип – пристенно-распорный. Этот вид установки выдерживает максимальные нагрузки.

Производители спортивного оборудования практически к каждой модели дают возможность выбрать подходящую систему крепления, чтобы не пришлось пренебрегать собственной безопасность из-за особенностей жилья.

Делая шведскую стенку своими руками, стоит уделить особое внимание ее качественному прикреплению. Недопустимо использование подручных и ненадежных материалов (гвозди, скотч, изолента, клей). Подробную инструкцию для самостоятельного создания спортивного уголка можно найти в интернете.

Безопасность – основной критерий

Здоровый дух, как известно, находится в здоровом теле. Мало просто заниматься спортом, надо избегать травм и прочих опасностей. Ниже приведен список советов, которые помогут при подборе и эксплуатации шведских стенок.

Обязательным элементом любой спортивной шведской стенки должен быть гимнастический мат. Он смягчит падение и поможет предотвратить большую часть нежелательных последствий.

Все крепежные детали должны быть скрыты в самой конструкции или изолированы специальными пластиковыми заглушками. Детали, которые пришли в негодность следует немедленно убрать или заменить. Особенно это касается деревянных перекладин, неисправных карабинов, протертых тросов и канатов.

Учитывать размеры шведской стенки стоит до покупки. Нужно отчетливо понимать, что занятия на ней потребуют большего пространства, чем сами габариты.

После установки не должно быть опасного соседства с подоконниками, углами мебели, стеклянными поверхностями и прочими предметами.

Максимально допустимая нагрузка, на которую рассчитана конструкция, должна выдерживать не только вес ребенка и спортивный инвентарь. Берите во внимание, что на шведскую стенку могут дополнительно взобраться, например, друзья малыша. Не забываем периодически осматривать детали, проверять крепежи.

Знакомство со шведской стенкой

Частой причиной травматизации является использование вещей не по назначению. Постоянно находиться рядом с чадом может не получиться. Поэтому, заключительный этап при выборе шведской стенки – правильно познакомить ребенка с ней.

Подготовиться можно заранее, воспользовавшись следующими подсказками

  • Объясните, зачем был куплен этот спортивный комплекс.
  • Расскажите о технике безопасности доступным языком.
  • Отложите аксессуары, которые ребенку не по возрасту, чтобы они пока не привлекали его внимание.
  • Подготовьте к моменту знакомства небольшой комплекс легких и занимательных упражнений для малыша (от 1,5 лет), чтобы привить ему интерес к тренировкам.
  • Договоритесь, что при простуде занятия на спортивном тренажере переносятся.

Шведская стенка – огромный вклад в здоровье собственных детей. Широкий ассортимент – отличная возможность совместить полезные свойства спортивного оборудования с различными требованиями (от возраста и веса до материала и крепления). Приятного выбора!

Фото детской шведской стенки

mebelindesign.ru

Шведская Стенка В Квартиру: 135+ (Фото) Для Детей И Взрослых

Чтобы детский организм нормально развивался, требуется физическая нагрузка. С помощью шведской стенки можно каждый день выполнять необходимый комплекс упражнений. В результате у ребенка развивается ловкость, выносливость и сила. Про материалы, виды, нюансы выбора более детальней далее в статье.

Содержимое этой статьи:

Шведская стенка представляет собой универсальный тренажер, который может устанавливаться в качестве отдельного снаряда или вместе со спортивным комплексом. Ее полезно применять зимой, когда на улице для детей остается мало подвижных игр. Для монтажа шведской стенки не требуется много пространства, достаточно подготовить  несколько метров на полу и стене.

Шведская стенка представляет собой универсальный тренажер

В состав конструкции входит лестница длиной от потолка до пола, в верхней части которой установлен турник. Возле стенки могут крепиться спортивные снаряды (брусья, кольца, веревочная лестница, канат, боксерская груша и пр.). Наиболее экономичный вариант – это рамка с поперечными перекладинами.

Не требуется много пространства

Это удачный выбор для физического развития детей разных возрастов. Спортивный комплекс способствует укреплению мышц, формированию правильной осанки, развитию выносливости и ловкости у детей. При регулярном проведении занятий укрепляется и тренируется сердечно-сосудистая система, иммунитет и координация движений. Также упражнения необходимы для профилактики плоскостопия.

Наличие универсального тренажера в доме позволит сэкономить на посещении спортивного зала. Заниматься можно будет в любое время, выбирая уровень нагрузки и улучшая физическую подготовку.

Идеальная комната для мальчика

Плюсы шведских стенок следующие:

  • Разнообразие функций. Установка дополнительного снаряжения поможет разнообразить применение конструкции.
  • Эргономичность. В продаже имеются стенки с разными характеристиками. Поэтому покупатель может подобрать лучшее решение.
  • Долговечность. Современные модели долговечны в применении. При их изготовлении фирмы внимательно выбирают качественные материалы, учитывая их надежность.
  • Доступность. В ассортименте есть недорогие модели, а также престижные изделия для профессиональных тренировок.
  • Полезное влияние на мышцы, иммунную систему, повышение тонуса.
  • Возможность занятий людям с любым уровнем подготовки.

Вариант, занимающий мало места

У спорткомплексов имеется несколько недостатков. Это касается трудностей с перевозкой. Объемную конструкцию сложно вывозить из магазина на машине, поднять ее на лифте. Стенки не просты в установке, так как сначала изучается схема, выбираются подходящие комплектующие.

Совет

Следует подбирать спорткомплекс с учетом общего дизайна, стиля помещения. Перед приобретением такого товара надо обратиться к консультанту, узнать о наличии каких-либо ограничений.

Все перечисленные недостатки легко можно исправить.

Разнообразие функций

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Книжные шкафы со стеклянными дверцами — 170+ (Фото) Вариантов моделей

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Производители предлагают большой выбор шведских стенок, где есть компактные и более крупные модели. Последние не подойдут для компактных помещений. Основным материалом является металл и древесина, хотя в сравнении с уличными видами. У домашних стенок ограниченные функциональные возможности.

Если дома достаточно места, но можно выбирать лестницу любого размера. Обычно высота выпускаемых изделий начинается от 1 метра, ширина от 60 см. Конструкцию нужно устанавливать так, чтобы во время упражнений дети не травмировались.

Современные модели долговечны в применении

По форме различают следующие разновидности конструкций:

  • П-образные. Это более массивные модели, которые подходят для просторных и больших помещений. В состав конструкции входят две лестницы, соединенные рукоходом или перекладинами. Это массивное и стойкое изделие может выдерживать много дополнительных аксессуаров.
  • Г-образная стенка. Является самой популярной моделью, включает высокую лестницу, которая сверху завершается турником или рукоходом. Модели отличаются вариантами крепления.
  • I-образные модели более простые. Они состоят из пары стоек и перекладин, ставятся враспор или к стенке. Здесь не получится повесить дополнительные снаряды.
  • Т-образные конструкции и уголки. Это подходящий для всех вариант, крепится враспор от пола до потолка. В состав стенки входит лестница и размещенные по сторонам рукоходы.
  • В виде уголка. Такой тренажер эргономичен, занимает минимальную площадь, но его функциональные возможности сохранены. Угловую модель можно купить в готовом виде или собрать ее из двух изделий.

