Каша солнышко 3


Калорийность Овсяная каша Ясно Солнышко №3 мелкий размер. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяная каша Ясно Солнышко №3 мелкий размер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.8% 585 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3.2% 862 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 7.4% 378 г

Энергетическая ценность Овсяная каша Ясно Солнышко №3 мелкий размер составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Море, прибой, солнце… и летняя фруктовая каша {végane}

Ence moment, le temps me file entre les doigts et c’est à peine si j’ai le temps de venir vous faire un petit coucou ici ou là. Je déserte un peu mon blog à l’approche de l’été qui, chez moi, ne semble pas prêt de rimer avec vacances. En aurai-je cette année? J'ai l'impression que, ces deux dernières années, j'en ai bien peu pris: mes jolis moment de septembre au bord de l'eau, qui marquaient mes premières vacances depuis plus d'un an et demi, sont loin désormais et Je Me удивляет сувенир на песню Songer à eux avec nostalgie et envie.

La mer, le soleil, les vague.

Le goût du sel sur ma peau, un fin hâle de coton qui s'accroche à mes avants-bras, les cheveux qui s'emmêlent et gonflent au vent, iodés, l'esprit tranquille, préoccupé par les seules questions 'Va -t-il faire beau demain? A quelle heure est la marée? Elle est haute, là, non? Mais si elle est haute, on ne peut pas surfer? '

Le surf…

*

*

*

*

La première fois que Tistou m’a emmenée surfer, c’était en juin, dans les Landes, il y a quelques années.J’ai un souvenir mémorable de cette première fois.

A l’époque, je nageais la brasse ‘à la noble’, la tête haute et le nez pincé, parce que je n’avais jamais appris la brasse coulée et peut-être aussi par peur d’avoir les cheveux mouillés. Гусеничный трактор ? Ха! Dans mes rêves les plus fous. J’avais peur de l’eau et du «plus-pied» комментирует peur du noir, des morts-vivants et des araignées. J’avais aussi très peur de couler, des Requins et de ‘tout-ce-qu’il-peut-y-unwir-dans-l’eau”. J’étais une poule mouillée mais j’aimais très fort Tistou.

Une combi vite louée, je flottais un peu dedans, l’eau était froide. Très froide. Il pleuvait. Et puis la mer n’était pas vraiment belle, com sur les cartes postales. Plutôt grise, вердатр. Pas les vague bien dessinées des Films hawaïens, non, mais des vague de partout, celles quiurgissent derrière soi sans qu'on s'y посещаем, et qui reviennent, encore et toujours, ne te laissant même pas le temps de respirer, mais toujours replonger, à nouveau, et puisvoir les poumons prêts éclater, et encore replonger.

*

*

*

*

Mais j’ai aimé.

Malgré le vent, ma peau glacée, l’eau dans ma bouche, mes yeux, mon nez. Джай айме.

Регулятор Et j’ai voulu.

Après cela, je ne me suis plus arrêtée. J'ai souvent bu la tasse, toussé des heures pour exulser l'eau de mon nez, j'ai de nombreuses fois été sonnée, je me suisognée à ma planche, aux coraux, au sable, aux rochers, j'ai eu peur, j'ai crié, j'ai pleuré.Mais j’ai aimé.

Et il me tarde d’y retourner.

*

*

Par souci de crédibilité, je tiens à signalaler que, étant donné que tous les végétariens, végétaliens et véganes sont des êtres dangereusement carencés en Nutrition, vitamines et protéines, et qu'ils Creans Sont tippous males à l'oeil morne et au teint pâle, les photos ci-dessus ont été réalisées en studio и l'aide de Photoshop.J’ai d’ailleurs ajouté sur chaque visage un écran faussement protecteur contre le soleil pour cacher les véritables identitys des surfers photographyiés.

D’ailleurs, Tistou vous fait coucou.

