Пшеничная каша при геморрое


рецепты приготовления при геморрое для очистки кишечника

Какие каши можно при геморрое

Применение лечебного питания при геморроидальной предусматривает предупреждение запоров. Блюда из злаков обладают хорошим очищающим эффектом, поэтому их обязательно включают в меню. Единственные ограничения относятся к рисовой, манной каше, так как они обладают вяжущим эффектом. При этом неочищенный бурый рис, красный и черный сорт можно использовать, но не чаще 2 раз в неделю.

При обострении геморроя выбирают гречневую и овсяную кашу в хорошо разваренном виде. Максимальную пользу приносят крупы, сваренные на воде, при подаче к ним можно добавить немного молока или сливок, сливочного масла (не более 10 г). Хорошо сочетаются каши с овощами, фруктами и сухофруктами, ягодами. Из таких компонентов также готовят запеканки, крупенники, котлеты.

Блюда из пшена и рецепты приготовления при геморрое

Пшенная каша обладает оригинальным вкусом и лечебной ценностью. Ее включают в рацион при:

  • отравлениях солями тяжелых металлов;
  • проживании в неблагоприятной экологической зоне;
  • атеросклерозе;
  • цистите, пиелонефрите;
  • сахарном диабете;
  • болезнях печени.

В ней содержится калий, помогающий работе сердца, кремний для укрепления костей, медь для синтеза гормонов, фосфор для эффективных мышечных сокращений. Для питания пациентов с геморроидальной болезнью и запорами важно учитывать такие особенности преполовения:

  • на 1 стакан пшена берут 2,5 стакана воды;
  • предварительно крупа промывается и обдается кипятком;
  • не рекомендуется готовить на молоке, но его можно добавить в уже готовое блюдо;
  • лучшим вариантом является комбинация пшена с тыквой, черносливом, овощами;
  • максимальную пользу можно получить от свежеприготовленных блюд.

С тыквой

Потребуются:

  • тыква сладкая – 400 г,
  • пшено – половина стакана,
  • курага – 100 г,
  • вода – примерно полтора стакана.

Тыкву нужно порезать кубиками и добавить 1/2 стакана воды, готовить на слабом огне 0,5 часа. Пшено и курагу в это время заливают стаканом кипятка. Затем в тыквенную кашу добавляют пшено с курагой и варят еще 40 минут. Если получается очень густая, то доливают еще воду. Хорошо перемешивают. В остывшее блюдо перед подачей можно добавить по желанию мед.

Запеканка с овощами

Необходимо подготовить такие продукты:

  • пшено – 100 г,
  • пшеничная крупа – 100 г,
  • гречка – 100 г,
  • тыква – 350 г,
  • две некрупные луковицы,
  • патиссон (цуккини) – 1 штука,
  • болгарский перец – 2 штуки,
  • зелень петрушки и укропа – 1 пучок,
  • масло растительное – 3 столовые ложки,
  • соль – половина чайной ложки,
  • вода – 4 стакана.

На дно толстостенного казана налить столовую ложку масла и потушить в нем кольца лука и кружочки моркови. Поверх насыпать пшено, на него дольки тыквы толщиной не более 0,5 см, затем пшеничную крупу, часть зелени и болгарский перец полосками. Верхний слой – это гречневая крупа и кольца патиссона.

В горячей воде растворить соль, залить раствором крупы с овощами, полить ложкой масла. Казан вначале ставят на огонь, от закипания варят 25 минут, после этого – в духовку на полчаса. По такому же принципу можно готовить в мультиварке на режиме тушение (около часа).

Котлеты

Для них нужна готовая каша. Ее варят или используют остатки от ранее приготовленной. На стакан отваренного пшена берут по одной луковице и моркови. Лук нарезают мелкими кубиками и тушат до золотистого цвета на растительном масле (не больше столовой ложки). Морковь нужно отварить и потереть на крупной терке. Кашу смешать с луком, морковью, яйцом и мелко нарезанной зеленью. Из полученного фарша формируют шарики, придают им форму котлет, обваливают в панировочных сухарях и обжаривают. Подают со сметаной и зеленью.

Крупеник

Для него нужны такие продукты:

  • пшено – 100 г,
  • вода – один стакан,
  • творог – 300 г,
  • йогурт – 50 г,
  • чернослив – 50 г,
  • яйцо – 2 штуки,
  • финики – 15 штук,
  • ванильный сахар – 5 г,
  • растительное масло – десертная ложка,
  • мука цельнозерновая – 3 ложки с горкой.

Промытое в горячей воде пшено заливают стаканом кипятка и варят на медленном огне 20 минут. Финики залить кипятком на полчаса, очистить от косточки и протереть через сито. Творог смешать с финиками, ванильным сахаром, йогуртом, хорошо растереть и добавить яйца. Остывшую кашу соединить с нарезанным полосками черносливом и мукой. Перемешать все компоненты (творог и кашу). Форму смазать маслом, присыпать манкой или панировочными сухарями. Выложить массу для крупенника и выпекать в духовке при 180 градусах 45 минут.

