Каша для качаться


лучшие каши для набора мышечной массы и здоровья

Основным источником получения сложных (медленных) углеводов для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, служат каши. Наибольшую ценность представляют рис и гречка, содержащие в себе белок, жиры, углеводы и минералы. Длительное употребление каш из этих круп на постоянной основе перестает приносить удовольствие, поэтому в рацион требуется вносить некоторое разнообразие. С этой целью необходимо рассмотреть, какие крупы лучше всего ввести в свое меню.

Манная каша в бодибилдинге

Вкус этого блюда знаком каждому с детства. Взрослые тоже не против полакомиться манкой, но, к сожалению, правильно готовить кашу могут не все. С гречкой все гораздо проще. Ее заливают водой, ставят на огонь и снимают через 30 минут. Манная каша требует постоянного контроля в процессе приготовления. Чтобы молоко не сбежало, постоянно регулируют огонь. Кроме того, саму манку необходимо постоянно помешивать. Многих подобный процесс пугает, но уже на второй или на третий раз все начинает получаться без каких-либо проблем, а со временем доводится до автоматизма.

Основным достоинством манки является высокое содержание белка. В самой крупе протеина не очень много, но благодаря тому, что готовится она на молоке, готовая каша обогащается данным элементом. Есть манку лучше всего на завтрак, что позволяет восполнить недостаток углеводов уже с утра, а также не переживать о лишних жировых накоплениях, поскольку в течение дня сахар и его производные начинают тратиться в виде энергии, а не откладываться в жировое депо. Поэтому можно смело подслащивать кашу даже вареньем. Если манку есть несладкой, она будет не очень вкусной.

Овсянка в бодибилдинге

Еще одно блюдо, позволяющее разнообразить ежедневный рацион и немного отдохнуть от риса с гречкой. Некоторые культуристы употребляют овсяную кашу наравне с гречневой и рисовой. На 100 г этой крупы приходится порядка 12 г белка. Наряду с протеином, овсянка богата клетчаткой растительного происхождения, которая подавляет аппетит. Ее рекомендуется употреблять на диетах и в период сушки.

Из овсянки можно приготовить не только обычную кашу, но и много других блюд. Очень вкусными получаются печенья. Они гораздо полезнее, нежели различные покупные сладости. Кроме того, на основе крупы готовят разнообразные протеиновые коктейли.

Перловая каша

Не пользуется большой популярностью среди бодибилдеров, поскольку мало кто может приготовить блюдо по-настоящему вкусно. Если же подобрать правильный рецепт, то оно станет одним из любимых. В перловке заключено большое количество витаминов и минералов. Входящий в состав крупы витамин B участвует в белковом синтезе и процессе кровообразования, что является несомненным плюсом для тех, кто занимается культуризмом. Перловка стимулирует выработку коллагена — вещества, поддерживающего здоровье костной ткани.

Гороховая каша

Блюдо содержит гораздо больше белка, нежели другие каши. На сто граммов этой крупы приходится не менее 21 грамма протеина. Кроме того, горох богат антиоксидантами и калием. Недостатком крупы является то, что она способствует повышенному газообразованию, в результате которого появляется не только неприятный запах, но и хуже усваиваются питательные вещества. Однако, если это не усложняет жизнь для окружающих, эту кашу можно и нужно есть, ведь она полностью покрывает суточную потребность в белке.

Все о крупах. Какую кашу есть? Пищевой технолог, Зинаида Руденко


Watch this video on YouTube

23 Бесплатные планы и идеи качелей для крыльца своими руками, чтобы расслабиться на крыльце

Какой предмет из вашего детства запомнился вам больше всего?

Для меня это качели для крыльца.

Я жила в трех разных домах, когда росла, и в двух из трех было большое крыльцо и качели. Поэтому неудивительно, что теперь у меня есть большое крыльцо, и я надеюсь, что скоро на нем будут висеть красивые качели.

Это подводит меня к нашей теме: я собираюсь поделиться 23 бесплатными планами самостоятельного создания качелей для крыльца.Если вы похожи на меня и любите качаться на крыльце, то вам стоит продолжить читать.

Вот планы:

1. Классические качели

Это то, что многие представляют, когда думают о качелях для крыльца. Он выкрашен в красивый фарфоровый белый цвет. Он также имеет традиционный дизайн крыльца.

