Овсяная каша разные рецепты


Овсяная каша - рецепты с фото на Повар.ру (96 рецептов овсяной каши)

Овсяная каша на молоке 4.5

Вашему вниманию - рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! ...далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Овсяная каша по-шотландски 5.0

Овсяная каша по-шотландски готовится исключительно на воде из крупных хлопьев! Но поверьте, каша вам точно понравится, потому что в ней есть небольшой секрет. Получится очень вкусно! ...далее

Добавил: Натали 15.09.2019

Геркулесовая каша на молоке 4.6

Самая вкусная, полезная и питательная каша - это геркулесовая, и готовится она быстрее и легче других каш. Ее можно сварить в воде, но чтобы вкус был долее нежный, лучше сделать эту кашу на молоке. ...далее

Добавил: Dashuta 17.01.2015

Овсянка с творогом на завтрак 4.3

Мои завтраки не будут прежними, ведь сегодня я попробовал овсянку с творогом. Должен признаться, это идеальное утреннее блюдо, которое заряжает энергией на целый день. Рекомендую попробовать хоть раз! ...далее

Добавил: Алексей Марчук 18.07.2016

Овсянка на молоке 5.0

Не знаете, что приготовить на завтрак? Каша - лучший вариант, на мой взгляд. Это всегда сытно, полезно и действительно вкусно. Чудесная идея как для взрослых, так и для детей. Рекомендую на заметку! ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 03.10.2018

Овсянка с фруктами 5.0

Что может быть полезнее на завтрак, чем овсяная каша с добавлением свежих фруктов? Это сытно, вкусно и дарит потрясающий заряд бодрости. Очень рекомендую начинать свой день с правильной еды. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 19.11.2016

Диетический завтрак для похудения 4.9

Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится! ...далее

Добавил: Vikulia 06.04.2015

Каша "Геркулес" 5.0

Если завтрак в вашем понимании должен быть не только сытным и вкусным, но и полезным, тогда рекомендую вам этот простой и удобный вариант, как приготовить кашу "Геркулес" на молоке в мультиварке. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 08.09.2018

Овсянка 5.0

Овсянка — источник сложных углеводов, отличная каша! Я люблю начинать свое утро с тарелки овсяной каши с орехами, изюмом и бананами. И сегодня я расскажу, как приготовить эту полезную и вкусную кашу. ...далее

Добавил: Леся Федунова 31.10.2018

Каша на завтрак 2.4

Приготовить вкусную кашу на завтрак совсем несложно и времени на это уйдет также немного. Предлагаю рецепт питательной и вкусной овсянки к завтраку. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 28.05.2020

Постная овсяная каша 5.0

В этом посте я расскажу вам, как приготовить постную овсяную кашу. Это замечательный завтрак, который вас зарядит энергией и, что немаловажно, насытит организм на полдня точно. Рекомендую. ...далее

Добавил: Ира Cамохина 04.08.2017

Овсяная каша с ягодами 5.0

Каша – идеальное блюдо для завтрака. Предлагаю добавить к каше немного ягод, можно даже мороженых. Получится настоящее лакомство. ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 01.03.2019

Каша из геркулеса на воде

Полезная натуральная каша — идеальный завтрак для детей и взрослых. Она полезная и питательная. Предлагаю вам на заметку очень простой вариант, как приготовить кашу из геркулеса на воде. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 19.10.2016

Ночная овсяная каша 4.3

Овсяная каша — идеальный вариант завтрака, но еще лучше, когда ее можно приготовить вечером и не тратить время утром! Поэтому сегодня расскажу вам, как приготовить ночную овсяную кашу. Три варианта! ...далее

Добавил: Таня Бозик 24.04.2017

Овсянка в микроволновке 4.9

Как известно, овсяная каша выгодно отличается от остальных каш высоким содержанием полезных веществ. Приготовить ее в микроволновке не составит труда никому. Простой рецепт - вам в помощь. ...далее

Добавил: Арина Вольская 25.04.2013

Каша из овсяной крупы 5.0

Приготовьте на завтрак овсяную кашу – вкусную и полезную. ...далее

Добавил: Антон Вольфович 29.01.2019

Овсяная каша в микроволновке 3.8

Если ваши дети воротят нос от овсяной каши - значит, в детском саду или в школе им давали непривлекательную скользкую массу, именуемую кашей. Измените их мнение о вкусе настоящей каши! ...далее

