Каши для грудничков с 4 месяцев


Первая каша для прикорма с 4 месяцев: с какой лучше начать

Для любого ребёнка наступает период, когда появляется необходимость введения твердой пищи в рацион ребёнка.

Очень хорошо подходят каши для первого прикорма. Но с каких именно стоит начинать? Какие каши легче усваиваются малышом и являются полезнее? Что не следует давать? Давайте разбираться.

Когда и как вводить первый прикорм

Стоит с осторожностью вводить в пищу малыша новую еду. Обычно возраст, с которого ребёнок готов к потреблению новой пищи обозначает врач-педиатр. Чаще всего первым из новых продуктов назначают детское пюре, но если малыш плохо набирает вес и склонен к запорам после прикорма, то выбирают кашу.

Обычно первым в рацион ребёнка вводят овощное пюре, чтобы ребёнок привык к пресной пище, ведь если дать ему лакомые фруктовые пюре, то в дальнейшем он вряд ли захочет отведать овощи.

Каши отлично подойдут активным малышам, которые расходуют много энергии, ведь они способствует укреплению всего организма.

Многие родители считают, что чем позже начать прикорм, тем легче ребёнок воспримет новую пищу, но это далеко не так. Организм каждого малыша нуждается в дополнительных витаминах и минералах. Ведь чем больше вырастает ребёнок, тем больше он умеет и тратит много усилий, чтобы показать все свои способности. Поэтому не стоит пугаться и переживать о первом плохом усвоении новой пищи, если делать все правильно, то введение прикорма обойдётся без проблем.

Какую кашу давать первой

В этом вопросе мнение матерей различны: кто-то предпочитает начинать давать первыми кашки собственного производства, а кто-то покупает уже готовые к употреблению крупы.

Но врачи-педиатры рекомендуют начинать прикорм с покупных, в которых имеется полный набор сбалансированных веществ и витаминов, требуемых для детского организма. Их состав способствует лучшему усвоению для детского кишечника.

Поэтому лучше начинать прикорм с покупных каш, которые не содержат в себе сахара, молока и различных добавок.

В наше время на полках магазинов имеется огромный выбор такой продукции для разной возрастной категории малышей.

Для первого прикорма в домашних условиях

Некоторые все же считают, что домашняя кашка намного полезнее, поэтому попробуем дать несколько советов о её приготовлении.
Перед тем как её готовить, необходимо тщательно перебрать зёрна и хорошо промыть крупу. Лучше варить ее на воде, а непосредственно перед употреблением добавить в неё 50 грамм детской смеси или грудного молока, чтобы вкус был знаком ребёнку.

Стоит учитывать, что при добавлении смеси стоит соблюдать другие пропорции, её необходимо больше чем обычно разбавлять водой.Перед приготовлением крупу можно сначала перемолоть до получения мелких крупиц либо уже после приготовления измельчить её блендером.

Не стоит забывать о способе хранения уже приготовленной кашки, ведь всего лишь через полчаса она будет непригодна в пищу малышу. Поэтому стоит давать только свежезаваренную.

Наиболее популярные виды злаковых каш:

  1. Молочные
  2. Безмолочные
  3. Глютеновые
  4. Безглютеновые
  5. Быстрорастворимые детские 
  6. Каши требующие варки
  7. Питьевые или жидкие
  8. Смесь злаков

С каких каш необходимо начинать прикорм

Чтобы решить с какой лучше начинать прикорм своего малыша в первую очередь необходимо задуматься о её свойствах, оказываемых на организм.

Например, в гречневой крупе содержится много

  • цинка;
  • железа;
  • а также медь;
  • магний;
  • витамины В1, В2 и РР

помимо этого в ней отсутствуют глютен, который способен вызывать аллергию у ребёнка.

В связи с этим рекомендовано начинать первый  прикорм именно с гречневой каши.

Не стоит злоупотреблять рисовой, ведь она содержит большое количество пищевых волокон. А количество полезных элементов и витаминов зависит от качества очистки зерна. Также разварить рис до состояния, которым можно будет накормить малыша вряд ли получиться. Тем более что при длительной варке все полезные вещества погибают и испаряются. Лучше будет если рисовую детскую первую кашку купить именно в магазине, которую достаточно залить кипячёной водой.

Большим количеством питательных веществ обладает, безусловно, овсяная.

В ней содержится:

  • медь;
  • цинк;
  • железо;
  • кальций;
  • магний;
  • а также витамины В1, В2 и РР;

к тому же большое содержание растительного белка и клетчатки.

Маленьким недостатком является большое наличие жиров, поэтому такую кашку для первых прикормов лучше добавлять в рацион подвижных детей и недоношенных.

Пшенная усваивается гораздо хуже остальных из-за большого содержания в ней

  • жирных кислот;
  • углеводов;
  • кобальта;
  • клетчатки.

Поэтому приём этой каши стоит отложить до 2 лет.

Что касается перловых и ячневых круп, то содержание в них крахмала такое же, как и в манной, но наличие витаминов и клетчатки гораздо больше. Пшенная наделена большим количеством растительных белков.

Во сколько месяцев и как начинать давать

Итак, для первого прикорма отлично подойдут гречневая и рисовая, которые не содержат глютена и сахара. Затем по немногу можно подкармливать овсяной кашкой, которая полезна для костей, так как богата кальцием.

Ну а злаковые смеси лучше употреблять, когда малышу исполниться 1 год. От введения кукурузной кашки лучше воздержаться, потому что она считается пустой и бесполезной. Запомните, что начинать надо именно с одного вида крупы!

  1. Введение прикорма обычно начинается уже с 4–5 месяцев, если ребёнок находится на грудном вскармливании. При искусственном вскармливании можно начинать чуть раньше примерно в 3–4 месяца.
  2. Давать ребёнку первую кашу лучше всего на завтрак, перед тем как ребёнок будет вести себя активно и ему потребуется много энергии. Можно перемешать ее с уже знакомой ребёнку пищей, например, со смесью или молоком.
  3. Когда вы определились с выбором для первого прикорма, начинать стоит лишь с 1 чайной ложки в начальные 2-3 прикорма, постепенно увеличивая дозировку. В период прикорма стоит наблюдать не появилось ли у малыша аллергической сыпи. После недели прикорма, малыш должен употреблять в пищу уже около 150 грамм.
  4. В течение 1–2 недель ребёнку дают только один вид, затем таким же образом вводят другой.

Вам поможет более подробно о прикорме видео.

После того как ребёнок уже привык к кашам одного вида, можно попробовать смесь круп также с добавлением фруктов и другими добавками. Не стоит забывать, что рацион ребёнка должен быть питательным и полезным. Со временем малыш начнёт понимать что новый вкус пищи не так уж и страшен, а довольно вкусный.


С этой статьей также читают

этапов, когда начинать и как кормить

Cerelac - это крупа быстрого приготовления, производимая Nestle. Он был разработан для различных возрастных групп с несколькими вариантами внутри группы. Производитель сообщает, что Cerelac - это добавка для детей старше шести месяцев, когда одного грудного молока недостаточно для обеспечения необходимого питания для лучшего роста и развития ребенка.