Однако он также подвешен на красивой белой веревке, которая гармонирует с дизайном. Если вы ищете способ построить красивые традиционные качели, эти планы могут быть тем, что вам нужно.

Постройте эти качели для крыльца

2. Простые качели для крыльца

У этих качелей для крыльца немного более современный вид, чем у ранее показанных. Но также выглядит очень простым в сборке. Учебник кажется довольно подробным (она использовала Sketch Up, чтобы рисовать планы), да и картинок тоже много.

Но то, что либо продаст вам на этих качелях, либо сломает вас, - это дизайн. Спина кажется немного ниже, чем в некоторых других качелях, к которым вы, возможно, привыкли.Однако, если вы хотите немного изменить дизайн качелей, то эти качели могут быть именно тем, что вы искали.

Постройте эти качели для крыльца

3. Современные качели для крыльца

Вы все знаете, какие мы большие поклонники сайта Аны Уайт. Она создает так много красивых, уникальных и функциональных предметов.

Ну, качели для крыльца ничем не отличаются. Оно современное, красивое, может быть крыльцом или скамейкой. Так что, если вы хотите что-то, что легче построить, но при этом отлично выглядит, обратите внимание на этот дизайн.

Постройте эти качели для крыльца

4. Матрас для детской кроватки Качели для крыльца

Эти качели для крыльца мне нравятся по трем причинам. Во-первых, это качели в гостиной. Это напоминает мне дом моих родителей, потому что у них в гостиной есть качели. Во-вторых, он простоват и красив. Наконец, это отличный способ переработать старый матрас для детской кроватки.

Если вам нужны качели на крыльце в гостиной (поверьте, это красиво и весело!), Или если у вас есть старый матрас для детской кроватки, который вы хотите использовать, то вам обязательно стоит ознакомиться с этими планами.

Постройте эти качели для крыльца

5. Качели для крыльца своими руками

Эти качели для крыльца - еще один план DIY. Хотя он выглядит красиво, он также выглядит очень простым в сборке.

Так что, если вы хотите что-то более современное, но все же в пределах вашей области «сделай сам», тогда вам обязательно стоит дать этому дизайну шанс.

Постройте эти качели для крыльца

6. Качели для крыльца Shanty2Chic

Эти качели для крыльца выглядят так, как будто они могут вписаться в типичный загородный дом.Тем не менее, это также выглядит так, как если бы он был прямо у себя на крыльце крошечной деревянной хижины, аккуратно укрытой в лесу.

Независимо от того, в какой дом вы попадаете, эти качели легко впишутся в него. Мне нравится их рустикальный дизайн. Тем не менее, мне нравится, что это все еще выглядит действительно управляемым, чтобы построить себя.

Постройте эти качели для крыльца

7. Качели для изголовья

У вас есть старое изголовье, которым вы сейчас не пользуетесь? Он просто занимает ненужное место, и вы не совсем уверены, что с ним делать? Что ж, не ищите ничего, кроме этого варианта качелей для крыльца.Это просто великолепно.

Однако, несмотря на то, что эти колебания настолько ошеломляют, для большинства он все еще кажется управляемым проектом. Это определенно будет чем-то уникальным для вашей собственности. Кроме того, это привлекло бы внимание большинства, кто с ним сталкивался. Да, это действительно так красиво (на мой взгляд.)

Постройте эти качели для крыльца

8. Качели для крыльца в форме сердца

Эти качели для крыльца выглядят так, как будто они поместятся где-нибудь в журнале о загородном доме. Это качели в традиционном стиле, которые к тому же кажутся очень удобными.

Однако они пошли еще дальше и вырезали на их спинке маленькое сердечко. Это только добавило немного дополнительного деревенского шарма и без того великолепным качелям.

Построить эти качели для крыльца

9. Кедровые качели "Love Bird" для крыльца

Это красивые качели для крыльца из кедра. Это традиционный стиль, но, похоже, еще один действительно удобный вариант. Также кажется, что его достаточно легко построить самостоятельно с небольшой помощью планов.

Но что действительно поразило меня в этих качелях, так это то, что они вырезали сердце в центре, а затем поместили имена пары по бокам.Мне нравятся уникальные изделия, которые действительно показывают характер семьи, не говоря ни слова.