Добавил: Арина Вольская 08.05.2013

Овсяная каша для похудения 3.5

Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу. ...далее

Добавил: Kovaliovanastya 31.03.2014

Овсяная молочная каша в мультиварке 3.6

Овсяная молочная каша в мультиварке - это невероятно полезный, а главное - вкусный завтрак. Ее можно приготовить и детям, и тем, кто следит за собственным весом или пытается похудеть. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 18.05.2014

Вкусная каша с сухофруктами

Не зря англичане едят по утрам овсянку. Да и уже много людей по миру соглашаются с тем, что такой завтрак очень полезный, сытный, ну, и если его правильно сделать, то ещё и вкусный. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.05.2016

Геркулесовая каша с грецкими орехами 3.7

Полезная геркулесовая каша может быть еще и очень вкусной, если вы добавите в нее грецкие орехи, изюм и мед. От такого завтрака не откажется ни один ребенок, особенно в дуэте с горячим чаем! ...далее

Добавил: Яна Горностаева 29.10.2019

Овсяная каша в мультиварке 3.4

Овсянка, сэр! Лучший способ начать новый день с заряда бодрости и энергии. Ну а приготовить овсяную кашу в мультиварке - проще простого. Как - читайте дальше. ...далее

Добавил: Bamby 28.03.2013

Каша из овса

Сегодня вы узнаете о том, как приготовить кашу из овса. Самую настоящую, на молоке, которая будет вариться и настаиваться очень долго. Готовка займет много времени, но результат точно порадует. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 31.10.2016

Овсяная каша с жареными яблоками

Рецепт приготовления овсяной каши с яблоками, жаренными в сливочном масле с кленовым сиропом и корицей. ...далее

Добавил: Dashunia 25.02.2012

Овсянка на завтрак 4.1

Полезный завтрак может быть вкусным. Приготовить овсянку с бананом на молоке очень просто. Даже детям нравится эта сладкая каша, и они с удовольствием ей завтракают. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 28.09.2015

Гречнево-овсяная каша 3.3

Почти все в детстве ели такую кашу как "Дружба". Она варится из двух видов крупы: пшено и рис. Обычно её готовят на молоке, хорошо сдобрив сливочным маслом. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 04.08.2016

Молочная каша в мультиварке 3.0

Если у вас часто проблемы с завтраком из-за нехватки времени и вы перекусываете бутербродами, то советую вам обратить внимание на этот рецепт. Просто, довольно быстро, полезно и всегда вкусно. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 13.07.2017

Каша на воде

Полезный, простой и сытный завтрак для взрослых и детей – это каша. Можно сделать ее на молоке или воде (бульоне), с сухофруктами и орехами. Рассказываю, как приготовить кашу на воде. ...далее

Добавил: Антон Сорока 15.11.2018

Овсяная каша для детей до года

Детское меню всегда сложно продумать и правильно реализовать. Хочу подсказать вам, как приготовить овсяную кашу для детей до года. Нежная, натуральная, вашему малышу точно должна понравиться:) ...далее

Добавил: Марина Золотцева 03.06.2017

Овсяная крупа 5.0

Вместо овсяных хлопьев на завтрак многие рекомендуют цельнозерновую крупу. Цельное зерно содержит полезную клетчатку. Расскажу рецепт отличного завтрака и не только, как приготовить овсяную крупу. ...далее

Добавил: Антон Сорока 12.08.2017

Каша "Минутка" 5.0

Каша «Минутка» – очень быстый и удобный вариант завтрака или перекуса, когда времени в обрез (дома или на работе). Готовится она легко и супербыстро. При этом такая каша вкусная и полезная. ...далее

Добавил: Елена Alex 22.04.2017

Овсяная каша, запеченная в духовке 4.8

Овсяная каша, запеченная в духовке - очень простой в приготовлении, но питательный, сытный и полезный завтрак, приготовить который сможет себе любой, даже не самый опытный кулинар. ...далее