Вариант для большой комнаты

В небольшие помещения лучше покупать I- или Г-образные конструкции, трансформеры. Ребенку желательно покупать деревянные изделия

По типу установки различают автономные стенки и спортивные комплексы. Первый вариант – это отдельно стоящие тренажеры, которые ставятся враспор или к стене. Второй тип представляют собой конструкции, совмещенные с кроватью. Они экономят пространство, но при выборе нужно учитывать функциональность и прочность креплений.

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Все варианты шведских стенок производятся из металла, древесины или их комбинации. У каждого материала есть свои преимущества и недостатки.

В пиратском стиле

вернуться к меню ↑

Для производства металлических стенок применяется профильная труба толщиной от 2 мм. В сравнении с деревянными аналогами, перекладины имеют меньший диаметр. Поэтому на тренажере могут заниматься даже маленькие дети. Надежные, прочные и долговечные конструкции могут дополняться спортивными снарядами (штангами, брусьями). Но перекладины скользкие, поэтому заниматься нужно осторожно.

вернуться к меню ↑

Для производства деревянных стенок применяется сосна, клен или бук. Чтобы исключить занозы, производитель тщательно подгоняет и шлифует детали, покрывает лакокрасочным слоем. Получаются конструкции с антискользящим эффектом, менее травмоопасные в сравнении с металлическими аналогами.

В ассортименте есть недорогие модели

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как сделать скамейку из дерева своими руками? 205+ (Фото) Разных вариантов для Вашего использования

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Во время выбора детского тренажера учитываются следующие факторы:

  • Применяемые материалы. Более «теплым» и экологически безопасным сырьем является древесина, а долговечным и прочным – металл.
  • Габариты. Нужно подбирать параметры в соответствии с помещением, чтобы не загромождать его.
  • Расположение крепежных элементов в соответствии с методом их фиксации на строительных конструкциях (потолке, стенах, полу).
  • Возможность выполнения планируемых упражнений, занятий.

Полезное влияние на мышцы

Также надо обращать внимание на мягкие и противоскользящие элементы, которые могут размещаться на перекладинах, дополнительных снарядах (брусьях, кольцах и пр.). Учитывается возможность установки дополнительной оснастки, качество обработки деревянных деталей.

Классический вариант крепится к стене путем засверливания, установки распорных дюбелей, анкеров. Тип выбранного крепежа зависит от материала строительной конструкции. Более простыми в установке считаются распорные конструкции, которые можно быстро переустанавливать в другое место.

Но у них есть существенный недостаток – невозможность монтажа в помещении с натяжными или подвесными потолками.

Самый компактный вариант

На функциональных моделях применяется комбинированное крепление, когда лестницу ставят к поверхности стены, а дополнительные детали – враспор от пола до потолка.

Для дошкольников шведская стенка комплектуется не так, как у взрослых. Это связано с тем, что дети еще не могут выполнять силовые упражнения, а в основном играют. Поэтому в комплектацию стенок для малышей входят основные детали:

  • Толстый канат из прочного искусственного или натурального материала, завязанного в нижней части на узел.
  • Размещенные на подвесе гимнастические кольца из прочной веревки.
  • Трапеция, рукоход.
  • Веревочная лестница, качели.
  • Приставная лестница, баскетбольный щит.

Производители предлагают большой выбор шведских стенок

Совет

Чтобы уберечь ребенка от травмирования, нужно купить специальные маты, защищающие при падении с высоты. На металлических перекладинах должно быть антискользящее покрытие, на брусьях и кольцах – мягкая обивка. Предусмотрены надежные крепежи.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция, а если занятия будут выполняться еще и взрослыми, то более практичный – металл.

Использование мата для безопасности

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как можно правильно и красиво Расставить Мебель в комнате? 150+ Фото Планировок для максимальной производительности и комфорта

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Спортивный комплекс для подростков может включать все детали, как у взрослых людей. Можно приобрести брусья, веревочную лестницу, турник, баскетбольное кольцо, упор для пресса, боксерскую грушу, скамьи для жима.

Для одного ребенка подойдет деревянная конструкция

вернуться к меню ↑

Брусья делаются стационарными, а в некоторых модификациях они навесные. Это пара параллельных перекладин, предназначенных для виса, подтягивания, занятий на укрепление мышц рук и живота. Спортивное оборудование может монтироваться на взрослые и детские стенки. Для большей комфортности брусья могут снабжаться мягкими подлокотниками, рукоятками и спинками.

вернуться к меню ↑

Турник может устанавливаться жестко в верхней области стенки. Его фиксация осуществляется в заранее предусмотренные места. Для переустановки такой конструкции потребуется слесарный инструмент и время.

Для маленького скалолаза

Также есть модели со съемным турником, когда он крепится навесным способом. Этот вариант удобен, так как можно легко изменять высоту монтажа турника.

вернуться к меню ↑

Боксерская груша представляет собой спортивный снаряд для тренировки мышц на руках и спине, реакции, отработки ударов. Груша освобождает человека от негативных эмоций. Делается она в навесном исполнении, ее рационально покупать, если подросток занимается боевыми искусствами, боксом. В комплектацию входят боксерские перчатки.

Вариант для школьника

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Кроме перечисленных навесных снарядов, шведские стенки могут оснащаться другими элементами:

  • Лестницей, которая крепится под углом к основной конструкции. Позволит разнообразить занятия.
  • Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и мягкой обивкой. К стене крепится подлокотниками.
  • Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они позволяют выполнять разные упражнения, тренировку мышц живота, рук, спины.
  • Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они необходимы для развития ловкости и координации, лазания, различных игр.

Дополнительные тренажеры

  • Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на выбранную высоту.
  • Рукоход. Это лестница, которая размещается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно перемещаться руками. В основном таким снарядом комплектуются П- и Г-образные стенки.
  • Скамья для жима. Имеет форму раскладной доски, установленные держатели для штанги. Снаряд применяется для силовых упражнений.
  • Пилон. Это металлическая труба, устанавливаемая враспор между потолком и полом. Предназначено снаряжение для гимнастических этюдов с развитием координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
  • Качели. Способствуют развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
  • Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детства

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как сделать Полки в интерьере комнаты своими руками? (230+ Фото) Подборка Красивых и современных идей

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Существует несколько вариантов надежной фиксации шведских стенок к стене, потолку или полу.

У пристенных моделей крепление осуществляется к поверхности стены в 4-6 местах П-образными скобами. При этом нижние подошвы стоек упираются в пол.

Такой монтаж читается более трудоемким, требует сверлений отверстий. Устанавливать конструкцию можно около бетонированных, деревянных или кирпичных поверхностей. Запрещается крепление к гипсокартону. Чтобы расположить такую систему не требуется много площади.

