Кормлю грудью волосы выпадают


Выпадают волосы при грудном вскармливании что делать, лечение, профилактика

В период беременности женщины обычно бывают довольны состоянием своих волос. После родов наблюдается потеря прежнего блеска, заметное поредение шевелюры. Это доставляет молодой матери серьезный психологический дискомфорт, массу отрицательных эмоций. Нельзя поддаваться панике в такой ситуации. Необходимо знать причины, почему выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как остановить это явление. Бывает достаточно устранить причину, вызывающую его.

Заметив поредение шевелюры, не стоит проявлять беспокойство – в норме человек теряет до 150 волос в день. Во время грудного вскармливания их количество увеличивается до 500.

При грудном вскармливании важно устранить причину выпадения волос

 Загрузка ...

Причины выпадения

На состояние локонов оказывают влияние изменения, происходящие в организме будущей матери до и после родов.

Волосы переживают 3 периода:

  • Анагенез, характеризующийся бурным ростом. Длина волоса увеличивается ежедневно на 0,5 мм.
  • Катагенез, когда идет замедление роста.
  • Телогенез – старый волос отмирает, но остается на месте, пока выпавший не будет вытеснен вновь растущим.

При беременности первая стадия продолжается дольше обычного. Волосы в это время практически не выпадают. К тому же благодаря высокому уровню эстрагена шевелюра становится пышнее и гуще, чем прежде. После родов происходят значительные гормональные изменения в организме, и эстрагены уже не способны удержать волосы от старения. Выйдя из стадии анагенеза, большое количество их одновременно отмирает и выпадает. Около третьей части всей шевелюры оказываются на стадии телогенеза, что не остается незамеченным. Происходит это обычно через 2 или даже 5 месяцев после рождения ребенка. Примерно через полгода волосяной покров полностью восстанавливается. Выпадение волос при грудном вскармливании, являющееся отражением гормональной послеродовой перестройки, не считается патологическим процессом. В такой ситуации лечение не требуется.

Бывает, что под воздействием различных внешних или внутренних факторов слишком сильно выпадают волосы. Причин, вызывающих такое явление, много:

  • Неполноценное питание, когда в рационе отсутствуют продукты, содержащие витамины, микроэлементы.
  • Стрессовые ситуации.
  • Переутомление, усталость, недосыпание.
  • Недостаточный уход.

Важно установить причину выпадения волос

Выпадение волос при кормлении грудью возникает также по причине ослабевания иммунитета. Облысение при этом не грозит, но ситуация доставляет эстетические неудобства.

Правила ухода за волосами

Грудной ребенок отнимает практически все время. Молодая мать полностью занята кормлением, пеленанием, купанием и заниматься нанесением различных масок совершенно некогда. Тем не менее нельзя жить по принципу, что если кормлю грудью – необязательно следить за собой.

Необходимо научиться выкраивать время, воспользовавшись помощью родственников. В противном случае к моменту прекращения грудного вскармливания на голове может остаться подобие пакли.

Лактация требует соблюдения мер предосторожности при уходе за собой, чтобы не нанести вреда ребенку. Недопустимо использование химических средств для окрашивания, завивки. Категорически запрещается лечение при гв с применением различных медикаментозных препаратов.

Следует избегать воздействия на волосы высоких температур, механического повреждения. Сушить без использования фена. О плойках, лаках, гелях для укладки на время кормления ребенка грудью следует забыть. Не стоит пользоваться металлическими расческами, нужно заменить их на деревянные.

Молодая мать проводит много времени на улице, гуляя с коляской. Необходимо защищать волосы от ультрафиолетовых лучей, прикрывая голову платком, шарфом, шляпкой, любым другим аксессуаром. Можно перед прогулкой наносить на волосы специальные защитные средства. Главное, чтобы бальзамы, спреи имели натуральную основу.

Маски

Делать маски для волос дома не составит большого труда

Применять для ухода нужно только натуральные средства. Остановить процесс потери волос можно, используя обычные продукты, растительные масла. Эффективным действием для создания пышной шевелюры обладают пивные дрожжи, сметана, горчица, яйца. Они не вызывают аллергической реакции, совершенно безопасны для малыша.

Для того чтобы сделать маску из этих продуктов не требуется много времени. Нанося ее на голову 2 раза в неделю, можно полностью восстановить утраченную красоту локонов.

Смешать, взяв в равных количествах порошок горчицы, масло, сахар, воду и один куриный желток. Нанести маску на кожу головы и оставить на 15 минут.

Яичный шампунь

Взбить яичный желток в 150 мл воды. Использовать как обычный шампунь, тщательно смывая водой.

Дрожжевая маска

Для приготовления потребуются сухие дрожжи (6г), взбитый белок куриного яйца и 25 мл воды. Следует учесть, что по времени такая маска занимает около часа. Распределить получившуюся смесь по корням волос, накрыть сверху полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем. Смывать обычным шампунем.

Кефирная маска

Многий раз убеждаются люди в пользе этого продукта. Смешать столовую ложку сливочного масла с 30 мл кефира и нанести на корни. Укрыть полотенцем на полчаса, затем смыть.

 Загрузка ...

Значение питания для укрепления волос

Правильное питание играет не последнюю роль в здоровье волос

Выпадение волос у кормящей мамы связано с тем, что в организм женщины с пищей не поступает достаточное количество питательных веществ, микроэлементов. В этом случае они начинают доставляться в молоко из материнского организма, что приводит к разрушению зубов, ухудшению состояния ногтей, волос. Во время грудного вскармливания полноценное, сбалансированное питание – лучшее средство для сохранения красивой шевелюры. В рацион нужно обязательно включать больше фруктов, овощей, содержащих витамины. Полезны различные каши, особенно постные, молочные продукты, нежирные мясные, рыбные блюда, растительные масла, сухофрукты. Употребления сладкого следует избегать. Исключить из меню все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Если их достаточно много и молодой маме приходится ограничивать себя в питании, необходимо воспользоваться аптечными витаминами. Существуют специальные препараты, предназначенные для кормящих женщин:

  • Кальций Д3 Никомед – восполняет кальций, необходимый для роста волос.
  • Витрум Бьюти – комплкекс , содержащий магний – важный элемент для восстановления волос.
  • Витрум Прентал Форте и Элевит – комплексы, уменьшающие выпадение.

После рождения ребенка организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которые получить с продуктами питания не всегда удается. Подобные комплексы оказываются очень кстати. Когда выпадает волос при грудном вскармливании что делать подскажет врач. Он подберет подходящий витаминный препарат с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Профилактика

Когда появляется малыш, не стоит забывать о себе

Важнейшим фактором, способным спровоцировать выпадение волос, является состояние нервной системы. После родов кормящая мама испытывает много волнений, стрессов, связанных с уходом за малышом. Усугубляется это недосыпанием, переутомлением. Необходимо в таком случае принимать успокоительные средства на основе лекарственных растений, обязательно проконсультировавшись по этому поводу с врачом.

Следует соблюдать самые простые и необременительные правила по уходу за локонами:

  • использовать для мытья головы шампунь мягкого действия;
  • не расчесывать мокрые волосы, дав им высохнуть;
  • не затягивать тугой хвост;
  • избегать применения фена.

