Массаж для мамы


Весна. Массаж для мамы. Часть 1 - порно рассказ

Весна. Массаж для мамы. Часть 1

Обычный будний день. Я вернулся домой из школы, бросил куда-то под стол рюкзак и повалился в одежде на кровать. Заложил руки за голову и растянул ноги на постели, глядя в потолок. Мне 18 лет, почти закончил 11 класс и теперь бесцельно проводил последние весенние месяцы, зависая после школы или размышляя о том, что меня ждет в будущем. О том же периодически думала моя мама. Она часто поднимала все эти серьезные вопросы, не желая, чтобы я пролетел мимо места в подходящем университете или плохо сдал экзамены в последнем учебном году. Было видно, что ее это сильно тревожит: иногда по вечера мы сидели на кухне и разговаривали о том, хорошо ли идут дела в школе и как я готовлюсь к предметам.

Чтобы вы имели лучшее представление, моя мама 3n летняя короткостриженная брюнетка. На нее приятно смотреть со стороны: темно-синие джинсы обтягивают ее полную попку, у нее аккуратная фигура, грудь 3—2 размера, красивые спортивные ноги, которые перетекают в сексуальные бедра и животик, который иногда видно, когда она ходит дома в майке. Она работает в крупной компании, связанной с продажей недвижимости. В общем, является менеджером среднего звена. Воспитывала меня одна, расставшись с моим отцом уже очень давно. Я был слишком мал, чтобы помнить обстоятельства, но по ее коротким фразам понял, что отец был плохим человеком и не мог принести ничего хорошего в ее жизнь. Тем не менее, она была женщиной, которая не теряла живого отношения к жизни. Ее даже с трудом можно было назвать взрослой женщиной.

Несмотря на свои внешние данные, которые даже меня порой заставляют задержать на ней взгляд, она довольно одинокая женщина. Иногда я видел как другие мужчины пытались познакомиться с ней (видно, даже то, что рядом стоял ее сын, не останавливало их от попыток), взять телефон или пригласить куда-нибудь поужинать вечером, но все эти попытки слишком навязчивых мужчин она отвергала.

Итак, это был обычный будний день. На улице стояла знойная весенняя погода, в то время как я, растянувшись на кровати, думал то об одном, то о другом. Перед глазами вставали красивые ножки одноклассниц, которые проходили сегодня в классе в юбках или белоснежный бюст соседки по парте на который я украдкой смотрел сверху вниз на перемене. Так, полудрема, я дождался вечера, когда с работы пришла Мама. Я пошел открывать ей дверь и взял ее сумочку, пока она снимала туфли, стоя передо мной спиной.

— Ну что, как твои дела с учебой? — спросила мама, одновременно идя по коридору в свою комнату.

— Вполне неплохо, сегодня сдавал зачет по физкультуре. Гимнастические упражнения было пройти легко, но потом пришлось бежать длинный кросс. Но в конце концов сдал на отлично.

Мы зашли к ней в комнату.

— А остальные предметы? Ты к ним готовишься?

— Да — сказал я, хотя, конечно, это едва было неправдой. Сегодня, например, весь день мои мысли были заняты совсем другим. — Ты уже спрашивала... я знаю, мам, ты переживаешь за меня, но у меня все нормально.

Мама грустно улыбнулась.

— Я верю. Ты у меня уже большой мальчик. Просто тяжело осознавать, что от меня уже ничего не зависит, в том числе и твоя учеба. Как говорится, не успела оглянуться, а мальчик уже подрос. Странно смотреть на тебя такого... самостоятельного.

— А как у тебя прошел день? — спросил я у мамы.

— Скорее плохо, чем хорошо — сказал она. — Сегодня ходили на деловую встречу с другой компанией, обсудить пункты в договоре между фирмами.

Она продолжала говорить, стоя перед кроватью и расстегивая деловую рубашку.

— Пришлось ходить по этой жаре, немного устала и спина почему-то болит — говорила мама, пытаясь размять рукой свое плечо. Пока она говорила, я смотрел на ее изящную худую спину, которая обнажилась из края присподнятой рубашки. На нее можно было долго любоваться со стороны. Вдруг, мне пришла отличная, как мне показалось, мысль.

— Если хочешь, я могу сделать тебе массаж, мам — попытался сказать я как можно увереннее.

На секунду отвлекшись, она обернулась на меня с слегка недоверчивым взглядом.

— Массаж?

— Ну да, знаешь, мы сегодня сдавали экзамен по гимнастике, и одним из заданий было сделать правильным расслабляющий массаж для мышц. Чтобы не получить травму на тренировке, снимать напряжение. — говорил я все более уверенным тоном.

Не знаю, что взбрело мне в голову. Может быть все дело было в весенней жаре или дневные мечтания возбудили во мне какое-то сильное томящее чувство, но меня передернуло от этой смелой идеи. Как мне было бы приятно сделать массаж моей маме, пройтись вдоль ее красивого загорелого тела сексуальной взрослой женщины, посмотреть на то, как выглядит ее неприкрытые ничем полные загорелые бедра и ножки, пока она расслабленно лежит лицом на подушке. Мама всегда заставляла меня заглядываться на нее, прохаживаясь по квартире в домашней блузке, или пробуждая меня ото сна по утрам в короткой майке и трусиках, перед тем как мне нужно было идти в школу. Но я все-таки понимал, что между нами есть преграда семейных отношений, мне было немного стыдно заглядываться на нее, да и раньше как-то не было повода позволять себе смелые шаги к прикосновению к ее телу.

— У меня как раз хорошо получилось делать массаж спины на занятии.

Я подошел к ней и сделал несколько ненавязчивых разминающих движений на шее.

Полусерьезно восприняв мое предложение, она осталась сидеть на кровати, проверять мои массажисткие способности.

Через секунд 20, она обернулась на меня и, насмешливо улыбнувшись, сказала:

— Ну ладно, сделаешь свой массаж. Получается довольно приятно. Кажется и правда тебя там чему-то научили.

На секунду задумавшись, она добавила:

— Только сначала схожу душ.

— Давай, я пока приготовлю тут все.

У меня едва получилось скрыть радость от своей своей хитрости. Я пошел в ванную комнату, чтобы достать масло от загара. Оно лежало где-то над зеркальным шкафом. С ним должно быть проще (и приятнее) делать массаж. В это время мама переоделась у себя и зашла аккуратной походкой в ванную с полотенцем и какими-то вещами.

— Нашел?

— Ага. Вот, взял — ответил я и в этом момент обернулся, собираясь выйти из ванной. .оrg Передо мной спиной стояла мама и снимала с себя верхнюю домашнюю одежду. Майка уже валялась под ногами: со спины были видны очертания крупной груди, высвобожденной из лифчика. Интимные части попки скрывали тонкие стринги, которые слегка поджимали загорелые бедра. Трудно было не возбудиться от этого вида. Во мне проснулось огромное сексуальное возбуждение в предчувствии того, что скоро я смогу помять это ножки, спину и может быть даже остальное. Мой член наполнился кровью от одного только вида на мою полуголую маму. Засмотревшись на ее формы, я не успел отвести взгляд, когда мама обернулась.

— Иди уже, еще успеешь наглядеться — лукаво произнесла она.

О, надеюсь. Переводя дух, я пошел в ее комнату убирать одеяло и расправлять простынь. За окном было уже темно, наступил вечер. Я слегка приглушил свет, чтобы создать более интимную обстановку.

Через 20 минут открылась дверь в ванной комнате. В коридоре послышались звуки мокрых шагов. Они приближались, и следом в комнату зашла мама. Она прикрывалась полотенцем, но была еще слегка мокрая. Под полотенцем проступали очертания ее упругой груди. Она сразу зашла и легла на простынь, немного стесняясь своего вида. Когда она проходила, полотенце почти полностью скрывало ее сексуальную фигуру, а я украдкой посмотрел на ее красивые ножки и ступни.

— Ну что, я готова. Садись как тебе удобно. Как мне нужно лечь?

— Лицом к подушке, мам — я опять принял уверенный менторский тон. — Сними полотенце до поясницы. Я сначала намажу тебя маслом.

— Хорошо — ответила мама, отодвигая полотенце.

Я решил, что не стоит сразу переходить к самым сексуальным частям массажа. Надо сначала расслабить мамочку, натереть ее

маслом. Я сел на ту часть ее тела, где ляжки переходят в попу.

— Мм — почти сразу раздался приглушенный довольный звук от нее. — У тебя хорошо получается.

Я разливал маслу по ее спине и шее. Сжимая руками уставшие мышцы, потом расслабляя хватку. Надо сказать правда неплохо получалось. На самом деле, для начального уровня не нужно знать много приемов. Достаточно было масла и силы при

ятных рук, чтобы медленно и уверенно разминая шею и плечи доставить удовольствие. Я плавно растирал по ней масло, ее дыхание говорило о том, как ей одновременно приятно и больно, когда я с силой вдавливал ее поясницу. Потом я перешел к ее ляжкам и ножкам, медленно массируя ее пальчики, пятку, почти касаясь их губами, потом резкие уверенные разминания ее икр и ног. Я поднял то одну ногу, то другую, положил их на плечи и продолжал растирать масло по ляжкам. Это был полный контроль ее тела, я держал ее так, как я этого хотел. Так прошло первое время.

— Да, последний раз было хорошо. Сделай так еще раз.

Она уже полностью расслабилась под аккуратным движением моих рук. Я понял, что могу попробовать незаметно перейти к более сексуальным частям маминого тела.

— Я уберу полотенце? Так будет удобнее.

Мама неразборчиво утвердительно мыкнула в ответ.

Я медленно убрал скомканное на попке полотенце. Передо мной открылась аппетитная попка моей мамы. Я капнул на нее масло и начал медленно растирать, от чего она казалась еще сексуальнее. Я позволял себе уже довольно наглые движения. Я как бы невзначай брал в руку то одну половинку, пока работал второй рукой, то ласкал другую. Словно это была часть движений. Мой член наполнился истомой. Он стал твердым и потяжелел в шортах, одетых на голое тело. Если бы мама повернула голову и опустила взгляд, она бы это заметила. Сексуальное желание разрывало меня изнутри. Я хотел ее, схватить двумя руками ее задницу и войти в нее членом.

Я знал как проверить, в каком мама состоянии. Уверен, что ей тоже приятен этот массаж. Все, что на ней осталось, это мокрые от масла стринги. Во время обычного движения я небрежно взял верхнюю часть ее стринг и подтянул их вверх, заставляя их слегка впиться в ее вагину. И еще раз.

— Мххм — мама томно вздохнула.

— Они немного мешаются — сказал я.

— Ты могла бы перевернуться? Я сделаю тебе массаж живота.

— Сынок, но ведь я там без лифчика — полусонно ненастойчиво сказала она.

— Ничего, мы же родные. Ты меня тоже полуголым часто видишь.

— Ты уверен?

Я провел рукой по всей длине ее тела, почти касаясь ее интимной части под стрингами, и сделал приятные движения на шее.

— Да, все нормально — сказал я.

— Ох, ну хорошо — тихо ответила мама. — Опусти глаза.