Подойдет для детей и взрослых

Смешанные варианты предусматривают оба варианта креплений. Это наиболее надежный вид, который применяется не у всех систем.

Совет

Выбирать вариант фиксации шведской стенки следует с учетом особенностей интерьера, материала стен, высоты потолка и других аспектов, которые могут препятствовать надежной установке конструкции. В дальнейшем это может негативно отразиться на безопасном применении тренажера.

Для самых маленьких

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Чтобы спортивные занятия приносили ребенку пользу, надо соблюдать определенные правила безопасности. Они помогут избежать травмирований, поломок спортивного комплекса.

К таким правилам относят:

  • Соблюдение весового режима. То есть на спорткомплексе, предназначенном для нагрузки до 50 кг, нельзя заниматься людям с весом 80 кг.
  • Маленьким детям нельзя заниматься самостоятельно, без родительского присмотра.
  • Устанавливать специальные ограничители, чтобы малыш не смог залезть на высокие перекладины.
  • Прочно укрепить турник.

Комната в минималистичном стиле

  • Приобрести туристические маты, которые снизят риск травматизма.
  • Применять спорткомплекс по назначению.
  • Не допускать к занятиям детей при обострении болезней.
  • Выбирать комплексы упражнений по возрастной категории человека, в зависимости от его состояния, степени физической подготовки.
  • Регулярно осматривать домашний комплекс на состояние.
  • Протирать перекладины и ручки, чтобы они не были липкими и скользкими, нужно протирать влажной и сухой тряпочкой.

Это будет Вам интересно: ОБЗОР:Как выбрать современную Мебель и обновить интерьер? 230+ Фото решений воплощения стиля

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

Выбор домашнего спортивного комплекса осуществляется с учетом возраста ребенка, местом установки, комплектации и изготовителя. Если вы подобрали определенную модель, то убедитесь в ее соответствующем качестве.

При этом продавец должен выдать сертификат с положительной санэпидемиологической оценкой на материалы изготовления. Также в документе завод производитель должен подтверждать безопасность, прочность и надежность комплекса.

Легко установить своими руками

Также учитывается примерный вес, на который насчитан спорткомплекс. Если тренажер будет покупаться с учетом взросления малыша, то он должен выдерживать массу спортсмена и дополнительных снарядов, которые будут приобретаться с учетом его возраста.

Тип крепления подбирается исходя из дизайна помещения, места локализации стенки. Это позволит пользоваться всеми функциональными возможностями конструкции, безопасной и удобной эксплуатацией навесных снарядов.

Вокруг комплекса следует обеспечить оптимальное пространство для раскачивания качелей, удобного выполнения занятий. Для компактного помещения можно выбрать небольшую модель с шириной 60 см и высотой до 1 метра.

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

При покупке шведской стенки в квартиру со средней высотой потолков 2,5 м, нужно ориентироваться на предельный показатель спортивного комплекса 2,2-2,3 см. Это нужно для подтягиваний на турнике. Число перекладин не должно быть меньше 10 штук.

вернуться к меню ↑ вернуться к меню ↑

8.9 Общий Балл

Шведская стенка - это выбор современных родителей. Действительно, а почему бы и не поставить такой спортивный уголок в квартиру. Ребенок не только занят игрой, но и спортом. Предлагаем галерею вариантов, которые Вас заинтересуют. Ознакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях свои оценки с аргументацией. Они будут полезными для других читателей. Нам очень важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и потраченное время.

Плюсы

  • Укрепление здоровья, организма.
  • Занятия для детей, подростков и взрослых.
  • Разнообразие конструкций упрощает выбор с учетом веса, дизайна помещения и пр.

Минусы

  • Сложность в транспортировке и установке.
  • Соблюдение правил безопасности.
  • Проверка качества и креплений при покупке.
Добавить свой отзыв

modernplace.ru

Детская шведская стенка — технология сборки и советы по расположению детской шведской стенки (видео + 95 фото)

Для здоровья детского организма достаточно лишь рационального питания, режима дня и наличие умеренных физических нагрузок. Приучать детей к спорту необходимо с самого раннего детства, но не всегда у нас есть возможность записать ребенка на спортивные занятия или в какую-либо секцию.

Отличной идеей в таком случае будет организация детского уголка прямо в квартире. Идеальным вариантом для оформления спортзоны будет шведская стенка с турником для дома. Поговорим об особенностях данного приспособления.

Общее понятие

Впервые о шведской стенке заговорили в 19 веке. Создателем столь знаменитого тренажера был врач Пер Линг. У него появилась необходимость создания данного комплекса для реализации на нем им же внедренных гимнастических упражнений.

Вскоре стенка с лестницей получила огромное распространение по всей стране, включая Россию. В советский период такой тренажер присутствовал в спортзалах всех школ нашей страны.

Итак, шведская стенка — это универсальный тренажер, который, благодаря своим небольшим размерам, может быть установлен в помещении даже маленькой площади.

Помимо основной части, комплекс может быть дополнен канатом, грушей для битья или кольцами. При помощи такого приспособления можно прорабатывать все группы мышц.

Разновидности стенок

Различают несколько видов девайсов, предназначенных для домашних занятий спортом. Шведские стенки различают по конструкции, способу монтажа и по месту расположения.

Конструкция тренажера:

  • I-образная стенка — это комплекс, состоящий из двух стоек, соединенных поперечными перекладинами. Такая стенка наиболее компактна, но наличие в ней дополнительных приспособлений не предусмотрено.
  • Г-образная — это стандартная шведская стенка с турником.
  • Т-образная — это конструкция с рукоходами и дополнительными приспособлениями для занятия спортом с обеих сторон.
  • П-образная — это многофункциональная установка для больших помещений с множеством дополнительных параметров.
  • Спортивный уголок — это компактная шведская стенка для занятия спортом сразу нескольких людей одновременно.

По способу крепления стенки бывают:

  • Самостоятельная конструкция — это стенка, которая крепится к стене или потолку, либо отдельно стоящая конструкция.
  • Детская стенка — это приспособление, которое устанавливается на кровать в два яруса.

По месту расположения шведские стенки делятся на домашние и уличные.

Материалы для изготовления шведских стенок

Уровень промышленности в настоящее время позволяет изготовление товаров для спорта из разных материалов от эконом до премиум класса. Перед выбором шведской стенки стоит ознакомиться с некоторыми особенностями материалов:

Дерево— это натуральный и экологически чистый материал. Именно из него и производят комплексы чаще всего. Деревянная шведская стенка для детей удачно впишется в любой дизайн квартиры.

Кроме этого, руки не скользят по дереву, а удары об него менее травмоопасны, чем, например, об металл. У данного материала есть и недостатки: не продолжительный срок службы, травмы при плохой обработке материала, имеет ограничения по весу.

Металлическая шведская стенка для детей в квартиру — это более долговечная и прочная установка, которая может выдерживать вес до 200 килограмм.