*

*

Le Porridge de l’Été

*

Налить 1 человек

*

Состав:

Каша наливаем

  • 50 г.de son d’avoine ou 65 г. de flocons au choix (экоин, сарразин…)
  • 200 мл. d’eau
  • 200-250 мл. de lait végétal
  • 1/4 ваниль
  • 1 belle pincée de sel
  • 1 poignée de fruit secs (изюм, инжир, абрикосы…)
  • 1 упаковка с пюре из пюре (cajou, amande blanche / complete…)
  • опт. : édulcorant naturel (sucre de coco, sirop d’érable…)
  • опт.: zestes d’orange ou de citron, cannelle, cardamome…

Pour le coulis aux fruit:

  • 100-150 г. фрукты au choix ou combinés (банан, пасте, фриз, абрикос…)
  • eau ou lait végétal au besoin
  • + фрукты налить сопровождающее
  • + une petite poignée d’amandes, de noix ou autre oléagineux.

*

Подготовка:

  1. Dans une petite casserole, mélangez le son d’avoine ou les flocons, le sel, la vanille et les zestes / épices.Ajoutez petit à petit l’eau puis le lait en remuant à l’aide d’une cuillère en bois, pour éviter la education de grumeaux. Faites cuire à feu moyen / vif et à couvert pendant quelques minutes en remuant de temps en temps.
  2. Pendant ce temps, preparez le coulis en mixant vos fruit à l’aide d’un petit mixeur. Ajoutez un peu d’eau / lait et de sucre au besoin.
  3. Quand le porridge begin à frémir / bouillir, retirez-le du feu, ajoutez une cuillerée de purée d’oléagineux, déposez-y votre poignée de Fruit secs, mélangez bien et laissez s’épaissir quelquesvert minutes à d´s.
  4. Ajoutez votre édulcorant, remuez et quand le mélange a un peu épaissi, versez-le dans un bol (il épaissit davantage en refroidissant), recouvrez-en la moitié de coulis, ajoutez des frés frais des olés. C’est prêt, приятного аппетита!

*

*

Etant donné que vous m’avez tout l’air d’avoir des estomacs de lutin, j’ai diminué les proportions de ce porridge par rapport à mes précéients: et n’ayez pas peur, 50-60 г.de céréales le matin, ce n’est vraiment pas beaucoup et c’est ce qui vous permettre de tenir jusqu’au déjeuner!

Selon mes humeurs et la température, j’aime déguster ce porridge bien chaud ou déjà un peu refroidi (le temps de prendre les photos, fatalement, il est vite tiède…). Si vous le préparez à l'avance, vous pouvez le manger froid, mais la texture sera alors épaisse et proche d'un gâteau de semoule (miam!), Ou bien le faire réchauffer avec une goutte d'eau quelques minutes à feu doux -moyen en remuant pour qu'il n'attache pas.Vous pouvez ainsi en préparer de plus grandes Quantités, de sorte à être ravitaillé toute la semaine! Vous pouvez enfin mettre a tremper le son or les flocons dans l’eau / et lait la veille au soir pour que le porridge cuise au soir plus vite: 2–3 минуты вместо 4–5 минут - хорошо!

Ceci est une Recette très libérale, персонально-la donc selon vos goûts! Налейте фрукты, je vous conille les combinaisons fraises-pastèque, abricot-amande complete, kiwi-banane-cajou, mangue-framboise-amande blanche… et bien d’autres encore! Soyez créatifs!

*

*

Bon surf!

*

> КОММЕНТАРИЙ LAISSEZ UN! <

Море, прибой, солнце… и летняя фруктовая каша {végane} последнее изменение: 26 мая, 2017, пользователем Antigone XXI

WordPress:

J'aime charge…

.

Корейская рисовая каша доенджан и шпинат - FutureDish

Корейская рисовая каша доенджанг и шпинат. Когда мы росли, у нас всегда было за обеденным столом какой-нибудь тип Jjigae (корейское рагу). Часто это был традиционный Doenjang Jjigae. На следующее утро - спустя много времени после того, как моя мама ушла на работу - мне нравилось просыпаться медленно и в конце концов приготовить свой любимый завтрак ! Я быстро разогревал оставшееся тушеное мясо доенджан. Затем на сковороде разбейте 2 яйца и взбейте их.Когда тушеное мясо закипало, я добавляла несколько ложек свежего риса. Затем яичницу и все хорошо перемешать. Просто, но так душевно и комфортно. Это было и остается моим определением корейской пищи для души. Поэтому сегодня я хотел воссоздать это детское блюдо с небольшим поворотом - и горсткой шпината!