Она аккуратно перевернулась, лежа с закрытыми глазами, положив руки вдоль тела. О, это было нечто. Я посмотрел сверху на ее красивые крупную грудь. Идеальное тело. Я хотел взять ее грудь в руки и припасть губами к соскам, но не нельзя было торопить события. Трусики мокрые от масла, они уже ничего не скрывали. В ореоле паха сквозь ткань была видна аккуратная дорожка волос, которая спускалась к красивым половым губкам. Мама растянулась под движением моих рук. Я уже начал нагло исследовать все тело, зная что без слов мама уже дала на это согласие. После плоского животика я перешел ниже. Слегка раздвинув ее ноги, я капнул маслом в ту часть, где находился ее клитор и растер одной рукой ее там, пока вторую держал выше. Мама тихо простонала. Одним движением я мог сорвать ее трусики. Мой член разрывался в шортах. Я налили в руки еще немного масла и перешел к ее груди, стоя перед ее лицом. Она пыталась скрыть стоны, но они доносились все чаще. Одной рукой я продолжил «массировать» ее грудь, а второй медленно перешел шее, лицу и провел пальцами по маминым пухлым губам. Мама в истоме слегка вытянулась в пояснице и приоткрыла губы. Я вернул руку, так же медленно и нежно.

— Переворачивайся. — сказал я и легонько шлепнул по попке, пока она это делала.

Пришлось так же сесть на нее сзади.

— Я хочу сделать тебе приятно, мамочка. Тебе нравится массаж?

— Да, получается хорошо, сынок.

Около минуты я делал уже привычные движения рукой на линии ленточки стринг. Сейчас или никогда. Мое сердце разрывалось от страха и истомы. Я направил два пальца и провел по ее клитору, потом еще раз надавив еще сильнее. Мама тихо простонала, но ничего не сделала. Я легонько отодвинул ленточку ее трусов и провел двумя пальцами по ее клитору. Другой рукой я придержал ее задницу.

— Сынок...

— Я хочу сделать тебе приятное, мама.

Я почувствовал, что она в моей власти. Лежа лицом вниз, мама протянула свою руку к моей, ненастойчиво пытаясь остановить меня. Я позволил ее держать за мою руку, пока я нежно теребил ее влажный клитор.

— Оох..

Я снял свои шорты и сел в ту же позу. Мой член свисал над ее попкой, касаясь каждый раз, когда я притягивал ее к себе. Мама должна была почувствовать, но видимо ей было уже все равно. Она находилась в полу-трансовом состоянии. Я влез двумя пальцами в ее вагину. Ее ладонь стиснула мою кисть. Второй рукой я схаватил ее ляжку и придвинул чуть удобнее. Теперь я входил в пальцами в нее раз за разом. Тогда я взял свой член и медленно вошел в нее. Мама издала резкий стон и вытянулась в спине, ее острая грудь колыхнулась в движении.

Ее попка начала в такт моим движениям шлепала об мой таз. Я взял ее волосы и подчинил своему быстрому темпу. Она начала громко стонать, полностью во власти сексуального желания, пока я имел ее сзади. Я был на седьмом небе от счастья. Я так хотел, чтобы ей было приятно.

Мы перевернулись. Мамины глаза были закрыты, я положил ее ноги на свои руки и продолжил входить в нее. Грудь колыхалась при каждом толчке моего члена, крупные розовые соски стали острыми. Мамины пухлые губки и рот приоткрылись в исступлении. Одной рукой она вцепилась в простынь, а другой старалась приостановить меня. Каждый раз я все глубже входил членом в ее влажную киску.

— Ааах.

. Ее ноги тряслись в такт движению. Я целовал ее икры и бедра, пока она лежала внизу, не в силах бороться с желанием, и не мог поверить, что занимаюсь любовью с мамой.

Я лег к ней боком и продолжил. Ее задница насаживалась на мой член, прижимаясь полными загорелыми булками. Она отодвигала попку и снова садилась на него, сексуально вращаясь по моему тазу. Она занималась сексом так, как наверное это уже не делала много лет, может быть еще со времен студенчества. Я входил как можно глубже и каждый раз мама издавала растянутый стон. Я почувствовал, что скоро кончу.

— Я хочу тебя, мам...

Мама стонала, двигаясь в такт моему телу.

— ... ты такая хорошая.

Я вытащил свой член и потянулся к ее губам, прихватив ее волосы. Мы сплелись в жарком поцелуе. Ее губы целовали меня так, как наверное целуются только любовники. Я сразу почувствовал насколько мама лучше и сексуальнее целуется, чем я. Пока мы целовались я нежно обхватил ее грудь и начал мять, останавливаясь на соске. Ее рука опустилась к моему члену, начиная двигаться по его стволу. Она то прихватывала его, то снова опускала, жадно целуя меня в губы. Мамина рука опустилась к яйцам, нежно массируя их пальчиками. О, она знала как сделать приятно мужчине. Мой член разрывался от секса. Я продолжил придерживать ее за волосы и приподнялся над ее лицом. Член навис над ее пухлыми губками аккуратным ртом.

Мама приподняла глаза и тихо посмотрела на меня. Не знаю, насколько это было важно, потому что я даже не чувствовал землю под ногами. Я настойчиво качнул твердый член рядом с ее ртом, почти его касаясь. И тогда Мама, обхватив его ладонью, медленно взяла его в рот. Она погрузила его почти полностью и вытащила изо рта, вздыхая воздух.

— Мхм, Сынок. Тебе приятно?

Она облизала ствол члена, погружая его в свои губы. Повозила его по ним и начинала сосать снова, придерживая ладонью ствол. Это был потрясающий глубокий минет. Она погрузила его в рот почти полностью, от чего ей пришлось слегка вытянуться и раскрыть его пошире, а потом начала сосать, двигаясь по члену рукой. Мама делала это с закрытыми глазами; казалось, что она наслаждается этим занятием, снова оказавшись наедине с тяжелым мужским членом. Она продолжала глотать его и ускоряться движением руки, пока я не почувствовал, что сейчас кончу ей в рот. Мама продолжала отсасывать, тихо издавая звуки, пока я заполнил ее рот спермой, доставая его и, пройдя по губам, снова вставил ей в рот. Мама заглотнула то, что было во рту, и, пройдясь языком еще раз по члену, опустошенно опустилась на кровать, закрыв глаза. Я выключил свет и лег к ней рядом, почти сразу заснув.

54785   12   +7.23 [80]

bestweapon.ru

Массаж в помощь маме

Техники работы с мягкими тканями для молодых мам

Рождение ребёнка – знаменательное событие в каждой семье, настоящий праздник для матери. Однако это счастье может быть омрачено значительными мышечно-скелетными проблемами, вызывающими интенсивные болевые ощущения. Безусловно, определённый процент боли «заглушается» опиатоподобными веществами, концентрация которых в крови матери повышается в период беременности и сразу после родов, однако их эффект постепенно сходит на нет. Сначала мы разберём наиболее часто встречающиеся среди молодых мам мышечно-скелетные проблемы, а после обсудим чрезвычайно важную роль, которую массаж может играть в терапии молодых мам.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ

В период беременности в организме женщины секретируется гормон релаксин, повышающий эластичность связок, что позволяет тазу расширяться во время родов. Для восстановления нормального уровня релаксина после беременности может потребоваться несколько месяцев. Вплоть до этого момента молодые мамы подвержены риску развития проблем со спиной и крестцово-подвздошным суставом, связанных с чрезмерной эластичностью связок, что приводит к сильным болям. Нарушение стабильности других суставов также может привести к болям схожего характера или биомеханической дисфункции. Определённая доля болевых ощущений, связанных с нагрузкой, создаваемой на организм матери плодом, пройдёт после родов, однако боли, связанные с изменениями в связках и сухожилиях, а также с нарушениями осанки, развивающимися в период беременности, будут давать о себе знать. Если у молодой мамы были проблемы со связками, суставами и осанкой до беременности, в период вынашивания плода все эти проблемы могут усугубиться.

Ребёнок в утробе матери постепенно растёт, и из-за этого центр гравитации матери смещается. Мышцам и связкам поясницы приходится адаптироваться к этим изменениям. Адаптационные изменения осанки неизбежны, следовательно, практически неизбежны болевые ощущения и дискомфорт. Предродовые физиологические изменения в совокупности с адаптационными изменениями осанки (таким образом организм приспосабливается к беременности) могут привести к болям и дискомфорту как до родов, так и после.

Тело человека обладает огромным адаптационным потенциалом и способно восстановить своё прежнее состояние после рождения ребёнка. Однако зачастую молодые мамы продолжают усугублять своё состояние, ведь рождение ребёнка напрямую связано с появлением в жизни женщины новых, весьма энергозатратных и тяжелых активностей. Не для всех подобных активностей можно найти эргономические решения, однако в таких случаях стоит обратить внимание на функциональные изменения. Поведенческая адаптация вместе с массажем творит чудеса, принося молодым мамам облегчение, которого они, несомненно, заслуживают.

ПРОБЛЕМЫ С ШЕЕЙ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТЬЮ СПИНЫ

Нехватка отдыха – фактор, значительно влияющий на развитие нарушений осанки. Перегруженным мягким тканям необходим отдых, а молодые мамы зачастую целые дни проводят в неудобных, физиологически неправильных позах. Говоря о развитии проблем с осанкой, очень часто вспоминают офисных работников, проводящих целые рабочие дни за компьютером. Но они-то хотя бы имеют возможность отдохнуть вечером! А забота о ребёнке – это 24-часовой рабочий день, особенно в первые несколько недель после родов.

Разнообразные активности, включающие в себя кормление, укачивание, удерживание ребёнка в руках, пока он спит, вынуждают мать постоянно наклоняться над ним, что приводит к повышенному напряжению мышц верхней части спины. Обычно в таком положении мать находится долгое время, что приводит к кумулятивному накоплению напряжения в мышцах. Когда верхняя часть спины выходит вперёд от линии гравитации, мышцам верхней части груди и разгибателям шеи приходится затрачивать больше усилий, чтобы удерживать корпус и голову, сопротивляясь силе притяжения (Рис.1). Вдобавок к этому, когда голова выдвинута вперёд, повышается напряжение на заднюю группу мышц шеи. По оценкам экспертов, при выдвижении головы вперёд на 2,5 сантиметра относительно центральной линии гравитации, напряжение на заднюю группу мышц шеи возрастает на 3-4 килограмма.

Хроническое напряжение мышц и миофасциальные триггерные точки являются самыми распространёнными дисфункциональными проблемами, возникающие вследствие нарушения осанки. Однако существует недооценённая опасность развития дисфункциональных нейромышечных паттернов вследствие продолжительного нарушения биомеханики мышц. Постоянное «закрепление» этих нейрональных паттернов приводит к серьёзным проблемам с осанкой и мягкими тканями.

Лечение должно быть направлено на снятие напряжения с большой грудной мышцы и других мышц передней части грудной клетки. Именно в этой области чаще всего развиваются дисфункциональные мышечные паттерны. В таком случае может помочь массаж глубоких тканей и методы статической компрессии.

Конечно, наибольший дискомфорт чаще всего причиняет боль в мышцах верхней части спины. У молодых мам эти мышцы находятся в постоянном напряжении из-за длительного растяжения и быстро утомляются. Для работы с этими мышцами подходят техники, которые я указал выше.

Массаж способен значительно улучшить самочувствие, однако терапии мягких тканей зачастую недостаточно, чтобы обеспечить долговременный эффект. Чтобы избавиться от дисфункциональных нейромышечных паттернов, нервную систему придётся буквально «переучивать». Крайне важно сознательно работать над корректировкой своей осанки, занимаясь дома. Комплексы упражнений для корректировки осанки можно найти в Интернете. Также я бы посоветовал включить растяжку в программу тренировок.

В ПРАВОЙ РУКЕ – СУМКИ, В ЛЕВОЙ – РЕБЁНОК

Многим матерям поначалу трудно привыкнуть к постоянной необходимости держать ребёнка на руках и поднимать его. Ребёнка необходимо поднимать и брать на руки сто раз на дню – при кормлении, укачивании, играх, прогулках и т.д. Сама эта необходимость является для организма женщины испытанием, к которому многие подходят неподготовленными. Кроме того, дети очень быстро набирают вес, что требует от мамы всё больше и больше физических усилий.

