Гид по кашам


как и сколько готовить кру

С детства мы знаем одну простую истину: чтобы быть здоровым, нужно есть каши. В крупах, равно как и в некоторых овощах, из которых также готовят такие гарниры и традиционные блюда славянской кухни, содержатся необходимые нашему организму микроэлементы, витамины группы В и углеводы – источник энергии.

Несмотря на то, что все они довольно просты в приготовлении, не каждой даже опытной хозяйке удается сварить их правильно. Блюда из круп и овощей вкусны и гармоничны в том случае, если соблюдаются оптимальные пропорции в рецептурах, однако это – еще не все секреты, которыми мы с вами поделимся. Немаловажное значение имеют также вода, выбранная посуда и предварительная подготовка.

belchonock / Depositphotos.com

Варим кашу правильно

Казалось бы, чтобы сварить кашу, достаточно просто залить крупу или овощную массу и подождать до готовности. Вместе с тем каждый продукт, который оказывается на нашем столе, «любит» правильное обращение, которому мы и уделим немного внимания.

1. Промывание, замачивание и просушивание

Перед варкой крупы всегда нужно промывать в проточной воде. Это поможет удалить с поверхности зерен крахмал, из-за которого готовые блюда в большинстве случаев и получаются вязкими, а также различные загрязнения, ведь даже герметичная упаковка не гарантирует их абсолютную чистоту. Из этого негласного правила есть исключения: ячневую, кукурузную, манную крупы и овсяные хлопья не промывают.

Предварительное замачивание – отличное решение, чтобы сократить время приготовления блюда. Кроме того, чем меньше длительность термической обработки, тем больше полезных веществ в нем останется. Однако уже упомянутые нами манная, ячневая, кукурузная крупы и овсяные хлопья в этом не нуждаются.

Рассыпчатая каша для многих хозяек так и остается загадкой, так как на ее консистенцию влияет не только количество используемой воды. Чтобы получить блюдо необходимой вязкости, крупу можно предварительно слегка просушить на сковороде или в духовом шкафу.

2. Посуда

Пригорание – одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются хозяйки, тем более, что для удаления нагара иногда приходится приложить немалые усилия. Чтобы избежать подобных неприятностей, для приготовления каш лучше выбирать посуду с толстым дном, которая также обеспечит более равномерный нагрев.

belchonock / Depositphotos.com

3. Вода

Лучше использовать фильтрованную воду, так как водопроводная может обладать неприятным «металлическим» привкусом. Важно помнить и о температурном режиме – крупу нельзя заливать холодной жидкостью и ставить на огонь, который, как известно, должен быть маленьким. Ее засыпают в кипящую и слегка подсоленную воду и варят на готовности.

Пропорции и время

Мы предлагаем вашему вниманию универсальную шпаргалку для опытных и начинающих хозяек, благодаря которым блюдо получится максимально приближенным к тем, которые подают кулинары с солидным стажем. В качестве мерной основы мы взяли стандартный стакан объемом 250 мл.

Обратите внимание:

  • для приготовления манной каши по нашей таблице требуется 1-2 столовых ложки крупы;
  • во всех остальных случаях количество воды соответствует 1 стакану исходного продукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 правил, как приготовить чашку идеального кофе

Полезные свойства каш

Каши можно любить или не любить, однако важно помнить еще и о том, какую пользу они приносят здоровью. Их разнообразие настолько велико, что выбрать лучшее блюдо по собственному вкусу будет несложно.

1. Гречневая

Эта каша – лидер по содержанию белков, что немаловажно для тех, кто придерживается вегетарианской диеты, и витаминов. Входящие в состав крупы полиненасыщенные жиры снижают уровень холестерина. Кроме того, она способствует повышению иммунитета, используется для профилактики онкологических заболеваний, а также помогает снять усталость.

