После каши изжога


Изжога от каши - причины и как избавиться от неприятного симптома

Каша является одним из самых популярных видов завтрака у миллионов людей. Её выбирают за ту пользу, которую оказывает правильно приготовленная крупа на организм, и за простоту приготовления. А некоторые виды круп используются для похудения. Но даже каша может отрицательно влиять на организм, в том числе и вызывать изжогу. Избежать появления этого симптома можно, зная некоторые особенности воздействия круп на желудок и правила их приготовления.

Какие каши вызывают изжогу?

Несмотря на то, что каша считается полезной для желудка, её употребление может привести к появлению жжения в груди и желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Особенно, если блюдо приготовлено на молоке. Похожий эффект оказывают и каши быстрого приготовления – популярная, но, как показали исследования, не слишком безопасная для организма еда.

В списке круп, употребление которых в пищу опасно для желудка, находится овсянка, гречка и пшёнка. И вероятность появления изжоги выше всего у тех людей, которые едят овсяную кашу. Небольшой риск существует для любителей блюда, получаемого путём перетирания тушёной или запеченной тыквы. Хотя проблемы с желудком при употреблении тыквенной каши возникают намного реже.

Причины изжоги от каши

Существует три причины того, что полезное, по большому счёту, блюдо вызывает проблемы со здоровьем. К ним относят:

  1. Неправильное приготовление каши;
  2. Состав блюда, в которое, кроме крупы, могут добавляться и другие ингредиенты;
  3. Непереносимость отдельных видов продуктов – особенно, молока, часто применяющегося для приготовления каш.

Зная, из-за чего появляется изжога, каждый может принять соответствующие профилактические меры. Например, научиться правильному приготовлению каш. Или отказаться от использования тех видов круп, которые противопоказаны пациенту.

Индивидуальная непереносимость компонентов

Пищевой непереносимостью некоторых продуктов страдает достаточно много людей. И, если речь идёт о кашах, в составе этих блюд могут быть такие опасные компоненты:

  • сами крупы, употребляя которые подвергаются риску люди с глютеновой непереносимостью;
  • молоко, вредное для людей, организм которых не перерабатывает молочный белок.

С проблемами из-за непереносимости молока чаще всего сталкиваются люди пожилого возраста. У большинства из них в организме вырабатывается меньше фермента, необходимого для переваривания молочных продуктов. А молоко в любом виде, даже в каше, приводит к появлению изжоги.

Неправильное приготовление

Процесс приготовления каши может показаться простым – многие считают, что для этого достаточно просто добавить в кипяток (или горячее молоко) крупу, соль и, при необходимости, сахар. Однако именно из-за такого мнения нередко появляются проблемы. Неприятности чаще всего связаны с тремя причинами:

  • использованием круп быстрого приготовления – в первую очередь, овсяных хлопьев. Из-за находящихся в их составе мелких злаков организм насыщается крахмалом, а после расщепления ещё и сахаром. Результатом может стать лишний вес – один из факторов появления изжоги;
  • готовкой по неправильному рецепту. Так, например, одна из современных методик предполагает обжарку крупы перед варкой. Обжаренный продукт приводит к повышению выработки желудочного сока, раздражению пищевода, и, как следствие, к изжоге;
  • подгоранием каши, если блюдо слишком долго держат на огне. С одной стороны, проблема кажется незначительной. Однако подгоревшая еда раздражает слизистую пищевода, вызывая жжение.

Существует мнение, что немного подгоревшая каша способствует очищению организму. То есть действует на желудок так же, как активированный уголь. На самом деле это не так – из-за образования в горелой пище канцерогенов слизистая желудка раздражается и возникает изжога.

Дополнительные ингредиенты в составе

Каша вызывает чувство жжения в желудке или желудочно-кишечном тракте в тех случаях, когда в её состав включают какие-то добавки. В первую очередь, это касается молока, нарушающего работу органов пищеварения не только пожилых людей, но и других взрослых пациентов. Предупредить появление изжоги в этом случае можно, либо совсем отказавшись от молочных каш, либо частично разбавляя их водой. Варка круп на воде пополам с молоком рекомендуется и при кормлении маленьких детей.

Быстрорастворимые каши нередко приводятся в состояние полуфабриката с помощью специальных химических веществ. Для большинства людей они безопасны – но у некоторых пациентов с проблемами желудка вызывают изжогу. Повышение кислотности приводит к выбросу кислоты в пищевод и появлению неприятных симптомов.