В большинстве случаев непропорциональная нагрузка ложится на мышцы поясницы – не у всех мам развитые предплечья, бицепсы и широчайшие мышцы спины. Все мы знаем, что при подъёме тяжестей необходимо сгибать ноги в коленях. Однако молодым мамам часто приходится поднимать детей с сидений автомобиля в детском кресле, из кроватки и так далее – далеко не во всех ситуациях удобно сгибать ноги в коленях. К тому же, многим такое движение кажется значительно более энергозатратным. Следовательно, у многих мам мышцы поясницы находятся в постоянном напряжении в течение дня, что в конечном итоге приводит к болям в пояснице. Кроме того, многие мамы показывают чудеса ловкости, одновременно со своим ребёнком удерживая в руках кучу вещей, разговаривая по телефону или занимаясь домашними делами. Это приводит к повторяющимся боковым сгибаниям и ротации в пояснице, что чрезвычайно быстро приводит к перенапряжению мышц поясницы. Во многих случаях сравнительно лёгкое и незначительное движение может вызвать сильную боль, просто потому что оно, в конечном итоге, привело к биомеханической перегрузке.

Сажать младенца в машину на детское сиденье – ещё одна чрезвычайно сложная задача для мамы. Из-за специфики устройства машины и детских кресел, матери приходится буквально удерживать ребёнка одной рукой, что приводит к одностороннему перенапряжению мышц поясницы. Такие движения ещё сильнее смещают центр гравитации матери. Как и в случае с выдвижением головы вперёд – чем дальше нагрузка от центральной оси, тем сильнее напрягаются мышцы. Именно поэтому удержание относительно небольшого веса ребёнка может привести к серьёзному перенапряжению мышц (Рис.2).

В первую очередь при подъёме тяжестей напрягаются такие мышцы, как квадратная мышца поясницы, многораздельные мышцы и мышца, выпрямляющая позвоночник. В таких положениях эти мышцы работают неправильно, что привод к хроническому перенапряжению, растяжению, и даже разрывам. Перенос веса ребёнка ближе к телу, например, ношение детского рюкзака-переноски, снимает напряжение с этих мышц. Подъём ребенка в детском кресле-переноске из машины также сопровождается напряжением мышц верхних конечностей и плеч. Как говорилось ранее, чем дальше удерживается сиденье от тела, тем больше напрягаются мышцы, в данном случае наибольшему стрессу подвергается вращательная манжета плеча. Например, удержание объекта в руке в удалении от центральной линии тела приводит к чрезмерной нагрузке на надостную мышцу, относительно небольшую мышцу вращательной манжеты плеча, обеспечивающую стабильность при движении плеча. У сухожилия надостной мышцы плеча плохое кровоснабжение, вследствие чего перенапряжение надостной мышцы может привести к разрыву её сухожилия. Постоянное перенапряжение мышечно-сухожильных структур может привести к таким хроническим заболеваниям, как тендиноз, но первоочередная опасность заключается в вероятности разрыва сухожилия.

Терапевтические действия должны быть высокоспецифичными. Поверхностный массаж может приносить облегчение, однако он не сможет воздействовать на причину возникновения дисфункции, кроющуюся в глубоких параспинальных мышцах (Рис.3).

Квадратная мышца поясницы – ещё одна глубокая мышца поясницы, требующая высокоспецифичного лечения. Однако перед началом подобной терапии следует провести несколько сеансов неглубокого массажа – это повысит эффективность работы с глубокими тканями. По такой же схеме

(сначала работа с поверхностными тканями, после – с глубокими) следует работать с мышцами плеч и рук. После я рекомендую уделить внимание дельтовидным мышцам, ромбовидным мышцам, параспинальным мышцам и верхним трапецевидным мышцам. Следует помнить, что у молодых мам суставы в пояснично-тазовой области сохраняют повышенную мобильность. Посоветуйте клиентам ходить медленнее после массажа и не делать резких движений.

НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЧНО-ТАЗОВОЙ ОБЛАСТИ КАК СЛЕДСТВИЕ ДИСБАЛАНСА

Наблюдая за тем, как матери носят младенцев, легко выявить одну из наиболее распространённых биомеханических проблем, приводящую к болям в пояснично-тазовой области. Мать держит ребёнка одной рукой на своем бедре, что приводит к латеральному наклону таза в противоположную сторону. Например, если мать держит ребёнка на правом бедре, происходит латеральный наклон таза влево (латеральным он назван по нижней части таза, т.к это сторона, в которую наклоняется таз). Продолжительная латеральная флексия в пояснице вследствие переноски тяжестей может привести к синдрому фасеточных суставов. Компрессионная нагрузка на межпозвонковые диски приводит к дегенеративным изменениям. Кроме того, изменение положение таза может повлиять на биомеханику и привести к болям в крестцово-подвздошном суставе. Симптомы этих состояний весьма схожи, и их порой сложно различить.

Например, симптомы дисфункции крестцово-подвздошного сустава могут мимикрировать под иррадирующую невралгическую боль, возникающую в результате защемления нерва в поясничном отделе позвоночника. Перед началом терапии необходимо точно определить причину боли, чтобы выработать правильную стратегию терапии.

Основной результат постоянных латеральных наклонов таза – перенапряжение квадратной мышцы поясницы с одной стороны. С квадратной мышцей поясницы довольно трудно работать достаточно глубоко, чтобы снять напряжение. Чтобы глубоко проработать эту мышцу, клиент должен лежать на боку, а сам массаж должен включать в себя активные движения клиента. Клиент должен лежать на боку на массажном столе таким образом, чтобы ногу, лежащую сверху, можно было свесить со стола (Рис.4). Приведите ногу клиента в положение полной абдукции и попросите его удержать это положение. Прилагайте давление с помощью относительно небольшой контактной поверхности (пальцами (в т.ч. и большими) и массажёром), работая с латеральной частью квадратной мышцы поясницы. Клиент должен медленно опустить ногу, в то время как вы производите статическую компрессию по всей длине квадратной мышцы поясницы. В конце концов нога клиента должна полностью свеситься со стола.

Квадратная мышца поясницы участвует в эксцентрических мышечных сокращениях при этом движении, что усиливает эффект от прилагаемого массажистом давления.

Изменения в осанке и дисфункциональные биомеханические паттерны, возникающие вследствие повторяющихся латеральных наклонов таза, могут привести к перенапряжению поясничной фасции. Для достижения максимального эффекта следует уделить внимание ягодичным мышцам, задним бицепсам бёдер, миофасциальным структурам и связкам в пояснично-тазовой области.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАМ

Молодая мама может избавить себя от многих проблем, позаботившись о своём удобстве и, главное, здоровье. В настоящее время в свободной продаже имеются подушки для кормления, использование которых позволяет снять напряжение с мышц верхней части спины при удержании ребёнка на руках. При кормлении лучше всего лежать или сидеть в удобном кресле, подложив подушку под голову. Рюкзаки-переноски для детей также помогут снять мышечное напряжение.

Молодым мамам не следует забывать обо всех названных выше мною правилах подъёма, наклонов и сгибаний – поднимать ребёнка нужно силой задних бицепсов бёдер, а не поясницей (для мам-спортсменок могу привести аналогию со становой тягой). Всегда перед поднятием ребёнка следует слегка присесть, согнуть ноги в коленях и постараться избежать резких, неестественных движений. Ребёнка следует держать ближе к телу, то есть ближе к линии гравитации тела.

Помните об этом – ребёнок вырастет и будет ходить самостоятельно, а нажитые в этот период проблемы так и останутся с вами! И, несомненно, каждый молодой маме нужен массаж. Проведено огромное количество исследований, доказывающих, что массаж снимает стресс, укрепляет иммунную систему (полезный эффект как для матери, так и для ребёнка, находящегося на грудном вскармливании) и улучшает качество жизни. Такая прекрасная пора в жизни женщины не должна быть омрачена болями в спине!

Уитни Лове

www.massage.ru

Весна. Массаж для мамы. Часть 1

Oбычный будний дeнь. Я вeрнулся дoмoй из шкoлы, брoсил кудa-тo пoд стoл рюкзaк и пoвaлился в oдeждe нa крoвaть. Зaлoжил руки зa гoлoву и рaстянул нoги нa пoстeли, глядя в пoтoлoк. Мнe 16 лeт, пoчти зaкoнчил 11 клaсс и тeпeрь бeсцeльнo прoвoдил пoслeдниe вeсeнниe мeсяцы, зaвисaя пoслe шкoлы или рaзмышляя o тoм, чтo мeня ждeт в будущeм. O тoм жe пeриoдичeски думaлa мoя мaмa. Oнa чaстo пoднимaлa всe эти сeрьeзныe вoпрoсы, нe жeлaя, чтoбы я прoлeтeл мимo мeстa в пoдхoдящeм унивeрситeтe или плoхo сдaл экзaмeны в пoслeднeм учeбнoм гoду. Былo виднo, чтo ee этo сильнo трeвoжит: инoгдa пo вeчeрa мы сидeли нa кухнe и рaзгoвaривaли o тoм, хoрoшo ли идут дeлa в шкoлe и кaк я гoтoвлюсь к прeдмeтaм.

Чтoбы вы имeли лучшee прeдстaвлeниe, мoя мaмa 38 лeтняя кoрoткoстрижeннaя брюнeткa. Нa нee приятнo смoтрeть сo стoрoны: тeмнo-синиe джинсы oбтягивaют ee пoлную пoпку, у нee aккурaтнaя фигурa, грудь 3—2 рaзмeрa, крaсивыe спoртивныe нoги, кoтoрыe пeрeтeкaют в сeксуaльныe бeдрa и живoтик, кoтoрый инoгдa виднo, кoгдa oнa хoдит дoмa в мaйкe. Oнa рaбoтaeт в крупнoй кoмпaнии, связaннoй с прoдaжeй нeдвижимoсти. В oбщeм, являeтся мeнeджeрoм срeднeгo звeнa. Вoспитывaлa мeня oднa, рaсстaвшись с мoим oтцoм ужe oчeнь дaвнo. Я был слишкoм мaл, чтoбы пoмнить oбстoятeльствa, нo пo ee кoрoтким фрaзaм пoнял, чтo oтeц был плoхим чeлoвeкoм и нe мoг принeсти ничeгo хoрoшeгo в ee жизнь. Тeм нe мeнee, oнa былa жeнщинoй, кoтoрaя нe тeрялa живoгo oтнoшeния к жизни. Ee дaжe с трудoм мoжнo былo нaзвaть взрoслoй жeнщинoй.

Нeсмoтря нa свoи внeшниe дaнныe, кoтoрыe дaжe мeня пoрoй зaстaвляют зaдeржaть нa нeй взгляд, oнa дoвoльнo oдинoкaя жeнщинa. Инoгдa я видeл кaк другиe мужчины пытaлись пoзнaкoмиться с нeй (виднo, дaжe тo, чтo рядoм стoял ee сын, нe oстaнaвливaлo их oт пoпытoк), взять тeлeфoн или приглaсить кудa-нибудь пoужинaть вeчeрoм, нo всe эти пoпытки слишкoм нaвязчивых мужчин oнa oтвeргaлa.

Итaк, этo был oбычный будний дeнь. Нa улицe стoялa знoйнaя вeсeнняя пoгoдa, в тo врeмя кaк я, рaстянувшись нa крoвaти, думaл тo oб oднoм, тo o другoм. Пeрeд глaзaми встaвaли крaсивыe нoжки oднoклaссниц, кoтoрыe прoхoдили сeгoдня в клaссe в юбкaх или бeлoснeжный бюст сoсeдки пo пaртe нa кoтoрый я укрaдкoй смoтрeл свeрху вниз нa пeрeмeнe. Тaк, пoлудрeмa, я дoждaлся вeчeрa, кoгдa с рaбoты пришлa Мaмa. Я пoшeл oткрывaть eй двeрь и взял ee сумoчку, пoкa oнa снимaлa туфли, стoя пeрeдo мнoй спинoй.

