Рейтинг детских каш


рейтинг топ-10 по версии КП

Вот на что советует обратить внимание Анна Левадная, выбирая кашу для первого прикорма в магазине.

Возрастное ограничение. На упаковке всегда есть маркировка, с какого возраста можно вводить эту кашу. Это зависит от вида злаков, степени измельчения, наличия в ней фруктов и других составляющих.

Обязательно смотрите срок годности каши.

Проверьте герметичность упаковки.

Обратите внимание на дополнительные ингредиенты в составе. В идеале их быть не должно. В первую очередь это касается соли и сахара. Помните, что сахар скрывается под такими названиями, как глюкоза, сахароза, фруктоза, мальтодекстрин. Это все подсластители, которых также желательно избегать. Что касается наличия витаминов и комплексов пре- или пробиотиков в составе, само по себе это неплохо, но следует учитывать, что на эти компоненты у ребенка может развиваться аллергия.

Что касается производителей каш, то совсем не обязательно отдавать предпочтение импортным продуктам. Сейчас многие каши производятся в России, но по Европейским технологиям.

лучших хлопьев для детей | Список лучших злаков для детей

Миска хлопьев - это любимый детский завтрак для занятых родителей во всем мире. Многие ведущие бренды специализируются на ярких, вкусных и фруктовых хлопьях, сделанных специально для молодых - и, возможно, разборчивых - едоков. Но что касается того, какой бренд лучше всего подходит для детей, решать вам. Лучшие детские хлопья бывают разных видов. Некоторые хорошие детские хлопья получаются сладкими и вкусными, а другие вкусные детские хлопья сделаны из цельного зерна.Некоторые из самых популярных детских хлопьев уже несколько десятилетий хранятся на полках продуктовых магазинов.

Какие сорта вы найдете в этом списке лучших детских хлопьев? Frosted Flakes были фаворитом за завтраком на протяжении многих поколений. Частично привлекательность этой детской каши может быть связана с ее талисманом Тигром Тони, который всегда заявляет: «Они великолепны!» Рис Krispies - еще одна забавная детская каша, потому что она трескается, трескается и хлопает при добавлении молока. Cheerios часто является первым злаком, который пробуют малыши, когда прорезаются зубы.Другие хорошие варианты, представленные в этом списке лучших детских хлопьев, включают Golden Grahams, Fruity Pebbles и Cinnamon Toast Crunch.

Как вы думаете, какой бренд лучше всего подходит для детских хлопьев? Поднимите большой палец вверх вашим любимым продуктам для завтрака, чтобы переместить их на первое место в списке, и добавьте недостающие детские хлопья.

список упорядочен всеми избирателями повторный рейтинг: 1 Мужчины Женщины Возрастной регион рейтинг вашей версии

.

Отзывы о детских кашах - Кормление детей

В этом обзоре:

Крупы детские высшие

Sanitarium Weet-Bix for Kids (5 звезд) и Freedom Foods Rice Puffs (4,5 звезды) имеют наивысшие оценки здоровья среди всех рассмотренных детских хлопьев.

Оба они содержат достаточное количество клетчатки и минимальное количество сахара и натрия.

Важность завтрака

Завтрак действительно незаменим для детей.Если они не завтракают, к середине утра они, скорее всего, будут голодны. Несколько исследований показали, что дети, которые не завтракают, обычно толще, чем те, кто этого не делает, и есть некоторые свидетельства того, что завтрак улучшает способность к обучению и концентрацию внимания.

По большей части, если вы ищете хороший выбор хлопьев для своих детей, не обращайте внимания на красочную упаковку и высокие заявления, которые являются неотъемлемой частью детских хлопьев, и выбирайте один из продуктов с высоким содержанием клетчатки, менее сладким и соленым. крупы, указанные в нашей таблице, или выберите хорошую взрослую - либо следуйте нашим советам по выбору крупы, приведенным ниже.

Советы по выбору подходящей крупы

Сравните рейтинги Health Star

Сначала вы можете посмотреть рейтинг здоровья продукта (HSR). HSR - это оценка общей полезности продукта с учетом «плохих» питательных веществ в пище, таких как натрий, сахар и насыщенные жиры, а также полезных питательных веществ, включая клетчатку и белок.

HSR были разработаны, чтобы помочь вам с первого взгляда выбрать более здоровые варианты - по сути, чем выше рейтинг в звездах (оценка начинается с 0.От 5 звезд до 5 звезд), тем более здоровый вариант.

