Каша с изюмом пшеничная


Рецепт пшеничная каша с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

пшеничная каша с изюмом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22,6 %, витамином B6 - 18,2 %, витамином PP - 16,8 %, калием - 16,3 %, магнием - 17,7 %, фосфором - 25,2 %, железом - 15,5 %, кобальтом - 58 %, марганцем - 32,5 %, медью - 25,8 %, молибденом - 18,5 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Пшеничная каша с изюмом грецких орехов Stock Photo

Похожие изображения

Каша кутья Традиционное славянское праздничное новогоднее блюдо

Кутья - рождественское блюдо из зерен пшеницы, мака, орехов, изюма и меда. Каша, с которой начался праздник

г.

Кутя - каша из цельного зерна пшеницы с добавлением меда, орехов, семян мака и сухофруктов.

Сладкая каша пшеничная.

Каша с орехами

Мюсли овсяные с изюмом и грецкими орехами

Ингредиенты для рождественской каши. Место для текста.

Традиционное русское блюдо кутья из пшеницы

Овсяные хлопья с изюмом, грецкими орехами, курагой и сливой

Кутя или пудинг из сладких ягод, вид сверху

Овсянка

Кутья - традиционное славянское рождественское блюдо в миске и деревянной ложке

Веганский завтрак из овсянки с медом и грецкими орехами

Рождественское блюдо кутья

.

14786 Фотографии пшеничной каши - бесплатные и лицензионные фотографии от Dreamstime

Чаша с пшеничной кашей, вареными перепелиными яйцами и салатом из свежих овощей из редиса, кукурузы, сладкого перца и пекинской капусты. Здоровый а. Nd вкусный диетический обед

Маленький ребенок 2-х лет ест пшеничную кашу с тыквой. Симпатичный малыш 2-х лет ест пшеничную кашу с тыквой

Вегетарианская пшеничная каша с большими ярко-оранжевыми кусочками сочной жареной тыквы в глиняном горшочке в деревенском стиле экологически чистых продуктов.Каша пшеничная вегетарианская с

Пшеничная каша с мясом, приготовленная на костре в деревянной тарелке деревенский стол. Вид сверху. Пшеничная каша с мясом приготовленная на костре в деревянной тарелке по деревенскому

Восточная традиционная пшеничная каша - булгур с поджаренными кусками жирного мяса, бекон в глиняной посуде. На темном деревянном фоне. Крупным планом

Каша пшеничная.В чаше

Каша пшеничная. В миске на деревянном столе

Красная миска и сковородка с вареной пшеничной кашей - традиционное блюдо Украины, Беларуси и России. Крупным планом

Каша пшеничная пшенная. На белом фоне изоляция

Каша пшеничная. С маслом в белой миске

Каша с ростками пшеницы.Каша тарелка, фото вегетарианской еды крупным планом

Кутя - рождественское блюдо из зерен пшеницы, мака, орехов, изюма и меда. Каша, с которой началось празднование. Рождество. Украина, крупный план

Каша пшеничная со сливочным маслом. В пластине керамической горизонтальной

Каша пшеничная со сливочным маслом. В пластине керамической горизонтальной

Ложка хохломская, лежащая на горшочке с пшеничной кашей из духовки.Каша из пшенной крупы на молоке, сливочном масле. Крупный план. Ретро. Традиционная русская кухня

Чаша с пшеничной кашей, вареными перепелиными яйцами и салатом из свежих овощей из редиса, кукурузы, сладкого перца и пекинской капусты. Здоровый а. Nd вкусный диетический обед

Фонгко - это название разновидности китайской кухни. Из пшеничной муки, нарезанной кусочками Жарить на масле На завтрак с кашей

Черно-белый.Концепция здорового питания. вегетарианский, микс ячменный, пшеничная каша, эгсс, авокадо, модный ланч. вид сверху. копировать пространство. Черное и белое. Здоровое питание

Чаша с пшеничной кашей, вареными перепелиными яйцами и салатом из свежих овощей из редиса, кукурузы, сладкого перца и пекинской капусты. Здоровый а. Nd вкусный диетический обед

Чаша с пшеничной кашей, вареными перепелиными яйцами и салатом из свежих овощей из редиса, кукурузы, сладкого перца и пекинской капусты.Здоровый а. Nd вкусный диетический обед

Пшеничная каша с овощами и яйцом на белой сковороде. Пшеничная каша с овощами и яйцом на белой сковороде

Пшеничная каша в деревянной тарелке с глубокой деревянной посудой. Вид сверху. Пшеничная каша питательная в деревянной тарелке с глубокой деревянной посудой и ложкой

Пшеничная каша в деревянной посуде деревянной ложкой в ​​каше на столе скатертью.Вид сверху. Пшеничная каша сытная и полезная в деревянной посуде

Пшеничная каша в деревянной тарелке с колосками пшеницы на скатерти на столе. Каша пшеничная питательная, диетическая в деревянной тарелке с колосками пшеницы на

Пшеничная каша в деревянной миске на столе с тряпкой. Пшеничная каша в деревянной миске и в сосудах с крышками и колосьями пшеничная на столе с тряпкой

Пшеничная каша в деревянной посуде деревянной ложкой в ​​каше на столе скатертью.Пшеничная каша питательна и полезна в деревянной посуде с деревянным

