Какую кашу ребенку давать на ночь


Какая каша перед сном полезна маленькому ребенку

Содержимое статьи

Организм ребенка более чувствительный к внешним раздражителям, чем у взрослого, поэтому необходимо следить за его питанием. Многие продукты кушать малышам запрещено. Кроме того следует обратить внимание на то, когда и какая пища попадает в желудочно-кишечный тракт детей. На завтрак лучше всего давать злаки, на обед мясо. А что же давать на ужин? Сегодня мы поговорим о том полезна ли каша перед сном, и какую кашу давать ребенку на ночь.

Можно ли на ночь кормить ребенка кашей?

Все знают о том, что ужин должен быть легким, но питательным. «Легкость» пищи зависит от индивидуальных особенностей малыша и распорядка дня. Полноценный прием пищи рекомендуется организовывать до 20 часов. Такая тактика не работает с детками до 2 лет. В этом возрасте допустим поздний прием пищи.

Многие мамы предпочитают кормить вечером злаками. Это полезный продукт, который содержит большое количество питательных веществ. Деткам до 2 лет в качестве позднего ужина обычно готовят более жидкую кашу, или дают покупную. Благодаря такой пище малыш спит всю ночь, не просыпаясь от голода. Рекомендуется давать грудничку ужин за час до сна. Так он будет сыт всю ночь, но еда успеет немного перевариться, что снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Настоящую густую кашу все же не следует давать так поздно. Из-за такой пищи организм малыша в ночное время не отдыхает, а переваривает пищу.

Важно помнить, что еду не дают силой. Согласно словам доктора Комаровского, если ребенок не голоден, нет необходимости заставлять его съедать все до конца. Во-первых, переедание создает излишнюю нагрузку на желудок, а во-вторых, это формирует неправильные пищевые привычки, которые во взрослой жизни могут стать причиной нарушений пищевого поведения.

Безмолочные каши

Рекомендуют давать на ужин овсяную, гречневую или рисовую кашу. Не добавлять в безмолочную кашу подсластители, а лучше заменить их фруктами, орехами.

Безмолочные блюда считаются самыми полезными, особенно для деток до года. Грудничкам крупу перемалывают при помощи блендера, после чего варят до готовности. Более старшим деткам готовят кушанье по обычному рецепту.

Рекомендуется выбирать для ужина овсянку, рис или гречку. Манка, пшенная и подобные каши перевариваются тяжелее, что может стать причиной и болей в животике. Специалисты по питанию не рекомендуют добавлять в безмолочное блюдо подсластители, лучше заменить их фруктами, орехами и т.д.

Молочная каша

Ужины на молоке дети, как правило, больше любят. Педиатры не рекомендуют добавлять в них подсластители, но если ребенок не хочет кушать несладкое блюдо, можно немного подсластить. Грудничкам готовят жидкую кашку на смеси. Для приготовления крупу необходимо измельчить и сварить. Когда блюдо готово, в него добавляют приготовленную смесь, чтоб оно стало достаточно жидким, и дитя смогло ее пить. Не следует детям до года варить кашу на коровьем или козьем молоке, так как такие продукты слишком тяжелые для переваривания неокрепшим желудочно-кишечным трактом. Более старшим деткам пищу готовят на обычном молоке, разводя его водой по желанию. Либо кипяченое молоко добавляется в уже сваренную кашу на воде.

Помните, что дети часто страдают от лактазной недостаточности или аллергии на молочный белок, поэтому если вы заметили признаки болезней, не следует давать крохе такое блюдо. Можно заменить обычное молоко растительным.

Готовая молочная каша

Готовые молочные блюда значительно облегчают мамам жизнь. Для их приготовления сухую смесь необходимо залить водой. В особую категорию следует отнести продукты под названием «засыпайки» или «помогайки». Целью их использования является быстрое насыщение с небольшой нагрузкой на ЖКТ. Как правило, в разведенном виде они достаточно жидкие, поэтому дети могут пить их при помощи бутылочки.

Целью использования готовых каш является быстрое насыщение с небольшой нагрузкой на ЖКТ.

