Лучшая безмолочная каша


рейтинг топ-10 по версии КП

Напомним, строгих рекомендаций о том, с чего начинать прикорм, нет. Вводить можно и нужно разнообразные продукты, ориентируясь на степень готовности малыша к прикорму. Подробнее о правилах введения прикорма можно прочитать здесь. Тем не менее, в России принято начинать прикорм с овощей или каш, особенно если ребенок не очень хорошо набирает в весе. О лучших детских кашах для первого прикорма мы поговорим в этой статье.

- Каша – это источник медленных углеводов, они перевариваются и всасываются постепенно, плавно повышая уровень сахара в крови, надолго обеспечивают ребенка чувством насыщения и энергией, - говорит Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии и не только в Инстаграм @doctor_annamama. - Кроме того, каша – один из главных источников витаминов группы В, они нужны для развития нервной системы, роста кожи, ногтей и волос. Также каши содержат рутин, железо, витамины А, Е, фолиевую кислоту и другие полезные вещества.

Более 2500 блюд, десертов, закусок и многого другого

Go Dairy Free предлагает более 2500 рецептов без молока, и их количество растет! От смузи на завтрак до легких обедов, от здоровых закусок до восхитительных десертов - у нас есть все необходимое. И да, здесь все полностью без молока, казеина, без лактозы и немолочных продуктов! Выбор включает в себя множество блюд, которые «просто» не содержат молочных продуктов, а также множество вариантов, которые также подходят для веганов, без глютена, сои, орехов и т. Д.

В категориях ниже рецепты отсортированы по дате, так что вы можете сначала просмотреть наши новейшие рецепты без молока. Если вы предпочитаете алфавитный список рецептов, ознакомьтесь с нашим указателем рецептов без молока . Кроме того, мы добавили специальные категории для рецептов, созданных и / или протестированных на моей кухне (Alisa’s Recipes) и на кухне нашего помощника редактора (Sarah’s Recipes).

Для других рецептов без молока, наслаждайтесь моими книгами!

Закрепите эту страницу рецептов без молочных продуктов!

.

165 Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов - с низким содержанием углеводов

Любите этот рецепт? Кричите с крыш!

Кето, не содержащее молочных продуктов, сейчас популярно по разным причинам. Какими бы ни были ваши предпочтения, если вы ищете рецепты с низким содержанием углеводов, которые также не содержат молочных продуктов, тогда вы будете в восторге от этого списка из 165 лучших рецептов без кето-молочных продуктов от некоторых из ваших любимых блоггеров о еде!

В то время как многие люди на кетогенной диете в значительной степени полагаются на масло, сыр и сливки для жирности и вкуса в своей пище, есть некоторые, кто обнаружил, что они теряют вес быстрее и просто чувствуют себя лучше, когда избегают молочные продукты.Я люблю сыр так же сильно, как и другие люди, но когда я полностью отказываюсь от молочных продуктов, я чувствую себя лучше в целом.

Поскольку так много людей переходят на безмолочную кето-диету, моя помощница Стейси и я составили этот список из 165 лучших кето-рецептов без молочных продуктов, которые мы смогли найти. В этом списке, сгруппированном по категориям, вы найдете что-то для каждого блюда и предпочтения, чтобы было проще найти то, что вы ищете!

Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов - завтрак

Хлеб из кукурузной говядины с редисом - я дышу, я голоден

Low Carb Breakfast Egg Wrap - Forkly

Whole 30 Breakfast Burrito Curls

Черничные маффины с низким содержанием углеводов без сахара - Food Faith Fitness

Черничные булочки Streusel - Healthful Pursuit

Кето Палео вафли с миндальной мукой - Wholesome Yum

Палео-шоколадные кремы с шоколадом и сливками.

Кето Ночной «Овес» - Целебное стремление

Блинчики с низким содержанием углеводов - Я дышу Я голоден

Каша из кокосовой муки - с низким содержанием углеводов Maven

Crepes - Sweet As Honey

Crunchy Grain Free Grain Free - Low Carb So Simple

Кето Шоколадные маффины - мир, любовь и низкое содержание углеводов

Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов - закуски и приправы

Хумус из цветной капусты с низким содержанием углеводов - я дышу Я голоден

Чипсы из огурца, запеченные с укропом - мир, любовь и низкое содержание углеводов

Сладкий соус для окунания с чили - I Breathe I'm Hungry

Картофель с авокадо в беконе - Kirbie's Cravings

Низкоуглеводные муки из миндаля Maven

Куриные фрикадельки в беконе - с низким содержанием углеводов So Simple

Лодочки с маринованными огурцами из тунца - я дышу, я голоден

Хрустящие жареные в духовке грибы с чесноком - Beauty and the Foodie

Whole Low Carb Сливки из миндального кокосового молока - мир, любовь и низкое содержание углеводов

Песто без молока - прекрасный вкус

90 128

Куриные крылышки с карри по-тайски - Весь день Я мечтаю о еде

Креветки в кето-беконе - Я дышу Я голоден

Дневник Бесплатная заправка для ранчо Кето - мир, любовь и низкое содержание углеводов