Особую опасность представляют собой так называемые «овсяные хлопья», свойства которых значительно отличаются от сходной с ними по названию овсянки. Их удобнее готовить – для получения каши иногда даже не обязательно варить исходное сырье. Достаточно просто залить кипятком. Однако процесс расщепления хлопьев часто сопровождается выработкой сахара и рядом нарушений в организме.

Может привести к изжоге и готовка каш с добавленными в их состав мюслями. Частицы засушенных фруктов и цукатов не только бесполезны, но могут оказаться даже вредными. Результатом употребления в пищу мюслей становятся неприятные для человеческого организма последствия – от избыточного веса и жжения в желудке до серьёзных проблем с пищеварением.

Неправильная обработка и хранение

Процесс удаления примесей из зёрен происходит с помощью специального оборудования – сепараторов, аспираторов и магнитных аппаратов. После этого происходит шелушение продукта на специальных станках и шелушителях. Оболочка отделяется от зёрен, а конечный продукт провеивается и шлифуется. Результатом становится улучшение товарного вида круп, повышение их развариваемости и усвояемости.

Из-за слишком длительной и сложной технологии подготовки круп некоторые их производители нарушают процесс, применяя примерно такие же химические вещества, как для обработки быстрорастворимых каш. Это наносит организму определенный вред. Особенно, если человек страдает от заболеваний желудка.

Неправильный процесс хранения круп приводит к появлению в них плесени и различных микроорганизмов. Из таких продуктов не стоит готовить кашу – результатом может стать интоксикация организма и изжога. Избежать порчи крупы можно, храня их в сухом и спрятанном от солнечных лучей месте. Лучше всего – в закрытой стеклянной или металлической банке, на дно которой ложится долька чеснока, спасающая продукты от насекомых. Хранение круп в картонной коробке или пластиковом пакете не рекомендуется.

Правила готовки каш

Даже изжога от каши не должна стать повод для того чтобы отказаться от любимых блюд. Столкнувшемуся с такой проблемой человеку следует всего лишь научиться правильно их готовить. Скорее всего, это увеличит время приготовления каш, зато сохранит здоровье.

Этапы правильной готовки примерно следующие:

  1. Берётся определённое количество (с учётом увеличения конечного продукта примерно втрое) цельной или крупнодробленой крупы, промыть и ненадолго замочить в холодной воде;
  2. Положить крупу в кастрюлю, залить водой (пропорции зависят от вида крупы, но в среднем составляют 3:1) и варить не меньше 20 минут;
  3. Добавить в кашу соль и масло, если у тех, кто будет употреблять её в пищу, нет проблем с желудком. При наличии заболеваний ЖКТ ни солить, ни приправлять готовое блюдо не стоит.

Если каша не стала мягкой даже через 20 минут варки, следует дать ей настояться под крышкой примерно столько же. Главное при этом – не передержать продукт на огне, иначе образовавшиеся в результате пригорания канцерогены его испортят. А правильно приготовленные каши не только практически безвредны (кроме случаев непереносимости), но и полезны.

Особенности приготовления

В большинстве случаев изжога от каш является следствием неправильного отношения к их обработке, хранению и приготовлению. Придерживаясь определённых правил, этого симптома можно избежать. Если же даже эти меры не привели к положительным результатам, стоит обратиться к врачу, сначала вылечив то заболевание, которое привело к изжоге, и только потом вернув кашу в свой рацион.

Каши быстрого приготовления – продукт, который стоит заменить обычными крупами. Потому что её плюсы в виде простоты и скорости приготовления не компенсируют такой минус, как отсутствие клетчатки и минимум пользы для организма.

Оценить запись

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

советов после еды для облегчения изжоги

ОТКАЗ РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта, из рынок США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с рекомендациями FDA.

Нередко возникает изжога, особенно после острой пищи или обильного приема пищи. По данным клиники Кливленда, примерно 1 из 10 взрослых испытывает изжогу хотя бы раз в неделю.Каждый третий испытывает это ежемесячно.

Однако, если вы испытываете изжогу более двух раз в неделю, возможно, у вас более серьезное заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). ГЭРБ - это расстройство пищеварения, при котором желудочная кислота снова попадает в горло. Частая изжога - наиболее распространенный симптом ГЭРБ, поэтому жжение часто сопровождается кислым или горьким привкусом в горле и во рту.

