Рейтинг каш по полезности


выбор крупы и тонкости приготовления

Много тысячелетий весь рацион людей был построен на крупах. Крестьянам крупы давали жизненную энергию и силу: из них мололи муку и пекли хлеб, делали каши и кисель. Богатые также с удовольствием употребляли крупяные гарниры в сочетании с мясом, овощами и рыбой. В Древней Руси блюда из злаковых культур считались признаком процветания и благополучия.

Мы с детства слышим о том, как полезны каши. Но отварные злаки не всегда приносят пользу. Неправильная крупа и метод ее приготовления превратят полезный продукт в настоящий яд. Поэтому нужно знать, какую крупу выбрать и как ее приготовить правильно. В продаже представлено множество сортов круп, но самыми ценными считаются древние.

Чем полезны каши

Многим нравится простота приготовления этого продукта, и то, какую пользу он приносит организму. Главное польза каш в их питательности. Они отлично насыщают организм, и человек долгое время не испытывает голод. Злаки отлично подходят на завтрак: благодаря большому содержанию в них медленных углеводов организм будет насыщен надолго.

Безусловно, польза каши для здоровья огромна, ведь это блюдо обладает рядом необходимых организму свойств. На характеристики готового продукта влияет множество различных факторов, среди которых важными считаются вид крупы и способ ее приготовления.

Основные полезные свойства каш:

  • обеспечивают эластичность кожи;
  • быстро насыщают;
  • укрепляют иммунитет;
  • заряжают энергией;
  • омолаживают организм;
  • мягко очищают от вредных соединений;
  • нормализуют работу системы пищеварения;
  • снижают риск развития раковых заболеваний.

В дополнение ко всем перечисленным достоинствам можно отнести низкую калорийность такой еды.

Полезные каши

В кулинарии используют зерна без очистки и прошедшие обработку. Наибольшая концентрация полезных веществ сосредоточена в верхнем слое зерна. Поэтому зернышки, освобожденные от оболочки, теряют большую часть необходимых здоровью веществ. В измельченном виде крупы становятся еще менее полезными и ничего не принесут организму кроме дополнительных калорий.

По мнению ученых, каши, сваренные на молоке, усваиваются значительно лучше, чем те, которые приготовлены на воде. Чтобы не повышать калорийность блюда, предпочтительнее использовать обезжиренное молоко. Каша из неочищенной цельной крупы приготовленная на молоке низкой жирности без добавления жиров и сахара считается наиболее полезной.

Немаловажным при употреблении каш является время суток. В начале дня рекомендуется овсяная или манная крупа, потому что они не перегружают органы пищеварения. Они имеют шикарный вкус, хорошо насыщают и дают заряд энергии на большой промежуток времени.

Какие крупы самые полезные

Ученые утверждают, что употребление в пищу круп обеспечивает полноценное и сбалансированное питание. Существует множество разных мнений относительно того, какая каша самая полезная.

Учеными был составлен рейтинг полезных каш:

Овсянка

Получают овсянку из овса. Многие знают о том, что это полезная каша, но о главном ее преимуществе даже не догадываются. Она относится к щелочной группе, а человеку требуется 80% таких веществ для поддержания баланса крови. Овсянка относится к категории полезные каши для беременных.

Степень обработки влияет на характеристики овсянки. Крупа грубого помола считается наиболее полезной. Хлопья теряют все характеристики свойственные овсянке и считаются пустым продуктом.

Самая полезная каша на завтрак – геркулес с минимальной обработкой.

Основная ценность крупы не в богатом содержании витаминов и микроэлементов, а в обилии клетчатки. Нерастворимые волокна, содержащиеся в зернышках, действуют по принципу ершика. Благодаря этому организм очищается от холестерина, шлаков и токсичных веществ. Чтобы очистить кишечник, нормализовать стул и забыть о проблеме на долгое время, достаточно несколько недель посидеть на овсяной диете.

