Молочная каша с вермишелью калорийность


Рецепт Молочная каша с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочная каша с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.1 кКал 1684 кКал 6.4% 6% 1572 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 5.4% 1727 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 3.8% 2435 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 7.2% 1304 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.3% 4000 г
Вода 75.7 г 2273 г 3.3% 3.1% 3003 г
Зола 0.717 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.3 мкг 900 мкг 2% 1.9% 4918 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.9% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 6.9% 1343 г
Витамин В4, холин 19.67 мг 500 мг 3.9% 3.6% 2542 г
Витамин В5, пантотеновая 0.382 мг 5 мг 7.6% 7.1% 1309 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 3% 3175 г
Витамин В9, фолаты 6.894 мкг 400 мкг 1.7% 1.6% 5802 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 10.4% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 1.1% 8333 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 23810 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.1% 88235 г
бета Токоферол 0.008 мг ~
гамма Токоферол 0.133 мг ~
Витамин Н, биотин 2.667 мкг 50 мкг 5.3% 4.9% 1875 г
Витамин РР, НЭ 0.9242 мг 20 мг 4.6% 4.3% 2164 г
Ниацин 0.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 155.48 мг 2500 мг 6.2% 5.8% 1608 г
Кальций, Ca 103.2 мг 1000 мг 10.3% 9.6% 969 г
Магний, Mg 19.7 мг 400 мг 4.9% 4.6% 2030 г
Натрий, Na 42.61 мг 1300 мг 3.3% 3.1% 3051 г
Сера, S 24.17 мг 1000 мг 2.4% 2.2% 4137 г
Фосфор, Ph 103.6 мг 800 мг 13% 12.1% 772 г
Хлор, Cl 91.67 мг 2300 мг 4% 3.7% 2509 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.7 мкг ~
Железо, Fe 0.281 мг 18 мг 1.6% 1.5% 6406 г
Йод, I 7.5 мкг 150 мкг 5% 4.7% 2000 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 6.3% 1499 г
Марганец, Mn 0.144 мг 2 мг 7.2% 6.7% 1389 г
Медь, Cu 53.89 мкг 1000 мкг 5.4% 5% 1856 г
Молибден, Mo 4.167 мкг 70 мкг 6% 5.6% 1680 г
Олово, Sn 10.83 мкг ~
Селен, Se 11.252 мкг 55 мкг 20.5% 19.1% 489 г
Стронций, Sr 14.17 мкг ~
Фтор, F 16.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23995 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 3.1% 2994 г
Цинк, Zn 0.5471 мг 12 мг 4.6% 4.3% 2193 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.481 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.018 г ~
Мальтоза 0.297 г ~
Сахароза 0.073 г ~
Фруктоза 0.017 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.072 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.077 г ~
Лейцин 0.15 г ~
Лизин 0.045 г ~
Метионин 0.022 г ~
Треонин 0.07 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.696 г ~
Пролин 0.238 г ~
Серин 0.093 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.038 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.026 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.026 г ~
18:1 цис 0.026 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.085 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.7%
18:2 Линолевая 0.082 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2%

Энергетическая ценность Молочная каша с вермишелью составляет 107,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Каша молочная с вермишелью: рецепты

Молочная каша с вермишелью - отличный завтрак для маленьких детей. Опишем несколько рецептов приготовления такого блюда.

Каша с макаронами в мультиварке

Сначала рассмотрим, как приготовить молочную кашу с вермишелью в мультиварке. Подается блюдо со сливочным маслом, которое по частям выкладывается в каждую тарелку.

Для приготовления этого блюда вам понадобится:

  • сто грамм вермишели;
  • 500 мл коровьего молока;
  • 1 ст.ложка сахара.

Готовится это блюдо очень просто, а благодаря использованию мультиварка процесс упрощается.

Процесс приготовления:
  • Сначала налейте в миску молоко, добавьте вермишель, сахар и соль. Также при желании можно добавить масло.
  • Выбрать режим «Молочная каша» на тридцать минут. После этого дайте крупе немного настояться и подавайте к столу.

Готовим на тарелке

А теперь рассмотрим традиционный способ создания этого блюда.

Для приготовления требуется:

  • литр молока;
  • две ул. ложки сахара;
  • соль;
  • 300 грамм вермишели.