Оладьи с изюмом

Для их приготовления подойдет любая каша, очень нежными они получаются из овсяной и хорошо разваренной пшеничной. Составные части:

  • каша – три четверти стакана,
  • простокваша или кефир – стакан,
  • изюм – треть стакана,
  • соль и сода – по половине кофейной ложки,
  • мука или молотые овсяные хлопья – половина стакан.

Изюм предварительно замочить в кипятке на 10 минут, все части соединить и перемешать. Должно получиться тесто, похожее по консистенции на густую сметану. Печь в формочках в духовке 25 минут при 180 градусах.

Салат с рукколой и маслинами

Для такого салата потребуются:

  • пшено – 100 г,
  • руккола – 30 г,
  • маслины – 10 штук,
  • авокадо – 1 штука,
  • масло оливковое – 1 столовая ложка,
  • лимонный сок – 1 столовая ложка,
  • соевый соус – чайная ложка,
  • мед – половина чайной ложки.

В 1,5 стаканах воды варить крупу 15 минут. Смешать масло, сок лимона, соевый соус и мед, полить ним пшено. Накрыть крышкой и отставить до остывания. На блюдо выложить маслины, кубики авокадо, рукколу и зерна пшена

С сыром сулгуни

Очень вкусной получается пшенная каша с сыром. Для этого в свежеприготовленное пшено добавляют натертый любимый твердый сыр или мелко нарезанный сулгуни и 5 г сливочного масла. Подают со свежей зеленью и салатом.

С бананом и корицей

На 3/4 стакана пшена потребуется:

  • вода – 2,5 стакана,
  • банан – 1 штука,
  • корица – чайная ложка,
  • сушеная клюква или изюм – 50 г,
  • апельсин и свежая мята для украшения.

Можно приготовить кашу в мультиварке. Для этого в чашу засыпать промытое пшено, клюкву, залить водой и готовить час в режиме молочная каша. После приготовления добавить корицу и размятый вилкой банан, перемешать и оставить под закрытой крышкой на 10 минут. При подаче украсить кубиками апельсина и листочками мяты.

В горшочках с чечевицей и сладким перцем

Для того, чтобы блюдо легче усваивалось и быстрее приготовилось нужно на ночь в отдельных емкостях залить водой по половине стакана пшена и чечевицы. На следующий день воду слить, зерна хорошо промыть и обдать пшено кипятком.

В горшочек поместить семена зиры или укропа (1/2 чайной ложки), лук, морковь, сладкий перец, нарезанные мелкими кубиками (по половинке каждого), крупу и чечевицу, залить водой и готовить около 30 минут в духовке при 180 градусах. Посолить, добавить свежую зелень, перемешать и оставить еще на 3 минуты.

Настой пшена от геморроя

Народная медицина использует пшено для лечения болезней органов пищеварения, почек и простатита. Для курса терапии геморроидальной болезни необходимо выбирать ярко-желтые и обязательно свежие зерна. Их помещают в трехлитровую бутыль и заливают водой. Пшено предварительно промывают, его должно быть не больше трети банки, вода нужна фильтрованная, прокипяченная, охлажденная до комнатной температуры. Настаивать следует в темном и прохладном месте 4 дня. Принимать по стакану за полчаса до еды три раза в день.

О лечебных свойствах пшена подробнее можно узнать из видео:

Домашние средства от геморроя - Healyourhemorrhoids.com

H Эморрой - очень распространенная проблема, многие люди страдают и чувствуют дискомфорт из-за них. Если проблема обнаружена, вы можете применить правильное лечение и легко избавиться от геморроя с помощью простого самопомощи - никакого медицинского вмешательства не требуется.

Важно подойти к лечению Геморроя целостно - путем выявления первопричин и применения необходимых средств лечения. Существует множество домашних средств от геморроя, которые отлично поддерживают такой комплексный подход.Доказано, что они обеспечивают быстрое облегчение, и вот обзор 10 лучших домашних средств от геморроя , которые вы можете использовать.

10 лучших домашних средств от геморроя

Конский каштан и конский каштан

Вероятно, лучшее натуральное средство для борьбы с симптомами и укрепления тканей, пораженных геморроем. Нелегко применять их непосредственно от природы, но существуют натуральные масла и настойки, которые содержат одно или оба этих растения в качестве основного ингредиента.
Натуральное масло, в том числе конский и конский каштан, его можно найти здесь.
Натуральная настойка из конского каштана на Amazon

Преимущества, которые они предлагают:

  • Улучшение здоровья вен и их универсальность.
  • Лечит изнуряющее варикозное расширение вен на ногах и любые симптомы, связанные с варикозным расширением вен.
  • Может предотвратить, уменьшить и снять воспаление в вашем теле.
  • Повышение кровообращения в организме.
  • Остановить диарею.
  • Используется для лечения судорог ног из-за плохого кровообращения и отсутствия эластичности вен.

