Как ребенка приучить к спорту


Как приучить ребенка к спорту с малых лет и вырастить чемпиона

Как приучить ребенка к спорту с малых лет — вопрос волнующий практически каждого человека, у которого есть дети. Мы хотим, чтобы наш малыш был сильным, здоровым,самодостаточным, уверенным в себе, и занятия спортом помогут всего этого добиться. Только вот, как объяснить это все своему ребенку, привить любовь к спорту, в какую секцию отдать, и не перегнуть палку?

Пусть ребенок сам решит,какому виду спорта отдать предпочтение

Сколько всего может уместиться в одном слове «родители». Быть родителем – это, наверное, наивысший дар, который может быть в этом мире. Ну и какой же хороший родитель не хочет только лучшего для своего ребёнка? Ещё до рождения долгожданного комочка счастья родители  начинают думать, каким он будет, и строят планы на его будущее.

Вы лишь можете давать советы своему чаду, а решение о том, каким ему быть, он принимает самостоятельно. В этом и проявляется родительская любовь.

Из вышеизложенного можно сделать вывод: родители должны отслеживать наклонности и пристрастия своих детей. Не ставьте ребёнка перед фактом, что ему нужно посещать именно футбольную или хоккейную секцию. Походите, попробуйте. Пусть сам выберет, что ему больше по душе, и чем бы хотелось заниматься.

Приучать ребенка к спорту нужно с раннего детства

Забота о здоровье ребёнка – это понятие комплексное. Это не значит, что вы должны его только сытно кормить, выводить на прогулки на свежем воздухе и лечить в случае болезни. Вы, как родители, должны с самых первых часов жизни своего малыша проявлять максимум внимания к здоровью маленького человечка.

Не имеется в виду ежечасное измерение температуры или осмотр горла. За здоровьем нужно следить. Например, заниматься закаливанием, делать зарядку по утрам, обливаться или делать массажи. Когда ребёнок станет старше, посещайте вместе с ним стадион. Вряд ли найдётся такой город, в котором нет хотя бы одного стадиона, спортивной школы или, по крайней мере, спортивной секции.

Как приучить ребенка к спорту с малых лет наглядным примером

Как приучить ребенка к спорту, спросите вы? Да очень просто! Дети всегда хотят быть похожими на взрослых, а эталон взрослого человека должны создать родители. Если мы хотим, чтобы ребенок меньше времени проводил перед компьютером и телевизором, нужно самим свести к минимуму общение с гаджетами,  и вместо того, чтобы все выходные лежать перед телевизором, уделите внимание активному времяпровождению.

При любой возможности отправляйтесь на совместные прогулки на свежем воздухе, летом катайтесь на велосипедах, роликах, играйте в бадминтон, отправляйтесь в походы, устраивайте спортивные конкурсы, различные игры с мячом, эстафеты с призами. Зимой можно кататься на лыжах, коньках, или просто играть в снежки, лепить снеговика, бегать, веселиться.

Любой отдых, будь то поездка на природу, рыбалку, шашлыки, должен быть активным. Когда вы будите делать это постоянно, здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки войдут в привычку всей семье, и ребенок сам поймет, что заниматься спортом гораздо веселее и полезнее, чем проводить целый день перед экраном.

Спортивные подарки

Вместо того, чтобы побаловать свое чадо последним айфоном или какой-то супер крутой компьютерной игрой, подарите роликовые коньки, футбольный мяч, спортивный велосипед, лыжи. Вариантов здесь множество, отталкивайтесь от предпочтений своего чада. Ваш подарок он обязательно оценит и с удовольствием будет им пользоваться. И ему польза и у вас душа спокойна.

Если есть возможность, в комнате у ребенка можно обустроить спортивный уголок, а если выделить для него свободную комнату, будет вообще идеально. Дети любят висеть на кольцах и канатах, лазать по лестницам и заниматься на турникетах.

Для владельцев частных домов можно обустроить спортивный уголок во дворе, куда ребенок может приходить с друзьями и играть в командные игры.

В какую спортивную секцию записать ребенка

Каждый родитель должен знать, что спорт — это жизнь. Ребенок, ежедневно выполняющий умеренные физические нагрузки, будет здоровым, сильным, выносливым, стройным, и дисциплинированным.

Дети, с первых дней жизни стараются двигаться, сначала понемногу шевелят ручками и ножками, потом учатся переворачиваться, ползти, ходить, бегать. У ребенка вырабатывается столько энергии, что он запросто может загонять любого взрослого, и задача родителя вовремя направить эту энергию в нужное русло.

Ребенка дошкольного возраста можно записать на плавание, гимнастику или танцы. Если малышу исполнилось пять лет, смело можно отдавать предпочтение более серьезным видам спорта( фигурное катание, хоккей, бокс и другие боевые искусства, футбол, волейбол, лыжный спорт и так далее.)

При выборе спортивной секции для ребенка учитывайте:

  • Темперамент будущего спортсмена. Если ребенок отлично ладит с другими детьми, он очень эмоционален и энергичен, возможно ему подойдут командные виды спорта. Для самостоятельных детей, которые любят играть одни, все стараются делать сами, подойдут такие виды спорта, как плавание, теннис, стрельба, лыжи, легкая атлетика, борьба и так далее.
  • Способности ребенка. При выборе секции также нужно учесть более сильные стороны, особенности телосложения. Возможно ваш малыш бегает быстрее своих сверстников, либо обладает невероятной гибкостью, возможно он сильный и выносливый.

При выборе спортивного кружка обязательно обратите внимание на тренера. Он играет огромную роль в желании ребенка продолжать заниматься. Тренер должен знать, как приучить ребенка к спорту, уметь найти подход к своему ученику, мативировать к новым достижениям и победам. Одни дети нуждаются в том, чтобы их хвалили за успехи, другие наоборот,  требуют строгого подхода.

Занятия спортом положительно сказываются на здоровье

Только спорт и ещё раз спорт. Это единственный правильный путь к здоровью вашего малыша. Не только его, но и вашего также. У спорта нет возраста, главное – это желание. Даже если вам уже тридцать или сорок, это не значит, что нельзя бегать по утрам, делать зарядку или обливаться. Можно найти кучу жизненных примеров, когда дети избавлялись от хронических болячек сразу после того, как родители начали водить их в спортивную секцию. Вспомнить хотя бы многократную чемпионку мира, Европы и Олимпийских игр по фигурному катанию Ирину Роднину – в детстве ей пришлось переболеть пневмонией ни много ни мало, а целых тринадцать раз.

С какого возраста отдать ребенка в спорт?

Некоторые родители уже в три-четыре года готовы отдать своих детей в подготовительные группы и разные спортивные секции. Если ребёнку это нравится, почему бы и нет? Неужели от этого кому-то будет плохо? Наоборот, одна только польза. Но опять-таки придётся отслеживать весь процесс самим. Интересуйтесь у тренера об успехах своего чада, хвалите его даже за малейшие достижения и оказывайте посильную помощь в случае необходимости.

Не рекомендуется отдавать в спортивную секцию первоклассников. У детишек и так много новых нагрузок, и любые дополнительные кружки нужно отложить на потом, пока малыш не обвыкнется.

Не требуйте слишком многого

Встречаются и такие родители, которые сразу же после того, как отдали ребёнка, например, на плавание, начинают смотреть на него, как на чемпиона. Как следствие, на ребёнка оказывается некая психологическая атака. Мол, станешь чемпионом, и всё у тебя будет. Тут ребёнок подвергается тотальному контролю со стороны родителей. Выходит, что в погоне за своей мечтой такие родители всячески игнорируют желания самих детей. Вряд ли при таком раскладе малыш когда-нибудь будет чемпионом. Если он кем-то и станет, то это будет задёрганный измученный неврастеник. Занятие спортом – это прежде всего полезное хобби. Вместо него ребёнок мог бы собирать конструктор или вышивать, к примеру. Вы только сделали шаг навстречу его желаниям, когда отдали в спортивную секцию. Это совсем не значит, что сразу же надо полностью отдаваться своим каким-то честолюбивым мечтам.