Доктор Комаровский не имеет ничего против такого продукта. Полноценный детский сон – один из важный составляющих здоровья. Если при этом можно минимизировать нагрузку для мамы, это только плюс. Он считает, что выбирать следует гречку, овсянку, перловку, пшено. Сваренное домашнее блюдо более полезно по составу, но не нужно корить себя, если у вас нет времени стоять у плиты по 5 раз на день.

Важно помнить, что в таких готовых смесях большое количество сахара, который может негативно влиять на организм грудничка, поэтому не следует давать их по несколько раз на день. Лучше всего кормить такой едой малыша только перед отходом ко сну.

Такие смеси изготавливают многие производители:

  • Нестле выпускает «Кашу счастливых снов». В ее состав входит 5 видов злаков и цвет липы. У нее приятный аромат и вкус, поэтому детки ее кушают с удовольствием.
  • Сухая смесь «Спокойной ночи» от Хип встречается в каждой аптеке. Ее любят есть детки. Состав продукта хороший, кормить им грудничков безопасно. Существует несколько вариантов такой кашки: рисовая, овсяная и т.д.
  • Семпер выпускает манку с медом на молоке. Специалисты по питанию рекомендуют с особой осторожностью вводить ее в рацион, так как употребление меда до 3 лет следует ограничивать, да и сама манка среди мало полезных веществ в сравнении с другими крупами. Деткам рекомендуют дать ее в качестве десерта в редких случаях, а на ужин выбрать что-то другое. Манка отличается тяжелым составом, отчего грудничок может спать беспокойно.
  • Злаковая каша с ромашкой от Бейби — вкусный и полезный продукт. В ее состав входит 3 злака, поэтому не рекомендуется ее вводить в меню до года. Мамам нужно взять на заметку, что такое блюдо содержит много глютена, поэтому с ним рекомендуется быть осторожней.
  • На полках магазинов вы наверняка видели готовые каши от Фруто няни. В них содержится много сахара, но она не нанесет вреда малышу, если давать ее ограничено.
  • Готовые смеси «Малютка» знакомы нам с детства. Естественно, составляющие компоненты с тех времен поменялись. В нее входит аж 7 злаков, поэтому педиатры рекомендуют кормить ею на ночь ближе к 2 годам.
Готовые молочные блюда значительно облегчают мамам жизнь. Важно помнить, что в таких готовых смесях большое количество сахара, который может негативно влиять на организм грудничка, поэтому не следует давать их по несколько раз на день.

Таким образом, мы видим, что детям кушать вечером кашу можно, а часто даже нужно. Это улучшит сон, предотвращая . Можно готовить полужидкие массы из злаков самостоятельно, либо купить готовые. Помните, готовые смеси часто содержат большое количество сахара и другие добавки, которые лучше не давать малышу, поэтому необходимо внимательно читать состав продукта.

Каша из красной фасоли (Патюк) рецепт

Эта популярная, восхитительная каша (juk: 죽 по-корейски) приготовлена ​​из сушеных бобов адзуки (pat: pat по-корейски) с добавлением жевательных шариков из рисового пирога из клейкой рисовой муки. Каша сливочно-ореховая, немного сладкая.

Текстура протертых бобов аналогична мексиканской жареной фасоли, но более тонкая. Я был удивлен, когда поехал в Мексику и попробовал их кашу frijole , она была очень похожа на корейский патжук!

Этот рецепт на самом деле довольно прост.Всего несколько ингредиентов, но в каждой семье их делают по-своему. Традиционно корейцы едят его в день зимнего солнцестояния (dongjitnal: 동짓날 по-корейски), который отмечает самый короткий день и самую длинную ночь в году. После солнцестояния дни становятся длиннее, а ночи короче, поэтому корейцы рассматривают его как «маленький новогодний день», который стоит отпраздновать. Мы желаем нашим семьям и соседям счастливого, успешного и безопасного года, приготовив для них эту особую кашу из красной фасоли.

В Корее кашу из красной фасоли подают круглый год в качестве популярной закуски или трапезы из одной миски, но рисовые шарики делают ее особенной для донджитнала.Это вкусно, но в нем много символики.

Шарики из белого рисового пирога похожи на маленькие птичьи яйца и символизируют новую жизнь, свежесть и процветание. Они немного меньше перепелиных яиц и отмечают предстоящие долгие дни.

Корейцы считают, что красный цвет отгоняет злых духов, поэтому эта красная каша желает удачи в новом году. Моя бабушка для полноты картины намазывала кашой свою входную дверь, и многие люди оставляли небольшую миску перед своими домами.Уходите, нечисть!