Добавил: Montovini 11.01.2013

Каша с сухофруктами 5.0

Ищите варианты сытного и полезного завтрака для ребенка или взрослого? Я хочу предложить вам классный и совсем несложный вариант, как приготовить кашу с сухофруктами. Чудесная идея для всей семьи! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 16.06.2017

Овсянка с кефиром на завтрак 4.0

Полезный и вкусный завтрак из овсянки понравится каждому, если немного пофантазировать и добавить любимые лакомства в виде фруктов, сухофруктов и орехов. Приготовьте овсянку с кефиром на завтрак! ...далее

Добавил: Max Min 20.11.2015

Геркулес на воде 2.3

Чтобы точно похудеть и оздоровиться, нужно правильно питаться. А завтракать - это дело первой необходимости! Вот, как приготовить геркулес на воде. Звучит по-диетически, но будет вкусно, вот увидите! ...далее

Добавил: Маргарита 16.07.2016

Каша овсяная

Если хотите получить заряд энергии на весь день, то приготовьте на завтрак кашу овсяную. Такую кашу можно давать даже детям и тем, кто на диете. Варить ее можно на воде, а можно и на молоке. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 29.04.2017

Овсяная каша на завтрак 2.4

О пользе каш на завтрак сказано уже немало. Они дают не только насыщение, но заряд бодрости и сил. Простой, недорогой и довольно вкусный вариант я как раз хочу вам предложить на заметку. Запоминайте! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 28.11.2017

Геркулесовая каша (рецепт на молоке) 5.0

Хочется рассказать вам, как приготовить геркулесовую кашу (рецепт на молоке). Рецепт - простой, компот получается очень вкусным, потому обязательно приготовьте. Приступаем! ...далее

Добавил: Арутюнова Кристина 25.06.2017

Овсяная каша с сыром 5.0

Овсянка, приготовленная по этому рецепту, получается очень сытная и подается, конечно, не на завтрак. Отлично подойдет, как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира на обед или ужин. ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 09.11.2018

Каша на воде с сухофруктами 3.7

Хотите научиться готовить самый вкусный завтрак в мире? Попробуйте приготовить овсяную кашу на воде с изюмом, курагой, кунжутом и семечками. Сытная и полезная пища для всех любителей каши! ...далее

Добавил: Алексей Марчук 03.03.2017

рецептов овсянки | 32 Easy Indian Oats recipes

Oats recipes - Коллекция из 32 полезных, вкусных, быстрых и простых рецептов овсяных хлопьев, которые можно попробовать. Овес, как цельнозерновой или коричневый рис, представляет собой цельное зерно и приносит массу преимуществ для здоровья. На рынке доступно несколько различных видов овса. Часто читатели спрашивают меня о том, какой овес использовать для того или иного рецепта. Так что поделитесь ими вкратце с картинками.

Виды овса

Овес стальной

Крупа крупно нарезанная острым стальным лезвием.Если вы посмотрите на профиль питания на упаковке овсяных хлопьев, то увидите, что они такие же, как и у цельной крупы. Время приготовления этой крупы немного меньше, чем время нарезки цельной крупы.

Цельнозерновая овсяная крупа

Это лущеные зерна овса, означающие, что с цельнозернового овса удаляется самый внешний несъедобный слой. Они жевательные и отлично подходят для салатов, тушеных блюд на медленном огне и пловов.

Продолжительность приготовления овсяной крупы составляет от 50 до 60 минут, не считая времени замачивания.Перед приготовлением их нужно хорошо замочить на ночь. Если вы попытаетесь приготовить их без замачивания, это займет намного больше времени.

Их легче приготовить в скороварке или в кастрюле быстрого приготовления.

Шотландская овсяная каша

Целая крупа - это каменная мука грубого помола, отлично подходит для приготовления каш и тушеных блюд. Время приготовления от 15 до 20 минут.

Я использую их для приготовления супа из куриного овса или овсяного супа из чечевицы.

Обычный овес или овсяные хлопья

Они сделаны аналогично индийскому Поха.Их готовят на пару, а затем скатывают, чтобы они стали плоскими. Так что их можно есть как таковые, не готовя. Еще они готовят довольно быстро. Всегда полезно использовать эти органические продукты, так как мы не промываем их, а сразу потребляем.

