Можно ли рисовую кашу при грудном вскармливании новорожденного


Рисовая каша во время грудного вскармливания

Рис во время грудного вскармливанияРис является одной из древнейших злаковых культур, которые люди употребляют в свою пищу. Больше всего риса выращивают в Китае и Индии, оттуда идет почти половина всех поставок по миру. Каждый человек хоть раз ел рисовую кашу и может отметить ее особенность. Во время кормления молодые мамы начинают задумываться, можно ли им есть подобные злаки? В этой статье мы узнаем о том, как рисовая каша влияет на грудное молоко и в чем может быть ее польза.

О рисе во время грудного вскармливания

Из этого зерна готовят множество самых разных блюд. Он может подаваться в качестве гарнира, основного блюда и даже десерта. В некоторых странах рис является главным национальным продуктом и употребляется по несколько раз за день. Так, например, в Южной Корее отваренный рис подается к любому блюду, поставленному на стол. Там он считается таким же необходимым, как для нас хлеб.

Рисовая кашаМолодой маме рис есть полезно, но надо знать все особенности состава этой крупы, чтобы иметь представление о пользе и вреде блюд с ее участием. Энергетическая ценность на 100 грамм этого продукта в сыром виде составляет 330 ккал. Однако после варки он теряет свою калорийность и имеет всего 113 ккал. Пищевая ценность сваренного рассыпчатого риса составляет:

  • углеводы — 24,9 мг;
  • белки — 2,4 мг;
  • жиры — 0,2 мг.

Как мы видим, бОльшая часть составляют углеводы, поэтому-то рис и считается самой диетической злаковой крупой. С помощью нее мама при грудном вскармливании сможет быстро наедаться и в то же время не полнеть. Но это не единственный плюс для кормящих. В рисе содержится достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы способствовать укреплению и развитию организма малыша.

Химический состав риса:

  • Витамин PP — 3,8 мг;
  • Витамин B1 (тиамин) — 0,34 мг;
  • Витамин B4 (холин) — 85 мг;
  • Витамин B6 (пиридоксин) — 0,54 мг;
  • Витамин E — 0,8 мг;
  • Магний — 116 мг;
  • Калий — 314 мг;
  • Фосфор — 328 мг;
  • Кремний — 1240 мг;
  • Железо — 2,1 мг и так далее.

Рис — это уникальный продукт, содержащий в себе большое количество полезных веществ. Витамины группы B положительно влияют на нервную, костную систему организма мамы и грудного малыша. К тому же высокое содержание холина (витамина B4), который является строительным материалом для мозга, повышает и развивает умственные способности ребенка. Так как плод во время развития при беременности не может самостоятельно вырабатывать холин, его желательно употреблять дополнительно. Считается, что чем больше этого витамина было съедено во время беременности и в первые пять лет после рождения, тем умнее будет ребенок.

Помимо рисовой каши, кормящим мамам полезно готовить рис на пару, рагу с его участием и овощами, рисовые котлеты и так далее.

Польза рисовой каши

Кормящая мамаРисовая каша может быть двух видов: сваренная на молоке или на воде. Все мы знаем, что молоко является сильным аллергеном, поэтому рисовая каша на нем для некоторых может быть вреднее обычной. К тому же это связано с тем, что молочная каша из риса содержит в себе больше жиров, чем «водяная», они не всегда полезны для организма на стадии развития. Поэтому принимать ее надо осторожно.

Тем не менее, полезность рисовой каши и водяной, и молочной практически одинакова:

  • большое количество углеводов в рисе способствуют нормальному набору веса у грудничка;
  • даже при грудном вскармливании женщина следит за своим весом, а рисовая каша поможет вывести из организма шлаки, очистить его;
  • из-за отсутствия глютена в составе риса, у малыша не раздражаются стенки желудка, а значит у него не может быть аллергической реакции;
  • рисовая каша может способствовать закреплению стула у грудничка, если у него наблюдается плохой акт дефекации;
  • неочищенный рис способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и почек;
  • витамины группы B улучшают рост ногтей, волос у малыша, а маме дают возможность очистить кожу от воспалений;
  • при грудном вскармливании рисовая каша помогает нормализовать сон, устранить неприятный запах изо рта;
  • считается, что рисовая каша увеличивает количество молока при лактации;
  • женщинам, страдающим почечной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеванием, есть кашу будет вдвойне полезно.