Эту особую кашу можно разделить с друзьями, семьей и соседями. Когда я был ребенком, моя мама обычно посылала меня доставлять немного своего дунджи-патжук соседям, миску за миской, в день зимнего солнцестояния. И соседские дети тоже принесли в наш дом донджи-патжук. Все дома по соседству будут полны кашей и добрых пожеланий в наступающем году.

Я продолжил традицию после того, как вырос и женился, отправляя своих детей с кашей в день зимнего солнцестояния.Я считаю, что это прекрасная теплая традиция, которой можно поделиться с моей семьей и обществом.

Видео было снято несколько недель назад, и когда я его редактировал, у меня текли слезы! Завтра день зимнего солнцестояния, поэтому сегодня вечером я приготовлю огромный горшок дунджи-патджук. Я не уверен, что моим соседям в Нью-Йорке понравится эта традиционная корейская каша, но если я скажу им, что она принесет им удачу в наступающем году очень вкусным способом, я уверен, что они будут счастливы попробовать это из! :)

Ингредиенты (4 порции)
.

котировок овсянки (12 цитат)

«Я хочу кашу!» - сказала она раздраженно. «Вот и все. Раньше хотела зайчика и оно появилось, а теперь хочу кашу. Как делали это мои тети холодным утром. Тёплый и маслянистый, с обжаренными желудями. "
" Желуди? В самом деле? Звучит ... гм ... Я имею в виду, это интересный гастрономический выбор.
Она закатила глаза. «Мы жили посреди« леса », Королевский принц. Это было то, что у нас было. И настоящий праздник посреди зимы.
Затем она продолжила игнорировать его.
Она закрыла глаза и сложила ладони. Она молилась, желала, воображала и умоляла.
Филипп вежливо молчал, хотя он действительно оглядывался, немного вздыхал и делал много другого
Она попыталась вызвать ощущение деревянной миски в руках: она согревала почти как плоть там, где древесина была тонкой, а жар ее пальцев и горячая каша смешались. запах, смесь молочных продуктов и вещей земли, высокой зеленой травы и леса.Иногда сверху даже ложка меда.
Она так сильно подумала, что ей захотелось пойти в уборную.
Ее концентрация на мгновение пошатнулась, когда она рассеянно задалась вопросом, случалось ли это когда-нибудь с Малефисентой, когда она выполняла заклинание. Но через несколько секунд она снова вернулась в свой сон о каше.
Прошло время ...
«ГОСПОДИ!»
Запах в ее голове теперь превратился в настоящий аромат в ее носу, даже с тем слабым, почти «неприятным запахом гари», который иногда исходил от желудей.
Она улыбнулась и открыла глаза.
В ее руках была треснувшая деревянная миска, полная каши, совсем такой, какой она помнила.
- Лиз Брасвелл, Однажды во сне .

В каком возрасте можно подарить ребенку мобильный телефон?

Решение дать ребенку мобильный телефон и в каком возрасте - это личное решение каждого родителя. В национальном масштабе средний возраст, в котором дети получают собственный телефон, составляет 10,3 года. Эксперты сходятся во мнении, что лучше потом. Как только вы откроете дверь, ее будет очень трудно закрыть.

Я понял. Я на собственном горьком опыте узнаю о детях и зависимости от устройств. Моя 8-летняя дочь привязана к своему iPad на уровне, который я считаю нездоровым.Я признаю, что сожалею о том, что позволил ей владеть планшетом в таком юном возрасте.

Общество иногда не соглашается и заставляет детей и родителей садиться в телефонный поезд, прежде чем они будут готовы.

«Если они ходят в государственную школу, то средняя школа, вероятно, будет хорошей. Они будут у большинства их одноклассников ». Ричард Ф.

«Мы ждали 13 часов для обеих девочек. Это было нелегко. Школьные секретари всегда беспокоили мою старшую из них из-за отсутствия телефона (она просила позвонить мне по офисному телефону).”Мишель Г.

Лучший способ решить, пора ли ребенку подарить телефон, - это разбить факторы, влияющие на это решение, и взвесить все «за» и «против» в контексте потребностей вашей семьи. Знайте, во что вы ввязываетесь, как с функциональной, так и с социальной точки зрения.

