Каши и супы для похудения


Супы для похудения - рецепты с фото на Повар.ру (71 рецепт супа для похудения)

Суп для похудения 4.4

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие. ...далее

Добавил: Montovini 22.02.2013

Овощной суп классический 4.5

Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания. ...далее

Добавил: Вика Василенко 13.10.2016

Чечевичный суп для похудения 4.5

Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 29.10.2013

Суп-пюре из запеченных овощей 4.3

Наступает осень - сезон яркой и полезной тыквы. Тыква просто идеально подходит для запекания. В духовке она становится более ароматной, остается сочной. Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.09.2018

Супчик для души 4.6

После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого. Тогда я готовлю этот овощной супчик для души. Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.04.2017

Крем-суп из сладкого картофеля 4.2

Мне очень нравится готовить блюда из батата. Во-первых, это вкусно и полезно, во-вторых, готовится батат довольно быстро. Сегодня я приготовлю крем-суп из сладкого картофеля всего за полчаса. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.11.2018

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью 4.7

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день. А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения. На 100г готового блюда - 29.45 ккал. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.02.2017

Томатный суп с чесночными гренками 4.9

Осенью, в дни прохладной и дождливой погоды, порадуйте себя вкусным супом. Томатный суп-пюре станет залогом вашей бодрости на весь день. А чесночные гренки пикантно подчеркнут вкус запеченных овощей. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 29.09.2017

Сливовый суп с ревенем 4.0

В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем. Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом. Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 24.09.2017

Борщ вегетарианский диетический 4.6

Вегетарианский борщ - это вкусное, питательное и одновременно легкое блюдо. Такой борщ имеет все самые полезные овощи, поэтому его можно смело есть людям, придерживающимся диеты и правильного питания. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 06.04.2016

Суп-пюре из брокколи и цветной капусты 4.1

Суп-пюре из брокколи и цветной капусты - просто кладезь витаминов и микроэллементов. Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 21.03.2016

Диетический борщ для похудения 3.8

Слово "диетический" совсем не означает "никакой". Борщ должен быть вкусным, но лишенный мясного бульона, минимально подлежит обжарке зажарка для борща. В остальном это должно быть полноценное блюдо. ...далее

Добавил: Евдокия Антонова 02.04.2015

Суп для похудения из сельдерея 5.0

Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма. Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает. ...далее

Добавил: Арина Вольская 15.06.2017

Капустный суп для похудения 4.0

Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить. ...далее

Добавил: Glasha 28.04.2014

Суп затирка с мясом 4.7

Вкусный суп затирка с мясом, приготовленный по простому рецепту. Некое подобие супа с клецками (галушками). ...далее

Добавил: Евдокия Антонова 10.03.2015

Диетический куриный суп 4.5

Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую! ...далее

Добавил: Даша Петрова 30.09.2014

Суп с брокколи и яблоком 5.0

Необычное сочетание брокколи и яблок делает этот суп не только интересным, но и очень вкусным. Блюдо получается легким, аппетитным и полезным. Непременно попробуйте! ...далее

Добавил: Саша Кружко 27.09.2018

Свекольный суп для похудения 4.5

Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп со свеклой и щавелем 2.3

Больше всего с домашней кухней у меня ассоциируются наваристые супы, которые варила бабушка. Один из любимых был щавелевый. Жалко, что варили его только летом. Но я предлагаю новое прочтение блюда. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.06.2017

Капуста для похудения 3.9

Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик. ...далее

Добавил: Aelita 09.08.2013

Куриный суп для похудения 3.7

Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп из томатов для похудения 5.0

Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение. ...далее

Добавил: Марина Щербакова 24.04.2014

Суп из кабачков для похудения 4.6

Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание. Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Гороховый суп для похудения 4.0

Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Луковый суп для похудения 4.3

Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть. ...далее

Добавил: Kaviansky 26.04.2013

Боннский суп для похудения 3.7

Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму. ...далее

Добавил: Dashuta 23.04.2014

Гречневый суп для похудения 4.4

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Томатный суп-пюре для похудения 5.0

Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения - обязателен к ознакомлению. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Низкокалорийный суп 1.0