Врачи-педиатры утверждают, что из-за своих свойств рисовая каша помогает восстановить здоровье кормящей матери после родов. Ее рекомендуется употреблять не меньше двух или трех раз в неделю в зависимости от переносимости состава. В любом случае с каждым продуктом надо знать меру.

Вред и противопоказания рисовой каши

Рисовая каша для новорожденногоНесмотря на многочисленные преимущества рисовой каши, она может иметь свой недостаток и приносить вред. Женщине при грудном вскармливании надо быть осторожной даже с обычными продуктами питания. Чем же может быть вредна каша из риса?

Во-первых, очень важно соблюдать меру, и это касается любого овоща, фрукта, вида злаков и другого продукта питание. При употреблении большого количества рисовой каши как у матери, так и у малыша может возникнуть запор. Рис сильно закрепляет кишечник, поэтому можно спровоцировать проблемы с актом дефекации.

Во-вторых, у женщины при грудном вскармливании есть риск получить заболевания (повышение артериального давления, сахарный диабет, атеросклероз, камни в почках и так далее), если рис попался некачественным. Не любой «чисто-белый» рис оказывается полезным для кормящих. С виду он кажется достаточно свежим и чистым, но на самом деле он может быть обработан химией — глубокой очисткой. В этом случае рис теряет все свои полезные свойства и провоцирует различные заболевания.

Как избавиться от проблемы запора и некачественного риса:

  1. В первый месяц после родов лучше не увлекаться рисовой диетой, а есть один раз в несколько дней.
  2. После первого употребления рисовой каши, проследите за реакцией малыша. Наличие у него коликов говорит о том, что дозу надо снизить.
  3. Чтобы не провоцировать проблему, ешьте рис бурых сортов (неочищенный).
  4. Для избегания запора, в кашу добавляйте сладкие фрукты и ягоды (чернослив, бананы, яблоки и так далее) либо запивайте кефиром или йогуртом.
  5. Полезные виды риса — бурый (нешлифованный), красный, пропаренный, длиннозерный (сорта Жасмин и Басмати) и  дикий (черный карго или цицания водная).

Предлагаем простой способ определения риса на его качество и наличие большого количества химикатов. Залейте кипятком небольшую горстку крупы. Если зерна только разбухли, значит рис доброкачественный. Если же они расползаются и превращаются в кашу, отслаиваются, значит рис сделан из отходов производства и был подвергнут химической обработке.

Рисовая каша в качестве прикорма

Первый прикорм рисовой кашейВопрос о прикорме волнует новоиспеченных мам не меньше, чем питание при грудном вскармливании. И лучше всего будет знать об этом процессе уже в первые месяцы после рождения ребенка. Кто знает, как в дальнейшем пойдет кормление? Но будь это грудное или искусственное вскармливание, когда-то наступает время прикорма «настоящей» едой.

Наиболее безопасным и полезным продуктом для этого является как раз рис, а точнее, хорошо проваренная рисовая каша или ее водичка. Вообще, сама по себе каша считается хорошим способом разнообразить детское меню. Она легка в усвоении и содержит достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Именно с нее лучше всего начинать давать малышу взрослую пищу.

Когда и сколько вводить? При грудном вскармливании педиатры рекомендуют начинать прикорм рисовой кашей с 4-6 месяцев в зависимости от особенностей организма. Естественно, что этот вопрос необходимо предварительно обсуждать с лечащим врачом и только потом решать о прикорме. Обычно, педиатры рекомендуют вводить рисовую кашу в детское меню в ранние месяцы, если дети имеют сниженную массу тела или частый стул.

Как правило, в первый день прикорма малышу можно давать половину чайной ложки рисовой массы, и в течение недели увеличивать объем до 150 грамм в день. Но кашу при этом надо готовить более легкую, чем обычно.

Идеальный рецепт каши из риса при грудном вскармливании

Конечно, на вкус и цвет товарища нет, и идеальный рецепт для всех кормящих мам найти сложно. Однако можно подобрать принципы приготовления каши, чтобы для всех было и полезно, и вкусно.

