Каши когда вводить ребенку


со скольки месяцев можно давать кашу ребенку

Каша занимает особое место в рационе маленьких детей, поэтому любой маме следует знать, в каком возрасте стоит начать кормить кроху кашками, какие крупы для них выбрать и как готовить данное блюдо из круп для малышей.

Плюсы

  • Кашки дают углеводы, растительные белки, витамины, жиры, пищевые волокна и минералы. Все эти вещества важны для растущего детского организма.
  • С помощью каш мама легко разнообразит детское меню.
  • Для малышей с аллергией, кишечными болезнями, нехваткой ферментов и другими проблемами существуют безмолочные кашки.

В некоторые готовые каши добавлены пробиотики для кишечной микрофлоры младенца, а также пребиотики для улучшения переваривания продукта.

Минусы

В овсяной крупе, а также кашах на основе пшеницы и ячменя, имеется белок глютен, с перевариванием которого у многих детей раннего возраста бывают трудности. К тому же, такие крупы противопоказаны при целиакии.

Особенности разных круп

  • Кашка из риса вводится первой в меню карапузов, склонных к аллергиям и расстройствам стула. Такая каша даст крохе полезные углеводы.
  • Гречневую кашку называют самым лучшим вариантом для детей, у которых есть анемия или проблемы с набором веса, поскольку такая крупа содержит много железа и белков.
  • Особенностью кукурузной каши является большое содержание крахмала, а также железа. Поскольку переваривается такая крупа хуже рисовой и гречневой, а также содержит мало фосфора и кальция, кукурузную кашку рекомендуют детям старше 9-10 месяцев.
  • Овсяная каша отличается высокой пищевой ценностью, большим содержанием белков, растительных жиров, магния и других минералов. Ее употребление улучшает перистальтику, поэтому она показана малышам с запорами.
  • У манной каши содержание минеральных веществ и клетчатки очень мало, поэтому она уступает другим видам каш по пищевой ценности. К тому же, из-за наличия рахитогенного воздействия такую кашу вообще не советуют малышам первого года жизни.
  • В пшене, перловой и ячневой крупе есть много клетчатки, витаминов группы В и белков.

С какого возраста давать лучше?

Первыми нужно давать малышу безглютеновые каши. Их советуют вводить в рацион здоровых детей через месяц после введения овощного прикорма, обычно это возраст 7 месяцев. Начать кормить малыша кашей раньше можно в случае, если у ребенка есть дефицит массы.

Каши, в которых имеется глютен, дают деткам старше 8 месяцев, а если у малыша есть склонность к пищевой аллергии, то знакомство с такими видами каш откладывают до годовалого возраста. Кашу из ячневой крупы начинают давать детям в 1,5-2 года, а перловую кашку – после 3 лет.

Мнение Е. Комаровского

Известный врач считает оптимальным возрастом для введения в детское меню каши 7 месяцев. Он советует познакомить младенца с кашей после введения в рацион кисломолочного прикорма. Давать кашу Комаровский рекомендует в последнее дневное кормление, которое проводится перед сном.

Ввод в рацион

Как и все другие продукты, которыми прикармливают малышей, кашу начинают давать с маленькой порции – одной ложечки. Постепенно объем кашки в меню карапуза доводят до положенного ему по возрасту – 100-200 г. Первыми ребенку готовят безглютеновые каши, к которым относят гречневую, рисовую и кукурузную.

Сначала малыш должен привыкнуть к монокомпонентной каше, а затем можно предложить ребенку и блюда из нескольких злаков. Смешивая несколько круп, вы обогатите готовый продукт полезными веществами. Также в кашки можно добавлять разные виды овощей и фруктов. Масло в кашу добавляют в количестве от 3 до 5 грамм.

В каком виде можно давать?

Каши, предлагаемые крохе, могут быть безмолочными и с содержанием молока. Кроме того, они могут быть представлены продуктом промышленного производства (каши из коробок) или приготовлены мамой самостоятельно из круп.

