Пшенная каша с тыквой и курагой рецепт
Каша пшенная с курагой и тыквой рецепт – русская кухня: завтраки. «Еда»
Пшено 1 стакан
Тыква 500 г
Молоко 2 стакана
Вода 2 стакана
Морская соль по вкусу
Сливочное масло 1 чайная ложка
Russian Oven: Пшенная тыквенная каша
Наверное, самое здоровое угощение на Хэллоуин - и выглядит оно потрясающе!
Пшенная каша может показаться обыденной, но на Хэллоуин это совсем другая история! Хитрость в том, что просо идеально сочетается с тыквой, обогащая ее вкус и придавая неповторимый аромат - запах самого шумного осеннего праздника. Добавьте курагу и изюм, и все будут довольны, особенно дети.
Хотя Хеллоуин в России не в центре внимания, он становится все более популярным.Самое приятное, что эту традиционную русскую кашу готовят из тыквы. Полезно и вкусно, не говоря уже о потрясающем внешнем виде. Почему бы не стать дьяволом и не попробовать?
Итак, приступим!
Убедитесь, что у вас есть:
- 70 г (0,35 стакана) проса
- 350 мл (12 жидких унций) молока
- Одна тыква, достаточно большая для производства 400 г (1,6 стакана) мякоти тыквы - без семян
- 50 г (0,3 стакана) кураги, 50 г (0,3 стакана) изюма (можете использовать другие сухофрукты на свой вкус)
- Специи по вкусу (мы использовали мускатный орех, корицу и имбирь)
Чтобы приготовить эту потрясающую кашу из пшенной тыквы, выполните 3 простых шага:
Шаг 1. Вырежьте крышку и откройте тыкву. Удалите внутренности и семена. Вырежьте мякоть и храните ее на время. Пустую тыкву натереть специями и поставить в духовку. Выпекать 25 минут при 170С.
Шаг 2. Пока тыква в духовке, приготовим пшено. В кастрюле вскипятить воду, в кипящую воду положить пшено и варить на слабом огне 25 минут.
Возьмите другую кастрюлю и вскипятите в ней молоко, затем добавьте измельченную тыквенную мякоть и варите 10 минут.Когда пшенная каша будет готова, смешайте ее с тыквенной смесью и варите на слабом огне еще 10 минут.
Шаг 3. Поместите кашу внутрь тыквенной полости. Сверху выложить сухофрукты.
Наслаждайтесь!
«Русская печь» - это серия видеороликов, посвященных русской выпечке, в которой представлены традиционные старинные пироги и торты, оригинальное печенье и пирожные последних лет, а также советская классика и многое другое. Быть в курсе!
Все права принадлежат Российской газете.
.Вегетарианская каша из пшена с яйцом
Даже без мяса ваш ребенок получает достаточно белка для роста, потому что яйца и картофель имеют высшую биологическую ценность. Это означает: их аминокислоты покрывают наши потребности лучше, чем знаменитый «маленький стейк».
Если у вашего ребенка стул довольно мягкий, можно заменить пастернак морковью. Хорошая альтернатива - тыква или (с 8 месяцев) зеленый горошек из морозилки.
1 порция содержит
(процент ежедневной рекомендации)
| Калорийность | 229 ккал | (11%) | ||
| Белок | 4 г | (4%) | ||
| Жир | 12 г | (10%) | ||
| Углеводы | 23 г | (15%) | ||
| Сахар добавлен | 0 г | (0%) | ||
| Грубые корма | 4.5 г | (15%) |
больше пищевой ценности
| Витамин A | 0,1 мг | (13%) | ||
| Витамин D | 0,4 мкг | (2%) | ||
| Витамин E | 3,7 мг | (31 %) | ||
| Витамин B₁ | 0,1 мг | (10%) | ||
| Витамин B₂ | 0.1 мг | (9%) | ||
| Ниацин | 2,3 мг | (19%) | ||
| Витамин B₆ | 0,3 мг | (21%) | ||
| Фолиевая кислота | 46 мкг | (15%) | ||
| Пантотеновая кислота | 0,8 мг | (13%) | ||
| Биотин | 5,2 мкг | (12%) | ||
| Витамин B₁₂ | 0.3 мкг | (10%) | ||
| Витамин C | 19 мг | (20%) | ||
| Калий | 420 мг | (11%) | ||
| Кальций | 51 мг | (5%) | ||
| Магний | 40 мг | (13%) | ||
| Железо | 2,1 мг | (14%) | ||
| Йод | 7 мкг | (4%) | ||
| Цинк | 1 мг | (13%) | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | |||
| Мочевая кислота | 49 мг | |||
| Холестерин | 60 мг |
Пшенная каша с курагой и черносливом Stock Photo
Похожие изображения
Вегетарианская каша с тыквой
Пшенная каша с томатным соусом, чесноком и петрушкой
Пшенная каша полезная с яблоком и красной смородиной
Пшенная каша с тыквой на деревянном
Пшенная каша
Пшенная каша с тыквой
Пшенная каша
Сладкая пшенная каша с медом, яблоками и тертым кокосом
Каша сладкая пшенная с изюмом и сушеной клюквой
Сладкая пшенная каша с яблоком и корицей
Пшенная каша с тыквой
Пшено-рисовая каша (каша) с тыквой
Пшенная каша
Пшенная каша
.пшенная каша с курагой и черносливом Stock Image
Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото
Ложки острые
Завтраки из хлопьев из миски
Темный шоколад
Семена подсолнечника
Овощи-1
Натюрморт со специями и оливковым маслом, изолированный на белом
Пшенная каша с курагой и черносливом
Еженедельное меню
Счастливая зрелая женщина готовит суп
Тыква, киноа, черная фасоль, шпинат Салат Фета с тыквенными семечками
Зимняя коллекция для сквоша
Коллаж из свежих фруктов и овощей
Чечевичный суп в миске, изолированный
Гроздь красного винограда, свежая с каплями воды.на белом
Похожие изображения
Вегетарианская каша с тыквой
Пшенная каша с томатным соусом, чесноком и петрушкой
Пшенная каша полезная с яблоком и красной смородиной
Пшенная каша с тыквой на деревянном
Пшенная каша
Пшенная каша с тыквой
Пшенная каша
Сладкая пшенная каша с медом, яблоками и тертым кокосом
Каша сладкая пшенная с изюмом и сушеной клюквой
Сладкая пшенная каша с яблоком и корицей
Пшенная каша с тыквой
Пшено-рисовая каша (каша) с тыквой
Пшенная каша
Каша пшенная тыквенная
.
