Рейтинг лучших каш для малышей


рейтинг топ-10 по версии КП

Вот на что советует обратить внимание Анна Левадная, выбирая кашу для первого прикорма в магазине.

Возрастное ограничение. На упаковке всегда есть маркировка, с какого возраста можно вводить эту кашу. Это зависит от вида злаков, степени измельчения, наличия в ней фруктов и других составляющих.

Обязательно смотрите срок годности каши.

Проверьте герметичность упаковки.

Обратите внимание на дополнительные ингредиенты в составе. В идеале их быть не должно. В первую очередь это касается соли и сахара. Помните, что сахар скрывается под такими названиями, как глюкоза, сахароза, фруктоза, мальтодекстрин. Это все подсластители, которых также желательно избегать. Что касается наличия витаминов и комплексов пре- или пробиотиков в составе, само по себе это неплохо, но следует учитывать, что на эти компоненты у ребенка может развиваться аллергия.

Что касается производителей каш, то совсем не обязательно отдавать предпочтение импортным продуктам. Сейчас многие каши производятся в России, но по Европейским технологиям.

Действительно ли каши для младенцев - лучшая первая еда для младенцев?

Рисовая каша с небольшим количеством грудного молока, детской смеси или воды была первой пищей, которую многие родители кормят своих детей. Это дешево, легко смешивается с другими продуктами и портативно. Он также легко переваривается и вряд ли вызовет аллергическую реакцию. «Младенцы десятилетиями ели зерновые, и они хорошо переносятся, что является одной из причин, почему они являются хорошей первой пищей», - сказала Карен Ансел, зарегистрированный диетолог-диетолог из Сайоссета, Нью-Йорк, и соавтор книги «The Поваренная книга для младенцев и малышей: свежие домашние продукты для здорового начала.”

Рисовые хлопья также рекламировались как первая здоровая пища, потому что они дают младенцам необходимые им питательные вещества, особенно железо и цинк. Примерно к 6 месяцам запасы железа в грудном молоке естественным образом уменьшаются. К тому же, когда дети и на грудном вскармливании, и на искусственном вскармливании начинают употреблять твердую пищу, они получают меньше этих питательных веществ и должны заменять их твердыми веществами, которые поддерживают их быстрый рост, сказала Сара Петернелл, главный терапевт по питанию из Денвера, Колорадо и соавтор книги «Маленький гурман: рецепты детского питания для малышей и малышей со вкусом».”

Однако в последние годы рисовая крупа стала менее популярной.

«Мы понимаем, что зерновые на самом деле не обязательно должны быть первым выбором», - сказал доктор Энтони Ф. Порто, сертифицированный детский гастроэнтеролог, доцент педиатрии и младший клинический руководитель Йельского университета.

Американская академия педиатрии (AAP) заявляет, что нет медицинских доказательств того, что прием твердой пищи в каком-либо определенном порядке имеет какие-либо преимущества.

«Идея давать им« мягкие », безвкусные рисовые хлопья с обоями, потому что мы считаем, что это либо легче для их вкусовых рецепторов, либо для их пищеварительной системы, становится очень устаревшей рекомендацией в отношении первой еды для детей» - сказал Петернелл.

Фактически, исследования показывают, что пищевые предпочтения младенцев начинают проявляться еще в утробе матери. Младенцы, чьи матери пили морковный сок во время беременности и грудного вскармливания, имели меньше негативных эмоций, когда начинали есть морковь, чем младенцы, которые не подвергались воздействию этого аромата, говорится в исследовании журнала Pediatrics.

Амилаза, мышьяк и аллергия
«Мы узнаем, что зерна могут иметь некоторый пагубный эффект», - сказал Петернелл, добавив, что амализ, фермент, который позволяет младенцам переваривать и расщеплять сложные зерна, отсутствует в их слюнные железы, пока не войдут коренные зубы.

«У младенцев, так сказать, очень незрелая пищеварительная система, поэтому, когда мы вводим что-то, более похожее на очищенное зерно, это требует намного больше энергии от пищеварительной системы, чтобы попытаться расщепить его, а также извлечь питательные вещества», она сказала.