Самый лучший телефон для ребенка

Зависимость от смартфонов - это вещь, а Интернет может быть опасным местом. Некоторые родители предпочитают начинать своих детей с тупого телефона - такого, который не дает доступа к веб-страницам, сайтам социальных сетей, сайтам потоковой передачи и т. Д.Только телефонные звонки.

Многие родители сразу же выбирают смартфон, у которого есть свои преимущества. GPS-слежение сообщает вам, где находится телефон, и это может дать некоторым родителям некоторый комфорт. Кроме того, как iPhone, так и Android можно заблокировать с помощью различных родительских элементов управления.

Установите ограничения на использование мобильного телефона вашего ребенка

Как родитель, вы должны установить четкие ограничения, объявить их и обеспечить их соблюдение.

Заранее решите, каковы будут последствия нарушения телефонных правил, и выполните их.

Часы работы и выключения

Сотовые телефоны могут помешать спать и даже нарушить сон вашего ребенка ночью.

Телефоны могут серьезно отвлекать внимание в течение школьного дня, и они могут помешать вашему ребенку сосредоточиться на домашних делах по вечерам. Рассмотрим приложение или родительский контроль, которые позволяют в определенное время отключать устройство.

Телефонное время отвлекает от личного общения и может мешать семейным отношениям.Это может быть верно для пользователей телефонов любого возраста. Подумайте о культуре, которую вы хотите развивать в своем доме.

У нас есть правило запрещать телефоны во время еды, и экранное время на любых устройствах (в играх или фильмах) не разрешается до 16:00.

«Я не думаю, что кто-либо из моих знакомых младше старших классов, у которых есть телефоны, знает, как не отвлекаться на них. Я и сам достаточно тяжело переживаю ». Дженнифер Н.

За рулем

Когда ваш ребенок станет подростком, вы столкнетесь с очевидными и хорошо задокументированными опасностями использования телефона во время вождения.Текстовые сообщения, сообщения и телефонные разговоры заставляют людей водить машину, как если бы они были пьяными. Одна треть всех несчастных случаев вызвана тем, что водители используют телефон для отправки текстовых сообщений или звонков. Подростки могут довольно быстро понять, как отключить «режим вождения» на своих телефонах.

Лучший способ обеспечить соблюдение правил - это обеспечить соблюдение правила запрета на использование телефона за рулем со 100-процентной стабильностью в течение длительного времени, прежде чем вы позволите ребенку водить с телефоном, но без вас.

Социальные сети

Платформы социальных сетей и другие приложения, доступные с телефона, в том числе когда мама и папа не могут присматривать, являются питательной средой для цифровой агрессии, киберзапугивания, ненависти и давления, чтобы соответствовать нашему восприятию жизни других. как изображено в социальных сетях.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что большинство детей получают свою первую учетную запись в социальных сетях в возрасте от 10 до 12 лет. И это несмотря на то, что минимальный возраст для взрослых в социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и Snapchat, составляет 13 лет. приложение предназначено для пользователей 17 лет и старше. Притворяться старшим - это не только ложь, но и опасно. Вряд ли ответственный родитель захочет, чтобы его 12-летняя дочь представляла себя в Интернете как более старшего подростка. Мы, взрослые, полностью понимаем последствия.Не позволяйте здравому смыслу ускользнуть от вас, когда ваш малолетний мальчик или девочка просит аккаунт.

Держите ребенка подальше от платформ социальных сетей, предназначенных для взрослых, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы соответствовать возрастным требованиям. Как только они попадут туда, у вас появится совершенно новая проблема воспитания детей.

«Социальные сети - не самое безопасное место. Есть издевательства, дети пишут о суицидальных мыслях. Спросите себя, каков уровень их контроля над импульсами, насколько они эмоционально уязвимы.Кэрол Т.

Текстовые сообщения и секстинг

Вот новость, которую вы действительно не хотите читать. Автор, опросивший более 70 000 детей, обнаружил, что секстинг в среднем начинается в пятом классе. Потребление Порнография началась в возрасте 8 лет

Подожди, какой ?