Но для того чтобы крупа сохранила эти свойства, ее необходимо готовить на воде. Людям, имеющим проблемы с желудком (язву, гастрит), прописывают овсяную диету. При попадании в организм клейкое вещество покрывает стенки желудка, что способствует уменьшению приступов.

Если вы задаетесь вопросом, какие каши полезны на завтрак, обратите внимание на овсянку. Она идеально подходит для первого приема пищи: не нагружает организм и заряжает его энергией. Овсянку можно готовить с ягодами, фруктами, сгущенкой или медом. Очень низкая калорийность обеспечила ее востребованность в диетологии. Овсянка – самая полезная каша для похудения.

Перловка

Ячмень подвергают шлифовке и получают перловку. Она считается альтернативой овсянки и уступает ей только по времени приготовления.

Интересно, что много веков назад эта крупа считалась царской пищей, а сейчас относится к разряду бюджетных продуктов. Также ее любили гладиаторы, так как она помогает быстро восстановить силы.

Хорошее блюдо, обладающее массой полезных свойств, часто незаслуженно недооценивается. Это связано с тем, что современные люди не умеют правильно готовить перловку.

Она содержит калий, белок, фосфор и клетчатку. Регулярное употребление этой крупы позволит омолодить организм, нормализовать стул. Перед приготовлением ее необходимо замачивать (примерно на 12 часов), затем промыть и отваривать. Ее доводят до кипения и переставляют на водяную баню, где варево должно протомиться 6 часов.

Вкусной получается перловка с добавлением корицы, коричневого сахара, сливок и свежих фруктов.

Гречка

Признана лидером по сочетанию пищевой ценности и калорийности. Неудивительно, что многие диетические программы включают гречневую крупу. Вегетарианцы используют ее вместо животного белка.

Из гречневой крупы варят полезные каши для детей. В ней много магния и железа, которые полезны для сердца и системы кровообразования. Ее способность снижать уровень сахара в крови и минимальный гликемический индекс делают гречку важным продуктом для людей с сахарным диабетом. Известны случаи, когда люди, употребляющие гречку, могут обходиться без инсулина.

Гречка повышает настроение, чистит печень, укрепляет ногти и волосы. Интересно, что она относится к травянистым растениям, в отличие от большинства других злаковых. Ближайшим ее родственником является щавель. Родина гречки – Индия и там ее называют черный рис.

Пшено

Несмотря на название этой крупы, изготавливают ее не из пшеницы, а из проса. Отсюда ее второе название – просо.

Пшенная каша обязательно должна быть в здоровом рационе. Зерна подвергаются минимальной обработке, благодаря чему в них сохраняется максимальное количество полезных свойств. Пшено интенсивно очищает сосуды и кишечник, выводит соли металлов и шлаки. Регулярное употребление снижает риск развития атеросклероза.

Большое содержание углеводов обеспечивает длительное чувство сытости.

Людям с ослабленной функцией поджелудочной железы и сахарным диабетом употреблять этот злак категорически нельзя. Организм не сможет полностью переработать полисахара.

Употребление пшенной каши способствует быстрому похуданию и нормализации веса.

Кукуруза

Для многих людей этот продукт непривычен. Но всем, кто следит за своим здоровьем обязательно стоит его употреблять. Кукуруза очень сытная и даже люди с хорошим аппетитом не смогут съесть ее много.

Усваивается организмом долго, что обеспечивает постепенное поступление энергии. Период расщепления углеводов составляет более 4 часов. В кукурузей содержатся необходимые для сердца вещества (магний, калий витамины А, Е и РР). Она эффективно очищает организм, и нейтрализует действие токсинов.

Рис

Основной продукт миллиардов людей. В восточных странах Азии большинство блюд готовятся из риса. В нашей стране он не настолько популярен. Причина в том, что мы употребляем не тот сорт: белый и очищенный рис с минимальным набором полезных веществ. Он содержит большое количество доступных углеводов. Но они также требуются организму, потому что обладают абсорбирующими качествами.