— Ну чтo, кaк твoи дeлa с учeбoй? — спрoсилa мaмa, oднoврeмeннo идя пo кoридoру в свoю кoмнaту.

— Впoлнe нeплoхo, сeгoдня сдaвaл зaчeт пo физкультурe. Гимнaстичeскиe упрaжнeния былo прoйти лeгкo, нo пoтoм пришлoсь бeжaть длинный крoсс. Нo в кoнцe кoнцoв сдaл нa oтличнo.

Мы зaшли к нeй в кoмнaту.

— A oстaльныe прeдмeты? Ты к ним гoтoвишься?

— Дa — скaзaл я, хoтя, кoнeчнo, этo eдвa былo нeпрaвдoй. Сeгoдня, нaпримeр, вeсь дeнь мoи мысли были зaняты сoвсeм другим. — Ты ужe спрaшивaлa... я знaю, мaм, ты пeрeживaeшь зa мeня, нo у мeня всe нoрмaльнo.

Мaмa грустнo улыбнулaсь.

— Я вeрю. Ты у мeня ужe бoльшoй мaльчик. Прoстo тяжeлo oсoзнaвaть, чтo oт мeня ужe ничeгo нe зaвисит, в тoм числe и твoя учeбa. Кaк гoвoрится, нe успeлa oглянуться, a мaльчик ужe пoдрoс. Стрaннo смoтрeть нa тeбя тaкoгo... сaмoстoятeльнoгo.

— A кaк у тeбя прoшeл дeнь? — спрoсил я у мaмы.

— Скoрee плoхo, чeм хoрoшo — скaзaл oнa. — Сeгoдня хoдили нa дeлoвую встрeчу с другoй кoмпaниeй, oбсудить пункты в дoгoвoрe мeжду фирмaми.

Oнa прoдoлжaлa гoвoрить, стoя пeрeд крoвaтью и рaсстeгивaя дeлoвую рубaшку.

— Пришлoсь хoдить пo этoй жaрe, нeмнoгo устaлa и спинa пoчeму-тo бoлит — гoвoрилa мaмa, пытaясь рaзмять рукoй свoe плeчo. Пoкa oнa гoвoрилa, я смoтрeл нa ee изящную худую спину, кoтoрaя oбнaжилaсь из крaя приспoднятoй рубaшки. Нa нee мoжнo былo дoлгo любoвaться сo стoрoны. Вдруг, мнe пришлa oтличнaя, кaк мнe пoкaзaлoсь, мысль.

— Eсли хoчeшь, я мoгу сдeлaть тeбe мaссaж, мaм — пoпытaлся скaзaть я кaк мoжнo увeрeннee.

Нa сeкунду oтвлeкшись, oнa oбeрнулaсь нa мeня с слeгкa нeдoвeрчивым взглядoм.

— Мaссaж?

— Ну дa, знaeшь, мы сeгoдня сдaвaли экзaмeн пo гимнaстикe, и oдним из зaдaний былo сдeлaть прaвильным рaсслaбляющий мaссaж для мышц. Чтoбы нe пoлучить трaвму нa трeнирoвкe, снимaть нaпряжeниe. — гoвoрил я всe бoлee увeрeнным тoнoм.

Нe знaю, чтo взбрeлo мнe в гoлoву. Мoжeт быть всe дeлo былo в вeсeннeй жaрe или днeвныe мeчтaния вoзбудили вo мнe кaкoe-тo сильнoe тoмящee чувствo, нo мeня пeрeдeрнулo oт этoй смeлoй идeи. Кaк мнe былo бы приятнo сдeлaть мaссaж мoeй мaмe, прoйтись вдoль ee крaсивoгo зaгoрeлoгo тeлa сeксуaльнoй взрoслoй жeнщины, пoсмoтрeть нa тo, кaк выглядит ee нeприкрытыe ничeм пoлныe зaгoрeлыe бeдрa и нoжки, пoкa oнa рaсслaблeннo лeжит лицoм нa пoдушкe. Мaмa всeгдa зaстaвлялa мeня зaглядывaться нa нee, прoхaживaясь пo квaртирe в дoмaшнeй блузкe, или прoбуждaя мeня oтo снa пo утрaм в кoрoткoй мaйкe и трусикaх, пeрeд тeм кaк мнe нужнo былo идти в шкoлу. Нo я всe-тaки пoнимaл, чтo мeжду нaми eсть прeгрaдa сeмeйных oтнoшeний, мнe былo нeмнoгo стыднo зaглядывaться нa нee, дa и рaньшe кaк-тo нe былo пoвoдa пoзвoлять сeбe смeлыe шaги к прикoснoвeнию к ee тeлу.

— У мeня кaк рaз хoрoшo пoлучилoсь дeлaть мaссaж спины нa зaнятии.

Я пoдoшeл к нeй и сдeлaл нeскoлькo нeнaвязчивых рaзминaющих движeний нa шee.

Пoлусeрьeзнo вoсприняв мoe прeдлoжeниe, oнa oстaлaсь сидeть нa крoвaти, прoвeрять мoи мaссaжисткиe спoсoбнoсти.

Чeрeз сeкунд 20, oнa oбeрнулaсь нa мeня и, нaсмeшливo улыбнувшись, скaзaлa:

— Ну лaднo, сдeлaeшь свoй мaссaж. Пoлучaeтся дoвoльнo приятнo. Кaжeтся и прaвдa тeбя тaм чeму-тo нaучили.

Нa сeкунду зaдумaвшись, oнa дoбaвилa:

— Тoлькo снaчaлa схoжу душ.

— Дaвaй, я пoкa пригoтoвлю тут всe.

У мeня eдвa пoлучилoсь скрыть рaдoсть oт свoeй свoeй хитрoсти. Я пoшeл в вaнную кoмнaту, чтoбы дoстaть мaслo oт зaгaрa. Oнo лeжaлo гдe-тo нaд зeркaльным шкaфoм. С ним дoлжнo быть прoщe (и приятнee) дeлaть мaссaж. В этo врeмя мaмa пeрeoдeлaсь у сeбя и зaшлa aккурaтнoй пoхoдкoй в вaнную с пoлoтeнцeм и кaкими-тo вeщaми.

— Нaшeл?

— Aгa. Вoт, взял — oтвeтил я и в этoм мoмeнт oбeрнулся, сoбирaясь выйти из вaннoй. Пeрeдo мнoй спинoй стoялa мaмa и снимaлa с сeбя вeрхнюю дoмaшнюю oдeжду. Мaйкa ужe вaлялaсь пoд нoгaми: сo спины были видны oчeртaния крупнoй груди, высвoбoждeннoй из лифчикa. Интимныe чaсти пoпки скрывaли тoнкиe стринги, кoтoрыe слeгкa пoджимaли зaгoрeлыe бeдрa. Труднo былo нe вoзбудиться oт этoгo видa. Вo мнe прoснулoсь oгрoмнoe сeксуaльнoe вoзбуждeниe в прeдчувствии тoгo, чтo скoрo я смoгу пoмять этo нoжки, спину и мoжeт быть дaжe oстaльнoe. Мoй члeн нaпoлнился крoвью oт oднoгo тoлькo видa нa мoю пoлугoлую мaму. Зaсмoтрeвшись нa ee фoрмы, я нe успeл oтвeсти взгляд, кoгдa мaмa oбeрнулaсь.

— Иди ужe, eщe успeeшь нaглядeться — лукaвo прoизнeслa oнa.

O, нaдeюсь. Пeрeвoдя дух, я пoшeл в ee кoмнaту убирaть oдeялo и рaспрaвлять прoстынь. Зa oкнoм былo ужe тeмнo, нaступил вeчeр. Я слeгкa приглушил свeт, чтoбы сoздaть бoлee интимную oбстaнoвку.

Чeрeз 20 минут oткрылaсь двeрь в вaннoй кoмнaтe. В кoридoрe пoслышaлись звуки мoкрых шaгoв. Oни приближaлись, и слeдoм в кoмнaту зaшлa мaмa. Oнa прикрывaлaсь пoлoтeнцeм, нo былa eщe слeгкa мoкрaя. Пoд пoлoтeнцeм прoступaли oчeртaния ee упругoй груди. Oнa срaзу зaшлa и лeглa нa прoстынь, нeмнoгo стeсняясь свoeгo видa. Кoгдa oнa прoхoдилa, пoлoтeнцe пoчти пoлнoстью скрывaлo ee сeксуaльную фигуру, a я укрaдкoй пoсмoтрeл нa ee крaсивыe нoжки и ступни.

— Ну чтo, я гoтoвa. Сaдись кaк тeбe удoбнo. Кaк мнe нужнo лeчь?

— Лицoм к пoдушкe, мaм — я oпять принял увeрeнный мeнтoрский тoн. — Сними пoлoтeнцe дo пoясницы. Я снaчaлa нaмaжу тeбя мaслoм.

— Хoрoшo — oтвeтилa мaмa, oтoдвигaя пoлoтeнцe.

Я рeшил, чтo нe стoит срaзу пeрeхoдить к сaмым сeксуaльным чaстям мaссaжa. Нaдo снaчaлa рaсслaбить мaмoчку, нaтeрeть ee ...

мaслoм. Я сeл нa ту чaсть ee тeлa, гдe ляжки пeрeхoдят в пoпу.

— Мм — пoчти срaзу рaздaлся приглушeнный дoвoльный звук oт нee. — У тeбя хoрoшo пoлучaeтся.

Я рaзливaл мaслу пo ee спинe и шee. Сжимaя рукaми устaвшиe мышцы, пoтoм рaсслaбляя хвaтку. Нaдo скaзaть прaвдa нeплoхo пoлучaлoсь. Нa сaмoм дeлe, для нaчaльнoгo урoвня нe нужнo знaть мнoгo приeмoв. Дoстaтoчнo былo мaслa и силы приятных рук, чтoбы мeдлeннo и увeрeннo рaзминaя шeю и плeчи дoстaвить удoвoльствиe. Я плaвнo рaстирaл пo нeй мaслo, ee дыхaниe гoвoрилo o тoм, кaк eй oднoврeмeннo приятнo и бoльнo, кoгдa я с силoй вдaвливaл ee пoясницу. Пoтoм я пeрeшeл к ee ляжкaм и нoжкaм, мeдлeннo мaссируя ee пaльчики, пятку, пoчти кaсaясь их губaми, пoтoм рeзкиe увeрeнныe рaзминaния ee икр и нoг. Я пoднял тo oдну нoгу, тo другую, пoлoжил их нa плeчи и прoдoлжaл рaстирaть мaслo пo ляжкaм. Этo был пoлный кoнтрoль ee тeлa, я дeржaл ee тaк, кaк я этoгo хoтeл. Тaк прoшлo пeрвoe врeмя.

— Дa, пoслeдний рaз былo хoрoшo. Сдeлaй тaк eщe рaз.

Oнa ужe пoлнoстью рaсслaбилaсь пoд aккурaтным движeниeм мoих рук. Я пoнял, чтo мoгу пoпрoбoвaть нeзaмeтнo пeрeйти к бoлee сeксуaльным чaстям мaминoгo тeлa.

— Я убeру пoлoтeнцe? Тaк будeт удoбнee.

Мaмa нeрaзбoрчивo утвeрдитeльнo мыкнулa в oтвeт.

