Гречневая каша для годовалого ребенка


рецепты на молоке и воде

Уважаемые читатели, в данной статье мы рассмотрим, как сварить гречневую кашу для малыша. Вы узнаете разные рецепты приготовления этого блюда. Выясните, как готовить для грудничков, какой рецепт у молочного блюда, ознакомитесь со способом приготовления в мультиварке.

Ценность крупы

На 100 г приготовленной каши приходится 110 килокалорий.

Ценность гречки заключается в том, что в ее состав входит клетчатка, легкоусваиваемые белки и сложные углеводы.
  1. Белок растительного происхождения легко усваивается детским организмом, активно стимулирует формирование массы мышц.
  2. Гречка содержит сбалансированный состав аминокислот.
  3. Содержащаяся в крупе клетчатка, влияет на нормализацию пищеварения, улучшает перистальтику кишечника.
  4. Сложные углеводы, содержащиеся в гречке, позволяют насытиться. В процессе расщепления этих биологически активных веществ выделяется энергия.

Мой сын с детства очень любил есть молочную гречневую кашу. Когда подрос — стал больше предпочитать гречку с мясом. На сегодняшний день он совсем равнодушен к данной крупе и больше любит овсяную кашу.

Особенности приготовления

  1. Если вы готовите кашу для карапуза грудного возраста, то не стоит спешить с добавлением сливочного масла, сахара, а также соли и молока.
  2. Ребенку в семь месяцев уже можно приготовить молочное блюдо, но только, разбавляя его с водой и только тогда, когда нет аллергии на этот продукт.
  3. Ребенку в 1 год уже можно не перемалывать гречку перед приготовлением. Исключением становится отсутствие жевательных зубов.
  4. Если вы готовите кашку жидкой консистенции, то можно предложить малышу покушать ее из бутылочки. Но, если карапуз уже умеет кушать с ложечки, то лучше не обращаться к бутылочке.

Готовим грудничку

Если вас интересует рецепт гречневой каши ребенку до года, то в первую очередь нужно обращать внимание на качество крупы. Для малышей берите только качественный продукт высшего сорта.

  1. Перебирают крупу, осматривают на наличие зерен без очистки. Дважды промывают и высушивают.
  2. Измельчают при помощи блендера или другого подручного средства до такой степени, чтоб крупа напоминала манку.
  3. В кастрюлю с толстыми стенами наливают сто миллилитров воды и добавляют чайную ложку крупы.
  4. Ставят на огонь, доводят до кипения, после чего варят в течение пятнадцати минут на маленьком огне.
  5. Готовую кашу остужают, добавляют молоко, грудное или смесь в зависимости от того, на каком типе вскармливания находится малыш.

По консистенции кашка выходит достаточно жидкой, что позволяет крохе насладиться ею прямо из бутылочки, имеющей особую соску для каш.

Если ваш карапуз уже способен кушать с ложечки, то можно сварить кашу погуще. Для этого вместо одной чайной ложки крупы кладут две.

После того, как малыш пройдет адаптацию к молочным продуктам, в кашу можно будет добавлять не грудное, а коровье молоко.

Молочная кашка

Детки очень любят есть каши на молоке. Давайте рассмотрим вариант приготовления гречневой крупы с использованием данного продукта. По рецепту нужно иметь:

  • две ст. ложки сахара;
  • соль;
  • сливочное масло;
  • четыре стакана молока;
  • стакан гречки.

Для приготовления каши используйте казанок, при его отсутствии — кастрюлю с толстыми стенками. В другой посуде — каша будет пригорать.

Готовим в мультиварке

По рецепту нужно иметь:

Для данного блюда возьмите:

  • сто грамм гречневой крупы;
  • пятьдесят грамм куриного филе;
  • двести миллилитров детской воды;
  • пять грамм масла.
  1. Крупу тщательно промывают, пересыпают в емкость, заливают водой, отправляют на плиту.
  2. После закипания прикручивают на средний огонь и продолжают готовить еще минут пять.
  3. Добавляют предварительно отваренное куриное филе, которое было измельчено. Делают маленький огонь, и варят кашу еще минуты три.
  4. Оставляют настояться где-то на пятнадцать минут.

