Прикорм кашами ребенка


рейтинг топ-10 по версии КП

Напомним, строгих рекомендаций о том, с чего начинать прикорм, нет. Вводить можно и нужно разнообразные продукты, ориентируясь на степень готовности малыша к прикорму. Подробнее о правилах введения прикорма можно прочитать здесь. Тем не менее, в России принято начинать прикорм с овощей или каш, особенно если ребенок не очень хорошо набирает в весе. О лучших детских кашах для первого прикорма мы поговорим в этой статье.

- Каша – это источник медленных углеводов, они перевариваются и всасываются постепенно, плавно повышая уровень сахара в крови, надолго обеспечивают ребенка чувством насыщения и энергией, - говорит Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии и не только в Инстаграм @doctor_annamama. - Кроме того, каша – один из главных источников витаминов группы В, они нужны для развития нервной системы, роста кожи, ногтей и волос. Также каши содержат рутин, железо, витамины А, Е, фолиевую кислоту и другие полезные вещества.

Отзывы о детских кашах - Кормление детей

В этом обзоре:

Крупы детские высшие

Sanitarium Weet-Bix for Kids (5 звезд) и Freedom Foods Rice Puffs (4,5 звезды) имеют наивысшие оценки здоровья среди всех рассмотренных детских хлопьев.

Они оба содержат разумное количество клетчатки, и они содержат минимальное количество сахара и натрия.

Важность завтрака

Завтрак действительно незаменим для детей.Если они не завтракают, к середине утра они, скорее всего, будут голодны. Несколько исследований показали, что дети, которые пропускают завтрак, как правило, толще тех, кто этого не делает, и есть некоторые свидетельства того, что завтрак улучшает способность к обучению и концентрацию внимания.

По большей части, если вы ищете хороший выбор хлопьев для своих детей, не обращайте внимания на красочную упаковку и высокие заявления, которые являются неотъемлемой частью детских хлопьев, и выбирайте один из продуктов с высоким содержанием клетчатки, менее сладким и соленым. крупы, указанные в нашей таблице, или выберите хорошую взрослую - либо следуйте нашим советам по выбору крупы, приведенным ниже.

Советы по выбору подходящей крупы

Сравните рейтинги Health Star

Сначала вы можете посмотреть рейтинг здоровья продукта (HSR). HSR - это оценка общей полезности продукта с учетом «плохих» питательных веществ в пище, таких как натрий, сахар и насыщенные жиры, а также полезных питательных веществ, включая клетчатку и белок.

HSR были разработаны, чтобы помочь вам с первого взгляда выбрать более здоровые варианты - по сути, чем выше рейтинг в звездах (оценка начинается с 0.От 5 звезд до 5 звезд), тем более здоровый вариант.

При отсутствии звездного рейтинга это наши главные советы при выборе:

Ищите
  • Волокно - Пищевые волокна помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и снижают риск рака кишечника. Детям нужно меньше клетчатки, чем взрослым, потому что они могут наполнить небольшой животик до того, как он получит достаточно энергии и других питательных веществ, а слишком много клетчатки может вызвать у детей расстройство желудка и диарею.Но зерновые с умеренным количеством клетчатки для них все же лучше, чем их мало или совсем нет. Ориентировочно детям необходимо 5–10 граммов клетчатки в день, плюс их возраст - например, пятилетний ребенок должен есть 10–15 граммов в день.
  • Цельнозерновые - Слова «цельный» или «цельнозерновой» в первом или двух ингредиентах обычно означают, что злаки менее обработаны и будут содержать больше витаминов, минералов и фитохимических веществ. Рацион с высоким содержанием цельнозерновых и зерновых волокон может снизить риск преждевременной смерти от хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Избегайте
  • Высокое содержание натрия (соль) - Натрий связан с высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний. Рекомендуемый верхний уровень потребления для детей в возрасте от 4 до 8 лет составляет 1400 мг в день, и им нужно всего 300-600 мг в день, чтобы удовлетворить потребности своего организма. Около 75% соли в нашем рационе поступает из обработанных пищевых продуктов, и хлопья для завтрака являются одним из основных компонентов. В идеале продукт, который вы выбираете, должен содержать 400 мг натрия на 100 г или меньше.Но для продукта с низким содержанием натрия выберите продукт с содержанием 120 мг на 100 г или меньше.
  • Высокое содержание сахара - Главными нарушителями являются, в частности, детские хлопья. В некоторых случаях сухофрукты, которые содержат клетчатку, витамины и минералы, вносят свой вклад в общее количество сахаров. Но часто виновником является добавленный сахар, который мы должны потреблять только в умеренных количествах. Хорошее практическое правило - искать менее 15 г сахара на 100 г, что дает небольшую свободу действий, если в хлопьях есть сухофрукты.
  • Высоконасыщенные жиры - Сухие завтраки обычно не богаты насыщенными жирами, но следите за такими ингредиентами, как кокосовое или пальмовое масло - часто в хлопьях кластерного типа - которые могут повысить уровень насыщенных жиров.Продукты, содержащие 1,5 г или менее насыщенных жиров на 100 г, могут быть классифицированы как «продукты с низким содержанием насыщенных жиров» в соответствии с пищевыми стандартами.
Добавлены витамины и минералы

Многие хлопья для завтрака содержат добавленные витамины и минералы, которые могут внести полезный вклад в диету вашего ребенка. Однако при выборе зерновых более важно составить список на основе звездного рейтинга здоровья (или, в качестве альтернативы, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли и сахара), прежде чем рассматривать возможность добавления витаминов и минералов.

Суть в том, что большинство детских хлопьев лучше, чем совсем не завтракать, а витамины и минералы, а также белок и полезный для костей кальций из молока являются бонусом.

Сахар и соль действительно играют жизненно важную роль в вкусе продукта, но многие хлопья, предназначенные специально для детей, имеют больше общего с лакомствами, чем с питательным завтраком.

А каша и мюсли?

Трудно отказаться от каши для хорошего семейного завтрака - чашка вареных овсяных хлопьев дает вам около 4 г клетчатки, и вы добавляете только сахар и соль.С другой стороны, в ароматизированные продукты из овсяных хлопьев часто уже добавлен сахар, и его количество варьируется. Чтобы узнать, как эти продукты сравниваются, посмотрите наш обзор овсяных хлопьев.

Чтобы узнать больше о мюсли, ознакомьтесь с нашим руководством по покупке мюсли.

Суточная доза для восьмилетнего ребенка

Это общее руководство по рекомендуемой суточной дозе килоджоулей, натрия (соли), сахара и других веществ для среднего 8-летнего мальчика или девочки. Когда вы в следующий раз пойдете за покупками, помните об этих рекомендациях и не торопитесь, чтобы проверить уровни питания, прежде чем брать что-либо в свою тележку.Ищите количество на 100 г, чтобы эффективно сравнивать разные продукты - размеры порций часто вводят в заблуждение.

Мужской Женский
Энергия 7900 кДж
7400 кДж
(А)
Белок
20 г
20 г
(В)
Жир 63 г 59 г
(С)
Насыщенные жиры
21 г 20 г (С)
Сахар 95 г 89 г (Г)
Волокно 18 г 18 г (E)
Натрий 1400 мг 1400 мг (ж)
Кальций 700 мг 700 мг (В)
Утюг 10 мг 10 мг (В)

(A) Это расчетная потребность, основанная на уровнях активности от легкой до умеренной.

(B) Это рекомендуемая диета.

(C) Это количество жира и насыщенных жиров обеспечивает 30% и 10% соответственно расчетной потребности в энергии, что является приемлемым в соответствии с правительственными рекомендациями по питанию.

(D) Это количество сахара обеспечивает 20% расчетной потребности в энергии, что является приемлемым в соответствии с правительственными рекомендациями по питанию.

(E) Рекомендуется регулярно есть хотя бы такое количество клетчатки.

(F) Регулярное употребление большего количества пищи, чем это количество, может иметь неблагоприятные последствия.