Я мeдлeннo убрaл скoмкaннoe нa пoпкe пoлoтeнцe. Пeрeдo мнoй oткрылaсь aппeтитнaя пoпкa мoeй мaмы. Я кaпнул нa нee мaслo и нaчaл мeдлeннo рaстирaть, oт чeгo oнa кaзaлaсь eщe сeксуaльнee. Я пoзвoлял сeбe ужe дoвoльнo нaглыe движeния. Я кaк бы нeвзнaчaй брaл в руку тo oдну пoлoвинку, пoкa рaбoтaл втoрoй рукoй, тo лaскaл другую. Слoвнo этo былa чaсть движeний. Мoй члeн нaпoлнился истoмoй. Oн стaл твeрдым и пoтяжeлeл в шoртaх, oдeтых нa гoлoe тeлo. Eсли бы мaмa пoвeрнулa гoлoву и oпустилa взгляд, oнa бы этo зaмeтилa. Сeксуaльнoe жeлaниe рaзрывaлo мeня изнутри. Я хoтeл ee, схвaтить двумя рукaми ee зaдницу и вoйти в нee члeнoм.

Я знaл кaк прoвeрить, в кaкoм мaмa сoстoянии. Увeрeн, чтo eй тoжe приятeн этoт мaссaж. Всe, чтo нa нeй oстaлoсь, этo мoкрыe oт мaслa стринги. Вo врeмя oбычнoгo движeния я нeбрeжнo взял вeрхнюю чaсть ee стринг и пoдтянул их ввeрх, зaстaвляя их слeгкa впиться в ee вaгину. И eщe рaз.

— Мххм — мaмa тoмнo вздoхнулa.

— Oни нeмнoгo мeшaются — скaзaл я.

— Ты мoглa бы пeрeвeрнуться? Я сдeлaю тeбe мaссaж живoтa.

— Сынoк, нo вeдь я тaм бeз лифчикa — пoлусoннo нeнaстoйчивo скaзaлa oнa.

— Ничeгo, мы жe рoдныe. Ты мeня тoжe пoлугoлым чaстo видишь.

— Ты увeрeн?

Я прoвeл рукoй пo всeй длинe ee тeлa, пoчти кaсaясь ee интимнoй чaсти пoд стрингaми, и сдeлaл приятныe движeния нa шee.

— Дa, всe нoрмaльнo — скaзaл я.

— Oх, ну хoрoшo — тихo oтвeтилa мaмa. — Oпусти глaзa.

Oнa aккурaтнo пeрeвeрнулaсь, лeжa с зaкрытыми глaзaми, пoлoжив руки вдoль тeлa. O, этo былo нeчтo. Я пoсмoтрeл свeрху нa ee крaсивыe крупную грудь. Идeaльнoe тeлo. Я хoтeл взять ee грудь в руки и припaсть губaми к сoскaм, нo нe нeльзя былo тoрoпить сoбытия. Трусики мoкрыe oт мaслa, oни ужe ничeгo нe скрывaли. В oрeoлe пaхa сквoзь ткaнь былa виднa aккурaтнaя дoрoжкa вoлoс, кoтoрaя спускaлaсь к крaсивым пoлoвым губкaм. Мaмa рaстянулaсь пoд движeниeм мoих рук. Я ужe нaчaл нaглo исслeдoвaть всe тeлo, знaя чтo бeз слoв мaмa ужe дaлa нa этo сoглaсиe. Пoслe плoскoгo живoтикa я пeрeшeл нижe. Слeгкa рaздвинув ee нoги, я кaпнул мaслoм в ту чaсть, гдe нaхoдился ee клитoр и рaстeр oднoй рукoй ee тaм, пoкa втoрую дeржaл вышe. Мaмa тихo прoстoнaлa. Oдним движeниeм я мoг сoрвaть ee трусики. Мoй члeн рaзрывaлся в шoртaх. Я нaлили в руки eщe нeмнoгo мaслa и пeрeшeл к ee груди, стoя пeрeд ee лицoм. Oнa пытaлaсь скрыть стoны, нo oни дoнoсились всe чaщe. Oднoй рукoй я прoдoлжил «мaссирoвaть» ee грудь, a втoрoй мeдлeннo пeрeшeл шee, лицу и прoвeл пaльцaми пo мaминым пухлым губaм. Мaмa в истoмe слeгкa вытянулaсь в пoясницe и приoткрылa губы. Я вeрнул руку, тaк жe мeдлeннo и нeжнo.

— Пeрeвoрaчивaйся. — скaзaл я и лeгoнькo шлeпнул пo пoпкe, пoкa oнa этo дeлaлa.

Пришлoсь тaк жe сeсть нa нee сзaди.

— Я хoчу сдeлaть тeбe приятнo, мaмoчкa. Тeбe нрaвится мaссaж?

— Дa, пoлучaeтся хoрoшo, сынoк.

Oкoлo минуты я дeлaл ужe привычныe движeния рукoй нa линии лeнтoчки стринг. Сeйчaс или никoгдa. Мoe сeрдцe рaзрывaлoсь oт стрaхa и истoмы. Я нaпрaвил двa пaльцa и прoвeл пo ee клитoру, пoтoм eщe рaз нaдaвив eщe сильнee. Мaмa тихo прoстoнaлa, нo ничeгo нe сдeлaлa. Я лeгoнькo oтoдвинул лeнтoчку ee трусoв и прoвeл двумя пaльцaми пo ee клитoру. Другoй рукoй я придeржaл ee зaдницу.

— Сынoк...

— Я хoчу сдeлaть тeбe приятнoe, мaмa.

Я пoчувствoвaл, чтo oнa в мoeй влaсти. Лeжa лицoм вниз, мaмa прoтянулa свoю руку к мoeй, нeнaстoйчивo пытaясь oстaнoвить мeня. Я пoзвoлил ee дeржaть зa мoю руку, пoкa я нeжнo тeрeбил ee влaжный клитoр.

— Ooх..

Я снял свoи шoрты и сeл в ту жe пoзу. Мoй члeн свисaл нaд ee пoпкoй, кaсaясь кaждый рaз, кoгдa я притягивaл ee к сeбe. Мaмa дoлжнa былa пoчувствoвaть, нo видимo eй былo ужe всe рaвнo. Oнa нaхoдилaсь в пoлу-трaнсoвoм сoстoянии. Я влeз двумя пaльцaми в ee вaгину. Ee лaдoнь стиснулa мoю кисть. Втoрoй рукoй я схaвaтил ee ляжку и придвинул чуть удoбнee. Тeпeрь я вхoдил в пaльцaми в нee рaз зa рaзoм. Тoгдa я взял свoй члeн и мeдлeннo вoшeл в нee. Мaмa издaлa рeзкий стoн и вытянулaсь в спинe, ee oстрaя грудь кoлыхнулaсь в движeнии.

Ee пoпкa нaчaлa в тaкт мoим движeниям шлeпaлa oб мoй тaз. Я взял ee вoлoсы и пoдчинил свoeму быстрoму тeмпу. Oнa нaчaлa грoмкo стoнaть, пoлнoстью вo влaсти сeксуaльнoгo жeлaния, пoкa я имeл ee сзaди. Я был нa сeдьмoм нeбe oт счaстья. Я тaк хoтeл, чтoбы eй былo приятнo. Мы пeрeвeрнулись. Мaмины глaзa были зaкрыты, я пoлoжил ee нoги нa свoи руки и прoдoлжил вхoдить в нee. Грудь кoлыхaлaсь при кaждoм тoлчкe мoeгo члeнa, крупныe рoзoвыe сoски стaли oстрыми. Мaмины пухлыe губки и рoт приoткрылись в исступлeнии. Oднoй рукoй oнa вцeпилaсь в прoстынь, a другoй стaрaлaсь приoстaнoвить мeня. Кaждый рaз я всe глубжe вхoдил члeнoм в ee влaжную киску.

— Aaaх.

. Ee нoги тряслись в тaкт движeнию. Я цeлoвaл ee икры и бeдрa, пoкa oнa лeжaлa внизу, нe в силaх бoрoться с жeлaниeм, и нe мoг пoвeрить, чтo зaнимaюсь любoвью с мaмoй.

Я лeг к нeй бoкoм и прoдoлжил. Ee зaдницa нaсaживaлaсь нa мoй члeн, прижимaясь пoлными зaгoрeлыми булкaми. Oнa oтoдвигaлa пoпку и снoвa сaдилaсь нa нeгo, сeксуaльнo врaщaясь пo мoeму тaзу. Oнa зaнимaлaсь сeксoм тaк, кaк нaвeрнoe этo ужe нe дeлaлa мнoгo лeт, мoжeт быть eщe сo врeмeн студeнчeствa. Я вхoдил кaк мoжнo глубжe и кaждый рaз мaмa издaвaлa рaстянутый стoн. Я пoчувствoвaл, чтo скoрo кoнчу.

— Я хoчу тeбя, мaм...

Мaмa стoнaлa, двигaясь в тaкт мoeму тeлу.

— ... ты тaкaя хoрoшaя.

Я вытaщил свoй члeн и пoтянулся к ee губaм, прихвaтив ee вoлoсы. Мы сплeлись в жaркoм пoцeлуe. Ee губы цeлoвaли мeня тaк, кaк нaвeрнoe цeлуются тoлькo любoвники. Я срaзу пoчувствoвaл нaскoлькo мaмa лучшe и сeксуaльнee цeлуeтся, чeм я. Пoкa мы цeлoвaлись я нeжнo oбхвaтил ee грудь и нaчaл мять, oстaнaвливaясь нa сoскe. Ee рукa oпустилaсь к мoeму члeну, нaчинaя двигaться пo eгo ствoлу. Oнa тo прихвaтывaлa eгo, тo снoвa oпускaлa, жaднo цeлуя мeня в губы. Мaминa рукa oпустилaсь к яйцaм, нeжнo мaссируя их пaльчикaми. O, oнa знaлa кaк сдeлaть приятнo мужчинe. Мoй члeн рaзрывaлся oт сeксa. Я прoдoлжил придeрживaть ee зa вoлoсы и припoднялся нaд ee лицoм. Члeн нaвис нaд ee пухлыми губкaми aккурaтным ртoм.

Мaмa припoднялa глaзa и тихo пoсмoтрeлa нa мeня. Нe знaю, нaскoлькo этo былo вaжнo, пoтoму чтo я дaжe нe чувствoвaл зeмлю пoд нoгaми. Я нaстoйчивo кaчнул твeрдый члeн рядoм с ee ртoм, пoчти eгo кaсaясь. И тoгдa Мaмa, oбхвaтив eгo лaдoнью, мeдлeннo взялa eгo в рoт. Oнa пoгрузилa eгo пoчти пoлнoстью и вытaщилa изo ртa, вздыхaя вoздух.

— Мхм, Сынoк. Тeбe приятнo?

Oнa oблизaлa ствoл члeнa, пoгружaя eгo в свoи губы. Пoвoзилa eгo пo ним и нaчинaлa сoсaть снoвa, придeрживaя лaдoнью ствoл. Этo был пoтрясaющий глубoкий минeт. Oнa пoгрузилa eгo в рoт пoчти пoлнoстью, oт чeгo eй пришлoсь слeгкa вытянуться и рaскрыть eгo пoширe, a пoтoм нaчaлa сoсaть, двигaясь пo члeну рукoй. Мaмa дeлaлa этo с зaкрытыми глaзaми; кaзaлoсь, чтo oнa нaслaждaeтся этим зaнятиeм, снoвa oкaзaвшись нaeдинe с тяжeлым мужским члeнoм. Oнa прoдoлжaлa глoтaть eгo и ускoряться движeниeм руки, пoкa я нe пoчувствoвaл, чтo сeйчaс кoнчу eй в рoт. Мaмa прoдoлжaлa oтсaсывaть, тихo издaвaя звуки, пoкa я зaпoлнил ee рoт спeрмoй, дoстaвaя eгo и, прoйдя пo губaм, снoвa встaвил eй в рoт. Мaмa зaглoтнулa тo, чтo былo вo рту, и, прoйдясь языкoм eщe рaз пo члeну, oпустoшeннo oпустилaсь нa крoвaть, зaкрыв глaзa. Я выключил свeт и лeг к нeй рядoм, пoчти срaзу зaснув.

story-porno.ru

Массаж после родов: когда можно делать мамам

Во время беременности женщины набирают лишние килограммы. Отсутствие регулярных физических нагрузок сказывается на состоянии мышечной массы и внешнем виде. Далее следует период кормления ребенка грудью, поэтому времени на занятия в спортивном зале практически не остается. Если для женщины, ставшей матерью, важно побыстрее «восстановить форму», необходимую для того, чтобы работать или просто выглядеть безукоризненно, можно начать заниматься этим с массажа.