2. Манная

Манная каша в особенности полезна людям, страдающим различными заболеваниями пищеварительного тракта. Ее консистенция также способствует мягкому очищению организма, а довольно высокая энергетическая ценность обеспечивает его необходимой энергией. Сваренная на воде манная каша – отличный вариант для тех, кто придерживается безбелковой диеты.

3. Овсяная

Многие люди предпочитают начать свой день с небольшой порции овсянки, и в этом есть определенный смысл. За счет насыщенности витаминами группы В, незаменимыми аминокислотами и большим количеством микроэлементов она стимулирует умственную деятельность, стабилизирует эмоциональный фон, оказывает положительное воздействие на слизистую оболочку желудка и выводит из организма токсины.

4. Перловая

Перловая каша благодаря присутствию в составе крупы лизина способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей за счет высокого содержания провитамина А.

sriba3 / Depositphotos.com

рецептов корейских каш от Cooking Korean food with Maangchi

Корейская каша или джук , производится из медленно кипящего риса или другого зерна в воде, часто с другими ингредиентами. Каша уже давно является неотъемлемой частью корейской диеты, и, поскольку она очень легка для организма, она отлично подходит для людей, выздоравливающих после болезни или операции.

Суп-лапша с красной фасолью

Пат-калгуксу
팥 칼국수

Каша из красной фасоли

Dongji-patjuk
동지 팥죽

.

Как приготовить простую рыбную кашу по стилю Теочью

Как приготовить простую рыбную кашу по стилю Теочью - Snapguide
1

Чтобы приготовить эту кашу, сначала очистите и нарежьте рыбу кусочками. Маринад с соевым соусом и кунжутным маслом.

2

Промыть и высушить консервированные овощи и добавить имбирь.

3

Затем в кастрюлю с кипящей водой добавить приготовленный рис. (Используйте приготовленный из рисоварки рис или оставшийся рис).

4

Варить до кипения.

5

Затем добавить полоски имбиря с соломкой.

6

А потом консервированные ополоснутые овощи.

7

Наконец, добавьте маринованную рыбу.

8

Когда рыбная каша закипит, приправить куриным бульоном, чесночным маслом, солью и белым перцем.

9

Подавать горячим, украшенным зеленым луком, листьями кориандра, хрустящим чесноком и луком-шалотом.

10

Добавьте немного перца и при необходимости заправьте соевым соусом. Итак ... Наслаждайтесь! Для получения дополнительной информации посетите www.huangkitchen.com/simple-f…

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

Для получения дополнительных пошаговых рецептов и советов по приготовлению посетите мой веб-сайт по адресу http: // www.huangkitchen.com

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 - data.title.length}}

Начни делать свой гид

.

Как приготовить традиционный китайский рецепт тысячной яичной каши

Как приготовить традиционный китайский рецепт тысячной яичной каши - Snapguide
1

Сделайте рис! На одного человека одной чашки должно хватить, отмерьте соответственно

2

Вымойте рис и добавьте воды, пока вода не достигнет глубины примерно первого пальца указательного пальца

3
4
5

Немного измельчить, чтобы превратить его в мелкие кусочки

6

Добавьте чайную ложку соли в свинину

7

Тысячелетнее яйцо, или консервированное утиное яйцо...Вы также можете использовать вареные яйца, но это будет не то же самое !!

8

Нарезать кубиками ... не бойтесь, это деликатес в Китае, и его готовят во многих блюдах!

9
10
11
12

Добавьте масло в вок и добавьте маринованную свинину

13
14

Заполните вок наполовину водой... помните, чем больше воды вы добавите, тем более жидкой будет ваша каша, и наоборот!

15
16
17
18

И добавь его в свой нынешний суп из свинины!

19

Добавить тысячелетние яйца

20
21
22

Добавьте кукурузный крахмал, чтобы каша получилась красивой и густой

23
24

Закройте крышку и дайте слегка закипеть, пока рис не станет мягким и пушистым.

25

Аромат восхитительный... видишь, как рис теперь выглядит таким мягким? Готово!

26
27

Вы также можете добавить нарезанный зеленый лук, чтобы сделать его еще более ароматным ...