Я просто в восторге от простых и вкусный супов. Ведь иногда очень хочется скушать что-то домашнее, горячее и сытное. Но при этом без вреда для талии и долгой многочасовой готовки у плиты. ...далее

Добавил: Бойко Алина 16.05.2017

Грибной суп для похудения 4.9

Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре. ...далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп-пюре для похудения 3.0

Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения. ...далее

Добавил: Алла 21.03.2017

Зимний крем-суп с семечками 5.0

Чтобы согреться в холодную пору, обязательно включите в меню зимний крем-суп с семечками. Например, суп из тыквы с семечками подсолнуха. Расскажу, как его приготовить из самых простых ингредиентов. ...далее

Добавил: Алла 07.01.2018

Суп диетический 4.4

Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма. Что еще нужно для диеты? ...далее

Добавил: Юлия Резник 03.05.2017

Супчик для похудения 3.5

Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания. Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится. ...далее

Добавил: Наталья Польщак 02.07.2017

Суп из сельдерея для похудения 3.8

После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет. ...далее

Добавил: Kaviansky 28.04.2014

Диетический суп для похудения 3.4

Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи. ...далее

Добавил: Юлия Резник 24.09.2017

Суп из шпината для похудения 3.8

Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете. Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. Готовится быстро и легко. ...далее

Добавил: Марина Щербакова 24.04.2014

Диетический суп из чечевицы для похудения 5.0

В этом рецепте хочу показать следящим за своим весом, как приготовить диетический суп из чечевицы для похудения. Рецепт крайне прост. Понадобится лишь сварить все ингредиенты и перебить блендером. ...далее

Добавил: Юлия Резник 23.11.2016

Вегетарианский суп-пюре из чечевицы 4.0

Перетёртые супы, как правило, пользуются успехом у людей с особой диетой или у явных любителей таких блюд. И последние, как ни странно, в меньшинстве, а зря суп-пюре может оказаться еще и вкусным. ...далее

Добавил: Nufica 04.04.2015

Суп может стать секретом похудения (очищение не требуется)

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Суп из сахарной кукурузы и лука-порея без Syn

Окунитесь в восхитительную миску супа из кукурузы и лука без Syn Free - идеальный рецепт для всей семьи.

На прошлой неделе я приготовил блюдо из своего восхитительного Запеканка из спагетти с курицей и тыквой. Это такое прекрасное блюдо, идеально подходящее как для салата, так и с гарниром по вашему выбору для более сытной трапезы.

Я немного переборщил с салатами, и мне очень захотелось приготовить хороший горшок супа, которым я мог бы насладиться с ломтиком запеканки из спагетти из тыквы.

В холодильнике было немного лука-порея, которое действительно нужно было израсходовать, и, не желая делать свой обычный лук-порей и картофельный суп, я совершил набег на свою кладовую в поисках вдохновения.

Я люблю суп с кукурузой, и меня даже удивило, что я еще не опубликовал в блоге рецепт супа из кукурузы. Я имею в виду, как это вообще возможно? Все эти вкусных рецептов супов на выбор, и ни один из них не является супом из сладкой кукурузы.

Традиционно для супа используют сладкую кукурузу, можно ожидать чего-то вроде похлебки или куриной сладкой кукурузы.Но с луком-пореем, который нужно было израсходовать, комбинация обоих ингредиентов для сладкой кукурузы и супа из лука-порея казалась идеальной идеей. Дети тоже любят сладкую кукурузу, поэтому я знала, что это будет для них хитом.

Принимая во внимание, что я хотел это на обед, он должен был быть готов довольно быстро, и это был один из тех супов, которые не нужно тушить целую вечность на плите, чтобы выявить аромат. Отлично!!

В этом рецепте вы можете полностью использовать свежую или даже замороженную кукурузу, но, поскольку у меня были консервы, я использовал именно это.

В этом супе из кукурузы и лука-порея используется всего несколько ингредиентов, это отличный суп для приготовления супа, если вы хотите суп, но не хотите иметь дело со сложными ингредиентами или инструкциями.