Сравнение сухих завтраков для детей

Мы сравнили 34 хлопья для завтрака для детей. Мы перечислили их ниже в порядке рейтинга здоровья (от самого высокого до самого низкого). Чтобы отсортировать по другим критериям, просто щелкните заголовки столбцов.

Хрустящие кусочки Nestle Milo
Название продукта Health Star
Рейтинг
Размер порции
(г)
Energy
(кДж / 100 г)
Всего пищевых волокон
(г / 100 г)
Сахар
(г / 100г)
Натрий
(мг / 100 г)
Насыщенные жиры
(г / 100г)
Белок
(г / 100г)
Без глютена
?
Страна происхождения
Выписка
Черные и золотые орбиты кокоса 2.5 35 1680 нс 27,6 322 1,3 5,6 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Черно-золотые фруктовые кольца 3 30 1600 нс 26.4 255 0,3 6,3 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Coles какао слойки 2 30 1590 2 34,8 310 0,8 6.4 Сделано в Новой Зеландии из импортных и новозеландских ингредиентов. Рис из Австралии
Кольца Coles Frooty 3,5 30 1610 4,1 23,8 261 0,3 8,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Coles Rice Puffs 2.5 30 1580 1 10 550 0,4 6,1 Сделано в Новой Зеландии из импортных и новозеландских ингредиентов. Рис из Австралии
Freedom Foods Радужный хруст 4 35 1570 7.4 18,5 90 0,7 7,2 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Freedom Foods Рисовые слойки 4,5 35 1600 10 7,9 170 0.5 7,5 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Freedom Foods ХО Кранч 4 35 1510 8,5 22,2 70 1 7,1 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Мыльные пузыри для завтрака 3 30 1620 1.5 10 495 0,3 6 Сделано во Франции из импортных и местных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Шоколадные шары 3 30 1660 4,5 25 200 1.8 7,6 Сделано в Германии
Goldenvale (Aldi) Choco Подушки 2 30 1900 2,6 34 160 4,9 7 Сделано в Германии
Голденвейл (Aldi) Choco Rice 2 30 1650 1.3 33 350 0,8 5,9 Сделано во Франции из местных и импортных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Мед Пшеница 3,5 30 1600 4,3 39 <5 0.5 10 Сделано в Германии
Kellogg's Coco Pops 2 30 1600 1,7 36,5 425 0,2 4,6 Сделано в Австралии (Новый Южный Уэльс)
Kellogg's Coco Pops Chex 2 30 1570 3.3 37,4 530 0,3 7 Сделано в Южной Корее
Kellogg's Crispix 1,5 30 1630 1 24 725 0,1 6.6 Сделано в Южной Корее
Петли Kellogg's Froot 2 30 1640 2,4 38 340 0,5 6,4 Сделано в Таиланде
Kellogg's Frosties 2 30 1590 2.4 41,3 320 0,1 4,6 Сделано в Австралии (Новый Южный Уэльс)
Kellogg's Rice Bubbles 3 30 1570 2,5 10,6 530 0.1 7,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Kellogg's Rice Bubbles Multigrain 4 30 1510 11 22,2 145 0,1 7,2 Сделано в Германии
Kellogg's Sultana Bran Buds 4 45 1420 15.1 23,8 150 0,2 8,2 Сделано в Бельгии из местных и импортных ингредиентов
Какао-бомбы Lowan 3 35 1630 3 29,8 130 1.3 6 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Lowan Honey O's 4 40 1560 9,3 20,8 76 1 5,6 да Сделано в Австралии
Nestle Milo 3.5 30 1620 7,7 27,3 115 1,4 9 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Nestle Milo Crunchy Bites 3,5 30 1610 6.8 24,2 120 1,2 7,5 Сделано в Австралии
Nestle Milo Duo 3,5 30 1610 7,1 28,3 105 1,2 7.5 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Nestle Nesquik 3,5 30 1610 8,2 29,6 250 0,9 7,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Sanitarium Honey Weets 3.5 30 1580 3,9 27 30 0,2 8 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Санаторий Weet-Bix для детей 5 30 (2 печенья) 1480 11 2.9 45 0,3 12,4 Сделано и упаковано в Австралии
Шары для шоколада Woolworths Homebrand 3,5 30 1580 6,7 36,1 50 0,7 7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Woolworths Homebrand Cocoa Puffs 2 30 1620 2 37.6 380 0,5 5 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Фруктовые кольца Woolworths Homebrand 2 30 1660 нс 32,8 235 0.4 5,5 Сделано в Австралии
Домашний бренд Woolworths Honey Poppas 3,5 30 1630 нс 39,1 <5 0,4 8,7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Домашняя марка Woolworths Rice Pops 3.5 30 1650 нс 5,8 630 0,7 7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
.