Бурая и неочищенная крупа обладает мощным очищающим действием. Ученые отмечают ее сорбентные качества и способность нормализовать работу ЖКТ. Низкая калорийность продукта обусловила его популярность в диетологии. Достаточно придерживаться несколько дней рисовой диеты для того чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Лен

Кашу из этого зерна в нашей стране не варят, и она не очень популярна. Но узнать о ней обязательно стоит. Потому что она является источником аминокислот и других ценных для суставов, костей и кожи веществ. Благодаря зернам льна улучшается работа органов пищеварения.

Еще лен относят к натуральным природным омолаживающим средствам. Большое содержание микроэлементов и витаминов делает его ценным источником полезных веществ. Семена льна защищают от радиации и онкологии.

Женщинам в интересном положении употреблять лен не рекомендуется, потому что он может негативно отразиться на протекании беременности. Людям с ослабленной функциональностью ЖКТ также стоит быть аккуратными с ним, потому что он вызывает тошноту, боли, вздутие и диарею.

Ячмень

Крупу изготавливают из дробленных очищенных зерен ячменя. Содержит клетчатку, белок, витамины и минеральные вещества. При регулярном употреблении ячменных блюд можно восстановить метаболизм, избавиться от диабета и аллергии.

Также обеспечивает укрепление сосудов, сердца и костей. Восстанавливает работу мозга, поэтому рекомендуется пожилым людям.

Самые вредные крупы

Мы много слышим о пользе каш и никогда не слышим об их вредных свойствах. Вредной может быть абсолютно любая крупа, если у человека есть на нее индивидуальная непереносимость.

Многие имеют непереносимость глютена, который в некоторых случаях может вызывать тяжелейшие осложнения. Регулярное употребление глютеиновых продуктов может вызвать заболевание целиакия. У пациентов наблюдается нарушение пищеварения и снижение функции кишечника.

К кислотным крупам относятся кукуруза, пшеница и рис. Если их часто употреблять, возрастает риск повышения кислотности крови. Щелочной по составу крови для нормального самочувствия необходимо только 20% кислот. В случае превышения нормы ускоряются процессы увядания и развиваются тяжелые заболевания (артрит, бессонница). Но это не означает, что стоит исключить эти продукты из своего рациона. Просто употребление должно быть умеренным.

По мнению диетологов, нужно как можно реже употреблять крупы с небольшим содержанием клетчатки и высоким гликемическим индексом. Потому что пользы от них никакой, только лишние калории.

К рекордсменам «пустых каш» относятся:

  • Овсянка в пакетиках. Вредными считаются хлопья мелкого помола. Они абсолютно пустые: не содержат ни клетчатки, ни других ценных компонентов.
  • Белый шлифованный рис. Считается, что это самая вредная каша. В ней нет ничего, кроме калорий. Поэтому поклонникам этой крупы лучше выбирать красный, бурый или дикий рис.
  • Манка. Получают ее путем мелкого помола пшеницы. Содержание полезных веществ минимально, большую часть составляет крахмал. Поэтому манка противопоказана людям с избыточным весом и при ожирении.

Польза манки для малышей явно преувеличена. В ней содержатся сложные соединения, которые несформированный организм малыша не в состоянии переварить. Они угнетают деятельность ЖКТ, и снижают активность ворсинок кишечника.

Манка может стать причиной колик и вздутия животика у ребенка. Поэтому единственным достоинством этой крупы, которое соответствует истине, является нежный вкус.

Поклонникам рекомендуется выбирать крупу, полученную из твердых сортов пшеницы. Также эта каша не рекомендуется людям, перенесшим серьезные операции, инфаркт или имеющим проблемы с ЖКТ. Люди, желающие набрать вес также могут ее употреблять.

Как приготовить полезную кашу

Максимальную пользу можно получить только при условии правильного выбора и приготовления продуктов. Полезными считаются цельные злаки.

Продукты быстрого приготовления в пакетиках подвергаются максимальной обработке, в них добавляют множество красителей и ароматизаторов. Поэтому всем, кто задается вопросом относительно того, чего больше содержат каши быстрого приготовления, пользы или вреда, должны знать, что они опасны для организма.