Рисовая каша маме при грудном вскармливании:

  • рис — 1 стакан;
  • молоко (в первые месяцы берем воду либо смешиваем две жидкости) — 4 стакана;
  • один банан или 2-3 чернослива;
  • соль по вкусу.

Перед приготовлением промываем зерна риса и отвариваем их 5-8 минут в кипяченой воде. В это время добавляем соль в молоко и подогреваем. Рис вынимаем из воды при помощи дуршлага и заливаем молоком. Варим кашу на слабом огне около 15 минут, затем на столько же ставим ее на водяную баню для упревания. Нарезаем банан или чернослив, добавляем в кашу и наслаждаемся вкусом. 

После такой обработки в рисе останется достаточно питательных веществ, каша станет полезным блюдом для мамы при грудном вскармливании и ее малыша.

Рисовая каша для прикорма:

  • рис берется в соотношении: 5 г.зерна к 100 мл. воды или 1,5 ст.ложки зерна к одному стакану воды;
  • по отношению к воде: 50 мл. или половина стакана молока;
  • щепотка соли;
  • кусочек сливочного масла.

Хорошо промываем рис и перемалываем его в кофемолке до состояния крошки. Кипятим воду, подсаливаем и добавляем получившуюся рисовую муку. Варим на слабом огне 15 минут, после чего вливаем горячее молоко, доводим до кипения и снова варим минут пять. Добавляем сливочное масло и чуть остываем. Подаем малышу в необходимом количестве.

Рисовая каша станет хорошим блюдом для наполнения грудного молока питательными веществами и укрепления организма малыша. Главное, не злоупотреблять, а лишь использовать ее в качестве дополнения к общему меню, при этом использовать только качественный продукт.

Похожие интересные статьи:

Что есть во время грудного вскармливания, чтобы ребенок набрал вес?

Navigate
  • Home
  • Имена детей
  • Обзоры продуктов
  • Беременность
    • Диета и питание при беременности
    • Фитнес во время беременности
    • Забеременеть
    • Советы по уходу за беременностью
    • Здоровье ребенка
    • Грудное вскармливание
      • Основы грудного вскармливания
      • Проблемы грудного вскармливания
      • Кормление грудью
      • Отлучение от груди
    • Детское питание
    • Ежедневный уход за ребенком
    • Baby Fitness
    • 4
    • Baby Shop
    • Похудание
  • Образ жизни
    • Работающие мамы
      • Идеи для работы дома
      • Советы работающим мамам
    • Детские фотографии
    • Советы по красоте
    • Идеи для дома
    • Дневник мамы
    • 007
  • Дом
  • Имена ребенка
  • Обзоры продуктов
  • Беременность
    • Диета и питание для беременных
    • Фитнес во время беременности
    • Забеременеть
    • Советы по уходу за беременными
    • Здоровье ребенка
    • Грудное вскармливание
      • Основы грудного вскармливания
      • Проблемы грудного вскармливания
      • Кормление грудью
      • Отлучение от груди
    • Детское питание
.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании

К продуктам, требующим особой безопасности, относятся:

  • Рыба : Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
  • Алкоголь : Безопаснее всего воздержаться. Не забывайте время от времени выпивать.
  • Herbs : Проконсультируйтесь с врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых младенцев:

  • Кофеин : Слишком большое количество может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Шоколад: Слишком много может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Коровье молоко: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белков коровьего молока.
  • Соя: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость протеина сои.

Большинство кормящих мам могут есть все, что им нравится, но это не влияет на их детей. Еда, которая вызывает у вас газы, не сделает вашего ребенка более газообразным, чем обычно. (Младенцы в самом начале содержат газы!)