Даже несмотря на то, что ваш сын или дочка показывают далеко не самые худшие результаты, не стоит насаждать ребёнку желание стать чемпионом. Если у него стабильно высокие показатели, можете не сомневаться, что тренер обратит на это внимание, а у самого ребёнка появится желание и вкус к победе. Вот тут уже без вашей помощи точно не обойтись.

Вывод

Ну а если ваше чадо радует сам факт посещения секций, и он стойко переносит все болячки, вам остаётся только порадоваться за своего малыша. Не стоит тревожить душу какими-то несбывшимися ожиданиями. Просто делайте своего ребёнка здоровым и счастливым.

Как приучить ребенка к спорту — довольно распространенный вопрос. Ответ у него достаточно прост, нужно найти то занятие, которое охватит вашего ребенка с головой, ему будет действительно интересно им заниматься.

Читайте также:

Как научить ребенка кататься на роликах

Какое животное завести в квартире для ребенка

Как приучить ребенка убирать игрушки

razvitie-rebenka24.ru

Занятия спортом – залог здорового развития ребенка + советы и рекомендации и ошибки родителей которые необходимо избегать

Любовь к спорту необходимо прививать ребенку еще в раннем возрасте. Здоровый образ жизни заключается не только в рациональном и правильном питании, но и в физическом развитии. Занятия спортом помогают в поддержании иммунитета, здорового физического состояния, улучшается работоспособность мозга. Спорт затрагивает и моральные принципы ребенка – привитие дисциплины, мотивация, сотрудничество и приверженность.

Но, к сожалению, не всем детям по душе выполнять хотя бы минимальные нагрузки физических упражнений. И даже организованные виды спорта не вызывают никакого интереса. Как же привить любовь к спорту детям, если они того не желают? Прежде всего, нужно начать с себя. Дети всегда берут пример с родителей, и если вы будете лежать на диване при этом говорить, что спорт – это здоровье, развитие и т.д., то, скорее всего, ничего этим не добьетесь. Подключите всю семью к физическим упражнениям с утра. Покажите пример правильного распорядка дня, а в выходные всей семьей найдите для себя интересное хобби, например, катание на коньках зимой или на роликах летом.

Сложившаяся практика показывает, что не многим детям понятно каким спортом они хотят заниматься. Не стоит волноваться, если ваш ребенок за несколько лет поменял множество видов занятий. Так бывает, когда он не может определиться, делал много ошибок, либо было желание попробовать сразу несколько видов спорта, но к 12 годам он уже точно сможет сделать выбор в пользу оптимального варианта.

Мнение специалистов

Полагаясь на мнение специалистов ребенка необходимо начинать увлекать спортом с 3-х, 4-х лет. Выбирают столь ранний возраст в основном люди, которые желают видеть в будущем своего чада спортсменом в профессиональном спорте. Однако большинство детей не мечтают о покорение первых мест на олимпиаде, в таком случае не стоит вести его сразу на тренировки к профессиональному тренеру. Для здорового развития достаточно гулять с ребенком на площадке, где он может быть занят подвижными играми и каждодневными занятиями с родителями на свежем воздухе (зарядка, пробежка). Важную особенность играет характер ребенка. Если родители наблюдают за ним активность и любовь к спортивным играм, то перспектива успеха в профессиональном спорте явно вероятна.

3 главных правила к успешному привитию любви к спорту:

  1. Не навязывать ребенку свою любовь к какому-либо виду физической деятельности;
  2. Начните занятия спортом сами, а он возьмет с вас пример;
  3. Помогайте ему в преодолении цели добрыми словами похвалы.

Шведская стенка – начало мотивации занятия спортом

Спортивный уголок у себя дома в виде шведской стенки - это тот предмет интерьера, который не обойдет стороной даже взрослый. У родителя обязательно появится желание показать чаду хороший пример, время от времени делая упражнения на турнике. С помощью установленной шведской стенки у вас дома вам будет легко демонстрировать несложные упражнения с раннего возраста. Начиная занятия в домашних условиях, ребенок научиться рассчитывать свои силы, контролировать свои возможности для дальнейших занятий на свежем воздухе.

При планирование приобретения шведской стенки, обязательно позаботьтесь купить гимнастический мат. Он обезопасит ребенка при возможных неудачных упражнениях. Подготовка подразумевает выполнения нескольких эффективных и несложных для первого раза упражнений. Например, подтягивание, висеть на турнике, лазанье по канату – весь этот комплекс укрепляет мышцы спины, рук, ног, развивается вестибулярный аппарат.

Красивая спортивная форма

Для того, чтобы заниматься спортом необходимо одеть не только удобную форму, но и красивую. Желательно, чтобы ребенок выбрал ее сам. Тогда он без сомнения облачится в новое и очевидно, что это даст толчок для выполнения необходимых активных упражнений. Если это будут занятия на роликах, велосипеде не забывайте про защитный атрибут (налокотники, шлем, наколенники).

Гордитесь каждым новым достижением

Поощряйте ребенка за каждое усилие с его стороны, гордитесь, если он смог достичь того, что раньше не получалось. Похвала и одобрение с вашей стороны будет этаким двигателем к новому и желанием преодолевать новые препятствия. Можете придумать свои почетные грамоты и медали за отвагу, смелость и достижение. Не забывайте, что каждое достижение, будь это ребенок или уже взрослый человек, всегда имеет свою награду.

Совмещайте игру с физическими упражнениями

Тезис игры скорее пригодится только в раннем возрасте от 3 до 5 лет. В это время ребенок еще не отвык от шутливых и задорных игр, поэтому совмещая их со спортом, тем самым прививаете интерес и привязанность. Например, делая зарядку можно вместе со стихотворной формой (многие интересные слово техники вы найдете в интернете). Еще подвижные игры, благодаря которым дети прикладывают активные усилия, желательно устраивать на детской площадке, ведь в окружении друзей азарт к игре станет еще больше.

Групповые игры побуждают в ребенке желание к действию. Вспомните себя в детстве, как весело было состязаться на разных конкурсах в школе или в летнем лагере. Покажите ему видео, где дети стараются выполнять физические спортивные упражнения. Или как здорово, когда уверенно владеешь навыками какого-либо спорта, и занимать почетные места в соревнованиях.

Альтернатива детским совместным уличным играм

В раннем возрасте (4-5 лет) ребенку сложно самому сделать выбор. Отдав его, например, на занятия карате, есть большая вероятность того, что ему этот вид спорта придется не по душе и вообще отобьет охоту чем-либо заниматься. А если так сложилось, что и родителям некогда, а может, просто нет желания, тогда лучшим вариантом для ребенка станет детский фитнес. Сейчас эти занятия очень популярны и по многим отзывам доставляют ребенку большую радость. Современные разработки детского грамотного развития ставят в приоритет максимальное увлечение объектом, поэтому большинство занятий проходят в игровом формате. Такие занятия способны развить у ребенка лидерские способности, коммуникабельность, логическое мышление и самоконтроль.

Фитнес как нельзя лучше подойдет для детей, которые замкнуты в себе, не торопливы, во всем внимательны. Фитнес послужит для таких детей как стартап к новым начинаниям, например, в более активный спорт (боскетбол, футбол, теннис и т.д.)