Постройте эти качели на крыльце

10. Яма для костра на качелях

Это мой выбор для качелей на крыльце. Причина в том, что пока мы говорим, это у меня есть прямо во дворе. Это было буквально лучшее, что мой муж когда-либо создавал для меня.

И я говорю это, потому что на нее просто приятно смотреть. Кроме того, это также помогло нам гораздо больше наслаждаться нашим домом. Это прекрасное место, чтобы расслабиться и развлечься.Если это то, что вы ищете, и у вас есть место, тогда выбирайте эти качели для крыльца. Тогда ознакомьтесь с этой статьей, если вам нужно больше идей для костровой ямы .

Постройте эти качели для крыльца

11. Качели для крыльца 2 × 4

Мне нравятся эти качели. Дизайн выглядит таким простым, но при этом очень удобным. Планы этого дизайна выглядят очень тщательно.

Так что, если вы человек, у которого нет большого опыта в строительстве, я думаю, вы, вероятно, сможете понять это из планов и изображений, представленных на сайте.Надеюсь, вы сможете построить эти качели и начать им наслаждаться в кратчайшие сроки.

Постройте эти качели для крыльца

12. Сиденье для качелей на крыльце

Знаете ли вы, что у некоторых качелей для крыльца не очень высокая спина? Для некоторых это может быть нормально, но многим нужны качели на крыльце, которые больше похожи на сиденье. По сути, качели, которые будут комфортно поддерживать их тело.

Что ж, взгляните на эти качели, и вы, вероятно, заметите, что спина выше. Он разработан, чтобы сидеть как на качелях.Я бы сказал, что эти качели, вероятно, будут довольно удобны для тех, кому они нравятся.

Постройте эти качели для крыльца

13. Сверхмощные качели для крыльца

В вашей семье есть большие мужчины? Боже, я верю! Мой муж почти семи футов ростом, и наш старший не отстает от него.

Поверьте, когда я говорю вам, что в нашем доме должна быть прочная мебель, иначе она просто не выдержит. Вот почему эти качели подойдут. Судя по названию, он должен длиться вечно.

Построить качели для крыльца

14.Подвесные качели для крыльца

Вы хотите качели для крыльца, но вам негде наслаждаться? Может быть, у вас не так уж много крыльца, или, может быть, у вас просто нет места на крыльце, которое у вас есть.

Что бы это ни было, пусть это вас не остановит. Вместо этого взгляните на этот дизайн. Это качели для крыльца с каркасом, из которого они могут качаться. Даже если у вас нет крыльца, у вас все равно есть отличные качели, чтобы расслабиться и расслабиться.

Построить эти качели для крыльца

15. Промежуточные качели для крыльца

Эта конструкция качелей для крыльца - еще одна, которая выглядит очень удобной.У него более высокая спина, поэтому похоже, что он довольно хорошо поддерживает ваше тело.

Впрочем, эти веранды не зря называют промежуточными. Хотя планы очень тщательно продуманы, они могут устрашить начинающего строителя. Если вы решите построить эти качели, возможно, вы захотите попросить опытного друга помочь вам.

Построить качели для крыльца

16. Скамья-качели

.

Лучшие 5 секс-качелей для пикантной ночи: как использовать

Они все плавают здесь, и вы тоже будете плавать!

Качели не только для детей, правда? Качели на стропе и лямках откроют новые горизонты в сексе и доставят вам новые впечатления.

Да, есть качели, предназначенные для секса. Они призваны повысить вашу сексуальность, оживить вашу близость и предложить вам широкий спектр сексуальных позиций.

Качели выглядят так красиво и стильно, что вы никогда не подумаете о том, чтобы их оторвать от дверного проема или с дороги - вы предпочтете, чтобы они все время не ложились спать.

  • Очень удобно
  • Выглядит стильно
  • Полностью регулируется
  • Легко устанавливается

Секс-качели заставят вас научиться испытывать оргазм, если вы не испытывали его раньше.

Процесс установки может быть сложным, и вам придется сделать это с небольшой помощью вашего партнера. Для большей мобильности выберите комнату с прочным потолком. Не торопитесь, чтобы изучить инструкцию

TOP 5 лучших секс-качелей

Кроме того, лучший секс-свинг - это очень весело.Это отличный шанс получить новые должности и вовлечь своего партнера.