Когда вы глотаете пищу, она проходит через горло и через пищевод в желудок.При глотании мышца, которая контролирует отверстие между пищеводом и желудком, известное как пищеводный сфинктер, открывается, позволяя пище и жидкости перемещаться в желудок. В противном случае мышца остается плотно закрытой.

Если эта мышца не сжимается должным образом после глотания, кислотное содержимое вашего желудка может вернуться обратно в пищевод. Это называется «рефлюкс». Иногда желудочная кислота достигает нижнего отдела пищевода, что приводит к изжоге.

Еда - это необходимость, но изжога не обязательно должна быть неизбежным результатом. Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы облегчить чувство изжоги после еды. Чтобы облегчить симптомы, попробуйте следующие домашние средства.

Подождите, чтобы лечь

У вас может возникнуть соблазн рухнуть на диван после обильной еды или сразу же лечь спать после позднего ужина. Однако это может привести к появлению или ухудшению изжоги. Если вы чувствуете усталость после еды, сохраняйте активность, двигаясь не менее 30 минут.Попробуйте вымыть посуду или отправиться на вечернюю прогулку.

Также неплохо закончить прием пищи по крайней мере за два часа до того, как лечь, и избегать перекусов прямо перед сном.

Носите свободную одежду.

Плотные ремни и другая стягивающая одежда могут давить на живот, что может вызвать изжогу. После еды снимите тесную одежду или переоденьтесь во что-нибудь более удобное, чтобы избежать изжоги.

Не тянись к сигарете, алкоголю или кофеину

Курильщики могут испытать соблазн выкурить сигарету после ужина, но это решение может быть дорогостоящим во многих отношениях.Среди многих проблем со здоровьем, которые могут вызвать курение, оно также вызывает изжогу, расслабляя мышцы, которые обычно предотвращают попадание кислоты из желудка в горло.

Кофеин и алкоголь также негативно влияют на функцию сфинктера пищевода.

Поднимите изголовье кровати

Попробуйте поднять изголовье кровати на 4–6 дюймов над землей, чтобы предотвратить изжогу и рефлюкс. Когда верхняя часть тела приподнята, сила тяжести снижает вероятность попадания содержимого желудка обратно в пищевод.Важно отметить, что вы должны поднять саму кровать, а не только голову. Подкрепившись дополнительными подушками, вы согнетесь, что может увеличить давление на живот и усугубить симптомы изжоги и рефлюкса.

Вы можете поднять кровать, надежно разместив деревянные бруски от 4 до 6 дюймов под двумя стойками кровати в изголовье кровати. Эти блоки также можно вставить между матрасом и пружинным блоком, чтобы поднять ваше тело выше пояса. Вы можете найти подъемные блоки в магазинах медицинских товаров и некоторых аптеках.

Еще один эффективный подход - спать на специальной подушке в форме клина. Подушка-клин слегка приподнимает голову, плечи и туловище, чтобы предотвратить рефлюкс и изжогу. Вы можете использовать подушку-клин во время сна на боку или на спине, не вызывая напряжения в голове или шее. Большинство подушек, представленных на рынке, имеют высоту от 30 до 45 градусов, или от 6 до 8 дюймов вверху.

Диеты с высоким содержанием жиров также могут способствовать сохранению симптомов, поэтому блюда с низким содержанием жира являются идеальным вариантом. Во многих случаях упомянутые здесь изменения образа жизни - это все, что вам нужно, чтобы избежать или облегчить изжогу и другие симптомы ГЭРБ.Однако, если ваши симптомы сохраняются или учащаются, обратитесь к врачу для обследования и лечения.

Ваш врач может порекомендовать лекарство, отпускаемое без рецепта, например жевательную таблетку или жидкий антацид. Некоторые из наиболее распространенных лекарств, используемых для облегчения изжоги, включают:

  • Алка-Зельцер (антацид карбоната кальция)
  • Маалокс или Миланта (антацид алюминия и магния)
  • Ролаиды (антацид кальция и магния)

Более серьезные случаи могут требуются лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как блокаторы h3 и ингибиторы протонной помпы (ИПП), для контроля или устранения желудочной кислоты.Блокаторы h3 обеспечивают кратковременное облегчение и эффективны при многих симптомах ГЭРБ, включая изжогу. К ним относятся:

  • циметидин (Тагамет)
  • фамотидин (Пепцид AC)
  • низатидин (Axid AR)

ИПП включают омепразол (Прилосек) и лансопразол (Превацид). Эти препараты, как правило, более эффективны, чем блокаторы h3, и обычно могут облегчить тяжелую изжогу и другие симптомы ГЭРБ.