Нужно постараться выкроить время для нанесения домашней маски. Легкий массаж головы не только улучшит кровообращение, но и поможет снять напряжение, расслабиться.

Полноценное питание, правильный уход за волосами сохранит здоровье и красоту. Если положительные результаты не появляются, необходимо обратиться к врачу. Возможно в этом случае потребуется лечение.

driadadoors.ru

Как не облысеть из-за выпадения волос при ГВ

Беременность — время глобальных изменений в организме женщины, в том числе и положительных. Обычно в этот период будущая мама замечает, что волосы растут гораздо быстрее, становятся более густыми, пышными и здоровыми. Происходи это из-за изменения гормональной системы организма при беременности. Но вот малыш появился на свет и через несколько месяцев мама с тревогой обнаруживает, что у нее выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Причем, не по одному, а десятками, иногда целыми пучками. В чем причина и что делать?

Причины «волосопада» при лактации

Выпадение волос при кормлении малыша грудью происходит довольно часто. Редкая женщина избегает подобной грустной потери после родов.

Признаки выпадения волос в период лактации видны невооруженным глазом. Обычно при этом на расческе остаются целые пучки. Волоски стремительно покидают голову при мытье, расчесывании, проведении рукой…

Основные причины выпадения волос после родов следующие:

  • Гормональные изменения в организме в период кормления малыша грудью;
  • Недостаток сна, хроническая усталость, стрессы, послеродовая депрессия;
  • Неправильное питание, соблюдение жестких диет;
  • Недостаток витаминов в организме;
  • Сбои в работе эндокринной и других систем организма;
  • Неправильный уход за кожей головы;
  • Снижение иммунитета;
  • Прием определенных препаратов;

Гормональная перестройка после родов

Выпадение волос при грудном вскармливании считается природным естественным явлением. Дело в том, что во время беременности рост волос становится более интенсивным, а их выпадение приостанавливается. Такая реакция организма на изменения гормональной системы — своего рода приятый бонус будущей маме. За весь период вынашивания ребенка женщина теряет как никогда мало волосков. Резонно, что «избытки» шевелюры начинают покидать нас после родов.  Насторожиться стоит, если прошло уже 5-7 месяцев после родов, а у кормящей мамы выпадают волосы по-прежнему в большом количестве. Обычно по прошествии этого срока гормональный фон налаживается, кормление грудью носит устоявшийся характер, и процесс выпадения останавливается.

Скудное однообразное питание

Выпадение волос при кормлении ребенка тесно связано с количеством витаминов и полезных веществ в пище. Но зачастую молодая мама всеми силами стремится вернуть свои добеременные формы с помощью жестких ограничивающих диет. Стоит ли в таком случае удивляться, что самочувствие женщины ухудшается, а волоски лезут с невероятной скоростью?

Если в период грудного вскармливания женский организм не получает с пищей нужного количества витаминов и питательных веществ, он начинает тратить свои резервы. По этой причине начинает ухудшаться самочувствие, волосяной покров и ногти становятся хрупкими, ломкими и тусклыми.

Волнения, дефицит сна

Выпадение волос у кормящей мамы также имеет непосредственную связь с ее эмоциональным состоянием. Так, проявления стрессов, послеродовой депрессии могут привести к нервному истощению. Приложением к подобному состоянию станут проблемы с шевелюрой.  Именно поэтому женщине при гв стоит беречь свою нервную систему и не допускать в свою жизнь стрессы и излишние переживания.

Эндокринные нарушения и другие заболевания

Нередко усиленное выпадение обусловлено гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы (гипотиреоз).

На густоту шевелюры негативно влияет переизбыток в женском организме мужских гормонов, а также поликистоз яичников.

Дисбактериоз или другие заболевания желудочно-кишечного тракта также могут повлиять на состояние волос, а именно — на их количество.

В период вынашивания ребенка женщине часто диагностируют анемию, то есть понижение уровня гемоглобина в крови. После родов на фоне недостаточного поступления витаминов в организм и других факторов, железодефицитная анемия может сохраняться и усиливаться. Такое явление часто негативно влияет на состояние кожи головы, приводя к тому, что волосы выпадают.

Бактериальные и грибковые заболевания кожи (например, себорея) также влияют на объем прически. Поэтому, если помимо выпадения, вы заметили у себя раздражение кожи головы, если голова чешется, появляются корочки, чешуйки, перхоть, бегом к трихологу или к дерматологу.

Правильный уход за волосами при лактации

Заботиться о волосах во время грудного вскармливания необходимо с особым тщанием. Чтобы остановить потерю волос, стоит придерживаться ряда рекомендаций:

  • шампуни и бальзамы лучше подбирать с органическим составом, содержащим минимум химических веществ;
  • стоит отказаться от покраски хотя бы первые полгода кормления грудью;
  • ограничить термическое воздействие на волосяной покров (применение фена, щипцов, утюжков);
  • расчесываться следует аккуратно, используя расческу с натуральной (не металлической) щетиной;
  • прическу кормящая мама должна выбирать максимально простую, избегая лишнего стягивания;
  • защищать волосы и кожу головы от прямых солнечных лучей;
  • применять натуральные средства против выпадения волос (лучше всего помогают маски на основе натуральных компонентов).

Что предпринять в первую очередь

Выпадение волос при лактации можно уменьшить или даже прекратить вовсе. Прежде всего нужно устранить негативные факторы, влияющие на волосы.

Обратиться к трихологу и пройти обследование

Если женщина замечает, что выпадают волосы с луковицей и притом очень сильно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Особенно если есть дополнительная симптоматика (сильная перхоть, зуд, корочки).

Врач, который занимается проблемой волос, называется трихолог. К сожалению, по полису вы к нему не попадете. Придется консультироваться платно и недешево. Если такой возможности нет, обращайтесь к дерматологу – такие специалисты бесплатно принимают в кожвендиспансерах. Стыдится и стесняться тут нечего – большая часть пациентов КВД обращаются туда именно с косметическими проблемами.

Скорее всего, придется сдать ряд анализов. Дерматолог или трихолог оценит состояние волосяного покрова и выберет дальнейшую тактику лечения. Самое главное — выявить причины. Дело в том, что явные симптомы облысения могут указывать на серьезные неполадки в работе организма. Определив, почему волосы массово выпадают, трихолог может направить кормящую маму к узким специалистам: эндокринологу, гастроэнтерологу и другим.

Изменить привычки в еде

Меню кормящей матери должно быть максимально сбалансированным. Тогда оно обеспечит поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Нужно употреблять продукты, включающие в себя:

  • витамин Е (растительное масло, яйца, орехи);
  • кальций (молочные продукты, зелень);
  • селен (морепродукты, отруби);
  • витамины группы В (мясо, злаковые);
  • белок (рыба, мясо, молочка).

Следует ограничить потребление продуктов, содержащих химические добавки и красители, а также способных вызвать аллергические реакции.

Пропить курс витаминов

Витамины для кормящих мам — прекрасный способ избавиться от последствий стресса, который испытал организм при родах. Кроме того, нагрузка на все системы продолжается и в период лактации.