Яблочный уксус

Использование яблочного уксуса - одно из самых популярных естественных средств лечения геморроя. Просто смочите ватный диск или туалетную бумагу яблочным уксусом и приложите его к области геморроя. Повторяйте этот процесс, пока не исчезнет воспаление и не исчезнут симптомы. Вы должны немедленно увидеть улучшение.Или добавьте полстакана яблочного уксуса в сидячую ванну.
Найдите их на Amazon :

Другие преимущества яблочного уксуса:

  • Снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.
  • Высокое содержание уксусной кислоты, обладающей сильным биологическим действием.
  • Является сильным дезинфицирующим средством, уксус убивает болезнетворные микроорганизмы, в том числе бактерии.
  • Снижает уровень сахара в крови и борется с диабетом.
  • Помогает похудеть, заставляя вас чувствовать себя сытым.

Рутин

Известное домашнее средство, которое часто применяется при геморрое. Рутин - это растительный пигмент, который содержится во многих фруктах и ​​овощах, таких как гречка, апельсины, грейпфрут, лимон, клюква, спаржа и многие другие. Его легко применять, так как он может быть частью вашего обычного питания, поэтому покупка его в форме добавки может быть лучшим вариантом.
Найдите здесь:

Преимущества гречки:

  • укрепляет слизистую оболочку кровеносных сосудов по всему телу, чтобы уменьшить кровотечение и предотвратить их разрушение.
  • Действует как противовоспалительное средство.
  • Снимает отек, ноющие и боли при варикозном расширении вен.
  • Помогает лечить и предотвращать образование тромбов как в артериях, так и в венах.
  • Действует как антиоксидант, поскольку связывает свободные радикалы в организме и нейтрализует их.
  • Защищает от болезней, а также предлагает другие преимущества.

Кокосовое масло

Нанесите кокосовое масло непосредственно на геморрой, промойте и повторите. Помимо исчезновения симптомов, геморрой должен исчезнуть всего за несколько дней.
Найдите на Amazon

Преимущества

  • Высокое содержание натуральных насыщенных жиров, которые не только повышают уровень здорового холестерина в организме, но и помогают преобразовать «плохой» холестерин в хороший холестерин.
  • Масло действует как природный антибиотик, разрушая липидную оболочку бактерий и убивая их. Уменьшает воспаление и лечит артрит.
  • Повышение иммунной системы (антибактериальное, противогрибковое и противовирусное).
  • Вырабатывает более продолжительную энергию и увеличивает метаболизм.
  • Помогает сжигать жир, снижает аппетит и особенно помогает сжигать жир на животе.
  • Наращивание мышц.
  • Повышает уровень антиоксидантов и может замедлить старение.
  • Помогает естественным образом сбалансировать гормоны, потому что это отличный источник насыщенных жиров, включая лауриновую кислоту.

Witch Hazel

Вяжущее и целебное дерево, гамамелис - одно из старейших известных природных средств от геморроя. Просто смочите тампон или ватный тампон гамамелисом и приложите его к области.
Гамамелис на Amazon

Преимущества

  • Отлично подходит для облегчения боли, зуда, отека и кровотечения при геморрое.
  • Уменьшить отек и боль. Также снизит кровяное давление в опухших венах и повысит эффективность лечения.
  • Лечите прыщи, уже имеющиеся на лице или других участках тела. помогают устранить обесцвечивание и ускорить процесс заживления любых основных повреждений.
  • Обладает способностью удалять излишки масла с кожи и сужать поры.
  • Подтяжка кожи и уменьшение воспалений делает это идеальное естественное средство для лечения обесцвечивания и отечности под глазами и вокруг них.
  • Остановите кровотечение - используйте гамамелис для мелких порезов и царапин.

Алоэ Вера

Если у вас дома растет растение Алоэ Вера, вам повезло. Это то, что вам нужно, чтобы избавиться от жжения, зуда, раздражения и боли, вызванных геморроем. Вы можете использовать его следующими способами. Разбейте нижнюю часть листа и нанесите гель, который вы получите, прямо на пораженный участок.Указательным пальцем аккуратно и равномерно массируйте гель на пораженный участок. Также гель можно наносить внутрь с помощью шприца для лечения и лечения внутреннего геморроя. Это помогает уменьшить боль и кровотечение. Гель можно наносить сколь угодно часто. Однако помните, что нельзя применять его после ванны, после дефекации или перед сном.

Найдите на Amazon

Преимущества:

  • Увлажняет кожу.
  • Помощь в стимуляции сокращений стенок пищеварительного тракта.
  • Содержит множество витаминов, включая A, C, E, фолиевую кислоту, холин, B1, B2, B3 (ниацин), B6.
  • Это хорошо известный адаптоген. Адаптоген - это то, что повышает естественную способность организма адаптироваться к внешним изменениям и противостоять болезням.
  • Известно, что алоэ успокаивает и очищает пищеварительный тракт и помогает улучшить пищеварение.
  • Помогает укрепить иммунную систему
  • Дезинфицирующее, антибиотическое, противомикробное, бактерицидное, антибактериальное, антисептическое, противогрибковое и противовирусное средство.