Часто, когда младенцы начинают употреблять как глютеновые, так и не глютеновые зерна, они могут испытывать боли в желудке, запор и изменения в характере стула.

«У них может даже развиться некоторая непереносимость пищи, потому что их кишечник просто еще не подготовлен для некоторых белковых компонентов в этой конкретной пище», - сказала она.

Подробнее ...

Еще одна проблема, связанная с кормлением младенцев рисом, в частности, - это высокий уровень содержащегося в нем мышьяка. В апреле FDA предложило ограничение в 100 частей на миллиард (частей на миллиард) для рисовой крупы с неорганическим мышьяком.

Хотя пшеницу не следует предлагать в качестве первой еды, ее также не следует избегать и предлагать только после того, как ваш ребенок сможет переносить другие продукты.

«На самом деле мы обнаруживаем, что если вы строго избегаете этих продуктов, вы на самом деле можете поощрять вашего ребенка развивать аллергию, потому что его тела не контактируют с этими аллергенами, а когда они, наконец, это делают, они действительно не контактируют» Я не знаю, как с ними справиться, - сказал Ансель.

Разнообразие - это пряность жизни
Хотя младенцам не нужны зерновые, им нужно есть сложные углеводы, сказал Петернелл, добавив, что мускатная тыква, цуккини и сладкий картофель - отличный выбор.

Если вас беспокоит содержание мышьяка в рисе, совсем не следует отказываться от риса.

«То, что вы не хотели бы делать, это рисовые хлопья три раза в день, каждый день», - сказал Ансель.

Если вы решили кормить ребенка зерновыми, выберите такие сорта, как овес, мультизерновые злаки, ячмень, киноа и просо.

Традиционно первыми продуктами питания в мире было мясо, которое имеет такой же уровень обогащения железом и цинком, как и обогащенные злаки, сказал Порто, который также является автором «Руководства педиатра по кормлению младенцев и детей ясельного возраста».

На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в Журнале детской гастроэнтерологии и питания, у младенцев на грудном вскармливании, которых кормили мясным пюре, уровень железа и цинка был выше, чем у тех, кто получал обогащенные железом каши для младенцев.

Если вы воспитываете ребенка вегетарианцем, яичные желтки также являются хорошим вариантом.По словам Петернелла, хотя бобовые и богаты железом, они не являются полноценным белком, если они не сочетаются с зерновыми, и их следует предлагать время от времени и когда ваш ребенок подрастет.

Если вы решите предложить зерновые и обнаружите, что они вызывают у ребенка запор, такие продукты, как чернослив, сливы, груши, персики и абрикосы, могут помочь с этим.

Также имейте в виду, что независимо от того, какие типы продуктов вы вводите, вам следует начинать предлагать новую первую пищу каждые три-пять дней.

«Самое главное, что вы хотите давать своему ребенку самые разные твердые продукты», - сказал Ансель.

.

лучших детских хлопьев, которые понравятся вашим детям 🍼 (сентябрь 2020 г.)

Детские товары Книги Одежда Мама Здоровье Игрушки и игры Красота и личная гигиена

.

лучших хлопьев для детей | Список лучших злаков для детей

Миска хлопьев - это любимый детский завтрак для занятых родителей во всем мире. Многие ведущие бренды специализируются на ярких, вкусных и фруктовых хлопьях, сделанных специально для молодых - и, возможно, разборчивых - едоков. Но что касается того, какой бренд лучше всего подходит для детей, решать вам. Лучшие детские хлопья бывают разных видов. Одни хорошие детские хлопья сладкие и вкусные, а другие вкусные детские хлопья сделаны из цельного зерна.Некоторые из самых популярных детских хлопьев уже несколько десятилетий хранятся на полках продуктовых магазинов.