Также могут помочь натуральные средства, такие как пробиотики, чай из корня имбиря и вяз скользкий.

Поддержание здорового веса, приема лекарств и правильных привычек после еды часто бывает достаточно, чтобы погасить огонь изжоги. Однако, если изжога и другие симптомы ГЭРБ продолжают возникать, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может провести различные тесты, чтобы оценить тяжесть вашего состояния и выбрать лучший курс лечения.

.

Изжога или сердечный приступ: когда беспокоиться

Изжога или сердечный приступ: когда беспокоиться

Тяжелую изжогу и сердечный приступ трудно отличить друг от друга. Разберитесь, чем они обычно отличаются, и узнайте, когда следует немедленно обратиться за помощью.

Персонал клиники Мэйо

Вы только что плотно поели и чувствуете жжение в груди. Изжога, правда? Возможно, но есть вероятность, что боль в груди вызвана уменьшением притока крови к сердцу (стенокардия) или настоящим сердечным приступом.

Насколько совпадают симптомы изжоги и сердечного приступа?

Изжога, стенокардия и сердечный приступ могут ощущаться очень похоже. Даже опытные врачи не всегда могут отличить от вашей истории болезни и физического осмотра. Вот почему, если вы обратитесь в отделение неотложной помощи из-за боли в груди, вам сразу же сдадут анализы, чтобы исключить сердечный приступ.

Что лучше всего делать, если у вас болит грудь и вы не уверены, что ее вызывает?

Если у вас постоянная боль в груди и вы не уверены, что это изжога, позвоните в службу 911 или скорую медицинскую помощь.

Позвоните своему врачу, если у вас был эпизод необъяснимой боли в груди, который прошел в течение нескольких часов, и вы не обращались за медицинской помощью. И изжога, и развивающийся сердечный приступ могут вызвать симптомы, которые через некоторое время проходят. Боль не обязательно должна длиться долго, чтобы быть предупреждающим знаком.

Что такое изжога?

Изжога - это дискомфорт или реальная боль, вызванная попаданием пищеварительной кислоты в трубку, по которой проглоченная пища попадает в желудок (пищевод).

Типичные признаки изжоги включают:

  • Начинается с ощущения жжения в верхней части живота и переходит в грудную клетку
  • Обычно возникает после еды, в положении лежа или при наклоне над головой
  • Может разбудить вас, особенно если вы поели за два часа до сна.
  • Обычно снимается антацидами
  • Может сопровождаться кислым привкусом во рту, особенно в положении лежа
  • Может сопровождаться подъемом небольшого количества содержимого желудка к задней стенке глотки (срыгивание)

Какие признаки и симптомы чаще возникают при сердечном приступе, чем при изжоге?

«Учебный» сердечный приступ включает внезапную сокрушительную боль в груди и затрудненное дыхание, часто вызванное напряжением.Однако многие сердечные приступы так не случаются. Признаки и симптомы сердечного приступа сильно различаются от человека к человеку. Сама изжога может сопровождать другие симптомы сердечного приступа.

Типичные признаки и симптомы сердечного приступа включают:

  • Давление, стеснение, боль, ощущение сдавливания или ноющей боли в груди или руках, которые могут распространяться на шею, челюсть или спину
  • Тошнота, несварение желудка, изжога или боли в животе
  • Одышка
  • Холодный пот
  • Усталость
  • Дремота или внезапное головокружение

Самый частый симптом сердечного приступа у мужчин и женщин - боль или дискомфорт в груди.Но женщины чаще, чем мужчины, испытывают некоторые другие симптомы, такие как боль в челюсти или спине, одышка, тошнота или рвота. Проблемы с сердцем чаще встречаются у людей с высоким кровяным давлением, диабетом или высоким уровнем холестерина. Курение и избыточный вес - другие факторы риска.

Могут ли другие симптомы пищеварения вызывать боль в груди?