Если карапуз ест только полужидкую пищу, можно готовое блюдо измельчить.

Теперь вы знаете, как готовится гречневая каша для ребенка младше годовалого возраста и старше, обычная и молочная, или с добавлением мяса. Не забывайте, что для малышей нужно выбирать самый качественный продукт и в приготовлении использовать ингредиенты, на которые уже точно нет аллергической реакции у карапуза.

Завтрак революция! Чаша с вишней, бананом, гречневой кашей и миндалем

Завтрак революция! Чаша с вишней, бананом, гречневой кашей и миндалем

Автор Дэвид Без

Опубликовано: | Обновлено:

Начните выходной с более вкусного и здорового начала с гениально простыми и оригинальными тарелками для завтрака Дэвида Беза.

Ингредиенты

Хлопья гречневой каши (80 м3) (попробуйте Holland & Barrett) на миндальном молоке

1 банан, нарезанный

Вишня ручной работы, без косточек и пополам

2 ст.л. миндаля

и чаша для миндаля

Метод

Чтобы приготовить кашу, смешайте 1 часть гречневых хлопьев с 2 частями жидкости в кастрюле.Готовьте на слабом огне 15 минут, периодически помешивая, затем отмерьте порцию.

АЛЬТЕРНАТИВА ДЛЯ ВСЕОДНЫХ

Замените миндальное молоко на молочное.

Идеальные завтраки каждый раз

Он сделал салат своей книгой «Салат любви», придав ему особый оттенок, после того как он создал салат на каждый день в году. Теперь Дэвид Без сделал то же самое на завтрак. Вдохновленный диетологами и тем, как в разных культурах едят первый прием пищи, он разбил его на слои, затем смешал и подобрал для каждого из них самый полезный и вкусный завтрак.Здесь он объясняет, как это работает ...

Каждый из моих завтраков разделен на пять разных слоев: фрукты и / или овощи, крупы, белки, дополнительные начинки и какая-то жидкость или «заправка», хотя заправка не является обязательной, особенно если вы уже используете кашу или замоченный овес. Это основные ингредиенты, но вы можете изменить формулу. На самом деле вам решать, что вы хотите добавить, и в каком порядке вы будете класть их в чашу.

Фрукты и овощи Это самая большая часть завтрака.Основу каждой миски составляют по крайней мере две порции фруктов или овощей, но не злаки. Это большая разница по сравнению с миской каши с парой клубники. Вместо этого большая доза фруктов и овощей сопровождается небольшим количеством белков и злаков.

Я предпочитаю фрукты большего размера, чем мелко нарезанные, чтобы я мог правильно разобрать каждый ингредиент.

.

Меню для малышей (1-3 года)

рекламное объявление Здоровье 24

Поиск

    • Новости
    • Медицинский
    • Образ жизни
    • экспертов
    • Диета и питание
    • За гранью красоты
    • Break The Silence
    • Рекомендуемые медицинские центры
          • Аллергия
    .

    Лучшие продукты для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста (от 0 до 3 лет)

    Этот пост был обновлен новым списком рецептов набора веса в конце этого поста для малышей - старше 1 года. Многие читатели спрашивали, какие продукты лучше всего подходят для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста. Я поделился советами, которым можно следовать. Если вы впервые читаете этот блог и попали сюда в поисках продуктов для набора веса или рецептов для своего маленького сердца, пожалуйста, прочтите эту таблицу питания для детей старше 8 месяцев .

    Я предлагаю также следовать рецептам, указанным в публикации, для хорошего набора веса. Я также предлагаю прочитать комментарии, прежде чем размещать здесь свой запрос, поскольку ответы на аналогичные запросы, возможно, были даны в разделе комментариев ниже.

    Если вы ищете таблицу питания для ребенка в возрасте около 6 месяцев, вы можете сослаться на этот пост о твердых продуктах для ребенка 6 месяцев .

    Лучшие продукты для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста (от 0 месяцев до 3 лет)

    1.Грудное молоко - один из лучших продуктов для набора веса младенцам до 6 месяцев. Поскольку материнское молоко более питательно, чем любые другие продукты, его можно кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев.

    Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме необходимо есть больше питательной пищи, чтобы получать достаточно молока и повышать качество молока.

    Для увеличения количества молока в таких продуктах питания кормящих матерей, как молоко, чечевица (DAL), чеснок, семена льна (alasi на хинди или avise ginjalu на телугу), нут (chana), миндаль, цельнозерновые, листья мети, семена мети, листья укропа (sabbasige soppu в каннаде), семена фенхеля (saunf), тмин (jeera) оказались полезными.Их нужно умеренно включать в свой рацион.

    В рацион кормящей матери должны быть включены как минимум 2 приема пищи, богатые белком, и завтрак. Для вегетарианцев чечевица / дал - лучшая пища, богатая белком.

    Нут подходят мамам, имеющим детей старше 3 месяцев. При использовании их необходимо замочить на ночь и приготовить с добавлением куркумы и других индийских специй, чтобы предотвратить вата-дошу.

    Традиционно гонд кэ ладду, сухие плоды ладу и копра ладу употреблялись в пищу кормящими матерями для улучшения количества и качества грудного молока.Вот несколько богатых белком ладу, которые вы можете попробовать, посоветовавшись со старшими.
    Gond ke laddu
    Сухие фрукты ladoo
    Copra ladoo (или сушеный кокос Ladoo)

    Вот простой домашний порошок для увеличения количества молока у кормящих матерей . Обжарьте в сухом виде равное количество тмина и семян фенхеля, пока они не станут ароматными. Остудить и растереть в порошок.

    Смешайте ½ чайной ложки порошка с ½ чайной ложки горячего топленого масла и употребляйте за 30 минут до еды 2–3 раза в день.Лучше всего подходит дези топленое масло. Его можно употреблять в течение 2 недель, затем сделать перерыв на 4–5 дней и затем повторить цикл.

    Это также помогает уменьшить колики у детей, находящихся на грудном вскармливании. Также можно добавить небольшую порцию семян аджвейна / карамболя.

    2. Существует также широкая группа женщин, которые не могут кормить грудью по медицинским или профессиональным причинам, , однако их дети, как правило, хорошо растут в плане роста и веса. Доказано, что детям, которых не кормят грудью, очень помогает молочная смесь.

    Если вашему ребенку больше 6 месяцев и вы собираетесь прекратить грудное вскармливание, то подберите хорошую молочную смесь с помощью своего педиатра. Молочные смеси в основном сбалансированы и содержат адекватное питание, которого может не быть в молочном молоке.

    Молочная смесь помогает набрать вес у большинства младенцев, но нужно набраться терпения, пытаясь определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Многие женщины заявляют, что молочные смеси не подходят, и поэтому им следует выбирать молочные продукты.

    У обоих есть свои плюсы и минусы.В последние годы коровы, выращиваемые на фермах, не кормятся травой и в основном получают гормоны либо в своем корме, либо в инъекциях для производства большего количества молока. Так что это может быть опаснее, чем молочная смесь.

    Перед продажей на рынке молочных смесей проводится тщательное исследование. Итак, как мать, вы - тот самый человек, который выбирает между коровьим молоком и молочными смесями.

    Для детей старше 12 месяцев можно использовать свежее молочное молоко. Не используйте молоко, которое поставляется в тетрапакетах для младенцев и малышей.

    3. Такие продукты, как картофель, тыква, сладкий картофель, дал, топленое масло, раги, миндаль, йогурт, яйца и молоко, помогают ребенку набрать вес. Пожалуйста, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо из этих продуктов. Как всегда, следуйте правилу трехдневного теста.

    Как приготовить пюре ребенку?

    Всегда выбирайте твердый картофель, на котором нет проростков. Пророщенный или мягкий картофель вреден для здоровья.

    Вымойте картофель и снимите кожицу.Готовьте картофель в избытке воды либо в скороварке, либо в пароварке рисоварки, либо в кастрюле. Он должен быть мягким.

    Пока он еще горячий, переложите его в кормушку и разомните до мягкости. Добавьте картофельный бульон, оставшийся после приготовления, чтобы получилось однородное пюре. используя небольшой стальной стакан, вы можете легко размять его.