Для разведения готовой каши для первых проб используют детскую смесь или грудное молоко. Если приобретенная каша является молочной, в нее просто нужно добавить воду согласно инструкции.

Рецепты для приготовления в домашних условиях

До года крупу для каши измельчают в муку, а деткам старше года начинают варить жидкие кашки из цельной крупы. Первые молочные каши рекомендуют варить на разведенном вдвое молоке, и если оно переносится хорошо, через несколько недель можно начать готовить кашку на цельном молоке.

Чтобы приготовить первую кашку для малыша, возьмите 5 грамм муки (одну чайную ложечку) и 100 мл воды (можно также использовать овощной отвар). Муку из риса или гречки нужно погрузить в холодную воду, а из овсянки – в горячую. Постоянно помешивая, кашку следует варить около 30 минут. В готовую кашу можно добавить грудное молоко либо привычную младенцу смесь в количестве от 15 до 30 мл.

В следующем видео доктор Комаровский рассказывает о том, стоит ли покупать готовое детское питание.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

Базовая детская каша - Rasa Malaysia

Я кормил кашей Бэби Джи с 5 месяцев.

Он по-прежнему ест кашу каждый день, два раза в день, и ему это очень нравится.

Он может съедать от 1 стакана до 1,5 стакана каши за каждый прием пищи!

Я начал предлагать ему кашу через несколько недель после того, как накормил его пюре из сладкого картофеля.

Зная, что он любит сладкий картофель, я точно знаю, что он хочет от своей каши, поэтому моя основная детская каша - это комбинация риса, сладкого картофеля и воды.

.

Какие преимущества есть в каше | Здоровое питание

Сильви Тремблей Обновлено 28 ноября 2018 г.

На первый взгляд каша может показаться не самым захватывающим завтраком в мире. Но это здорово для вашего здоровья. Каша, содержащая полезную клетчатку и микроэлементы, приносит пользу вашему здоровью и дает энергию для вашего активного образа жизни. А когда вы начнете смешивать кашу с неожиданными полезными ингредиентами, вы можете обнаружить, что она более адаптируема - и более интересна - чем вы думали.

Относительно мало калорий

Каша предлагает богатство завтрака «палка к ребрам» с удивительно низким содержанием калорий. Полная чашка приготовленной овсянки содержит всего 159 калорий, поэтому, хотя она может насытить вас в течение нескольких часов, она потребляет лишь небольшую часть дневного бюджета калорий. Из этих калорий вы получаете 27 граммов углеводов для прилива энергии. Вы также получите небольшое количество белка и жира: около 6 граммов белка на чашку овса и 3 грамма жира.

Клетчатка для насыщения

Одни из самых больших преимуществ каши для здоровья связаны с содержанием в ней клетчатки. Клетчатка важна для того, чтобы ваша еда была более сытной - она ​​помогает наполнить желудок без добавления калорий, а также для борьбы с запорами, чтобы поддерживать нормальное пищеварение. Растворимая клетчатка в овсе также связывается с холестерином, чтобы вывести его из организма, что может помочь контролировать уровень холестерина в крови. Чашка приготовленной каши обеспечивает 4 грамма клетчатки, что составляет около 15 процентов дневной потребности в клетчатке для женщин и около 10 процентов для мужчин.

Обогащенная питательными веществами

Купите обогащенную кашу в продуктовом магазине, и вы получите множество других преимуществ для здоровья. Обогащенная каша, например, содержит значительное количество добавленного кальция и фосфора, которые полезны для здоровья костей. Каша также обогащена железом - минералом, который поддерживает метаболизм и питает эритроциты. Съешьте обогащенную кашу, и вы также получите большое количество витаминов группы B, которые помогают вырабатывать энергию и играют важную роль в метаболизме.

Адаптируется к вашей диете

Если вы склонны впадать в диету, а потом от скуки нарушаете диету, вам может помочь каша. Поскольку овес впитывает аромат других ингредиентов, из которых вы готовите, вы можете готовить его со сладкими или солеными ароматами и каждый день создавать новые комбинации.