Какие сорта вы найдете в этом списке лучших детских хлопьев? Frosted Flakes были фаворитом за завтраком на протяжении многих поколений. Частично привлекательность этой детской каши может быть связана с ее талисманом Тигром Тони, который всегда заявляет: «Они великолепны!» Рис Криспис - еще одна забавная детская каша, потому что она трескается, трескается и хлопает, когда добавляется молоко. Cheerios часто является первым злаком, который пробуют малыши, когда прорезаются зубы.Другие хорошие варианты, представленные в этом списке лучших детских хлопьев, включают Golden Grahams, Fruity Pebbles и Cinnamon Toast Crunch.

Как вы думаете, какой бренд лучше всего подходит для детских хлопьев? Поднимите большой палец вверх вашим любимым продуктам для завтрака, чтобы переместить их на первое место в списке, и добавьте недостающие детские хлопья.

... подробнее

.

9 лучших здоровых злаков для детей в 2020 году

Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня, поскольку он дает столь необходимый импульс для начала дня с полной энергией. Поэтому детям следует завтракать сытно и полезно.

Домашний завтрак должен быть вашим первым вариантом, так как вы можете приготовить его с различными питательными ингредиентами. Тем не менее, вы можете иногда попробовать упакованные хлопья для завтрака, чтобы нарушить однообразие и позволить детям насладиться различными вкусами.
Здесь мы представляем список некоторых из лучших хлопьев для завтрака для детей.

9 лучших хлопьев для завтрака для детей в 2020 году

1. Kellogg’s Breakfast Cereal Frosted Mini-Wheats

Kellogg's Breakfast Cereal Frosted Mini-Wheats

Эти популярные хлопья для завтрака известны тем, что дают питательные вещества, покрытые глазурью. Обычная миска этого замороженного мини-пшеницы содержит 5 г клетчатки. Глазурь содержит сахар, но злаки обогащены минералами, витаминами, а также содержат мало натрия. Добавьте к нему свежий йогурт и фрукты, чтобы сделать его полноценным завтраком для вашего ребенка.

2. Рис из проса Nature’s Path, подслащенный фруктовым соком

Nature's Path Millet Rice Sweetened with Fruit Juice

Эти веганские хлопья сертифицированы Министерством сельского хозяйства США и не содержат ГМО. Говорят, что каждая миска содержит 30 г цельного зерна. Он содержит достаточное количество клетчатки, без искусственных красителей и с низким содержанием сахара. Вкус сахара достигается за счет натурального фруктового сока. Эти хлопья для завтрака не содержат пшеницы и глютена, что делает их хорошим выбором для детей, страдающих аллергией на пшеницу.Наружная коробка для хлопьев для завтрака сделана из упаковки, в которой используется меньше сырья по сравнению с обычными картонными коробками для хлопьев.

3. Гранола из старинных злаков Purely Elizabeth, тыква с корицей

Purely Elizabeth Ancient Grain Granola, Pumpkin Cinnamon

Ключевыми ингредиентами этой мюсли для завтрака для детей являются лебеда, просо и семена чиа. Он безглютеновый, веганский и не содержит ингредиентов ГМО. Детям нравится его сладкий вкус, потому что он подслащен кокосовым сахаром, который, по словам производителя, имеет низкий гликемический индекс по сравнению с рафинированным сахаром.Кроме того, мюсли запекают в кокосовом масле, которое содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые легко превращаются в энергию, чем откладываются в виде жира.

4. Arrowhead Mills Органические безглютеновые хлопья, кленовые гречневые хлопья

Arrowhead Mills Organic Gluten-Free Cereal, Maple Buckwheat Flakes

Эти хлопья изготовлены из органических ингредиентов и содержат большое количество клетчатки. Он сделан из гречки и не содержит зерен ГМО. Одна порция содержит 33 г цельного зерна. Сладкий вкус ему придают сахар и кленовый сироп. Он безглютеновый, хрустящий и вкусный, именно такой, какой детям нравится их завтрак.