Но все дети разные.Если вы заметили, что ваш ребенок становится суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом о том, может ли причина быть в вашей диете или чем-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Это нормально - выпивать две или три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) в течение дня, но большее количество может нарушить сон вашего ребенка или сделать его беспокойным. Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чае и лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, но можно время от времени выпивать, если вы:

  • Тщательно рассчитайте время. Безопаснее всего подождать два часа на стакан , прежде чем продолжить кормление (или медсестра, затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь наполнилась до окончания периода ожидания, вы можете сцеживать молоко, чтобы не подвергать грудного ребенка воздействию алкоголя.
  • Учитывайте индивидуальные факторы, влияющие на уровень алкоголя в крови. Сюда входит, ели ли вы что-нибудь и сколько вы весите.
  • Пейте в умеренных количествах. То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, старая женская сказка предполагает, что темное пиво увеличивает количество молока, но исследования показывают, что алкоголь на самом деле снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать шоколад при кормлении грудью?

Может быть.Не волнуйтесь - речь идет о больших суммах. Можно съесть кусочек шоколадной конфетки или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может повлиять на вашего ребенка так же, как кофеин.

Темный шоколад содержит больше теобромина, чем молочный шоколад, а белый шоколад не содержит теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше) - еще одна причина не переборщить.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время грудного вскармливания?

Да, если вы ограничиваете количество еды и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при грудном вскармливании.На самом деле, кормящим мамам рекомендуется еженедельно есть от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

  • Рыба-меч
  • Акула
  • Скумбрия королевская
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Большеглазый тунец
  • Tilefish из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы при грудном вскармливании?

Некоторые травы, в том числе некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Правда ли, что петрушка, мята перечная и шалфей могут влиять на количество молока?

Нет. Это старая женская сказка, что эти травы могут уменьшить количество молока. Нет опубликованных доказательств, подтверждающих это. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому ешьте его в умеренных количествах.

Может ли мой ребенок иметь непереносимость того, что я ем?

Если кажется, что ваш ребенок реагирует на пищу из вашего рациона, поговорите с ее врачом.У нее могла быть пищевая непереносимость или что-то еще.

Непереносимость - это нарушение пищеварения, в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают:

  • Суетливость
  • Перегрузка
  • Сыпь
  • Рвота
  • Кровавая диарея

Двумя наиболее распространенными причинами пищевой непереносимости в младенчестве являются:

  • Непереносимость белка коровьего молока: Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте любых продуктов, содержащих молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.
  • Непереносимость соевого белка: Если ваш ребенок страдает болезнью, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамаме.

Может ли у моего ребенка быть аллергия на продукты, которые я ем во время кормления грудью?

Маловероятно, что грудное молоко вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыбу, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка есть симптомы аллергии (например, экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, красные и слезящиеся глаза, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашними животными. перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, когда начинает твердую пищу.(Узнайте, как определить, есть ли у вашего ребенка простуда или аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока, присутствующие в рационе матери. Если вы беспокоитесь о реакции на аллергенные продукты, которые вы едите, попросите вашего ребенка осмотреть его лечащий врач. Единственное лечение пищевой аллергии для грудного ребенка - строгое исключение из своего рациона.

Будет ли пища, которую я ем во время кормления грудью, вызывать у моего ребенка газы?

Нет. Если вы будете есть определенную пищу, у вашего ребенка не будет повышенного газообразования.Газы - это местная реакция в желудочно-кишечном тракте, поэтому продукты, вызывающие газы, не влияют на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что при грудном вскармливании помогает избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и «газообразные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста), но убедительных научных доказательств нет. доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинству младенцев, кажется, нравится разнообразный вкус грудного молока.

Как правило, во время беременности в околоплодных водах преобладали вкусовые добавки - чеснок или перец чили. Плоды проглатывают изрядное количество околоплодных вод до рождения, поэтому, когда они снова ощущают эти ароматы в материнском материнском молоке, они уже к ним привыкли.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш кормящий ребенок кажется нервным, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить еду из вашего рациона примерно на неделю, а затем снова ввести ее, чтобы увидеть, есть ли стойкий эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я исключил еду, потому что она беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от еды может вызвать дисбаланс питания (например, если вы исключите все молочные продукты, потому что у вашего ребенка непереносимость коровьего молока), поговорите со своим врачом о том, чтобы обратиться к диетологу за советом о замене других продуктов или приеме пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания ребенка, чтобы помочь передать важные питательные вещества, а также восполнить любые пробелы в вашем собственном рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

.

