Лучшие детские каши для прикорма рейтинг


рейтинг топ-10 по версии КП

Вот на что советует обратить внимание Анна Левадная, выбирая кашу для первого прикорма в магазине.

Возрастное ограничение. На упаковке всегда есть маркировка, с какого возраста можно вводить эту кашу. Это зависит от вида злаков, степени измельчения, наличия в ней фруктов и других составляющих.

Обязательно смотрите срок годности каши.

Проверьте герметичность упаковки.

Обратите внимание на дополнительные ингредиенты в составе. В идеале их быть не должно. В первую очередь это касается соли и сахара. Помните, что сахар скрывается под такими названиями, как глюкоза, сахароза, фруктоза, мальтодекстрин. Это все подсластители, которых также желательно избегать. Что касается наличия витаминов и комплексов пре- или пробиотиков в составе, само по себе это неплохо, но следует учитывать, что на эти компоненты у ребенка может развиваться аллергия.

Что касается производителей каш, то совсем не обязательно отдавать предпочтение импортным продуктам. Сейчас многие каши производятся в России, но по Европейским технологиям.

Все, что вам нужно знать

Теперь ваш ребенок готов достичь еще одного важного рубежа в развитии - съесть свою первую твердую пищу. Возможно, у вас уже есть планы или список, какие продукты кормить вашего малыша, и они могут включать в себя самые любимые и простые в приготовлении детские каши!

Подробнее ...

Детские каши считаются незаменимым первым продуктом питания на протяжении последних двух поколений, и родители, которые использовали их на протяжении многих лет для кормления своих младенцев, клянутся в их полезности и удобстве.

Полезны ли каши для младенцев?

Детские хлопья обычно являются первой твердой пищей, рекомендованной для младенцев по следующим причинам:

Когда начинать?

Если ваш ребенок уже начал есть твердую пищу, вы также можете начать давать ему каши. Фактически, вы можете дать ему лучшую детскую кашу в качестве первой твердой пищи.

Итак, когда вы начнете давать твердую пищу?

Ваш врач может сказать в любое время от 4 до 6 месяцев, если ваш ребенок показывает готовность.

А как узнать, готов ли ваш малыш?

Ищите знаки. Ваш ребенок может быть квалифицирован, если он продемонстрирует следующие изменения:

Если у вашего ребенка наблюдаются указанные выше признаки, вы можете попробовать дать ему первый вкус твердой пищи, в конечном итоге позволив ему попробовать лучшие детские хлопья на рынке. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому начинать с твердой пищи можно по-разному.

Выбор лучшей детской каши

Обычно детей трудно заставить поесть.Но хлопья нравятся большинству детей. Благодаря введению новых вкусов и полезных ингредиентов вашим детям наверняка понравятся питательные вещества, которые удовлетворяют потребности их организма.

То, чем вы кормите своего ребенка в раннем возрасте, может в будущем определить его здоровый образ жизни. Поэтому важно делать правильный выбор, особенно когда на кону стоит здоровье вашего ребенка.

Вот некоторые факторы, которые следует учитывать перед тем, как познакомить вашего ребенка с детскими кашами:

1. Пищевая ценность

Лучшие детские каши должны содержать все необходимые питательные вещества, необходимые ребенку, в нужном количестве с минимальным содержанием консервантов или без них. добавки.Следите за добавленным сахаром.

2. Список ингредиентов

3. Сроки

Поскольку есть разные виды злаков, лучше всего кормить вашего ребенка одним зерном за два-три дня, прежде чем пробовать новое. Это потому, что вы можете следить за признаками аллергии, такими как сыпь, крапивница, проблемы с дыханием, рвота и диарея. Если вы подозреваете пищевую аллергию, немедленно обратитесь к врачу вашего ребенка.

4. Потребность вашего ребенка

Если по рекомендации врача вашего ребенка потребуются добавки с железом, то лучшим выбором могут быть каши для младенцев.Проверьте этикетку на содержание питательных веществ, содержащих железо.

5. Ваши предпочтения

Коммерческие детские каши могут быть раскритикованы или сенсационны в некоторых блогах по некоторым вопросам, например, как они обрабатываются или из чего они сделаны, без каких-либо надежных доказательств. Как родитель, вы сами решаете, избегать ли этих детских товаров. Иногда лучше довериться своему чутью.