Металл практически не подвержен агрессивному воздействию окружающей среды и идеально подходит для уличных спортплощадок. Среди минусов — высокая травмоопасность, скользкая и холодная поверхность.

Особенности выбора детского спортивного комплекса

При приобретении спорткомплекса необходимо учесть следующие параметры:

  • Размеры установки и помещения, в котором они будут находиться.
  • Предназначение тренажера: для детей или для всей семьи.
  • Комплексы упражнений, которые можно выполнять на стенке.

Взгляните на фото шведской стенки в детскую и обратите внимание на обязательное наличие противоскользящей обработки поверхности и мягкого, стойкого к износу материала на кольцах, брусьях, турнике.

Если вы делаете выбор в пользу дерева, то убедитесь, что оно обработано специальными составами и не имеет на поверхности зазубрин.

Детский спортивный комплекс — это тренажер достаточно простой конструкции. При наличии начальных навыков мастерства и необходимых инструментов сделать шведскую стенку своими руками не составит труда.

Фото детской шведской стенки

Также рекомендуем просмотреть:

novinkimebeli.ru

Шведская стенка для детей: обзор самых эффективных комбинаций снарядов (60 фото)

Все родители мечтают видеть своих детей успешными, здоровыми и сильными, но для этого у тех должны быть подходящие условия. На уроках физкультуры дети получают недостаточную нагрузку для полноценного физического развития. Для этого существуют различные спортивные секции, но не всем детям хочется их посещать.

В этом случае при условии наличия достаточной площади можно организовать уголок для физических упражнений дома. Например, спортивная стенка не займет слишком много места, и обеспечит удобный снаряд для выполнения простых и сложных упражнений.

Она считается незаменимым оборудованием для детей, страдающих искривлением позвоночника — сколиозом, кифосколиозом и другими заболеваниями, затрудняющими движения.

Она может формироваться лестницей, смонтированной вдоль стены. Ее легко использовать как турник для подтягивания или по ней можно залезать вверх и спускаться вниз. Часто ее соединяют со шведской вариацией этого спортивного снаряда, и тогда у ребенка появляется больше возможностей для выполнения веселых спортивных упражнений.

К этому комплексу можно добавить канат и сетку для разнообразия и развития устойчивости ребенка. Они отличаются неустойчивостью и по ним сложнее взбираться вверх. За счет этого ребенок сможет почувствовать себя человеком пауком и это поможет развивать его фантазию.

Для осознания того, как это может выглядеть, посмотрите фото шведской стенки для использования школьниками.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Главное условия для различных спортивных приспособлений под нужды детей или взрослых — это безопасность их эксплуатации. Существует множество правил и важных нюансов процесса монтажа:

Шведскую версию спортивной стенки разрешается устанавливать лишь на несущей стене комнаты.

Ее можно закрепить с помощью трех способов: к вертикальной поверхности, между потолком и полом, или одновременно обоими вариантами, что считается оптимальным подходом, обеспечивающим максимальную устойчивость и безопасность конструкции.

Но в комнате могут быть натяжные потолки из-за чего удастся использовать лишь первый способ крепления. Хотя во время монтажа такого вида оформления потолка можно вырезать необходимые отверстия для надежного закрепления спортивного оборудования.

Конструкция должна выдерживать вес ребенка с учетом того, что он будет увеличиваться совместно с взрослением малыша.

Последнюю ступеньку рекомендуется устанавливать не ближе 20 см от потолка. Такой подход позволит добиться, наибольшей эффективности от использования спортивного снаряда.

Какой материал обладает оптимальными свойствами для этого спортивного оснащения?

Обычно для этого используется натуральное дерево. Оно обладает идеальными свойствами для того, чтобы шведская стенка в интерьере комнаты обрела особое значение, и вписалась в общую атмосферу дизайна. Кроме этого, дерево отличается экологической чистотой, легкостью и оно способно выдерживать любую массу ребенка или даже взрослого.

В результате испытаний было доказано, что сосна с легкостью выдерживает вес в 80 кг, а бук аж до 120 кг. Но этот вид материала не так долговечен, как хотелось бы, со временем он начинает портиться, и вероятность падения малыша в результате его разрушения увеличивается.

Другое дело железо, оно прочнее и, может, эксплуатироваться без потери характеристик длительное время. Спортивная стенка для квартиры на его основе считается оптимальным решением.

Но важно обеспечить применение прочных соединений, чтобы не было опасности для детей. Если все сделано правильно, тогда такое спортивное оборудование сможет прослужить сравнительно долго.

Способы закрепления такие же, как и у деревянных устройств для спорта. Но запрещается проводить монтаж на основе стены из гипсокартона, поскольку она не предназначена для такого давления.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Оно позволяет им здорово веселиться в безопасном помещении вдали от хулиганов, пьяных людей и плохих погодных условий. А родители будут рады видеть своих детей за полезным занятием.

Тренировочная стенка для девочки имеет такое же значение, как и для мальчика. Хотя комплекс упражнений для нее будет немного другим. Подтягивание и другие упражнения на силу ее не особо интересуют, поскольку девочке интересно развивать свою гибкость и грациозность.

Девочки от природы обладают менее выраженными физическими возможностями. Но упражнения для ног им очень понравятся. А также с помощью этого оборудования можно дать нагрузку для развития пресса.

Тренировочная стенка для мальчика обладает большим значением, поскольку она позволяет развивать многие навыки необходимые для качественной взрослой жизни. Этот снаряд в большей степени рассчитан именно на мужественную часть, подрастающего населения.

Но, если в семье воспитывается мальчик и девочка, тогда они смогут вместе использовать такое спортивное оборудование без вражды, но с долей соперничества между собой.

Фото шведской стенки для детей

Также рекомендуем просмотреть:

mebeldec.ru

Шведские стенки: модельный ряд и советы по использованию

Не секрет, что физическая активность является одним из залогов здоровья, и это утверждение справедливо даже в тех случаях, когда логики, казалось бы, нет. Простые упражнения для рук, например, способны несколько повышать сопротивляемость организма действию болезнетворных бактерий, а значит, заниматься просто необходимо – особенно детям, которые отличаются повышенной активностью и сами хотят куда-то ее применить.

В большинстве крупных городов летом эту проблему успешно решают турники во дворе, однако в зимнее время тренироваться на железных конструкциях не слишком приятно и безопасно. Взрослый еще мог бы записаться в спортзал, но это дополнительная трата денег и не всегда удобно, а вот ребенку, как правило, типичная атмосфера такого заведения не подходит – серьезные силовые упражнения пока не положены, а в игру местные турники особо не превратишь. Именно по этой причине домашние шведские стенки приобрели такую популярность среди взрослых и детей.