Вот некоторые секреты хозяек, которым особенно удаются хорошие каши:

  1. Любой минимально обработанный продукт сохраняет максимум полезных свойств. На основании этого наиболее полезными считаются раздробленные ядра ячменя, кукурузы и зерна грубого помола. Такая лечебная каша будет не только очень вкусной, но и полезной для организма.
  2. Большинство круп, перед тем, как готовить, нужно замачивать. А перед тем, как приступить к готовке, необходимо тщательно промыть. Это очистит крупинки от пыли и грязи, не затронув полезные вещества.
  3. Для сохранения пользы зёрна необходимо готовить без добавления жира. Многие крупы обладают связывающим свойством. При использовании молока будет связываться молочный жир, а не тот, который попал в организм. Поэтому лучше варить на воде.
  4. Еще одним важным условием для приготовления полезной каши является количество воды и крупы. Оптимальные пропорции 1 к 3. Также объем жидкости влияет на рассыпчатость и вязкость блюда. Жидкие каши быстрее и легче усваиваются организмом.
  5. В готовые блюда можно добавлять ягоды и фрукты. Вкусная кашка получается с курагой, изюмом, яблоками, кунжутом, зернами льна и орехами. Эти добавки обеспечат изысканный вкус и при этом не увеличат калорийность.

Ответить, какие каши самые полезные, достаточно сложно. Потому что на каждого человека они могут воздействовать по-разному. Действие зависит от здоровья конкретного человека.

Среди богатого выбора каш каждый сможет подобрать крупу на свой вкус. Но не стоит забывать о том, что рацион должен быть сбалансированным. Не зацикливайтесь на кашах, ведь однообразное питание может нанести вред организму.

Чтобы обеспечить организму необходимый набор питательных веществ, достаточно употреблять крупы несколько раз в неделю.

Man разделяет «окончательный» рейтинг британских зерновых брендов, и люди не впечатлены ... но согласны ли ВЫ с рейтингами?

ТАБЛИЦА рейтинга британских брендов сухих завтраков вызывает бурю негодования в социальных сетях, поскольку люди не могут прийти к единому мнению о рейтингах.

Пользователь

Twitter Бен Браун поделился спорным изображением с комментарием: «Кто бы ни поставил Fruit 'n Fiber на первое место, нужно проверить свою голову».

3

Таблица зерновых оценивает 20 самых популярных британских хлопьев для завтрака от лучших к худшим, но людей не впечатляет их порядок Фото: Twitter

В таблице 20 различных зерновых культур разделены на пять категорий: общий уровень, высший уровень, средний уровень, Низкий уровень и уровень S ***.

В верхней части таблицы в «God Tier» были любимые детьми кокосовые орехи, питательные Fruit 'n Fiber, сладкие золотые наггетсы и овсяные хлопья с изюмом и многое другое.

Regular Weetabix добрался до «Top Tier», в то время как Weetabix Chocolate Crispy Minis оказался невысоким и был переведен в «S *** Tier».

Также в нижней части таблицы в самой низкой категории находятся кукурузные хлопья, протертая пшеница и Несквик.

Но, похоже, не только Бен беспокоится о расположении коробок для завтрака.

Один твитер сказал: «Krave, хрустящие печенья и хрустящие орехи должны быть на уровне бога-уровня с кокосовым соком».

3

В таблице указано, что Coco Pops входит в четверку лучших зерновых

3

В то время как кукурузные хлопья были помещены в худшую категорию на доске Фото: Раздаточный материал

В то время как кто-то еще прокомментировал: «Что это за мерзость?»

Другой возмущенный фанат хлопьев сказал: «С каких это пор, черт возьми, изюм овсяный и более квалифицированный, чтобы быть на уровне бога?»

А другой просто сказал: «Это не могло быть более неправильным.«

знакомо?