Наш лучший выбор лучших детских хлопьев

Поскольку на рынке представлен широкий ассортимент детских хлопьев, мы выбираем для вас некоторые продукты, которые мы тщательно исследовали и проверили, чтобы убедиться, что ваши дети получают самое лучшее.

Выбирая нашу пятерку лучших детских хлопьев, мы уделили большее внимание органическим и не содержащим ГМО продуктам, а также питательным веществам, в которых нуждается ваш ребенок. Вот наш лучший выбор и сравнение продуктов:

Заключение

Выбор лучших детских хлопьев немного сбивает с толку, так как это влияет на общее состояние здоровья вашего ребенка.

Мы составили приведенный выше список как можно короче, чтобы вы могли сузить круг вариантов.

Вы уверены, что все продукты в списке безопасны и полезны. Единственное, что вас беспокоит, это понравится ли вашему ребенку то, что вы предлагаете.

Лучший способ проверить - попробовать на вкус. Смешайте его с грудным молоком или смесью, которая знакома вашему ребенку по вкусу.

Младенцы обычно разборчивы и непросты в еде, поэтому мы выбираем Nestle Cerelac Wheat с молочными хлопьями в качестве нашего лучшего выбора, поскольку это самые вкусные детские хлопья в списке. Ваш малыш обязательно съест это без раздумий. Помимо прекрасного вкуса, он также питателен и легко усваивается.

Но, возможно, вы уже знаете, что не только вкус - это основа при выборе лучшей еды для вашего малыша.Это все еще зависит от ваших предпочтений и приоритетов.

Как родители, мы хотим для своих детей только самого лучшего, и они не заслуживают меньшего.

.

лучших детских хлопьев, которые понравятся вашим детям 🍼 (сентябрь 2020 г.)

Детские товары Книги Одежда Мама Здоровье

.

10 лучших продуктов для младенцев

Существует множество здоровых продуктов, подходящих для детей, но эти 10, рекомендованные врачами и диетологами, выделяются из общего ряда. От богатых витаминами фруктов и овощей до мяса и бобов, богатых белком, эти суперпродукты полны необходимых питательных веществ, по разумной цене, легко готовятся и очень вкусны.

Многие из них также являются любимыми первыми продуктами. Перед тем, как вводить твердую пищу, поговорите с педиатром о готовности вашего ребенка к употреблению твердой пищи, а также о том, какие продукты вводить и когда.Затем вводите продукты по одному, подождите не менее трех дней после каждого нового приема пищи, чтобы следить за любой аллергической реакцией.

Авокадо

Мамы BabyCenter предпочитают авокадо в качестве первой еды. Этот маслянистый фрукт-овощ богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют развитию мозга. На самом деле жировой состав авокадо чем-то похож на грудное молоко.

Идеи для сервировки: Размять авокадо вилкой или приготовить молодой гуакамоле.

Бананы

Известный как хороший источник калия, этот фрукт, который можно взять с собой, также содержит витамины B6 и C, кальций и железо.

Идеи сервировки: Сделайте пюре из банана и манго. Или, для первого смузи вашего малыша, используйте банановое пюре и кусочки персика с цельномолочным йогуртом.

Черника

Черника полна антиоксидантов. Глубокий ярко-синий цвет этих ягод происходит из флавоноидов, которые полезны для глаз, мозга и даже мочевыводящих путей вашего ребенка.

Идеи сервировки: Хорошо перемешайте или разомните чернику и перемешайте ложку сочного пурпурного пюре с йогуртом или добавьте шелковистый рисовый пудинг с кокосовым молоком и черничный компот.

Брокколи

Этот овощ семейства крестоцветных содержит клетчатку, фолиевую кислоту и кальций и может даже помочь предотвратить рак. Познакомьте своего ребенка с ярким вкусом брокколи как можно раньше, и вы расширите его вкусы и разовьете любовь к зеленым овощам на всю жизнь.

Идея сервировки: Готовьте на пару, пока он не станет мягким, нарежьте на достаточно мелкие кусочки, чтобы ваш ребенок мог есть безопасно, а затем охладите. Приготовление на пару снижает вкус брокколи, и некоторые дети предпочитают консистенцию и вкус, когда она остыла.

Чечевица

Фасоль и другие бобовые содержат много постного белка и клетчатки. Но в отличие от более крупных бобов, маленькая чечевица превращается в приятную кашицу, которая идеально подходит для детских укусов. Это также одна из самых дешевых здоровых продуктов, которые вы можете купить.