Шведская, или спортивная, стенка – это универсальный тренажер, который знаком каждому по типичным городским дворам, а также по спортзалам, ведь он присутствует в большинстве школ. Именно этим термином называется характерная лестница, обычно в несколько рядов, которая располагается вдоль стен в помещении или вдоль площадок для активных командных игр. Она может быть самостоятельной, то есть ограничиваться собственно лестницей, или же представлять собой целый спортивный уголок, будучи совмещенной с некоторыми другими турниками. Точная комплектация зависит от модели.

Вопреки кажущейся простоте, конструкция способствует всестороннему физическому развитию как ребенка, так и взрослого. Даже простое лазанье помогает укрепить мышцы и сформировать правильную осанку, развить выносливость, ловкость и координацию движений, натренировать сердечно-сосудистую систему и повысить иммунитет.

Такой снаряд даже сам по себе хорош для качания пресса, а с дополнениями он превратится в идеальный способ подтягиваться и выполнять другие упражнения.

Если говорить об установке такой конструкции в домашних условиях, то специалисты обычно выделяют следующие неоспоримые преимущества.

  • Универсальность изделия. Комплектацию домашней шведской стенки выбирает сам заказчик – от его решения зависит, какие дополнительные детали будут входить в состав конструкции. Это помогает сильно расширить функциональность стенки, потому она из примитивного снаряда может превратиться в полноценный разносторонний тренажер для всех групп мышц или же просто остаться интересным для ребенка турником.
  • Долговечность. Дворовые турники – это хорошо, однако они круглогодично стоят на солнце и осадках, а также используются большим количеством людей, потому даже при самом качественном исполнении такая стенка способна быстро прийти в негодность. Городские власти далеко не всегда оперативно реагируют на поломки общественных спортивных снарядов, зато в домашних условиях шведская стенка, не испытывая чрезмерных нагрузок и воздействия погоды, способна служить десятилетиями без замены или хотя бы ремонта.
  • Доступность. Это еще хорошо, если у вас во дворе есть хотя бы какие-нибудь турники, но даже к ним бывает не протолкнуться, если спорт в целом популярен среди местных. Регулярное посещение спортивного зала обычно стоит значительных денег, а вот домашняя шведская стенка – это сравнительно небольшая одноразовая плата, которая позволит заниматься в любое время и столько, сколько сам захочешь.
  • Полезность. Физические упражнения полезны – это доказано многочисленными медицинскими исследованиями. Но даже человек, который это понимает, способен найти множество надуманных или обоснованных отговорок, чтобы не тренироваться прямо сейчас. Плохая погода, значительное расстояние до турников, недостаток времени – вот лишь несколько примеров, которые полностью нивелируются размещением шведской стенки непосредственно дома. С домашним тренажером занятиям можно посвящать буквально каждую свободную минуту, и даже это сделает человека здоровее.
  • Вариант для всех. В отличие от многих профессиональных тренажеров шведская стенка сама по себе не выдвигает никаких требований к человеку, который хочет приступить к тренировкам. Использовать снаряд одинаково успешно может как маленький ребенок (правда, под присмотром родителей), так и прилично накачанный спортсмен. В обоих случаях шведская стенка обеспечит все те плюсы, о которых уже было сказано.

По сравнению с преимуществами, недостатков у такой конструкции весьма мало. Заключаются они обычно в значительных габаритах тренажера, ведь он обычно занимает все пространство стены от пола до потолка, а если состоит из разбираемых деталей, то должен гарантировать высочайшую надежность их соединений. Значительные размеры стенки усложняют как доставку из магазина домой, так и подъем по лестнице до нужного этажа, прохождение через двери и установку в комнате. При этом вы, конечно же, не первый человек с такой проблемой, а значит, все решаемо – нужно лишь еще до совершения покупки обсудить все эти детали с менеджером и найти такое решение, которое устроит покупателя.

При необходимости стандартную комплектацию шведской стенки в виде лестницы можно существенно расширить. Так называемый оптовый заказ и совмещение стыкующихся деталей расположенных рядом тренажеров позволят заметно сэкономить на оборудовании домашней тренировочной площадки, а функциональность, естественно, сильно возрастет. При этом современное разнообразие предложений позволяет каждому желающему выбрать комплектацию по собственному вкусу.

Стоит рассмотреть, какие функциональные детали могут быть соединены с домашней шведской стенкой, и какие преимущества они обеспечивают.

  • Брусья. Один из наиболее популярных элементов, позволяющих существенно дополнить комплекс возможных силовых упражнений. Брусья представляют собой две параллельные перекладины, которые годятся и для виса, и для подтягиваний, и для сгибания-разгибания рук, и для пресса. В варианте для детей есть смысл выбирать брусья, соединенные рядом параллельных перемычек – рукоходом. Такая конструкция способна всесторонне развить навыки ловкости и координации, так необходимые малышам, причем сделает это в игровой форме.

  • Навесной турник для шведской стенки однозначно подойдет тем, кто больше всего любит подтягивания и выходы силой. Такое гимнастическое упражнение осваивается еще в подростковом возрасте, и хотя собственно на силу оно особо не влияет, зато здорово позволяет укрепить организм в целом. Многие варианты турника предполагают крепление при помощи специальных крючьев, потому высоту такой накладки можно менять хоть каждые 5 минут. Это позволяет параллельно тренироваться, например, отцу и сыну.

  • Вариант с грушей особенно хорош в том случае, если хозяин шведской техники занимается или планирует заняться боевыми искусствами. Это отличное решение для отработки направленности ударов, а также груша тренирует реакцию и развивает мышцы на руках и плечах. От использования груши замечен и чисто психологический положительный эффект – она позволяет выплеснуть негатив, после непродолжительного боксирования человек обычно успокаивается и оказывается снова готовым противостоять любым жизненным проблемам.

  • Скамья для жима в большей степени популярна среди взрослых – хотя бы потому, что ребенок не способен поднять, действительно, большой вес, да и вообще пауэрлифтинг ему пока не рекомендован. На такую скамью можно сесть или лечь, она имеет особые держатели для штанги, с помощью которой можно существенно подтянуть собственную силу. Поскольку вес штанги зависит от количества съемных блинов, такой тренажер годится для спортсменов разной степени предварительной подготовки.

Выше мы рассмотрели наиболее популярные дополнения к шведской стенке, но на этом их список не заканчивается. На самом деле снаряд такого типа можно соединить практически с любым другим спортивным снаряжением, тут все зависит только от предпочтений потребителя и возможностей комнаты, в которой будет расположена конструкция. Например, дети обязательно оценят такие «бонусы», как наклонную лестницу, помимо основной, гладиаторские сетки и веревочные лестницы, качели и баскетбольные щиты с кольцом. Потребители постарше, которые тренируются уже не в виде игр, а целенаправленно, в большей степени будут рады дополнениям в виде упора для пресса, гимнастических колец на веревках, навесного турника.

Как можно было понять из всего вышесказанного, шведская стенка может быть весьма разнообразной, а значит, есть потребность в ее классификации. Как минимум, по форме такие снаряды различаются очень сильно, а ведь это очень важный критерий при выборе модели именно для дома.

