Овсяная каша на молоке с яблоками


Овсяная каша с яблоками рецепт с фото – пошаговое приготовление овсянки с яблоками на молоке

Овсяная каша с яблоками - отличное блюдо на завтрак. Во-первых, это сытно, вкусно и полезно, а во-вторых, экономно и очень просто в приготовлении.

Полезные советы

Молоко для овсянки лучше всего брать не обезжиренное, так будет вкуснее.

Чтобы овсянка не пригорела, кастрюлю перед приготовлениям нужно слегка смазать сливочным маслом.

Если вы хотите, чтобы яблоки не хрустели, то перед тем, как добавить их в овсянку, немного обжарьте их на сковороде.

И если вы следите за фигурой, то сахар можно заменить на мёд или сахарозаменитель.

Подавать овсянку лучше всего на завтрак с кофе или каким нибудь смузи.

Ингредиенты для овсяной каши с яблоками


  • Овсяная каша - 50 г
  • Яблоки - 120 г
  • Молоко - 250 мл
  • Сахар - 20 г

Как приготовить овсяную кашу с яблоками

  1. Яблоки моем, чистим от семечек и косточек и нарезаем на пластинки.

    Также можете очистить их от кожуры, но помните что в ней много полезных витаминов.

  2. Молоко нагреваем до кипения и всыпаем кашу.

    Кашу промывать не нужно.

  3. Когда каша закипит добавляем сахар и яблоки. Постоянно мешаем и готовим на маленьком огне ещё  5 минут.

    Следим за тем, чтобы каша не подгорела.

  4. Готовую овсянку с яблоками подаем на стол.

Приятного аппетита!

Овсяное миндальное молоко с яблоками, рецепт здорового веганского завтрака

Овсяное миндальное молоко с яблоками настолько просто, насколько это возможно. Вы можете придумать что-нибудь проще, чем добавить все ингредиенты в банку, перемешать и поставить в холодильник?

Что ж, это все, что нужно, чтобы приготовить здоровый веганский завтрак. Вам нужно поставить его в холодильник минимум на 4 часа, но вы можете спокойно хранить его в течение 6-8 часов, так что вы даже можете приготовить его накануне вечером и спрятать в холодильнике, чтобы насладиться следующим утром.

Обладая удивительным вкусом семян чиа, ореховым вкусом овса и миндального молока, деревенской сладостью фиников, радостным оттенком арахисового масла и фруктовым удовольствием от яблок, этот поистине удивительный и полезный завтрак.

Овес и семена чиа богаты клетчаткой, что делает этот завтрак по-настоящему полезным для здоровья. Богатое белком миндальное молоко делает этот рецепт подходящим и для людей с непереносимостью лактозы. Мы использовали кленовый сироп для подслащивания, но если вы не веган, вы также можете попробовать мед.

Веганский смузи с авокадо и шпинатом или веганский смузи с авокадо и кокосовым молоком.

.

Рецепт овсяной каши с яблоком и корицей

Если вы любите яблочный пирог или яблочную крошку, вам понравится эта овсянка с яблоками и корицей! Теплый, уютный, наполненный вареными яблоками и вкусными специями.

Примечание: этот рецепт датируется 2013 годом! Но это по-прежнему один из моих любимых завтраков. Так что я добавил несколько новых фотографий и снова делюсь ими для тех из вас, кто не торчит так долго.

Я не могу придумать ничего лучше холодным утром, чем уютная миска овсянки.Я думаю, что рецепты плиты могут получить плохую репутацию - они действительно не занимают больше нескольких минут. Вы все еще можете быстро позавтракать на столе (или в стакане с собой), и возможности практически безграничны.

Эта овсянка с яблоками и корицей - моя любимая на данный момент.

Свежие яблоки, специи для яблочного пирога, немного коричневого сахара и старомодный овес. Вы можете позавтракать сытным, счастливым, теплым и вкусным менее чем за 10 минут.

Думаю, пора Люси обновить.

Моя маленькая Люси становится большой !! Если вы здесь новичок, вы можете узнать больше о Люси здесь и здесь.

Она моя маленькая приятная спутница. Она умная и милая и может быть самым ленивым щенком на свете.

Сегодня я просматривал кое-что в блоге и заметил, что могу быть довольно слабым, мама Люси, потому что я никогда не обновлял свою страницу «О себе», чтобы включить ее. Ой.

Вот и она ...

Она действительно кукла.

Как и у любого щенка, у нее есть несколько проблем, но ничего серьезного.В основном она просто не любит, когда ее оставляют одну. Когда-либо. Вообще. Она тоже не лучший гонщик. Она подстраивается. А потом поправляется. А потом она немного суетится. А потом пускает слюни.

Сегодня утром я отвез Эвана в школу. Итак, мы взяли с собой Люси. Мы были полностью поглощены этой головоломкой, которую Чад поставил мне на телефон, пока мы ждали в бесконечной очереди неподвижных автомобилей. Мы не особо обратили внимание, когда Эвану пора было выходить из машины. Эван выпрыгнул…

… и Люси тоже.

Эван воскликнул: «О нет, Люси !!», и побежал за ней.

К счастью, Люси не пыталась убежать. Ей просто очень нравились все маленькие дети, и ей очень надоело сидеть в машине.

У меня была эта короткая вспышка, когда мне приходилось выпрыгивать из машины, чтобы гнать своего щенка. Просто чтобы мы имели четкое представление о моей одежде для автобуса, она состоит из спортивного бюстгальтера под майкой, пары спортивных штанов, шлепанцев, копны вьющихся волос катастрофы и чашки кофе, приклеенной к моей руке.Я был очень рад тому, что мне не пришлось выходить из машины.