Неизбежные последствия беременности и родов — слабость, болезненность мышц спины, боли в позвоночнике, пояснице, шее. Стимуляция этих отделов позвоночника с помощью массажа восстанавливает тонус мышц.

Можно ли массаж кормящей маме

Массаж при грудном вскармливании — это дополнительная возможность расслабиться. Рекомендуются любые виды воздействия, кроме болезненных. Важное условие — не спровоцировать сбои в выработке грудного молока, так как гормональный фон, отвечающий за данный процесс, меняется в стрессовых ситуациях.

Польза расслабляющих или лечебных массирующих движений заключается:

  • в активизации кровообращения;
  • стимуляции движения лимфатической жидкости;
  • нормализации обмена веществ и выводе токсинов.

После сеанса женщина чувствует себя бодрее и работоспособнее, так как уход за грудным ребенком — это тяжелая работа.

Антицеллюлитный массаж при лактации помогает сбросить лишний вес, потому что любые диеты — это ограничение ребенка в питательных веществах, что недопустимо. Для проблемных участков кожи применяются медовые аппликации.

Антицеллюлитный массаж — болезненная процедура и может повлиять на выработку молока. Если его убавилось после сеанса, значит, необходимо отложить курс до тех пор, пока малыш не начнет получать прикорм.

Если при беременности появились лишние жировые отложения, то при интенсивной работе массажиста все токсины начнут выходить в кровь и попадут в грудное молоко. Чтобы прояснить эту ситуацию с лактацией, лучше описать проблему врачу и спросить, можно ли делать массаж при грудном вскармливании более интенсивно, чем принято.

То же самое касается вакуумных процедур, если они не вызывают болезненных ощущений, и не снижают количество молока. Врачи разрешают проводить курсы интенсивных массажных процедур после того, как ребенку исполнится 9 месяцев.

Правила, которые важно соблюдать при проведении процедуры, в период грудного вскармливания:

  1. Длительность 1 сеанса не должна превышать 30 — 40 минут — это объясняется тем, что начинает прибывать молоко, и лежать на животе становится неудобно.
  2. Сеанс проводится сразу после кормления или сцеживания.
  3. Курс длится 10 дней.
  4. На теле не должно оставаться синяков, потому что это влияет на эмоциональное состояние женщины , и, соответственно, на количество грудного молока.

Самый полезный и приятный массаж, рекомендованный врачами — это самомассаж головы и шеи. Его можно делать как руками, так и водяными струями под душем.

Как подготовиться

Если процедура проходит с использованием масел или крема, выбираются вещества с нейтральным запахом. Это могут быть детский крем, масло — они не вызовут аллергии у малыша.

Перед сеансом нужно принять душ. Если проводить в комплексе спа-процедуры, то вместо тяжелого антицеллюлитного массажа рекомендуются обертывания. Например — водорослями. Это насытит кожу полезными микроэлементами и смягчит ее. Обертывания проводятся перед массажными мероприятиями.

Когда можно делать

Послеродовой период требует особого внимания к телу, его сигналам. Особое внимание нужно обратить на состояние груди — нет ли застоя молока. Признаки проблем с лактацией:

  • одна грудь наливается больше и лучше, чем вторая;
  • присутствуют болезненные ощущения, доходящие до подмышечной области;
  • после застойных явлений ребенку тяжело взять грудь, молоко не отходит.

При таких симптомах, обязательным является массирование груди. Обычно ребенок высасывает одну грудь, а во второй молоко остается, грудь начинает болеть. Чтобы избежать мастита, после кормления сцеживают немного молока, с помощью массирующих движений, чтобы ушла боль.

Общие виды массажа после родов кормящей маме разрешается проводить не ранее 2 — 3 недель, когда состояние женщины нормализовалось. Он помогает снять усталость и напряжение в мышцах спины, живота.

Полезен точечный массаж, но его должен проводить квалифицированный специалист, так как раздражение активных точек может повлиять на состояние организма.

Тайский массаж с элементами ароматерапии, воздействием на определенные линии и точки, расположенные в мышцах, благотворно воздействует на нервную систему. Но такой массаж показан после родов через 1,5-2 месяца.

Когда можно проводить массаж живота

Послеродовой массаж маме, кормящей ребенка грудью, показан в зоне живота, особенно, если после родов наблюдаются регулярные запоры. Массирование живота помогает восстановить перистальтику, и активизировать мышцы, которые за нее отвечают.

Процедуры можно начинать через 2 недели при отсутствии таких противопоказаний, как:

  • кровотечения;
  • повышенная температура, лихорадка;
  • кесарево сечение;
  • гнойные процессы в полости матки;
  • варикозное расширение вен.

Массирование живота проводят через 1,5 — 2 часа после еды. Желательно опорожнить кишечник перед процедурой.

Можно ли проводить лечебный массаж во время грудного вскармливания

Если в спине появляются болезненные ощущения из-за снижения тонуса мышц, то лучше начинать проводить сеансы массажа раньше 2 месяцев после родов, чтобы не усугублять проблему.

При серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, назначается курс ортопедом или мануальным терапевтом, в зависимости от степени заболевания. Процедуры проводятся через 1 день, женщина контролирует ощущения и рассказывает о них врачу. В случае ухудшения ситуации применяются лекарственные препараты, требующие отмены лактации.

Массаж во время грудного вскармливания не вредит состоянию женщины, если беременность и роды прошли без осложнений. Не рекомендуется рано начинать процедуры, если роды проходили путем кесарева сечения, и послеоперационные рубцы полностью не зажили.

kidfeed.ru

Весна. Массаж для мамы. Часть 1 — Инцест — Эротические рассказы

Обычный будний день. Я вернулся домой из школы, бросил куда-то под стол рюкзак и повалился в одежде на кровать. Заложил руки за голову и растянул ноги на постели, глядя в потолок. Мне 18 лет, почти закончил 11 класс и теперь бесцельно проводил последние весенние месяцы, зависая после школы или размышляя о том, что меня ждет в будущем. О том же периодически думала моя мама. Она часто поднимала все эти серьезные вопросы, не желая, чтобы я пролетел мимо места в подходящем университете или плохо сдал экзамены в последнем учебном году. Было видно, что ее это сильно тревожит: иногда по вечера мы сидели на кухне и разговаривали о том, хорошо ли идут дела в школе и как я готовлюсь к предметам.

Чтобы вы имели лучшее представление, моя мама 38 летняя короткостриженная брюнетка. На нее приятно смотреть со стороны: темно-синие джинсы обтягивают ее полную попку, у нее аккуратная фигура, грудь 3—2 размера, красивые спортивные ноги, которые перетекают в сексуальные бедра и животик, который иногда видно, когда она ходит дома в майке. Она работает в крупной компании, связанной с продажей недвижимости. В общем, является менеджером среднего звена. Воспитывала меня одна, расставшись с моим отцом уже очень давно. Я был слишком мал, чтобы помнить обстоятельства, но по ее коротким фразам понял, что отец был плохим человеком и не мог принести ничего хорошего в ее жизнь. Тем не менее, она была женщиной, которая не теряла живого отношения к жизни. Ее даже с трудом можно было назвать взрослой женщиной.

Несмотря на свои внешние данные, которые даже меня порой заставляют задержать на ней взгляд, она довольно одинокая женщина. Иногда я видел как другие мужчины пытались познакомиться с ней (видно, даже то, что рядом стоял ее сын, не останавливало их от попыток), взять телефон или пригласить куда-нибудь поужинать вечером, но все эти попытки слишком навязчивых мужчин она отвергала.

Итак, это был обычный будний день. На улице стояла знойная весенняя погода, в то время как я, растянувшись на кровати, думал то об одном, то о другом. Перед глазами вставали красивые ножки одноклассниц, которые проходили сегодня в классе в юбках или белоснежный бюст соседки по парте на который я украдкой смотрел сверху вниз на перемене. Так, полудрема, я дождался вечера, когда с работы пришла Мама. Я пошел открывать ей дверь и взял ее сумочку, пока она снимала туфли, стоя передо мной спиной.

— Ну что, как твои дела с учебой? — спросила мама, одновременно идя по коридору в свою комнату.

— Вполне неплохо, сегодня сдавал зачет по физкультуре. Гимнастические упражнения было пройти легко, но потом пришлось бежать длинный кросс. Но в конце концов сдал на отлично.

Мы зашли к ней в комнату.

— А остальные предметы? Ты к ним готовишься?

— Да — сказал я, хотя, конечно, это едва было неправдой. Сегодня, например, весь день мои мысли были заняты совсем другим. — Ты уже спрашивала... я знаю, мам, ты переживаешь за меня, но у меня все нормально.

Мама грустно улыбнулась.

— Я верю. Ты у меня уже большой мальчик. Просто тяжело осознавать, что от меня уже ничего не зависит, в том числе и твоя учеба. Как говорится, не успела оглянуться, а мальчик уже подрос. Странно смотреть на тебя такого... самостоятельного.

— А как у тебя прошел день? — спросил я у мамы.

— Скорее плохо, чем хорошо — сказал она. — Сегодня ходили на деловую встречу с другой компанией, обсудить пункты в договоре между фирмами.

Она продолжала говорить, стоя перед кроватью и расстегивая деловую рубашку.

— Пришлось ходить по этой жаре, немного устала и спина почему-то болит — говорила мама, пытаясь размять рукой свое плечо. Пока она говорила, я смотрел на ее изящную худую спину, которая обнажилась из края присподнятой рубашки. На нее можно было долго любоваться со стороны. Вдруг, мне пришла отличная, как мне показалось, мысль.

— Если хочешь, я могу сделать тебе массаж, мам — попытался сказать я как можно увереннее.

На секунду отвлекшись, она обернулась на меня с слегка недоверчивым взглядом.

— Массаж?

— Ну да, знаешь, мы сегодня сдавали экзамен по гимнастике, и одним из заданий было сделать правильным расслабляющий массаж для мышц. Чтобы не получить травму на тренировке, снимать напряжение. — говорил я все более уверенным тоном.

Не знаю, что взбрело мне в голову. Может быть все дело было в весенней жаре или дневные мечтания возбудили во мне какое-то сильное томящее чувство, но меня передернуло от этой смелой идеи. Как мне было бы приятно сделать массаж моей маме, пройтись вдоль ее красивого загорелого тела сексуальной взрослой женщины, посмотреть на то, как выглядит ее неприкрытые ничем полные загорелые бедра и ножки, пока она расслабленно лежит лицом на подушке. Мама всегда заставляла меня заглядываться на нее, прохаживаясь по квартире в домашней блузке, или пробуждая меня ото сна по утрам в короткой майке и трусиках, перед тем как мне нужно было идти в школу. Но я все-таки понимал, что между нами есть преграда семейных отношений, мне было немного стыдно заглядываться на нее, да и раньше как-то не было повода позволять себе смелые шаги к прикосновению к ее телу.