    Добавьте щепотку аджвана и топленого масла и подавайте теплым. Таким же способом можно приготовить пюре из сладкого картофеля для ребенка. Лучшее время для их сервировки - завтрак или обед.

    Из него также можно приготовить кичди с рисом и картофелем вместе с рисом. Вы можете найти рецепт картофельного риса здесь и рецепт сладкого картофеля здесь (новое сообщение)

    Сколько картофеля или сладкого картофеля ребенку?

    Ребенок 7 месяцев - по 1 ст. Л. 2–3 раза в неделю
    8–10 месяцев - 2 ст. 2–3 раза в неделю
    10–12 месяцев - 3–4 ст. 2–3 раза в неделю
    детей ясельного возраста - судите сами. Можно подавать от 5 раз в неделю до ежедневно.

    Подавайте картофель или сладкий картофель по крайней мере 2–3 раза в неделю с небольшим количеством порошка аджвана и топленого масла. Избегайте, если у ребенка расстройство желудка, колики или срыгивание.

    Мунг дал и урад дал очень помогают набрать вес у младенцев и детей ясельного возраста. Urad dal - это источник питательных веществ с высоким содержанием кальция и белка, а также незаменимых жирных кислот, незаменимых жирных кислот, которые помогают развитию мозга. Так что идли - очень здоровая пища для младенцев.

    Используя урад дал, приготовьте идли и подавайте с мягким расамом или дал ка пани и топленым маслом.Этим можно кормить ежедневно. Вы можете найти рецепт мягких идли здесь и рецепт расама для младенцев здесь .

    Включайте дал, желательно лунный дал или тувар дал, в обед или завтрак каждый день. Не смешивайте дал с йогуртом или молоком. Простой овощной кичди с рисом дал, отлично подходит для набора веса младенцами.

    Если вашему ребенку становится скучно, замените овощи, используемые в кичди, чтобы придать ему другой вкус. Вы можете найти рецепт дал кичди здесь

    Каша раги также помогает набрать вес , она также укрепляет кости, зубы и способствует общему развитию.Вот полный пост о том, как представить раги младенцам и как приготовить муку из пророщенных раги для младенцев.

    Йогурт и домашний панир также являются хорошим выбором для набора веса детям старше 8 месяцев. Подавайте йогурт отдельно или с коричневым рисом и белым рисом в равных количествах.

    Раньше я всегда готовила одну чашку творога отдельно для обоих моих детей, так как не рекомендуется подавать холодный йогурт из холодильника. Также избегайте подачи вечером или ночью.

    сколько йогурта / творога давать младенцам?

    2 столовые ложки домашнего несладкого йогурта / творога можно давать ребенку от 8 до 10 месяцев 2–3 раза в неделю (избегать зимой).
    4 столовые ложки можно давать ребенку от 10 до 12 месяцев.3-4 раза в неделю (избегать зимой)

    Яйца также помогают младенцам набирать вес. Предпочитайте вареные яйца омлету. Яичница-болтунья лишается питательных веществ, особенно белков.

    рецепт домашнего творога можно найти здесь.

    Как кормить яйцом малыша?

    Сделайте сваренное вкрутую яйцо. Удалите желток, возьмите небольшую его часть и разотрите с щепоткой порошка тмина, добавьте совсем немного воды и разомните яйцо, чтобы оно хорошо смешалось с водой.Он должен стать гладкой пастой.

    сколько яиц для 7-месячного ребенка?

    Для ребенка 7 месяцев - начните кормить по чайной ложке вышеупомянутого пюре из яичного желтка. Его можно подавать 2 раза в неделю.
    Детям 8 месяцев - ст. Л., А затем увеличить количество.
    В течение 10 месяцев ребенок - к концу 12 месяцев ребенок может съесть весь протертый желток.

    Включите банан, папайю, яблоко, грушу и чику (сапота). Подавайте банан как минимум 4–5 раз в неделю. Маленькие сорта бананов мы даем младенцам.Избегайте этого, когда у ребенка простуда и мокрота.