Пробиотики и употребление продуктов, богатых пробиотиками

Пробиотики могут быть полезны при геморрое. Пробиотические добавки или ежедневные порции йогурта или кефира могут удовлетворить эту диетическую потребность. Пробиотики необходимы для уравновешивания бактерий в кишечнике, которые могут предотвратить запор и полностью улучшить общее состояние здоровья. Либо принимайте высококачественные добавки с пробиотиками, либо употребляйте больше продуктов, богатых пробиотиками, таких как ферментированные продукты, такие как ферментированный сыр, йогурт, квашеная капуста, корейское кимчи, и многочисленные ферментированные напитки, такие как чайный гриб.

Найдите добавки с пробиотиками.

Hydrate

Сохранение гидратации с водой кажется рекомендацией номер один практически при любом недомогании. Вода помогает очистить вашу внутреннюю систему и увлажняет все ваше тело. Наряду с клетчаткой, употребление большего количества воды поможет смягчить стул и, как мы надеемся, снизит потребность в напряжении во время дефекации.

Упражнения и похудание

Избыточный вес или ожирение, наряду с высокой малоподвижностью, - идеальный путь к полному ухудшению здоровья.Если у вас плохой вес и вы не двигаетесь, ваши органы и внутренняя система в целом становятся вялыми и работают на низком уровне. Начните заниматься спортом и худейте, чтобы решить проблему и сохранить работу пищеварительного тракта.

Специальные упражнения для лечения геморроя

Упражнения Кегеля известны как упражнения для тазового дна. Они укрепляют мышцы тазового дна, попеременно сокращая и расслабляя их. Слабые мышцы таза приводят к отсутствию произвольного контроля мочеиспускания и дефекации.Поэтому они лучше всего подходят для предотвращения и лечения причин, связанных с геморроем, подробнее здесь.

Ешьте много овощей, фруктов

Поскольку геморрой возникает в результате запора и напряжения, неудивительно, что увеличение потребления клетчатки может помочь решить эту проблему. Клетчатка помогает смягчить стул и необходима для здоровья толстой кишки и пищеварения в целом. Это питательное вещество помогает очистить желудочно-кишечный тракт, предотвращая запоры и позволяя толстой кишке работать с большей эффективностью.Источники клетчатки включают овощи всех видов, семена льна, миндаль, орехи пекан, фисташки, чернослив, груши и бобы. цельнозерновой, коричневый рис, овсянка, груши, морковь, гречка, отруби. Включите эти продукты в свой рацион, одновременно пробуя другие домашние средства от геморроя.

Другие рекомендации по лечению геморроя

  • Замачивание пораженного участка теплой водой несколько раз в день на 10–15 минут может уменьшить воспаление и облегчить симптомы. Вы также можете принять сидячую ванну и добавить полстакана яблочного уксуса.
  • Держите место в чистоте, купайтесь ежедневно. Не используйте мыло для очистки этой области, это может вызвать раздражение. Используйте влажную туалетную бумагу, чтобы промокнуть область после дефекации, чтобы уменьшить трение при вытирании.
  • Соблюдайте правила гигиены, ежедневно очищая задний проход теплой водой во время душа или ванны. Но не используйте мыло, так как мыло может усугубить геморрой. Также не используйте сухую или грубую туалетную бумагу, когда вы протираете ее после дефекации. Используйте влажные салфетки или влажную туалетную бумагу (не содержащую духов или алкоголь. Здесь можно найти влажные салфетки.
  • Приложите пакеты со льдом или холодные компрессы, чтобы снять отек. Найдите здесь пакеты со льдом.

Побочные эффекты - Убедитесь, что вы всегда консультируетесь со своим лечащим врачом за медицинской помощью.

.

15 продуктов для борьбы с геморроем

Боль, болезненность, кровотечение и сильный зуд, сопровождающие геморрой, часто достаточно, чтобы заставить вас взлететь на стену.

Также известные как сваи, эти расширенные или набухшие вены в анусе и нижних частях прямой кишки могут сгуститься или вздуться, если их не лечить, что может потребовать хирургического вмешательства (1, 2).

К счастью, некоторые продукты могут помочь облегчить симптомы - и даже помочь предотвратить образование геморроя (3).

Вот 15 полезных продуктов от геморроя.

Пытаясь избежать или предотвратить обострение груды, одно важное практическое правило - убедиться, что вы получаете достаточно клетчатки (4).

Из пищи можно получить два типа клетчатки - растворимую и нерастворимую. В то время как растворимая форма образует гель в пищеварительном тракте и может перевариваться дружественными бактериями, нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула (5, 6, 7).

Для поддержания здоровья кишечника необходимы и то, и другое.

Бобовые - это съедобные семена растений семейства Fabaceae .Они включают бобы, чечевицу, горох, сою, арахис и нут.

Они богаты обоими видами клетчатки, но особенно богаты растворимыми (8, 9).

Например, в 1 чашке (198 граммов) вареной чечевицы содержится почти 16 граммов клетчатки. Это примерно половина рекомендуемой нормы потребления клетчатки (10).