35 простых способов развлечь малыша во время грудного вскармливания

По правде говоря, я написал этот пост для себя.

Мой муж щедро отдыхает, чтобы быть дома с нашим новым пополнением, но довольно скоро он вернется, и я буду самостоятельно совмещать обязанности малыша и новорожденного.

Что меня больше всего беспокоит? Грудное вскармливание.

Моя маленькая дочь все еще находится в том возрасте, когда она часто кормит грудью, что означает, что мама привязана к дивану в течение значительного количества времени - к большому огорчению моего энергичного малыша!

Так что я напряг свой мозг и посоветовался с лучшими детскими блоггерами, которых я знаю, чтобы составить этот список из 35 простых способов развлечь малыша во время грудного вскармливания.

Я буду часто ссылаться на этот список в течение следующих нескольких недель. Надеюсь, вам это тоже пригодится!

(Обратите внимание, что успех перечисленных здесь идей и занятий будет зависеть от точного возраста и уровня развития вашего уникального малыша. Вы всегда можете изменить занятия, сделав их более легкими или сложными, чтобы они больше подходили для вашей конкретной ситуации.

Кроме того, для некоторых из них требуется небольшая настройка, которую вы можете сделать заранее, прежде чем ваш новорожденный начнет голодный крик.Остальные вообще не требуют подготовки!)

Как развлечь малыша во время кормления грудью новорожденного

1. Пойте песни, которые требуют участия вашего малыша, либо с помощью движений (подумайте, как Itsy Bitsy Spider), которые ваш малыш может делать, пока вы поете, либо с помощью слов / звуков, как в Old MacDonald.

2. Положите малышу коробку с мелками и раскраски - а еще лучше - украсьте гигантскую картонную коробку!

3. Пазлы! Для младших школьников эти простые головоломки DIY от Toddler Approved отлично подойдут.Мой старший ребенок разбирается в головоломках из 24 и даже 48 частей, которые удерживают его внимание почти столько же, сколько требуется моему младенцу, чтобы поесть.

4. Сыграйте раунд в «Я Шпионю».

5. Эти многоразовые книги «Water Wow» от Мелиссы и Дуга - отличный инструмент для обучения малышей. А так как они не содержат беспорядка, вам не нужно беспокоиться о уборке после того, как вы закончили кормить грудью!

6. Если возможно, предложите вашему малышу тоже перекусить. Держите запас здоровых закусок в кладовой или холодильнике в пределах досягаемости, чтобы они могли взять одну и принести ее, когда вы кормите грудью.

7. Настройте своего малыша на эту простую мелкую моторику из книги «Практика: по мере роста». Все, что делает ваш ребенок, - это накидывает резинку на банку, но это действительно привлекает его внимание!

8. Сделайте эту легкую игру DIY Sticker Seek and Find от Left Brain Craft Brain для них!

9. Попросите вашего малыша плести очистители трубок в дуршлаге и из них, либо через шарики.

10. Ваш малыш может легко играть самостоятельно с магнитным игровым набором.Мой сын любит этот набор мини-оловянных магнитов Tangrams!

11. Настройте своего малыша на сортировку макарон, как это из See Vanessa Craft.

12. Действительно, вы можете подобрать себе подходящего малыша и сортировать разные вещи. Мой сын в настоящее время любит сочетать носки, поэтому он может помочь со стиркой, пока его младшая сестра ест! Двойная победа для мамочки!

13. Создайте специальную корзину для кормления или ящик для кормления - как эти замечательные примеры из фильмов «Когда дома» и «Мама в дождливый день» - наполните игрушками и лакомствами, которые ваш малыш может использовать только во время кормления грудью.Это добавляет элемент волнения до такой степени, что ваш малыш может просто подпрыгнуть от радости, когда в следующий раз он проголодается!

14. Читайте, читайте, читайте. Это особенно легко, если ваш малыш достаточно взрослый, чтобы держать книгу и переворачивать страницы, пока вы читаете ее вслух.

15. Сыграйте раунд «Саймон говорит».

16. Пусть ваш малыш сделает сортировку по цвету с помпонами, как описано в разделе «Древо воображения». Для дополнительной мелкой моторики попросите ребенка подбирать помпоны с помощью подходящего для него пинцета.