    Подавайте теплый яблочный соус или овсяные хлопья, когда у ребенка простуда и заложенность носа. Банан помогает набрать вес, а большинство фруктов помогают лучше переваривать пищу, поскольку содержат естественные пищеварительные ферменты.

    Питательные вещества из других продуктов лучше усваиваются организмом при употреблении большого количества фруктов (правильный путь).

    Следуйте правилу кормления только фруктами, не смешивая их с другими продуктами, по крайней мере, один раз в день.Строго не подавайте вместе фрукты и молоко.

    4. Топленое масло также помогает набирать вес - сколько топленого масла можно использовать для младенцев и детей ясельного возраста?

    Начните с нескольких капель в день, когда вы вводите гхи ребенку. Попробуйте использовать органическое топленое масло с травяного откорма или дези. Дези топленое масло можно найти в аюрведических магазинах или купить в Интернете.

    Если вы заметили такие симптомы, как кашель, зуд в глазах, протирание глаз или сыпь, остановите это. Попробуйте новый бренд или попробуйте домашнее топленое масло.Если вашему ребенку или малышу не нравится вкус топленого масла, я предлагаю приготовить его дома.

    Просто добавьте несколько листьев карри в конце, когда будете готовить топленое масло дома, оно придаст хороший аромат.

    Чрезмерное употребление топленого масла может подавить аппетит ребенка, поэтому используйте его только по мере необходимости, мать - лучший судья. Я соблюдала следующие меры для своих детей, и им не давали ни сыра, ни масла.

    Если вы используете сливочное масло, уменьшите пропорциональное количество топленого масла от указанного ниже.

    7 месяцев ½ чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции - начните с нескольких капель топленого топленого масла
    8 месяцев ¾ до 1 чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции
    10 месяцев От 1 до 1 ¼ чайной ложки топленого масла, разделенной на 3 порции
    12 месяцев спустя палаты от 1 до 1 ½ чайной ложки топленого масла разделить на 3 порции

    Некоторые дети могут плохо усваивать жиры в топленом масле, особенно если молочная смесь, сыр или масло уже являются частью рациона. Вы можете попробовать только половину указанного количества.

    5. Могу ли я использовать миндаль / бадам для моего ребенка?

    Специалисты советуют не вводить орехи младенцам до 1 года, так как у них может развиться сильная аллергия.Поэтому я бы посоветовал подождать, пока вашему ребенку исполнится год, особенно если в вашей семье есть аллергия.

    Однако я использую миндаль с 8 месяцев для обоих своих детей. Те, кто хочет попробовать, могут начать с миндаля, поскольку это единственный вид орехов, который имеет слабощелочную реакцию (кроме каштанов).

    Щелочные продукты помогают нам сохранять здоровье и энергию. Всегда старайтесь использовать замоченный миндаль. Замачивание также увеличивает щелочную природу и, следовательно, хорошо переваривается.

    Замачивание на 5-6 часов также помогает очистить кожу. Их можно измельчить с небольшим количеством воды, а затем использовать для приготовления детского питания, такого как овес, раги, рис и т. Д.

    6. Физическая активность

    Позволяйте малышу свободно ползать, не ограничивайте малышей колясками или креслами-качалками. Физическая активность помогает малышам вовремя чувствовать голод. Они менее привередливы, хорошо едят и пьют.

    Отрыжка очень важна, так как помогает избавить детей от колик. и они, как правило, лучше пьют.Осторожно отрыгните перед кормлением, между кормлениями, отрыгните после кормления. После кормления держите ребенка в вертикальном положении не менее 15 минут.

    Продукты для набора веса для детей ясельного возраста (старше 1 года)

    Меню завтрака
    Песаратту с топленым маслом
    Идли с топленым маслом (пропорция 1: 2) - используйте поле поиска для рецепта идли
    Мягкая густая доса с вареным картофельным пюре
    Суп из нута / чана
    chana dosa (с морковным пюре на пару)
    суп мунг дал
    морковный молочный коктейль
    овсяный уттапам (используйте морковь для начинки, следуйте методу 2)
    jowar dosa: вы можете приготовить уттапам с морковной начинкой.Джовар укрепляет кости и помогает набрать хороший вес.
    раги мудде с расамом или любым супом.
    paneer paratha - без начинки, хорошая закуска для закуски вечером
    Вареное яйцо - вареные яйца более питательны, чем яичница-болтунья. Так что попробуйте подавать вареное яйцо с мягкими ароматизаторами, такими как перец, тмин, аджвайн и соль.