Интересуйтесь новыми видами спорта

Увлечение одним видом спорта – это далеко не повод не знать о других. Пусть ваше чадо знает много не только о его любимом занятии, предложите ему открыть для себя новые познания. Сходите на взрослые соревнования и турниры, возможно, он будет вдохновлен другим искусством. Смотрите передачи с участием знаменитых спортсменов и рассказывайте о их биографии. Есть вероятность, что ему не захочется это слушать, а вы в свою очередь делайте это ненавязчиво и не затягивайте с рассказом, пусть он будет коротким, но интересным.

Не лишним будет рассказать, что такое книга рекордов гиннеса. Какие невероятные результаты показывали спортсмены и получали за это финансовое вознаграждение. Но ни в коем случае не заставляйте вашего ребенка к этому стремиться, просто расскажите как интересно, что есть такие люди, которого стольких высот добились. Ребенок сам сделает для себя выводы.

Самое раннее занятие спортом

Говоря о возрасте 3-4 лет, невольно хочется задаться вопросом, а как же грудные дети. Необходимы ли им упражнения и спорт? Безусловно, домашняя гимнастика и упражнения неотъемлемый способ развить у ребенка мышечную систему. Но более популярным способом упражняться является плавание. Плаванием можно заниматься как в домашних условиях – ванна, так и в бассейне. Если у вас нет возможности заниматься с чадом в бассейне или вы просто считаете, что в этом нет необходимости, пройдите хотя бы одно занятие с квалифицированным тренером, чтобы знать, как правильно делать гимнастику малышу в воде.

Отдельно о тренере

Что тут говорить будущие перспективы результатов вашего ребенка зависят напрямую от тренера. Хороший тренер пользуется максимальным успехом всей его набранной команды на спортивной секции. Не будем кривить душой, и открыто скажем, такие инструктора стараются набрать только тех ребят, в которых действительно видят большой потенциал и в будущем смогут показать все свои возможности на соревнованиях. Те, кто работает только, думая о денежных вложениях, а не о качестве проделанной работы - половина группы окажет безрезультатное обучение. Поэтому, если ребенок ходит на занятия без инициативы и не показывает в течении двух месяцев никаких результатов, лучший совет – это сменить тренера. Узнайте, какую квалификацию он имеет. Почитайте отзывы в интернете или расспросите мам ребят, которые занимаются у него не первый год.

Основные ошибки родителей при выборе спортивного кружка для ребенка

Для ребенка новое введение в его жизнь – это всегда шаг к чему –то новому, к которому он в первую очередь должен приспособиться. Вот несколько ошибок, которые не должны допускать родители:

  • Не стоит записывать ребенка в кружок самбо или другого вида спорта вместе с первым походом в школу. Первый класс дается ребенку с трудом. Он привыкает к новой атмосфере и если его дополнительно записать сразу на два кружка, то он будет подвержен психологической нагрузке. Не спешите, подождите хотя бы до первого полугодия учебного года. Именно в этот период, по мнению специалистов, ребенок уже адаптирован в новом коллективе.
  • Второй ошибкой родителей является их непоколебимое мнение. Зачастую ребенка отдают в спортивную секцию только из личных интересов родителей. Они в свою очередь делают выбор смотря на престижность школы и перспективность того или иного вида спорта. Ребенку 5-ти, 6-ти лет не понять, почему занятие, которое им нравится, не может быть любимым только потому, что родители не видят в нем перспективу. Вот в этом кроется еще одна ошибка. Дайте возможность ему самому выбрать для себя увлечение. А если вы все-таки настаиваете, создайте все условия для того, чтобы вашему чаду понравился данный вид спорта. Сходите на пробное занятие, дополнительно старайтесь выполнять несложные упражнения дома, ведь их так легко найти в интернете без временного участия тренера, выберете самые легкие и покажите, что этот вид спорта и правда достоин его внимания.
  • Выбор тренера. Обязательно при решении записаться на какой-нибудь спортивный кружок поинтересуйтесь квалификацией тренера. У него обязательно должна быть практика работы с детьми, потому как занятия для взрослых и детей сильно отличаются и требуют абсолютный разный подход. В противном случае неправильное обращение может напрочь отбить охоту заниматься физкультурой или другими видами спорта.
  • Не стоит ругать своего ребенка, если за долгое время тренировок он не принес еще ни одной похвальной грамоты. Не требуйте от него слишком скорого прогресса, ведь время для многих детей определяется в диапазоне понимания и осознания данного вида спорта. Своими упреками вы можете привить ребенку уныние и несобранность. Он может потерять веру в себя.

Какие последствия могут ожидать ребенка без занятия спортом

Малоподвижный образ жизни никакой пользы не приносит ни взрослым, ни детям. Но больше, все-таки, необходимо уделять внимание способностям детей, ведь развитие благоприятствует правильному росту, гармонии, ловкости, умение располагать своими силами.

И иногда с опаской понимаешь, что тенденция развития современного ребенка вызывает довольно тревожную картину. Компьютерные технологии имеют на детей большое и подчас негативное влияние. Не всегда родители отдают себе отчет в том, что чрезмерное увлечение играми в последствии приводят к многим болезням и психологическим отклонениям. Сложившаяся практика показывает, что все хорошо в меру. Поэтому основным правилом является минимизировать время на проведения за интернет провайдером.

Сидячий и малоподвижный образ может привести к следующим заболеваниям:

  • Сколиоз;
  • Близорукость;
  • Сердечная недостаточность;
  • Нервное возбуждение;
  • Апатия к учебе и к спорту;
  • Переоценка ценностей (ребенок теряет интерес к внешнему миру и создает себе иллюзию виртуального).

Какую пользу несут в себе некоторые виды спорта

Каждый вид спорта отличен от другого не только физической подготовкой и практическими занятиями, но и отличается пользой для развития приносимой от них. Рассмотрим несколько самых популярных видов спорта.

Разнообразие направлений танцевального искусство настолько велико, что каждый год их хотят изучить все больше и больше детей разного возраста. Начинать танцы лучше с занятий ритмики. Ритмика обуславливает создать в ребенке чувство ритма, координацию движения, выносливость, а также способствует укреплению мышц.

Цирковое искусство первым делом развивает у ребенка гибкость. Конечно, рисковынным трюкам никто детей в первое время не учит, но гимнастика – это основной упор таких занятий. Колесо, мостик, шпагат – эти и другие упражнения помогут укрепить мышечную систему, сделать тело более подвижным и гибким, увеличивается желание познавать новые интересные трюки и открывать в себе талант и способности.

  • Зимние виды спорта: лыжи и сноуборд

Зимнее время и спорт – это отличный способ закалить организм и повысить иммунитет. Благодаря лыжам и сноуборду у ребенка развивается опорно-двигательная система, дыхание, координация движения, ловкость и смелость.

Как часто родители учат своих детей давать сдачу, но на самом деле, по мнению многих психологов, правильно нужно учить детей только уметь себя защитить от обидчика. В настоящее время активно пользуются спросом тренировки по единоборству. Такие тренировки развивают связки, суставы, развивают мышечную систему. Благодаря единоборству, ребенок учится управлять своей силой, подавлять агрессию, тренирует растяжку и правильное приземление. На подобного рода занятия детей отдают в возрасте 7-8 лет.

Такой вид спорта требует к себе ранний подход. Лучше уже с 4-х лет начинать пробовать кататься. Дети, которые занимаются фигурным катанием, тренируют координацию движения, выносливость, сердечно-сосудистую систему, ловкость, гибкость и учатся держать правильную осанку.