Приготовление:

  • Сначала подготовьте все ингредиенты. Добавьте количество сахара по своему вкусу.
  • Молоко довести до кипения, всыпать сахар, размешать.
  • Всыпать вермишель, постоянно помешивая, чтобы она не прилипала. Довести до кипения. Готовится молочная каша с лапшой на медленном огне пять минут.

С сыром

Этот рецепт подходит для кормления маленьких детей. Количество ингредиентов указано на порцию. Если вы планируете варить больше, то, соответственно, увеличивайте количество компонентов в несколько раз.

Для приготовления необходимо:

  • 3 грамма сливочного масла, сыра;
  • 15 граммов вермишели;
  • 65 мл молока;
  • 4 грамма сахара.

Приготовление блюда для маленького ребенка:

  • Сначала в молоке до готовности сварить вермишель.В процессе приготовления блюдо постоянно помешивайте.
  • Блюдо остудить, всыпать масло, сахар. Затем размешайте кашу.
  • Последний, последний ингредиент - сыр.
  • Вылить блюдо в тарелку. Сверху посыпать мелко нарезанным сыром. Все, молочная каша с вермишелью и сыром готова.

Это блюдо очень полезно, потому что в нем есть и белки, и жиры, и углеводы. В качестве напитка к этому блюду ребенку можно подать какао, молочный коктейль или кисель.

Каша молочная с вермишелью. Рецепт с тыквой

Для приготовления потребуется:

  • небольшая палочка корицы;
  • 100 грамм вермишели,
  • 500 мл молока;
  • 300 г тыквы спелой;
  • горсть изюма без косточек;
  • соль;
  • щепотка мускатного ореха;
  • пятьдесят граммов сливочного масла;
  • Арт. ложка ванильной пудры;
  • 0,5 чайной ложки имбирного порошка.

Процесс приготовления блюда с тыквой в мультиварке:

  • Изначально тыкву разрезать соломкой.
  • Залейте половину масла в чашу мультиварка. Выберите режим «Выпечка» и включите мультиваркер.
  • Масло растопить, добавить корицу и немного подогреть.
  • Добавить тыкву, обжарить до мягкости.
  • Добавить сахар с сахаром, размешать. После отключите мультиварку.
  • Теперь налейте молоко в чашку, всыпьте изюм, специи. Все тщательно перемешать.
  • Затем поместите вторую часть масла и вермишель. Еще раз хорошо перемешайте блюдо.
  • После включения мультиваркера выбрать режим «Приготовление на пару», довести блюдо до кипения. Затем перейти в режим «Нагрев» на десять минут. Кашу можно подавать к столу.

Небольшой вывод

Теперь вы знаете, как приготовить молочную кашу с вермишелью. Как видите, все довольно просто и быстро. В результате получается сладкая и ароматная еда, от которой будут в восторге не только дети, но и взрослые. Для этого блюда рекомендуется использовать различные ягоды.Отличным выбором станут малина, вишня, смородина и клубника.

.

калорий, сколько калорий в каше с молоком и водой

Крупы занимают почетное место в национальной русской кухне. Они давно стали основным продуктом повседневной еды большинства людей. Сторонники здорового питания также отводят крупу значительное место в рационе. Пшено - одна из самых популярных круп, потому что из нее можно приготовить вкусную и полезную кашу. Его часто готовят на завтрак для всей семьи. Какова калорийность пшенной каши, сваренной на воде и молоке? Ответ на этот вопрос заинтересует многих любителей диетического питания, желающих похудеть.

Пшенная каша

Проблема лишнего веса сегодня стала актуальной для многих. Злаки составляют меню многих популярных и эффективных диет. Все самые полезные крупы всегда в наличии. Из каши, приготовленной по разным рецептам. Чтобы приготовить блюдо на молоке или воде, готовое блюдо может быть сладким или соленым.

Просо - самое доступное и дешевое зерно. Этот сельскохозяйственный продукт получают из зерновых культур - проса. Каша из пшена готовится быстро и легко, часто ее принято готовить на завтрак.Его приятно усваивать взрослым и детям, так как он имеет приятный вкус.