Варианты сервировки: Приготовьте мелко нарезанную кубиками морковь с чечевицей. По мере того, как ваш ребенок подрастет, увеличивайте потребление продуктов, богатых питательными веществами, и готовьте рагу из чечевицы и шпината.

Мясо

Недостаток железа может вызвать анемию. Американская академия педиатрии рекомендует мясо в качестве первого блюда, потому что это отличный источник белка, цинка и железа, особенно красное мясо и темное мясо птицы.Кроме того, младенцы легче усваивают железо из мяса, чем из обогащенных железом злаков, еще одной распространенной первой пищи.

Идеи по сервировке: Если ваш ребенок плохо знаком с твердой пищей, попробуйте наш легкий рецепт пюре из индейки или курицы. Когда она станет старше, добавляйте новые вкусы: куриное карри с зеленой фасолью и цукини или пастуший пирог.

Чернослив

Называете ли вы их «черносливом» или «черносливом», эти скромные плоды не кажутся гламурными - но они мягкие, сладкие и полные клетчатки.Ваш ребенок может страдать от запора при переходе на твердую пищу, так как это большое изменение для его системы. Добавьте пюре из чернослива в ее рацион, чтобы улучшить пищеварение и поддерживать жизненный цикл.

Идеи сервировки: Подавайте пюре из чернослива отдельно или в смеси с другими продуктами, такими как овсяные хлопья, хлопья или яблочное пюре, для получения естественно сладкого лакомства.

Сладкий картофель

Сладкий картофель - один из самых популярных первых продуктов питания для младенцев, которым нравится как сладость, так и текстура. Эти красочные корнеплоды богаты бета-каротином, витамином С и минералами, включая железо и медь.

Варианты сервировки: Подавайте пюре из сладкого картофеля отдельно или с пюре из курицы или индейки, взбивая.

Зимние тыквы

Твердые зимние кабачки с оранжевой или желтой мякотью, такие как мускатный орех, желудь и тыква, обладают множеством полезных свойств, одним из которых является исключительно высокое содержание бета-каротина, который, как известно, полезен для глаз. Сквош также является отличным источником витамина С. Естественная сладость и кремовая текстура делают зимние сорта более привлекательными.

Идеи сервировки: Поджарьте зимнюю тыкву, как ореховый орех, выньте мякоть и сделайте из нее пюре, чтобы получить легкий первый прием пищи.По мере того, как ваш ребенок подрастет, вводите новые вкусы и текстуры в такие блюда, как измельченный нут и мускатный перец чили.

Йогурт

Сливочный йогурт богат кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и зубов. Ваш ребенок может иметь это в возрасте от 4 до 6 месяцев, задолго до того, как он будет готов к коровьему молоку.

Выбирайте простой йогурт без добавления сахара. Также ищите торговую марку с наибольшим количеством живых культур, которые помогают регулировать количество полезных бактерий в пищеварительном тракте вашего ребенка. Обязательно употребляйте цельномолочный йогурт - малышам нужны калории из жира.

Идеи для сервировки: Йогурт прекрасен сам по себе или добавить в пюре из ягод или других свежих фруктов, яблочное пюре или пюре из авокадо.

.

7 первых продуктов, которые нужно дать вашему ребенку, которые лучше, чем рисовые хлопья

Начать ребенка на твердую пищу? Диетологи и педиатры говорят, что рисовые хлопья - не лучший вариант. Вот более здоровые продукты, богатые железом, чтобы кормить вашего ребенка.

На протяжении десятилетий родители использовали рисовую кашу для младенцев как первую детскую пищу . И почему бы нет? Он мягкий на вкус, обогащен железом, легко усваивается и готовится всего за несколько секунд. Но рисовые хлопья потеряли популярность среди диетологов и педиатров как идеальный первый продукт питания для младенцев.Мясо, птица, бобы, тофу и обогащенные макаронные изделия - это обычные продукты, с которых лучше всего начинать.

Когда младенцы начинают твердую пищу, обязательно нужно вводить продукты, богатые железом. Это потому, что дети рождаются с запасом железа, который начинает истощаться к шестимесячному возрасту, если их кормить грудью. (Смесь содержит железо, поэтому младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, это не беспокоит.) Младенцам требуется 11 миллиграммов железа в день для нормального роста и развития, а железо жизненно важно для здоровья мозга и производства красных кровяных телец.