Мышечный спазм пищевода может вызвать боль в груди, аналогичную боли при сердечном приступе. Боль от приступа желчного пузыря также может распространяться на грудь.При заболевании желчного пузыря вы можете заметить тошноту и сильную постоянную боль в верхней средней или правой верхней части живота, особенно после жирной еды. Боль может перейти в плечи, шею или руки. Опять же, если вы не уверены, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

7 июня 2017 г. Показать ссылки
  1. Сердечный приступ. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs. Доступ 31 января 2017 г.
  2. Yelland MJ.Амбулаторное обследование взрослого с болью в груди. http://www.uptodate.com/home/index.html. Доступ 31 января 2017 г.
  3. Rybicki FJ, et al. 2015 ACR / ACC / AHA / AATS / ACEP / ASNC / NASCI / SAEM / SCCT / SCMR / SCPC / SNMMI / STR / STS Надлежащее использование изображений сердечно-сосудистой системы у пациентов отделения неотложной помощи с болью в груди: совместный документ Американского колледжа радиологии Комитет по критериям соответствия и Целевая группа по критериям надлежащего использования Американского колледжа кардиологов. Журнал Американского колледжа кардиологии.2016; 67: 853.
  4. Hollander JE, et al. Обследование взрослого с болью в груди в отделении неотложной помощи. http://www.uptodate.com/home.html. Доступ 31 января 2017 г.
  5. Симптомы и причины ГЭР и ГЭРБ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Доступ 31 января 2017 г.
  6. Предупреждающие признаки сердечного приступа. Американская Ассоциация Сердца.http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartAttack/WarningSignsofaHeartAttack/Warning-Signs-of-a-Heart-Attack_UCM_002039_Article.jsp#.WJCxbFUrJ0w. Доступ 31 января 2017 г.
  7. Kahrilas PJ. Клинические проявления и диагностика гастроэзофагеального рефлюкса у взрослых. http://www.uptodate.com/home. Доступ 31 января 2017 г.
  8. Заболевания желчевыводящих путей, болезни желчного пузыря и желчнокаменный панкреатит. Американский колледж гастроэнтерологии. http://patients.gi.org/topics/bilary-tract-disorders-gallbladder-disorders-and-gallstone-pancreatitis/.Доступ 31 января 2017 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Как ОСТАНОВИТЬ изжогу, которая портит вам лето

Поскольку 1 из 3 обнаруживает, что кислотный рефлюкс ухудшается в отпуске, мы раскрываем, как ОСТАНОВИТЬ изжогу, которая портит вам лето

  • Приблизительно семь миллионов британцев страдают от кислотного рефлюкса на регулярной основе
  • В одном недавнем исследовании треть людей заявили, что их состояние ухудшилось за границей
  • Что еще тревожнее, хронический рефлюкс также является ведущей причиной рака пищевода

Хлоя Ламберт для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

Барбекю, мороженое, просекко - летние удовольствия, за которые можно заплатить: изжогу.

Приблизительно семь миллионов британцев страдают от кислотного рефлюкса - когда кислота или другие вещества просачиваются из желудка в пищевод или пищевод, вызывая неприятное ощущение жжения за грудиной.

И в одном недавнем опросе треть людей сказали, что их состояние ухудшилось во время отпуска за границей.

Для всех, кого это не касается, изжога может показаться не более чем неприятностью, но исследования показали, что она может иметь разрушительное влияние на качество жизни - сравнимо с депрессией, стенокардией или сердечными заболеваниями.

Фактор самочувствия? По оценкам, семь миллионов британцев страдают от кислотного рефлюкса на регулярной основе

Каждый пятый взрослый в Великобритании испытывает регулярные приступы рефлюкса, говорит Николас Бойл, консультант по хирургическому лечению верхних отделов желудочно-кишечного тракта в Maidstone and Tunbridge Wells NHS Trust, а также Больница Бупа Кромвель в Лондоне.

«Люди могут просыпаться по ночам с рефлюксом и поэтому чувствовать хроническую усталость, или рефлюкс может повредить гортань и повлиять на их способность говорить, что может повлиять на вашу жизнь.’

Что еще более тревожно, хронический рефлюкс также является ведущей причиной рака пищевода в западном мире, рака с неблагоприятными прогнозами, поскольку его часто диагностируют поздно.

Препараты, называемые ингибиторами протонной помпы (ИПП), которые борются с рефлюксом за счет снижения выработки кислоты в желудке, стали одним из наиболее часто назначаемых лекарств в Великобритании, при этом Национальная служба здравоохранения Великобритании тратит на них более 100 миллионов фунтов стерлингов каждый год. в одиночестве.