Когда следует давать ребенку хлопья?

Есть много причин, по которым у вас может возникнуть соблазн рано начать прием твердой пищи у младенцев. Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок не получает достаточного количества грудного молока или смеси. Возможно, вы слышали, что это помогает детям лучше спать.

Но может быть лучше удерживать твердые частицы.

Зачем ждать?

Хотя многие бабушки и соседи могут клясться, что немного хлопьев в бутылочке их новорожденного помогло ему лучше спать, Американская академия педиатрии не рекомендует вводить хлопья и другую твердую пищу до четырех-шести месяцев.До этого возраста младенцам нужно только грудное молоко или смесь.

В первые пару месяцев жизни новорожденный обычно ест каждые 2 часа. Если вы кормите грудью, дайте каждой груди 10-15 минут; для кормления смесью предлагайте около 2–3 унций при каждом кормлении.

Когда ваш новорожденный станет старше, он будет есть больше при каждом кормлении. Если ваш ребенок производит шесть влажных подгузников в день и регулярно набирает вес, это означает, что он получает достаточно калорий. Обсуждайте кормление и рост вашего ребенка с педиатром при каждом осмотре.

Подробнее: От рождения до четырех месяцев: основные этапы питания

Когда и как начинать работу с твердыми частицами

Когда вашему ребенку исполнится четыре-шесть месяцев, он может начать проявлять признаки готовности к твердой пище. Эти признаки включают способность поддерживать собственную голову, хороший толчок языком (может выталкивать пищу изо рта) и проявление интереса к еде, которую вы едите.

Когда вы почувствуете, что ваш ребенок готов и педиатр дает ему толчок, вы можете начать кормить его рисовыми хлопьями, смешав хлопья с грудным молоком или смесью.Знакомый вкус поможет ей принять новую пищу, а рисовые хлопья, как правило, вызывают меньше аллергии, чем некоторые другие продукты.

Младенцы только начинают приобретать новые вкусы и текстуры, поэтому не удивляйтесь, если она поначалу отвергнет ваши попытки. Повторите попытку через несколько минут. Когда она привыкнет к рисовой каше, медленно увеличивайте количество.

Подробнее: Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Какие продукты вводить в первую очередь

После того, как она привыкнет к рисовым хлопьям, вы можете ввести овсяные или ячменные хлопья, затем овощи, фрукты и, наконец, мясо.Поочередно вводите новые продукты питания. Всегда ждите несколько дней, прежде чем вводить новую пищу. Таким образом вы сможете следить за диареей, вздутием живота, сыпью или другими признаками аллергической реакции на пищу.

Скоро вы будете убирать с кухонного пола протертый горох и морковь. Тем временем наслаждайтесь грудным вскармливанием или молочной смесью из бутылочки, пока она не будет готова к твердой пище.

Ищете дополнительные советы по кормлению растущего ребенка? Ознакомьтесь с советами о том, как начать твердую пищу.

.

Возрастное руководство по кормлению ребенка

Воспользуйтесь этим руководством, чтобы узнать, чем и сколько кормить ребенка в первый год. Это только общие рекомендации, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш ест немного больше или меньше, чем рекомендуется. Всегда полезно обсудить план приема твердой пищи с врачом, прежде чем начинать.