Попробуйте сладкую кашу в ближневосточном стиле, приправив овес ванильным миндальным молоком, кардамоном и рубленой вишней, или попробуйте пикантную юго-западную кашу, приготовив овсяные хлопья в курином бульоне и заправив их сальсой, рубленым авокадо и нарезанной куриной грудкой.Готовьте овес на плите в более прохладные месяцы или просто смешайте все ингредиенты в каменной кувшине и дайте им «приготовиться» всю ночь в холодильнике для получения холодной каши летом.

.

Когда вводить в употребление и рецепты пробовать

Финики имеют почти 30 разновидностей и делятся на три основных типа - свежие, полусухие и сухие. Эти восхитительные фрукты содержат повышающие энергию витамины и минералы, которые жизненно важны для роста и развития вашего малыша. Когда финики полностью созрели, они содержат простые сахара, такие как фруктоза и декстроза, которые мгновенно повышают энергию.

Как молодая мать, у вас могут возникнуть вопросы о том, как кормить ребенка финиками. В этом посте MomJunction расскажет, когда вы можете начать назначать свидания своему ребенку, о преимуществах свиданий для младенцев и многом другом.

Когда можно познакомить ребенка со свиданиями?

Вы можете вводить финики, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев или как только вы начнете давать полутвердую пищу. Медленно вводите финики в рацион ребенка, желательно в виде пюре. Всегда соблюдайте правило трех дней и проверяйте, устраивает ли ребенок еду.

Не выбирайте обезвоженные финики, так как вашему ребенку будет трудно жевать их на начальных этапах.

Пищевая ценность фиников для младенцев

Финики признаны Американской кардиологической ассоциацией «полезными для сердца продуктами» из-за низкого содержания холестерина и насыщенных жиров.Они содержат все необходимые питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития вашего малыша.

100 граммов фиников (типа medjool) обладают следующей питательной ценностью:

  • Витамин B9 (фолат) - 15 мкг
  • Витамин B3 (ниацин) - 1,6 мг
  • Витамин B6 (пиридоксин) - 0,24 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) - 0,06 мг
  • Витамин В1 (тиамин) - 0,05 мг

[Читать: Киви для младенцев]

Одна целая дата предлагает вашему ребенку следующую пищевую ценность:

Калорий - 66, клетчатки - 1.6 г, железо - 0,22 мг, кальций - 15 мг, калий - 167 мг и следовые количества ниацина, витамина А и фолиевой кислоты.

Источник: Министерство сельского хозяйства США (1)

Сульфаты часто используются в финиках и других сухих фруктах для предотвращения образования плесени и увеличения срока хранения. Если вашему ребенку поставили диагноз астма, узнайте у педиатра, насколько безопасны финики для вашего ребенка.

Польза фиников для здоровья детей

Финики также обладают высокой питательной ценностью и лечебными свойствами (2).Следовательно, он был частью основной диеты во многих культурах по всему миру. Вот некоторые из преимуществ:

1. Борьба с кишечными расстройствами

Финики - полезное средство от проблем с кишечником. Они борются с паразитическими организмами и помогают создавать дружественные колонии бактерий в кишечнике.

2. Защитите печень

Печень у детей подвержена бактериальным и вирусным инфекциям. Исследования показывают, что финики обладают защитными свойствами для печени, поэтому включение их в рацион вашего ребенка поможет.

3. Для крепких зубов

Вы можете давать полные спелые финики своим прорезывающимся детям для более сильного развития зубов. После жевания фиников зубы и десны получают адекватную физическую нагрузку и могут развиваться сильнее и быстрее.

[Читать: Признаки прорезывания зубов у ребенка]

4. Обеспечьте дополнительное питание во время лихорадки

Добавьте финики в молоко и дайте ребенку, когда он страдает лихорадкой, кашлем и оспой. Этот отвар, богатый питательными веществами, помогает скорейшему выздоровлению.

5. Вылечить дизентерию

У младенцев может быть дизентерия - бактериальная инфекция толстого кишечника. Финики помогают контролировать это состояние.