Это буквально просто случай добавления в сковороду, кипения на медленном огне, чтобы раскрылся аромат, а затем смешивания, чтобы сделать его приятным и кремообразным.

Для приготовления супа я использую свой блендер Nutri Ninja с функцией Auto IQ. Этот блендер потрясающий. Функция технологии auto IQ означает, что она смешивается с заданным шаблоном в зависимости от того, что вы делаете.Существует также дополнительная надстройка для чаши кухонного комбайна, которая идеально подходит для измельчения и терки овощей. Соусы и супы получаются буквально такими гладкими, когда их готовят в этом удивительном кухонном гаджете.

Вам не нужен блендер, подобный описанному выше. Для этого супа из сладкой кукурузы и лука-порея подойдет любой блендер или кухонный комбайн.

При смешивании супа я всегда добавляю только 3/4 супа в блендер, так вы все равно получите несколько маленьких кусочков овощей и т. Д. У полностью смешанного супа есть свое время и место, но этот суп, по моему мнению , будет намного лучше, если вы смешаете только указанное количество.

В завершение добавьте нарезанный зеленый лук, и он станет идеальным. Зеленый лук отлично сочетается с кукурузой. Особенно эти Лаймовые и кукурузные оладьи , поэтому добавление зеленого лука сверху показалось идеальной идеей, и это было так.

Я обожаю добавлять какие-то начинки в свои супы. Это просто заставляет их чувствовать себя более снисходительными и приятными и может превратить самый скучный суп во что-то вкусное и похожее на еду.

Вареная колбаса, оставшаяся вареная курица, жареные овощи, сыр, нут, фасоль - почти все, что угодно, отлично подходит для посыпки сверху тарелки супа.


Хотите попробовать еще рецепты супов? Идеальные блюда в миске для этого времени года. Тогда посмотрите на это ниже:

, а если и этого недостаточно, не забудьте мой ПОЛНЫЙ ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ с более чем 500+ вкусными рецептами для похудения.


Сделайте кастрюлю этого восхитительного супа из сладкой кукурузы и лука-порея без Syn Free сегодня, это будет обед, отсортированный в течение следующих нескольких дней, и если вы хотите, чтобы рядом с ним было что-то снисходительное, я действительно рекомендую этот удивительный зеленый лук с сыром чеддер Хлеб .Как будто их заставили идти вместе.

Какие кухонные принадлежности мне нужны, чтобы приготовить суп из кукурузы и лука-порея?

Суп из сахарной кукурузы и лука-порея без синтетических добавок

Доходность: 4 порции

Время подготовки: 10 минут

Время готовки: 25 минут

Общее время: 35 минут

Этот рецепт не содержит глютена, молочных продуктов, веганов, подходит для людей, следящих за похуданием, и для тех, кто следит за фигуройExtra Easy - без синхронизации на порцию Зеленый / веганский - без синхронизации на порциюWW Smart Points - 2

Состав

  • 2 средних нарезанных лука-порея
  • 1 мелко нарезанная луковица
  • 2 стакана (480 мл) вареной кукурузы (свежей, замороженной или консервированной)
  • 4 зеленых лука, мелко нарезанных
  • 4 стакана (960 мл) овощного бульона / бульона
  • соль и черный перец
  • спрей масло

Инструкции

  1. Сбрызните глубокую кастрюлю небольшим количеством спрея
  2. Добавьте лук и лук-порей и обжарьте примерно 5 минут, чтобы он стал мягким
  3. Приправьте солью и черным перцем
  4. Добавьте кукурузу и бульон
  5. Доведите до кипения и накройте крышкой. варить около 15 мин.
  6. Добавьте 3/4 супа в блендер и взбивайте до однородной массы.
  7. Добавьте обратно в оставшийся суп и продолжайте варить около 5 минут, пока он не загустеет.
  8. Разложите по тарелкам и подавайте с нарезанным зеленым луком.

Банкноты

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях.

Состав ингредиентов может сильно отличаться от бренда к бренду, поэтому невозможно предоставить точную информацию.Кроме того, дважды проверьте значения синхронизации для синхронизированных ингредиентов, так как разные марки могут отличаться.