— У меня как раз хорошо получилось делать массаж спины на занятии.

Я подошел к ней и сделал несколько ненавязчивых разминающих движений на шее.

Полусерьезно восприняв мое предложение, она осталась сидеть на кровати, проверять мои массажисткие способности.

Через секунд 20, она обернулась на меня и, насмешливо улыбнувшись, сказала:

— Ну ладно, сделаешь свой массаж. Получается довольно приятно. Кажется и правда тебя там чему-то научили.

На секунду задумавшись, она добавила:

— Только сначала схожу душ.

— Давай, я пока приготовлю тут все.

У меня едва получилось скрыть радость от своей своей хитрости. Я пошел в ванную комнату, чтобы достать масло от загара. Оно лежало где-то над зеркальным шкафом. С ним должно быть проще (и приятнее) делать массаж. В это время мама переоделась у себя и зашла аккуратной походкой в ванную с полотенцем и какими-то вещами.

— Нашел?

— Ага. Вот, взял — ответил я и в этом момент обернулся, собираясь выйти из ванной. Передо мной спиной стояла мама и снимала с себя верхнюю домашнюю одежду. Майка уже валялась под ногами: со спины были видны очертания крупной груди, высвобожденной из лифчика. Интимные части попки скрывали тонкие стринги, которые слегка поджимали загорелые бедра. Трудно было не возбудиться от этого вида. Во мне проснулось огромное сексуальное возбуждение в предчувствии того, что скоро я смогу помять это ножки, спину и может быть даже остальное. Мой член наполнился кровью от одного только вида на мою полуголую маму. Засмотревшись на ее формы, я не успел отвести взгляд, когда мама обернулась.

— Иди уже, еще успеешь наглядеться — лукаво произнесла она.

О, надеюсь. Переводя дух, я пошел в ее комнату убирать одеяло и расправлять простынь. За окном было уже темно, наступил вечер. Я слегка приглушил свет, чтобы создать более интимную обстановку.

Через 20 минут открылась дверь в ванной комнате. В коридоре послышались звуки мокрых шагов. Они приближались, и следом в комнату зашла мама. Она прикрывалась полотенцем, но была еще слегка мокрая. Под полотенцем проступали очертания ее упругой груди. Она сразу зашла и легла на простынь, немного стесняясь своего вида. Когда она проходила, полотенце почти полностью скрывало ее сексуальную фигуру, а я украдкой посмотрел на ее красивые ножки и ступни.

— Ну что, я готова. Садись как тебе удобно. Как мне нужно лечь?

— Лицом к подушке, мам — я опять принял уверенный менторский тон. — Сними полотенце до поясницы. Я сначала намажу тебя маслом.

— Хорошо — ответила мама, отодвигая полотенце.

Я решил, что не стоит сразу переходить к самым сексуальным частям массажа. Надо сначала расслабить мамочку, натереть ее ...

 
Page 2

маслом. Я сел на ту часть ее тела, где ляжки переходят в попу.

— Мм — почти сразу раздался приглушенный довольный звук от нее. — У тебя хорошо получается.

Я разливал маслу по ее спине и шее. Сжимая руками уставшие мышцы, потом расслабляя хватку. Надо сказать правда неплохо получалось. На самом деле, для начального уровня не нужно знать много приемов. Достаточно было масла и силы приятных рук, чтобы медленно и уверенно разминая шею и плечи доставить удовольствие. Я плавно растирал по ней масло, ее дыхание говорило о том, как ей одновременно приятно и больно, когда я с силой вдавливал ее поясницу. Потом я перешел к ее ляжкам и ножкам, медленно массируя ее пальчики, пятку, почти касаясь их губами, потом резкие уверенные разминания ее икр и ног. Я поднял то одну ногу, то другую, положил их на плечи и продолжал растирать масло по ляжкам. Это был полный контроль ее тела, я держал ее так, как я этого хотел. Так прошло первое время.

— Да, последний раз было хорошо. Сделай так еще раз.

Она уже полностью расслабилась под аккуратным движением моих рук. Я понял, что могу попробовать незаметно перейти к более сексуальным частям маминого тела.

— Я уберу полотенце? Так будет удобнее.

Мама неразборчиво утвердительно мыкнула в ответ.

Я медленно убрал скомканное на попке полотенце. Передо мной открылась аппетитная попка моей мамы. Я капнул на нее масло и начал медленно растирать, от чего она казалась еще сексуальнее. Я позволял себе уже довольно наглые движения. Я как бы невзначай брал в руку то одну половинку, пока работал второй рукой, то ласкал другую. Словно это была часть движений. Мой член наполнился истомой. Он стал твердым и потяжелел в шортах, одетых на голое тело. Если бы мама повернула голову и опустила взгляд, она бы это заметила. Сексуальное желание разрывало меня изнутри. Я хотел ее, схватить двумя руками ее задницу и войти в нее членом.

Я знал как проверить, в каком мама состоянии. Уверен, что ей тоже приятен этот массаж. Все, что на ней осталось, это мокрые от масла стринги. Во время обычного движения я небрежно взял верхнюю часть ее стринг и подтянул их вверх, заставляя их слегка впиться в ее вагину. И еще раз.

— Мххм — мама томно вздохнула.

— Они немного мешаются — сказал я.

— Ты могла бы перевернуться? Я сделаю тебе массаж живота.

— Сынок, но ведь я там без лифчика — полусонно ненастойчиво сказала она.

— Ничего, мы же родные. Ты меня тоже полуголым часто видишь.

— Ты уверен?

Я провел рукой по всей длине ее тела, почти касаясь ее интимной части под стрингами, и сделал приятные движения на шее.

— Да, все нормально — сказал я.

— Ох, ну хорошо — тихо ответила мама. — Опусти глаза.

Она аккуратно перевернулась, лежа с закрытыми глазами, положив руки вдоль тела. О, это было нечто. Я посмотрел сверху на ее красивые крупную грудь. Идеальное тело. Я хотел взять ее грудь в руки и припасть губами к соскам, но не нельзя было торопить события. Трусики мокрые от масла, они уже ничего не скрывали. В ореоле паха сквозь ткань была видна аккуратная дорожка волос, которая спускалась к красивым половым губкам. Мама растянулась под движением моих рук. Я уже начал нагло исследовать все тело, зная что без слов мама уже дала на это согласие. После плоского животика я перешел ниже. Слегка раздвинув ее ноги, я капнул маслом в ту часть, где находился ее клитор и растер одной рукой ее там, пока вторую держал выше. Мама тихо простонала. Одним движением я мог сорвать ее трусики. Мой член разрывался в шортах. Я налили в руки еще немного масла и перешел к ее груди, стоя перед ее лицом. Она пыталась скрыть стоны, но они доносились все чаще. Одной рукой я продолжил «массировать» ее грудь, а второй медленно перешел шее, лицу и провел пальцами по маминым пухлым губам. Мама в истоме слегка вытянулась в пояснице и приоткрыла губы. Я вернул руку, так же медленно и нежно.

— Переворачивайся. — сказал я и легонько шлепнул по попке, пока она это делала.

Пришлось так же сесть на нее сзади.

— Я хочу сделать тебе приятно, мамочка. Тебе нравится массаж?

— Да, получается хорошо, сынок.

Около минуты я делал уже привычные движения рукой на линии ленточки стринг. Сейчас или никогда. Мое сердце разрывалось от страха и истомы. Я направил два пальца и провел по ее клитору, потом еще раз надавив еще сильнее. Мама тихо простонала, но ничего не сделала. Я легонько отодвинул ленточку ее трусов и провел двумя пальцами по ее клитору. Другой рукой я придержал ее задницу.

— Сынок...

— Я хочу сделать тебе приятное, мама.

Я почувствовал, что она в моей власти. Лежа лицом вниз, мама протянула свою руку к моей, ненастойчиво пытаясь остановить меня. Я позволил ее держать за мою руку, пока я нежно теребил ее влажный клитор.

— Оох..

Я снял свои шорты и сел в ту же позу. Мой член свисал над ее попкой, касаясь каждый раз, когда я притягивал ее к себе. Мама должна была почувствовать, но видимо ей было уже все равно. Она находилась в полу-трансовом состоянии. Я влез двумя пальцами в ее вагину. Ее ладонь стиснула мою кисть. Второй рукой я схаватил ее ляжку и придвинул чуть удобнее. Теперь я входил в пальцами в нее раз за разом. Тогда я взял свой член и медленно вошел в нее. Мама издала резкий стон и вытянулась в спине, ее острая грудь колыхнулась в движении.

Ее попка начала в такт моим движениям шлепала об мой таз. Я взял ее волосы и подчинил своему быстрому темпу. Она начала громко стонать, полностью во власти сексуального желания, пока я имел ее сзади. Я был на седьмом небе от счастья. Я так хотел, чтобы ей было приятно.

Мы перевернулись. Мамины глаза были закрыты, я положил ее ноги на свои руки и продолжил входить в нее. Грудь колыхалась при каждом толчке моего члена, крупные розовые соски стали острыми. Мамины пухлые губки и рот приоткрылись в исступлении. Одной рукой она вцепилась в простынь, а другой старалась приостановить меня. Каждый раз я все глубже входил членом в ее влажную киску.

— Ааах.

. Ее ноги тряслись в такт движению. Я целовал ее икры и бедра, пока она лежала внизу, не в силах бороться с желанием, и не мог поверить, что занимаюсь любовью с мамой.

Я лег к ней боком и продолжил. Ее задница насаживалась на мой член, прижимаясь полными загорелыми булками. Она отодвигала попку и снова садилась на него, сексуально вращаясь по моему тазу. Она занималась сексом так, как наверное это уже не делала много лет, может быть еще со времен студенчества. Я входил как можно глубже и каждый раз мама издавала растянутый стон. Я почувствовал, что скоро кончу.

— Я хочу тебя, мам...

Мама стонала, двигаясь в такт моему телу.

— ... ты такая хорошая.

Я вытащил свой член и потянулся к ее губам, прихватив ее волосы. Мы сплелись в жарком поцелуе. Ее губы целовали меня так, как наверное целуются только любовники. Я сразу почувствовал насколько мама лучше и сексуальнее целуется, чем я. Пока мы целовались я нежно обхватил ее грудь и начал мять, останавливаясь на соске. Ее рука опустилась к моему члену, начиная двигаться по его стволу. Она то прихватывала его, то снова опускала, жадно целуя меня в губы. Мамина рука опустилась к яйцам, нежно массируя их пальчиками. О, она знала как сделать приятно мужчине. Мой член разрывался от секса. Я продолжил придерживать ее за волосы и приподнялся над ее лицом. Член навис над ее пухлыми губками аккуратным ртом.

Мама приподняла глаза и тихо посмотрела на меня. Не знаю, насколько это было важно, потому что я даже не чувствовал землю под ногами. Я настойчиво качнул твердый член рядом с ее ртом, почти его касаясь. И тогда Мама, обхватив его ладонью, медленно взяла его в рот. Она погрузила его почти полностью и вытащила изо рта, вздыхая воздух.

— Мхм, Сынок. Тебе приятно?