Вот список основных вещей, которые нужно знать о сексуальном свинге:

  • Вы должны соблюдать ограничения по весу. Производитель не вернет вам деньги, если из-за вашего неосторожного отношения сломаются качели.
  • Процесс установки должен быть очень продуманным, иначе вместо приятного секса вы можете получить травму.

Purple Reins Sex Sling

Общее описание

Повысьте свое сексуальное удовольствие и расширьте диапазон возможных поз с помощью одного из лучших продуктов, разработанных для всех, кто открыт для экспериментов.

Вы не выдержите соблазна использовать его, когда возбуждены. Это будет безупречный подарок для любимого человека.

Очень удобно по мнению большинства пользователей. Качели соединяются со стропилами, что очень удобно и безопасно. Благодаря обивке в соответствующих местах качели очень удобны. Каждая стропа регулируется, поэтому вы всегда сможете найти нужное положение и высоту. Вы любите извращенный секс? Вы здесь, чтобы получить для этого идеальный инструмент.

Основные характеристики

  • Имеет четыре полностью регулируемых прочных стропа;
  • Имеет удобную опорную раму;
  • Фиксируется только одной застежкой;
  • Предназначен для квартир с высокими потолками;
  • Вмещает до 140 кг;
  • Один из самых регулируемых вариантов секс-качелей;
  • Не содержит латекса;
  • Имеет удобную нейлоновую набивку.

Плюсы и минусы

Purple Reins Sex Sling ЗА

Purple Reins Sex Sling Минусы

· Набивка очень удобна благодаря нейлоновому покрытию.Вас не будут беспокоить непредсказуемые сдвиги, напряжение и скованность.

· Поставляется с четырьмя тугими ремнями, которые могут быть полезны, если вы планируете попробовать разные углы, наслаждаясь интимной обстановкой.

· Если вы хотите спрятать качели от глаз гостей или детей, снимите их с крючка одним простым движением. Только одна карабиновая застежка удерживает конструкцию.

· Это дорого, но отзывы говорят, что это один из лучших вариантов секс-свинга для большинства пользователей.

Отзывы клиентов

Обобщенные отзывы покупателей говорят следующее:

  • Он очень прочный и долговечный. К тому же поверхность и набивка в целом приятные на ощупь.
  • Установка очень проста, а инструкции просты и понятны.
  • Регулируемость потрясающая.

  • Сама застежка не очень большая и выглядит немного хлипкой.Однако, как только вы попробуете его в действии, вы поймете, что он настолько надежен, насколько это возможно.
  • Достаточно много пользователей предлагают приобрести уникальную подставку для качелей, если вы не знаете, как починить секс-игрушку.

Качели выглядят так красиво и стильно, что вы никогда не подумаете о том, чтобы их оторвать от дверного проема или с дороги - вы предпочтете, чтобы они все время не ложились спать.

  • Очень удобно
  • Выглядит стильно
  • Полностью регулируемая
  • Легко устанавливается

Bondage Boutique Deluxe Fetish Sex Swing

Общее описание

Один из самых доступных вариантов, который стоит попробовать, если вы поклонник Камы Сутра.Секс-качели изготовлены из высококачественных армированных материалов.

Ремешки прочные и надежные в использовании и визуально. Вся конструкция очень надежна, что подтверждают многие пользователи. Создан для диких половых актов и нетрадиционных сексуальных действий.

Есть два ремня для тела и пара для ног. Количество доступных позиций при этом свинге ничем не ограничено.

Товар, пожалуй, один из самых разумных по цене и функциональности.Подушечки мягкие.

Мягкая поверхность приятна на ощупь, теплая и очень удобная. Это классическая модель, способная доставить массу удовольствия любому, кто не готов вкладывать слишком много денег в секс-игрушки, но все же хочет получить удовольствие от поездки.

Основные характеристики

  • Длина 20,5 дюйма;
  • Есть четыре ремня для туловища и ног;
  • Вмещает до 135 кг;
  • Имеет набивку из бархата;
  • Все поверхности мягкие;
  • Изготовлен из неопрена;
  • Предназначен для высоких потолков;
  • Имеет прочную опорную планку и фиксируется только одной надежной застежкой.