Да. Дети принимают, обмен или просмотр изображений, которые квалифицируются как порнографические, используя смартфон в качестве инструмента. Это культурная реальность, и вы можете пожалеть об этом, если предположите, что ваш ребенок каким-то образом не увлечется ею.Он может никогда не просмотреть или отправить неприемлемое изображение, но, поскольку есть вероятность, что неприемлемый контент станет ему доступен, ваша задача - заблокировать этот контент или быть готовым ответить, если он появится.

«Они занимаются сексом. Они используют телефон для передачи порно снимки друг с другом (то есть, если он находится в вашем доме, вы могли бы быть обвинены в хранении детской порнографии) «. Кэрол Т.

Приложения, которые могут вам помочь

Не удивляйтесь, если ваш ребенок будет бороться с импульсивным контролем.Часть мозга, которая его контролирует, не развивается полностью, пока нам не исполнится 20 лет. Вы не плохой родитель, если узнаете, что ваши дети делают со своими телефонами вещи, о которых вы не знаете (плохие они или хорошие) или на которые не давали разрешения. Большинство родителей не знают обо всем, что делают их дети, будь то телефон, компьютер или что-то еще.

Но вы можете установить некоторые элементы управления на смартфоне вашего ребенка, чтобы ограничить его действия и время.

Некоторые устройства имеют встроенные функции родительского контроля.На iPhone перейдите в раздел «Ограничения» в настройках устройства. Многие приложения, такие как Qustodio, OurPact и Family Time, доступны, чтобы помочь вам контролировать устройство и управлять им на наиболее удобном для вас уровне.

«Мы подарили телефон нашей дочери в середине шестого класса, но мы сделали его так, чтобы она могла общаться только с нами и несколькими избранными взрослыми». Кейт В.

Причина подарить малышу телефон

Прежде чем предлагать ребенку собственный телефон, убедитесь, что для этого есть причина, кроме радости, которую вы испытываете каждый раз, когда дарите ей то, что она действительно любит.Это может быть вопрос отложенного вознаграждения для и из вас, но стойте твердо, пока не придет время для вашей семьи.

Многие семьи любят общаться друг с другом в любое время.

Но в местах, где бывает ваш ребенок, может быть правило запрета телефонов, поэтому вы все равно не сможете достичь своей цели общения.

Если мы разберемся, то потенциальных недостатков, связанных с предоставлением вашему ребенку мобильного телефона, может быть больше, чем потенциальных преимуществ. Дайте ребенку сотовый телефон, когда ваше оправдание достаточно убедительно, чтобы перевесить пользу от ожидания еще дольше.

«Мы дали нашему сыну его телефон в шестом классе, когда он пошел в школу и из школы, и мы хотели, чтобы он зарегистрировался, когда вернется домой. У нас больше не было стационарного телефона, поэтому это было важно и в случае чрезвычайной ситуации ». Фара З.

Контрольный список для детей и телефонов

  • Вашему ребенку нужен телефон?
  • Можно ли пользоваться телефоном везде, где идет ваш ребенок?
  • Ваш ребенок слишком импульсивен, чтобы убрать его, когда это необходимо?
  • Готов ли ваш ребенок взять на себя ответственность за телефон и не потерять его?
  • Какие ограничения вы установите?
  • Ваш ребенок борется за соблюдение ваших правил?
  • Обсуждали ли вы с ребенком, какие фотографии можно делать и делиться ими?
  • Обсуждали ли вы со своим ребенком, что делать, если он видит агрессивное поведение в Интернете?
  • Вы узнали о родительском контроле и приложениях?
  • Будете ли вы отслеживать местоположение вашего ребенка с помощью GPS? Вы понимаете обратную сторону активации сервисов геолокации на телефоне?
  • Готовы ли вы регулярно проверять устройство, чтобы узнать, чем занимается ребенок?
  • Какие последствия вы повлечете за нарушение правил?
  • Вы готовы забрать телефон, если того требует ситуация?
  • Моделируете ли вы поведение своего ребенка в телефоне?

«Когда это сработает для вас! Моей дочери было 7 лет, и мы сильно за это взяли.Но свекровь не разрешала нам разговаривать с моей дочерью, когда она была с ней. Мы решили, что это уместно. У меня есть друзья, которые в разводе, и они посчитали, что сейчас самое подходящее время. Вам решать. Это отлично сработало для нас, и моя дочь была очень ответственной ». Лаура Л.