Какие витамины можно кормящей маме? Перечень наиболее популярных:

  • КальцийД3 Никомед. Способствует восстановлению роста волос и ногтей.
  • Витрум Пренатал Форте. Витамины, рекомендованные не только беременным, но и кормящим мамам.
  • Элевит. Популярные витамины для роста волос при грудном вскармливании.

…и вообще любые комплексы для беременных и кормящих.

Маски для красивых волос при ГВ

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, главное — не опускать руки, а начать ими делать домашние маски для ухода за волосами. Такая терапия поможет справиться с множественными проблемами кожи головы. Наиболее популярными рецептами масок на основе натуральных компонентов считаются:

Маска с горчицей

Для приготовления необходимо взять:

  • 2 ст. ложки порошка горчицы;
  • 2 ч.ложки сахара;
  • 1 яичный желток.

Все компоненты смешиваются, следом добавляется небольшое количество горячей воды для получения состояния кашицы. Смесь наносится на корни и смывается спустя полчаса. Лучше всего проводить такую процедуру курсом до 10 дней.

Это средство укрепляет волосяные луковицы, снижает жирность. Но имейте в виду, что горчица – сильный аллерген, а запах горчицы – очень стойкий. Поэтому для начала сделайте маску с очень слабой концентрацией горчицы и понаблюдайте за ребенком. Нет ли беспокойства или аллергической реакции (сыпь, покраснение кожи, газики…)? Если что-то вас беспокоит, выбирайте более спокойные варианты масок.

Кефирная маска

Прекрасно подходит молодым мамам во время кормления грудью по причине простоты компонентов в составе. Для приготовления нужен всего лишь кефир, который наносят на корни и волосы по длине. Далее голову обматывают пищевой пленкой, оставляют на час и смывают. Для более выраженного эффекта в кефир добавляют мед, репейное масло, алоэ. Локоны после кефирной терапии становятся более густыми и блестящими.

Массаж головы

Специальный массаж головы также останавливает выпадение волос после родов. Делать его несложно, стоит лишь учесть некоторые тонкости процесса:

  • перед массажем следует тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти. Если будут чересчур длинными, поцарапаетесь.
  • Проводить массаж следует в проветриваемом помещении со спокойной обстановкой. Это настроит на расслабляющий лад и поможет устранить посторонние мысли.
  • Массажные движения выполняются по ходу роста волос.
  • Выполнять движения можно в любом положении, главное, чтобы маме было комфортно.

Классическая техника ручного массажа головы заключается в следующих этапах:

  1. Начать массаж следует с легких поглаживаний лба, бровных дуг и висков. Движения должны быть круговыми, максимально аккуратными.
  2. Далее нужно следовать к области затылка по направлению роста волос. Особенное внимание следует уделить теменной зоне.
  3. Тщательно пройтись спиралевидными движениями от висков по направлению всей ушной раковины.

Более сложный вариант массажа смотрите на схеме.

Систематический массаж головы в тандеме с остальными методами терапии способен сделать локоны особенно крепкими и здоровыми.

Несмотря на тотальную нехватку времени для ухода за собой, молодой маме стоит выкроить несколько минут каждый день для ухода за собой. Тем более что данный процесс не составит особого труда. И тогда волосы обязательно отзовутся на заботу своей обладательницы красивым, ухоженным и здоровым видом.

progrudnoe.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

В период грудного вскармливания 70% женщин сталкиваются с алопецией различной степени тяжести. Выпадение провоцируется изменением гормонального фона, недостатком витаминов и микроэлементов из-за изменения рациона, нарушением режима дня, стрессами, сниженным иммунитетом, прочее. Что делать в такой ситуации, как вернуть шевелюре здоровье?

Исправляем ситуацию

На процесс выпадения волос влияют как внешние, так и внутренние факторы. Лечение нужно проводить комплексно – укреплять волосы внешне с помощью различных косметических средств и усиливать защитные функции организма изнутри, принимая поливитаминные комплексы, сбалансировать питание, контролировать водный режим.

С чего начать?

  1. Пересмотреть образ жизни, при нарушении ночного сна постараться ложиться спать днем, чтобы привести организм в норму.
  2. Исключить стрессы и различного рода раздражители.
  3. Научиться положительно реагировать на различные изменения в жизни, и даже при наличии негатива постараться удержать эмоции на правильной волне.
  4. Ввести в рацион овощи, фрукты, ягоды, злаковые, мясо, морепродукты, которые можно принимать при лактации. Каждый продукт вводить в минимальном количестве, отслеживая реакцию ребенка. Отказаться от кофесодержащих напитков, крепкого чая. Полезен зеленый чай с жасмином, мелиссой, можно добавлять в напиток молоко, пить в теплом виде.

Богаты кальцием такие продукты как сыр, творог, кисломолочные изделия, при отсутствии аллергии у ребенка на коровий белок. Во время лактации полезно употреблять гречневую, овсяную, пшеничную, ячневую каши. Добавлять в пюре, салаты, супы цветную капусту и брокколи. А грецкие орехи и морковь восполнять дефицит витаминов А и Е.

В период беременности и лактации специалист назначает курс поливитаминных средств, принимать которые нужно по рекомендации доктора, соблюдая дозировку и длительность периода приема.

Правила ухода за волосами при ГВ

В большинстве случаев выпадение волос при лактации прекращается самостоятельно, когда урегулируется уровень эстрогенов в крови. Однако упорядочить уход за ослабленными волосками необходимо.

Что же делать:

  • При мытье волос использовать шампуни и кондиционеры высокого качества, обязательно наносить питательный бальзам, а ополаскивать прядки травяными отварами (шалфей, ромашка, крапива, чабрец);
  • Использовать теплую воду во время гигиенических процедур, горячий поток нарушает структуру волосины, делает ее более ломкой и истонченной. Это же касается и применения фена на высоких оборотах, при необходимости только на среднем режиме.
  • Расчесывать волосы деревянными или пластиковыми щетками с натуральным ворсом (кабана). Качественная щетина поспособствует циркуляции крови в верхних слоях эпидермиса, улучшая тем самым рост прядей.
  • В первые шесть месяцев после рождения ребенка желательно отказаться от агрессивного химического воздействия на волосы и кожу голову. При желании окрашивать голову смывающимися тониками или натуральными красителями (хна, заварка крепкого чая, кофе, настойка грецкого ореха, отвар ромашки).
  • Регулярно втирать в корни волос масло аира, жожоба, репейника, миндаля. 1-2 раза в неделю делать натуральные маски, которые позволят напитать фолликулы витаминами и микроэлементами, восстанавливая жизнедеятельность луковиц.

Остановить выпадения помогут лечебные шампуни, маски, ополаскиватели на основе натуральных ингредиентов.

При выборе натуральных средства важно учитывать влияние компонентов на организм матери и ребенка. Оздоравливающие косметические процедуры лучше всего делать спустя 3 месяца после рождения крохи.

