Калорийность каши дружба на молоке с сахаром


Рецепт Каша молочная "Дружба". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.1 кКал 1684 кКал 6.5% 5.9% 1530 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 3.7% 2452 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 7.8% 1167 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 5.6% 1622 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Вода 77.7 г 2273 г 3.4% 3.1% 2925 г
Зола 1.2166 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30.4 мкг 900 мкг 3.4% 3.1% 2961 г
Ретинол 0.026 мг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 2.9% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 5.8% 1565 г
Витамин В4, холин 21.77 мг 500 мг 4.4% 4% 2297 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 5.5% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 3.4% 2703 г
Витамин В9, фолаты 6.754 мкг 400 мкг 1.7% 1.5% 5922 г
Витамин В12, кобаламин 0.302 мкг 3 мкг 10.1% 9.2% 993 г
Витамин C, аскорбиновая 0.74 мг 90 мг 0.8% 0.7% 12162 г
Витамин D, кальциферол 0.077 мкг 10 мкг 0.8% 0.7% 12987 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.066 мг 15 мг 0.4% 0.4% 22727 г
Витамин Н, биотин 2.596 мкг 50 мкг 5.2% 4.7% 1926 г
Витамин РР, НЭ 1.0091 мг 20 мг 5% 4.5% 1982 г
Ниацин 0.222 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126.95 мг 2500 мг 5.1% 4.6% 1969 г
Кальций, Ca 88.8 мг 1000 мг 8.9% 8.1% 1126 г
Кремний, Si 5.04 мг 30 мг 16.8% 15.3% 595 г
Магний, Mg 16.43 мг 400 мг 4.1% 3.7% 2435 г
Натрий, Na 273.63 мг 1300 мг 21% 19.1% 475 г
Сера, S 29.58 мг 1000 мг 3% 2.7% 3381 г
Фосфор, Ph 85.1 мг 800 мг 10.6% 9.6% 940 г
Хлор, Cl 446.83 мг 2300 мг 19.4% 17.6% 515 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.8 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Железо, Fe 0.287 мг 18 мг 1.6% 1.5% 6272 г
Йод, I 7.1 мкг 150 мкг 4.7% 4.3% 2113 г
Кобальт, Co 1.164 мкг 10 мкг 11.6% 10.5% 859 г
Марганец, Mn 0.1162 мг 2 мг 5.8% 5.3% 1721 г
Медь, Cu 42.22 мкг 1000 мкг 4.2% 3.8% 2369 г
Молибден, Mo 5.549 мкг 70 мкг 7.9% 7.2% 1261 г
Никель, Ni 0.58 мкг ~
Олово, Sn 10.32 мкг ~
Селен, Se 2.273 мкг 55 мкг 4.1% 3.7% 2420 г
Стронций, Sr 12.85 мкг ~
Титан, Ti 1.01 мкг ~
Фтор, F 31.15 мкг 4000 мкг 0.8% 0.7% 12841 г
Хром, Cr 1.72 мкг 50 мкг 3.4% 3.1% 2907 г
Цинк, Zn 0.4668 мг 12 мг 3.9% 3.5% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.861 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0161 г ~
Мальтоза 0.0086 г ~
Сахароза 0.0766 г ~
Фруктоза 0.0192 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0107 г ~
Аргинин* 0.0482 г ~
Валин 0.0461 г ~
Гистидин* 0.0227 г ~
Изолейцин 0.0395 г ~
Лейцин 0.1107 г ~
Лизин 0.0291 г ~
Метионин 0.0237 г ~
Метионин + Цистеин 0.0402 г ~
Треонин 0.0337 г ~
Триптофан 0.0154 г ~
Фенилаланин 0.0492 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0856 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0143 г ~
Аланин 0.0747 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0617 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.1767 г ~
Пролин 0.0589 г ~
Серин 0.0535 г ~
Тирозин 0.0366 г ~
Цистеин 0.0164 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.95 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.0081 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0814 г ~
6:0 Капроновая 0.0372 г ~
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.0457 г ~
12:0 Лауриновая 0.052 г ~
14:0 Миристиновая 0.2411 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6889 г ~
18:0 Стеариновая 0.2108 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.71 г min 16.8 г 4.2% 3.8%
14:1 Миристолеиновая 0.0466 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0707 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.587 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.133 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.1%
18:2 Линолевая 0.1293 г ~
18:3 Линоленовая 0.0036 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.9%

калорий в овсянке (на миску, чашку, 100 г) ~ 250 ккал

Овсянка - вкусная и полезная крупа. Все знают это с детства, как милую вещь, которую всегда готовит твоя мама. Это действительно полезно для здоровья и похудения, но сколько именно калорий в нем? Давайте узнаем!

Овес - это трава, которую используют во многих блюдах. Он содержится не только в овсянке, но и в некоторых пирожных, блинов, оладий и печенья. Основная причина - польза для здоровья. Регулярное употребление овсяной каши не только помогает поддерживать фигуру, но и улучшает память, мозговую активность, зрение и слух.Кроме того, он помогает бороться со стрессом, депрессией и бессонницей.

калорий в миске овсянки

Калорийность овсяной каши в одной миске зависит от способа ее приготовления. Сам по себе сухой (сырой) овес очень калориен: на миску приходится 757 кал. Также в нем много углеводов и белков. Но если приготовить овсянку с водой и небольшим количеством сахара, количество калорий уменьшится до 220 ккал. Одна миска овсяной каши с молоком стоит 255 ккал (с учетом сахара).