Овсяные хлопья быстрого приготовления

Их дольше готовят на пару и больше прессуют, чтобы они стали хлопьями, чем предыдущие. На упаковке быстрого овса вы можете найти, что профиль питания почти такой же, как и у овсяных хлопьев.

Лучше всего использовать цельнозерновой или стальной овес, поскольку они наименее перерабатываются и дольше сохраняют нас сытыми.Следующим выбором должен быть свернутый сорт.

Быстрое приготовление или разновидности быстрого приготовления более обработаны и почти аналогичны любым обработанным пищевым продуктам, и их следует избегать.

Сделать миску овсянки проще всего, и ее можно приготовить за 10 минут при нулевом контроле.

Но большинство из нас может не захотеть регулярно есть кашу. Вот 32 полезных рецепта легких овсяных хлопьев , которыми мы наслаждаемся дома уже много лет.

Добавьте эту страницу в закладки, чтобы получать информацию о других рецептах овса.

32 Рецепты овса - Завтрак

Коллекция включает рецепты, подходящие для завтрака, позднего завтрака, обеда или ужина. Вы также можете найти 3 вида ладу: блины, кексы, идли, доса, уттапам, каша, чивда и т. Д.

Овес упма - это легкое и простое блюдо, приготовленное по образцу южноиндийского рава упма . По этому рецепту можно приготовить любой вид овса. В этот пост включены 2 рецепта с овсяными хлопьями быстрого приготовления и овсяными хлопьями. Вы можете сделать это просто или с овощами.

Oats dosa - это тонкий хрустящий креп, приготовленный из порошка овса, специй и трав. В этом посте представлены 2 рецепта овсяной досы - доса быстрого приготовления и с оставшимся тестом доса. Оба получаются вкусными и хрустящими. Они отлично подходят для завтрака или еды. Подавать к ним чатни .

Овсяная масала доса : Хрустящая доса в южно-индийском стиле, приготовленная с овсяной кашей и картофельной начинкой со специями. Они похожи на южноиндийскую масала доса .Они отлично подходят для позднего завтрака или ужина.

Кокосовый овес - Рецепт быстрого завтрака с использованием овсяных хлопьев, свежего кокоса и основных специй. Можно подавать с творогом. Это похоже на кокосовый рис из Южной Индии.

Омлет с овсяным яйцом : Этот супербыстрый 10-минутный рецепт из овса станет вашим новым фаворитом, если вы любите яичные омлеты на завтрак. Вы можете подавать их к еде с тарелкой или супом или просто к любому блюду. Нам также нравятся эти бутербродов и кати роллов .

Рецепт овса Идли - это вариация традиционного южно-индийского завтрака на пару Идли . Их можно подавать на завтрак или даже к обеду с томатным чатни или кокосовым чатни .

Овсяный уттапам : быстрый уттапам, приготовленный из овсянки. В этот пост включены 2 рецепта. Вы также можете приготовить их из оставшегося жидкого теста доса.

Овес на ночь - Рецепт не готов. Все, что вам нужно сделать, это собрать ингредиенты накануне вечером и поставить в холодильник.Утром вы сможете насладиться полноценным и питательным завтраком. Идеальный завтрак в будний день, и вы также можете носить его с собой на работу в каменщике.

Oats besan cheela - Наслаждайтесь этими быстрыми, полезными, вкусными и хрустящими пикантными блинами, приготовленными из граммов муки и овсянки. Из них готовят отличный завтрак или перекус.

Овсяная овсяная каша : Отличный завтрак для тех, кто не любит сладкие каши. Вы можете приготовить это с овощами по вашему выбору.Эту овсяную кашу можно приготовить из любого вида овса, включая стальной овес.

Овсяная каша для завтрака с сухофруктами : Если вы новичок в приготовлении овса, то этот суперпростой рецепт овса может стать кратким руководством по приготовлению полезного овсяного зерна для завтрака. Вы можете найти тайминги для варочных панелей и горшков быстрого приготовления для всех видов овса.

Овсяный шоколад - Вкусная овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, молока, орехов и шоколада. Это здорово время от времени, когда вам слишком наскучила обычная скучная овсяная еда.