Стремительный баланс в организме у ребенка вы сможете достичь благодаря уверенному началу занятиям спорта. Пусть это будут небольшие упражнения с нарастающими заданиями на выполнение, все равно такие занятия будут способствовать правильному развитию вашего ребенка. С каждым школьным годом нагрузка на знания возрастает. Следом появляется необходимость в дополнительных занятиях по математике, языку или истории. Вам может показаться, что занятия спортом сейчас ни к месту и многие родители жертвуют ими ради другой науки. Но это ошибочное мнение. Активность и подвижность в совокупности с бодрым чувством спортивного азарта способствуют развитию мышления. Дети без спорта становятся унылыми и вялыми. Вы можете сократить занятия, но не стоит пренебрегать ими, ведь на кону здоровье и развитие вашего ребенка. И еще помните одно золотое правило, ребенок может достичь золотых медалей быстрее, чем остальные, если он любит то, чем занимается, не заставляйте детей ходить в спортивные кружки, которые интересны вам, а не ему.

www.nuemoe.ru

Как приучить ребёнка к спорту

Каждый день современный человек сталкивается с жёсткой действительностью, которая не всегда может его радовать, финансовые проблемы, здоровье, обстановка в мире и положение страны. На пути к созданию идеального мира для себя и своей семьи требуется пройти много препятствий, сделать массу выборов и самое главное - встретить того самого человека, с которым бы хотелось преодолевать все трудности и задуматься о продолжении рода.   Если вам уже посчастливилось благополучно выйти замуж или жениться, необходимо подумать о рождении малышей, но самое главное еще до их появления задумайтесь о создании гармоничного будущего для маленького человека, нужно чётко понимать, что рождение ребёнка — это не только удивительное счастье, но и огромная ответственность. Дети в нашем мире стали совершенно другими, компьютеры, мобильные телефоны, различные гаджеты и разнообразные игры превращают их в слабоумных потомков человечества, что не может не пугать любого родителя. Постоянная занятость взрослых и нехватка времени на общение с детьми в последствии приводит к печальным результатам и ,к сожалению, далеко не всегда существует возможность всё исправить. Если Вы хотите дать своему ребёнку счастливую жизнь, то прежде всего вспомните, что существует спорт, художественная литература, чтение и прослушивание музыки, походы в кино и театр. Уделите своему чаду время и тогда вы сможете увидеть в нем счастливого взрослого человека. Огромную роль в становлении характера ребенка и личности в целом играет то, как родители воспринимают мир, занимаются ли они спортом и ведут здоровый образ жизни. В последние несколько лет ,к счастью, люди начали задумываться о том, что вредные привычки, чрезмерное обжорство и просиживание в интернете не приведут ни к чему хорошему, поэтому своего карапуза необходимо приучать к спорту с ранних лет. Конечно сразу стоит отметить, что для маленького ребёнка подойдут далеко не все виды спорта, но необходимо уделять должное внимание физическому развитию, несмотря на то мальчик это или девочка. Примерно к четырём – пяти годам костная структура малыша сформируется, соответственно возможно подбирать индивидуальные нагрузки согласно генетическому потенциалу и пристрастий самого ребёнка. Лучше всего в первые годы жизни знакомить своё чадо со всеми существующими в мире видами спорта. Не стоит забывать, что родители для своих детей это эталон для подражания, икона, образ на который стоит равняться и к чему стремится, поэтому вы должны помнить, что прежде всего необходимо самому привести свою жизнь и здоровье в порядок, а уже потом требовать от малыша бережного отношения к своему организму и психологическому состоянию. Благодаря современной науке сейчас существует масса интересных методик, которые позволяют родителям определить таланты и желания малыша, в соответствии с этим можно сделать вывод как приучить ребёнка к спорту с ранних лет. Опять же, не стоит всецело верить научным изысканиям - больше разговариваете со своим крохой, интересуйтесь его взглядами на тот или иной вид спорта, уточняйте вкусовые пристрастия, и вообще внимательнее относитесь к интересам и талантам подрастающего поколения, возможно именно в вашей семье растёт будущий нобелевский лауреат или призёр олимпийских игр. Бесспорно, получая от Бога такой бесценны дар, как ребёнок, мы определённым образом возлагаем на него надежды, мечтаем о том, что он будет успешным и обеспеченным человеком, сможет добиться определённых высот в карьере и просто будет счастливым. Многие родители стараются проецировать на своего малыша все неудавшиеся проекты собственной жизни, именно тогда и возникает конфликт интересов, потому что родители хотят видеть в мальчике скрипача, а он мечтает быть боксёром. Основная и главная задача любящей семьи вовремя остановится и оценить своё дитя трезвым взглядом, увидеть его реальные достижения и слабые стороны, подобный подход нужно применять и в выборе спорта. Малолетние дети практически все активны и подвижны, однако их рассудок еще не позволяет делать осознанного выбора в пользу того или иного вида спорта, поэтому родителям лучше всего начинать с малого. Покажите своему ребёнку, что помимо активных видов спорта, существуют интеллектуальные, а также различные творческие направления, такие как спортивный танец. Не стоит забывать, что прежде всего малыш сам должен выбирать своё будущее и интересы, а не родители будут осуществлять свои планы и желания в лице своего карапуза. Большинство секций начинают приём детей с раннего возраста с 4-5 лет, конечно, это очень юный возраст для принятия взвешенного решения, однако стоит посмотреть результаты и потенциал своего ребёнка, а также вовремя предложить ему альтернативу. Основная задача родителей и тренера - не сделать малыша несчастным и разочаровавшимся в своих силах и вообще в спорте как таковом. Если вы всё же не планируете делать из ребёнка великого спортсмена, то лучше всего его не нагружать, а отдать в детскую фитнес группу. Детский фитнес – это новое направление физической культуры, которое позволяет гармонично развивать ребёнка как с физической, так и с эмоциональной стороны. Как правило, данные направления представляют собой группы из нескольких детей, где инструктор рассказывает, как правильно выполнять различные упражнения, а также учит коммуникации и взаимовыручке. Если вы не знаете, как приучить ребёнка к спорту с ранних лет, то лучше всего выбрать для себя вариант с фитнес группами, это отличная физическая нагрузка и возможность общения со сверстниками. Оценивая поведение человека или тот или иной поступок, мы часто говорим, ну что все люди разные, однако порой забываем, что малыши тоже бывают разные и не стоит предъявлять к ним одинаковые требования. Ваш ребёнок — это не ваша точная копия, и он может быть спокойнее или активнее, чем вы, поэтому запомните, что ребёнок — это отдельная личность со своим набором качеств и противоречий. Большинство психологов разделяют малышей на две группы – это тихони, и гиперактивные, в соответствии с этим и подход к воспитанию и выбору спорта должен быть разным. Подробнее рассмотрим каждую группу: Это определённая категория детей, которые чрезмерно опекаются родителями. Благодаря такой безумной любви и заботе дети практически лишаются общения со сверстниками и очень много болеют, а логично предположить болеющий человек, не может позволить себе частую физическую активность. Родителям нужно вовремя остановится и прекратить калечить своих детей, ведь ни к чему хорошему это не приведёт. Отсутствие общения с ровесниками приводит к тому, что ребёнок начинает замыкаться, стесняться того, что он не умеет играть в игры, не знает, как совладать с мечом или коньками. Если ваш малыш всё же попадает в данную категорию, лучше всего для него подобрать тренировки по принципу детский фитнес, там и нагрузка не велика и инструктор научит коммуникабельности и взаимодействию с другими ребятишками. После того, как детский организм окрепнет, можно задуматься об индивидуальных тренировках и различных видах спорта, таких как спортивные танцы, художественная гимнастика, прыжки в воду и синхронное плавание. Лучше всего задать вопрос своему малышу и не давать на него, а внимательно выслушать и сделать необходимые выводы, приведя в пример фамилии выдающихся спортсменов, которые добились успеха с такими же заболеваниями, что и у вашего ребёнка. Потенциалу и количеству энергии таких детей можно позавидовать, они прекрасно преодолевают большие расстояния, могут высоко прыгать и бегать очень быстро, обладают задиристым характером, но в тоже время лидерскими качествами. Чаще всего родители уделяют не очень много внимания таким детям, потому что очень устают от их активности и чрезмерного количества эмоций, поэтому необходимо грамотно обратить детскую энергию в нужное русло. На сегодняшний день существует масса секций, где подобные навыки будут приветствоваться, это различные командные виды спорта, а также разновидности индивидуальных видов спорта, в которых возможно ставить различные рекорды и добиваться успеха значительно быстрее, нежели в команде. Часто гиперактивные дети добиваются отличных результатов и становятся титулованными спортсменами, однако, чтобы такого малыша понять и научится им руководить необходимо потратить не мало времени и набраться терпения. Лучше всего обратиться к опытному тренеру и психологу, который поможет выстроить правильные взаимоотношения и приведет к достижению желаемых результатов. Несмотря на то, что дети разные, имеют свой уникальный характер, привычки, вкусовые пристрастия, родителям важно помнить, что все они нуждаются в любви, и прежде чем растить будущего олимпийского чемпиона стоит задуматься о том, пути, который придётся преодолеть вместе со своим ребёнком. Спорт — это не только победы и приятные достижения, это поражения, боль, обиды, слёзы и колоссальный труд, готовы ли вы к таким препятствиям? Увы многие специалисты в сфере медицины отмечают, что здоровье подрастающего поколения оставляет желать лучшего, чаще всего у детей и подростков встречаются сердечно-сосудистые заболевания, сколиоз, проблемы со зрением, виной всему является достаточный уровень физической активности. Каждому родителю хочется видеть своего ребёнка успешным и здоровым, но в любом деле нужен рациональный подход, если вы сумеете избежать некоторых ошибок, ваш ребёнок будет счастлив:  - Если вы не хотите воспитывать профессионального спортсмена, то не стоит записывать ребёнка в секцию в раннем возрасте. Чаще всего родители редко соизмеряют возможности своего ребёнка и уже к 4 годам пытаются определить его в какую-либо из имеющихся секций.  - Не старайтесь чрезмерно нагружать своё чадо и если к первому классу он еще не ходит ни в одну спортивную секцию, лучше всего повременить до начала третьей четверти, ведь такой колоссальный уровень физической и эмоциональной нагрузки будет пагубно влиять на неокрепшую психику малыша.  - Никогда не упрекайте своего ребёнка в том, что он не занимает первых мест и не говорите, как дорого вам обходятся его тренировки, это может полностью лишить его самолюбия и превратить в неудачника. Наоборот подбадривайте говорите о том, что всё впереди и рассказывайте о выдающихся спортсменах, которые не сразу получали медали и призовые места.  - Если ваш ребёнок готовится к экзаменам или поступлению в вуз, не нужно резко ограничивать количество посещений спортивной секции, возможно именно спорт и тренировки помогут ему успешно подготовится и преодолеть все вступительные испытания. Резкое ограничение физической нагрузки ведёт к потере настроения, и ребёнок начинает сомневаться в правильности выбора взрослых.  - Помните, что, приучая своё чадо к спорту нужно быть готовым самому начать физически развиваться, ведь нет лучшего примера для малыша, чем успешные родители. Вопрос как приучить ребёнка к спорту с малых лет мучает многих родителей, ведь здоровый малыш, это прежде всего успешное будущее и благополучие. Но прежде чем разговаривать и принуждать своё чадо к занятиям спортом, нужно просто поговорить с ним и понять, чего он хочет и к чему стремится. Не стоит забывать о том, что вы есть главный пример для своего ребёнка, только занимаясь сами, ведя здоровый образ жизни, вы сможете разговорить об этом с детьми. Старайтесь чаще посещать спортивные секции вместе, ходите на хоккей и футбол, проводите больше времени с успешными спортсменами, которые смогут разглядеть потенциал вашего мальчика или девочки. Хвалите каждое достижение, даже если это 24 место из 25, вы должны сказать, что ваш малыш прогрессирует и в следующем году он обязательно получить заветное призовое место. Одним словом, возлагая на ребёнка ответственность за награды и звания, не стоит забывать о том, что вы сами должны быть для него эталоном. Оцените материал:

  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

luckymummy.ru

Дети и спорт. Как приучить ребенка заниматься спортом? | Воспитание ребенка

В последние годы всё тише дворовые игры, всё реже мальчики просят купить клюшку, а девочки — скакалку. Забыты летние догонялки и зимний хоккей. Дети чуть не с трёхлетнего возраста погружены в телефонные и планшетные игры, реальный футбол заменяет игра в гаджете. Такая ситуация часто родителям на руку — ребёнок занят, не мешает, сидит тихо. А когда родители спохватятся и попытаются увлечь ребёнка спортом, то получают в ответ слёзы и нежелание посещать спортивные секции. Что делать в этом случае, как и в каком возрасте приучить ребёнка к занятиям спортом? К вашему вниманию советы и рекомендации, основанные на практическом опыте и знаниях детских психологов.

Зачем детям нужен спорт?

Важен ли спорт? Конечно, да. Спорт — часть здоровой жизни. Спорт:

  • Укрепляет иммунитет, помогает телу быть крепче и выносливей;
  • Избавляет от лени;
  • Активизирует работу мозга;
  • Приучает к режиму и максимальной активности;
  • Дисциплинирует.

Аргументы весомые, и тем досадней, что ребёнок сопротивляется даже физической зарядке.

Если ребёнок родился в семье спортсменов, велика вероятность, что он пойдёт по стопам родителей. Родители часто берут малышей на тренировки или на соревнования, дети видят радость побед, пытаются стать похожими на известных спортсменов. В три-четыре года ребёнок заявляет: «Хочу быть таким же сильным, как папа». В этом случае сценарий спортивной карьеры уже написан. Это идеальное развитие событий и так, к счастью, случается. Родителям остается лишь подбадривать и поддерживать своего ребёнка, помогать ему, по возможности, тренироваться вместе (даже если выбран другой вид спорта).

Однако нередко возникают ситуации, когда подросший ребёнок из чувства противоречия отказывается заниматься спортом. Мотивируя это фразами: «Не хочу быть, как вы, мотаться по соревнованиям и по 10 часов пахать в спортзале». Такая ситуация требует терпения. Не должно быть жесткого навязывания, типа, «Ты должен, никуда не денешься!» Результат будет нулевым, к тому же можно окончательно испортить отношения с ребёнком. Не нужно тянуть в спортзал насильно, лучше почаще вместе ездить на природу на лыжах или ходить в горы. Летом наперегонки устраивать морские заплывы. Всё это — спорт. Возможно, у ребёнка появится спортивный азарт, и он сам попросится в секцию плавания или хоккея.

Видео как приучить ребенка заниматься спортом

Совместные занятия спортом с ребенком

Отлично работает личный пример. Неважно, есть ли в семье спортсмены и занимались ли вы раньше спортом. Никогда не поздно начать. Можно устроить семейный марафон. Например, кто через месяц сделает больше отжиманий или приседаний. Придумайте приз для каждого: особенно это важно ребёнку. Детям нужен стимул, иначе неинтересно что-то делать. Старайтесь проводить выходные не на диване, а на воздухе — устраивать пробежки, катание на роликах, коньках или лыжах. Даже на загородном пикнике старайтесь проводить время активно, а не только поедая шашлыки. Можно устроить забеги на короткие дистанции, поиграть в бадминтон.