Хотя рисовая каша обогащена железом, это железо плохо усваивается. Гемовое железо, содержащееся в мясе, рыбе и птице, легко усваивается, в то время как негемовое железо, которое содержится в обогащенных рисовых хлопьях, а также в бобах, чечевице, макаронах, листовой зелени и сухофруктах, усваивается труднее.

Кроме того, рис содержит следовые количества мышьяка - химического вещества, которое рисовые зерна естественным образом впитывают из почвы и грунтовых вод. Подавать рисовую крупу несколько раз в неделю - это нормально, но чрезмерное потребление мышьяка может пагубно сказаться на иммунной системе ребенка.Рис - будь то каша для детского питания, рисовые лепешки или сухарики - не следует подавать в три приема пищи в день. Даже органический коричневый рис. Коричневый рис на самом деле содержит больше мышьяка , чем белый рис, потому что химическое вещество остается в ловушке во внешней волокнистой оболочке зерна.

Кормление ребенка: 5 мифов о первой еде К счастью, существует множество других богатых железом вариантов кормления вашего ребенка. Младенцы получают больше всего железа из мяса - даже если оно содержит меньше минералов, чем растительная пища, - потому что оно лучше усваивается, но большинство из них не получают 11 миллиграммов, которые им необходимы, только из мяса.Поэтому лучше всего включать в рацион разнообразные продукты, богатые железом, чтобы удовлетворить их потребности в минералах и во всех других питательных веществах. Вот несколько отличных блюд на выбор.

1. Красное мясо (от 0,5 до 0,8 мг железа на унцию)

У младенцев еще нет коренных зубов, поэтому мясо должно быть мягким и легко пережевываемым. Говяжий фарш - простое решение, так как он уже мелкими кусочками. Вы также можете приготовить пюре из говядины или баранины с добавлением смеси или грудного молока и подавать его ложкой. По мере появления детских зубов и созревания их кормления предлагайте тонкие полоски или маленькие кусочки мяса.

2. Темное мясо птицы (0,4 мг железа на унцию)

Бедра и голени содержат больше гемового железа, чем грудное (белое) мясо. Вы можете приготовить и протереть темную птицу в пюре, добавив немного воды или несоленого бульона, или предложить ребенку кубики размером с горошину или тонкие полоски, которые ребенок может взять пальцами.

3. Яичные желтки (1 мг железа на желток)

Некоторые дети не любят сухие сваренные вкрутую желтки, поэтому попробуйте смешать их с грудным молоком , смесью, йогуртом или овощным пюре. Или предложите яичницу-болтунью.Вы также можете приготовить «яичный салат», растерев цельное вареное яйцо с простым йогуртом или авокадо. Яичные желтки содержат негемовое железо, но если подавать их с ягодами или дыней, витамин С может улучшить усвоение.

4. Детские хлопья из овса, ячменя или киноа (от 4 до 5 мг железа на чашки)

Замените эти питательные блюда из хлопьев из коричневого риса. Все эти злаки с низким содержанием мышьяка, обогащены железом и просты в приготовлении. Размешайте их с грудным молоком или смесью и добавьте пюре из овощей и фруктов, чтобы помочь вашему ребенку лучше усвоить негемовое железо.

5. Фасоль (1-2 мг железа на чашки)

Нут и фасоль богаты негемовым железом и являются хорошим источником белка. Если вы покупаете консервированную фасоль, выбирайте сорта без добавления соли. Измельчите приготовленную фасоль в блендере (детский хумус!) Или подавайте ее целиком, если ваш ребенок хорошо владеет пальцами и может брать их по отдельности.

6. Чечевица (1,5 мг железа на чашки)

Как и бобы, чечевица содержит негемовое железо и белок. Красная чечевица без замачивания готовится до консистенции овсянки примерно за 20 минут, а коричневая и зеленая чечевица сохраняют форму диска и готовятся примерно за 25 минут.Подавайте красную чечевицу ложкой или коричневую или зеленую чечевицу в качестве закуски или в виде пюре.

7. Макаронные изделия (1 мг железа на ½ стакана)

Макаронные изделия из обогащенной пшеничной муки содержат негемовое железо, но имейте в виду, что цельнозерновые макароны или импортные макаронные изделия (из Италии) не обогащены. Чтобы узнать наверняка, проверьте этикетку.

Подробнее:
Чем кормить ребенка пальцами

3 вкусных пюре детского питания после праздничного ужина

.

Смотрите также