6. Избавьтесь от запора

Финики борются с запорами, которые часто возникают у младенцев. Содержание пищевых волокон помогает увеличить объем стула и, следовательно, способствует плавному опорожнению кишечника,

7. Улучшение зрения

Высокое содержание витамина А в спелых финиках улучшает зрение вашего малыша, тем самым обеспечивая здоровое зрение.

[Читать: Мед для младенцев]

8. Повышение иммунной системы

Антиоксиданты и свободные радикалы, присутствующие в финиках, помогают бороться с инфекциями, ежедневно улучшая иммунную систему вашего ребенка.

9. Повышение уровня гемоглобина

Богатое содержание железа в финиках увеличивает количество гемоглобина в красных кровяных тельцах вашего ребенка, обеспечивая здоровый рост и отсутствие анемии.

10. Увеличение веса

Финики помогают в наборе веса. Вы можете давать ребенку финики, чтобы набрать вес, соответствующий его возрасту.

[Читать: График роста мальчика]

Как добавить финики в диету вашего ребенка?

Вы можете попробовать несколько творческих способов добавить финики в рацион вашего ребенка. Вот несколько идей для начала:

  • Посыпьте овсянку несколькими нарезанными финиками (если ребенок может правильно жевать и глотать)
  • Простой йогурт, смешанный с пюре из фиников
  • Добавьте финики в молоко для yummy milkshake

Финики липкие и могут прилипнуть к зубам.Это приводит к образованию бактерий, которые производят кислоту и вызывают кариес. Убедитесь, что вы чистите зубы ребенку или даете ему пить воду после фиников.

[Читать: Клубника для младенцев]

Рецепты здоровых фиников для младенцев

Вы можете приготовить детское питание, используя финики. Младенцы могут получать эти рецепты после шести месяцев, когда они готовы и к другой твердой пище. Вот несколько фантастических рецептов добавления фиников.

1. Пюре из свежих фиников

Свежие финики содержат много клетчатки и являются отличной твердой пищей для вашего ребенка.

Вам понадобится:

Как:

  1. Замочите финики в воде на пару часов; желательно на ночь, чтобы смягчить кожицу фиников.
  1. Не сливайте воду. Перелейте финики вместе с водой в блендер.
  1. Взбивайте финики в течение 2–3 минут или до тех пор, пока в смеси не останется твердых волокон. В свежих финиках много клетчатки, поэтому используйте максимальную настройку блендера.
  1. После смешивания используйте ложку, чтобы проверить наличие твердых комков. Если есть, перемешайте еще некоторое время, а если их нет, то пюре готово к подаче.

2. Сушеные финики и банановое пюре

Этот рецепт может стать отличным десертом для маленького ребенка, который еще не может добавить сахар.

Вам понадобится:

  • 1/3 стакана измельченных сушеных фиников без добавления сахара и консервантов

Как:

  1. Замочите сушеные финики в воде на пару часов или на ночь.
  1. Перенесите финики вместе с водой в блендер. Добавьте к нему нарезанный банан.
  1. Взбивайте, пока пюре не станет жидкой консистенции. При необходимости добавьте воды. После этого пюре готово к подаче.

3. Финики и рисовая каша

Из нее можно приготовить хороший завтрак для ребенка и даже малышей.

Вам понадобится:

  • 2 стакана вареного риса
  • 1/2 стакана мелко нарезанных сушеных фиников
  • 1/2 стакана мелко нарезанных свежих фиников

Как:

  1. Выдержите финики на час.Положите финики и воду в блендер.
  1. Добавьте приготовленный рис в блендер и залейте водой. Смешайте их вместе.
  1. Если ваш ребенок любит густую консистенцию, добавляйте меньше воды; в противном случае добавьте воды, чтобы каша стала более жидкой.

Меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при назначении свиданий младенцам

У младенцев слабая пищеварительная система. Вот несколько простых мер предосторожности, которым вы можете следовать:

  • Всегда давайте финики нарезанными размером с изюм, чтобы избежать риска удушья, или в виде пюре или пюре для безопасного употребления и лучшего пищеварения.
  • Если ваш ребенок начал ходить, убедитесь, что он не бежит, пока жует финики, чтобы не подавиться.
  • Дают полностью спелые финики со сладкой мякотью. Незрелые финики содержат дубильные вещества, которые могут вызывать желудочную аллергию.
  • Финики, приготовленные на пару, лучше сырые или вареные.
  • Сырые финики можно давать после того, как ваш ребенок подрастет и начнет есть продукты из различных групп продуктов.

Всегда консультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы о кормлении фиников вашему ребенку.Они подскажут, что лучше всего для вашего малыша.

Ввели ли вы финики в рацион вашего ребенка? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? .

Какие продукты для отлучения вводить, когда

Когда дело доходит до твердой пищи, все дети разные. Итак, неизвестно, как ваш ребенок отнесется к этому новому опыту. Ему может потребоваться время, чтобы привыкнуть к разным текстурам и вкусам, или он может сразу же привыкнуть.

Некоторые семьи придерживаются принципа отлучения от груди младенцами, в то время как другие считают, что их младенцы более довольны пюре с ложечки. Мы объясняем, какие продукты лучше всего давать вашему ребенку в ближайшие недели и месяцы, чтобы помочь ему хорошо начать прием пищи.

Почему моему шестимесячному ребенку больше не хватает молока?

В шесть месяцев ваш ребенок начинает нуждаться в дополнительных питательных веществах, в частности в железе, из пищи. Но ему по-прежнему нужно грудное молоко или молочная смесь, и его хватит, пока ему не исполнится год.

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка его пищеварительная и иммунная системы постепенно набирают силу. Теперь организм вашего ребенка готов к более эффективной переработке твердой пищи.

Если вы хотите кормить ребенка твердой пищей до того, как ему исполнится шесть месяцев, сначала стоит поговорить с врачом.Это особенно важно, если ваш ребенок родился преждевременно.

В любом случае у младенцев не должно быть твердой пищи самое раннее, до истечения четырех месяцев (17 недель). У них еще нет физических навыков, чтобы безопасно глотать твердую пищу, и их пищеварительная система все еще развивается. Некоторые продукты также небезопасны для младенцев на этом этапе.

Чем я могу кормить своего ребенка с шести месяцев?

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, теоретически вы можете давать ему большую часть еды и довольно быстро пробовать новую.Вот некоторые продукты, с которых вы, возможно, захотите начать:
  • пюре из овощей, таких как морковь ( гаджар, ), тыква ( кадду ), картофель ( алоо ), горох ( матар ), сладкий картофель ( шакарканди ), бисквитная тыква ( тори ), пепельная тыква ( петха кадду ), брокколи ( хари гобхи ) или цветная капуста ( гобхи )
  • фруктовое пюре, например, спелое вареное яблоко ( себ ), тушеная груша ( nashpati ), манго ( aam ) или папайя ( papita ) или пюре из спелого авокадо ( makkanphal ) или банана ( kela ), дыня ( kharbooja ), арбуз ( tarbooj ) или сапота ( cheeku )
  • Детские каши, соответствующие возрасту, такие как обогащенный железом детский рис или каши, смешанные с обычным молоком вашего ребенка
Пюре поначалу может быть самым легким для вашего ребенка, но некоторые младенцы могут справиться с мягким лу mps, если пища хорошо протерта.Младенцы могут быстро научиться жевать мягкую комковатую пищу, даже если у них нет зубов.

Как только ваш ребенок начнет есть с ложки, вы можете увеличить ассортимент предлагаемой еды. Как и мы, младенцам может наскучить одно и то же.