Вечером старайтесь хотя бы на 15-30 минут выходить на прогулку с ребёнком. Замечательно, если в доме есть собака, можно совместить приятное с полезным и совместно выгулять собаку. Можно немного пробежаться или поиграть в мяч.

Вариантов совместных занятий много, включайте фантазию. Главная цель — пробудить интерес, дать понять, что занятия спортом — не скучная обязанность, а увлекательный квест, результатом которого является крепкое здоровье и красивое тело.

Домашнее спортивное оборудование для детей

Отличный, ненавязчивый способ увлечь ребёнка спортом — это наличие спортивных снарядов дома, лучше в детской. Шведская стенка, кольца и канат вряд ли оставят детей равнодушными. Малыши (и дети постарше) очень любят лазать, крутиться и прыгать. Отличное времяпровождение и подготовка к более серьёзным занятиям.

Что говорят психологи о занятиях детским спортом?

Прежде чем отдать ребёнка в спортивную секцию, поговорите с ним, присмотритесь и прислушивайтесь. Наблюдения за малышом на улице и дома помогут понять, к какому виду спорта он склонен. Например, худенькой, гибкой девочке отлично подойдёт гимнастика. Маленький крепыш-мальчик, вероятно, добьётся успеха в силовом спорте. Если ребёнок ловко управляется с велосипедом, можно попробовать велоспорт и т.п. Если ребёнок не любит большие шумные компании, попробуйте занять его индивидуальными видами спорта: фехтование, стрельба, плаванье.

Главные правила:

  • Не заставлять ходить на секции. Старайтесь договориться. «А давай попробуем сходить 3 раза, если не понравится, больше ходить не будем»;
  • Не навязывать своё мнение. Задавайте больше вопросов. «Чем бы ты хотел заниматься?», «Какие спортсмены тебе нравятся?», «Что тебе больше нравится: прыгать, кувыркаться или плавать?» и т.д.;
  • Поощрять каждое, даже самое маленькое, достижение;
  • Не бойтесь менять секции. Пробуйте разные виды спорта. Это нужно, чтобы понять, где ваш ребёнок проявляет наибольшие способности.

Пробудите у ребёнка веру в себя. «Ты же сильный, ты сможешь!». Только не превращайте эту мотивацию в навязчивую идею. Ребёнок не должен действовать по принципу: «Если я не буду ходить, то я слабый, и меня будут ругать». Ищите золотую середину, тактично высказав свое мнение и прислушавшись к детскому.

Спорт — это жизнь! Жизнь полноценная, полная открытий и достижений. Помогите ребёнку стать сильным и выносливым. И пусть он не станет чемпионом, но здоровым человеком станет наверняка!

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

vse-pro-detstvo.ru

Как ненавязчиво приучить детей к спортивной активности

Приучить своих детей к регулярным занятиям спортом мечтает большинство взрослых. Они видят в этом залог хорошего здоровья, физической силы, а также, возможно, и будущей спортивной карьеры.

Спортивные звезды сегодня — кумиры миллионов, у них яркая жизнь и часто неплохие доходы. Разве не об этом мечтают для своего ребенка многие родители? Но большинство из них все же не думают о профессиональной спортивной карьере своего малыша, а просто хотят видеть его здоровым и развитым. Именно ради этого мамы и папы прилагают максимум усилий, чтобы приучить малыша к спортивным занятиям, здоровому образу жизни и привить интерес к физкультуре.

Сегодня гармоничное развитие ребенка — дело не такое уж и простое. Вместо того чтобы побегать в парке, покататься на санках, проехать по двору на скейте или посетить тренировку в спортивной секции маленькие любители гаджетов предпочитают уткнуться в свой телефон или компьютер. А принуждение к спортивным занятиям может вызвать у них лишь отторжение. Как же быть в такой ситуации?

Интерес родителей к спорту — лучший аргумент

Кто главные учителя любого ребенка и базовый пример для него во всем? Конечно же, родители. Особенно ярко это проявляется в самом юном возрасте, когда для малыша просто не может быть других авторитетов, кроме мамы и папы.

В связи с этим взрослые должны сознавать, что невозможно приучить детей к занятиям спортом, если их свободное время занято пассивным домашним отдыхом в виде просмотра телесериала или футбольного матча. Лучший стимул для ребенка заняться спортом — спортивные родители. И это легко объяснимо:

  • Этот пример всегда перед глазами. Если мама занимается каждое утро аэробикой или фитнес-упражнениями, а папа отправляется на работу на велосипеде, то это становится обыденностью, привычным образом жизни. Такие же привычки могут сформироваться и у ребенка.
  • Взрослые могут поделиться личными впечатлениями от занятий спортом: рассказать, с какими трудностями они при этом столкнулись, каких рисков следует избегать и какое удовольствие можно получить, достигнув желаемых спортивных вершин.
  • Для успешного спортивного развития ребенка важно, чтобы занятия были совместными, т. е. проводились с участием всей семьи. Идеально, если малыш, понаблюдав за вами в течение какого-то времени, сам решит присоединиться к вашим упражнениям. Подберите для него несложный комплекс из простых элементов. Превратите это в увлекательную игру, включите ритмичную музыку. Следите, чтобы ребенок не уставал, иначе он быстро утратит интерес к занятиям.

Если же ребенок увлечен гаджетами, то это также можно использовать с пользой для него. Например, найдите в интернете ролики с легким детским тренингом и периодически запускайте их на компьютере, предложив малышу повторять все движения. Если его это заинтересует, помогите ему подобрать в сети и другие подобные видео. Если упражнения покажутся ребенку слишком сложными, проделайте их вместе с ним несколько раз, пока он не освоит правильную технику исполнения.

Как выбрать подходящую секцию для спортивного развития ребенка

Если дети с удовольствием занимаются дома вместе мамой или папой какими-либо упражнениями, регулярно делают зарядку, катаются на лыжах или роликах, то можно предложить им и более серьезные спортивные занятия. Для этого существует множество фитнес-секций, центров здоровья, спортивных клубов. Но чтобы занятия там были эффективными и приносили пользу, нужно придерживаться определенных правил.

Не стоит сразу же записываться в какую-нибудь профессиональную школу олимпийского резерва. Спортивное развитие ребенка должно идти постепенно, с аккуратным изменением физических нагрузок.

Если у малыша нет явных предпочтений среди видов спорта, или ему просто нравится активный образ жизни, то для начала попробуйте посетить обычный фитнес-клуб с детским инструктором.

В случае если этого все же недостаточно, а у ребенка есть какие-то амбиции в плане спортивных достижений, то родителям, прежде всего, следует точно выяснить его предпочтения и помочь определиться с направлением. Например, при выборе ребенком восточных единоборств, футбола, гимнастики, плавания или любого другого вида спорта, помогите ему больше узнать об особенностях конкретного спортивного занятия. Посмотрите вместе записи турниров, узнайте в интернете об истории выбранного вида спорта, выдающихся атлетах и т. д.

Прежде чем делать окончательный выбор, предложите ребенку посетить пробные занятия. Возможно, на практике все окажется далеко не так, как он себе представлял, и интерес к этому виду спорта ослабнет. Через какое-то время предложите попробовать свои силы в другом спортивном направлении.

Не стоит расстраиваться, если в конце концов сын или дочка придут к выводу, что не хотят посвящать свою жизнь спорту. Вполне достаточно, если они просто будут вести активный и здоровый образ жизни, ограничившись утренней зарядкой, дворовыми играми со сверстниками или плаваньем в бассейне.

Как приучить детей к спортивной активности

Одну из самых известных методик раннего развития ребенка разработал нейрофизиолог Гленн Доман. Ее неотъемлемой частью является такое понятие, как двигательный интеллект. Оно означает, что формирование детского мозга идет тем быстрее, чем больше стимулируют малыша к физической активности.