Все изображения и контент на сайте Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана и не размещайте рецепт или контент полностью

Ознакомьтесь с разделом Legal , чтобы ознакомиться с полным отказом от ответственности, раскрытием информации и политикой конфиденциальности.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 1 порция
Количество на приём: Калорий: 138, Всего жиров: 0.8 г Насыщенные жиры: 0,1 г Натрий: 194 мг Углеводы: 32,1 г Волокно: 5 г Сахар: 8,3 г Белки: 4 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, не содержат глютена, яиц и / или молочных продуктов) или подходят для вегетарианцев. Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения в отношении продуктов, мнений или комментариев на этом сайте.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях

Ищете дополнительную поддержку на пути к снижению веса? Знаете ли вы, что у Slimming Eats есть дружелюбная группа поддержки Slimming World в Facebook , где вы можете получить ежедневные идеи еды и идеи рецептов? Приходите к нам, мы будем рады, если вы присоединитесь.

Ищете другие рецепты? Зайдите в мой ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ , где вы можете просмотреть более 900 рецептов похудения World & Weight Watchers.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана, не публикуйте рецепт или контент полностью.

* Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, предназначенной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и связанные с ним сайты ». Проверьте юридический раздел, чтобы узнать о полном отказе от ответственности, раскрытии информации и политике конфиденциальности.

.

Булочки с колбасой Syn Free | Похудение ест

Тяга к булочкам с сосисками? Что ж, теперь вы можете насладиться одним (или двумя) полностью SYN FREE при использовании вашего здорового продукта Extra B.

Эти булочки с сосисками сделаны из простых ингредиентов, которые вы можете купить, где бы вы ни находились, и поскольку в них используется только цельнозерновой / непросеянный хлеб, вам не нужно беспокоиться о том, что он будет удален из списка полезных для здоровья Extra B.

Мои дети любят булочки с колбасой, и я часто делаю их для них, так как они очень удобны, чтобы положить в коробки для завтрака на следующий день.Единственная проблема в том, что им трудно устоять, и вся эта выпечка никогда не идеальна для Slimming World.

Я уже сделал более здоровую версию, например, эти S Weet Potato Sausage Rolls , и они довольно вкусные и являются отличной альтернативой для тех, кому нужно избегать глютена.

Тем не менее, они не являются синхронизированными, и я действительно хотел создать рецепт колбасных рулетов без синхронизации, так как я знаю, как сильно вы все любите рецепты без синхронизации.

Эта идея какое-то время витала в моей голове, но я все время забывала собрать все ингредиенты для их приготовления, конечно, до сегодняшнего дня.

Во-первых, могу сказать, что вкус у них просто потрясающий, вы не разочаруетесь.

Для приготовления теста я использую обычный 100% цельнозерновой (цельнозерновой) хлеб. Вам нужен обычный хлеб, потому что мы удаляем корки, и как только корки удалены, 2 ломтика будут чуть менее 60 г, что является вашим HEb, если вы используете 2 ломтика небольшого хлеба, вы собираетесь делать из себя часть вашего здорового дополнительного питания, и мы не хотим терять его, верно?

Для колбасного центра колбасу делаем сами.Если вы можете получить дополнительный нежирный фарш (который содержит менее 5% жира), то, конечно, вы можете его использовать, попасть сюда, в Канаду, практически невозможно, иногда я могу купить немного в США, но я только начал сделать свой собственный, используя нежирный кусок свиной лопатки, это очень просто и имеет потрясающий вкус.

Свиная лопатка - это вкусный кусок свинины, который также может быть довольно недорогим. Я покупаю его, когда предлагается, удаляю весь видимый жир, а затем просто добавляю его в чашу кухонного комбайна моего Nutri Ninja Food Processor с технологией Auto IQ , чтобы измельчить его до фарша.Из него получаются намного лучшие колбасы, излишне нежирная свинина может быть очень сухой, поэтому я предпочитаю делать свою собственную, используя этот кусок свинины.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полную кухонную систему Nutri Ninja на Amazon

Вам не нужен кухонный комбайн, как указано выше, любой хороший кухонный комбайн должен работать. После измельчения у вас готовится основная часть колбасы.