На начальных стадиях Cerelac представляет собой добавку, которую следует использовать вместе с грудным молоком или молочными смесями.Читайте дальше, пока MomJunction расскажет вам о различных этапах, на которых доступна еда, о преимуществах и недостатках раннего кормления Cerelac, почему не следует начинать кормить его слишком рано и многое другое.

Типы Cerelac

Cerelac выпускается в широком ассортименте хлопьев быстрого приготовления для младенцев. Они разработаны в зависимости от возраста ребенка:

  • Этап 1 (от шести месяцев): Разработан для детей от шести месяцев, он доступен в трех основных вариантах - Cerelac Wheat, Rice и Maize.Любой из этих вариантов можно давать ребенку в качестве первой еды. Эти злаки не содержат желатина и легко усваиваются.
  • Этап 2 (после восьми месяцев): Доступен в двух вариантах - банан и мед.
  • Этап 3 (через десять месяцев): Эта версия содержит кусочки настоящих фруктов разной текстуры и вкуса для детей, которые развили способность жевать.
  • Этап 4 (от 12 до 18 месяцев) : Теперь младенцы готовы попробовать пищу, которую ест семья, и, следовательно, им может быть предоставлен широкий выбор.Некоторые из вариантов, доступных в этом диапазоне: мультизерновые и фрукты, мультизерновые и бобовые, мультизерновые и овощи.
  • Этап 5 (от 18 до 24 месяцев) : На этом этапе продукт содержит фрукты текстурированной формы, так как дети теперь могут жевать даваемую им пищу.

Примечание: Практически все разновидности церелака содержат в качестве ингредиента обезжиренное молоко. Если у ребенка непереносимость лактозы, проконсультируйтесь по этому поводу со своим педиатром. Некоторые варианты Cerelac содержат пшеничную муку в качестве основного ингредиента.Если у вашего ребенка аллергия на пшеницу или глютен, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать варианты пшеницы.

Когда младенцы могут начать есть Церелак?

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует употреблять твердую пищу в возрасте от 4 до 6 месяцев (1).

Рвотный рефлекс, предотвращающий удушье у младенцев, хорошо развивается к пяти месяцам (2). Но если этот рефлекс развивается раньше, то под руководством педиатра прием твердой пищи можно начинать в возрасте до шести месяцев при соблюдении следующих маркеров развития (3):

  1. Ребенок может держать шею прямо без поддержки. и имеет разумный контроль шеи.
  1. Ребенок может сидеть практически без поддержки.
  1. Ребенок добровольно открывает рот и наклоняется вперед, чтобы принять пищу.

Если ваш ребенок проявляет признаки готовности, не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром и начинать прикорм, такой как Cerelac, раньше, чем через шесть месяцев, но не раньше, чем через четыре месяца.

Даже после того, как вы введете твердую пищу, вы должны продолжать грудное вскармливание дольше одного года и более.

Почему не следует кормить Cerelac слишком рано

Вы можете выбрать подходящее время для начала приема твердой пищи под наблюдением педиатра.Но лучше избегать приема твердой пищи до четырехмесячного возраста по следующим причинам (4):

  1. Существует риск удушья, поскольку рвотный рефлекс еще недостаточно развит.
  1. Раннее введение прикорма снижает частоту кормления грудью. Это может привести к низким запасам железа у младенцев, поскольку высокобиодоступное железо в грудном молоке заменяется добавленным железом из прикорма (5).
  1. Проблемы с пищеварением могут возникнуть, поскольку пищеварительная система ребенка все еще развивается.
  1. Нарушение микробиоты кишечника может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
  1. Это может привести к перекармливанию, что может привести к чрезмерному увеличению веса.
  1. Существует риск аллергии, поскольку иммунная система еще недостаточно развита.

Изменения микробиоты кишечника младенцев в раннем возрасте могут иметь последствия в детстве и во взрослом возрасте. Таким образом, при планировании приема твердой пищи всегда следует учитывать возраст ребенка.

Если Cerelac будет внедрен в нужное время, это может иметь некоторые преимущества.

Преимущества Cerelac

Cerelac - это детское питание быстрого приготовления или готовое к употреблению, разработанное для удовлетворения растущих потребностей ребенка в питании. Родители и опекуны покупают его по следующим причинам:

  • Без консервантов, добавок красителей и ароматизаторов
  • Но, что наиболее важно, его полутвердая текстура, как и каша, легко проглатывается ребенком. Кроме того, его основные ингредиенты, такие как рис, легко усваиваются пищеварительной системой ребенка, которая еще не созрела.
  • С точки зрения питания, он был максимально полезен для здоровья. Он содержит 18 основных питательных веществ и пробиотик Bifidus BL, который поддерживает естественные защитные силы ребенка за счет повышения иммунитета. Он также содержит белок, омега-3 (EPA и DHA) и омега-6, витамины A и E, фолиевую кислоту, витамины B6 и B12 и другие.

Благодаря этим основным преимуществам Cerelac нашел свое место в питании ребенка. блюдо годами. Но настолько ли совершенен Cerelac, что мы можем сразу полагаться на него? Что ж, у всего есть свои плюсы и минусы, как и у Cerelac.

Недостатки Cerelac

Cerelac обладает богатым питательным составом, но все же имеет несколько недостатков.

  1. Содержит концентрат фруктового сока, который может быть вредным дополнением к детскому питанию. Концентраты фруктового сока получают путем минимизации количества воды во фруктовом соке, таким образом концентрируя сок. Этот процесс может привести к потере водорастворимых витаминов и минералов. Следовательно, добавление свежих фруктов - лучший вариант (6).
  2. Дети, которым предлагают только крупы, а не домашнюю еду, могут испытывать отвращение к домашней еде.
  3. Глютен и лактоза в Церелаке могут быть пропущены, что может привести к аллергическим реакциям.

Варианты, доступные для детей от восьми месяцев и старше, содержат сироп глюкозы и мальтодекстрин, которые являются одной из форм сахара. Это добавление не имеет особой ценности, так как ребенок уже получает достаточное количество сахара из других ингредиентов Церелака. Включение сиропа глюкозы и мальтодекстрина может привести к увеличению потребления сахара. Высокое потребление сахара младенцами может привести к таким проблемам со здоровьем, как детское ожирение и кариес (7) (8).

Как кормить Церелак в первый раз?

Кормление вашего ребенка чем-то другим, кроме грудного молока (или смеси) в первый раз, может быть огромным опытом, особенно для начинающих родителей. Эти советы и хитрости могут быть полезны (9).