Я получил этот рецепт от шеф-повара Пэк Чон Вона. Мне очень понравилась идея смешать шпинат с рисовой кашей на основе доенджан (также известной как джук). Моя любимая часть этого блюда заключается в том, что кусочки картофеля выделяют крахмал в бульон, когда он медленно кипит.Землистый вкус денджан, смешанный с ноткой картофельного вкуса, восхитителен. Кроме того, эта рисовая каша не требует приправы. На самом деле, он может показаться вам немного мягким. Но этот способ хорош - и идеально подходит для готовки, когда вы чувствуете себя неважно.

Надеюсь, вы почините себе чашу и у вас будет несколько минут, чтобы подумать о прошедшем году! Нам - в Future Neighbor - повезло, что мы собрали в Интернете аудиторию, с которой мы можем готовить вместе, а также делиться своими знаниями / неудачами в этом безумном приключении ... называемом жизнью!

-Daniel out 🙃🕺

Ингредиенты

Шпинат и рисовая каша Doenjang
  • 3 столовые ложки говяжьего фарша (или свинины, или рубленых грибов)
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • Приготовленный короткозернистый рис
  • 4 стакана воды
  • 2 столовые ложки пасты Doenjang
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока (или 3 зубчика чеснока)
  • 1/2 стакана мелко нарезанного картофеля (1 картофель среднего размера)
  • 1/2 чашка мелко нарезанного лука (или используйте 1/2 целого лука)
  • 2 большие пригоршни шпината
  • 2-3 стебля зеленого лука (каждый, размером с предплечье)
Обжарка с беконом и капустой
  • 1/4 кочана зеленой капусты
  • 5-6 полосок бекона
  • Несколько ломтиков красного перца чили (необязательно)
  • Несколько коктейлей соли (необязательно)
  • Несколько коктейлей черного перца (необязательно)

Instructio ns

Рисовая каша со шпинатом и доенджанг
  • Выньте большую кастрюлю.Добавьте растительное масло (1 столовая ложка) и кунжутное масло (1 столовая ложка). Поставьте кастрюлю на средний или сильный огонь. Когда масло станет горячим, положите его в говяжий фарш (3 столовые ложки). Жарьте, помешивая, 1 минуту. Затем добавьте вареный короткозернистый рис (1 стакан) и продолжайте обжаривать, пока мясо не потеряет красный цвет. Затем добавьте воды (4 стакана).

  • Затем добавьте пасту Doenjang (2 столовые ложки). Затем измельченный чеснок (1 столовая ложка). Пока мы ждем закипания кастрюли, приготовим несколько овощей.

  • Нарежьте мелкими кубиками 1/2 луковицы и 1 картофелину среднего размера. Нарежьте их очень маленькими кусочками (см. Видео). Вместе они должны составить 1 стакан. Добавьте это в рагу.

  • Теперь убавьте кастрюлю до среднего огня, дайте бульону закипеть и убавьте (без крышки) примерно 15-20 минут.

  • Тем временем тщательно промойте шпинат (2 большие горсти). Дать шпинату несколько нарезок. Затем также нарежьте стебли зеленого лука тонкими кружками.

  • После 15-20 минут кипячения бульон должен уменьшиться и иметь консистенцию каши. (Примечание: если он слишком сильно уменьшился, просто добавьте несколько капель воды). Если консистенция хорошая, добавьте нарезанный шпинат (2 большие горсти). Осторожно добавьте шпинат в кашу. Затем добавьте ломтики зеленого лука. Дайте шпинату закипеть 2 минуты, чтобы он стал мягким. Выключите огонь.

  • Разложите кашу по мискам и сверху залейте кунжутом.(Необязательно: вы можете добавить несколько капель соевого соуса в каждую миску, если хотите, чтобы он был более приправленным).