Вот образец договора о семейных правилах, который вы можете использовать со своим ребенком, чтобы убедиться, что все на одной странице. И всегда имейте пароль к устройствам вашего ребенка.

Кимберли Роттер - редактор Haven Life и эксперт по потребительскому кредитованию и личным финансам.У нее есть один ребенок, и он обнаруживает, что в большинстве случаев это предвещает совершенно новую проблему для родителей.

.

VocabularyPage.com: Словарь для воспитания детей

Воспитание и уход за детьми
Принять (v)
законно забрать ребенка у других родителей в свою семью и стать ее постоянным родителем
  • Они решили усыновить девочку.

Принятие (n)
юридический процесс усыновления ребенка
  • Сдала / отдала сына на усыновление .



Приемный (прил.)
чей-то приемный родитель - родитель, усыновивший его или ее
Няня (в)
заботиться о ребенке или детях, пока их родителей нет дома на короткое время
  • Она попросила меня присмотреть за ее детьми.

Няня (п)
человек, который заботится о ребенке или дети, пока их родители отсутствуют, обычно за деньги
  • Мы не можем найти надежную няню .

Кормилец (n)
человек, который зарабатывает деньги на поддержку и обеспечивать свою семью
Принесите вверх (в)
ухаживать и учить ребенка, пока он взрослый
  • Моя мама принесла мне до после моего отец умер.
  • Он родился, и принесло вверх в Индии.
  • мне привезли вверх , чтобы быть вежливым.
  • Он был поднял его бабушкой и дедушкой по материнской линии.
  • Она вырастила большой семьи.

Присмотр за детьми (n)
забота о детях, родители которых в отъезде или на работе
  • Имеет сертификаты по уходу за детьми .
  • присмотр за детьми учреждения / услуги

Защита от детей (прил.)
разработан для предотвращения травм или опасностей дети
Coddle (в)
относиться к кому-то очень хорошо и давать им слишком много заботы и внимания
  • Она баловалась ему , когда он был болен.
  • Она баловалась ее сын.

Ясли (n)
место, где младенцы и маленькие дети могут быть оставленными на определенный период времени для заботы, пока их родители заняты
день питомник (н)
Американский Английский . детский сад место, где заботятся о детях в течение дня, пока их родители на работе
Комендантский час (n)
Американский английский .конкретное время, к которому дети должны быть дома вечером или ночью
  • Мой комендантский час 10 часов вечера.
  • У него нет комендантского часа .

Зависимые (н)
Американский Английский . Зависимый человек, особенно член семьи, который Вам нужны деньги, еда, одежда и т. д.
  • Есть ли у вас дети или другие иждивенцы ?

Дисциплина (v)
научить кого-то, особенно ребенка, соблюдать правила поведения
  • Важно дисциплинировать ваших детей.

Фостер (в)
взять в семью чужого ребенка и не являясь приемным родителем ребенка
  • Супружеская пара решила взять на воспитание (ребенок).

Земля (в)
запретить кому-то выходить и тратить время с друзьями как наказание
  • Его отец посадил его на неделю за ложь.

Хранитель (н)
кто-то, кто несет юридическую ответственность за заботу о другом человеке, особенно о ребенке, потерявшем обоих родителей
Домашнее обучение (v)
воспитывать ребенка дома вместо отправка его или ее в государственную или частную школу
  • Они на домашнем обучении все их дети.

Материнство (н)
процесс ухода и защиты дети как мать
  • Ее материнство инстинкт силен.

Няня (н)
женщина, которой платят за уход за ребенком или дети в доме семьи
  • Работает няней в богатой семье.

Ядерная семья (n)

Семья, состоящая из матери, отца и одного или нескольких детей

Расширенный семья (n)
семейная ячейка, включающая ядерное семья и другие их родственники, такие как бабушка и дедушка
Один родитель семья (n)
Американский Английский .Неполная семья семья, состоящая только из одного родителя (отец или мать) и его или ее ребенок или дети
Сирота (н)
ребенок, чьи биологические родители мертвы
  • и сирота девочка / мальчик
  • Она осталась сиротой в раннем возрасте.

Родительский (прил.)
с участием одного или обоих родителей
Туалет-поезд (в)
научить маленького ребенка пользоваться туалетом

Связанные темы

.

Смотрите также