  • Никогда не начинайте кормление в то время, когда ваш ребенок устал или капризничает.
  • Будьте спокойны и расслаблены. Вашему ребенку должно быть комфортно, когда вы кормите его.
  • Сделайте среду кормления теплой, дружелюбной и гибкой, потому что устанавливать какие-либо правила кормления так рано бесполезно.
  • Убедитесь, что младенец удобно сидит в вертикальном положении с небольшой поддержкой или без нее.
  • Убедитесь, что ваш ребенок не слишком голоден, когда вы начнете кормить.
  • Будьте терпеливы. Сначала ваш ребенок может принимать только ложку, но со временем и практикой она будет увеличиваться.
  • Будьте готовы к беспорядку; все младенцы будут делать это, пока не научатся искусству есть.
  • Будьте внимательны, пока кормите ребенка, чтобы избежать несчастных случаев, например удушья.
  • Добавляйте по одному новому продукту за раз. Сделайте перерыв в 3-5 дней, прежде чем начинать новую пищу.
  • Кормите пищу маленькой ложкой. Для этой цели вы можете купить детскую ложку.
  • Поднесите ложку к губам ребенка.
  • Если ваш ребенок отказывается в первый раз, попробуйте еще раз на следующий день.

Как приготовить Церелак младенцам?

Внимательно прочтите инструкции на упаковке. Количество Cerelac может меняться в зависимости от варианта.

Вот общие инструкции по приготовлению Cerelac:

  1. Вымойте руки перед приготовлением детского питания. Убедитесь, что посуда тщательно очищена и предпочтительно продезинфицирована.
  1. Кипятите чистую питьевую воду в течение пяти минут, а затем дайте ей нагреться до комнатной температуры, прежде чем приступить к приготовлению корма.
  1. Отмерьте количество воды и Cerelac, как указано на упаковке. Всегда используйте ложку из коробки. Выровняйте мерную ложку, чтобы обеспечить точное количество, указанное на коробке.
  1. Не используйте больше порошка, чем указано.
  1. Добавьте воду, непрерывно помешивая. Хорошо перемешайте и следите, чтобы не образовывались комочки.
  1. Кормить сразу или в течение 30 минут; в противном случае может произойти бактериальная порча. Выбросьте неиспользованный корм.

Если вы не хотите использовать упакованное детское питание, вы можете попробовать приготовить его дома.

Домашние злаки лучше, чем Cerelac?

Домашние злаки - это комбинация злаков / зерен с бобовыми.Его пищевой профиль делает его пригодным как для детей, так и для взрослых. Ниже приведены некоторые плюсы и минусы домашнего порошка по сравнению с Cerelac.

  • Комбинация ингредиентов настраивается. Это важно, особенно если у малыша есть жалобы на пищевую аллергию или пищевую непереносимость. У вас может быть меньше зерен, когда они сделаны для четырехмесячного ребенка, чем когда они сделаны для восьмимесячного ребенка.
  • Вы можете иметь широкий ассортимент зерен и зернобобовых, чтобы ребенок получал все необходимые макро- и микроэлементы.
  • Вы можете добавить проросших зерен и зернобобовых для увеличения общего питательного профиля корма. Проращивание увеличивает биодоступность питательных веществ для ребенка (10) (11).
  • Свежие фрукты и овощи могут быть добавлены согласно рецепту. Это может быть более здоровой альтернативой концентрату фруктового и овощного сока, содержащемуся в Cerelac.
  • Однако приготовление порошка занимает времени , особенно если вы торопитесь.
  • Его необходимо приготовить и хранить в чистом, предпочтительно продезинфицированном, помещении на кухне. В противном случае это может стать причиной заражения вашего ребенка микробами и инфекциями.
  • Вы можете не знать значения каждого питательного вещества , которым вы кормите ребенка.

Чтобы свести к минимуму риск аллергии или непереносимости, давайте ребенку всего 1-2 чайные ложки домашнего «Церелака». Подождите и проверьте, нет ли аллергических реакций. Если вы заметили какие-либо аллергические реакции, прекратите кормление.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить домашнюю муку из злаков для вашего малыша.

Как приготовить зерновой порошок в домашних условиях?

Мы предлагаем две версии рецепта, одну для четырехмесячных младенцев, готовых к употреблению твердой пищи. Другой рецепт - для детей шести месяцев, которых можно кормить твердой пищей. Это традиционные рецепты, используемые в различных азиатских культурах.

1. Самодельный «Церелак» (4-6 месяцев)

Вы можете начать с цельнозерновой версии.Рис - идеальная первая пища, поскольку он гипоаллергенен и легко усваивается. Зерно широко рекомендовано педиатрами (12).

Вам понадобится:

1 стакан органического риса

Как приготовить:
  1. Возьмите чашку риса и тщательно ее промойте.
  1. Слейте воду и разложите рис на чистой хлопчатобумажной или муслиновой ткани. Дайте ему высохнуть в течение часа или около того.
  1. Когда рис хорошо просохнет, приступайте к его обжарке.
  1. Для запекания поставьте небольшую сковороду на средний огонь.Как только сковорода нагреется, обжарьте в ней рис на среднем огне в течение 5-7 минут. Продолжайте помешивать рис.
  1. Рис издает аромат, начинает трепетать и становится светло-коричневым. Когда это произойдет, выключите огонь и дайте рису остыть.
  1. Когда рис остынет, перенесите его в чистую кофемолку. Измельчите рис в течение двух минут или желаемое время, чтобы он превратился в мелкий порошок.
  1. Просейте порошок, чтобы удалить крупные рисовые гранулы.
  1. Просеянный порошок хранить в герметичном контейнере и хранить в холодильнике.
  1. Чтобы накормить ребенка, возьмите одну столовую ложку рисовой пудры и смешайте ее с половиной стакана воды. Постоянно помешивайте, чтобы предотвратить образование комков.
  1. Перелейте эту смесь в кастрюлю. Держите сковороду на огне на среднем огне. Постоянно помешивайте смесь, пока она не начнет кипеть. Дать покипеть 2-3 минуты.
  1. Дайте смеси немного остыть, чтобы она стала теплой.Переложите его в сервировочное блюдо и накормите ребенка.

ПРИМЕЧАНИЕ: Смешайте его с небольшим количеством молока или смеси для улучшения вкуса. Отрегулируйте консистенцию, добавив воды или молока. Когда ваш ребенок освоится с этим, вы можете добавлять в этот рецепт фруктовые и овощные пюре.

Только тогда, когда ребенок привыкнет к рецептам из одного зерна, вводите рецепты из нескольких ингредиентов. Один из таких рецептов из нескольких ингредиентов представлен ниже.

2. Рецепт домашнего приготовления «Церелака» (от 6 месяцев)

Этот рецепт сбалансирован по питательным веществам и включает все основные ингредиенты, которые можно найти на кухонной полке.