Не слушайте Камасутру ... по всей видимости, это единственные ШЕСТЬ сексуальных позиций, которые мы используем

ОТ ОТЦА К ХУЖЕ

Внутри отношений Адель с отцом, когда она объявляет: «Я не люблю своего отца» на Грэмми

Секс-секреты

Проститутка, которая зарабатывает 2000 фунтов стерлингов в неделю, раскрывает средний размер пениса ... и насколько ей нравится работать

НЕ ДОПУСКАЕТСЯ НАПИРАТЬ!

Это может показаться грубым, но на самом деле диарея - ХОРОШО для вас.Вот почему ...

Так отвратительно

Это самый гной, который когда-либо выходит из пятна? В видеоролике «Тошнота» показана мужская киста на шее, зарезанная лазером… и затем сжатая

No Room

Airbnb запрещает дискриминацию в течение ГОДА после того, как они отвергают трансгендерных женщин из дома в Миннеаполисе, США

Согласно новому исследованию, средний взрослый британец съедает на завтрак полтонны хлопьев и 1267 литров молока в течение своей жизни.

И недавно мы выяснили, что вы неправильно ели свой завтрак… и внесение этого простого изменения сделает его вкус лучше.

Между тем студент Адам Хиггинс поделился своим «окончательным» рейтингом британских брендов хрустящей корочки… но люди не согласились с его оценками.

.

Наибольшее количество процедур косметической хирургии по странам

By Amber Pariona 24 августа 2018 года в Обществе

Cosmetic surgeries physically alter a person's body in efforts to achieve a desired appearance. Косметические операции физически изменяют тело человека, пытаясь добиться желаемого внешнего вида.

Практика пластической хирургии предполагает реконструктивную хирургию человеческого тела.В нем есть различные под-специальности, в том числе косметическая хирургия. Косметическая хирургия направлена ​​на эстетические изменения внешнего вида человека с целью улучшения того, как он выглядит. Общая защита этой медицинской практики заключается в том, что она помогает повысить уровень самооценки, позволяя пациенту вести более счастливую жизнь после операции. Страна с наибольшим количеством операций по пластической хирургии - это США.

Хирурги могут оперировать любую область тела.Части тела функционируют должным образом до операции, а это означает, что косметическая операция является факультативной. Общие операции включают увеличение груди, уменьшение груди, липосакцию, подтяжку лица и подтяжку живота.

Причины косметической хирургии

Как упоминалось ранее, основной причиной косметической хирургии является желание улучшить внешний вид пациента.Данные свидетельствуют о том, что люди, которые чаще всего обращаются за этими операциями, - это женщины с низкой самооценкой и большим потреблением телевидения. Сегодня процедуры становятся все более доступными, что привело к увеличению количества операций, выполняемых каждый год. Ниже приведены страны, в которых в 2015 г. было зарегистрировано наибольшее количество операций.

Страны с наибольшим количеством косметических операций

Соединенные Штаты возглавляют список с 4 042 610 косметическими процедурами, выполненными в 2015 году.Это число больше, чем в предыдущем году. Самая распространенная операция в США - увеличение груди, увеличение груди путем установки имплантатов. Затем последовала липосакция - процедура по удалению жира с нежелательных участков. Третьей по распространенности процедурой была изменение формы носа. В Майами во Флориде ежегодно проводится самый высокий уровень косметических операций: 18 из каждых 100 000 человек что-то делали. Затем следует Нью-Йорк, где работает более 600 косметических хирургов.

Бразилия с 2 324 245 косметическими процедурами только в 2015 году занимает второе место. Это составляет примерно 12% всех косметических операций, проводимых во всем мире. Чаще всего требуется улучшение груди, после чего следует подтяжка лица и подтяжка живота (в указанном порядке). Рио-де-Жанейро - столица косметических операций. В стране также развит медицинский туризм для пациентов, которые приезжают из-за меньших затрат или выздоравливают в уединении.