Следующая часть - это приправы и лук. Я люблю добавлять в смесь размягченный лук, так как он действительно добавляет аромата.

Уловка, которую я использую для смягчения лука, заключается в том, что после начального обжаривания в масле для спрея я начинаю добавлять немного куриного бульона и уменьшать его, прежде чем добавлять еще немного, продолжайте делать это, пока лук не станет красивым и мягким. и имеют красивый золотисто-желтый цвет.

Затем вы можете добавить это в фарш из свинины вместе с колбасой, молотым шалфеем, болгарским перцем и суслом - небольшим количеством морской соли.

Затем обваливаем хлебное «тесто» (конечно, это не будет точно так же, как тесто, но это достаточно хорошая замена булочке с колбасой без синусовой кислоты.Во-первых, возьмите ломтики хлеба, с которых ранее была удалена корка, и раскатайте их деревянной скалкой. Это действительно важно, если вы не раскатаете их достаточно ровно, они не получат такой красивой хрустящей поверхности.

Возьмите немного колбасной смеси и добавьте полосой вниз с одной стороны. Смажьте другую сторону небольшим количеством взбитого яйца, а затем можете медленно и плотно скатать, убедившись, что смесь колбасы не торчит в каких-либо местах.

Вы добавляете мясную смесь сырой, а не вареной, так как последнее, что вам нужно, это сухие переваренные колбасы. Колбаса приготовится, так как весь рулет запекается в духовке.

Затем острым ножом надрезаю верхнюю часть колбасных рулетов тремя линиями.

Все, что осталось сделать, это смазать сверху оставшейся яичной смесью и запечь в духовке до золотистого цвета.

Идеально подходит для горячего или холодного, такими, какие они есть, или с некоторыми сторонами на ваш выбор. Детям это нравится с запеченной фасолью и моими чипсами Perfect Syn Free Chips.

Если вы любите кетчуп и хотите сэкономить на еще нескольких синтезаторах, обратите внимание на этот вкусный кетчуп с низким содержанием белка и сахара. Он отлично подходит для соуса к булочкам с колбасой, ведь все мы любим кетчуп, верно?

И что самое приятное, они идеально подходят для замораживания, поэтому сделайте партию, добавьте немного в морозильную камеру и берите, когда захотите рулет с колбасой.

Какие кухонные принадлежности мне нужны, чтобы приготовить эти булочки с колбасой Syn Free?

КАК СДЕЛАТЬ БЕСПЛАТНЫЕ РУЛЕТЫ ДЛЯ КОЛБАСКИ

Булочки с колбасой Syn Free

Доходность: 4 порции

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 40 минут

Общее время: 55 минут

Этот рецепт не содержит молочных продуктов, подходит для людей, занимающихся похудением, и для тех, кто следит за фигуройExtra Easy - 1 HEb на порцию (2 булочки с сосисками) Original / SP - 1 HEb на порцию (2 булочки с сосисками) WW Smart Points - 6

Состав

  • 450 г (1 фунт) свиной лопатки (без жира) или используйте нежирный свиной фарш
  • 1 луковица, нарезанная дольками и тонкими ломтиками
  • 1/2 ч.л. паприки
  • 1/2 чайной ложки молотого шалфея
  • 1/2 чайной ложки морской соли (при желании можно добавить еще, но я считаю, что этого достаточно)
  • 1 яйцо, взбитое
  • 8 ломтиков обычного нарезанного хлеба из 100% цельнозерновой пшеницы (из непросеянной муки) (4xHEb)
  • куриный бульон (примерно 1/2 стакана / 120 мл)
  • Масло-спрей и морская соль