5. Nature’s Path EnviroKidz Коала Хрустящая шоколадная каша

Nature’s Path EnviroKidz Koala Crisp Chocolate Cereal 

Даже самым привередливым едокам может быть сложно отказаться от этой соблазнительной хрустящей шоколадной каши. Этот органический злак сертифицирован USDA. Он не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Однако в каждой коробке содержится 11,5 унций сахара. Лучше всего пить с теплым молоком. Так что приберегите его для тех дней, когда ваш маленький дьявол отказывается есть по утрам, и у вас есть выбор, кроме как заманить его на завтрак.

6. Каши GO Каша для завтрака с медом, миндалем и льном

Kashi GO Honey Almond Flax Crunch Breakfast Cereal

Утверждается, что эта каша содержит большое количество белка и клетчатки. Одна порция содержит девять граммов белка и восемь граммов клетчатки. Эта хрустящая мультизерновая каша содержит миндаль, цельные семена льна и овес. Он не содержит зерен ГМО. Подавайте кашу с молоком, и ваш ребенок плотно позавтракает.

7. Зерновые хлопья Arrowhead Mills, воздушный рис

Arrowhead Mills Cereal, Puffed Rice

Эти хлопья подходят для детей, которым рекомендуется безглютеновая диета.Одна порция, сделанная из воздушного цельнозернового коричневого риса, содержит 60 калорий. Без добавления сахара и соли. Хрустящий и вкусный. Эта рисовая каша для завтрака для детей сертифицирована кошерно и не содержит транс-фаста. Его можно пить с молоком или есть как обычную закуску.

8. Nature’s Path KAMUT Хорасан Пшеничные хлопья Зерновые

Nature’s Path KAMUT Khorasan Wheat Puffs Cereal

Пшеничные хлопья хрустящие, вкусные и полезные. Эти хлопья для завтрака содержат только один ингредиент - цельную пшеницу Камут Хорасан.Он не содержит сахара, веганский и органический. Вы можете добавить в хлопья молоко и фрукты, чтобы они стали полноценным завтраком для вашего ребенка.

9. Зерновые хлопья Barbara’s Bakery Puffins

Barbara's Bakery Puffins Cereal

Эти хлопья для завтрака с высоким содержанием клетчатки сделаны из кукурузы и овса. Одна порция содержит 5 г клетчатки. В нем мало натрия, жира и сахара. Не содержит ГМО ингредиентов. Это может быть хорошим вариантом для детей, страдающих пищевой аллергией. Вы можете подавать хлопья с молоком, бананом и коричневым сахаром, чтобы получился вкусный завтрак.

Упакованные злаки по сравнению с домашним завтраком

Доктор Роберт Мюррей из Американской академии педиатрии говорит: «В идеале, первый прием пищи в день должен включать в себя порции, выбранные из нескольких из пяти групп продуктов ( фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты и качественные белки), каждый из которых имеет высокую пищевую ценность. Углеводы служат топливом, а белки и жиры со временем обеспечивают энергию и насыщение (1) ». Традиционный американский завтрак из яиц, йогурта, фруктового смузи и цельнозерновых тостов может обеспечить большинство питательных веществ, в которых нуждается ваш ребенок.

Но что делать, если у вас важная встреча, и вы уже опаздываете? Бывают случаи, когда невозможно приготовить для ребенка сложный завтрак. Именно в такие моменты на помощь приходят фасованные крупы.

Сухие завтраки быстро готовятся и их легко есть. Однако они часто содержат много сахара (2) (3) и мало клетчатки, что не является идеальным вариантом завтрака для детей. Но некоторые бренды предлагают крупы из цельного зерна с низким содержанием сахара.Хотя эти хлопья не заменяют обычный домашний завтрак, они могут быть случайным вариантом для быстрого завтрака для ребенка.

Завтрак - это здоровое начало дня ребенка. Домашний завтрак для детей - лучший вариант, так как он полезен, вкусен и не содержит искусственных ингредиентов. Однако иногда не получается приготовить завтрак в утренней спешке. Затем вы можете попробовать каши без сахара или с низким содержанием сахара и натрия.

Какие хлопья для завтрака вам нравятся больше всего? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? .

Смотрите также