Пшенко отлично сочетается со многими блюдами, поэтому его обычно готовят с добавкой:

  • сухофрукты;
  • овощей;
  • свежих фруктов:
  • грибов;
  • мясо.

Из пшена можно приготовить не только каши, но и другие блюда:

  • супы;
  • тефтели;
  • пирожков;
  • запеканок.

По разным рецептам полезная крупа практически не наскучивает и пополняет организм наибольшим количеством полезных веществ.

Пшенная каша

калорий

Пшено можно приготовить по-разному, и это будет зависеть от калорийности готовых блюд. Некоторые добавляют чернослив, другие орехи, сваренные в воде или молоке. Одна крупа сама по себе имеет низкую энергетическую ценность 348 ккал на 100 грамм, в том числе:

  • белок - 11,5 г;
  • жир - 3,3 г;
  • углеводов 69,3 гр.

Пусть эта цифра не пугает желающих похудеть, ведь, как и любой бардак в процессе готовки, она увеличивается в объеме в несколько раз.По этой причине приготовленный кускус на 100 грамм имеет более низкую энергетическую ценность, чем сухие хлопья. Пшенко отличается от других продуктов липотропными свойствами, он препятствует скоплению жировой ткани. В процессе усвоения организмом увеличивается расход накопленного жира.

Многое зависит от того, какие продукты используются для приготовления. Одно дело приготовить кашу на воде, а совсем другое сделать из нее полноценный обед или завтрак-десерт. Если говорить о вязком блюде в воду, то оно мало калорийное, всего 90 единиц, из них:

  • белки - 3,0 г;
  • жир - 0,7 г;
  • углеводов - 17,0 гр.

Если приготовить более хрустящий вариант блюда, то количество калорий на 100 грамм готового блюда составит 135 калорий. Стоит отметить, что 78% этого отряда будут составлять быстрые углеводы. Очень важно, чтобы они не превращались в жиры. Проблема в том, что мало кто пробует пресную и невкусную пищу, поэтому в нее пробовали добавлять вкусности. Не все любят сладкие пшенные каши. В нем кипяченая вода в сочетании с мясом, грибами, тушеным мясом и другими калорийными продуктами.

Пшенная каша на молоке калорийная

Каша, приготовленная на молоке, может варьировать количество калорий в зависимости от жирности молока.Это блюдо более полезно, но калорийнее. На 100 грамм готового пшенного молока приходится 135-170 калорий, но на всякий случай, если только в молоко не добавлены другие ингредиенты. В молочную кашу обычно добавляют сахар, чем больше сахара, тем больше калорий.

Второй ингредиент, который есть в молочных хлопьях - масло. Также по желанию можно добавить разные. В чайной ложке 5 граммов сливочного масла это 37 калорий. У топленого или сливочного масла теплотворная способность будет 45 калорий.

Использовать готовый продукт

Тем, кто хочет иметь стройную и красивую фигуру, следует знать, что пшено - отличный диетический продукт. Полезные свойства, связанные с химическим составом круп. Он содержит большое количество необходимых микроэлементов и витаминов:

  • витамины группы В, А, Е, РР;
  • калий и железо;
  • фторид и магний;
  • марганец и кремний;
  • медь.

Врачи рекомендуют чаще готовить пшено людям, страдающим сердечными заболеваниями, малокровием.Кускус богат калием, и этот элемент помогает очистить организм от тяжелых металлов, солей и антибиотиков.

В пищу рекомендуется употреблять в пищу пшенную крупу, так как она предотвращает накопление жиров в организме и отложение холестерина. Очень полезно при заболеваниях печени и кровообращения. Аминокислоты, содержащиеся в продукте, являются хорошим строительным материалом для клеток мышц и кожи.

Зная, сколько калорий в пшенной каше, сваренной на молоке и воде, а также ее полезные свойства, можно побаловать себя разнообразными блюдами из пшена.Теперь осталось только приготовить блюдо так, чтобы в нем максимально сохранилось все самое полезное. Это положительно сказывается на здоровье и помогает поддерживать стройную фигуру.

.

Seviyan / Vermicelli Kheer - Скороварка быстрого приготовления

Опубликовано Обновлено Автор Meeta Arora 45 комментариев | Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Севиян Кхир / Вермишели Кхир / Семиян Пайасам, приготовленные в Instant Pot Это вкусный сливочный пудинг из вермишели, молока и сахара, наполненный ароматным шафраном, кардамоном, орехами и изюмом.