Инструкции

  1. Добавьте свинину в кухонный комбайн и несколько раз взбейте до мелкого помола.
  2. Осторожно удалите корку с хлеба, тогда 2 ломтика должны быть не более 60 г (2 унции). Раскатайте хлеб очень тонко скалкой (это важно для получения хрустящего золотистого цвета) и отложите в сторону.
  3. Обрызгайте сковороду на среднем или сильном огне маслом для спрея
  4. Добавьте лук и обжаривайте 1-2 минуты
  5. Медленно добавьте немного бульона и продолжайте уменьшать, делайте это, пока лук не станет мягким и красивым золотисто-желтый. Приблизительно 5 мин. Дать немного остыть.
  6. Разогрейте духовку до температуры 210c / 420f
  7. Застелите противень пергаментной бумагой
  8. Сбрызните спреем маслом
  9. Положите ломтики хлеба в противень.
  10. Добавьте лук к свинине, перец, соль и молотый шалфей, перемешайте и перемешайте.
  11. Добавьте небольшую часть сырой колбасной смеси на одну сторону куска хлеба, чтобы получилась грубая колбаса.
  12. Смажьте другой конец хлеба яйцом.
  13. Осторожно сверните в рулет для колбасы, чтобы он был плотно закупорен.
  14. Надрежьте верх острым ножом и смажьте сверху взбитым яйцом.
  15. Повторите то же самое с другими ломтиками хлеба. Итак, у вас есть 8 рулетов с сосисками.
  16. Чтобы хлеб получился по-настоящему хрустящим, можно также слегка сбрызнуть верх кулинарным маслом и добавить щепотку морской соли.
  17. Выпекать в духовке примерно 20-25 минут, пока колбаса не приобретет красивый золотистый цвет.
  18. Подавайте в горячем или холодном виде с различными гарнирами.

Банкноты

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях.

Состав ингредиентов может сильно отличаться от бренда к бренду, поэтому невозможно предоставить точную информацию.Кроме того, дважды проверьте значения синхронизации для синхронизированных ингредиентов, так как разные марки могут отличаться.

Все изображения и контент на сайте Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимки экрана и не публикуйте рецепт или контент полностью

Ознакомьтесь с разделом Legal , чтобы ознакомиться с полным отказом от ответственности, раскрытием информации и политикой конфиденциальности.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 2 булочки с сосисками
Количество на приём: Калорий: 320, Всего жиров: 6.5 г Насыщенные жиры: 2,8 г Холестерин: 136 мг Натрий: 482 мг Углеводы: 22,1 г Волокно: 3,5 г Сахар: 2,6 г Белки: 42,2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, не содержат глютена, яиц и / или молочных продуктов) или подходят для вегетарианцев.Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения в отношении продуктов, мнений или комментариев на этом сайте.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях

Ищете дополнительную поддержку на пути к снижению веса? Знаете ли вы, что у Slimming Eats есть дружелюбная группа поддержки Slimming World на Facebook , где вы можете получить ежедневные идеи еды и идеи рецептов? Приходите к нам, мы будем рады, если вы присоединитесь.

Ищете другие рецепты? Зайдите в мой ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ , где вы можете просмотреть более 900 рецептов похудения World & Weight Watchers, все они доступны для поиска по типу еды, ингредиентам, значению синхронизации, точкам WW Smart и т. Д.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторскими правами.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана, не публикуйте рецепт или контент полностью.

* Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, предназначенной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и связанные с ним сайты ». Проверьте юридический раздел, чтобы узнать о полном отказе от ответственности, раскрытии информации и политике конфиденциальности.

.

Сливочный овощной суп | Еда для похудения

Готово за 30 минут - вкусный крем-суп из овощей

Кто не любит кремовый суп? Что ж, этот не разочарует, и он полон полезных овощей.

Цветная капуста сейчас вызывает бурю. О, вы видели цену? Но, к счастью, у меня был огромный пакет замороженных овощей (брокколи, цветная капуста и морковь) от Costco, который был идеальным (вы ведь должны любить Costco, верно?).

Я должен начать с упоминания о том, что мой ребенок любит суп, и если есть один из способов, которым я могу съесть много овощей в их день, это тарелка сытного вкусного супа с овощной начинкой.

Супы не должны быть сложными. Эй, вам даже не нужны свежие овощи, некоторые отлично подойдут для замороженных овощей, и этот овощной крем-суп - лишь один из таких видов.