Кроме того, вам не нужно вводить еду вашему ребенку в особом порядке. Если вы хотите дать своему ребенку отведать тофу в возрасте 6 месяцев, продолжайте, даже если он не указан в нашей таблице до 8 месяцев.И хотя злаки - это традиционная первая еда в Соединенных Штатах, лучше начать с пюре из фруктов или овощей.

В большинстве случаев вам даже не нужно ждать, чтобы ввести в рацион высокоаллергенные продукты, такие как яйца, рыба и арахис. (Узнайте больше о пищевой аллергии и спросите своего врача, чтобы убедиться в этом.)

Кроме того, ознакомьтесь с нашими новыми правилами кормления ребенка, почерпните идеи о первых приемах пищи и узнайте об отлучении от груди под руководством ребенка, альтернативном подходе к кормлению.

Возраст: от рождения до 4 месяцев

Кормление

  • Рефлекс укоренения помогает вашему ребенку повернуться к соску в поисках пищи.

Чем кормить

  • ТОЛЬКО грудное молоко или смесь

Сколько в день

Наконечник для кормления

  • Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердая пища запрещена для сейчас.

Возраст: от 4 до 6 месяцев

Признаки готовности к употреблению твердой пищи

Ниже приведены некоторые рекомендации Американской академии педиатрии. Ваш ребенок, вероятно, будет готов попробовать твердую пищу, когда он:

  • Может держать голову вверх и сидеть прямо в стульчике для кормления
  • Демонстрирует значительную прибавку в весе (удвоенный вес при рождении) и весит не менее 13 фунтов
  • Может закрывать рот ложкой
  • Может перемещать пищу из передней части в заднюю часть рта

Чем кормить

  • Грудное молоко или смесь, PLUS
  • Пюре из овощей (сладкий картофель, кабачки)
  • Пюре из фруктов (яблоки, бананы, персики)
  • Пюре мясо (курица, свинина, говядина)
  • Полужидкие хлопья, обогащенные железом
  • Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до достижения возраста 1 года)

Сколько в день

  • Начните с 1 чайной ложки пюре из пищи или крупы.Смешайте хлопья с 4–5 чайными ложками грудного молока или смеси. (Он будет очень жидким.)
  • Увеличьте количество до 1 столовой ложки протертой пищи или 1 столовой ложки хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Если вы даете кашу, постепенно загущайте консистенцию, используя меньше жидкости.

Советы по кормлению

  • Если ваш ребенок не ест то, что вы предлагаете в первый раз, попробуйте еще раз через несколько дней.
  • Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать продукты, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
  • Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
  • Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.
  • Распечатайте пошаговое руководство по кормлению ребенка.

Возраст: от 6 до 8 месяцев

Признаки готовности к употреблению твердой пищи

Чем кормить

  • Грудное молоко или смесь, PLUS
  • Пюре или процеженные фрукты (бананы, груши, яблочное пюре, персики, авокадо)
  • Пюре или протертые овощи (хорошо прожаренная морковь, кабачки, сладкий картофель)
  • Мясное пюре (курица, свинина, говядина)
  • Пюре из тофу
  • Небольшое количество несладкого йогурта (коровье молоко запрещено до 1 года)
  • Пюре из бобовых (черная фасоль, нут, эдамаме, фасоль, черноглазый горох, чечевица, фасоль)
  • Обогащенные железом злаки (овес, ячмень)

Сколько в день

  • 1 чайная ложка фруктов , постепенно увеличивая до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
  • 1 чайную ложку овощей, постепенно увеличивая до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
  • От 3 до 9 столовых ложек хлопьев за 2 или 3 кормления

900 13 Советы по кормлению

  • Некоторые врачи рекомендуют вводить новую пищу по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать продукты, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, запись в журнале приема пищи поможет определить причину.
  • Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
  • Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.