Осваивая какой-то двигательный навык, ребенок, по утверждениям Гленна Домана, одновременно развивает и определенные отделы мозга. Это говорит об огромном значении спорта и физкультуры для становления маленькой личности. Даже если пока речь не идет о серьезных занятиях спортом, родителям нужно обеспечить для своего ребенка все возможности для физической активности — дома и на прогулках.

Сейчас в магазинах имеется большой выбор готовых и безопасных детских спорткомплексов. Есть и очень компактные версии, предназначенные для небольших квартир. Также можно выбрать подходящие для любого возраста велосипеды или самокаты. Практически во всех жилых микрорайонах обязательно найдутся детские площадки с горками, лесенками и другими спортивными снарядами, которые так нравятся детям.

Все, что требуется для начала — это чтобы дети освоили упражнения на гибкость, получили навыки равновесия и координации, повысили выносливость. Все это станет основой для более серьезных занятий спортом, особенно если у ребенка проявится интерес к какому-то конкретному виду спортивной активности. В любом случае подвижные игры (особенно на свежем воздухе) благотворно скажутся как на физических параметрах и иммунитете, так и на психическом развитии ребенка.

edadom.su

Как приучить ребенка к спорту: полезные советы

Ни для кого не секрет, что современные дети далеки от развлечений их родителей. Сегодня никто не гуляет с утра до ночи, гоняя мяч и играя в различные подвижные игры. Многие подростки выходят на улицу с гаджетами – планшетами, телефонами, игровыми приставками. А общение со сверстниками сводится к обсуждению новых игр и возможностей современной техники. В таких условиях молодежь становится физически слабой. Если еще пару десятков лет назад почти каждый ребенок занимался каким-нибудь спортом, сегодня это больше становится исключением, чем правилом. Не все современные ребята умеют подтягиваться и отжиматься, что говорить о более серьезных физических навыках. Но если вы – родитель, все можно изменить. Правильный подход поможет вам заинтересовать ребенка и приучить его заниматься спортом. Вот несколько правил, которые помогут вам приобщить малыша к спортивной жизни.

Подавайте личный пример

Это одно из главных условий, которое поможет вам привить ребенку любовь к спорту. Трудно заставить чадо бегать по утрам сидя на диване и съедая очередной бутерброд. Малыш будет воспринимать движение как что-то вынужденное и крайне нелюбимое. А если папа и мама наденут с утра красивую форму, возьмут плейер с хорошей музыкой и позовут ребенка с собой – вряд ли малыш откажется от такого времяпровождения.

Делайте по утрам зарядку, ходите на тренировки и берите с собой ребенка, больше времени посвящайте активному отдыху. И тогда ваш малыш поймет, что спорт – это действительно неотъемлемая часть жизни.

Вызывайте интерес

Спорт становится рутинным и неинтересным, если в нем нет азарта. А азарт к движению проявляется в играх. Находите любые возможности для активного отдыха. Если у вас намечается праздник на природе, непременно придумайте активные развлечения. Это могут быть эстафеты – люди делятся на две команды и выполняют различные условия – пробежать с ложкой и яйцом в зубах, пропрыгать в мешке из-под картошки, проползти под планкой. Это прекрасный досуг для пикника или отдыха на природе.

В загородном доме или даже в парке можно поиграть в бадминтон, попрыгать на скакалке, поиграть в мяч. Составляя список регулярных дел, не забудьте включить в него необходимость активного общения с ребенком. Ведь как часто мы, родители, забываем заняться ребенком, объясняя это большой усталостью после работы. Но ведь дети растут, а работаем мы всегда. Если малыш перестанет искать в вашем лице развлечения, он начнет искать их на улице. И тогда приучить его к чему-то полезному будет сложней.

Любой отдых, будь это выезд на шашлыки или новогодняя поездка в горы нужно совмещать с активностью. Летом можно плавать, бегать, играть в волейбол. Зимой непременно ходите на лыжах, катайтесь на сноубордах. А если не получилось выехать за город, просто сходите в городской парк покататься на коньках.

как научить ребёнка плавать

Запишите ребенка в спортивную секцию

Счастливый ребенок — это, прежде, всего здоровый ребенок. Не торопитесь отдавать малыша на английский, курсы лепки и в кружок юного техника. Прежде чем развивать ребенка умственно, его необходимо занять физически. Ведь, как известно, спорт помогает укрепить здоровье ребенка, поднимает его иммунитет. Правильные занятия спортом сделают малыша сильным, выносливым, гибким и стройным. А чтобы занятия были регулярными, нужно записаться в спортивную секцию.

Не стоит записывать ребенка в секцию, которая, по вашему мнению, подходит ему больше всего. Позвольте чаду самому выбрать спорт, который его привлекает. Только истинная заинтересованность и увлечение помогут вашему ребенку заниматься любимым делом. Немаловажен в этом деле и тренер. Познакомьтесь с будущим наставником, расскажите ему об особенностях характера вашего ребенка. Ведь дети разные и к ним нужен подход. Для одного важны слова похвалы – ради них малыш будет очень стараться. Другой реагирует только на строгость – злость подстегивает ребенка на достижение новых высот. И наоборот, одно неудачное слово тренера может напрочь отбить у ребенка желание заниматься спортом.

Вы, в свою очередь, должны поощрять малыша. На очередной праздник подарите ему не планшет или свитер, а купите красивую спортивную форму, мяч или необходимый для его спортивной секции инвентарь. Ходите с ребенком на соревнования того вида, который его привлекает. Хвалите малыша за успехи и помогите пережить неудачи. Можно рассказать о спортивном пути любимого кумира. И пусть вопрос о профессиональном спорте еще в неопределенном далеком будущем, верьте в своего ребенка. И скажите ему, что у него получается лучше всего – малыш будет гордиться своими успехами.

как научить ребенка английскому языку

Какой вид спорта

Движение – жизнь. С самых первых дней жизни ребенок старается двигаться, машет ручками и ножками, пытается перевернуться и ползти. Когда ребенок встает на ноги, его энергии может позавидовать любой взрослый. Со временем эту энергию нужно перенаправлять в нужное русло. Малышам дошкольного возраста лучше всего подходит плавание, танцы, акробатика, гимнастика. Уже после пяти лет можно начать заниматься более серьезными видами спорта – теннисом, боевыми искусствами, командными играми, фигурным катанием, хоккеем или лыжным спортом. Чтобы малыш попробовал себя в том или ином виде спорта, он должен его почувствовать. Зачастую одного вида со стороны здесь бывает недостаточно. Во многих секциях есть бесплатные пробные занятия, на которых ребенок сможет ознакомиться с тренировочным процессом.

Если ребенок не желает ходить на тренировку, не принуждайте его. Попробуйте другой вид спорта – может быть он ему понравится. Но зачастую бывает так, что спорт ребенку нравится, но новая обстановка и незнакомые люди смущают кроху. В этом случае нужно попробовать сводить малыша на тренировку с его другом или знакомым, чтобы не было так страшно. Вы можете присутствовать на первых тренировках, чтобы малыш чувствовал себя более уверенно. Обычно к таким застенчивым деткам у тренеров есть особый подход.