Но исследования теперь показывают, что эти препараты могут иметь побочные эффекты, от остеопороза до слабоумия, и все больше пациентов ищут альтернативные способы контроля рефлюкса.

Между тем, эксперты считают, что у некоторых людей с диагнозом рефлюкс действительно может быть какая-то пищевая аллергия (см. Панель на противоположной странице).

Рефлюкс возникает, когда ослабляется нижний сфинктер пищевода, мышечный клапан в нижней части пищевода, который открывается, чтобы пропустить пищу в желудок, а затем закрывается за ним.

Ошибка путешествия: в одном недавнем опросе треть людей заявили, что их состояние ухудшилось за границей

Желудочная кислота начинает просачиваться обратно в пищевод, вызывая боль в груди и срыгивание (ощущение жидкости, попадающей в горло), часто после употребления алкоголя или жирной пищи (например, чипсов, мороженого и жирных сливочных соусов), или после того, как вы съели слишком много за один присест, вот почему барбекю может быть проблемой.

«У всех есть несколько расслаблений этого клапана и небольшой рефлюкс каждый день, и это нормально», - говорит г-н Бойл. «Пищевод незаметно очищает его обратно в желудок».

Однако у людей с рефлюксом клапанный механизм не работает. Когда рефлюкс возникает не реже одного раза в неделю, это определяется как ГЭРБ - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Это на подъеме. Крупное исследование, проведенное Королевским колледжем Лондона и двумя университетами в Норвегии и Швеции в 2011 году, показало, что уровень ГЭРБ увеличился с 11.От 6 до 17,1% в годовой цене

.

Плохо сидящие бюстгальтеры вызывают проблемы от болей в спине до изжоги

Вас заболевает бюстгальтер? Плохо подогнанное нижнее белье вызывает проблемы от болей в спине до изжоги - так что прочтите наше подробное руководство по выбору лучшего для вас

  • Эксперты предупреждают, что 70-80% женщин все еще носят бюстгальтер неправильного размера
  • Может вызвать Боль в шее, плече и спине и защемление нервов в шее
  • Может также вызвать проблемы с пищеварением, кожную сыпь и головные боли
  • Может в конечном итоге привести к преждевременному провисанию, которое может исправить только хирургическое вмешательство
  • Теперь эксперты составили руководство на покупку лучшего нижнего белья и спортивных бюстгальтеров

Автор Anna Hodgekiss для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Миллионы женщин носят бюстгальтер неправильного размера, что подвергает риску свое здоровье, предупреждают эксперты.

Последние данные показывают, что от 70 до 80 процентов женщин имеют неправильный размер, и многие предпочитают не носить спортивный бюстгальтер во время тренировок.

Теперь физиотерапевты настоятельно рекомендуют женщинам проверять свои размеры перед покупкой и приобретать спортивный бюстгальтер, чтобы предотвратить дискомфорт и преждевременное провисание, которое может исправить только операция.

Опасность: до 80 процентов женщин носят бюстгальтер неправильного размера, что подвергает их риску множества проблем со здоровьем, от боли в спине и плечах до кожной сыпи и изжоги, предупреждают эксперты.

«Ношение бюстгальтера неправильного размера. не только плохо выглядит, но и подвергает вас риску различных проблем со здоровьем, - сказал MailOnline Сэмми Марго из Королевского общества физиотерапии.

«Это может привести к боли в шее, плече, средней и нижней части спины, защемлению нерва на шее и обвисанию груди - не самая приятная картина».

Другие эксперты связывают плохо подогнанное нижнее белье с изжогой, кожной сыпью и даже синдромом раздраженного кишечника.

Ричард Мур, консультант-остеопат и терапевт по спортивному массажу из Ноттингема, сказал: «Во многих случаях мне удавалось напрямую связывать женские жалобы на спину и шею с плохо подогнанными бюстгальтерами, которые не только обеспечивают ограниченную поддержку или не поддерживают ее, но и создают видимые проблемы. в осанке, что приводит к боли и напряжению.

'Традиционные бюстгальтеры часто слишком плотно прилегают к ребрам, создавая точку поворота в середине спины, разделяя ее на две более мелкие области, которые не могут работать так же эффективно.

«Отсутствие опоры спереди также может привести к выдвижению верхней части назад вперед, и чтобы компенсировать это, многие женщины в конечном итоге запрокидывают голову назад.

.

Смотрите также