Вегетарианская пшеничная каша с большими кусочками жареной тыквы в глиняном горшочке в деревенском стиле экологически чистых продуктов. Вегетарианская каша пшеничная с большим ярким апельсином

Восточная традиционная пшеничная каша - булгур, в глиняной миске на темном деревянном фоне. Восточная традиционная пшеничная каша - булгур, в глиняной миске на темном

Каша пшеничная в тарелке с колосками пшеницы.И ложка деревянная, сосуды деревянные

Мальчик 2 лет кормит пшеничной кашей. 2 года кормление малыша пшеничной кашей

2-х летнего ребенка кормят пшеничной кашей. Портрет 2-летнего ребенка, кормящего пшеничную кашу с тыквой

Портрет двухлетнего ребенка, который ест пшеничную кашу с помпой. Маленький ребенок 2 лет ест пшеничную кашу с тыквой

Полезный завтрак.каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада.Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Маленький ребенок ест пшеничную кашу с тыквой. Маленький ребенок 2 лет ест пшеничную кашу с тыквой

Маленький ребенок ест пшеничную кашу. Маленький ребенок 2 лет ест пшеничную кашу с тыквой

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада.Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак.каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом. золотая каша из пшена с кусочками свежего мармелада. Полезный завтрак. каша пшеничная с мармеладом

.

Пшеничная каша с грецкими орехами Stock Photo

Похожие изображения

Овсянка запеченная с морковью, грецкими орехами и изюмом

Украинская кутья и узвар

Чаша с пшеничной кашей, вареными перепелиными яйцами и салатом из свежих овощей из редиса, кукурузы, сладкого перца и пекинской капусты. Здоровый

Маленький ребенок 2 лет ест пшеничную кашу с тыквой

Вегетарианская пшеничная каша с большими ярко-оранжевыми кусочками сочной жареной тыквы в глиняном горшочке в деревенском стиле органические продукты

Пшеничная каша с мясом, приготовленная на костре в деревянной тарелке деревенский стол.Вид сверху

Восточная традиционная пшеничная каша - булгур с запеченными кусками жирного мяса и беконом в глиняной посуде

Каша пшеничная

Каша пшеничная

Каша пшеничная пшенная ручная

Красная миска и сковородка с вареной пшеничной кашей - традиционное блюдо Украины, Беларуси и России

Каша пшеничная

Каша с ростками пшеницы

Пшеничная каша со сливочным маслом

.

Рецепт хлеба из цельнозерновой муки с корицей и изюмом | Элли Кригер

  • Смотреть все сезоны
  • Телепрограмма
  • Ролики
  • Магазин
  • Лотереи
  • Журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Здоровый
  • Семейные ужины
  • Наши лучшие рецепты
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Ужин на противне с курицей барбекю и брюссельской капустой
Популярные рецепты
Лучшие неряшливые шутки
Холодильник для солений с укропом
Жареный картофель с чесноком
Шоколадное печенье с шоколадной крошкой
Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
  • Ресторан: невозможно

    8 утра | 7c

  • Ресторан: невозможно

    9 утра | 8c

  • Нарезанный

    10 утра | 9c

  • Нарезанный

    11 утра | 10c

  • Нарезанный

    12 вечера | 11c

  • Возмутительно

    13:00 | 12c

  • Хэллоуин войны

    14:00 | 1c

  • Детский чемпионат по выпечке на Хэллоуин

    15:00 | 2c

  • Победите Бобби Флея

    16:00 | 3c

  • Победите Бобби Флея

    16:30 | 3: 30c

  • Победите Бобби Флея

    5 вечера | 4c

  • Победите Бобби Флея

    17:30 | 4: 30c

  • Победите Бобби Флея

    18:00 | 5c

  • Победите Бобби Флея

    18:30 | 5: 30c

  • Победите Бобби Флея

    19:00 | 6c

  • Победите Бобби Флея

    19:30 | 6: 30c

  • Победите Бобби Флея

    8 вечера | 7c

  • Победите Бобби Флея

    20:30 | 7: 30c

  • Победите Бобби Флея

    21:00 | 8c

  • Победите Бобби Флея

    21:30 | 8: 30c

  • Сегодня вечером
    Победите Бобби Флея

    22:00 | 9c

  • Победите Бобби Флея

    22:30 | 9: 30c

  • Победите Бобби Флея

    23:00 | 10c

  • Победите Бобби Флея

    23:30 | 10: 30c

  • Победите Бобби Флея

    12 утра | 11c

  • Победите Бобби Флея

    12:30 | 11: 30c

  • Победите Бобби Флея

    1:00 | 12c

  • Победите Бобби Флея

    1:30 | 12: 30c

  • Победите Бобби Флея

    2 часа ночи | 1c

  • Победите Бобби Флея

    2:30 утра | 1: 30c

  • Победите Бобби Флея

    3:00 | 2c

  • Победите Бобби Флея

    3:30 утра | 2: 30c

  • Победите Бобби Флея

    4 утра | 3c

  • Победите Бобби Флея

    4:30 утра | 3: 30c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Хэллоуин войны
Чемпионат по выпечке Хэллоуина
Обеды, въезды и погружения
На кухне
Женщина-пионерка
Кухня
Гиада дома
Повара Повара и ведущие
Kardea коричневый
Ри Драммонд
Ina Garten
Санни Андерсон
.

Смотрите также