Размышляя о виде спорта, который бы пришелся по вкусу вашему ребенку, попробуйте проанализировать его характер. Если он хорошо играет в команде, любит проводить время с друзьями и понимает общие цели, можно попробовать отдать его на волейбол, футбол, баскетбол. Если же малыш ценит личность и старается все сделать сам, тогда подойдет легкая атлетика, теннис, стрельба, плавание. Обратите внимание на телосложение будущего спортсмена. Какие стороны его физики наиболее сильны? Возможно, он быстрее всего бегает в классе? У него развита сила или выносливость? А может, ваш ребенок невероятно гибкий? Немаловажен, но не критичен пол ребенка. Если ваш мальчик утонченный, стройный и умеет двигаться плавно, возможно, не стоит тащить его на бокс, а предложить ему спортивные бальные танцы? То же самое, если девочка очень активная и боевая, не нужна ей гимнастика, отдайте ее в единоборства. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сами поймете, что ему подойдет и понравится.

Когда мы были детьми, мы лазали по заборам, изучали окрестности, прыгали по гаражам и убегали от соседских собак. Сейчас другое время и винить в этом никого не нужно. Большое количество машин и автомагистралей, а также неспокойная обстановка вряд ли позволит родителям отпускать ребенка гулять по окрестностям. Но возможность двигаться и заниматься спортом нужно искать всегда. Будьте в движении, занимайте спортом, подавайте ребенку личный пример, и он, смотря на родителей, будет активен, весел, и бодр!

как научить ребёнка кататься на роликах

Видео: как приучить ребенка заниматься спортом с детства

howtogetrid.ru

Как ненавязчиво приучить детей к спортивной активности

Приучить своих детей к регулярным занятиям спортом мечтает большинство взрослых. Они видят в этом залог хорошего здоровья, физической силы, а также, возможно, и будущей спортивной карьеры.

Спортивные звезды сегодня — кумиры миллионов, у них яркая жизнь и часто неплохие доходы. Разве не об этом мечтают для своего ребенка многие родители? Но большинство из них все же не думают о профессиональной спортивной карьере своего малыша, а просто хотят видеть его здоровым и развитым. Именно ради этого мамы и папы прилагают максимум усилий, чтобы приучить малыша к спортивным занятиям, здоровому образу жизни и привить интерес к физкультуре.

Сегодня гармоничное развитие ребенка — дело не такое уж и простое. Вместо того чтобы побегать в парке, покататься на санках, проехать по двору на скейте или посетить тренировку в спортивной секции маленькие любители гаджетов предпочитают уткнуться в свой телефон или компьютер. А принуждение к спортивным занятиям может вызвать у них лишь отторжение. Как же быть в такой ситуации?

Интерес родителей к спорту — лучший аргумент

Кто главные учителя любого ребенка и базовый пример для него во всем? Конечно же, родители. Особенно ярко это проявляется в самом юном возрасте, когда для малыша просто не может быть других авторитетов, кроме мамы и папы.

В связи с этим взрослые должны сознавать, что невозможно приучить детей к занятиям спортом, если их свободное время занято пассивным домашним отдыхом в виде просмотра телесериала или футбольного матча. Лучший стимул для ребенка заняться спортом — спортивные родители. И это легко объяснимо:

  • Этот пример всегда перед глазами. Если мама занимается каждое утро аэробикой или фитнес-упражнениями, а папа отправляется на работу на велосипеде, то это становится обыденностью, привычным образом жизни. Такие же привычки могут сформироваться и у ребенка.
  • Взрослые могут поделиться личными впечатлениями от занятий спортом: рассказать, с какими трудностями они при этом столкнулись, каких рисков следует избегать и какое удовольствие можно получить, достигнув желаемых спортивных вершин.
  • Для успешного спортивного развития ребенка важно, чтобы занятия были совместными, т. е. проводились с участием всей семьи. Идеально, если малыш, понаблюдав за вами в течение какого-то времени, сам решит присоединиться к вашим упражнениям. Подберите для него несложный комплекс из простых элементов. Превратите это в увлекательную игру, включите ритмичную музыку. Следите, чтобы ребенок не уставал, иначе он быстро утратит интерес к занятиям.

Если же ребенок увлечен гаджетами, то это также можно использовать с пользой для него. Например, найдите в интернете ролики с легким детским тренингом и периодически запускайте их на компьютере, предложив малышу повторять все движения. Если его это заинтересует, помогите ему подобрать в сети и другие подобные видео. Если упражнения покажутся ребенку слишком сложными, проделайте их вместе с ним несколько раз, пока он не освоит правильную технику исполнения.

Как выбрать подходящую секцию для спортивного развития ребенка

Как выбрать подходящую секцию для спортивного развития ребенка

Если дети с удовольствием занимаются дома вместе мамой или папой какими-либо упражнениями, регулярно делают зарядку, катаются на лыжах или роликах, то можно предложить им и более серьезные спортивные занятия. Для этого существует множество фитнес-секций, центров здоровья, спортивных клубов. Но чтобы занятия там были эффективными и приносили пользу, нужно придерживаться определенных правил.

Не стоит сразу же записываться в какую-нибудь профессиональную школу олимпийского резерва. Спортивное развитие ребенка должно идти постепенно, с аккуратным изменением физических нагрузок.

Если у малыша нет явных предпочтений среди видов спорта, или ему просто нравится активный образ жизни, то для начала попробуйте посетить обычный фитнес-клуб с детским инструктором.

В случае если этого все же недостаточно, а у ребенка есть какие-то амбиции в плане спортивных достижений, то родителям, прежде всего, следует точно выяснить его предпочтения и помочь определиться с направлением. Например, при выборе ребенком восточных единоборств, футбола, гимнастики, плавания или любого другого вида спорта, помогите ему больше узнать об особенностях конкретного спортивного занятия. Посмотрите вместе записи турниров, узнайте в интернете об истории выбранного вида спорта, выдающихся атлетах и т. д.

Прежде чем делать окончательный выбор, предложите ребенку посетить пробные занятия. Возможно, на практике все окажется далеко не так, как он себе представлял, и интерес к этому виду спорта ослабнет. Через какое-то время предложите попробовать свои силы в другом спортивном направлении.

Не стоит расстраиваться, если в конце концов сын или дочка придут к выводу, что не хотят посвящать свою жизнь спорту. Вполне достаточно, если они просто будут вести активный и здоровый образ жизни, ограничившись утренней зарядкой, дворовыми играми со сверстниками или плаваньем в бассейне.

Как приучить детей к спортивной активности

Как приучить детей к спортивной активности

Одну из самых известных методик раннего развития ребенка разработал нейрофизиолог Гленн Доман. Ее неотъемлемой частью является такое понятие, как двигательный интеллект. Оно означает, что формирование детского мозга идет тем быстрее, чем больше стимулируют малыша к физической активности.

Осваивая какой-то двигательный навык, ребенок, по утверждениям Гленна Домана, одновременно развивает и определенные отделы мозга. Это говорит об огромном значении спорта и физкультуры для становления маленькой личности. Даже если пока речь не идет о серьезных занятиях спортом, родителям нужно обеспечить для своего ребенка все возможности для физической активности — дома и на прогулках.

Сейчас в магазинах имеется большой выбор готовых и безопасных детских спорткомплексов. Есть и очень компактные версии, предназначенные для небольших квартир. Также можно выбрать подходящие для любого возраста велосипеды или самокаты. Практически во всех жилых микрорайонах обязательно найдутся детские площадки с горками, лесенками и другими спортивными снарядами, которые так нравятся детям.

Все, что требуется для начала — это чтобы дети освоили упражнения на гибкость, получили навыки равновесия и координации, повысили выносливость. Все это станет основой для более серьезных занятий спортом, особенно если у ребенка проявится интерес к какому-то конкретному виду спортивной активности. В любом случае подвижные игры (особенно на свежем воздухе) благотворно скажутся как на физических параметрах и иммунитете, так и на психическом развитии ребенка.

Пройдите тестНасколько общителен ребенокС помощью этого теста попробуйте определить уровень коммуникабельности вашего ребенка.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru


Смотрите также