  • П-образные модели – это даже не столько стенки, сколько целый рукоход или брусья между двумя отдельными стенками. Компактной такая конструкция не бывает, потому для тесной квартирки подобное решение точно не подойдет. С другой стороны, если жилплощадь и финансы позволяют, это будет крайне выгодная покупка, ведь она надежно стоит на собственных опорах даже без постороннего монтажа и способна выдерживать многообразие дополнительных аксессуаров.

  • Г-образная стенка – это обычная вертикальная лестница, которую производитель изначально снабдил каким-нибудь турником или небольшим рукоходом. В условиях довольно тесных квартир такое решение, вероятно, наиболее уместное, поскольку при небольшой занимаемой площади оно дает определенные возможности и для активных игр, и для простых физических тренировок.

  • I-образная модель – это самое простое решение, предполагающее под собой просто вертикальную стенку, на которой никаких дополнительных аксессуаров нет. Без дополнительного оборудования вариантов применения изделия окажется не так уж много – по нему можно только лазать вверх и вниз, да еще качать пресс, упершись в перекладины спиной. Обычно подобные модели выбираются именно с расчетом на использование дополнительных аксессуаров, но по факту такую конструкцию сильно не разнообразишь.

  • Т-образная конструкция очень сильно напоминает вышеописанную Г-образную, только у нее турники в виде выступов направлены сразу в две противоположные стороны. Такое решение полезно в том случае, если занимающихся сразу двое, и оба проявляют большой интерес к снаряду, не желая подолгу дожидаться своей очереди. Сама специфика Т-образной стенки предполагает, что она не устанавливается вдоль стенки, чтобы к ней можно было подойти с обеих сторон.

  • Угловая модель обычно предполагает наличие двух секций, одна из которых расположена под прямым углом по отношению к другой. Подобное решение ценится за хорошую экономию пространства, однако вдвоем использовать такой снаряд одновременно практически невозможно из-за значительной тесноты.

  • Складная стенка-трансформер – сравнительно новое понятие, которое стало ответом производителей на неспособность многих потенциальных покупателей разместить снаряд в тесной квартире. Подобная конструкция способна складываться до подобия плоской вертикальной лестницы, однако в разложенном виде способна предложить, например, полноценную П-образную модель.

При помощи взрослых, на базе такой конструкции можно за несколько минут оборудовать небольшой спортзал, если на каркас подвесить еще и всякие груши да кольца. Не факт, что с такой задачей справятся дети, но если их в квартире хотя бы двое, наличие полноценной собственной игровой площадки не помешает.

Все вышеописанные модели предполагали свою независимость от других предметов обстановки, когда стенка – это как бы отдельная мебель. В последние годы все более актуальным становится совмещение функций разных предметов в одном, потому сейчас совершенно не проблема найти шведскую стенку, совмещенную с детской кроватью, особенно двухъярусной. Такое решение хорошо за счет повышенной устойчивости изделия, а также сниженной цены, потому пользуется растущей популярностью.

Вопреки всему многообразию современных материалов, шведская стенка может быть только металлической, деревянной или комбинированной из этих двух вариантов. В каждом случае найдутся собственные плюсы и минусы.

Металлические решения ценятся за высокую прочность и долговечность – потрясающие характеристики металла позволяют ограничить толщину перекладин, благодаря чему заниматься на таком турнике могут даже дети.

Металлические стенки удобны для компоновки различных тренажеров, но их перекладины – сравнительно скользкие, потому требуется определенная осторожность в процессе тренировок.

Древесина для изготовления шведских стенок используется не любая – предпочтение отдается обычно буку, клену или сосне. Любой адекватный производитель тщательно шлифует все детали, потому вероятность пострадать от заноз отсутствует, благодаря лакокрасочному слою изделие совсем не скользит, уменьшая вероятность травмы. С другой стороны, дерево не такое прочное, как металл, оно рассчитано на меньшие нагрузки, но даже по факту простоя изнашивается быстрее.

Домашняя шведская стенка обычно ограничена в пространстве стенами и потолком, потому в целом подобная продукция отличается сравнительной компактностью. При этом аналогичный товар выпускается и для уличных спортивных площадок, потому, если вдруг ваша жилплощадь практически не ограничена, вы можете выбирать совершенно любую модель.

Если все же габариты изделия для вас имеют принципиальное значение, обратите внимание, что есть минимальный размер высотой в 1 метр и шириной в 60 см – ни одни производитель не выпускает более компактных решений, да и смысла в них нет.

Обратите внимание, что шведская стенка сама по себе не должна занимать абсолютно все свободное место, которое вы смогли выделить. Она может занимать всю стену по ширине от пола и до потолка, однако в дополнение к ней нужна небольшая площадка, где ребенок сможет играть, а взрослый – тренироваться. В небольшом радиусе от тренажера не должно быть никаких других предметов мебели, и уж тем более новая покупка не должна мешать открытию дверей старых шкафов.

Шведская стенка представляет собой спортивный снаряд значительной высоты, потому большое значение имеет не только аккуратная работа с ним, но и надежная фиксация самой конструкции, чтобы она не обрушилась вместе с занимающимися. Некоторые модели с брусьями или рукоходами, а также совмещенные с кроватью отличаются большим весом и имеют сразу четыре ножки, что обеспечивает им относительную устойчивость, но все же в большинстве случаев будет разумно специально закрепить изделие.

В домашних условиях часто используют пристенную модель крепления, поскольку она эффективна в плане экономии места. При этом процесс установки довольно трудоемкий – поддержка формируется за счет 4-6 скоб в форме буквы «П», что охватывают отдельные перекладины или боковины в разных точках и крепятся к стене.

Естественно, поверхность прилегающей стены должна быть надежной – допускается монтаж на бетон, кирпич или дерево, а вот гипсокартон, конечно, почти наверняка вырвет.

Распорная система хороша для напольных стенок, которые крепятся распорным методом и к полу, и к потолку. Этот метод не требует применения дрели и сверления стен, он надежен за счет большого количества разбросанных точек опоры, к тому же он позволяет установить агрегат даже посреди комнаты, вдали от стен. При этом конструкция такого типа плохо реагирует на подвесные грузы, то есть методика монтажа ограничивает функциональность.

Некоторые модели шведских стенок приспособлены сразу для обоих типов монтажа – их сначала крепят скобами к стене, а затем еще и распорным способом – к полу и потолку.

Очевидно, что именно такой подход дает максимальную надежность и уместен в случае, если снаряд будет испытывать значительную нагрузку, однако тогда и модель изделия нужно выбирать соответствующую.

Теоретические знания очень важны для покупателя, чтобы иметь возможность объективно оценить все предлагаемые варианты, однако на практике многие потребители предпочитают получить четкий пример конкретного изделия, и уже потом с ним сравнивать все остальные. По этой причине мы предлагаем некий рейтинг моделей, которые необязательно самые лучшие конкретно для вас, но по крайней мере функциональные и востребованные многими другими потребителями. В наш список не вошли профессиональные модели для взрослых, поскольку там обычно главным условием является надежность основной конструкции и возможность присоединения к ней дополнительных аксессуаров, без которых она становится почти бесполезной, тогда как изначально комбинированные модели сложно назвать просто стенкой. Кроме того, в нашем списке нет распределения мест – мы лишь приводим несколько неплохих примеров того, какой может быть хорошая домашняя стенка.