Чтобы придать сливочному овощному супу кремообразную консистенцию, я предпочитаю использовать легкое кокосовое молоко, вы можете использовать обычное молоко, если хотите, я просто считаю, что кокосовое молоко дает лучший результат.Чтобы загустеть, я просто использую немного крахмала, кукурузный крахмал или крахмал тапиоки отлично подойдет. Я знаю, что есть также ксантановая камедь, которую можно использовать бесплатно в небольших количествах, но мне действительно не нравится ее использовать, поскольку я считаю, что она делает соусы и супы немного мутными по текстуре. Не тот результат, который вы ищете.


Ищете еще рецепты, чтобы попробовать? - Ранее на Slimming Eats

со многими другими рецептами в моем полном: Указатель рецептов


Сделайте этот восхитительный крем-суп из овощей сегодня же.Вы даже можете добавить к нему немного тайских специй, чтобы сделать его более похожим на суп на основе карри, и добавить немного лапши на выбор, чтобы сделать его более подходящим для еды. Такой универсальный для такого простого и вкусного рецепта супа.

Сливочный овощной суп

Этот рецепт не содержит глютена, без молочных продуктов, вегетарианец, палео, весь30, подходит для людей, следящих за похуданием, и для наблюдателей за весом

Extra Eas y - 2,5 синна на порцию
Original / SP - 2,5 синсов на порцию
Зеленый / вегетарианский - 2.5 синсов на порцию
WW Smart Points -2

Ингредиенты

  • 1 мелко нарезанная луковица
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 5 чашек с горкой замороженной смеси овощей (брокколи, морковь и цветная капуста)
  • 6 чашки куриного или овощного бульона
  • 1 чашка (240 мл) кокосового молока (8 син)
  • щепотка сушеного тимьяна
  • 1 столовая ложка крахмала тапиоки (или кукурузного крахмала) - 1,5 син)
  • Соль и черный перец сезон
  • Масло для опрыскивания
  • Дополнительно: также хорошо работает с добавлением замороженной кукурузы (не целиком30 или не подходит для палео)

Метод

  1. Обрызгайте глубокую кастрюлю на среднем огне маслом и добавьте лук, обжарьте несколько раз минут до полупрозрачности, добавьте чеснок и обжаривайте еще несколько минут.
  2. Добавьте овощи, сушеный тимьян и бульон, доведите до кипения и тушите под крышкой примерно 15 минут.
  3. Добавьте кокосовое молоко
  4. Смешайте крахмал тапиоки с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, и добавьте ее в суп. Осторожно нагрейте, пока суп не загустеет.
  5. Приправить вкусом солью и черным перцем
  6. Наслаждайтесь !!

Примечания

Пищевая ценность является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях.

Состав ингредиентов может сильно отличаться от бренда к бренду, поэтому невозможно предоставить точную информацию.

Все изображения и контент на сайте Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не снимайте скриншоты, не публикуйте рецепт или содержимое полностью

Информация о питании

Размер порции: 1 Калорийность: 131 Жир: 3,9 Насыщенные жиры: 3 Углеводы: 15,9 Сахар: 3,8 Натрий: 221 Клетчатка: 5,7 Белок: 8 Холестерин: 0

3.5.3226


Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, не содержат глютена, яиц и / или молочных продуктов) или подходят для вегетарианцев.Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения в отношении продуктов, мнений или комментариев на этом сайте.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях

Ищете дополнительную поддержку на пути к снижению веса? Знаете ли вы, что у Slimming Eats есть дружелюбная группа поддержки Slimming World в Facebook , где вы можете получить идеи ежедневного питания и рецептов? Приходите к нам, мы будем рады, если вы присоединитесь.

Ищете другие рецепты? Зайдите в мой ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ , где вы можете просмотреть более 900 рецептов похудения World & Weight Watchers, все они доступны для поиска по типу еды, ингредиентам, значению синхронизации, умным точкам WW и т. Д.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана, не публикуйте рецепт или контент полностью.

* Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, предназначенной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и связанные с ним сайты ». Проверьте юридический раздел, чтобы узнать о полном отказе от ответственности, раскрытии информации и политике конфиденциальности.

.

Смотрите также