Плюсы и минусы

Бондаж-бутик Deluxe Fetish Sex Swing PROS

Бондаж-бутик Deluxe Fetish Sex Swing Минусы

· Качели предлагают широкий выбор позиций. Каждый ремешок и каждый ремешок сделаны с заботой о вашем теле - у вас не будет сыпи и кожных воспалений после использования. Вы должны помнить только о правильном уходе.

· Опорная штанга снабжена набивкой, и вы можете снять ее, когда захотите, если вам нужно ощущение большей устойчивости.

· Цена доступна большинству покупателей, при этом качество строительства отличное.

· Отсутствие инструкции по позам. Сама конструкция прочная и надежная, но очень простая и минимизированная. Трудно придумывать позы, если вы неопытный пользователь.

· Неудобен для высоких пользователей. В конструкции нет ничего, что могло бы поддерживать вашу шею.

· Некоторые пользователи предпочитают стропы для рук.Однако это несущественно, и вы всегда можете приобрести дополнительные товары к своей новой игрушке для секса.

Отзывы покупателей

Судя по отзывам в основном довольных покупателей, эти качели стоят своих денег:

  • Конструкция надежная и устойчивая.

  • Количество поз могло быть более значительным, и было бы лучше, если бы свинг сопровождал руководство по позициям.В целом вещь определенно стоит своей цены.
  • Количество ремешков могло быть и больше - к такой конструкции сложно привыкнуть с минимальным набором вариантов крепления.
  • Наслаждайся красивым минетом и крути секс-качели для проникновения!

Whipsmart Body Swing

Общее описание

Этот тип опоры дешев, но не имеет ничего общего с обычными качелями, прикрепленными к потолку, двери или качающейся стропе.

Этот инструмент должен быть прикреплен к вашему телу и фиксировать вашего партнера в таком положении, чтобы вам не нужно было использовать руки.Это способ улучшить вашу обычную сексуальную жизнь и пополнить список сексуальных поз, которые у вас уже есть.

Эта вещь - один из лучших вариантов для сдержанной сексуальной игры. Вам не придется ничего прикреплять к стенам и дверям, чтобы вызвать интерес у гостей и членов семьи. Вся конструкция сделана из мягких, эластичных, но прочных строп, которые выдержат любое натяжение и любой угол. Ремни готовы удерживать около 400 фунтов (что составляет около 180 кг). Просто убедитесь, что вы или ваш партнер можете нести этот вес.

Основные характеристики

  • Это обычные секс-качели для самоподдержки;
  • Его нельзя прикрепить к двери, стене, потолку или где-либо еще.
  • Стропы регулируемые;
  • Вся конструкция качелей идеально подходит для любителей глубокого проникновения;
  • Вмещает до 180 кг;
  • Имеет обвязку, которая поможет одному из партнеров зафиксировать секс-качели вокруг тела.

Плюсы и минусы

Whipsmart Body Swing ЗА

Whipsmart Body Swing МИНУСЫ

· Вам не нужно заниматься процессом установки - снимайте его с в безопасном месте, которое вы держите, отрегулируйте его, чтобы он соответствовал вашему партнеру (или делайте это в процессе, когда это необходимо, потому что это легко), и закрепите его вокруг своего тела в зависимости от положения.

· Это качели со стойкой, которые помогут вам практиковать множество стоек, не боясь навредить партнеру, держа его / ее в руках. Вы оба сможете расслабиться и насладиться различными вариантами глубокого проникновения.

· Эти качели не нужно собирать. Просто достаньте его из упаковки и используйте.

· Незаметный и портативный - идеальный инструмент, который можно брать с собой в путешествие.

· Секс качели имеют дополнительную набивку для дополнительного комфорта и безопасности вашей кожи.

· Вмещает около 400 фунтов и подходит для всех типов телосложения и роста.

· Эти секс-качели доступны по цене, но они не предназначены для крепления в дверном проеме или на потолке. Он прочный и устойчивый, и вы можете использовать его, чтобы привязать вашего партнера к кровати или гимнастической перекладине в вашей комнате.

· Вам нужно потратить некоторое время, чтобы понять, как это работает, и найти наиболее подходящие должности. Этот секс-свинг на первый взгляд выглядит сложным, но вы привыкнете к нему раньше, чем это заметите.