При отсутствии звездного рейтинга это наши главные советы при выборе:

Ищите
  • Волокно - Пищевые волокна помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и снижают риск рака кишечника. Детям нужно меньше клетчатки, чем взрослым, потому что они могут наполнить небольшой животик до того, как он получит достаточно энергии и других питательных веществ, а слишком много клетчатки может вызвать у детей расстройство желудка и диарею.Но зерновые с умеренным количеством клетчатки для них все же лучше, чем их мало или совсем нет. Ориентировочно детям нужно 5–10 граммов клетчатки в день, плюс их возраст - например, пятилетний ребенок должен есть 10–15 граммов в день.
  • Цельнозерновые - Слова «цельное» или «цельнозерновое» в первом или двух ингредиентах обычно означают, что злаки менее обработаны и будут содержать больше витаминов, минералов и фитохимических веществ. Рацион с высоким содержанием цельнозерновых и зерновых волокон может снизить риск преждевременной смерти от хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Избегайте
  • Высокое содержание натрия (соль) - Натрий связан с высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний. Рекомендуемый верхний уровень потребления для детей 4–8 лет составляет 1400 мг в день, а для удовлетворения потребностей своего организма им нужно всего 300–600 мг в день. Около 75% соли в нашем рационе поступает из обработанных пищевых продуктов, и хлопья для завтрака являются одним из основных компонентов. В идеале продукт, который вы выбираете, должен содержать 400 мг натрия на 100 г или меньше.Но для продукта с низким содержанием натрия выберите продукт с содержанием 120 мг на 100 г или меньше.
  • Высокое содержание сахара - Главными нарушителями являются, в частности, детские хлопья. В некоторых случаях сухофрукты, которые содержат клетчатку, витамины и минералы, вносят свой вклад в общее количество сахаров. Но часто виной всему является добавленный сахар, который нам следует потреблять только в умеренных количествах. Хорошее практическое правило - искать менее 15 г сахара на 100 г, что дает небольшую свободу действий, если в хлопьях есть сухофрукты.
  • Высоконасыщенные жиры - Сухие завтраки обычно не богаты насыщенными жирами, но обратите внимание на такие ингредиенты, как кокосовое или пальмовое масло - часто в хлопьях кластерного типа - которые могут повысить уровень насыщенных жиров.Продукты, содержащие 1,5 г или менее насыщенных жиров на 100 г, могут быть классифицированы как «продукты с низким содержанием насыщенных жиров» в соответствии с пищевыми стандартами.
Добавлены витамины и минералы

Многие хлопья для завтрака содержат добавленные витамины и минералы, которые могут внести полезный вклад в рацион вашего ребенка. Однако при выборе зерновых более важно составить список на основе звездного рейтинга здоровья (или, в качестве альтернативы, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли и сахара), прежде чем рассматривать добавленные витамины и минералы.

Суть в том, что большинство детских хлопьев лучше, чем совсем не завтракать, а витамины и минералы, а также белок и полезный для костей кальций из молока являются бонусом.

Сахар и соль действительно играют жизненно важную роль в вкусе продукта, но многие хлопья, предназначенные специально для детей, имеют больше общего с лакомствами, чем с питательным завтраком.

А каша и мюсли?

Трудно отказаться от каши для хорошего семейного завтрака - чашка вареных овсяных хлопьев дает вам около 4 г клетчатки, и вы добавляете только сахар и соль.С другой стороны, в ароматизированные продукты из овсяных хлопьев часто уже добавлен сахар, и его количество варьируется. Чтобы узнать, как эти продукты сравниваются, посмотрите наш обзор овсяной каши.

Чтобы узнать больше о мюсли, ознакомьтесь с нашим руководством по покупке мюсли.

Суточная доза для восьмилетнего ребенка

Это общее руководство по рекомендуемой суточной дозе килоджоулей, натрия (соли), сахара и других веществ для среднего 8-летнего мальчика или девочки. Когда вы в следующий раз пойдете за покупками, помните об этих рекомендациях и не торопитесь, чтобы проверить уровни питания, прежде чем брать что-либо в свою тележку.Ищите количество на 100 г, чтобы эффективно сравнивать разные продукты - размеры порций часто вводят в заблуждение.

Мужской Женский
Энергия 7900 кДж
7400 кДж
(А)
Белок
20 г
20 г
(В)
Жир 63 г 59 г
(С)
Насыщенные жиры
21 г 20 г (С)
Сахар 95 г 89 г (Г)
Волокно 18 г 18 г (E)
Натрий 1400 мг 1400 мг (ж)
Кальций 700 мг 700 мг (В)
Утюг 10 мг 10 мг (В)

(A) Это приблизительная потребность, основанная на уровнях активности от легкой до умеренной.

(B) Это рекомендуемая диета.