Популярные варианты:

  1. Соединить в емкости 2 ложки репейного масла, добавить взбитые отдельно 2 перепелиных яйца, 5 капель эфирного масла эвкалипта, ложку растопленного на водяной бане меда, несколько капель сока алоэ, разбавить консистенцию ромашковым отваром. Обильно нанести состав на пряди, массируя корни волос. Смыть через 2 часа.
  2. Сделать кашицу из ржаного хлеба – замочить в теплой воде и втереть в волосяной покров. Смыть через 30 минут. Ополоснуть травяным отваром.
  3. Взбить куриный желток, добавить ложку базового масла (миндальное, оливковое, касторовое, репейное), несколько капель эфирного экстракта. Втереть смесь в кожу головы, помассировать несколько минут, смыть остатки средства через полчаса.
  4. Массаж кожи головы – на расческу нанести несколько капель эфира лаванды или розмарина, провести процедуру расчесывания прядей на протяжении 5-10 минут. Выполнять перед сном.
  5. Солевой скраб – нанести на кожу головы морскую соль, разведенную водой, выполнить аккуратными массажными движения рук, чтобы не повредить кожный покров. Смыть обильным количеством теплой воды.
  6. Для приготовления горчичной маски развести в небольшом количестве воде горчичный порошок, втереть состав в корни волос и оставить на 20 минут, смыть остатки средства теплой водой с добавлением шампуня.

Такие безопасные и простые рецепты помогут не только остановить выпадение, но и оздоровить фолликулы, вызвать активизацию спящих луковиц, что придаст шевелюре объем и шелковистость.

Наслаждайтесь этапом материнства и не переживайте о потере волос – вышеописанные методы помогут остановить и предотвратить подобное нарушение, если же, конечно, алопеция не связана с болезнями внутренних органов.

Здоровья вам и прекрасного самочувствия!

zdorovye-volosi.ru

Грудное вскармливание как фактор выпадения волос

Большинство женщин, родив ребенка, подмечают истончение и сильное выпадение волос. Большинство новоиспеченных мамочек считает, что ничего с этим поделать нельзя. Будто волоски падают от того, что большая часть питательных веществ передается с молоком ребенку. Но так ли это? Чем действительно вызывается выпадение волос при грудном вскармливании?

Предыстория

В процессе беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки. Развитие плода требует большого количества питательных веществ. Если нужное количество необходимых элементов не поступает с пищей, то дефицит восполняется посредством расхода материнских запасов.

После родов приходит пора лактации, то есть выработки молока. В составе молока содержатся все необходимые ребенку вещества. При этом молочный состав всегда одинаков, он не зависит от питания кормящей мамы. Это и становится частой причиной авитаминоза женщины в период лактации. Нехватка микроэлементов является далеко не единственной причиной, вызывающей усиленное поредение шевелюры. В период вынашивания и вскармливания малыша в женском организме проистекают гормональные изменения. Если перед родами женским телом управляют эстрогены, то после появления ребенка главенствующую роль захватывает пролактин, ответственный за выработку молока.

Выказывает влияние на состояние волосяного покрова эмоциональное состояние новоиспеченной мамы. Постоянное недосыпание, послеродовая депрессия не самым лучшим образом отражаются на волосах.

У беременной женщины на последних месяцах беременности состояние волосяного покрова улучшается. Они становятся более пышными, послушными, блестящими, практически не выпадают. Обусловлено это повышением женских гормонов. Точно такое же проявление наблюдается при приеме противозачаточных гормональных препаратов. При приеме таких препаратов уровень эстрогенов поддерживается искусственно, волосы не выпадают. После родов примерно спустя 3-6 месяцев уровень эстрогенов в женском организме падает, снижаясь до естественного количества. Одновременно с этим начинается усиленное поредение шевелюры. При отсутствии иных негативных факторов постепенно густота волосяного покрова возвращается к состоянию, имевшему место до беременности.

Причины поредения волосяного покрова после родов

Основными причинами потери волос при грудном кормлении считаются:

  • постоянная усталость. Первые несколько месяцев после рождения ребенка мать переживает хроническое недосыпание, малыш часто капризничает, просыпается по ночам. Все это сильно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние, что, несомненно, отражается на волосах;
  • стрессы. Появление ребенка полностью меняет привычный уклад жизни. Приходится заново налаживать быт, что нелегко в силу физической и психологической утомляемости мамы;
  • дефицит витаминов. В период грудного вскармливания женщина должна минимизировать риски аллергических реакций ребенка на грудное молоко. Поэтому питание ее ограничено, довольно сложно бывает составить полноценный рацион, что приводит к дефициту полезных веществ;
  • осложненные роды. Если роды произошли не естественным путем, а посредством кесарева сечения, то выпадение волос может быть следствие наркоза. Для восстановления волосяного покрова требуется несколько месяцев;
  • недостаточный уход за волосами. Из-за нехватки времени после рождения малыша кормящая мама не уделяет волосам должного внимания. Как правило, весь уход заключается в утреннем расчесывании.

Чаще всего поредение волосяного покрова при ГВ обусловлено совокупностью причин. Если нормой считается выпадение не более ста волосков в сутки, то кормящая мама теряет до пятисот волос. При таких темпах к тому времени, когда ребенку исполнится 1-1,5 года, и он прекратит сосать грудь, вместо роскошной копны на голове женщины останутся жалкие пакли.

Правила ухода за волосами при естественном кормлении

Уход за волосами в период лактации должен быть максимально бережным, чтобы не смог нанести вреда малышу. Основным правилом является отсутствие любой химии. К тому же в этот период волосы могут попросту не принять завивку или окрашивание из-за гормонального уровня. В результате волосы будут еще более повреждены и обретут непонятный цвет. Не подойдет также лечение препаратами и таблетками. Пока продолжается кормление ребенка, любая фармакология категорически запрещена.

Еще одним правилом является отсутствие сильного механического и термического воздействия на волосяной покров. Расческа из металла должна быть сменена деревянным гребнем, а сушить локоны хорошо бы естественным образом, не применяя фен. После мытья головы желательно закутать влажные пряди теплым полотенцем и походить так с полчасика. Не следует применять средства для укладки прядей, плойки, стайлеры, утюжки, которые еще более усилят потерю волос.

Третьим важным правилом считается обеспечение волосяному покрову натурального ухода. Уменьшить выпадение волос при ГВ могут различные природные ингредиенты. Такие средства не вызывают аллергических реакций, не оказывают воздействия на ребенка. Эффективную маску можно приготовить из компонентов, имеющихся на любой кухне. Делая 2-3 раза в неделю натуральные маски для волос, можно укрепить и восстановить пряди.

Волосяной покров нужно оберегать от воздействия ультрафиолета. Выходя из дома в жаркий солнечный день, нужно прикрывать голову шляпой или иным головным убором. В зимнее время нужно оберегать шевелюру от переохлаждения.

Важность рациона питания

Женщине при грудном кормлении важно тщательно следить за своим рационом. Пища должна быть натуральной, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, а само питание должно быть сбалансированным. Идеальными будут салаты из свежих овощей, свежие фрукты, овощные и рыбные продукты, мясные блюда, орехи. Не следует есть много острой, жирной, соленой пищи. Крайне не рекомендуется употребление экзотических блюд, которые могут вызвать негативную реакцию организма и аллергии у малыша.