Третье место в списке занимает Южная Корея, которая сообщила о 1 156 234 хирургических операциях за 2015 год. Примерно 20% женщин в возрасте от 20 до 49 лет заявляют, что им делали хотя бы одну косметическую процедуру в своей жизни. Одна из самых распространенных здесь операций называется «двойное веко». Эта процедура создает складку на веке, что не характерно для большинства людей азиатского происхождения. Вторая по популярности процедура - это тип уменьшения линии челюсти, при котором квадратная челюсть меняет внешний вид на V-образную форму.

Другие страны, где популярна эстетическая хирургия, включают Индию, с 935 487 такими процедурами в 2015 году, за ней следуют Мексика (907 913), Германия (617 408), Колумбия (548 635), Франция (488 718) и Италия (418 760).

Риски и меры предосторожности

Некоторые из возможных рисков косметической хирургии связаны с осложнениями при анестезии, которые могут привести к послеоперационной пневмонии.Также возможны инфекции, которые могут привести к рубцеванию места операции, что часто требует дополнительной операции. Кроме того, также может возникнуть легкое кровотечение и скопление жидкости. Постоянный риск - это повреждение нервов, которое может привести к онемению и покалыванию на всю жизнь.

Можно принять некоторые меры предосторожности, чтобы облегчить и ускорить выздоровление. Полезно избегать боли и физических нагрузок, а также поддерживать чистоту раны, чтобы избежать инфекции.Следование послеоперационным рекомендациям врача имеет решающее значение. Отсутствие отдыха и здоровое питание также обеспечат сильную иммунную систему для ускорения восстановления.

Количество процедур косметической хирургии по странам

Рейтинг Страна Общее количество косметических процедур, 2015 г.
1 США 4,042,610
2 Бразилия 2,324,245
3 Юг Корея 1,156,234
4 Индия 935,487
5 Мексика 907913
6 Германия 617,408
7 Колумбия 548
8 Франция 488,718
9 Италия 418,760
.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Овес, ячмень и некоторые пищевые продукты, приготовленные из злаков. Чаша хлопьев для завтрака с чашкой кофе.

Зерновые обычно относятся к типу травы, которую выращивают для употребления в пищу. Некоторые из них, например пшеница, в основном используются для кормления людей. Некоторые скармливают скоту, а меньшие количества используются для других целей.

Это обычный завтрак. Вид хлопьев, которые едят на завтрак, называется хлопья для завтрака .Это сделано из зерна и обычно едят с молоком в Соединенных Штатах. [1] Часто подслащивают сахаром, сиропом или фруктами. [1] Есть много видов злаков. Некоторые названия хлопьев для завтрака включают Cheerios, Kellogg's, Cocoa Puffs и другие различные бренды. Большинство хлопьев на завтрак готовят для детей, но есть и для взрослых. Некоторые хлопья для взрослых готовятся для диет или других полезных для здоровья свойств.

Слово «злак» происходит от слова «Церера», имени римской богини урожая и земледелия.Зерна называются кукурузой в Соединенном Королевстве и Ирландии, но в США, Канаде, Австралии и Новой Зеландии кукуруза означает кукуруза .

В 19 веке американцы много ели на завтрак мясо и обычно не ели зерна и клетчатку. Но после этого люди, которые были заинтересованы в более здоровой пище, начали стремиться к здоровому завтраку. [2]

Это привело к созданию Гранулы. Название Granula происходит от гранул , состоящих из зерна.В 1863 году они стали первыми хлопьями для завтрака и включали в себя тяжелые наггетсы, сделанные из отрубей, внешней оболочки зерна, которую вынимают при приготовлении муки. Перед употреблением в пищу хлопья нужно было замочить на ночь. Просто полить его молоком было недостаточно, чтобы сделать его съедобным. [2]

Зерновые, которые едят сегодня, выросли в результате кампании по оздоровлению, которая началась в 1860-х годах. Тонкое испеченное тесто, подаваемое пациентам в больницах, вдохновило двух мужчин, С.В. Поста и В.К. Келлогга. Эти двое мужчин основали свои компании, назвав их своими именами. [2]

Викискладе есть медиафайлы по теме Зерновые .
.