Простая жарка с беконом и капустой
  • Нарежьте бекон небольшими кусочками. Нарежьте зеленую капусту (1/4 целого) небольшими кусочками. Поставьте сковороду на сильный огонь. Когда он станет горячим, добавьте бекон и жарьте его до получения хрустящей корочки.

  • Затем добавьте кусочки капусты. А также нарезанный перец чили (по желанию).Жаркое движения, пока капуста не начнет потеть и не станет слегка полупрозрачной. (Примечание: не жарьте слишком долго - пока они не начнут потеть)

  • Дайте ему попробовать. Не стесняйтесь приправлять его несколькими щепотками соли и черного перца.

.8 " ], «нечеткость»: 1, "длина_префикса": "1", "max_expansions": "2", "cutoff_frequency": 0,15 } } ] } } ] } } ] } }, "фильтр":{ "bool": { "должен":[ { "условия":{ "видимость": [ 3, 4 ] } }, { "условия":{ "положение дел":[ 1 ] } }, { "fquery": { "query": { "Строка запроса":{ "query": "(категории: 2 OR show_in_categories: 2)" } }, "_cache": правда } }, { "условия":{ "store_id": [ {store_id} ] } } ], "_cache": правда } } } }, "поля": [ "name_ {lang}", "thumbnail_ {lang}", "url_ {lang}", "цена", "price_ {customer_group_id} _ {website_id}", "has_discount_ {customer_group_id} _ {website_id}" ], "track_scores": правда, "Сортировать":[ { "_Гол":{ "порядок": "по убыванию", «отсутствует»: 9223372036854775806, "ignore_unmapped": правда } } ], "от": 0, «размер»: 5 }

{ "query": { "отфильтровано": { "query": { "bool": { "должен":[ { "bool": { "должен":[ { "bool": { "должен":[ { "multi_match": { "запрос": {q}, "type": "best_fields", "minimum_should_match": "100%", "analyzer": "analyzer_ {lang}", "поля": [ "search_ {lang}.6 дюймов ], «нечеткость»: 1, "длина_префикса": "1", "max_expansions": "2", "cutoff_frequency": 0,15 } } ] } } ] } } ] } }, "фильтр":{ "bool": { "должен":[ { "условия":{ "store_id": [ {store_id} ] } } ], "_cache": правда } } } }, "aggs": { "attribute_set_id": { "условия":{ «размер»: 9, "field": "attribute_set_id" } } }, "от": 0, «размер»: 5 }

Валутационе (далла пих альта)

.

Новости, спорт, знаменитости и сплетни

BODY PROUD

Тина О'Брайен из Корри взрывает троллей, которые спрашивали, была ли у нее «пересадка жира»

BLOW OUT

Джессика Пламмер из EastEnders празднует свой день рождения за скандалом с дочерью папа

BABY ON THE WAY

Эшли Тисдейл беременна первым ребенком, демонстрируя шишку

PHIL HER BOOTS

Фил Шофилд поделится с женой состоянием в 9 миллионов фунтов стерлингов, чтобы избежать ожесточенного раскола, как Ant

'DREAM HOME

Джорджия Кусулу и Томми Маллетт показывают невероятный ремонт дома в Эссексе

BLEEDING LOVELY

Внутри особняка Саймона Коуэлла в Лос-Анджелесе, который он купил у Леоны Льюис за 3 доллара.7m '

ПЛОХОЙ ГОСТЬ

Луиза Литтон проводит для поклонников экскурсию по новому дому с женихом и в ужасе от кошки

ПОДНЯТЬ МЕНЯ

Кэти Прайс называет Карла Вудса своей «родственной душой» после того, как намекает на брак

' ОТВРАТИТЕЛЬНО '

Алекс Скотт стал мишенью расистов после того, как его назвали ведущим «Вопроса спорта»

LINEKER'S STRIKING

Племянница Гэри Линекера Тиа выглядит сенсационно в откровенном купальнике из бисера

.

Смотрите также