Вам понадобятся:

Зерновые

Зерновые

  • 1 стакан пальцевой муки (раги)

Бобовые / бобовые

  • 1 стакан жареного целого зеленого грамма

Орехи и приправы

Способ приготовления:
  1. После того, как все ингредиенты рассортированы, замочите их по отдельности в воде примерно на 10 минут.
  1. Промойте и высушите ингредиенты на простой хлопчатобумажной или муслиновой ткани.
  1. После полного высыхания обжарьте все ингредиенты до тех пор, пока они не станут светло-коричневыми и не начнут давать отчетливый аромат. Что следует помнить во время запекания:
    • Обжаривайте рис, пока он не станет немного воздушным и слегка золотистым.
    • Импульсы до тех пор, пока они не станут золотистыми по цвету и четкой текстурой.
    • Кукуруза должна начать трепетать.
    • Саго должно стать сухим и хрустящим.
    • Сломанная пшеница, пока она не станет светло-золотистой.
    • Раги до получения отчетливого аромата.
    • Миндаль и кешью до золотисто-коричневого цвета и кардамон до появления аромата.
  1. Дайте всем жареным ингредиентам остыть. Затем поместите их в блендер и сделайте мелкий порошок. Убедитесь, что не осталось гранул или мелких кусочков зерен / бобовых.
  1. Просейте порошок, если вы чувствуете, что в порошке могут находиться гранулы или мелкозернистые частицы.
  1. Храните порошок в герметичном контейнере. Может храниться 4-6 месяцев в холодильнике.
  1. Теперь, когда вам нужно приготовить кашу, следуйте этим шагам:
    • Возьмите 2 столовые ложки домашнего порошка Cerelac в чистую продезинфицированную миску. Убедитесь, что миска сухая.
    • Добавьте в порошок одну чашку кипяченой и охлажденной воды.
    • Хорошо перемешайте порошок и воду, чтобы не образовывались комки.
    • Перелейте эту смесь в сковороду и держите сковороду на среднем огне.
    • Смесь превратится в густую консистенцию примерно за десять минут.
    • Выключите пламя и дайте смеси остыть.
    • Как только смесь нагреется до комнатной температуры, накормите ее малыша с добавлением фруктового или овощного пюре.
    • Вы можете добавить больше воды в смесь, если она станет слишком густой. Добавьте еще порошка, если препарат станет жидким. Однако делайте это, пока готовите смесь.

Примечание: Всегда рекомендуется использовать порошок как можно раньше.

Родители во всем мире используют Cerelac уже несколько лет, поэтому он считается безопасным для младенцев. Однако вы сами решаете, использовать его для вашего ребенка или нет, и когда начинать его использовать.Вы можете обсудить ваш случай с педиатром и последовать его совету.

Вы еще не пробовали Церелак или домашнюю муку для малыша? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? .

Как приготовить домашнюю кашу для ребенка

Младенцы обычно начинают есть твердую пищу примерно в шесть месяцев, но некоторые начинают есть примерно в четыре года. Хотя на этом этапе матери обычно бегают в магазин за банками детских хлопьев, для ваших малышей безопаснее и лучше иметь дома свежие хлопья, которые вы приготовили для них. Если вы не знали, что кашу можно приготовить дома, теперь вы знаете, что можете.

Как приготовить домашнюю кашу для младенцев

Рисовая каша может быть популярным выбором, но это не единственное, на чем ваш ребенок может сесть на твердую диету.Пюре из авокадо, сладкого картофеля, бананов и моркови также могут стать отличным первым блюдом для вашего ребенка и очень питательны. Вот несколько вкусных рецептов домашних хлопьев, которые вы можете попробовать дома.

1. Рисовая крупа

Вот как приготовить домашнюю рисовую кашу для младенцев.

Что вам понадобится

  • Порошок коричневого риса, чашки
  • Вода, 1 стакан
  • Грудное молоко / молочные смеси

Как сделать

  • Измельчите коричневый рис в порошок в кухонном комбайне.
  • Прокипятите воду и медленно добавьте рисовую пудру; непрерывно перемешивать.
  • Убавьте огонь и дайте покипеть около 10 минут.
  • Снять с огня и дать остыть.
  • Смешать с грудным молоком или смесью. Добавьте столько, сколько вам нужно, чтобы получить идеальную консистенцию для вашего ребенка.

Возрастная группа

Шесть месяцев

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике перед добавлением молока или смеси.Однако лучше всего его делать свежим.

2. Овсяные и яблочные хлопья

Вот как приготовить овсяно-яблочную кашу.

Что вам понадобится

  • Половинка яблока, очищенное и нарезанное кубиками
  • Молотый овес, ¼ стакана
  • Вода, ¾ чашки

Как сделать

  • Варите овес, яблоко и воду на медленном огне около 10 минут. Готовьте яблоки, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было размять.
  • После приготовления снимите огонь и дайте остыть.
  • Добавьте столько смеси или грудного молока, сколько хотите, чтобы еда была разбавленной.

Возрастная группа

шесть месяцев

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике, но он полезнее и лучше всего подавать в свежем виде.

3. Даль и рисовые хлопья

Вот как приготовить дал и рисовую крупу.

Что вам понадобится

  • Дал, 1 ст.
  • Рис, 3 стакана

Как сделать

  • Хорошо вымыть и высушить дал.
  • Сделайте то же самое с рисом.
  • Обжарьте рис и дал отдельно на сухой сковороде.
  • После охлаждения измельчить в порошок.
  • Когда будете готовы к использованию, используйте воду, чтобы превратить 2 ложки воды в пасту.

Возрастная группа

Шесть месяцев

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Храните порошок в герметичном контейнере от 10 до 15 дней.

4. Овсяные хлопья

Вот как приготовить домашнюю овсяную кашу для младенцев.

Что вам понадобится

  • Овес (измельченный в кухонном комбайне), ¼ чашки
  • Фильтрованная вода, 1 стакан
  • Грудное молоко / молочные смеси

Как сделать

  • Доведите воду до кипения и добавьте овес.
  • Постоянно перемешивать.
  • Варить на слабом огне до достижения желаемой консистенции.
  • Дать остыть, а затем добавить молоко / молочную смесь.
  • Добавьте фрукты и орехи.

Возрастная группа

Один год

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Хранить в холодильнике в герметичной таре. Лучше всего свежеприготовленные

5. Ячмень

Вот как приготовить ячменную крупу.

Источник: Pinterest

Что вам нужно

  • Ячменный порошок, ¼ стакана
  • Вода, 1 стакан
  • Грудное молоко / молочные смеси

Как сделать

  • Доведите воду до кипения и добавьте ячменный порошок.
  • Постоянно перемешивать.
  • Варить на медленном огне около десяти минут, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
  • Снимите огонь и дайте остыть.
  • Добавьте орехи и фрукты, если хотите.

Возрастная группа

Один год

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере, но лучше всего подавать в свежем виде.

6.Зерновые хлопья

Вот как приготовить многозерновую кашу.

Что вам понадобится

  • Рис, толченый вручную, 1 стакан
  • Просо лисохвост, ½ стакана
  • Пшено кодо, ½ стакана
  • Moong дал , ½ стакана
  • Грамм дал , ½ стакана
  • Сухой порошок имбиря, ½ чайной ложки

Как сделать

  • Сухое обжаривание каждого ингредиента, кроме сухого порошка имбиря, отдельно.
  • Дать остыть, а затем измельчить до мелкого порошка.
  • Добавьте сухой имбирный порошок.
  • Смешайте с небольшим количеством воды и одной ложкой порошка, чтобы получить многозерновые хлопья.