Уровень самоубийств по странам 2020

Самоубийства происходят во всем мире, затрагивая людей всех наций, культур, религий, полов и классов. На самом деле статистика показывает, что страны с самым высоким уровнем самоубийств в мире невероятно разнообразны. Например, в {year} в первую пятерку входят восточноевропейская страна Литва (31,9 самоубийств на 100 тысяч), восточноевропейская страна Россия (31 самоубийство на 100 тысяч), южноамериканская страна Гайана (29,2 самоубийств на 100 тысяч). и азиатская страна Южная Корея (26.9 самоубийств на 100к). В ряде других восточноевропейских стран высокий уровень самоубийств, в том числе в Беларуси (26,2 самоубийства на 100 тысяч), Суринаме и Казахстане, где уровень самоубийств составляет около 22 на 100 тысяч.

Напротив, единственной западноевропейской страной с особенно высоким уровнем самоубийств является Бельгия, которая занимает одиннадцатое место с 20,7 самоубийствами на 100 тысяч. Тем не менее, стоит отметить, что в Бельгии действуют одни из самых либеральных в мире законов о самоубийствах с помощью врача, что, вероятно, будет важным фактором в ее статистике.Интересно, что в стране Бутан, которая известна тем, что измеряет валовое национальное счастье, индекс, используемый для измерения коллективного счастья и благополучия населения, имеет умеренно высокий уровень самоубийств - 11,4 на 100 тыс. Человек.

Удивительно, но во многих наиболее неблагополучных странах мира уровень самоубийств сравнительно низкий. В Афганистане 4,7 самоубийств на 100 тыс., В Ираке - 3, а в Сирии - 1,9. Неясно, отражают ли статистические данные о самоубийствах по этим странам самоубийства, совершенные из-за проблем с психическим здоровьем и неизлечимых заболеваний (которые являются основными причинами самоубийств в большинстве стран мира), или они также включают самоубийства, совершенные в рамках продолжающихся конфликтов. в этих странах.

Самый низкий уровень самоубийств в мире сосредоточен на Карибских островах, Багамах, Ямайке, Гренаде, Барбадосе, а также на Антигуа и Барбуде. О самоубийствах почти не слышно в каждой из этих стран: Барбадос и Антигуа и Барбуда сообщают о 0,8 и 0,5 самоубийства на 100 тысяч, соответственно.

Самоубийство в Южной Корее

По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень самоубийств в Южной Корее занимает 10-е место в мире. Одним из факторов высокого уровня самоубийств являются самоубийства среди пожилых людей.Традиционно ожидалось, что дети будут заботиться о своих стареющих родителях; однако, поскольку эта система в значительной степени исчезла в двадцать первом веке, многие пожилые люди совершают самоубийство, поэтому они не чувствуют себя финансовым бременем для своих семей.

Помимо пожилых, у студентов уровень самоубийств выше среднего, по крайней мере, отчасти потому, что их семьи, как правило, оказывают на них сильное давление, чтобы добиться успеха в учебе. Когда они не достигают целей, которые поставили перед ними их родители, они могут чувствовать, что опозорили свои семьи и покончили жизнь самоубийством.Употребление алкоголя, недосыпание, стресс и плохие социальные отношения могут повысить риск самоубийства учащихся.

Один из самых распространенных методов самоубийства в Южной Корее - отравление угарным газом. Кроме того, многие предпочитают прыгать с моста. В столице страны Сеуле мост Мапо получил прозвище «Мост смерти» или «Мост самоубийц» из-за того, что многие люди спрыгивают с него.

Правительство Южной Кореи прилагает усилия для сдерживания эпидемии самоубийств.Он стремится расширить доступ к психиатрической помощи, что является необходимостью, поскольку 90% жертв самоубийств в Южной Корее могут иметь диагностируемое и поддающееся лечению психическое заболевание. Он также обеспечивает обучение лидеров сообществ, чтобы помочь предотвратить самоубийства на местном уровне.