Кето-русский соус - мир, любовь и мало углеводов

Песто из целых 30 тыквенных семечек - Я дышу Я голоден

Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов - супы, тушеные блюда и похлебки

Кисло-острый суп - вкусно Вкусные

Куриный суп по-мексикански с низким содержанием углеводов - я дышу, я голоден

Суп из капустных голубцов - мир, любовь и низкий уровень углеводов

Low Carbef

Carbef

Maven

Тайский кокосовый куриный суп - Whole New Mom

Рисовый суп из свинины и помидоров - Я дышу Я голоден

Суп для сжигания жира - Low Carb So Simple

Squash Soup Keto Curried - I Breathe I'm Hungry

Low Carb, Keto Zuppa Toscana с цветной капустой - Farmstead Chic

9000 Day2 Goul Hungarian Я мечтаю о еде

Суп-гамбургер Fat Bomb - Целебное стремление

Низкоуглеводная похлебка из лобстера - Я дышу Я голоден

.

50 лучших рецептов без молока для малышей и детей старшего возраста

Поделитесь им или сохраните на потом

Найдите лучшие рецепты без молочных продуктов для детей, которые сделают кормление малышей и детей с аллергией на молоко легким и вкусным. Бонус: всем в семье понравятся эти рецепты!

Рецепты без молока

Найти питательные рецепты без молочных продуктов, которые на самом деле будут есть дети, может быть непростой задачей - так много детской еды содержит столько сыра! - но я надеюсь, что этот список поможет вам иметь еще несколько вариантов кормления вашего ребенка.

Чем кормить малыша без молока

Когда ребенок не может есть молочные продукты, лучше сосредоточиться на продуктах, которые он может есть. Малыш без молочных продуктов и при отсутствии других аллергий может съесть:

  • Сложные углеводы, включая цельнозерновые
  • Фрукты
  • Овощи
  • Мясо, птица, рыба
  • Бобовые, семена и орехи
  • Полезные жиры, включая авокадо, хелс, чиа и лен
  • Заменители растительных молочных продуктов, включая растительное молоко, немолочные йогурты и др.

СОВЕТ : Ведите постоянный физический список всех продуктов, которые может есть ваш ребенок, если вы часто не понимаете, что им подавать.

Рецепты для детей без молока

Почти всегда есть возможность сделать рецепт без молока, но есть также так много вкусных рецептов, которые, естественно, не содержат молочных продуктов. Это одни из моих самых любимых детских игр!

Рецепты завтрака без молока

Эти полезные для детей рецепты либо не содержат молочных продуктов, либо предлагают легкие заменители.

СОВЕТ: Вы можете приготовить любой рецепт смузи, используя немолочное молоко или немолочный йогурт.Любой рецепт овсянки на ночь можно приготовить из немолочного йогурта.

Рецепты закусок без молока

Попробуйте эти полезные закуски для детей, если вам нужны продукты без молочных продуктов.

СОВЕТ : Закуски, купленные в магазине, включая мини-ларабары, батончики из мюсли Made Good и продукты Enjoy Life Foods, не содержат молочных продуктов.

Идеи для ужинов без молока

Попробуйте эти идеи для семейного ужина, чтобы накормить всех за столом вкусной едой без молочных продуктов.

Десерты без молока

Дети все равно могут есть угощения даже без молочных продуктов!

СОВЕТ: При необходимости покупайте шоколадные чипсы без молока.

Если рецепт требует сливочного масла, что такое безмолочная замена?

Обычно можно использовать топленое кокосовое масло вместо сливочного масла в выпечке или оливкового масла в пикантных продуктах. Он может отличаться в зависимости от рецепта.

Если рецепт требует молока, что может быть хорошей заменой без молока?

Обычно вы можете использовать немолочное молоко (лучше всего несладкое) вместо обычного молочного молока в выпечке и других рецептах.Он может отличаться в зависимости от рецепта.

Это настоящая аллергия на молоко?

По словам Дженни МакГлотлин и Кати Роуэлл, докторов медицины, авторов книги Как помочь ребенку с очень разборчивым питанием , некоторые родители думают, что их дети страдают аллергией, когда это непереносимость лактозы. В таких случаях легче переносятся молоко без лактозы, твердые выдержанные сыры, немного йогурта и даже шоколадное молоко.

Кроме того, некоторые дети вырастают из-за более ранней чувствительности и даже аллергии.Проконсультируйтесь с врачом для получения более подробной информации.

У ваших детей есть любимый рецепт без молочных продуктов? Я хотел бы услышать об этом в комментариях ниже!

Filder Under: без молочных продуктов, диетическое питание, придирчивое питание, рецепты

.

7 лучших брендов безмолочного йогурта для покупки

Неважно, не любите ли вы молочные продукты или придерживаетесь вегетарианства, добавление в холодильник йогурта без молока - верный шаг. Хотя жмыхы на растительной основе не содержат лактозы, они также богаты полезными жирами, получаемыми из основ, из которых они сделаны, - например, сои, орехов и кокоса. Большинство предлагаемых нами ниже вариантов являются простыми, потому что в них содержится наименьшее количество добавленных сахаров, а все варианты ниже обогащены полезными для кишечника пробиотиками, которые мы стараемся получать больше ежедневно.