Возрастная группа

Семь месяцев

Время приготовления

20 минут

Как хранить

Хранить в герметичном контейнере.

7. Домашние чечевичные хлопья

Вот как приготовить домашнюю кашу из чечевицы.

Источник: Pinterest

Что вам нужно

  • Коричневый рис, 1 ½ стакана
  • Урад дал , 1 стакан
  • Зеленый грамм, 1 стакан
  • Moong дал , 1 стакан
  • Бхуна чана , 1 чашка
  • Масур дал , 1 стакан
  • Даля , 1 стакан
  • Сабудана , ½ стакана
  • Хана дал , ½ стакана
  • Кукуруза, ½ стакана
  • Миндаль, ½ стакана
  • Кешью, ½ стакана
  • Кардамон, 10 стручков

Как сделать

  • Замочите в воде все, кроме кешью, миндаля и кардамона, на ночь.
  • Обжарьте зерна риса, пока они не станут пушистыми и большими.
  • Обжарьте даля и бобовые до золотистого цвета.
  • Обжарьте сабудана , пока она не станет немного сухой и хрустящей.
  • Бхуна чана следует обжарить до получения хрустящей корочки.
  • Запекать кукурузу до хрустящей корочки.
  • Обжарьте миндаль и кардамон до появления аромата.
  • Обжарить кешью до золотистого цвета.
  • После того, как все остынет, измельчите все ингредиенты до мелкого порошка.
  • Смешайте с теплым молоком и сделайте пасту для кормления ребенка.

Возрастная группа

Восемь месяцев

Время приготовления

30 минут

Как хранить

Храните порошок в герметичном контейнере. Может храниться около трех месяцев.

8. Пшеничная крупа

Вот как приготовить домашнюю пшеничную кашу для младенцев.

Источник: Pinterest

Что вам нужно

  • Мука пшеничная, 3 ст.
  • Вода, 200 мл
  • Банан, 1 маленький
  • Топленое масло, 1/8 чайной ложки

Как сделать

  • Добавьте воду к муке и перемешайте до однородной массы.
  • Варить на среднем огне до загустения.
  • Снимите огонь и влейте топленое масло.
  • Остудить и добавить банановое пюре.

Возрастная группа

Восемь месяцев и старше

Время приготовления

20 минут

Как хранить

Лучшее свежее.

9. Раги Зерновые

Вот как приготовить домашнюю кашу раги .

Что вам понадобится

Как сделать

  • Вымойте и замочите ragi примерно на 12 часов или на ночь.
  • Сделайте потли , обернув раги белой хлопковой тканью.
  • Оставить в прохладном месте на 12 часов.
  • Как только ростки начнут расти, переложите на тарелку и оставьте в тени еще на шесть часов, пока она полностью не высохнет.
  • Жаркое высушить и дать остыть.
  • После охлаждения измельчить в мелкий порошок и пропустить через сито.
  • Возьмите пару ложек порошка и добавьте в кипящую воду и хорошо варите.

Возрастная группа

Девять месяцев

Время приготовления

30 часов (для сушки ингредиента), две минуты для приготовления

Как хранить

Порошок можно хранить в герметичном контейнере около трех месяцев

10.Суджи Зерновые

Вот как приготовить кашу суджи для вашего ребенка.

Что вам понадобится

  • Суджи , 1 стакан
  • Порошок Elaichi, 1 щепотка
  • Вода, три стакана

Как сделать

  • Сухое жаркое суджи .
  • Доведите воду до кипения и затем медленно добавьте жареный сужи .
  • Продолжайте перемешивать, чтобы предотвратить образование комков.
  • По завершении снимите огонь и добавьте молока или смеси.

Возрастная группа

Шесть месяцев и старше

Время приготовления

15 минут

Как хранить

Хранить в герметичном контейнере в холодильнике, но лучше в свежем виде.

Часто задаваемые вопросы

Вот несколько часто задаваемых вопросов о домашних хлопьях.

1. Из какого сорта риса делают домашние злаки?

Детские хлопья могут быть приготовлены из овса и цельного зерна, а также из риса, но наиболее популярным среди мам является рис.Рисовая каша - это блюдо каждой матери в качестве первой твердой еды для своего ребенка. Однако те, которые продаются на рынке, всегда наполнены большим количеством добавленного сахара, что не очень хорошо для самых маленьких. Вот почему многие матери теперь хотят самостоятельно готовить детское питание в домашних условиях. Рисовую кашу можно приготовить из любого риса, но самым популярным для здоровья является коричневый рис. Другие, которые обычно используются для приготовления детских хлопьев, - это басмати и жасминовый рис. Лучше всего использовать короткозернистый рис, так как после приготовления он оказывается намного мягче, чем длиннозернистый.

2. Можно ли заморозить домашние хлопья?

Да, можно заморозить; однако известно, что текстура злаков после оттаивания эластичная и по большей части не очень приятная. Лучше просто обжарить и перемолоть крупу в порошок и приготовить на день, чем замораживать готовые порции. Если вы все же хотите попробовать заморозить крупу, делайте это небольшими порциями, если вам не нравится ее текстура. Вы можете хранить его, используя метод кубика льда.

3.Какой самый простой способ приготовить домашнюю кашу для ребенка?

Лучший способ приготовить домашнюю кашу для вашего ребенка - это сначала приготовить порошки и держать их готовыми. Затем вы можете просто смешать их с водой на плите и, возможно, добавить молоко, фрукты и орехи, если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы добавлять их в еду.

4. Нужно ли готовить зерновой порошок перед тем, как подавать его на стол?

Да, перед подачей на стол необходимо приготовить зерновые порошки. Это можно делать, пока кипятите воду.Причина в том, что рис или зерна фактически не подвергаются тепловой обработке перед измельчением в порошок, что затрудняет их переваривание. Вашему ребенку потребуется что-нибудь успокаивающее и легко усваиваемое.

Хотя это может показаться дополнительной задачей в дополнение к работе, связанной с воспитанием новорожденного, приготовление домашних хлопьев очень важно, потому что в конце концов вы дадите своему ребенку качественную и здоровую пищу, приготовленную с любовью, а не кормите его или ее обработанная пища с сахаром.

Также читают:

Таблица детского питания (от 1 до 12 месяцев)
Чем кормить ребенка на обед?
Пищевая ценность Маханы для младенцев

.

Образцы расписания малышей для 3- и 4-месячных

Привыкать к распорядку дня с малышом - личное дело каждого. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим питания, сна и игр, который отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.

Тем не менее, это может быть большим подспорьем, если посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 3- и 4-месячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали восемь ниже в качестве полезного представления.

Когда вы составляете расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в 3 и 4 месяца большинству малышей требуется:

График 1: Кормящая домохозяйка 4-месячного ребенка

Примечание редактора: это расписание под руководством родителей

5 утра: Просыпаемся, меняем подгузник Чейза, он кормит грудью, и мы снова засыпаем.

7 утра: Просыпается, он кормит грудью и снова засыпает.