Самоубийство в Японии

В Японии самоубийство граничит с кризисом, хотя правительство принимает активные меры по снижению риска самоубийства среди уязвимых групп населения. Это основная причина смерти мужчин в возрасте от 20 до 44 лет и женщин в возрасте от 15 до 34 лет.

Японские мужчины в два раза чаще совершают самоубийства, чем их коллеги-женщины, особенно после развода. Особую тревогу вызывают самоубийства мужчин, которые недавно потеряли работу и больше не в состоянии обеспечивать свои семьи. Ожидается, что люди останутся в браке с одним человеком и будут работать на одной работе всю свою жизнь, и давление этого ожидания может сделать развод или потерю работы неудачей.

Лес Аокигахара у подножия горы Фудзи в Японии является горячей точкой для самоубийств, так как сотни людей ежегодно отправляются туда, чтобы покончить с собой.Полиция регулярно патрулирует территорию в поисках жертв самоубийств и выживших.

В 2012 году в Швеции было зарегистрировано только 12 самоубийств на 100 000 человек. Исторически в Швеции был высокий уровень самоубийств, причем наибольшее количество самоубийств в развитом мире приходилось на 1960-е годы. Это могло быть связано, по крайней мере частично, с культурным отношением к самоубийствам и долгим темным зимам, особенно в северных регионах. Правительство отреагировало на кризис социальной защитой и службами психического здоровья, и их количество резко сократилось.Сегодня в скандинавских странах - Норвегии, Швеции, Дании и Финляндии - очень высокий уровень счастья и относительно низкий уровень самоубийств. Однако темные зимы - 20 часов темноты и более в день в некоторых регионах - вызывают сезонное аффективное расстройство (САР), форму депрессии, которая, как известно, коррелирует с более высоким уровнем самоубийств.

Эвтаназия, или самоубийство с помощью врача, все еще незаконно в Швеции, но в некоторых случаях допускается. Врач не может вводить смертельные лекарства неизлечимо больному пациенту, но он или она может прекратить жизнеобеспечение по просьбе пациента и продемонстрировать, что он или она понимает последствия.Эта форма самоубийства с помощью врача, известная как пассивная эвтаназия, не включается в статистику самоубийств. Активная эвтаназия, при которой врач вводит смертельные препараты неизлечимо больному пациенту с согласия пациента и его семьи, может стать законной в Швеции в течение следующих нескольких лет, поскольку она становится все более распространенной в европейских странах.

Самоубийство в Китае

В Китае самоубийства занимают пятое место среди причин смерти и составляют более четверти самоубийств во всем мире.В отличие от многих западных стран, в которых мужчины более склонны к самоубийству, большинство жертв самоубийств в Китае - женщины. Экономический бум Китая привел к большей независимости женщин, которые теперь имеют гораздо больше возможностей разводиться как средство борьбы с домашним насилием. Однако напряжение развода означает, что им приходится много работать, воспитывая детей, часто без поддержки семьи, на которую в прошлом традиционно полагалась культура.

Когда женщины демонстрируют напряжение своей напряженной жизни и попадают в больницу для оказания психиатрической помощи, они, скорее всего, будут выписаны раньше, чем их коллеги-мужчины.Они чувствуют, что им нужно как можно скорее вернуться на свою работу и в семью, даже если они еще не готовы к этому. Кроме того, многие страховки не покрывают пребывание в больнице в случае попытки самоубийства. Эти штаммы усугубили суицид среди китаянок.

У жителей сельских районов Китая вероятность совершения самоубийств в пять раз выше, чем у жителей городов. Это мнение может быть связано с отсутствием психиатрической помощи, стигмой, связанной с психическими заболеваниями (такими как шизофрения), бедностью и плохим образованием.Однако точную статистику получить сложно, потому что китайское правительство практически не проводило эпидемиологических исследований самоубийств.

Большинство попыток суицида в Китае совершается с применением пестицидов или других ядов.

.

Смотрите также