Если вы избегаете молочных продуктов из-за непереносимости лактозы, знайте, что это не единственные кремовые ванночки, которые можно добавить в свой список покупок. На самом деле, совсем не обязательно отказываться от молочных продуктов. Безлактозный йогурт Green Valley содержит фермент лактазу, который помогает вашему животику расщеплять натуральный сахар без каких-либо неприятных побочных эффектов. Другие варианты коровьего молока включают YQ от Yoplait, в котором содержится менее одного процента лактозы.

за 5.Чашка на 3 унции: 160 калорий, 13 г жиров (2 г насыщенных жиров), 0 мг натрия, 5 г углеводов (0 г клетчатки, 5 г сахара), 6 г белка

Kite Hill изготавливает безмолочный йогурт из миндального молока ручной работы, прежде чем добавлять в живые и активные культуры. В результате получился невероятно кремообразный гурт с 11 граммами ненасыщенных, полезных для сердца жиров и текстурой, не уступающей настоящей. Попробуйте другие традиционно культивируемые ароматы бренда или попробуйте греческий стиль, в котором содержится колоссальные 10 граммов миндального протеина.Или бросьте детские тюбики с клубникой, бананом и лесными ягодами в коробки для завтрака ваших детей.

на чашку 5,3 унции: 140 калорий, 5 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 10 г углеводов (0 г клетчатки, 6 г сахара), 12 г белка

Ripple изобрела метод сбора протеина из гороха без закрепления каких-либо флавоноидов и дубильных веществ, которые придают растительным продуктам отчетливый - и обычно избегаемый - вкус. Чистый гороховый протеин - это звезда греческих ванн Ripple, которые также содержат немного подсолнечного масла для кремообразности и немного органического тростникового сахара для сладости.Вы также можете найти шесть штаммов полезных для кишечника пробиотиков в каждой чашке!

на чашку 5,3 унции: 100 калорий, 7 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 5 мг натрия, 9 г углеводов (1 г клетчатки, 1 г сахара), 3 г белка

Готовите ли вы парфе из слоев мюсли или кладете его вместе с нарезанными сезонными фруктами, органический молочный йогурт Forager с кешью придаст приятную бархатистость вашему завтраку или закускам. Этот выбор, содержащий всего 100 калорий и 7 граммов жиров растительного происхождения, также обладает дополнительным преимуществом пробиотиков.

на чашку 5,3 унции: 130 калорий, 2,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 20 г углеводов (<1 г клетчатки, 18 г сахара), 6 г белка

Stonyfield известен своими качественными органическими молочными продуктами, но этот бренд также убивает их в безмолочной сфере с помощью «гурта» на основе соевого молока. Он обладает множеством ароматов, исходящих из органического тростникового сахара и натуральной ванили. Хотя ваниль может придать вашим смузи богатство, к которому вы стремитесь, в ней больше сахара, чем в других наших предложениях.Поскольку в Стоунифилде нет простой ванны, мы предлагаем оставить ее на десерт.

на чашку 5,3 унции: 150 калорий, 8 г жиров (6 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 13 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 6 г белка

Создатели вашего веганского сыра готовят одни из самых питательных йогуртов на растительной основе. Йогурт Daiya сделан из белков гороха и картофеля, а также из кокосового крема и кокосовых сливок для придания великолепной сочной текстуры.Хотя этот пакет с пробиотиками не содержит молочных продуктов, вы также не найдете в этой чашке глютена или сои. Однако вы найдете шесть граммов насыщающего белка, а также 25 процентов вашей дневной нормы кальция, способствующего укреплению костей, и 20 процентов вашей дневной нормы поддерживающего иммунитет витамина D.

на чашку 5,3 унции: 150 калорий, 3 г жира (0 г насыщенных жиров), 55 мг натрия, 30 г углеводов (3 г клетчатки, 14 г сахара), 1 г белка

Чтобы получить лактозное лакомство и упакованное в десертную консистенцию, попробуйте ореховый сбор от Almond Dream.Хотя в этом предложении не хватает белка, нам нравится, что бренд добавил кальций, а также клетчатку, которая помогает кормить живые пробиотики. Если вам хочется чего-то сладкого, добавьте в него дважды запеченный картофель или выберите смесь ягод, кокоса или ванили.

на чашку 6 унций: 90 калорий, 2,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 75 мг натрия, 13 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 6 г белка

Good Karma выбирает основу своего йогурта на основе культивированного льняного молока, которое обеспечивает контейнер приличными 800 миллиграммами полезных для мозга омега-3 на порцию! Более того, эта чашка на шесть унций содержит наименьшее количество калорий и больше всего белка на унцию, чем все наши другие предложения.Добавьте ложку Good Karma в домашнюю выпечку или используйте ее как основу для пикантных цацики.

Получите тело и жизнь, которую хотите!

В ее новой книге Худей как сумасшедший! , супер тренер Beachbody Осень Калабрезе делится своим революционным 30-дневным планом похудения, который сделал ее одной из ведущих мировых знаменитостей фитнеса и питания.

.

Смотрите также