Большинство взрослых должны получать 21–38 граммов в день, хотя это может варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола (11).

Чечевица и другие бобовые могут накапливать стул, уменьшая вероятность того, что вам придется напрягаться, когда вы идете в туалет.Это может помочь предотвратить геморрой или облегчить симптомы (12).

Как и бобовые, цельнозерновые являются источником питания. Это потому, что они сохраняют свои зародыши, отруби и эндосперм, которые содержат полезные компоненты, такие как клетчатка (7, 13).

Цельные зерна особенно богаты нерастворимой клетчаткой. Это помогает улучшить пищеварение, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с геморрой (13).

Имейте в виду, что цельнозерновые продукты - это не просто цельнозерновая мука и хлеб.Хотя это хорошие варианты, в эту категорию также входят ячмень, кукуруза, полба, киноа, коричневый рис, цельнозерновая рожь и овес (13).

Овсянка - особенно хороший вариант для включения в свой рацион, когда вы пытаетесь уменьшить симптомы геморроя.

Он содержит особый вид растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом, которая приносит пользу вашему микробиому кишечника, действуя как пребиотик. Пребиотики помогают питать полезные бактерии в кишечнике (14, 15).

При покупке овсянки имейте в виду, что стальной овес готовится дольше, но меньше обрабатывается.Они обеспечивают более приятный вкус и обеспечивают около 5 граммов клетчатки на порцию 1/4 чашки (40 граммов) сухого овса по сравнению с 4 граммами для овсяных хлопьев быстрого приготовления (16, 17).

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, бок-чой, капуста, редис, репа и капуста (18).

Хотя они в основном известны своими противораковыми свойствами, они также содержат впечатляющее количество нерастворимой клетчатки (18).

Например, 1 стакан (76 граммов) сырой брокколи содержит около 2 граммов пищевых волокон, все из которых нерастворимы.Это помогает увеличить объем стула и поддерживать его регулярность (19).

Более того, крестоцветные овощи содержат глюкозинолат, химическое вещество растительного происхождения, которое может расщепляться кишечными бактериями (20).

Одно исследование с участием 17 взрослых показало, что увеличение потребления овощей семейства крестоцветных на 6,4 грамма на фунт (14 граммов на кг) веса тела разнообразило микробиом кишечника в течение 2 недель (20).

Разнообразие кишечных бактерий связано с более устойчивой желудочно-кишечной системой, а также с повышенным иммунитетом.Это, а также содержание в них нерастворимой клетчатки делают крестоцветные овощи отличным выбором для предотвращения образования скоплений (20, 21).

Артишоки богаты клетчаткой, при этом в сыром виде среднего размера (128 граммов) содержится около 7 граммов этого питательного вещества (22).

Как и многие продукты, богатые клетчаткой, клетчатка артишоков помогает питать полезные бактерии в кишечнике (23, 24).

Два исследования на людях показали, что инулин - тип растворимой клетчатки в артишоках - увеличивает количество полезных кишечных бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli (24, 25).

Это может помочь предотвратить возникновение геморроя или уменьшить его симптомы, поддерживая здоровый и регулярный кишечник (21, 26).

Корнеплоды, такие как сладкий картофель, репа, свекла, брюква, морковь и картофель, наполнены питательными веществами.

Они богаты полезной для кишечника клетчаткой, в каждой порции содержится около 3–5 граммов.

Когда дело доходит до клубней, имейте в виду, что большая часть их клетчатки скрывается в кожуре, поэтому не забывайте оставлять ее включенной, когда вы наслаждаетесь ими (27).

Более того, приготовленный и охлажденный белый картофель содержит углевод, известный как резистентный крахмал, который проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Как и растворимая клетчатка, он помогает питать дружественные кишечные бактерии (28, 29, 30).

Так как это уменьшает запор, это может облегчить симптомы геморроя.

Лучший способ включить корнеплоды в свой рацион - это жарить, готовить на пару, тушить или варить их с кожурой. Они также прекрасны в пюре или нарезке и запекании с кожей вместо картофеля фри.

С лета до зимы тыква придает цвет и волокно вашей тарелке.

Существует много разновидностей тыквы, в том числе желтая кабачок, кабачок, желудевой кабачок, мускатный орех и тыква.

Самым волокнистым из этого пучка является кабачок из желудей, который содержит 9 граммов этого питательного вещества для борьбы с геморроем в каждой чашке (205 граммов) запеченных кубиков (31).

Наслаждайтесь жареной, тушеной или вареной тыквой, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и предотвращать скопления.

Еще один отличный овощ для снятия груды - болгарский перец.

Каждая чашка (92 грамма) нарезанного мягкого перца содержит почти 2 грамма клетчатки (32).

Хотя болгарский перец и не такой волокнистый, как некоторые другие овощи, включенные в этот список, он очень увлажняет его с содержанием воды 93% (32).

Наряду с клетчаткой, это облегчает отхождение стула и предотвращает натуживание.