Возраст: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к употреблению твердой пищи и еды руками

  • То же, что и от 6 до 8 месяцев, PLUS
  • Поднимает предметы большим и указательным пальцами (захват клешнями)
  • Можно передавать из одной руки в другую
  • Кладет все в рот
  • Перемещает челюсть жевательными движениями

Чем кормить

  • Грудное молоко или смесь, PLUS
  • Небольшие количества мягкого пастеризованного сыра, творога, и несладкий йогурт
  • Пюре из овощей (вареная морковь, кабачки, картофель, сладкий картофель)
  • Пюре из фруктов (бананы, персики, груши, авокадо)
  • Пищевые продукты (овсяные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо приготовленные) кусочки картофеля, хорошо прожаренные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки рогалика)
  • Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо прожаренных бобов, например, чечевицы, разрезанной пасха, пинто или черные бобы)
  • Зерновые, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)

Сколько в день

  • От 1/4 до 1/3 чашки молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
  • от 1/4 до 1/2 стакана обогащенных железом хлопьев
  • От 3/4 до 1 стакана фруктов
  • От 3/4 до 1 стакана овощей
  • От 3 до 4 столовых ложек продуктов, богатых белком

Кормление tip

  • Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать продукты, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.

Возраст: от 10 до 12 месяцев

Признаки готовности к употреблению другой твердой пищи
  • То же, что и от 8 до 10 месяцев, PLUS
  • Глотает пищу легче
  • Имеет больше зубов
  • Больше не выталкивает пищу изо рта язык
  • Пытается использовать ложку

Чем кормить

  • Грудное молоко или смесь PLUS
  • Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (коровье молоко запрещено до возраста 1 года)
  • Фрукты, размятые или нарезанные кубиками или полоски
  • Мягкие овощи (горох, морковь) размером с укус
  • Комбинированные продукты (макароны и сыр, запеканки)
  • Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленных бобов)
  • Пищевые продукты (овальные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо прожаренные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, маленькие кусочки рогалика)
  • Крупы, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанный Cer eals)

Сколько в день

  • 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
  • От 1/4 до 1/2 стакана хлопьев, обогащенных железом
  • От 3/4 до 1 стакана фруктов
  • От 3/4 до 1 стакана овощей
  • От 1/8 до 1/4 стакана комбинированных кормов
  • От 3 до 4 столовых ложек пищи, богатой белком

Наконечник для кормления

  • I Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты вовремя.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать продукты, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, запись в журнале приема пищи поможет определить причину.
  • См. Нашу статью для малышей, чтобы узнать, как кормить детей от 12 месяцев и старше.
.

Когда можно начинать кормить детскую рисовую кашу? Безопасность и многое другое

Если вы спросите совета, в какое время лучше всего начинать кормить ребенка рисовыми хлопьями, ответы могут быть разными. Некоторые люди могут предложить кормить ребенка рисовыми хлопьями начиная с 6 месяцев, в то время как другие могут предложить, чтобы им было всего 2 или 3 месяца.

Но то, что кто-то рано дал своему ребенку рисовую кашу, не означает, что вы должны делать то же самое. Лучше всего обратиться к педиатру за советом: он отвечает за здоровье вашего ребенка.А пока вот что рекомендуют другие эксперты.

Обновленные рекомендации

Новые рекомендации предупреждают, что рисовые крупы не должны быть единственной твердой пищей. Таким образом, старая практика закладки только рисовой крупы, обогащенной железом примерно через 6 месяцев, больше не рекомендуется.

Первые несколько месяцев жизни вы будете кормить ребенка исключительно грудным молоком или смесью. Все, что не является грудным молоком или смесью, считается твердой пищей. Поэтому, выбирая подходящее время для того, чтобы начать есть рисовую кашу, вы должны следовать тем же правилам, что и при кормлении ребенка твердой пищей.

Некоторые люди утверждают, что рисовая крупа является исключением из правил - возможно, из-за способности рисовой крупы растворяться (и «загущать») грудное молоко или смесь при добавлении в небольших количествах.

И все же рисовая крупа - это твердая пища. Младенцы не готовы к твердой пище, пока им не исполнится около 6 месяцев.