В период лактации организму требуется намного больше калорий, но при этом белков должно поступать меньше. Наилучшими продуктами для развития малыша считаются углеводы и жирные кислоты. Поэтому для кормящей мамы важно есть побольше зерновых культур – различные каши и изделия из муки грубого помола.

Можно ли остановить потерю волос?

Совсем остановить процесс выпадения волос при ГВ вряд ли получится. Однако несколько приостановить поредение шевелюры вполне осуществимо. Для этого требуется не так уж много усилий.

Польза правильного питания для кормящей мамы не вызывает сомнений. Однако не всегда можно получить нужное количество питательных веществ даже при сбалансированном рационе. Поэтому после родов важно принимать витаминные комплексы, предназначенные специально для кормящих женщин.

Приостановить выпадение волос в период лактации можно посредством применения специальных лечебных шампуней и восстанавливающих масок. Например, хорошо помогает применение различных масел, а также масок с желтками и медом.

И самое главное, для кормящей женщины это обеспечение психологического равновесия. Необходимо стараться избегать любых эмоциональных встрясок негативного характера и находиться всегда в хорошем настроении.

Основания для беспокойства

К сожалению, не всегда выпадение волос при ГВ можно остановить посредством приема витаминов и правильного ухода. Иногда могут возникать ситуации, в которых обычные рекомендации бессильны и простые способы, предполагающие натуральное лечение, никак не помогают.

Если за непродолжительное время волосы выпадают стремительно и равномерно не только на голове, но также на ресницах и бровях, то это веский повод для обращения к врачу.

Для того чтобы выявить сильное облысение нужно обратить внимание на центральный пробор на голове и височные области. Если величина пробора значительно увеличилась за короткий период в несколько недель, то необходима диагностика выпадения. Скорее всего, в этом случае имеет место не только реакция организма на лактационный период, а существуют более серьезные причины. Может быть причиной стали пережитые стрессы, отравления, заболевания аутоиммунной системы.

Медикаментозное лечение

Серьезное медикаментозное лечение волосяного покрова после родов требуется, если выпадение волос продолжается больше полугода и при этом интенсивность нисколько не снижается. В таком случае обязательным является обращение к трихологу. Врач должен изучить состояние кожи головы и волос, изучить историю болезни, провести необходимые обследования организма.

В большинстве случаев лечение волос при грудном вскармливании заключается в мезотерапии, озонотерапии, лазерной терапии и точечном массаже головы. Помимо того доктор поможет подобрать наиболее подходящие средства по уходу за волосами.

Мезотерапия

Лечение мезотерапией подразумевает введение под кожу витаминных коктелей посредством инъекций. После родов волосам необходимы меланин, цинк, витамин В и иные компоненты. В результате процедур волосяные луковицы укрепятся, волосы станут более здоровыми и красивыми.

Озонотерапия

При лечении волос методом озонотерапии под кожу головы вводится смесь из озона и кислорода. Это помогает улучшить дыхание тканей и питание фоллику. Кроме того головная поверхность очищается от бактерий, оказывающих неблагоприятное воздействие.

Лазерная терапия

Воздействие лазерным излучением способствует пробуждению спящих фолликул. Это помогает активизировать рост новых волос и укрепляет корни. Процедура безопасна и можно не переживать, что она каким-то образом испортит грудное молоко.

Точечный массаж

Проведение точечного массажа при выпадении волос после родов помогает стимулировать волосяной рост. Посредством воздействия на определенные точки можно усилить деятельность фолликул и волосы перестанут выпадать. Полезным считается и самомассаж головы, который любая женщина может делать в домашних условиях.

В целом слишком переживать по поводу потери волос при грудном вскармливании не стоит, поскольку в большинстве случаев таковое вызвано естественными причинами. Однако и оставлять данный процесс без внимания тоже не следует. Правильный уход и постоянный контроль над состоянием волосяного покрова поможет сохранить волосы и вернуть им красоту.

volosvypadenie.com

Сильно выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

Для многих девушек состояние ее волос имеет очень большое значение. Здоровые, густые, длинные волосы – предел мечтаний. Часто во время беременности женщины начинают замечать, что с их волосами происходят положительные изменения.

Чего не скажешь о времени после рождения малыша. В период лактации пропадает блеск и густота волос, их целостность нарушается. После купания на дне ванной обнаруживаются целые локоны. То же самое замечается на одежде, в постели и в прочих местах.

Такое положение дел серьезно пугает многих девушек. Мало того, что они совсем недавно во время родов перенесли серьезное нервное напряжение, так тут добавляется еще такая неприятная неожиданность.

Но не стоит относиться к данной ситуации, как к критической. Все проблемы решаемы. А вот чтобы их решить, нужно узнать причину возникновения.

Почему выпадение волос началось после родов, имеет ли значение факт грудного вскармливания ребенка, и что делать? В данной статье мы попытаемся ответить на все эти вопросы.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Почему волосы после рождения ребенка начинают выпадать. Специалисты выделяют несколько причин:

  • Дефицит витаминов;
  • Гормональные сбои;
  • Нервное потрясение, переутомление;
  • Резкое изменение рациона питания;
  • Нарушение функций щитовидной железы.

Если говорить об обычном течении жизни, то выпадение волос – дело вполне привычное. Нормой является потеря 150 волосков в сутки.

Когда в связи с рождением малыша ваш привычный уклад жизни поменялся, а вместе с ним появились проблемы с волосами, то необходимо обратить внимание на свой жизненный ритм.

Дефицит витаминов

Явление авитаминоза довольно часто проявляется у людей в определенное время года. Если говорить о молодых мамочках, то он характерен для первых месяцев после рождения малыша. За время беременности мамочка делится с ребенком всем самым полезным, что есть в ее организме.

В период лактации у женщин довольно особый рацион, и иногда того, что кушает женщина, недостаточно для пополнения оскудевшего запаса витаминов. Для этого периода характерно выпадение волос, ломкость ногтевой пластины, сухость кожных покровов.

Чтобы удостовериться, что у женщины авитаминоз, ей необходимо сдать соответствующие анализы крови и определиться с теми витаминам, которых организму катастрофически не хватает. Правильный курс лечения, с учетом особенностей пациентки, может подобрать только специалист.

Гормональные сбои

Те сбои, которые происходят в гормональном фоне по завершении беременности, приводят к явным изменениям состояния кожи, волос и ногтей.

Падение уровня эстрогена сказывается на внешности мамочки. Чаще всего это происходит только в первые дни после родов. Далее все приходит в норму. Если изменений к лучшему не происходит даже по истечении 24 недель, то нужны советы специалистов.

Нервное потрясение, переутомление

С появлением ребенка жизнь женщины полностью меняется. Постоянный уход за малышом, переживания, недосыпание, нарушение режима дня и питания – все вместе приводит к тому, что у мамочки наступает переутомление. Это, в свою очередь, является фактором, провоцирующим выпадение волос.

Важно! Здоровье и спокойствие грудничка полностью зависит от мамы и ее состояния. Не забывайте о себе, старайтесь высыпаться в любую представившуюся для отдыха минуту, хоть днем, хоть ночью.