Итак, как только ваш ребенок съел несколько разных фруктов или овощей, а не просто предложил одно фруктовое или зерновое пюре, попробуйте следующее:

  • смешайте два или более ингредиента, чтобы получить новый вкус и дополнительное питание. Тушеное яблоко ( seb ) и морковь ( gajar ) пюре или мякоть манго ( aam ), тушеная тыква ( lauki ) и пюре.Посмотрите наше слайд-шоу о питательных пюре, чтобы увидеть более интересные комбинации.
  • Овощные пюре с более сильным вкусом, такие как горох ( матар ), капуста ( patta gobhi ), брокколи ( hari gobhi ) или шпинат ( paalak ), можно смешивать с хлопьями или пюре дал и чечевица.
  • Пюре или смеси из мяса, рыбы или курицы. Обязательно тщательно готовьте пищу и удаляйте кости.
  • Пюре из чечевицы, гороха, нута или других зернобобовых культур.
  • Цельномолочный йогурт ( дахи ), творог ( панир ), заварной крем или фрукты кхир (несладкий). Но помните, что вашему ребенку не следует употреблять коровье молоко (козье или овечье) в качестве основного напитка, пока ему не исполнится год.
Постарайтесь как можно лучше предложить вашему ребенку домашнюю еду. Используйте заранее приготовленные банки или пакеты с детским питанием в качестве временного перерыва или когда вы находитесь вне дома, а не для всех приемов пищи вашего ребенка.

Несмотря на то, что официальные инструкции говорят, что лучше всего начинать прием твердой пищи в шесть месяцев, на полках вы увидите продукты для детей в возрасте четырех месяцев.Ассортимент продукции обычно составляет от четырех до семи месяцев и от семи месяцев и выше. Старайтесь выбирать продукты, соответствующие стадии и возрасту вашего ребенка. Если вы начали отлучать от груди в возрасте от четырех до шести месяцев, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо готовые продукты.

Каждый раз, когда вы покупаете расфасованную еду для своего ребенка, проверяйте этикетки и выбирайте продукты, не содержащие соли, сахара или каких-либо ингредиентов, на которые у него может быть аллергия.

Какие продукты в период отлучения от груди я могу давать моему ребенку от семи до девяти месяцев?

С этого момента вашей целью должно быть постепенное приобщение вашего ребенка к разнообразному питанию и различным консистенциям.Вдохновляйтесь тем, что вы обычно готовите дома. Есть преимущества в том, чтобы давать ребенку домашнюю еду:
  • вы знаете, из чего он состоит,
  • вы будете приучать его к тому, что вы едите

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, он почувствует вкус того, что вы едите, через молоко. Это заставляет его с большей вероятностью выбрать ту еду, которая вам нравится.

Теперь ваш ребенок может попробовать пюре или мясной фарш, а не пюре. Разминайте продукты вилкой вместо блендера.Таким образом вы получите больше тела и текстуры. Младенцы, которым впервые дали комковатую пищу в возрасте старше 10 месяцев, с большей вероятностью откажутся от нее. Это может заставить их неохотно пробовать разные текстуры и вкусы по мере роста, а некоторым даже в раннем детстве требуется пюре из пищи.

Рекомендуется основывать питание ребенка на крахмалистой пище. Для вашего ребенка подходят следующие крахмалистые продукты:

  • пшено ( раги / начни )
  • рис
  • овес
  • каша ( далия )
  • болгарская пшеница
  • детские хлебные палочки
  • картофель
  • манная крупа ( суджи ) упма или кхир
  • саго ( сабудана )
  • кускус
  • хлеб
  • макароны
  • сухие завтраки (несладкие)

Помимо крахмалистой пищи, вашему ребенку требуется одна пища, богатая белком, при каждом приеме пищи.Продукты, богатые белком, могут быть:
  • чечевица и бобовые
  • хорошо сваренные яйца
  • молочные продукты ( панир, , творог и сыр)
  • нежирное красное мясо
  • курица
  • рыба, но не хищные рыбы, такие как акула, рыба-меч и марлин

Если вашему ребенку больше нравится еда из пальцев, позвольте ему продолжить. Он может наслаждаться контролем, который он ему позволяет. Попробуйте приготовленную стручковую фасоль или морковь, кубики сыра или панир , ломтики банана или мягкой груши.