Отзывы клиентов

Отзывы клиентов по всей сети в основном положительные. Наиболее значимые особенности этих секс-качелей:

  • Удобство и ненавязчивость. Качели компактны, и вам не нужно искать какое-то конкретное место для их хранения, потому что проще всего спрятать их под подушкой или матрасом.

  • Как ни старайся, ремни порвать не удастся.Единственное, чего следует избегать, - это подвешивать качели в местах, где они могут быть повреждены механически. Устройство было анатомически предназначено для человеческих тел, а не для крючков, дверей, карабинов и всего, что могло повредить стропы и набивку.
  • Доступная цена. Вы никогда не найдете более дешевых секс-качелей аналогичного качества. Он сделан с использованием долговечных материалов и будет доставлять вам глубокое и интенсивное сексуальное удовольствие в течение многих лет, пока вы не решите приобрести другую игрушку с более продвинутыми функциями.

Sportsheets Sex Swing Door Jam Kit

Общее описание

Эти секс-качели разработаны для квартир с массивными стенами, потолками или дверьми. Он отлично подойдет к двери из натурального дерева.

Это удобное и экономичное решение для скрытого хранения и простого регулярного использования. Вертикальная установка будет идеальной, потому что так вы получите дополнительную поддержку спины и головы, а шея не устанет.

Это универсальные качели для секса, которые полностью регулируются под любой рост и телосложение. Такой продукт усилит ваши впечатления и добавит к спектру сексуальных удовольствий в повседневной жизни. Качели этой серии имеют люльку с отличной поверхностью, которая приятно будет ложиться на ваши ягодицы.

Поручни помогут вам зафиксировать себя в устойчивом и устойчивом положении. Есть также стропы, предназначенные для крепления ваших ног, если вы выбираете подвешенное положение.

Никогда не забывайте о тесте на вес, прежде чем приступить к половому акту. Позаботьтесь о своем партнере и никогда не позволяйте инструменту для получения сексуального удовольствия причинить вред кому-либо в вашем доме или в другом месте, где вы хотели бы его использовать.

Основные характеристики

  • Предназначен для крепления к прочной двери;
  • Имеет нейлон в основании и покрыт неопреном для удобного использования;
  • Не требует никаких приспособлений и может храниться незаметно под подушкой;
  • Вмещает до 147 кг и полностью регулируется.

Плюсы и минусы

Sportsheets Sex Swing Door Jam Kit PROS

Sportsheets Sex Swing Door Jam Kit Минусы

· Количество поз и вариантов секса невероятно.

· Идеально подходит для безопасного поддерживающего секса - удобно для головы и шеи, за исключением конечностей и безопасно, если вы используете его в соответствии с рекомендациями в инструкции.

· Вмещает до 325 фунтов и может регулироваться в соответствии с вашими предпочтениями независимо от вашего роста.

· Не требует постоянной фиксации.

· Некоторые пользователи думают, что ткань немного грубовата.

Мнение клиентов

Большинство пользователей согласны с тем, что:

  • Материал может быть более щадящим. Общая конструкция очень удобна и безопасна.
  • Эти секс-качели предлагают бесчисленное количество поз для интима.Нет ничего плохого, если вы решите прикрепить его к стене или потолку. Тем не менее, из названия следует, что лучше всего пристроить к нему обычную деревянную или металлическую дверь.
  • Цена просто прекрасная.

Soft Touch Door Swing

Общее описание

Еще один удобный инструмент, не требующий установки.

Однако функциональность такого инструмента ограничена по сравнению с обычными качелями для стен и потолка.

Тем не менее, цена нравится неопытным пользователям секс-инструментов.

Основные характеристики

  • Не требует установки и подходит для дверей;
  • Имеет удобное сиденье;
  • В отделке использованы неопрен и флис;
  • Каждая стропа регулируется;
  • Имеет стропы для рук и ног;
  • Легко справляется с весом около 140 кг.

Плюсы и минусы

Распашные двери Soft Touch ЗА

Распашные двери Soft Touch МИНУСЫ

· Плавный, стильный и удобный.

· Не требует установки - убедитесь, что ваши секс-качели прикреплены к прочной двери с закрытым замком.

· Открывает новую гамму ощущений;

· Идеально подходит для пользователей, у которых недостаточно энергии, чтобы удерживать своих партнеров.

· Простое обслуживание.