Многие врачи рекомендуют кормящим женщинам для снятия напряжения и стресса выполнять регулярные физические упражнения. Наилучшим способом подзарядиться на весь день считается утренняя гимнастика. Лучше, если она будет выполняться вне дома или у открытого окна.

Что делать, когда выпадают волосы у кормящей мамы

Гормональный фон женщины обычно приходит в норму через 5-7 месяцев после появления малыша. К тому времени налаживается и состояние волос. Если проблемы с волосами были связаны с другими факторами, то нужно их вычислять и подбирать курс лечения.

Многие специалисты советуют через два-три месяца после родов сходить к парикмахеру и обновить стрижку.

Если хотя бы немного укоротить длину волос, они начнут расти лучше, станут более крепкими.

Не менее важным шагом в восстановлении женской шевелюры можно считать употребление универсального витаминного комплекса.

Период лактации является особенным этапом в жизни женщины. Кроме различных гормональных перестроек и дефицита витаминов, для женщины важно еще и получение необходимого количества кальция.

Женщинам, которые кормят младенца грудным молоком, рекомендуют перед каждым кормлением пить чай с добавлением молока или сливок. В рационе мамочки должен быть творог, твердый сыр, гречневая каша.

К рекомендованным продуктам относится слегка поджаренная печень, рыба в любом виде. Кстати, употребление рыбы влияет на формирование здоровых волос. Икра рыбы – это источник витамина D.

Для пополнения витаминного запаса, а именно витамина Е, советуют кушать грецкие орехи и семена подсолнуха. Кроме этого, орехи и семечки способствуют усилению лактации.

Источником витамина С для кормящих является смородина, крыжовник, алыча, прочее.

Дефицит витамина А можно пополнить с помощью обычной морковки. Желательно в день съедать до двух морковок.

Во время лактации о цитрусовых лучше забыть, хоть в них много разных витаминов, но для малышей это опасные аллергены.

В кашах из овсяной и пшеничной муки много макро и микроэлементов, так необходимых восстанавливающемуся организму женщины.

Как ухаживать за волосами при ГВ

Так как проблемы с волосами бывают у мам довольно часто, существует большое количество советов, как избежать таких потерь:

  • Не делайте такие прически, при которых волосы слишком стянуты. Это нарушает кровообращение в районе волосяных луковиц. В результате – недостаток необходимых для роста волос полезных веществ;
  • Постарайтесь не использовать различные нагревающие предметы для создания причесок. Утюжки и плойки калечат ваши волосы. Сушите свою шевелюру естественным путем, не используйте фены, их действие имеет негативные последствия;
  • Если это возможно, то забудьте о средствах для укладки (гелях, лаках, пенках и муссах). Все это сплошная химия;
  • Расчесывать можно только сухие волосы. Если вы делаете это сразу после мытья, то сами провоцируете выпадение волосяных луковиц, которые после мыться распаренные и слабо держатся на своем месте;
  • Замечательным укрепляющим эффектом обладает обычный массаж головы. Легко воздействуя на кожу головы, вы улучшаете кровообращение вокруг волосяных луковиц;
  • Выбор правильного шампуня – один из самых верных способов сохранения волос в целости и сохранности. Важно! В шампуне не должен содержаться лаурилсульфат натрия (SodiumLaurylSulfate);
  • Средства для расчесывания должны быть изготовлены из натуральных материалов, например, дерева;
  • Волшебная сила бальзама, нанесенного на вымытые волосы, помогает как можно дольше сохранить их здоровыми. Кроме этого, с бальзамом они легко расчесываются и не выпадают;
  • Не стоит мыть голову слишком часто, делайте это по мере загрязнения;
  • Использование красящих средств никогда не проходит без последствий. Ни одно из них не может обладать целебным свойством, так как в их основе находятся химические препараты. Если с вашими волосами не все в порядке, откажитесь, хотя бы на время, от их покраски;
  • Наши волосы не любят ни высоких, ни слишком низких температур. Поэтому летом желательно оберегать их от попадания прямых солнечных лучей с помощью панамы или шляпки, а зимой защищайте от мороза теплой шапкой. Во времена экстремальных для волос температур чаще используйте разные питательные маски из натуральных компонентов.

Правильное питание при грудном вскармливании

Правильное питание грудничка и его мамы – самый важный момент в период грудного вскармливания, на который нужно обращать пристальное внимание. Хорошо подобранный ежедневный рацион питания матери является залогом здоровья и ребенка, и самой женщины. Например, для здоровых волос необходимо употреблять в пищу много продуктов с витаминами А, С, D, Е и витамины группы В.

Предлагаем вам список продуктов, которые способствуют пополнению запасов различных витаминов:

  • Зеленый чай с добавлением молока. Такой напиток лучше всего пить только после 3-4 месяцев после родов, так как всем известно о способности коровьего молока вызывать у малышей аллергию;
  • Кисломолочные напитки, творог и сыры твердых сортов содержат достаточное количество кальция;
  • Гречка. Приготовленные из этой крупы каши благотворно влияют на волосы, зубы и кожные покровы. Это гипоаллергенный продукт, который достаточно быстро усваивается в организме. Употребляя гречневую кашу можно заметно повысить лактацию. Важно! Не готовьте кашу на молоке, при грудном вскармливании это вредно;
  • Каши из овсяной, ячневой и пшенной крупы богаты кальцием, кремнием, железом и прочими важными для организма матери и ребенка элементами. В первые месяцы после родов все каши нужно готовить на воде, и только со временем, с 3-4 месяца, можно добавлять немного молока. Таким образом, вы подготовите ребенка к молочным кашам;
  • Укропная водичка или чай помогают обогатить организм витаминами группы В. Полезные свойства напитков: повышают лактацию, улучшают обмен веществ и кровообращение;
  • Витамин D находится в вареной и в запеченой рыбе;
  • Чтобы пополнить запасы витамина С, нужно употреблять побольше цветной капусты и брокколи. Цитрусовые, которые принято считать кладезем такого витамина, при лактации запрещены. Эти продукты относятся к высокоаллергенным, в отличие от капусты. Ее можно добавлять в салаты, супы, делать пюре. Витамин С благотворно влияет на иммунную систему женщины и ее малыша, помогает бороться со стрессами и способствует улучшению настроения;
  • Витамин Е находится в плодах грецкого ореха. Этот витамин влияет на нормализацию гормонального фона. Употребление вкусных плодов помогает повышению лактации;
  • Если в организме есть дефицит витамина А, его легко можно пополнить с помощью морковки. Чтобы не было проблем с пищеварением, продукт нужно варить или запекать. Морковный сок лучше немного разбавлять водой.

Кроме перечисленных продуктов можно кушать все разрешенные при грудном кормлении фрукты и овощи. Важно! Переедание может пагубно сказаться на здоровье малыша. И у мамы, и у младенца возможно проявление аллергической реакции, отравление, нарушение пищеварения, стула.

Маски для волос кормящим мамам

Представляем вашему вниманию рецепты самых популярных рецептов масок, которые помогут кормящим женщинам восстановить их волосы.