Как и болгарский перец, сельдерей содержит много воды, а также клетчатки. Это смягчит стул и уменьшит потребность в напряжении.

Один большой стебель длиной 11–12 дюймов (28–31 см) содержит 1 грамм волокна и на 95% состоит из воды (33).

Нарежьте этот хрустящий овощ в салаты, добавьте его в супы или тушеные блюда или окуните стебли в немного вашего любимого орехового масла.

Огурцы и дыни относятся к семейству Cucurbitaceae (34).

Подобно болгарскому перцу и сельдерею, они представляют собой восхитительный способ доставки клетчатки и воды в пищеварительный тракт.

Наслаждаясь огурцом, не снимайте кожицу, так как это гарантирует, что вы получите больше клетчатки.

Одна средняя груша содержит около 6 граммов клетчатки, что составляет 22% от вашей дневной потребности в клетчатке (11, 35).

Обязательно ешьте этот фрукт с кожурой, так как именно там можно найти много клетчатки, препятствующей образованию скоплений.

Груши сами по себе являются отличной закуской, их можно тушить или бросать в супы или салаты.

Как и груши, яблоки содержат впечатляющее количество клетчатки.

Например, одно яблоко среднего размера содержит почти 5 граммов клетчатки. Более того, часть этого волокна представляет собой пектин, растворимое волокно, которое создает гелеобразную консистенцию в пищеварительном тракте (36).

Это помогает смягчить и увеличить объем стула, облегчая натуживание и облегчая дискомфорт, связанный с образованием стоп.

В то время как ягоды считаются волокнистыми, малина выделяется своей способностью укладывать волокна.

Просто съешьте 1 стакан (123 грамма) сырой малины, чтобы получить целых 8 граммов клетчатки с 85% содержанием воды (37).

Вместе эти питательные вещества облегчат посещение ванной комнаты без напряжения.

Обладая пектином и резистентным крахмалом, бананы являются идеальной пищей для включения в свой рацион, чтобы успокоить симптомы скоплений (38, 39).

Один средний банан размером 7–8 дюймов (18–20 см) содержит 3 грамма клетчатки (40).

В то время как его пектин образует гель в вашем пищеварительном тракте, его устойчивый крахмал питает ваши дружественные кишечные бактерии - отличная комбинация для лечения геморроя.

Чернослив считается природным слабительным.

Исследования показывают, что умеренное употребление в пищу до 10 чернослива в день может улучшить консистенцию стула и моторику пищеварительной системы у людей, страдающих запорами (41).

Это относится не только к клетчатке, но и к сорбиту. Сорбитол - это сахарный спирт, который плохо переваривается кишечником.Он втягивает воду в пищеварительный тракт, смягчает стул и стимулирует необходимость пользоваться ванной (42).

Тушеный чернослив набить немного больше воды. Чтобы сделать их, просто тушите сушеный чернослив в фильтрованной воде в течение 10 минут или до мягкости.

Если вы будете поддерживать водный баланс, стул станет мягче и легче будет проходить.

Сколько воды вам следует пить, зависит от вашего возраста, пола и уровня активности. Обязательно выбирайте воду в большинстве случаев. Если вам нужно немного больше аромата, добавьте в него дольки лимона или ягоды.

Время от времени вы можете употреблять другие жидкости с низким содержанием сахара, такие как несладкие или слегка подслащенные чаи и прозрачные бульоны с низким содержанием натрия.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов по 8 унций в день, но это произвольный совет, не основанный на научных данных. Все сводится к тому, что лучше всего подходит вам (43).

Рекомендуется ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Это может усугубить запор, который может вызвать образование геморроя.

Продукты с низким содержанием клетчатки, которых следует избегать:

  • Молочные продукты. Сюда входят молоко, сыр и другие сорта.
  • Белая мука. Из этой муки удалены отруби и зародыши, что сделало ее менее волокнистой. Продукты, изготовленные из этого вида муки, включают белый хлеб, макаронные изделия и рогалики.
  • Красное мясо. Избегайте этого вида мяса, так как оно дольше переваривается и может усугубить запор.
  • Мясные полуфабрикаты. Эти продукты, такие как болонья и другие мясные нарезки, содержат мало клетчатки и много натрия, что увеличивает риск запора.
  • Жареные продукты. Они могут быть тяжелыми для пищеварительного тракта и плохо усваиваются.
  • Соленые продукты. Они могут вызвать вздутие живота и сделать геморрой более чувствительным.

Вам также следует избегать:

  • Острых продуктов. Острая пища не обязательно с низким содержанием клетчатки, но может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.
  • Напитки с кофеином. Эти напитки, особенно кофе, могут сделать стул жестче и затруднить пользование туалетом.
  • Спирт. Подобно напиткам с кофеином, алкогольные напитки могут сушить стул и усугублять дискомфорт от образования геморроя.

Геморрой или геморроидальные узлы могут вызывать сильную боль и дискомфорт.

Хотя одни продукты могут ухудшить ваши симптомы, другие могут быть очень полезными.

Увеличение потребления клетчатки может помочь уменьшить симптомы, равно как и сохранение гидратации с большим количеством воды.

Цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты содержат клетчатку.Употребление большего количества их может помочь вам поддерживать регулярность и предотвратить запор, а значит, и образование скоплений.

Однако, если ваши симптомы не улучшаются или не ухудшаются, обратитесь к своему врачу, чтобы определить лучший план лечения для вас.

.

Еда, диета и питание при геморрое

Что мне есть, если у меня геморрой?

Ваш врач может порекомендовать вам есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может сделать стул мягче и облегчить его прохождение, а также может помочь в лечении и профилактике геморроя. Питьевая вода и другие жидкости, такие как фруктовые соки и прозрачные супы, могут помочь клетчатке в вашем рационе лучше работать. Спросите своего врача, сколько вам следует пить каждый день в зависимости от вашего здоровья, уровня активности и места проживания.

Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют потребление пищевых волокон в размере 14 граммов на 1000 потребляемых калорий. Например, для диеты на 2000 калорий рекомендуется 28 граммов клетчатки в день.

Количество клетчатки в пище указано на этикетке с указанием пищевой ценности продукта. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, перечислены в таблице ниже.

Продукты, богатые клетчаткой
Еда и размер порций Количество волокна
Зерна
⅓ ‒ ¾ чашка отрубей с высоким содержанием клетчатки, готовые к употреблению хлопья 9.1–14,3 грамма
1 ‒1¼ стакана измельченной пшеницы, готовых к употреблению злаков 5,0–9,0 грамм
1½ стакана спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные 3,2 грамма
1 небольшой кекс из овсяных отрубей 3,0 грамма
Фрукты
1 груша среднего размера, с кожурой 5,5 грамма
1 среднее яблоко с кожурой 4.4 грамма
½ стакана малины 4,0 грамма
½ стакана тушеного чернослива 3,8 грамма
Овощи
½ стакана зеленого горошка, приготовленного 3,5–4,4 грамма
½ стакана замороженной овощной смеси 4,0 грамма
½ стакана вареной капусты 3.8 грамм
1 средний сладкий картофель, запеченный в кожуре 3,8 грамма
1 средний картофель, запеченный, с кожицей 3,6 грамма
½ стакана зимних тыкв, приготовленных 2,9 грамма
Фасоль
½ стакана вареной фасоли 9,6 грамма
½ стакана приготовленной фасоли пинто 7.7 граммов
Фасоль, приготовленная ½ стакана 5,7 грамма

Источник: Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 гг. 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно на сайте www.health.gov.

Врач или диетолог может помочь вам узнать, как добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас геморрой, врач может порекомендовать есть больше продуктов. с высоким содержанием клетчатки.

Чего следует избегать при геморрое?

Если ваш геморрой вызван хроническим запором, постарайтесь не есть слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, например,

  • сыр
  • фишек
  • фастфуд
  • мороженое
  • мясо
  • полуфабрикатов, таких как замороженные продукты и закуски
  • полуфабрикатов, таких как хот-доги и некоторые обеды, приготовленные в микроволновой печи

Этот контент предоставляется в качестве услуги Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья.NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, создаваемый NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

.

Геморрой: причины, лечение и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Геморрой, также известный как геморрой, - это опухшие вены в нижней части заднего прохода и прямой кишки. Когда стенки этих сосудов растягиваются, они раздражаются.

Хотя геморрой может быть неприятным и болезненным, его легко лечить, и его легко предотвратить. Поскольку со временем геморрой обычно ухудшается, врачи рекомендуют лечить его, как только он появляется.

Краткие сведения о геморрое

Вот несколько ключевых моментов о геморрое. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Женщины чаще болеют геморроем во время беременности.
  • Вероятность развития геморроя увеличивается с возрастом.
  • Геморрой возникает, когда вены, окружающие задний проход, наполняются кровью или расширяются.
  • Иногда для лечения геморроя требуются лекарства и хирургическое вмешательство.

В большинстве случаев простые меры облегчают симптомы, а геморрой проходит без лечения.Однако иногда могут потребоваться лекарства и даже операция.

Домашнее лечение

Симптомы можно облегчить следующими способами. Однако они не устранят геморрой:

  • Кремы и мази для местного применения: Безрецептурные кремы или суппозитории, содержащие гидрокортизон, можно купить в Интернете. Существуют также подушечки, содержащие гамамелис или обезболивающее, которое можно наносить на кожу.
  • Пакеты со льдом и холодные компрессы: Прикладывание их к пораженному участку может помочь при отеке.
  • Сидячая ванна с теплой водой: Сидячая ванна размещается над унитазом. В некоторых аптеках их продают, и они могут облегчить симптомы жжения или зуда.
  • Влажные салфетки: Сухая туалетная бумага может усугубить проблему.
  • Анальгетики: Некоторые обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен и ацетаминофен, могут облегчить боль и дискомфорт.

Лекарства

Большинство лекарств от геморроя продаются без рецепта. К ним относятся мази, тампоны или суппозитории.