  • Romana «Карусель» S1 станет настоящей домашней детской площадкой для ребенка дошкольного и младшего школьного возраста. Помимо собственно лестницы, в комплект входят также канат, турник и трапеция, все вместе это превосходит типичную комплектацию дворовой спортивной площадки. Металлическая конструкция крепится к стене и отличается стильным внешним видом в красно-желтых тонах. Вопреки материалу изготовления, все поверхности изделия защищены от скольжения, что делает снаряд безопасным. При высоте в 218 см вес конструкции составляет всего 25 кг, нагрузку она выдерживает вплоть до 100 кг. В зависимости от активности ребенка свободное пространство от стены рядом с лестницей должно составлять от 45 до 95 см, за покупку придется выложить около 7 тысяч рублей.

  • Kampfer Helena Maxi – хороший пример того, как одна и та же шведская стенка может положительно сказаться на здоровье всей семьи. Деревянная конструкция изготовлена в Германии, потому в качестве материала можно не сомневаться. Комплектация изделия, прикрепляемого к стене, включает турник и канат, тренажер для спины, кольца и трапецию. При высоте 242 см изделие требует не меньше квадратного метра пространства на полу, при собственном весе 29 кг рассчитано выдерживать нагрузку в 120 кг. Эта модель обойдется потребителю уже заметно дороже – около 16 тысяч рублей.

  • «Ранний старт – эконом» – популярная модель для самых маленьких, поскольку заниматься на ней можно буквально с одного года. Такая конструкция не крепится к чему-либо, поскольку по форме она напоминает крышу домика – лестница у нее наклонная. В комплектацию также входят такая же наклонная сетка для лазанья, а также турник и мат, защищающий от болезненных падений. Напольные размеры изделия составляют 108 на 108 см, а вот большой высотой оно не отличается, чтобы зря не пугать малышей – выше отметки 132 см тут не взобраться. Конструкция весит скромные 20 кг, но вскарабкаться на нее можно и с товарищами, поскольку она выдержит до 120 кг нагрузки. Сегодня в торговых точках эта модель стоит около 11 тысяч рублей.

Шведская стенка домой выбирается ни в коем случае не по внешнему виду и стоимости, поскольку это спортивный снаряд, от правильности выбора которого зависит, какова вероятность получения травмы домочадцами. Обязательно обратите внимание на несколько важных критериев, которые подробно рассмотрим ниже.

Первый момент – это возраст людей, планирующих заниматься, и их вес. Так, детская версия должна обладать перекладинами, удобными для хвата маленькой рукой, ее обычно делают сравнительно невысокой, а вот модель для взрослых всегда делается под потолок. В весе, кстати, принципиальной разницы может и не быть, ведь взрослый тренируется в одиночку, а для малышей это игра, для которой нужен хотя бы еще один товарищ.

При выборе ориентируйтесь не на сиюминутные потребности, а на будущее – стенка должны выдерживать и дополнительные снаряды, которые вы потом можете докупить, и вес подросшего малыша или набравшего вес спортсмена.

Другим важным критерием является место установки – от его просторности зависит, какие габариты можно себе позволить. Лучше всего, если у вас есть собственный дом, и вы можете на частной территории установить уличную модель для всей семьи. Такое решение может быть универсальным за счет полной комплектации всем необходимым для полноценных и разносторонних занятий, зачастую можно, вообще, не задумываться о размерах изделия, поскольку они никогда не бывают чрезмерно большими для улицы. Для маленькой квартиры лучшие решения – всегда компактные или трансформируемые, не занимающие много места. В условиях ограниченного пространства вы всегда должны помнить, что нужно найти место не только для самой лестницы, но и для всех прилагаемых к ней аксессуаров, а также занимающегося человека. Спортивная площадка должна быть свободной от любых посторонних предметов, если же она отличается теснотой, не стоит удивляться регулярному получению необязательных травм.

Древесина и металл, из которых изготавливаются шведские стенки, считаются экологически чистыми и гипоаллергенными материалами. Того же нельзя однозначно сказать о различных лаках и красках, что используются для превращения изделия в белое, синее или любого другого цвета, подходящего к интерьеру комнаты покупателя. В случае с проверенными брендами можно положиться даже на торговую марку, но в этой сфере хорошо узнаваемых имен для простого обывателя нет, потому лучше попросить продавца предъявить сертификаты качества, подтверждающие лицензирование санэпидстанцией. Особенно это актуально при выборе товаров для детей, поскольку малыши часто не понимают потенциальной опасности и способны даже пробовать лестницу на зуб.

Что касается выбора по способу крепления, то тут все зависит от параметров комнаты, особенностей ее обстановки и типа самой лестницы. Для постоянных и довольно активных занятий лучше поискать модель с комбинированным креплением – и пристенным, и распорным сразу. Если же выбирать между этими двумя решениями, то пристенный монтаж, конечно же, кажется несколько более надежным и способным выдержать повышенные нагрузки, однако он не подходит для Т-образных моделей, выдвигает требования к надежности стен и требует их глубокого сверления.

Помимо всего прочего, существует правило, согласно которому шведская стенка, вне зависимости от своей высоты, должна иметь хотя бы десять перекладин – это позволяет выдержать пропорции для человека и сделать эксплуатацию снаряда комфортной.

При этом, определяясь с пространством для занятий, помните о просторе не только в ширину и длину, но также и в высоту – если вы планируете подтягиваться, то по-хорошему турник не должен доставать до потолка хотя бы сантиметров на тридцать.

Установка распорной шведской стенки практически всегда проводится вручную, она подробно расписана в инструкции и может несколько различаться от модели к модели. Пристенная конструкция монтируется чуть сложнее, но и ее в домашних условиях можно установить самостоятельно.

Турник предполагает крепление непосредственно к стене, и для бетона понадобится перфоратор, а для кирпича – ударная дрель, а также соответствующие сверла. Для правильного расчета и строго горизонтального монтажа не помешают рулетка и уровень, в разметке поможет карандаш. Для установки высоких конструкций также пригодится стремянка.

Сначала элементы стенки на полу собирают так, как это описано в инструкции. Готовую конструкцию поднимают вертикально, прислоняют к стене монтажа и проверяют положение с помощью уровня. Если с горизонтальностью проблем нет, карандашом размечаются будущие места крепежа.

Низ лестницы обычно устанавливается на пол, и если тот не кажется особо надежным и долговечным, разметка выполняется под нагрузкой – кто-то должен встать на нижнюю ступеньку.