· Цена на такие крепкие секс-качели очень низкая.

· Общий дизайн очень привлекательный.

· Опора прочная и надежная.

Мнение клиентов

  • Материал не так удобен, как описано;
  • Процесс настройки не требует усилий;
  • Нужно время, чтобы привыкнуть и настроить под пользователей разного роста.

.

Каша из свинины и сушеного гребешка (отвар)

Эта каша из свинины и сушеного гребешка очень теплая, вкусная и сытная, особенно в холодный или дождливый день. Очень легко приготовить.

Рисовую кашу или рисовую кашу легко приготовить в азиатском стиле. Зимой его густая консистенция конкурирует с крем-супом, так как он обеспечивает мгновенное наслаждение в одной миске. Рисовая каша Hokkien и Teochew - это простой отвар, который едят с солеными яйцами и солеными огурцами.Отвар по-кантонски - это обычно блюдо в одном горшочке, в состав которого входят мясо и другие ингредиенты, чтобы сделать его действительно вкусным.

Эта каша из свинины и сушеного гребешка определенно является отваром в кантонском стиле. Рубленый или фарш из свинины придает аромат и текстуру, а сушеные гребешки придают сладость отвару. Сушеные гребешки обладают очень концентрированным вкусом, поэтому небольшое количество имеет большое значение. Для этого рецепта достаточно от 8 до 12 сушеных гребешков (в зависимости от размера).


Мне нравится мой отвар, украшенный большим количеством имбиря и нарезанного зеленого лука.Crispy yu char kway (жареные хлопья) приятно иметь, потому что он обеспечивает хруст. Во многих азиатских продуктовых магазинах продаются свежие или замороженные продукты yu char kway (он же youtiao ). Другие гарниры могут включать нарезанную кинзу и жареный лук-шалот. Попробуйте.

Свиной фарш и каша из сушеного гребешка (отвар)

Эта каша из свинины и сушеного гребешка восхитительно теплая, вкусная и сытная, особенно в холодный или дождливый день.Очень легко приготовить.

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 35 минут

Общее время: 45 минут

Курс: основное блюдо

Кухня: китайская

Порций: 6

калорий: 452 ккал

Автор: Линда Оои

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 чашки риса (400 г)
  • От 8 до 12 сушеных гребешков
  • 1 фунт свинины / фарш из свинины (450 г)
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • ¾ ч.л. молотого перца
  • 1 ч.л соли
  • 3 столовая ложка растительного масла
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 3 измельченных зубчика чеснока
Для гарнира
  • 3 зеленых лука (тонко нарезанных)
  • 2-дюймовый имбирь (очищенный и нарезанный жульеном) (30 г)
  • 1 палочка ю чар kway (нарезать тонкими ломтиками)

ИНСТРУКЦИИ

  • Промойте и замочите сушеные гребешки в небольшой миске с водой до размягчения, около 30 минут.

  • В миску среднего размера добавьте фарш из свинины, ¼ чайной ложки перца и соевый соус. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться.

  • Смешайте растительное масло, кунжутное масло и измельченный чеснок в миске, подходящей для микроволновой печи. Готовьте в микроволновой печи на высокой температуре в течение 1,5 минут. Отложите в сторону.

  • В большой кастрюле промойте и высушите рис, пока вода не станет прозрачной, примерно 3-4 раза. Добавьте в рис 10 стаканов (2,4 литра) воды и замоченные гребешки.

  • Поставьте его на плиту и дайте воде закипеть.Когда вода закипит, закройте крышку, убавьте огонь и дайте покипеть примерно 15 минут.

  • Добавьте фарш из свинины. Перемешайте так, чтобы свиной фарш распался на мелкие кусочки.

  • Добавьте соль и оставшиеся ½ чайной ложки молотого перца и продолжайте варить еще 15 минут. Если каша становится слишком густой, добавьте ½ стакана (120 мл) воды. Перемешайте.

  • Для сервировки разлейте кашу в миски. Украсить чесночным маслом, зеленым луком, имбирем и ю чар квай.

ПИТАНИЕ

Калорий: 452 ккал


ПРИМЕЧАНИЕ: Этот пост был обновлен 29 сентября 2016 года и добавлены новые изображения.

Наслаждайтесь… ..и хорошего дня! 😎


.

Смотрите также