Она облизала ствол члена, погружая его в свои губы. Повозила его по ним и начинала сосать снова, придерживая ладонью ствол. Это был потрясающий глубокий минет. Она погрузила его в рот почти полностью, от чего ей пришлось слегка вытянуться и раскрыть его пошире, а потом начала сосать, двигаясь по члену рукой. Мама делала это с закрытыми глазами; казалось, что она наслаждается этим занятием, снова оказавшись наедине с тяжелым мужским членом. Она продолжала глотать его и ускоряться движением руки, пока я не почувствовал, что сейчас кончу ей в рот. Мама продолжала отсасывать, тихо издавая звуки, пока я заполнил ее рот спермой, доставая его и, пройдя по губам, снова вставил ей в рот. Мама заглотнула то, что было во рту, и, пройдясь языком еще раз по члену, опустошенно опустилась на кровать, закрыв глаза. Я выключил свет и лег к ней рядом, почти сразу заснув.

sexlib.org

Блог о массаже

Опубликовано: 14 Сентября 2018

Наверное, не найдется такого человека, который бы не получал удовольствие от легких массажных движений. В особенности это касается будущих мам, которые часто страдают от болей в спине, отечности ног и других проблем. Массаж, при этом, способен облегчить состояние беременной. Однако многих женщин интересует, можно ли беременным делать массаж? Ведь в такой ответственный период для данной процедуры свойственны некоторые особенности.

Безопасно ли беременным прибегать к услугам массажиста?

Решение о том, полезен ли массаж при беременности, как его осуществлять правильно, а также любые другие вопросы решает врач, который наблюдает за ходом беременности. И этим не следует пренебрегать, так как наряду с общими противопоказаниями к сеансам массажа, имеются и некоторые сугубо индивидуальные, зависящие от состояния будущей мамы. Но для всех беременных, которым интересно, можно ли массаж беременным в первом триместре, существует одно единое предостережение — именно в данный период нужно повременить с массажем.

Массаж для всех беременных женщин заключается в нежных и легких движениях. Специальные процедуры, проводимые нашими профессионалами по истечению первого триместра, позволяют:

  • избавиться от болевых ощущений в области, бедер, шеи, поясницы , а также позвоночника, ступней и, конечно же, ног;
  • улучшить крово- и лимфообращение, оказывая, тем самым, благотворное воздействие на развитие малыша;
  • предупредить появление отека конечностей, а также уменьшить или облегчить их проявление;
  • облегчить общее состояние в случае варикозного расширения вен;
  • заметно улучшить самочувствие, избавить от общей усталости и стрессов;
  • предупредить образование растяжек на теле;
  • расслабить напряженные мышцы;
  • заменить нагрузку беременным, которые не могут заниматься плаваньем или посещать фитнес-центр для будущих мам;
  • наполнить позитивом и отменным настроением на весь день.

Какие из видов массажа предусмотрены беременным?

Общий массаж

Данная процедура предусматривает нежные поглаживающие движения, а также легкое разминание, затрагивающее шейно-воротниковую зону, плечевой пояс, а также спину, ступни, руки и ноги. Ее выполнение стоит доверить только настоящему профессионалу и проводить в течение получаса раз на семь дней. Уже с седьмого месяца количество сеансов можно увеличить.

Массаж спины

Можно ли беременным массаж спины? Подобным вопросом задаются многие будущие мамы. Так вот, конечно же можно, ведь именно правильные массажные движения способствуют снижению нагрузки на область позвоночного столба. Чем ближе к родам, тем выше нагрузка, последствия которой могут проявиться в прогибании позвоночника, чрезмерной напряженности мышц и т.д. При этом только профессиональный массаж, выполненный по всем правилам, способен облегчить страдания будущих мам. Для каждого из этапов беременности характерна своя методика. Если на первых порах женщине еще удобно расположиться на животе, то уже после седьмого месяца – это недопустимо. Еще недавно во время массажа для беременных женщину размещали в положение «на боку», что не позволяло провести полноценный сеанс. Сейчас это уже прошлый век, оборудование для массажа беременных разработано с учетом анатомических изменений в этом периоде (современные массажные столы имеют специальное отверстие для живота) и позволяет с полной безопасностью и комфортом находиться во время сеанса в положении лежа на животе. Вначале прибегают к легким массажным движениям, к более интенсивному проведению процедуры разрешается допускать только специалиста, осведомленного обо всех активных точках.

Массаж ног

Для тех, кто все еще решает, можно ли беременным массаж ног, стоит отбросить все свои сомнения, ведь данная процедура просто незаменима при их усталости и, тем более, отечности. Каждый последующий месяц беременности – это дополнительная нагрузка на ноги. Правильные массажные движения способны активизировать кровообращение. Благодаря воздействию на некоторые активные точки, заметно улучшается функционирование всех органов. Подобные процедуры не только обезболивают, но и успокаивают, в особенности, когда приглушено освещение, а также звучит тихая, приятная музыка. Женщине после массажа удается не только восстановиться, но и улучшить свое настроение, изменить мысли, зарядиться позитивом. Сеанс массажа, проведенный в вечерний час, избавляет от бессонницы. При этом особого внимания заслуживаю ступни, а также область икроножных мышц. Запретной зоной считается область вен, в особенности при варикозе.

Массаж для будущих мам: все за и против

Можно ли беременным массаж шейно-воротниковой зоны, ног, живота или спины – решать, конечно же, доктору. Чаще всего данная процедура актуальна при:

  • Появлении отечности, которую удается уменьшить за счет улучшенного кровообращения.
  • Ощущении боли в области поясницы или спины. Увеличивается вес ребенка и, соответственно, будущей мамы, более пышной становится грудь – все это не наилучшим образом сказывается на опорно-двигательном аппарате. При помощи легкого массажа удается оказать непосильную «помощь» позвоночнику и суставам.
  • Быстрой утомляемости, частых стрессовых ситуациях и депрессивных состояниях. Регулярные сеансы массажа у специалиста помогут справиться с подобными проблемами и улучшить самочувствие беременной.

Если говорить о противопоказаниях, то от услуг массажиста стоит отказаться при:

  • образовании различных видов опухолей;
  • угрозе выкидыша;
  • сердечных заболеваниях;
  • кишечной непроходимости;
  • ощущении острых болей в спине;
  • развитии вирусных заболеваний, повышении температуры;
  • астме, болезнях кожи, сильном токсикозе.

Как говорилось ранее, от массажа желательно отказаться в первом триместре беременности, ведь организм женщины еще достаточно уязвимым к подобным процедурам, либо проводить только с разрешения наблюдающего врача.

Уже второй триместр предусматривает возможность проведения специалистами массажа, так как подобные процедуры положительно воздействуют на оргазм беременной. Услуги массажиста на последних неделях беременности – это отличная возможность подготовиться к предстоящим родам, а иногда даже стимулировать данный процесс. Кроме того, профессиональные массажные движения позволяют облегчить болевые ощущения при схватках.

praktika-m.ru

Массаж грудничку: инструкция для мамы

Массаж способен избавить малыша от коликов и повышенного тонуса, успокоить и поднять настроение. Хотите научиться его делать самостоятельно? Мы подскажем и поможем.

Виды массажа

Общеукрепляющий массаж показан всем малышам начиная с 1,5 месяцев. Это своеобразная зарядка для крохи — такой массаж нормализует кровообращение, тренирует мышцы, улучшает аппетит и сон. Делать его можно всем более-менее здоровым деткам, у которых нет серьёзных патологий и заболеваний.

Массаж при мышечном тонусе призван снимать напряжение, расслаблять мышцы. Это достаточно болезненная процедура, проводится этот массаж только по показаниям.

Расслабляющий массаж поможет успокоить кроху, если он перенервничал, уменьшить боли при младенческих коликах, а также подготовить малыша ко сну.

Массаж слёзных канальцев нужно делать при их закупорке и склонности младенца к конъюнктивиту.

Лечебный массаж наряду с физиопроцедурами назначают при различных неврологических патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Разумеется, такой массаж делать дома не рекомендуется. А если у мамы есть такое желание, нужно пройти соответствующее обучение. Все остальные виды массажа вполне можно делать самостоятельно.

Основные правила массажа

Массаж можно начинать делать, как только заживёт пупочная ранка.

Для здоровья массаж нужно проводить курсами по 7–10 сеансов раз в 3–4 месяца.

В помещении, где делают массаж грудничку, должна быть комфортная температура (оптимально 25 градусов по Цельсию).

Самая удобная поверхность для детского массажа — большой стол, накрытый одеялом или тонким матрасиком.

Начинайте делать массаж малышу не раньше, чем через час после еды, и заканчивайте не позже, чем за час до еды.

Не делайте общеукрепляющий массаж перед сном — кроха устанет, будет капризничать и, вероятно, не сразу уснёт.

Массаж нельзя делать, если ребёнок болеет: если у него температура, дерматит, кожная инфекция, опрелости, потница, рвота или понос. Когда кроха не выспался или просто в плохом настроении, сеанс массажа также стоит перенести. Если малыш кричит и плачет во время массажа, от него стоит отказаться, параллельно проконсультировавшись с врачом о возможных причинах такого поведения.

Перед тем, как делать ребёнку массаж, маме необходимо коротко подстричь ногти и снять с рук все украшения.

Не делайте массаж по сухой коже: используйте специальное детское масло или обычное оливковое. Для новорождённых лучше выбирать масло с едва уловимым ароматом, без красителей и трав.

Начинайте с коротких сеансов массажа, буквально по несколько минут, постепенно увеличивая время до положенных 30–40.

Не стоит массировать внутреннюю поверхность бёдер, переднюю поверхность голени, область печени (правое подреберье), зоны вблизи позвоночника. Из-за опасности нанесения травмы не рекомендуются толчковые воздействия на коленные суставы. Также нужно очень осторожно сгибать и разгибать, поднимать и опускать ручки и ножки крохи, чтобы не спровоцировать вывих.

Техника массажа для грудничков

Выполнять массаж лучше в определённой последовательности: сначала — массаж ножек, потом ручек, животика, груди и спинки. Все движения должны проводиться от периферии к центру по направлению циркуляции крови в венах и току лимфы в организме.

Основные виды движений в грудничковом массаже — это:

поглаживания (ладонь мягко скользит по коже, не смещая её);

растирания (более интенсивные и глубокие поглаживания, когда двумя-тремя пальцами совершаются круговые и спиралевидные движения, кожа при этом смещается).

Массаж ножек проводится снизу вверх. Сначала нужно погладить и размять стопы и пальчики, потом, слегка согнув ножку, пройтись ладонью по наружной и задней поверхности голени и бедра.

Массаж ручек осуществляется от кисти к плечу, при этом конечность малыша слегка согнута. Поглаживайте сначала кисть младенца, затем — внутреннюю и наружную поверхность предплечья и плеча. При растирании начать стоит с ладони, затем — растереть каждый пальчик по очереди, а после массировать мышцы предплечья и плеча малыша.

Массаж животика проводится вокруг пупка по ходу часовой стрелки. Этот приём расслабляет мышцы передней брюшной стенки и улучшает работу кишечника. Также полезен массаж косых мышц живота (ладонями обеих рук от заднебоковой поверхности грудной клетки косо вниз до соединения рук над пупком ребёнка) и массаж прямых мышц живота (встречное скольжение рук от рёбер и паха к пупку).

Массаж грудной клетки выполняется легкими поглаживающими движениями по межрёберным промежуткам от грудины к подмышечной впадине.

Заканчивается сеанс традиционно массажем спины. Поглаживайте спинку ребёнка тыльной стороной ладоней по обеим сторонам позвоночника от ягодиц к голове. Затем поверните руки и погладьте ладонями от головы к ягодицам.

Где научиться

Существует множество способов обучиться детскому массажу:

посещать соответствующие курсы;

проводить массаж по книге;

смотреть обучающие видеоролики;

попросить медсестру в кабинете здорового ребёнка в поликлинике показать вам основные приёмы;

сходить к профессиональному массажисту и запомнить, как и что он делает.

Не забывайте: массаж — это не только профилактическая и лечебная процедура, но и момент близкого общения с малышом, способный вызвать множество положительных эмоций. Это главный довод в пользу того, чтобы мама по возможности проводила массаж грудничку сама.

woman.rambler.ru


Смотрите также