Маска на основе горчичного порошка

Чтобы приготовить эту целительную маску, берут 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 чайные ложки сахара, желток одного яйца, 2 столовые ложки масла и смешивают все в керамической миске. Далее добавляют горячую воду и размешивают до получения однородной массы. Для лечения и восстановления волос нужно наносить полученную смесь на корни волос в течение 10 дней, далее делают небольшой перерыв.

Данная маска позволяет укрепить волосы, создает условия для их роста, снижает жирность. Волосы становятся гуще и объемнее.

Маска на кефире

Эту маску считают одной из самых бюджетных. В ее основу входит кефир, которым смазывают волосы и кожу головы. Далее голову обматывают полиэтиленовой пленкой и оставляют на один час. Для усиления эффекта к кефиру можно добавлять желток, мед, сок лука или алое, репейное масло, ржаные корки. Можно добавлять эти компоненты поочередно. Маска легко смывается теплой водой с добавление обычного шампуня.

Маска из сока алоэ

Основными составляющими маски являются: сок алоэ (3 столовые ложки), один яичный желток, мед (одна столовая ложка). Все компоненты смешиваются до образования пасты, которой покрывают волосы и оставляют пропитываться 30 минут. Смывать нужно теплой водой.

Применение маски из оливкового масла

Эта маска – одно из лучших средств от выпадения волос и делается перед сном на всю ночь. Масло (0,25 стакана) нагревается на водяной бане, а после им обильно смазывают голову. Сверху надевают полиэтиленовую пленку и обвязывают голову полотенцем.

klubmama.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать | Витамины для кормящих

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей «шевелюры», конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне (подробнее в статье: когда гормоны после родов придут в норму?). Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: что делать, если после родов выпадают волосы?

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет — просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

ИНТЕРЕСНО: можно ли кормящей маме красить волосы?

Дополнительные негативные факторы

Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:

  • неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
  • депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
  • регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
  • плохой уход за волосами;
  • наркоз при родах и прием антибиотиков;
  • перхоть;
  • слабый иммунитет.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: а что, если у ребенка плохо растут волосы?

Каким способами можно решить проблему?

Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:

  1. Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
  2. Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
  3. Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
  4. Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные — они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
  5. Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.
Использование домашних масок может существенно подпитать уставшие и ослабленные корни волос. Нужно выбирать не агрессивные вещества для ускоренного роста, а питательные, щадящие, увлажняющие

Лечебная терапия

Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко». Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств «Шварцкопф», разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.

Рацион против выпадения волос

Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.

Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: список лучших витаминов для кормящих мам

Витаминизированные средства

Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: как принимать «Кальций Д3 Никомед» при лактации?) или «Бьюти Элевит». Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.

Комплексный «Витрум», в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

Выстройте свою жизнь так, чтобы в ней было месту отдыху, чтобы вы питались рационально и правильно ухаживали за волосами. Такие действия помогут устранить дополнительные причины выпадения волос, а с гормональными нарушениями организм справиться сам. Пройдет год-полтора и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.

vseprorebenka.ru

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: почему это происходит и что делать

Выпадение волос после рождения ребёнка — нормальный природный процесс. Согласно статистике, в этот период женщина теряет 30% волос на голове. Во время беременности происходит активация гормона эстрогена, поддерживающего жизненные функции организма и благоприятно влияющего на состояние кожного и волосяного покровов. Шевелюра становится шелковистой и густой, даже если такого не было до беременности. Однако после родов начинается гормональная перестройка, которая может привести к алопеции. Причём кормящие грудью женщины подвержены этому чаще, поскольку выпадение связано с уменьшением в организме полезных веществ и микроэлементов.

Причины алопеции в период лактации

Факторы, влияющие на выпадение волос:

  • напряжение, повышенная утомляемость, недосып и эмоционально-психологическая обстановка в первые три месяца после родов сказываются на состоянии волос женщины;
  • понижение уровня эстрогена. Из-за гормональных изменений после родов и перестройки организма на фоне грудного вскармливания уровень эстрогена в крови снижается, поэтому волосы усиленно выпадают до шестого месяца жизни ребёнка. Считается, что выпадение до 500 волос в сутки при лактации — естественное явление;
  • дефицит минералов и витаминов. Матери, налаживающие грудное вскармливание, вынуждены соблюдать строгую диету. Скудный на разнообразие рацион приводит к нехватке минералов и витаминов в организме, что неблагоприятно влияет на состояние волосяных фолликулов;
  • анемия. Пониженный уровень железа может наблюдаться и при беременности. Роды, сопровождающиеся обильной кровопотерей, также приводят к снижению уровня гемоглобина. Из-за этого волосяные фолликулы не получают достаточного питания, отчего и редеет шевелюра;
  • последствия наркоза при кесаревом сечении или применения эпидуральной анестезии.
Начинающееся облысение при грудном вскармливании может быть вызвано снижением иммунитета мамы

У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10–15% в фазе «отдыха». Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причёсывания. В период беременности пропорция «отдыхающих волос» значительно уменьшается, поэтому большая часть волос находится в растущей фазе. В результате у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются. После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6–12 месяцев, а при кормлении — ещё дольше.

Е. П. Березовская, врач-исследователь, акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poslerodovaya-poterya-volos.html

Помимо выпадения волос, у молодых мам может появиться перхоть, повышенная жирность или, наоборот, сухость волос. В подобных случаях важно тщательно следить за гигиеной головы и использовать шампуни на основе масел алоэ, женьшеня и лапчатки, а также дополнить рацион продуктами с повышенным содержанием витаминов.

Видео: врач-трихолог о выпадении волос после родов

Медицинская помощь в случае, если выпадают волосы после родов

Чтобы избежать потери волос при лактации и не жалеть об упущенном времени, рекомендуется обратиться к врачам — эндокринологам и дерматологам-трихологам. Для выявления истинной причины алопеции будут проведены анализы, после которых специалист назначит лечение и соответствующие препараты.

Основные виды исследований при послеродовой алопеции:

  • анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) выявит повлиявшие на алопецию нарушения в работе щитовидки и эндокринных органов;
  • биопсия кожных покровов головы предполагает взятие частичек эпителия и гистологию, с помощью которой можно предотвратить рубцовое облысение и атрофию кожи;
  • анализ крови на сахар распознает сахарный диабет. Облысение в таком случае становится косвенным признаком наличия заболевания;
  • анализ крови на гормоны поможет держать под контролем их уровень, при изменении которого происходит алопеция. Характерны указанные отклонения и для лактационного периода.

Таким образом, если послеродовое выпадение волос не проходит спустя шесть месяцев, то лучше прибегнуть к помощи медицинских работников. Важно помнить, что гормональные и успокоительные средства нельзя назначать самостоятельно, а особенно при грудном вскармливании. Лекарственные препараты должны приниматься только после консультации врача.