Известно, что активные ингредиенты, такие как гидрокортизон и гамамелис, снимают зуд и боль. Проконсультируйтесь с врачом, если эти лекарства не дают результатов после недели лечения.

Варианты нехирургического лечения

Самым распространенным нехирургическим методом удаления геморроя является перевязка резинкой.

Это амбулаторная процедура при внутреннем геморрое, при которой на основание геморроя накладывается резинка для прекращения кровоснабжения. Геморрой уменьшится или отпадет.

Еще одна процедура - склеротерапия, при которой раствор вводится во внутренний геморрой. В результате образуется рубец, перекрывающий кровоснабжение геморроя.

Две другие возможности - инфракрасная фотокоагуляция и электрокоагуляция.

Хирургические варианты

Операция может включать полное удаление геморроидальных узлов, известное как геморроидэктомия.

Это также может быть связано с наложением скоб, когда выпавший геморрой фиксируется на месте. Эти процедуры проводятся под общим наркозом, и большинство людей могут пойти домой в тот же день, что и операция.

Расширение вен вокруг ануса вызывает геморрой.

Они могут возникать по следующим причинам:

  • Беременность: Они чаще возникают у беременных женщин, потому что по мере увеличения матки давит на вену в толстой кишке, вызывая ее выпячивание.
  • Возраст: Геморрой чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 45 до 65 лет. Однако это не означает, что молодежь и дети их не получают.
  • Диарея: Геморрой может возникнуть после случаев хронической диареи.
  • Хронический запор: Напряжение при движении стула оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов.
  • Слишком долгое сидение: Продолжительное нахождение в сидячем положении может вызвать геморрой, особенно в туалете.
  • Подъем тяжелых предметов: Повторное поднятие тяжелых предметов может привести к геморрою.
  • Анальный половой акт: Это может вызвать новый геморрой или ухудшить уже существующие.
  • Ожирение: Ожирение, связанное с диетой, может вызвать геморрой.
  • Генетика: Некоторые люди наследуют склонность к развитию геморроя.

Симптомы геморроя часто включают:

  • безболезненное кровотечение
  • зуд или раздражение в анальной области
  • дискомфорт, боль или болезненность в той же области
  • комки и припухлость в анальной области
  • подтекание фекалий

Симптомы могут быть неприятными или тревожными, но обычно они не являются поводом для беспокойства.

Геморрой может быть внутренним или внешним.

Внутренний геморрой

Внутренний геморрой находится глубоко внутри прямой кишки и не виден снаружи. Обычно они безболезненны. Часто первым признаком наличия внутреннего геморроя является ректальное кровотечение.

При натяжении иногда внутренний геморрой может выпирать через задний проход. Это называется выпирающим или выпадающим геморроем и может быть болезненным.

Наружный геморрой

Наружный геморрой находится под кожей вокруг ануса и поэтому виден.Поскольку в этой части тела находятся более чувствительные нервы, они обычно более болезненны. Напряжение при дефекации может вызвать кровотечение.

Диагноз

Любому, у кого наблюдаются вышеперечисленные симптомы, следует обратиться к врачу. Имейте в виду, что другие факторы, включая рак прямой кишки и анального канала, могут вызвать ректальное кровотечение.

Врач может провести медицинский осмотр и другие тесты, чтобы определить, присутствует ли геморрой. Эти тесты могут включать пальцевое ректальное исследование.Это ручной осмотр врачом с помощью смазанного пальца в перчатке.

Если симптомы включают значительное кровотечение, головокружение и обморочное состояние, пациенту следует немедленно обратиться за неотложной помощью.

Риск развития геморроя значительно снижается, если стул мягкий. Этому можно помочь следующими способами:

  • Питание: Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, а также цельнозерновые, означает, что стул почти всегда будет мягким.Точно так же обильное питье помогает сохранить мягкий стул. Безрецептурные добавки с клетчаткой также облегчают запор.
  • Как избежать перенапряжения: При пользовании туалетом старайтесь не напрягаться. Это создает давление в венах в нижней части прямой кишки.
  • Ходить в туалет при необходимости: Люди не должны ждать, если им нужно воспользоваться туалетом. Чем дольше вы ждете, тем суше будет стул.
  • Физическая активность: Сидение или стояние в течение длительного времени оказывает давление на вены.Физическая активность также способствует прохождению стула через кишечник, поэтому стул становится более регулярным.
  • Поддержание здоровой массы тела: Избыточный вес значительно повышает риск развития геморроя.

Геморрой часто лечится успешно и без осложнений, особенно если лечение начинается рано. Однако могут возникнуть следующие редкие осложнения:

  • Удушенный геморрой: Если кровоснабжение геморроя прекращено, он может быть ущемлен.Это может вызвать сильную боль.
  • Анемия: Значительная хроническая кровопотеря из-за геморроя может привести к анемии. Это происходит, когда в кровотоке человека недостаточно эритроцитов.
  • Сгустки крови: Иногда кровь может сгуститься в заднем проходе, что может быть болезненным. Эта область опухнет и воспаляется.
.

Смотрите также