    Мы приветствуем предложения от опытных мам по улучшению этой страницы.

    Отказ от ответственности: посоветуйтесь с педиатром, прежде чем следовать любым советам или продуктам, упомянутым в этом сообщении.

    Мое сердечное спасибо всем читателям , которые постоянно делились с нами своим личным опытом общения со своими младенцами, это помогло многим молодым мамам понять структуру детского питания и другие вопросы, связанные с питанием.

    Желаем прекрасного материнства всем MUMS

    .

    Идеи детского питания для 18-месячного возраста вместе с рецептами

    Последнее обновление

    Если вашему малышу 18 месяцев, он не будет доволен своим обычным стаканом молока и простым печеньем. В этом возрасте ваш малыш хочет больше разнообразных продуктов. По мере того, как ваш малыш подрастает, его вкусы и предпочтения тоже будут меняться. Он будет более чем счастлив, если вы предложите ему разнообразную еду. Включение здоровых закусок в его план питания может иметь большое значение для обеспечения того, чтобы он удовлетворял свои потребности в питании, а также с нетерпением ждал времени приема пищи.

    Видео: Идеи питания для 18-месячного ребенка

    Потребность 18-месячного ребенка в питательных веществах

    Питательные вещества, которые потребуются вашему ребенку в этом возрасте, включают следующие. Убедитесь, что вы готовите пищу, богатую этими питательными веществами.

    • Жиры: Аппетит у вашего малыша уже не будет таким высоким, как раньше. Следовательно, важно следить за тем, чтобы он ежедневно получал нужное количество жира. Пара порций сливочного масла - хороший способ добиться этого.Вы также можете дать ему топленого масла или сливочного масла.
    • Белок: Белок является важным питательным веществом для растущего малыша. Это важно для здоровья кожи, волос, ногтей, мышц и костей вашего ребенка. Поэтому обязательно включайте в закуски и обед вашего ребенка продукты, богатые белком. Некоторые продукты, богатые белком, которые вы можете давать своему малышу, включают молочные продукты, яйца, мясо, орехи, бобы и т. Д. Потребление этих продуктов в нужном количестве удовлетворит его потребности в белке.
    • Кальций: Кальций важен для развития зубов и костей. Некоторые хорошие источники кальция включают молочные продукты, брокколи, капусту и т. Д. Молоко важно для растущего ребенка, поэтому включайте молоко в рацион вашего ребенка. Хотя настоятельно рекомендуется цельное молоко, можно также добавить дополнительные продукты, такие как творог или кефир.

    Сколько еды нужно вашему ребенку в возрасте 18 месяцев?

    Количество еды, которую ребенок ест в этом возрасте, сравнительно меньше, чем то, что он ел раньше.Таким образом, необходимо согласовывать потребление калорий примерно на 1,2 килокалории, а не делать упор на количество еды.

    Лучшие продукты для восемнадцатимесячного ребенка

    Если вы ищете варианты питания для вашего ребенка, вы попали в нужное место. Включите в рацион вашего ребенка указанные ниже продукты.

    1. Молоко

    Если вы все еще кормите ребенка грудью, то это хорошо. Но раз в день можно давать ему коровье молоко. Молоко необходимо для здорового развития зубов и костей вашего ребенка, поэтому убедитесь, что ваш малыш ежедневно выпивает чашку молока.Теперь ему следует научиться пить молоко и воду из чашки, а не из бутылки.

    2. Фрукты

    Включите в завтрак ребенка свежие фрукты - это отличный способ обеспечить его организм необходимыми питательными веществами. Не отказывайтесь от сухих фруктов, они тоже полезны. Время от времени вы можете давать фруктовые пюре, но не давайте фруктовые пюре или фруктовые соки каждый день, так как они не богаты клетчаткой и не будут полезны для здоровья вашего ребенка. Время от времени давайте ему разрезанные фрукты.