9 а.м .: Просыпается. Я купаю его, меняю ему подгузник и одеваю.

11 утра: Он кормит грудью, затем сидит в своем шезлонге, пока я стираю и мыть посуду, а потом меняю ему подгузник.

Полдень: Время животика, потом мы играем с его игрушками.

13:00: Я меняю ему подгузник, значит, время вздремнуть.

14:00: Он просыпается и нянчится.

14:30: Он играет в своем развлекательном центре, пока я убираюсь.

15:00: Он сидит у меня на коленях, пока я смотрю телевизор или вхожу в Интернет. Я меняю ему подгузник.

16:00: Отец Чейза возвращается домой. Я готовлю ужин, пока папа держит Чейза и играет с ним.

17:00: Медсестра, затем время для сна.

18:00: Я меняю ему подгузник, и он садится на качели.

18:30: Время воспроизведения.

19:00: Медсестра.

19:30: Время животика.

20:00: Смени пеленку, надень пижаму.

20:30: Сядьте в кресло-качалку.

21:00: Медсестра.

22:00: Смени пеленку, иди спать.

График 2: Работающая мама 4-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

с 5:30 до 6:30: Он просыпается с улыбкой.Я держу его некоторое время и пытаюсь накормить его из бутылочки. Обычно у него около унции. Он не ест первые два часа, пока не спит. (Думаю, он не будет завтракать!)

Я готовлюсь к работе и одновременно играю с ним. Смотрим в зеркало и смеемся. Некоторое время он проводит на животе. У меня обычно есть CNN, поэтому он иногда смотрит на это - я отворачиваю его от телевизора, или он смотрит на него.

6:30 утра: Отправляемся в детский сад. Он там всю дорогу улыбается (этот ребенок не плачет).У нас есть зеркало на заднем сиденье возле его автокресла, поэтому он смеется над собой. Оказавшись там, я передаю его. (Печально.) В течение дня он ест, занимается животиком, спит, играет с другими младенцами и так далее. У них там нет телевизора, поэтому он не смотрит телевизор. Он просто играет и спит весь день.

16:30: Обычно я забираю его к 16:30. (Я рано прихожу на работу, чтобы вернуться домой пораньше.) Обычно он улыбается. Мы идем домой.

с 16:30 до 17:30: Он хочет поесть, потом мы играем - ему нравится петь и пирожные.Он сидит на своем блюдце, проводит время на животике - все, что ему кажется, в настроении.

с 17:30 до 18:30: Время купания! Его любимая часть дня! Мой муж обычно возвращается домой примерно в это время. После его ванны мы еще немного поиграем. Я просто стараюсь проводить с ним много времени.

18:30 до 19:30: Обычно мы читаем ему, разговариваем с ним. Обычно он снова проголодался. Он много ест с 4:30 до 7:30 ночи.

19:30до 20:00: Обычно он засыпает к 20:00. Ему нравится жевать свои игрушки, пока он не улетит.

23:00: Он просыпается, чтобы поесть. Мой муж дежурит по ночам и встает с ним до 5 утра, когда я вступаю в должность.

График 3: Мать 4-месячного ребенка, кормящая смесью в ночную смену

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Мой маленький человечек - создание привычки. Нарушайте его распорядок и будьте осторожны - ад может вырваться наружу!

6:30 а.м .: Мама приходит домой с ночной смены в отделении милиции и тихонько ложится в постель рядом с дорогим мужем. (Наш сын только что начал спать в своей комнате на этой неделе, так что мне не обязательно быть , так как тихий.)

с 8 до 8:30 утра: Малышка просыпается с широкой ухмылкой из-за очень уставшей мамочки, поэтому для нее очень полезно вставать после полутора часов сна!

9:00: Смена подгузников, флакон на 8 унций.

с 9:30 до 10:30 а.м .: Время игры на маминых коленях или на надувном сиденье.

10:30: Качели входят в спальню мамы, ребенок идет в нее, а мама и малыш спят до 12:30 или 13:00.

13:00: Ребенок будит счастливого человечка, получает смену подгузника и бутылочку на 8 унций.

с 13:30 до 15:00: Время игры в его блюдце и время на животике и время спиной на его игровом коврике.

15:00: Время сна для мамы и малыша.

16:00: Мама встает, чтобы собраться на работу. Маленький Человек обычно спит от 30 минут до часа.

16:30: Смена подгузников. Папа возвращается домой и берет на себя ответственность.

17:30: Мама уходит на работу, малыш получает бутылку на 8 унций и играет с папой.

19:30: Время сна в разгаре.

21:00: Ребенок просыпается, каждую ночь принимает ванну.

22:00: Малыш получает бутылку на 8 унций и спит в своей кроватке. Он крепко спит, пока не проснется утром.

Я работаю четыре ночи в неделю, поэтому я сплю около четырех часов в эти дни, но стараюсь наверстать упущенное, когда могу. Мой муж действительно хорошо смотрит на нашего сына, поэтому я могу немного подольше поспать в выходные дни. Но наш сын доставляет такое удовольствие, что мне трудно спать, зная, что он не спит, и веселится с папой в соседней комнате! Я тоже хочу поиграть.

График 4: Кормящая домохозяйка 4-месячного ребенка и малыша

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

7 а.м .: Просыпайся, медсестра, одевайся. Амайя играет с мамой, а ее старший брат смотрит Улица Сезам .

8:30 утра: Спала по утрам, за исключением случаев, когда ее брат посещает детский сад.

10 утра: Просыпаемся, медсестра, и мы отправляемся по делам.

12 часов: Приходи домой. У Амайи есть животик, пока ее брат обедает.

13:00: Приготовьте брата вздремнуть, почитайте много историй.

13:30: Медсестра Amaya, затем дремлет.

16:00: Все встали, хотя Амая обычно просыпается раньше. Она нянчит, и мы либо ходим в спортзал, либо на детскую площадку.

18:00: Папа возвращается домой. Он играет с нашим сыном или Амайей, поэтому каждый ребенок может проводить время один на один с одним из родителей.

18:30: Семейный ужин. (Большую часть подготовительной работы я провожу во время сна, так что это легко сделать.)

7 стр.м .: Баня, этажи, кровать. Амая медсестер.

Она все еще просыпается где-то между 2 и 4 часами утра, чтобы кормить грудью. Кроме того, если она немного вздремнет после полудня, она может закрыть глаза на час ближе к вечеру.

График 5: Кормящая грудью и сцеживающая мать 4-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

6:30 утра: Просыпается и что-то бормочет на мобильный, мама готовится к работе.

7 утра: Медсестра, упаковка бутылочек для детских садов.

7:30 утра: Выйдите за дверь и поезжайте в детский сад.

8:00: Высадка. Он любит воспитательниц детского сада и улыбается им каждое утро. Обычно он сначала играет в блюдце активности.

9:45: Он съедает 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока.

с 10 утра до полудня: Он спит. Когда-то в этот период мама качает на работе.

Полдень: Он просыпается и играет в кресле, блюдце или качелях.

12:45: Он съедает 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока.