Овсяный фруктовый смузи - Если вы раньше пробовали овсяный смузи и никогда не любили его, попробуйте его с сезонными фруктами и соком. Вы можете использовать любые фрукты, которые у вас есть в руке, например, манго, банан или яблоко.

Овес и яичница : Этот рецепт овса бхурджи отлично подходит для тех, кто любит добавлять немного протеина в свой утренний завтрак. Это блюдо состоит из овощей, омлета, порошков специй и овса.

Овсяно-яичная каша - еще один быстрый рецепт для тех, кто любит яичный заварной крем.Добавление яйца в овсяную кашу не только увеличит ее пищевую ценность, но и сделает овсянку кремообразной.

Овсяный кхир или овсяный пайасам - богатый вкусный пудинг, приготовленный из овса, топленого масла, орехов, порошка кардамона и молока. Это может быть сделано из пальмового сахара или сахара.

Рецепты овса на обед или ужин

Пикантные овсяные хлопья - самый вкусный рецепт из чечевицы и стального овса в горшочке, который можно приготовить с любыми овощами, которые вам нравятся.

Oats Bisibelebath : Овсяные хлопья и чечевица, приготовленные с овощной смесью и порошками специй.

Рецепт овсяного творога - это простое вкусное блюдо, приготовленное путем смешивания вареного овса с йогуртом. Затем его добавляют в базовые специи и травы.

Овсяная каша масала : Овсяная каша, приготовленная с индийскими специями масала. Делает хороший завтрак.

Овес кичди : Кхичди в северо-индийском стиле, приготовленный из смеси овощей и мунг дал. Вы также можете использовать любой другой дал, который вам нравится.

Овсяные хлопья для младенцев :

Овсяные блины : Лучшие здоровые блины, которые я когда-либо делал.Этот пост включает рецепт, как приготовить полезный шоколадный сироп в домашних условиях. Их можно подавать с шоколадным сиропом, джемом, медом или кленовым сиропом.

Овсяно-овощной суп : Этот смешанный овощно-овсяный суп отлично подходит для быстрого ужина или еды. Обычно мы подаем его с тостами, , бутербродами или салатом.

Яблочно-овсяный рецепт Если вы любите фруктовые ароматы, то это вам может понравиться.

Овсяный понгал : Понгал в южно-индийском стиле, приготовленный из мунг дал, перечной кукурузы и имбиря.Готовит быстрый обед или ужин.

Молочная овсяная каша

Рецепт овсяного песарату : Песарату - популярный сорт доса из Андхра-Прадеш. Добавление овсянки делает его еще более полезным.

Закуски - Рецепты из овса

Овес poha chivda : Эта восхитительная закуска сделана из овсяных хлопьев, поха, арахиса, листьев карри, сушеного кокоса и специй. Наслаждайтесь этим с чашкой масала-чая.

Гранола, приготовленная на плите : Обычно гранола запекается в духовке, но этот рецепт поможет вам приготовить ее на плите или на газовой плите.Он сделан из пальмового сахара вместо кленового сиропа или меда.

Овес с кокосом ladoo : это непременное праздничное наслаждение, вариация ладу с кокосовым джаггери.

Овсяные сухофрукты ladoo - Сделаны из сухофруктов и овсянки, без добавления сахара.

Овсяный кунжут ladoo : Их также можно приготовить из арахиса или любых других орехов. Они сделаны из пальмового сахара, без гхи или каких-либо других жиров. Превосходная утренняя или вечерняя закуска для детей и всех остальных.

.

17 креативных рецептов овсянки, которые вы еще не пробовали

Для дома »Употребляйте больше» 17 новых способов есть овес

Сара Саруэй

Овес - один из лучших продуктов для завтрака, доступных для здоровых едоков. Они полезны для сердца и сытны, а также богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами .

Одна вещь, которую вы могли не знать о знаменитой доступной еде? Они действительно хорошо сочетаются с множеством различных вкусов и ингредиентов, выходящих за рамки стандартной тарелки для завтрака.