    3. Овощи

    Вы должны включать овощи в рацион вашего ребенка. Если ваш ребенок не любит овощи, вы можете приготовить для него закуски. Можно приготовить запеченные морковные палочки или картофельное пюре. Также включите в его рацион листовые овощи.

    4. Мясо и орехи

    Хотя такое сочетание может показаться странным, сочетание обоих этих продуктов вместе может удовлетворить потребности вашего ребенка в белке. Можно давать курицу или рыбу с кусочками сои, проросшими бобами, орехами кешью и так далее.Необязательно делать это каждый день; прием этой комбинации через день недели принесет пользу вашему ребенку. Но если вы заметили у своего ребенка какие-либо признаки пищевой аллергии, прекратите давать эти продукты вместе.

    5. Хлеб

    Не давайте ребенку столько белого хлеба, сколько сможете. Если вы хотите приготовить для него бутерброды, лучше всего подойдет цельнозерновой хлеб. Вы также можете дать ему сухие хлопья или крекеры вместо хлеба.

    6.Топленое масло

    Топленое масло полезно для здоровья, и вашему ребенку оно необходимо в годы его взросления. Поэтому не забывайте давать ему гхи ежедневно. Вы можете приготовить паратх из топленого масла или даже добавить его к кичди . Ложка топленого масла может быть очень питательной для вашего ребенка, поэтому сделайте ее частью его ежедневного рациона.

    7. Джаггери

    Вместо добавления обработанного и рафинированного сахара в детскую еду добавляйте неочищенный пальмовый сахар.Джаггери полезен для здоровья и может сделать все вкусно.

    8. Вода

    Мы знаем, что вода - это не еда, но она важна для вашего ребенка. Убедитесь, что ваш малыш ежедневно пьет достаточно воды. Вы также можете дать ему другие жидкости. Есть вероятность, что ваш ребенок будет страдать от проблем с пищеварением и проблем со здоровьем, если он потребляет недостаточно воды.

    9. Сыр

    Помимо молока, вы можете включать в его рацион и другие молочные продукты.Дети любят есть сыр и творог, поэтому давайте их малышу, не беспокоясь. Различные сорта сыра вместе с йогуртом содержат пробиотики и другие питательные вещества, которые не всегда могут обеспечить простое цельное молоко.

    10. Цельнозерновые

    Выгоды от употребления цельнозерновых продуктов питания не могут быть заметны сразу, но они проявляются внутри компании с течением времени. Вместо того, чтобы давать ему калорийные хлопья или белый хлеб, давайте ему цельнозерновой хлеб или цельнозерновые хлопья.

    Примерная таблица питания для 18-месячного ребенка

    Вот примерная таблица, к которой вы можете обратиться, чтобы составить план здорового питания для вашего восемнадцатимесячного малыша.Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом или экспертом, прежде чем давать ему что-то новое. Вы можете внести некоторые изменения в этот план и составить план питания, который подходит вашему 18-месячному малышу.

    Диета для 18-месячного ребенка - неделя 1, день 1

    Диета для 18-месячных - неделя 1, день 2

    Диета для 18-месячных - неделя 1, день 3

    Диета для 18-месячного ребенка - неделя 1, день 4

    Диета для 18-месячного ребенка - неделя 1, день 5

    Диета для 18-месячных - неделя 1, день 6

    Диета для 18-месячных - неделя 1, день 7

    Завтрак Блинчик из цельной пшеницы с молоком
    Утро 1 маленький стакан гранатового сока
    Обед Роти + дал + сабзи по выбору + несколько ломтиков огурца + натертый вручную рис
    Вечер Бананово-ореховый молочный коктейль
    Ужин Фаршированные паратхи с творогом или ласси

    Диета для 18-месячного ребенка - неделя 2, день 1

    Диета для 18-месячного ребенка - 2 неделя, 2 день

    Диета для 18-месячного ребенка - 2 неделя, 3 день

    Диета для 18-месячного ребенка - 2 неделя, 4 день

    .

    Смотрите также