(C) Это количество жира и насыщенных жиров обеспечивает 30% и 10% соответственно расчетной потребности в энергии, что является приемлемым в соответствии с правительственными рекомендациями по питанию.

(D) Это количество сахара обеспечивает 20% расчетной потребности в энергии, что является приемлемым в соответствии с правительственными рекомендациями по питанию.

(E) Рекомендуется регулярно есть хотя бы такое количество клетчатки.

(F) Регулярное употребление большего количества пищи, чем это количество, может иметь неблагоприятные последствия.

Сравнение сухих завтраков для детей

Мы сравнили 34 хлопья для завтрака для детей. Мы перечислили их ниже в порядке рейтинга здоровья (от самого высокого до самого низкого). Чтобы отсортировать по другим критериям, просто щелкните заголовки столбцов.

Хрустящие кусочки Nestle Milo
Название продукта Health Star
Рейтинг
Размер порции
(г)
Energy
(кДж / 100 г)
Всего пищевых волокон
(г / 100 г)
Сахар
(г / 100г)
Натрий
(мг / 100 г)
Насыщенные жиры
(г / 100г)
Белок
(г / 100г)
Без глютена
?
Страна происхождения
Выписка
Черные и золотые орбиты кокоса 2.5 35 1680 нс 27,6 322 1,3 5,6 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Черно-золотые фруктовые кольца 3 30 1600 нс 26.4 255 0,3 6,3 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Coles какао слойки 2 30 1590 2 34,8 310 0,8 6.4 Сделано в Новой Зеландии из импортных и новозеландских ингредиентов. Рис из Австралии
Кольца Coles Frooty 3,5 30 1610 4,1 23,8 261 0,3 8,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Coles Rice Puffs 2.5 30 1580 1 10 550 0,4 6,1 Сделано в Новой Зеландии из импортных и новозеландских ингредиентов. Рис из Австралии
Freedom Foods Радужный хруст 4 35 1570 7.4 18,5 90 0,7 7,2 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Freedom Foods Рисовые слойки 4,5 35 1600 10 7,9 170 0.5 7,5 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Freedom Foods ХО Кранч 4 35 1510 8,5 22,2 70 1 7,1 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Мыльные пузыри для завтрака 3 30 1620 1.5 10 495 0,3 6 Сделано во Франции из импортных и местных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Шоколадные шары 3 30 1660 4,5 25 200 1.8 7,6 Сделано в Германии
Goldenvale (Aldi) Choco Подушки 2 30 1900 2,6 34 160 4,9 7 Сделано в Германии
Голденвейл (Альди) Choco Rice 2 30 1650 1.3 33 350 0,8 5,9 Сделано во Франции из местных и импортных ингредиентов
Goldenvale (Aldi) Мед Пшеница 3,5 30 1600 4,3 39 <5 0.5 10 Сделано в Германии
Kellogg's Coco Pops 2 30 1600 1,7 36,5 425 0,2 4,6 Сделано в Австралии (Новый Южный Уэльс)
Kellogg's Coco Pops Chex 2 30 1570 3.3 37,4 530 0,3 7 Сделано в Южной Корее
Kellogg's Crispix 1,5 30 1630 1 24 725 0,1 6.6 Сделано в Южной Корее
Петли Kellogg's Froot 2 30 1640 2,4 38 340 0,5 6,4 Сделано в Таиланде
Kellogg's Frosties 2 30 1590 2.4 41,3 320 0,1 4,6 Сделано в Австралии (Новый Южный Уэльс)
Kellogg's Rice Bubbles 3 30 1570 2,5 10,6 530 0.1 7,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Kellogg's Rice Bubbles Multigrain 4 30 1510 11 22,2 145 0,1 7,2 Сделано в Германии
Kellogg's Sultana Bran Buds 4 45 1420 15.1 23,8 150 0,2 8,2 Сделано в Бельгии из местных и импортных ингредиентов
Какао-бомбы Lowan 3 35 1630 3 29,8 130 1.3 6 да Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Lowan Honey O's 4 40 1560 9,3 20,8 76 1 5,6 да Сделано в Австралии
Nestle Milo 3.5 30 1620 7,7 27,3 115 1,4 9 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Nestle Milo Crunchy Bites 3,5 30 1610 6.8 24,2 120 1,2 7,5 Сделано в Австралии
Nestle Milo Duo 3,5 30 1610 7,1 28,3 105 1,2 7.5 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Nestle Nesquik 3,5 30 1610 8,2 29,6 250 0,9 7,6 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Sanitarium Honey Weets 3.5 30 1580 3,9 27 30 0,2 8 Сделано в Австралии из местных и импортных ингредиентов
Санаторий Weet-Bix для детей 5 30 (2 печенья) 1480 11 2.9 45 0,3 12,4 Сделано и упаковано в Австралии
Шары для шоколада Woolworths Homebrand 3,5 30 1580 6,7 36,1 50 0,7 7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Woolworths Homebrand Cocoa Puffs 2 30 1620 2 37.6 380 0,5 5 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Фруктовые кольца Woolworths Homebrand 2 30 1660 нс 32,8 235 0.4 5,5 Сделано в Австралии
Домашний бренд Woolworths Honey Poppas 3,5 30 1630 нс 39,1 <5 0,4 8,7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
Woolworths Homebrand рисовые хлопья 3.5 30 1650 нс 5,8 630 0,7 7 Сделано в Новой Зеландии из местных и импортных ингредиентов
.