Лекарственные препараты при послеродовой алопеции

Как правило, для лечения облысения при кормлении грудью врачи назначают самые эффективные и проверенные препараты, например:

  • касторовое масло. Средство нагревается на водяной бане и добавляется в маски для волос. На голову надевается полиэтиленовая шапочка и полотенце. Для улучшения циркуляции крови в верхних слоях эпителия рекомендуется делать лёгкий массаж головы. Выпадение волос остановится при частом применении. Цена — 25 рублей;
  • Мальтофер показан при железодефицитной анемии, которая может влиять на послеродовое выпадение волос. Цена лекарства варьируется от 260 (капли, сироп, таблетки) до 730 рублей (ампулы 5 шт.);
  • Никотиновая кислота — витаминный препарат стимулирует приток крови к коже головы, за счёт чего происходит ускорение роста волос. Выпускается в виде таблеток или раствора в ампулах. Цена — от 30 (таблетки) до 130 рублей (ампулы);
  • Ринфолтил Силекс — средство на основе растительных масел выпускается в виде шампуней, лосьонов и ампул. Содержит фитоингибиторы 5-альфа-редуктазы, препятствующие превращению тестостерона в токсичный для луковиц дигидротестостерон. Цена — от 400 рублей.
Фотогалерея препаратов для лечения
Касторовое масло используют для укрепления и роста волос, ресниц и бровей Мальтофер может назначаться для профилактики дефицита железа во время беременности, лактации, женщинам в детородном периоде, подросткам и взрослым Раствор никотиновой кислоты наносят в чистом виде на слегка влажные вымытые волосы Ринфолтил Силекс с органическим кремнием поможет вдохнуть жизнь и вернуть красоту увядающим волосам

Лечение в домашних условиях

После рождения ребёнка не у каждой женщины найдётся время для посещения врачей, однако позаботиться о здоровье волос можно и дома. В первую очередь необходимо потреблять продукты с повышенным содержанием йода и клетчатки. Йод стабилизирует работу щитовидки, и уровень гормонов нормализуется. Как следствие, убавится и степень облысения. У кормящих матерей, склонных к гипотонии, пониженное артериальное давление препятствует получению волосяными фолликулами достаточного количества кислорода и питательных веществ. Луковицы начинают разрушаться, а рост новых замедляется, поэтому нужно добавить в рацион кормящей мамы продукты, богатые витаминами В и С: грецкие орехи, яблоки, гречу, говядину, свиную или говяжью печень. Кроме того, важно потреблять фолиевую кислоту как в составе продуктов, так и в основе витаминных комплексов.

Таблица: содержание витаминов в продуктах питания

Витаминные комплексы для лечения выпадения волос

Сегодня в аптеках представлено около ста наименований витаминно-минеральных комплексов для женщин, направленных на поддержание здоровья и красоты волос, однако не все средства можно применять кормящим мамам. Наиболее популярны и разрешены в период грудного вскармливания следующие препараты:

  • Перфектил Трихолоджик. Входящие в состав комплекса медь, биотин, аминокислоты и витамины способны обеспечить достаточное питание волосяным фолликулам;
  • Ревалид — витаминный комплекс на основе растительных вытяжек улучшает обмен веществ и благотворно влияет на состояние локонов;
  • Гендевит — поливитаминный препарат поможет сберечь здоровье и красоту женских волос.

Фотогалерея витаминных комплексов для лечения послеродового выпадения волос
Перфектил Трихолоджик основан на специальной формуле из био-активных компонентов, способствующих росту и нормальному состоянию волос Поливитаминный комбинированный препарат Ревалид-Тева улучшает состояние волос и ногтей Дополнительно с Гендевитом рекомендуется принимать фолиевую кислоту, железо и йод

Отзывы женщин о лечении

Народные средства от выпадения волос при лактации

Народные средства помогают сохранить красоту шевелюры и оздоравливают волосы изнутри. Сегодня, как и в давние времена, женщины продолжают готовить маски на основе репейного масла, кефира, куриных яиц, хны и дрожжей по следующим рецептам:

  1. Нанести на сухие или влажные пряди 2 ст. л. репейного масла, нагретого до 40оС, обернуть голову полиэтиленовой плёнкой и укрыть полотенцем. Держать маску на волосах 2 ч., а затем вымыть голову шампунем.
  2. Смешать 1 ст. л. сливочного масла и 30 мл нежирного кефира. Массу втереть в кожу головы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и надеть тёплое полотенце. Держать маску 30 мин, после чего смыть шампунем.
  3. Маску из 1-го куриного желтка, или 2-х желтков перепелиных яиц, и 150 мл тёплой воды равномерно распределить по голове. Смыть шампунем через 30 мин.
  4. Смешать 2 ст. л. хны, 2 ст. л. сока лимона, 2 желтка куриных яиц и 1 ст. л. нежирного творога. Смесь нанести на волосы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и укрыть тёплым полотенцем. Смыть шампунем через 30 мин.
  5. Развести 1 пакетик пекарских дрожжей в 25 мл тёплой воды, добавить белок куриного яйца и тщательно всё перемешать. Лёгкими массирующими движениями нанести на волосы у корней, надеть целлофановый пакет либо шапочку, укрыть полотенцем. Через час вымыть голову шампунем.

Ботокс при выпадении волос

Процедура не рекомендуется беременным и женщинам в период лактации, поскольку препараты, применяемые при ботоксе волос, создаются на основе опасного вещества — формальдегида. При испарении под действием стайлера или фена он проникает в лёгкие, тем самым отравляя человека изнутри.

Профилактика алопеции: правила ухода за волосами и практические рекомендации

Помимо комплексного лечения алопеции при кормлении грудью, мамам важно помнить о профилактике. Чтобы сохранить здоровье волос и закрепить результат лечения, нужно соблюдать простые правила:

  1. Проводите регулярный массаж кожи головы. Он улучшит приток крови к голове и ускорит рост волос.
  2. Откажитесь от использования укладочных средств: пенки, лаки и муссы утяжеляют локоны, из-за чего их выпадение может усилиться.
  3. Выбирайте шампунь с бессульфатными компонентами. Поскольку сульфаты после длительного употребления разрушают структуру волосяных фолликулов, сильно их высушивая.
  4. Расчёсывайте волосы гребешками и щётками из природных материалов. По мнению трихологов, полезно использовать деревянные массажные расчёски из можжевельника, дуба или бука, так как они не расслаивают волосы.
  5. После мытья головы шампунем регулярно наносите бальзам для волос на основе натуральных компонентов с добавлением экстрактов алтайских трав или кунжутного масла.
  6. Мойте голову по мере необходимости: чем грязнее волосы, тем больше и чаще они выпадают.
  7. Воздержитесь от окрашивания и прочих химических воздействий на волосы. Даже салонная процедура представляется токсичной, не говоря уже о домашнем окрашивании покупными красками. Химический состав на основе аммиака может вызвать аллергию и усугубить выпадение. Поэтому лучше воспользоваться хной, которая не только придаст локонам ухоженный вид, но и укрепит их изнутри.

Видео: послеродовое выпадения волос и способы его предотвращения

С давних пор красивые и здоровые волосы — предмет женской гордости и восхищения окружающих. Однако во время беременности и лактации происходит перенастрой организма, что сказывается на внешнем виде причёски. Поэтому маме при грудном вскармливании надо больше отдыхать и наслаждаться общением с малышом. И это окажет влияние на восстановление гормонального фона и волос не меньше, чем лекарственные средства и народные снадобья.

  • Автор: Ольга Архипова
  • Распечатать

orebenke.info


Смотрите также