13:30 до 14:30: Он дремлет. Когда-то в этот период мама качает на работе.

14:30: Он просыпается и играет.

16:00: Он ест 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока, мама накачивает молоко на работе.

4:30 с.м .: Немного вздремнет. (Мама всегда будит его, когда берет его на руки.)

17:15: Встреча в детском саду.

17:30: Дома, поставьте сцеженное молоко в холодильник, попробуйте начать загрузку белья, ребенок спит.

17:45: Игра с папой. Мама забирает дом, оплачивает счета, складывает белье и так далее.

18:30: Медсестра.

18:45: Игры с мамочкой, время животик.

7:30 с.м .: Перед сном: ванна, лосьон, переодеться в пижаму, спеть, дать лекарство от рефлюкса. Он нянчится. Раньше мы читали, но он к тому моменту всегда был привередлив и хотел кормить грудью.

20:00: В постели, бодрствующий, но сонный, засыпает, глядя на мобильный.

с 20:00 до 22:00: Мама готовит бутылки на следующий день, замораживает лишнее молоко, стирает и запускает посудомоечную машину, а также забирает дом, пока папа готовит ужин. Мы едим, разговариваем и смотрим телевизор. Ложимся в 10 р.м.

12 часов утра: Просыпайся, медсестра, сразу в постель.

4 часа утра: Просыпайся, медсестра, сразу в постель.

6:30 утра: Начните все сначала.

График 6: Кормящая домохозяйка 3-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Мы с Адди впали в обычный распорядок дня. Она кормит грудью каждые два с половиной часа в течение дня и будет спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы ее накормить.

5 утра: Адди просыпается. Я поднимаю ее вместе со мной в кровать, где корми ее грудью, лежа на боку. Обычно она снова засыпает рядом со мной, но если я встаю, она тоже.

8:30 утра: Медсестра Адди снова в детской и умывается теплой тряпкой для мытья посуды, наносит лосьон, снимает пижаму, спет несколько песен и проведет время для животика. Я кладу ее в кроватку в детской, пока одеваюсь и украшаюсь. Это самая разговорчивая часть дня Адди - она ​​много болтает.

10 утра: Я ношу с собой Адди, пока забираю дом. Обычно она готова снова есть к 10:30, поэтому мы делаем перерыв, чтобы покормить грудью и послушать радио.

11:30: Адди становится сонной - время для дневного сна в ее размахе. Я обедаю и много стираю. Или я беру ее с собой, и она спит в автокресле, пока мы по городу выполняем поручения. Когда она спит, ей гораздо легче ходить в продуктовый магазин.

Между 12:30 и 1 п.м .: Она просыпается голодной и снова кормит грудью. Обычно мы читаем книгу или две после этого кормления, а затем проводим время для игр, если она этого хочет.

14:30: Она снова ест, затем на некоторое время садится в переднюю коляску.

16:30: Она снова ест. Адди дремлет, но не спит после 18:00. или она не будет спать по ночам! Обычно я пылесослю дом, потому что жужжание пылесоса всегда усыпляет ее. Затем я раскладываю одежду перед сном и готовлю вещи для ванны (полотенца, ванночку, лосьон и расческу).

18:00: Мы с мужем обедаем. Это командные усилия - один готовит, а другой убирает. Обычно я готовлю, пока он держит Адди, потом он моет посуду, пока я купаю Адди.

Между 18:30 и 19:00: Она кормит половину (только одной грудью), а затем принимает ванну в течение 30 минут. Мы быстро массируем ее лосьоном, надеваем пижаму и причесываем волосы. Она сосет другую грудь около 20:00. Мой муж приглушает свет и выключает телевизор.

20:30: Вся семья начинает расслабляться и расслабляться. Читаем книгу с Адди.

21:00: Мой муж раскачивает Адди в кресле-качалке и подпевает под нежную музыку.

22:00: Она снова кормит грудью в последний раз. После того, как она сосет одну грудь, мы меняем ей подгузник и пеленаем. Затем, пока я кормлю ее другой грудью, мой муж включает пылесос в другой комнате. Я кладу ее в люльку рядом с нашей кроватью, и она засыпает примерно в 10:30.Вскоре после этого я заползаю в кровать, и мы снова начинаем всю процедуру в 5 утра следующего дня.

График 7: Работающая мама 3-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Лэндон обычно встает между 5:30 и 7 часами утра и берет с собой бутылку емкостью 5 унций. Он играет в своем кресле, пока я готовлюсь к работе.

Я веду детский сад, так что Лэндон там в детской, прямо в коридоре от моего офиса - идеальная обстановка.Обычно он выпивает 5 унций каждые три-четыре часа. Он дважды спит, пока мы на работе. Дневной сон длится от двух до трех часов.

Мы приходим домой между 17 и 18 часами, и я кормлю его из бутылочки. Затем у него есть время для игр и отдыха на полу. Обычно он засыпает кошачьим сном около семи, а потом какое-то время встает с мамой и папой. Около 9 часов вечера Лэндон принимает ванну, а затем свою бутылку перед сном на 5 унций. Мы качаемся и обнимаемся, пока он не уснет. Обычно он спит всю ночь, но иногда среди ночи бывает голоден, просыпается от бутылки, а затем снова засыпает.Он отличный ребенок, и мы с мужем знаем, насколько мы счастливы.

График 8: Домашняя мама 3-месячного ребенка на искусственном вскармливании

Примечание редактора: Этот график представляет собой распорядок под руководством ребенка

У нашего 3-месячного ребенка отличный распорядок дня (я предпочитаю это слово, а не «график»). Он просыпается каждое утро в 6:30 и берет бутылку на 6 унций. Он не спит около полутора часов, а затем засыпает 45 минут. У него есть еще 6 унций в 9:15.м., потом играем около часа. Он ложится спать в своей кроватке около 10:30 утра и спит примерно до полудня.

У него есть еще одна бутылка на 6 унций в полдень или 12:15. Затем мы ненадолго выходим из дома по делам, навещаем друзей или семью и так далее. Обычно он спит от 30 до 45 минут в автокресле. В 3 часа дня. у него есть еще одна бутылка на 6 унций. Затем время для игр в течение часа или около того, а затем ложусь спать в его кроватке около 16:30.

Он обычно спит до 6 р.м. Меня беспокоит, что это поздний долгий сон по сравнению с другими младенцами, но это когда он устал, и это работает для нас. Проснувшись, он играет с нами примерно до 19:45, затем принимает ванну, берет бутылку объемом 4 или 5 унций и спит до утра!

.

5 домашних каш в 2020 г.

[Обновлено: 16 марта 2020]

Домашние хлопья - хороший выбор для начала в качестве первого полноценного твердого корма вашему 6-месячному ребенку.

Вы можете начать с фруктового пюре или полутвердой пищи, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев. Позже вы можете ввести в рацион ребенка твердую пищу, такую ​​как каши, крупы. Злаки - хороший выбор для вашего растущего ребенка в качестве питательной еды из одной миски.Вы можете выбрать готовые хлопья на рынке или приготовить их дома.