Страница не найдена - Продовольственная политика Мэрион Нестле

Меню Поиск
  • Блог
  • Темы
  • Отзывы
  • Книги
  • Публикации
  • Внешний вид
  • Медиа
  • FAQ
  • Ссылки
  • О
Закрыть поиск

Поиск по сайту

Искать

Отправить

от Мэрион Нестле

Подписаться на Марион

Адрес электронной почты

Популярные посты

  • Диетическая ассоциация позволяет компании Bayer, владельцу глифосата, знакомить своих членов с пестицидами (но см. Исправления ниже)
  • Маркетинговый ход недели - и для школ, пока
  • Чтения по выходным: Жир в пятидесятых
  • Сколько лишних калорий вызывает увеличение веса?
  • Продовольственный маркетинговый ход недели: Lightlife Burgers vs Impossible Foods and Beef
  • Coca-Cola показывает калории?
  • Проведите продуманный, безопасный и вкусный День труда
  • Летопись международного маркетинга продуктов питания: литовская лапша быстрого приготовления
  • Где мы находимся на клеточных альтернативах мяса?
  • Рекомендации по питанию 2015 г., наконец
  • Политика конфиденциальности
  • Положения и условия
  • Сайт разработан и создан Names @ Work и разработан cre8d design
.

7 самых полезных злаков, которые понравятся вашему ребенку

Миска хлопьев - это быстро и легко, но питательно ли она? Мы собрали самые полезные варианты, чтобы сделать ваше утро лучше.

Что может быть быстрее тарелки хлопьев и молока на завтрак? Это пятиминутное решение беспокойных утра , и к шести годам большинство детей могут сделать это самостоятельно (что экономит еще больше времени).

Обратная сторона хлопьев? Это обработанные пищевые продукты.Для превращения зерен в хлопья, пряники и квадраты требуется обработка, затем добавляют сахар и соль. Но давайте посмотрим правде в глаза, маловероятно, что ваш ребенок каждое утро садится за миску каши с киноа, поэтому важно выбрать лучшие варианты хлопьев из огромного количества продуктов в вашем продуктовом магазине .

Для 55-граммовой порции ваши лучшие лучшие продукты будут содержать не менее пяти граммов клетчатки, не более девяти граммов сахара (желательно намного меньше, но вряд ли в зависимости от того, что доступно) и не слишком много соли (самая низкая -Натриевая крупа в нашем списке 5 мг).И, конечно же, они должны иметь прекрасный вкус! (Калории, белки и жиры примерно одинаковы для всех этих продуктов, поэтому они не были в центре внимания).

Примечание. Вся указанная информация о питании основана на 55 г хлопьев (это большой корм для маленького ребенка), что является количеством, указанным в большинстве таблиц с фактами о питании на упаковке. На некоторых панелях «Факты о питании» вместо этого отображается информация для порции 30 или 45 г хлопьев, поэтому числа, которые вы читаете на упаковке, могут не совпадать с нашим списком - мы провели математические вычисления, чтобы можно было сравнить их все одинаково.

Самые полезные злаки

1 / 7 Фотография: Post Consumer Brands

Лоскутки (Почтовые)

Заметки о питании: Список ингредиентов очень короткий: всего четыре, плюс несколько витаминов и минералов.Шесть граммов клетчатки сбалансированы с девятью граммами сахара, так что вкус остается приятным. Миска Shreddies также содержит множество витаминов группы B и 50 процентов суточной потребности в железе.

Почему детям это понравится: Некоторое время он остается хрустящим, поэтому отвлеченные посетители не получат сладкую тарелку хлопьев.

Бонус: Отлично подходит и в качестве хрустящей закуски - смешайте ее с орехами, семенами и сухофруктами, чтобы получилось смешать.

Подробнее:
8 способов, которыми новый канадский гайд по питанию изменит способ кормления детей
14 рецептов здорового завтрака
8 советов по приготовлению еды с детьми

.

Смотрите также