калорий в овсяной каше McDonald’s

Блюда McDonald’s, как известно, наполнены сахаром. Это означает, что в нем много углеводов, что приводит к высокому уровню калорий. Итак, калорийность традиционной «Фруктово-кленовой овсянки» McDonald’s составляет 725 ккал! Это почти как чистый овес! Об этом стоит помнить, если вы решили поесть в McD’s, находясь на диете. Кстати, углеводов в миске тоже 155 грамм.

Сколько калорий в чашке овсянки?

Конечно, количество калорий в одной чашке овсянки зависит от того, сколько воды или молока вы добавите.Регулярное добавление воды снижает теплотворную способность чашки почти в четыре раза (по сравнению с чашкой сухих сырых злаков): с 424 до 123 ккал. Практически такой же эффект может дать молоко с 143 ккал. Это означает, что вам не стоит беспокоиться о том, чтобы есть овсянку с молоком, когда вы соблюдаете диету. Однако рекомендуется использовать воду, если у вас есть проблемы с желудком.

Быстрорастворимый овес против простого: что выбрать?

Овсяные хлопья быстрого приготовления действительно легко приготовить.Он пригодится, когда вы отправляетесь в поход или просто некогда готовить. Однако стоит ли беспокоиться о количестве в нем калорий? Ну, в зависимости от марки, в миске овсяных хлопьев быстрого приготовления содержится 725-875 ккал. Это примерно то же самое, что и обычная каша. Если ваша диета слишком постоянна, обязательно проверьте количество калорий, прежде чем что-либо покупать.

Надо сказать, что в любой овсянке быстрого приготовления витаминов намного меньше. Здесь вы можете найти некоторые цифры.

калорий в овсяном печенье

калорий

Овсяное печенье любят во всем мире.Это вкусный и питательный продукт. Тем не менее, он содержит много калорий. Основная причина - это, конечно, сахар. Любое печенье должно быть сладким, не так ли? Так или иначе, 100 грамм этого вкусного угощения стоят 437 ккал. Это огромное количество по сравнению с овсяной кашей на молоке. Тем, кто сидит на диете, следует запретить этот продукт, но кто может устоять? Вы можете их съесть, но убедитесь, что это не влияет на вашу дневную норму.

Таблица калорийности овсяной каши (сырой и приготовленной с водой или молоком)

Вид овсянки Калорий в чашке Калорий в миске Калорий в 100 г Процент суточной нормы (на 1 чашу)
Овсяные хлопья, сырые 424.2 757,5 342 20,8%
Овсяные хлопья быстрого приготовления, сырые 448 ± 29 800 ± 75 250 22,7%
Каша овсяная на молоке (без сахара) 118,1 210,4 102 5,7%
Каша овсяная на воде (без сахара) 104,7 185,5 88 5,0%
Овсянка с молоком и сахаром 143.3 255,8 140 7,0%
Овсяные хлопья с водой и сахаром 123,7 220,1 130 6,0%
Овсянка McDonald’s 406,4 725,6 290 19,9%

Овсяная каша - это полезный продукт, который помогает поддерживать форму вашего тела и укреплять иммунную систему. Не следует отказываться от этой крупы даже при соблюдении диеты, ведь ее ничто не заменит.Единственное, что вам нужно сделать, это подсчитать количество потребляемых калорий. Овсяное печенье - тоже что-то крутое, вкусное и полезное. Даже при большом количестве калорий можно съесть одну или две на завтрак.

.

калорий в кофе с молоком и сахаром и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка кофе (6 жидких унций)

Сумма на порцию

калорий

30

% дневных значений *

Всего жиров

0.14 г

0%

Насыщенные жиры

0,079 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,011 г

Мононенасыщенные жиры

0,033 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

6 мг

0%

Всего углеводов

7.14 г

3%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

6,54 г

Белок

0,31 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

10 мг

1%

Утюг

0,07 мг

0%

Калий

60 мг

1%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

2%

RDI *

(30 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (92%)

Жиры (4%)

Белки (4%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

30

жир

0.14 г

Углеводы

7,14 г

Белок

0,31 г

В 1 чашке кофе с молоком и сахаром 30 калорий .
Распределение калорий: 4% жира , 92% углеводов, 4% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы кофе:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Каша с большим количеством сахара, чем Frosties

  • Домой
  • Новости
  • НАС.
  • Спорт
  • ТВ и Шоу-бизнес
  • Австралия
  • Femail
  • Здоровье
  • Наука
  • Деньги
  • видео
  • Путешествовать
  • DailyMailTV
  • Скидки
    • Аргос
    • АО.com
    • River Island
    • Groupon
    • Debenhams
    • Wayfair
    • Очень
    • eBay
    • Boohoo
    • Nike
    • Карри
    • Virgin Media
    • ТЕПЕРЬ ТВ
    • Мой профиль
    • Выйти
    • Авторизоваться
  • Последние заголовки
  • Коронавирус
  • Доктор Энтони Фаучи
  • CDC
  • ВОЗ
.

калорий в чае с молоком и сахаром и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка (6 жидких унций)

Сумма на порцию

калорий

30

% дневных значений *

Всего жиров

0.82 г

1%

Насыщенные жиры

0,469 г

2%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,049 г

Мононенасыщенные жиры

0,204 г

Холестерин

3 мг

1%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

4.97 г

2%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

4,84 г

Белок

0,93 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

33 мг

3%

Утюг

0,03 мг

0%

Калий

71 мг

2%

Витамин А

7 мкг

1%

Витамин C

0 мг

0%

2%

RDI *

(30 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (64%)

Жиры (24%)

Белки (12%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

30

жир

0.82 г

Углеводы

4,97 г

Белок

0,93 г

В 1 чашке чая с молоком и сахаром 30 калорий .
Распределение калорий: 24% жира , 64% углеводов, 12% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы чая:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также