Хотя ваш ребенок по-прежнему ест обычное молоко, он может начать пить другие напитки. Младенцы старше шести месяцев могут пить фильтрованную или охлажденную кипяченую воду. Дайте ему воды из стакана или поилки с мягким носиком.

При желании можно использовать молочную смесь. Но нет необходимости давать его своему ребенку, если он уже ест сбалансированное питание.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится восемь-девять месяцев, он, вероятно, будет привыкать к трехразовому питанию и небольшому перекусу.

Прочтите нашу статью о твердых продуктах в возрасте от семи до девяти месяцев и попробуйте наши рецепты детского питания, чтобы получить больше идей.

Какую твердую пищу я могу давать ребенку с 10 месяцев?

Питание вашего ребенка теперь может быть более взрослым. Их следует нарезать или измельчить, и вы можете придерживаться схемы три приема пищи в день вместе с двумя полезными перекусами.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вы можете продолжать регулярно кормить его. Вы можете обнаружить, что он не хочет кормить так часто, как раньше. Если вы кормите ребенка из бутылочки, вы можете отказаться от одного или двух кормлений в день.Но продолжайте давать своему ребенку молочную смесь от 500 до 600 мл в день, пока ему не исполнится год.

Прочтите нашу статью о лучших продуктах для отъема от 10 до 12 месяцев.

Какую пищу нельзя давать ребенку, если ему меньше года?

Есть некоторые продукты и ингредиенты, которые нельзя есть вашему ребенку, пока он не станет им. Это:
  • Соль. Почки вашего ребенка еще не справляются с солью. В любом случае лучше не поощрять симпатию к нему. Не смешивайте готовые блюда для взрослых для вашего ребенка.Готовые блюда содержат большое количество соли.
  • Мед. Даже если он кашляет, вашему ребенку не следует есть мед, пока он не станет кашлем. Очень редко мед может содержать бактерии, которые могут быть токсичными для кишечника ребенка.
  • Сахар. Попробуйте сладкие десерты с банановым пюре или пюре из компотов из сухофруктов. Или вы можете использовать сцеженное грудное молоко или молочную смесь.
  • Искусственные подсластители. Диетические напитки, кабачки или полуфабрикаты, содержащие искусственные подсластители, не подходят для вашего ребенка.Они не питательны и могут способствовать пристрастию к сладкому.
  • Целые орехи. Это опасность удушья, и их не следует давать, пока вашему ребенку не исполнится пять лет. Если вы хотите дать орехи перед этим - измельчите их или взбейте в пасту.
  • Определенная рыба. У вашего малыша не должно быть акулы, рыбы-меч и марлина. Они могут содержать следы ртути.
  • Чай или кофе. Не поддавайтесь искушению добавить немного чая в бутылочку вашего ребенка, чтобы согреть его молоко.Танин в чае может помешать ему правильно усвоить железо, содержащееся в пище. Любые напитки с кофеином не подходят для вашего ребенка.
  • Нежирные продукты. Низкокалорийные пасты, йогурты и нежирные сыры не подходят вашему ребенку. Всегда предлагайте ребенку жирные версии. Ему нужны калории.
  • Молоко коровье. Не давайте коровье молоко в качестве основного напитка, пока мальчику не исполнится год. В нем недостаточно питательных веществ, а также он тяжелее для почек вашего ребенка, чем грудное молоко или молочная смесь, и может привести к аллергии на молоко.Вы можете использовать небольшие количества в еде, которую готовите для него. Узнайте больше о том, как включить в рацион ребенка другие виды молока.
Некоторые продукты связаны с риском пищевого отравления. На всякий случай не давайте ребенку:
  • Яйца всмятку или сырые яйца, так как они могут быть переносчиками бактерий сальмонеллы, которые могут вызвать пищевое отравление.
  • Мягкие созревшие сыры, такие как бри или камамбер.
  • Сырые или недоваренные моллюски.