Этот севийан кхир принято делать на фестивалях в Индии. Это также отличное дополнение к собраниям или обедам, которые вы можете посетить во время фестивалей. Вам понравится легкость приготовления этого кхира в растворе.

Как я уже упоминал в своем рецепте рисового кхира, приготовление кхира в мгновенном горшке меняет правила игры. Лучшее в приготовлении кхира в ip, без перемешивания, и он готов менее чем за 30 минут! Традиционно приготовление кхира означало, что молоко и рис держат на плите в течение длительного времени и часто помешивают, пока молоко не загустеет и не станет кремообразным.С настройкой «Каша быстрого приготовления» происходит то же самое, но вы просто сбрасываете все ингредиенты и идете своим счастливым путем, чтобы получить удовольствие. Вернитесь к идеально сливочному и восхитительному севиян кхир.

Как приготовить вермишель кхир в растворимом горшочке?

Некоторые из вас, возможно, плохо знакомы с вермишелью, поэтому я хочу поделиться изображением того, как она выглядит. Они похожи на тонкие спагетти или на лапшу, но имеют другую консистенцию. Для этого рецепта я использую густую вермишель.Я всегда храню их в кладовой (как макароны), они готовятся так быстро и идеально подходят для напряженного времени.

Ой ... и я предпочитаю покупать жареную вермишель, поэтому мне не нужно тратить лишние минуты на ее обжаривание. Все дело в быстром и вкусном приготовлении. Не правда ли?

Этот пудинг с вермишелью очень прост: достаточно просто добавить все ингредиенты в быстрорастворимый горшок и установить его в режим каши. Чай быстрого приготовления творит чудеса, а идеальный ароматный кхир готов для вас менее чем за минуту.Если вы еще не пробовали это в мгновенном банке, вам просто нужно!

.

Калорийность и жирность различных видов молока • KellyMom.com

ТЕМЫ
ТЕМЫВыбрать категориюО (11) Возраст и стадия (103) Усыновление BF / повторная активация (5) После первого года жизни (15) Новорожденный (43) Основы грудного вскармливания (17) Общие проблемы новорожденных (19) Проблемы у новорожденных (10) Дети старшего возраста (20) Недоношенные дети (5) Тандемное грудное вскармливание (14) Отлучение (21) Рассмотрение возможности отлучения (9) Как отлучить (11) BF FAQ: Тандем (23) Сообщения в блоге (187) Книга: Тандемное кормление (4) Грудное вскармливание (186) Пропаганда ( 9) Могу ли я кормить грудью, если…? (58) Химическое воздействие (7) Травы / природные методы лечения (10) Заболевания, хирургия и медицинские процедуры (23) Выбор образа жизни (7) Лекарства и вакцины (12) Общие проблемы (58) Проблемы BF: Ребенок (24) Проблемы BF: Мать (31) В поисках помощи (2) Проблемы с законом (4) Есть молоко? (28) Основы снабжения (6) Беспокойство относительно снабжения (16) Выкачивание и занятость (26) Работающие мамы (3) Кормление ребенка (3) Обработка / хранение молока (5) Проблемы с сцеживанием (16) Что является нормальным? (29) COVID-19 (8) Развлечения (40) Юмор и мудрость (30) Мелочи (9) Здоровье (47) Здоровье ребенка (22) Рост и развитие (11) Здоровье мамы (14) Горячие темы (19) Мать- 2-Мать.com (9) Питание (41) Молоко (11) Диета для матери (8) Твердая пища (11) Витамины / добавки (11) Воспитание детей (38) Ночное воспитание (15) Часто задаваемые вопросы о воспитании (14) Отзывы (7) Беременность (24) Грудное вскармливание во время беременности (10) Вопросы и ответы о грудном вскармливании во время беременности (1) Подготовка к грудному вскармливанию (14) Спонсоры (31) Магазин (1) Раздаточные материалы (1) Перевод: Немецкий тандем FAQ (17) Переводы (14) Болгарский (3) Немецкий (4) ) Португальский (1) Русский (3) Испанский (2) Украинский (1) Без категории (7)

.

Смотрите также