Приготовить злаки в домашних условиях очень просто: достаточно собрать зерна и измельчить их в мясорубке / кухонном комбайне.

Рекомендуется кормить ребенка грудью не менее первых 12 месяцев, даже если вы начинаете кормить ребенка твердой пищей.

Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

О чем следует помнить, давая ребенку твердую пищу

  • Одна вещь, о которой всегда говорят: первая еда вашего ребенка должна быть мягкой, правильно приготовленной, протертой и цельнозерновой.
  • Для проверки пищевой аллергии у младенцев между двумя новыми продуктами должен быть промежуток в 3-4 дня.
  • Начните с 1 или 2 столовых ложек еды, очень маленькой порции.
  • Избегайте продуктов, которые могут вызывать газы, таких как молочные продукты, пшеница, лук, чеснок, бобы.
  • Без соли, сахара, меда или искусственных ароматизаторов в детском питании.
  • Не нагревайте грудное молоко или молочные смеси непосредственно на плите.
  • Не существует жестких правил, определяющих, какую пищу вводить в первую очередь и когда можно начинать предлагать твердую пищу своему ребенку.У каждого малыша свой цикл роста. Итак, вы должны уметь прислушиваться к потребностям вашего ребенка.

Когда я покупала зерновые на рынке для своего сына, я не была уверена в качестве, поэтому решила попробовать приготовить крупы дома. Так что я попробовала кашу. Поделитесь домашними хлопьями, которые вы можете легко приготовить дома для своего ребенка без ущерба для качества.

# 1 Рисовая каша

Большинство людей предпочитают рисовую кашу в качестве первой зерновой пищи для своих детей.В частности, рис не является известным «сильным» аллергеном. В рисовых хлопьях мало белка и много углеводов. Его часто смешивают с грудным молоком или смесью.

Состав

  • ¼ стакана порошка коричневого риса
  • 1 стакан воды
  • Смесь / грудное молоко

Процедура

Шаг 1: Чтобы приготовить рисовую пудру, измельчите коричневый рис в блендере или кухонном комбайне. Убедитесь, что порошок действительно хорош.

Шаг 2: Доведите воду до кипения. Добавьте рисовую пудру, постоянно помешивая.

Шаг 3: Уменьшите огонь до минимума и тушите около 10 минут. Постоянно помешивайте, иначе рис будет прилипать.

Шаг 4: Выключить газовую плиту, дать ей остыть. Смешайте достаточное количество смеси или грудного молока, чтобы придать консистенцию, наиболее подходящую для вашего ребенка.

Шаг 5: Подавать теплым.

Если вы ввели фрукты, то для улучшения вкуса в кашу можно добавить фруктовое пюре.

# 2 Овсяные и яблочные хлопья

Вы можете добавить яблоко вместе с овсом в детскую кашу.Ваш ребенок получит пользу от яблока для здоровья.

Состав

  • 1/2 яблока среднего размера
  • 1/4 стакана молотого овса [Возьмите овес и измельчите в блендере или кухонном комбайне]
  • 3/4 стакана воды

Процедура

Шаг 1: Очистить яблоко от семян и нарезать мелкими кубиками.

Шаг 2: Добавьте овес, яблоко и воду в кастрюлю.

Шаг 3: Уменьшите огонь до минимума и тушите несколько минут. Продолжайте постоянно помешивать, пока яблоки не станут мягкими и не станут пюре.

Шаг 4: После того, как овсянка приготовлена, выключите газовое пламя и охладите до комнаты

.

Шаг 5: Дать остыть до комнатной температуры. При необходимости добавьте грудное молоко или молочную смесь до густой консистенции.

Шаг 6: Вы можете добавить ягоды или изюм, если вашему ребенку около 12 месяцев.

Вы также можете прочитать индийские рецепты детского питания

# 3 Овсяные хлопья

Овсяные хлопья полезны для здоровья младенцев, так как обладают высоким содержанием энергии, легко усваиваются, укрепляют иммунную систему, содержат много витаминов и минералов.

Злаки

Состав

  • ¼ чашки молотого овса [возьмите овес и измельчите в блендере или кухонном комбайне]
  • 1 стакан фильтрованной воды
  • Смесь / грудное молоко

Процедура

Шаг 1: Вскипятите 1 стакан воды в кастрюле. Как только закипит, добавьте овсянку, постоянно помешивая.

Шаг 2: Тушить газовое пламя и постоянно взбивать до желаемой консистенции.

Шаг 3: Выключите пламя, дайте ему остыть до комнатной температуры.

Шаг 4: Смешайте молочную смесь или грудное молоко и подавайте малышу теплым.

Шаг 5: Вы можете добавить фрукты или орехи, если вашему ребенку около 12 месяцев.

# 4 Даль и рисовые хлопья

Состав

  • 1 стакан дал / чечевица (я предпочитаю желтый лунный дал или оранжевый мазур)
  • 3 стакана риса

Процедура

Шаг 1: Возьмите 1 стакан дала, тщательно промойте.

Шаг 2: После стирки промойте и положите в поддон или тарелку для сушки.

Шаг 3: Теперь возьмите 3 стакана риса, тщательно вымойте их и выложите в поддон или тарелку для сушки.

Шаг 4: После того, как рис и дал высохнут, высушите жареный дал и рис отдельно на слабом газовом пламени.

Шаг 5: После этого дайте смеси остыть и измельчите в кофемолке. Вы увидите мелкий порошок.

Шаг 6: Поместите порошок в герметичный контейнер. Если вы хотите накормить ребенка хлопьями, добавьте теплую воду к 2 ложкам порошка, хорошо перемешайте и подавайте ребенку.

Срок хранения этой крупы составляет 10-15 дней в зависимости от погоды.

# 5 Ячмень

Ячмень - одно из самых питательных зерен. Он содержит аминокислоты, много клетчатки (унция на унцию, в три раза больше клетчатки, чем овсянка), витамины группы В, железо, селен, медь, марганец и фосфор. Он содержит глютен, который может быть аллергической пищей для вашего ребенка. Поэтому большинство педиатров советуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 6 месяцев.

Состав

  • ¼ чашки молотого ячменного порошка (ячмень, измельченный в блендере или кухонном комбайне)
  • 1 стакан воды
  • Молочная смесь / грудное молоко

Процедура

Шаг 1: вскипятите в кастрюле 1 стакан воды.Как только закипят, добавьте молотый ячменный порошок, постоянно помешивая.

Шаг 2: Варите на медленном огне 10 минут, постоянно взбивая, до желаемой консистенции.

Шаг 3: Выключите пламя, дайте ему остыть до комнатной температуры.

Шаг 4: Смешайте молочную смесь или грудное молоко и подавайте малышу теплым.

Шаг 5: При желании можно добавить фрукты.

Выводы

Домашние злаки полезны, просты в приготовлении, без компромиссов по качеству и экономически дешевле, чем рыночные бренды.Постарайтесь сделать это дома один раз, и я уверен, что после этого вы возненавидите покупать хлопья на рынке

.

Смотрите также