17. Поощряйте малыша сидеть рядом с вами и тоже прижиматься к нему!

18. Расскажите своему ребенку устную историю (желательно, чтобы он / она был главным героем), как предложено в программе «Планирование с детьми».

19. Установите набор блоков и позвольте вашему малышу строить самостоятельно.

20. Попробуйте эту беспорядочную идею рисования в сумках от Teaching Mama. Вы можете прикрепить пакеты к окну или просто поставить их на пол или на стол рядом с местом, где вы кормите грудью.

21. Домино! Разложите их по полу перед началом кормления грудью, а затем предложите малышу выстроить их в ряд, сопоставить точки или найти другие способы поиграть с ними - отличная идея от Hands on: по мере роста!

22. Сохраняйте экранное время, когда кормите грудью. Возможно, в течение одного кормления в день вашему малышу разрешают смотреть телевизор, играть с iPad и т. Д.

23. Сделайте эту удивительную корзинку для шитья из серии "Детство 101" для малышей, чтобы с ней играл, пока вы кормите новорожденного.

24. Сделайте своему малышу набор из этих палочек на липучке от Powerful Mothering, а затем предложите им создавать всевозможные формы, буквы и рисунки.

25. Попросите ребенка принести вам вещи! Малыши любят быть полезными, и большинство из нас неизбежно что-то забывает, когда садится кормить грудью, будь то бутылка с водой, тряпка для отрыжки или подушка.

26. Карточки со шнуровкой - это отличная мелкая моторика, над которой малыши могут работать самостоятельно, пока вы кормите грудью.Эти поделки из Activity Village для печати очень милые!

27. Предложите вашему малышу поиграть в самостоятельную игру в теннис на воздушном шаре, как описано в программе «Одобрено для малышей». Некоторым детям может не понравиться играть в это с самими собой, но я знаю, что у моего малыша не возникнет проблем с игрой в это соло, пока я смотрю и поддерживаю.

28. Для детей старшего возраста: разложите книги, карточки и другие предметы, содержащие слова, и попросите их искать и находить разные буквы. Для младших школьников измените это на цвета, формы или то, что ваш ребенок в настоящее время изучает.

29. Установите для своего малыша сортировщик формы - купленный в магазине или эту аккуратную самодельную версию от Teaching Mama.

30. Играйте в ресторан! Если у вас есть игровая еда и / или игровая кухня, сделайте заказ своему малышу, когда вы садитесь кормить грудью, и позвольте ему / ей притвориться, что готовит и подает вам вашу еду.

31. Поощряйте малыша кормить куклу или мягкую игрушку, пока вы кормите настоящего ребенка.

32. Сделайте эти многоразовые сухие стираемые забавные фото-рисунки с лицами от Mama Papa Bubba, чтобы ваш малыш мог играть рядом с вами, пока вы кормите грудью.

33. Карты с инструкциями! Сделайте пачку карточек с забавными инструкциями, которым должен следовать ваш малыш: например, сделать мордочку обезьяны, указать на что-нибудь синее, найти что-нибудь в виде круга, коснуться своего носа и т. Д. Используйте свободную руку, чтобы случайным образом вытащить карточки и попросить малыша следуйте инструкции.

34. Еще одно замечательное занятие с мелкой моторикой от Mama Papa Bubba, которым ваш малыш мог бы заниматься самостоятельно, - это игра с этими застегивающимися на пуговицы палочками из пенопласта. Вы можете делать браслеты, фигурки, цепочки и многое другое! (Просто следите за тем, чтобы никакая кнопка случайно не оторвалась и не задохнулась.)

35. Устройте чаепитие или пикник на полу для кукол вашего малыша и мягких игрушек друзей! Несомненно, притворная игра будет продолжаться на протяжении всего сеанса медсестры.

Хотите больше идей? Эти замечательные книги наполнены занятиями, которые вы можете использовать (или изменить), чтобы развлечь малыша во время кормления грудью.