О, утро.

Я ем овсянку минимум 3 раза в неделю. Это в основном идеально. Вы можете нарядить его или украсить. Вы можете придать ему вкус любимого десерта. Можно добавить свежие фрукты, сухофрукты, орехи, ШОКОЛАД! Овсянка потрясающая.

Эта домашняя овсяная каша с яблоками и корицей действительно никогда меня не подводит. Много полезного для сердца топлива на тот случай, когда вам, возможно, придется преследовать щенка на школьной парковке.

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 15 минут

Если вы любите яблочный пирог или яблочную крошку, вам понравится эта овсяная каша с яблоком и корицей! Теплый, уютный, наполненный вареными яблоками и вкусными специями.

Состав

  • 1/2 столовой ложки несоленого сливочного масла
  • 1 хрустящее яблоко среднего размера, около 1 1/2 стакана нарезанного кубиками
  • 3 столовые ложки меда (ИЛИ 2 столовые ложки коричневого сахара) плюс еще немного, чтобы полить готовую овсянку
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1/4 чайной ложки молотого имбиря
  • 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • щепотка соли
  • 2 стакана воды
  • 1 стакан старомодного овса (или овса без глютена!)
  • 1/2 стакана нарезанных грецких орехов (по желанию)
  • 1/2 стакана молока (по желанию)

Инструкции

  1. В средней кастрюле растопите масло на среднем огне.Добавьте 1 стакан яблок, мед или коричневый сахар, присыпьте специями и солью. Варить 2-3 минуты, пока яблоки не станут мягкими.
  2. Налейте воду, увеличьте огонь до сильного и доведите до слабого кипения. Добавьте овес и убавьте огонь до среднего / средне сильного. Варить, периодически помешивая, еще 3-5 минут.
  3. Добавьте грецкие орехи (если есть) и продолжайте готовить, пока большая часть жидкости не впитается. Разложите овсянку по двум мискам, посыпьте каждую оставшимися яблоками, сбрызните немного медом и залейте 1/4 стакана молока в каждую миску.

Вы приготовили этот рецепт?

Я хотел бы получить известие от вас! Оставьте комментарий или отзыв, или поделитесь фото в Instagram! Отметьте @sugardishme и используйте #sugardishme

Если вы любите овсянку, попробуйте…

Яблочное овсяное печенье с ириской ледяной глазурью

Домашняя овсяная смесь быстрого приготовления

Батончики из овсяной ягодной крошки

.

Преимущества овсянки и 7 вкусных способов ее приготовления

Если для вашего завтрака нужна здоровая встряска, не ищите ничего, кроме овса, а точнее, овсянки.

Овес обладает питательной ценностью, так как является отличным источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Полстакана (78 граммов) сухого овса содержит колоссальные 13 граммов белка и 8 граммов клетчатки.

Они также содержат:

  • Марганец: 191% RDI
  • Фосфор: 41% RDI
  • Магний: 34% RDI
  • Медь: 24% RDI
  • Железо: 20 % RDI
  • Цинк: 20% RDI
  • Фолат: 11% RDI
  • Витамин B-1 (тиамин): 39% RDI
  • Витамин B-5 (пантотеновая кислота): 10% RDI

Это цельное зерно, известное как Avena sativa , предлагает ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

  • , способствующее снижению веса
  • снижение уровня сахара в крови
  • снижение риска сердечных заболеваний

Овес и, в частности, коллоидная овсянка, также известно, что помогает при местном лечении симптомов различных кожных заболеваний, таких как экзема.

Чтобы получить немного вдохновения для начала, ознакомьтесь с некоторыми из этих восхитительных идей, которые мы нашли в Instagram.

Банан, маракуйя, манго и кокосовая овсяная каша с мылом через @thefitfabfoodie

Имбирь, молотое льняное семя и банановая овсяная каша с миндальным молоком через @plantbasedrd

Корица, инжир, миндальное масло, овес и орехи Березня с кокосовым йогуртом via @ twospoons.ca

Арахисовое масло, карамелизированные бананы, малина и овсяная каша с веганским протеиновым шоколадом via @xanjuschx

Яблочное масло и овсяные хлопья с орехами и семенами с домашним подслащенным сгущенным миндальным молоком через @looneyforfood

Корица, молотое льняное семя и банановая овсянка с миндальным молоком через @plantbasedrd

Овсяная каша с жидкими яйцами, капустой и грибами портобелло с овощным бульоном через @honeysuckle

.

Овсяные хлопья с молоком и яблочным джемом Stock Photo

Похожие изображения

Здоровый завтрак с яблоком, молоком и овсянкой

Французский завтрак загородный отель органическая овсянка

Овсяные хлопья с джемом

Печенье с молоком и яблочным вареньем на белом деревянном фоне

Овсяная каша с орехами, джемом и фруктами на деревянной доске

Овсяные хлопья с бананами, черникой, вареньем, медом, синяя салфетка на синем каменном фоне.Крупный план, вид сверху

Здоровый завтрак с овсяной кашей с черникой, авокадо и абрикосовым джемом на деревянной доске. Вид сверху крупным планом

Здоровый сбалансированный завтрак на темном фоне. Мюсли, молоко, сок, круассаны, сыр, печенье

Вкусная овсянка со свежеиспеченным круассаном, вид сверху

Хлеб с джемом

Каша овсяная с вареными яйцами и хлебом со сметаной

Утренний завтрак.

Здоровый завтрак, мюсли с черникой

Разнообразные каши

.

Смотрите также