Сверлят поначалу только верхние отверстия, после чего крепежи вкручивают не до конца и проверяют, до сих пор ли размеченные места будущих креплений соответствуют местам, где их можно установить. Если все сходится, сверлятся остальные отверстия. Крепежи закручиваются не по очереди, а как бы параллельно, чтобы не возникало люфтов и деформации крепежных отверстий.

Последним шагом является проверка – кто-то должен вскарабкаться на закрепленный турник, пока второй страхует от возможного падения.

Если вы планируете свести риск получения травмы при использовании шведской стенки к минимуму, следует обратить внимание на десятилетиями проверенные правила, которые сделают гимнастические упражнения безопасными:

  • никогда не игнорируйте весовые нормы для конкретного снаряда – не занимайтесь на нем, если он не рассчитан на ваш вес, или вы близки к достижению предельной отметки;
  • не позволяйте маленьким детям заниматься без наблюдения взрослых;
  • для малыша часто приобретают турник с прицелом на вырост, однако в данный момент его высота может быть необоснованно высокой – в таких случаях есть смысл ставить специальные ограничители;
  • при монтаже проверяйте надежность установки турника – в идеале он должен легко выдерживать даже серьезную приложенную силу со стороны взрослого;
  • маты, постеленные под шведской стенкой, многократно смягчат силу удара, если падение все-таки случится;
  • спорткомплекс должен использоваться только по назначению, упражнения, не прописанные в инструкции к нему, могут быть рискованными при выполнении;
  • при каком-либо ухудшении здоровья занятия спортом следует прекратить, поскольку ослабленный организм теряет концентрацию и ловкость, что чревато падениями;
  • выбирая программу тренировки со шведской стенкой, следует учитывать свои текущие характеристики, среди которых возраст и уровень предварительной подготовки, чтобы выполнение непосильной задачи «через не могу» не привело к травме;
  • любое, даже самое прочное изделие со временем может износиться, равно как и монтаж мог оказаться некачественным, потому следует принять правило о регулярном осмотре состояния шведской стенки;

Во избежание скольжения рук на перекладинах следует регулярно протирать последние сначала влажной, а затем сухой тряпочкой – только так законы физики будут работать предсказуемо.

Отзывы многочисленных пользователей в интернете показывают, что игнорирование хотя бы одного из этих правил потенциально может привести к получению серьезной травмы, и качество выбранной шведской стенки не будет иметь к этому никакого отношения.

Обзор шведской стенки для взрослых и детей в квартире смотрите в следующем видео.

stroy-podskazka.ru

Шведская стенка своими руками: чертежи и фото

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Основные требования к шведской стенке

Для простых упражнений на шведской стенке можно привязать обычную лестницу к стрехе или потолочной балке, как делали финны старого времени. Но снаряд для расширенного и полного комплекса физических упражнений устроен уже по-иному. Размеры спортивно-оздоровительной шведской стенки должны быть таковы:

  1. Пролет по перекладинам (длина перекладины) – 800-900 мм;
  2. Для домашней и детской шведских стенок при недостатке места в помещении допускается уменьшать длину перекладин до 600 мм;
  3. Расстояние между осями перекладин по высоте – 150 мм;
  4. Если на стенке будет заниматься только ограниченный круг взрослых, расстояние между осями перекладин по высоте допускается увеличивать до 220-260 мм сообразно комплекции пользователей. Диапазон 150-220 мм анатомически и физиологически «глухой», заниматься будет неудобно;
  5. Диаметр перекладины 40 мм для взрослых и 24-30 мм для детей разного возраста (подробнее см. материалы об устройстве домашнего спортивного уголка);
  6. Расстояние нижней перекладины от пола – 150-220 мм;
  7. Количество перекладин – 12-18 для взрослых и 10-15 для детей.

Даже при самых несложных упражнениях в медленном темпе на спортивные снаряды приходятся динамические нагрузки, много превышающие вес занимающихся. Статические нагрузки от детей меньше, а динамические относительно веса тела ребенка больше, чем от взрослых. Поэтому шведская стенка для полного комплекса упражнений взрослых должна выдерживать в течение 20 мин без нарушения собственной конструкции и крепления к строительным конструкциям груз, подвешенный к середине любой из перекладин (или, при приеме в эксплуатацию и годовом освидетельствовании, ко всем поочередно) груз весом:

  • 180 кг – для полного комплекса регулярных упражнений взрослыми в 2-3 и более смены ежежневно.
  • 150 кг – домашняя или для детских спортивных состязаний.
  • 120 кг – детская домашняя.

Подготовительные работы

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов:

Каждый имеет свои преимущества и недостатки.

Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Видео: Шведская стенка из дерева

Деревянная шведская стека в домашних условиях

Для изготовления потребуются следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  • клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Видео: Шведская стенка за 3 часа

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

  • две квадратные профильные трубы 25×25мм, общей длиной 6 м;
  • отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
  • отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
  • уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90˚. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

(3 оценок, среднее: 3,67 из 5) Загрузка... Понравилась статья? Поделись с друзьями!

solojumper.ru

Как правильно расположить шведскую стенку в детской – фото

Заботливые родители, занимаясь оборудованием комнаты для своего ребенка, непременно предусматривают специальное место для его подвижных игр и занятий спортом.

Одним из вариантов спортивных комплексов для детей являются так называемые шведские стенки, с разновидностями которых мы сегодня и познакомим посетителей портала Интерьеров Комнат.

Чаще всего они представляют собой лестницы, устанавливаемые вдоль одной из стен детской, с выступающей верхней ступенькой, выполняющей роль турника.

Иногда они дополнительно оснащаются гимнастическими кольцами, лестницами из веревок, канатами для лазания, то есть всем, что поможет приучить маленького человечка любить физические упражнения и расти здоровым.

Чтобы исключить возможные травмы, у подножия снаряда специалисты рекомендуют укладывать мягкие маты.

Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.

  1. Шведскую стенку необходимо монтировать строго на несущей стене помещения.
  2. Существует три основных способа ее крепежа: непосредственно к вертикальной поверхности, враспор между полом и потолком, а также одновременное использование обоих методов, что, конечно, можно считать самым оптимальным вариантом.
  3. Если в квартире установлены натяжные потолки, целесообразнее применить только первый способ монтажа, для которого потребуется как минимум четыре серьезных крепления.
  4. Конструкция должна быть настолько надежной, чтобы спокойно выдерживать увеличивающийся вес вашего растущего чада.
  5. За перекладинами требуется особый уход, ведь нельзя допускать, чтобы они были слишком скользкими или, наоборот, шершавыми.
  6. Минимальное расстояние между потолком и верхней ступенькой должно составлять не меньше двадцати сантиметров, так как в этом случае комплекс можно будет использовать с максимальной эффективностью. В стандартной комплектации данный спортивный снаряд, как правило, имеет ровно десять горизонтальных перекладин.

Виды изделия: дерево и металл.

Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.

Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.

Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.

Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.

Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.

Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.

Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.

Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.

Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.

Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.

Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.

Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.

В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.

interiorsroom.ru


Смотрите также