Овес - в рулетах или нарезанный сталью - можно смешивать или запекать, превращать в хлеб или кексы, и даже из него получается отличный способ покрыть и обжарить ваши любимые белки (увидимся позже, панировочные сухари).

Здесь мы расскажем о некоторых из наших любимых сладких и соленых способов использования той емкости для мусора, которую вы принесли домой.

17 Креативных рецептов из овсянки


Сладкие рецепты

Веганский смузи с персиком и овсянкой
Семена чиа добавляют еще больше полезных свойств к рецепту Minimalist Baker , удобному для путешествий.

(Фото: Minimalist Baker)

Sunrise Mango Oatmeal
Ароматы кокоса, манго и ореха макадамии дарят ощущение летнего отдыха.

Веганские батончики с малиновой овсянкой
Hummusapien ест их как есть на завтрак или с мороженым в качестве десерта.

(Фото: Hummusapien)

Овсяная каша в чашке с арахисовым маслом
Испытайте Reese’s Cereal за свои деньги.

Яблочно-овсяные оладьи с греческим йогуртом
Running With Spoons использует равные части овсяной и цельнозерновой муки для получения идеальной консистенции.

(Фото: Running With Spoons)

Гранола из киноа
Посыпьте свой любимый йогурт или наслаждайтесь в миске с любимым ореховым молоком.

Овсяные батончики для завтрака Superfood
Эти батончики A Healthy Life For Me, содержащие 11 граммов протеина, являются идеальным перекусом перед тренировкой.

(Фото: «Здоровая жизнь для меня»)

Малиново-овсяный смузи
Этот рецепт на основе кефира сохранит сытость все утро.

Овсяные тосты без хлеба по-французски
Легкое и быстрое приготовление основного продукта для позднего завтрака с ингредиентами, которые у вас, вероятно, есть под рукой.

(Фото: Овсянка с вилкой)


Несладкие рецепты

3-х ингредиентное тесто для пиццы из овсянки
Вершина Взболтайте тесто с овощами, соусом и сыром, которые у вас под рукой.

(Фото: Shook the Cook)

Несладкая испанская овсянка
Обильный вариант ужина с более чем 19 граммами протеина, вдохновленный путешествиями Destination Delish по Испании.

(Фото: Destination Delish)

Пикантный шпинат, цветная капуста, овсянка
Один вкус, и вы поймете, почему The Every Kitchen предпочитает овсяные хлопья с овощами вместо фруктов.

(Фото: The Every Kitchen)

Овсяный ризотто с пикантными грибами и травами
Если вы любите грибы, как Foxes Loves Lemons, то этот для вас.

(Фото: Foxes Love Lemons)

Цыпленок в овсяной корочке с пармезаном
Вкусная и питательная альтернатива жареному цыпленку от The Yummy Life.

(Фото: The Yummy Life)

Вегетарианские овсяные пирожки
ifoodreal любит добавлять в них греческий йогуртный соус для макания.

(Фото: ifoodreal)

Овсяный хлеб с киноа
«Съедобная перспектива» предлагает сладкие и соленые способы приготовления этих лепешек.

(Фото: съедобная перспектива)

Пикантная овсянка с яйцом-пашот и козьим сыром
Для идеального пашот «Здоровые закуски и кусочки» предлагает варить яйца в течение трех минут, максимум.

(Фото: Healthy Nibbles and Bits)

(Показанное фото: Shutterstock)

.

Запеченная овсяная каша Steel Cut {Подход без помощи рук}

Вкусная запеченная овсяная каша Steel Cut, приготовленная в духовке, - идеально подходит для развлечения гостей за завтраком или приготовления завтрака на неделю!

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 55 минут

6 порций

7 июня 2020 года

Эта запеченная овсяная каша из стальной нарезки - отличный здоровый горячий завтрак, который легко приготовить. Этот завтрак с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара сохранит чувство сытости до обеда.Отлично подходит для приготовления еды и бесконечного количества вариантов здоровой начинки. Узнайте, как приготовить овсяные хлопья в духовке и позавтракать без суеты.

Стальной овес обычно готовится на плите в течение 15-20 минут. Ознакомьтесь с моим руководством о том, как приготовить стальную овсянку на плите. Но если вы предпочитаете не стоять все время у плиты, метод духовки - отличный способ без помощи рук!