Занятый малыш, счастливая мама: более 280 занятий, которые помогут вашему малышу заняться мелкой и большой двигательной активностью, рукоделием, развитием речи и сенсорной игрой

Занятая книга для малышей: 365 творческих игр и занятий, которые помогут вам 1.От 5 до 3 лет Занят

99 идей тонкой моторики для детей от 1 до 5 лет

150+ занятий для детей без экрана

Приходилось ли вам когда-нибудь развлекать малыша во время грудного вскармливания? Какой твой лучший совет?

Связанные

.

2 обычных фрукта, которых следует избегать при грудном вскармливании

Вы любите фрукты? Знаете ли вы, что вам следует избегать определенных фруктов во время кормления грудью? Если вы любите фрукты и не можете перестать их есть, то вам нужно прочитать наш пост. Здесь мы перечисляем некоторые распространенные фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Беременность и роды - это жизненный опыт. Большинство женщин во время беременности соблюдают строгую диету, чтобы обеспечить здоровье ребенка. Но это еще не все.Пока вы кормите грудью, вам необходимо соблюдать правильную диету и образ жизни, необходимые для роста и благополучия вашего маленького ангела.

Фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании:

Когда вы кормите грудью, вы не так строги, как во время беременности. Тем не менее, правильная и здоровая диета очень желательна, поскольку она напрямую влияет на грудное молоко. Часто существует вероятность того, что ваш младенец может заболеть или заболеть аллергией из-за неправильного питания.Инфекции и микробы остаются в грудном молоке и передаются в организм ребенка. Хотя ваша диета направлена ​​на производство молока достаточного качества и в достаточном количестве, вам следует избегать некоторых видов продуктов.

Врачи обычно советуют кормящим мамам включать в свой ежедневный рацион две чашки фруктов, поскольку фрукты богаты необходимыми минералами и другими питательными веществами. Фрукты обеспечивают дополнительное питание вашего ребенка через молоко. Однако не все фрукты обладают одинаковыми преимуществами, особенно когда вы кормите грудью.Помните, что здоровье вашего малыша напрямую зависит от вашего рациона.

Здесь мы перечисляем некоторые фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании для вас и благополучия вашего малыша.

[Читать: Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

1. Цитрусовые:

Сочные, острые и невероятно вкусные - вот как вы могли бы описать большинство цитрусовых. Цитрусовые - одни из самых популярных фруктов, и они составляют основную часть вашей корзины с фруктами. Однако, как кормящая мама, вам нужно любой ценой избегать цитрусовых и их соков.

Цитрусовые включают такие фрукты, как лайм, киви, клубника, ананасы, апельсины и виноград. Часто цитрусовые придают грудному молоку пикантный вкус. Некоторые младенцы могут возражать против его вкуса и нервничать, потребляя его. У других детей может быть рвота. Иногда у вашего ребенка может появиться опрелость из-за содержания цитрусовых в грудном молоке. Цитрусовые содержат много кислотных соединений и могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у детей.

[Читать: Лучшие фрукты для кормления грудью ]

2. Вишни и чернослив:

Кроме цитрусовых, убедитесь, что вы не употребляете вишню, чернослив или ягоды. Иногда черешня может вызвать проблемы с газом у вашего малыша. Более того, новорожденные дети часто страдают от газов из-за недавно развившейся пищеварительной системы.

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, откажитесь от цитрусовых, вишни и чернослива непосредственно перед тем, как обратиться к педиатру.Однако, если вы кормите грудью, убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты.

[Читать: Лучшие продукты для кормящих мам ]

Какие фрукты съесть?

Теперь, когда вы знаете, каких фруктов следует избегать во время грудного вскармливания, давайте разберемся, какие варианты у вас остаются. Что ж, чтобы заменить цитрусовые, включите такие фрукты, как манго и папайя, которые помогут вам поддерживать уровень витамина С в вашем теле, без навязчивой лимонной кислоты и ее неприятных побочных эффектов.

[Прочтите: Яблочный сок при грудном вскармливании ]

Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим педиатром, чтобы понять, какая диета лучше всего подходит вашему малышу.Знаете ли вы, какие другие фрукты следует избегать при грудном вскармливании? Поделитесь здесь своим ценным мнением. Оставить комментарий.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Смотрите также