Имейте в виду, что врачи рекомендуют не давать ребенку фруктовый сок, пока ему не исполнится два года.Вместо этого предложите свежие сезонные фрукты.

Взгляните на наши слайд-шоу 14 худших продуктов для детей, чтобы узнать больше!

Как вводить продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка?

Специалисты рекомендуют начинать аллергическую пищу под прикрытием грудного вскармливания. Но, если в вашей семье есть аллергия, все же стоит посоветоваться с врачом, прежде чем начинать отлучение от пищи.

Если у вашего ребенка уже есть аллергия или аллергическое состояние, такое как астма или экзема, у него больше шансов иметь аллергию на арахис.Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем давать ему арахисовое масло или продукты, содержащие арахис в первый раз.

Будьте осторожны, начиная употреблять некоторые из распространенных аллергических продуктов, таких как соя, яйца и коровье молоко. Каждый раз, когда вы вводите новую еду, предлагайте ее небольшими порциями постепенно, по одной за раз. Также неплохо предложить новую еду утром. Таким образом, если есть какая-либо реакция на пищу, будет легче добраться до врача или в больницу.

Подождите четыре-пять дней, прежде чем предлагать новую еду.Таким образом, вы сможете увидеть, как поживает ваш ребенок, и выделить продукты, вызывающие его раздражение.

Также неплохо записать новую пищу, которую ваш ребенок ест в определенный день. Если у него плохая реакция, пищевой журнал поможет определить причину.

Если у вашего ребенка аллергия на новую пищу, вы заметите признаки реакции в течение нескольких минут или часов. Научитесь распознавать симптомы пищевой аллергии и определять, какие из них легкие, а какие - неотложные.

Нужно ли мне включать гхи, , масло и жиры в рацион моего ребенка?

Возможно, ваш ребенок уже получает изрядное количество жира из молока и твердой пищи, которую вы ему даете.Если ваш ребенок хорошо растет в соответствии с его кривой роста, нет необходимости давать дополнительные жирные или калорийные продукты.

Если вы все еще хотите включить гхи, и масло в рацион вашего ребенка, посоветуйтесь с врачом. Он посоветует сумму, подходящую для вашего возраста, роста и веса вашего ребенка.

Следует ли предлагать ребенку цельнозерновые продукты?

Будьте осторожны, не давайте ребенку слишком много цельнозерновой пищи и бобовых. Они имеют тенденцию быть объемными и могут заполнять небольшой животик, оставляя мало места для других более калорийных продуктов.Поэтому давайте ребенку смесь из белых и цельнозерновых злаков и хлеба.

Если ваш ребенок регулярно ест бобовые и чечевицу, возможно, в рамках вегетарианской диеты, убедитесь, что у него есть рис, кичди , чапатти , белый хлеб или паста.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Последние отзывы:

апрель 2019 г.

Список литературы

DH. 2003. Рекомендация по кормлению грудных детей . Департамент здравоохранения.www.dh.gov.uk

FSA. и а. Кушай хорошо, будь здоров. Начало твердой пищи. Агентство пищевых стандартов. www.eatwell.gov.uk

FSA. nd б. Кушай хорошо, будь здоров. Первые шесть месяцев . Агентство пищевых стандартов. www.eatwell.gov.uk

FSA. nd c. Пищевая аллергия . www.eatwell.gov.uk

FSA nd d. Напитки детские . www.eatwell.gov.uk

NHS Choices. 2008. Как вводить твердую пищу .

NHS Choices. 2009 г.От рождения до пяти. Здоровое питание: отлучение от груди и старше . www.nhs.uk

Northstone K, Emmett P, Nethersole F. 2001. Влияние возраста введения комковатых твердых веществ на съеденную пищу и сообщения о трудностях с кормлением в шесть месяцев и 15 месяцев. Журнал питания человека и диетологии 14: 43-54

Unicef. 2010. Руководство для медицинских работников: «Руководство по детской смеси для родителей, кормящих из бутылочки» www.unicef.org.uk

.

Смотрите также