Это замечательно, если к вам утром приходят гости и хотят подать что-нибудь теплое, не готовя в последнюю минуту! Запеченная стальная овсянка выдерживается в духовке немного дольше, чем на плите или в микроволновой печи.Но это так хорошо работает с большой партией овса. А можно просто установить и забыть.

Как приготовить запеченную овсяную кашу со стальной нарезкой

Начну растирать банан и смешивать его с влажными ингредиентами, включая

Во-первых, сложить все ингредиенты в форму для выпечки 9 × 13. Вам понадобится овсяная крупа , кленовый сироп, ванильный экстракт, немного корицы и соль . Тогда вам понадобится что-то, что поможет им соединиться. Вы можете использовать пюре из фруктов, таких как бананов , яблочное или тыквенное пюре.Или вы можете использовать йогурт, кокосовое масло или яйцо. Вы также можете комбинировать любые из них.

Перелейте смесь в форму для выпечки. Можно обрызгать форму для выпечки кулинарным спреем, но это не обязательно. Поместите его в духовку, накрыв фольгой, на 30 минут.

Через 30 минут достаньте овсянку из духовки, снимите фольгу и посыпьте сверху орехами пекан. Вы можете использовать другие орехи вместо них или оставить их все вместе. Вернитесь в духовку, готовьте до золотисто-коричневого цвета и установите.

Итак, теперь вы подразнили своих гостей сладким запахом духовки и при этом сохранили свою плиту и кастрюли в чистоте. Тогда он готов к подаче. Вы заметите, что по мере оседания он становится толще. Вы можете подождать, пока он не станет квадратами овсянки, или можете сразу же подавать его с небольшим количеством молока - по-овсяному.

Советы по приготовлению запеченной овсянки

  1. Сделайте ее более сытной, используя два яйца вместо льняного семени. Яйца улучшают связывание овсянки и дают ей больше белка. Я предпочитаю использовать его как вегетарианское и вместо него использовать молотое льняное семя.
  2. Накройте форму для запекания фольгой первые полчаса приготовления. Это действительно помогает приготовить овсяные хлопья без подрумянивания верхней части овсянки. В противном случае он начнет пузыриться и слишком быстро подрумянится.
  3. Двойной или тройной рецепт. Просто не забудьте использовать 2 части жидкости для стального овса, и вы можете легко умножить рецепт для большего количества людей.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать овсяные хлопья вместо овсяных хлопьев?

Из-за разного состава овсяных хлопьев и стальных овсяных хлопьев соотношение жидкости и овса к овсяным хлопьям разное, и время выпекания будет различным. Попробуйте один из этих рецептов, в котором вместо овсяных хлопьев используется овсянка.
Овсяная каша, запеченная с бананом
Овсяная каша, запеченная с черникой

Как приготовить овсянку?

Овсяные хлопья из стали можно готовить с молоком или водой как на плите, так и в духовке.Я предпочитаю запекать - без перемешивания!

Как сделать запеченную овсяную кашу нарезкой из стали?

Эта овсянка действительно вкусная! Я запекаю не с банановым пюре для естественной сладости, а ваниль и корица добавляют к вкусу, чтобы он не был мягким. В запеченную овсянку можно добавить столько начинки, что я люблю каждое утро заменять ее разными ягодами, орехами и семенами.

Полезна ли овсянка Steel Cut?

Овсяная каша - отличный вариант для здорового и сытного завтрака.Эти зерна не содержат глютен и являются отличным источником антиоксидантов, витаминов и минералов. Они богаты клетчаткой, поэтому вам не придется перекусывать в середине утра. Употребление овса во время завтрака имеет много преимуществ для здоровья, в том числе снижение уровня сахара в крови, снижение веса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот рецепт запеченной стальной овсянки - идеальный здоровый горячий завтрак без стресса для ваших гостей или даже вашей семьи. Это также хорошо работает для блюд и завтраков, потому что вы можете разделить запеченную овсянку по контейнерам и просто разогреть утром.Эти нежные вкусные овсяные хлопья стали огромным успехом у всех!

Другие рецепты овсянки:

.

Смотрите также