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

Я люблю готовить настоящую китайскую еду.Для меня простота восхитительна!

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 - data.title.length}}

Начни делать свой гид

.

Как приготовить отвар (рисовую кашу) с фаршем из свинины

Как приготовить отвар (рисовую кашу) с рецептом из свинины - Snapguide
1

Отвар обычно варят дольше, пока рис не расколется и не смешается с жидкостью, образуя густую кашу.

2

Дополнительная информация: Употребление отвара - отличный способ придерживаться легкой диеты и сбалансировать обмен веществ и пищеварительную систему.

3
4

Консервированные овощи Тяньцзинь (консервированная капуста Тяньцзинь) - это разновидность квашеной китайской капусты, происходящей из Тяньцзиня, Китай. Вы можете легко найти это в местном китайском магазине.

5

Состоит из мелко нарезанной тяньцзиньской капусты (разновидность китайской капусты удлиненной формы) и соли.

6

Консервированные овощи промыть несколько раз, затем замочить в воде. Примерно через 10 минут слейте воду и промойте еще пару раз. Слейте воду и отожмите насухо. Это необходимо для того, чтобы смыть часть соли.

7

Возьмите небольшой кусочек имбиря, снимите кожицу и сильно разомните.

8
9

Замариновать свиной фарш, добавив 1 чайную ложку кукурузной муки, 1 чайную ложку соли, легкий соевый соус, кунжутное масло и белый перец.

10

Добавить консервированные овощи в маринованный свиной фарш и хорошо перемешать.

11

Сделайте свиной шарик размером с шарик и отложите в сторону.

12
13

1 стакан сырого длиннозернистого белого риса весит около 185 г.Я использую полчашки на двоих. Так что сделай свой собственный расчет 😝

14

Промойте рис, пока вода не станет прозрачной, добавьте 1,5 литра воды и доведите до кипения. Также добавьте имбирь.

15

Эти соленые утиные яйца покрыты толстым слоем соленой угольной пасты.Смойте всю угольную пасту.

16

Приготовьте кастрюлю, залейте яйцо водой и доведите до кипения в течение 5 минут.

17

Что такое соленое утиное яйцо? Соленое утиное яйцо - это китайский консервированный пищевой продукт, приготовленный путем замачивания утиных яиц в рассоле или упаковки каждого яйца во влажный соленый уголь.

18

Прополоскать в холодной воде через 5 минут приготовления.

19

Разрезать соленое утиное яйцо пополам.

20

И вычерпать ложкой и нарезать небольшими кусочками.

21

Нарежьте яйцо века. Утиные яйца Century - самые лучшие.

22

Что такое вековое яйцо? Это ингредиент китайской кухни, приготовленный путем консервирования утиных, куриных или перепелиных яиц в смеси из глины, золы, соли, негашеной извести и рисовой шелухи в течение от нескольких недель до нескольких месяцев.

23

Когда вода закипит, добавьте нарезанную кубиками морковь.

24

Время от времени (примерно каждые 10 минут) используйте половник, чтобы аккуратно соскрести дно кастрюли, чтобы ослабить и удалить прилипшие ко дну зерна риса.

25

Приготовьте кашу желаемой консистенции. Если вы все же хотите увидеть рисовые зерна (фото выше), обычно это занимает около 20 минут.

26

Добавьте все маринованные свиные шарики.

27

Продолжайте помешивать.Я разбиваю свиные шарики, чтобы мясо было меньше.

28

Нравится. Варить до нужной консистенции.

29

Не забудьте удалить имбирь перед подачей на стол. На этом этапе соль добавлять не нужно, это довольно вкусно.

30

Добавить яйцо века и соленое утиное яйцо.

31

И немного перца. Хорошо перемешать.

32

Начать есть.Наслаждайтесь! 😍

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

Куала Лумпур, Малайзия

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 - данные.title.length}}

Начни делать свой гид

.

Смотрите также