Поскольку все дети индивидуальны, важно перед тем, как подавать их на стол, важно искать признаки того, что ваш ребенок действительно готов начать есть рисовую кашу.

Вы должны воздержаться от кормления ребенка твердой пищей, пока он не научится управлять своей шеей и головой.Ваш малыш должен будет стоять во время еды, чтобы он мог сидеть в стульчике для кормления.

Самое главное, не давайте ребенку рисовую кашу, пока он не научится перемещать твердую пищу от передней части рта к задней. Этот навык обычно не развивается до возраста 4 месяцев. А пока язык вашего ребенка будет выталкивать любую пищу, попавшую в его рот.

Еще одним признаком того, что ваш ребенок может быть готов к твердой пище, является проявление интереса к вашей пище .Если вы едите в их присутствии, они могут попытаться схватить вашу еду или наклониться к еде с открытым ртом (держите камеру наготове!).

По большей части, вы не должны давать рисовую кашу младенцам раньше, чем это рекомендовано. Несмотря на то, что рефлекс выдавливания - этот автоматический рефлекс, который заставляет язык ребенка выталкивать пищу вперед - может обеспечить некоторую защиту до того, как ребенок будет готов, слишком раннее предложение твердой пищи все же может представлять риск удушья или аспирации.

Слишком раннее кормление ребенка рисовыми хлопьями или другой твердой пищей также может повысить риск ожирения у ребенка.

Но когда они будут готовы, рисовые хлопья могут стать, в частности, отличной закуской.

После нескольких месяцев употребления только грудного молока или смеси некоторые дети с трудом приспосабливаются к твердой пище.

Чтобы начать процесс введения, смешайте 1-2 столовые ложки обогащенных железом рисовых хлопьев с 4-6 столовыми ложками смеси, грудного молока или воды. Некоторые люди тоже смешивают рисовую кашу с фруктовым соком. Но это не рекомендуется, потому что фруктовый сок не приносит пользы для здоровья и содержит очень много сахара.

Накормите ребенка рисовой кашей, обогащенной железом. (Важно, чтобы младенцы получали достаточно железа после того, как они начали твердую пищу.) Но не удивляйтесь, если вашему ребенку понадобится пара кормлений, чтобы научиться питаться таким образом. Вы можете сначала кормить грудью или из бутылочки, а затем заканчивать кормление рисовой кашей.

Раньше врачи рекомендовали рисовую крупу в качестве «первой еды». Но теперь мы знаем, что продукты, соответствующие возрасту, можно вводить в любом порядке, и по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, рисовые хлопья не должны быть единственной твердой пищей, которую нужно давать очень долго из-за воздействия мышьяка.

Вы можете добавлять другие продукты в банках или пюре, например, фрукты и овощи, до или после добавления рисовых хлопьев. И обязательно включите другие обогащенные железом цельнозерновые злаки, помимо риса. Разнообразие - изюминка жизни даже для малыша!

Предлагая ребенку новую твердую пищу, делайте это по одному. Таким образом вы сможете на раннем этапе обнаружить потенциальную пищевую аллергию или повышенную чувствительность. Например, после того, как вы впервые покормите ребенка горохом, подождите 3-5 дней, прежде чем вводить морковь.

Возможно, вы слышали о добавлении рисовой крупы в бутылку для загущения грудного молока или смеси. Однако это не рекомендуется, если только ваш педиатр не разрешит это делать.

Если у вашего ребенка были эпизоды кислотного рефлюкса, ваш врач может посоветовать этот метод для загущения молока и предотвращения срыгивания. Но это редко.

Начать ребенка на твердую пищу - важная веха, но не следует вводить рисовые хлопья слишком рано. Это создает несколько различных рисков. Так что подождите, пока вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, и обращайте особое внимание на признаки того, что он готов к твердой пищи.

Если есть сомнения, обсудите это - со своим педиатром. Это кладезь информации, и, что самое главное, они знают о здоровье вашего ребенка лучше, чем кто-либо другой, включая доктора Google.

.

Смотрите также