Сколько добавлять воды в гороховую кашу


Гороховая каша – 7 фото рецептов как варить кашу из гороха

В старину говорили, что «щи да каша – пища наша», чем подчеркивали, что эти два блюда являлись самыми популярными, сытными и относительно дешевыми по стоимости. Некогда русские хозяйки варили каши практически из всех злаков, и отдельные из них, например, гороховая каша, сегодня воспринимаются как экзотика.

Между тем, это блюдо является одним из самых богатых источников растительного белка и может стать настоящей палочкой-выручалочкой во время поста, когда необходимо отказаться от мяса.

Каша из гороха хорошо насыщает, помогает восстановлению сил, содержит не только белки, но и другие полезные вещества витамины. Ниже несколько разных рецептов приготовления.

Гороховая каша – как сварить кашу из гороха

Самый простой рецепт каши – это горох, сваренный на воде. Отличное диетическое и постное блюдо, если не добавлять в него масло. Хороший завтрак для взрослых и детей, если посолить и, напротив, положить в кашу небольшой кусочек масла сливочного.

Ингредиенты:

  • Сухой горох – 1 ст.
  • Соль – по вкусу.
  • Масло сливочное – 1 ч. л.

Алгоритм действий:

  1. Для того чтобы каша быстро сварилась, горох необходимо предварительно замочить. Лучший вариант – замачивание с вечера, тогда для приготовления гороховой каши на завтрак потребуется минимум времени.
  2. С замоченного гороха слить воду, промыть, залить свежей водой.
  3. Кашу поставить на огонь. После того, как вода закипит, пену снять, посолить, огонь убавить.
  4. Варить до готовности, добавить масло в конце варки.
  5. Можно подать кашу, состоящую из отдельных горошинок, можно активно размешать, до состояния пюре.

Гороховая каша с мясом – фото рецепт пошаговый

Гороховая каша — сытное, питательное и очень полезное блюдо, которое обязательно стоит включать в рацион питания и готовить хотя бы несколько раз в месяц. Приготовить гороховую кашу можно как на воде, так и на мясном бульоне, с самыми разнообразными ингредиентами, например, с различными овощами, грибами, мясом или копченостями. В рецепте рассказано о приготовлении гороховой каши с мясом

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья, но потребности индивидуальны. Эти рекомендации помогут вам пить достаточно жидкости.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации за эти годы. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

Польза воды для здоровья

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 60 процентов веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

  • Удаляет отходы при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
  • Поддерживает нормальную температуру
  • Смазывает и смягчает суставы
  • Защищает чувствительные ткани

Недостаток воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое возникает, когда в вашем теле недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять его запасы воды, потребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
  • Около 15.5 чашек (3,7 л) жидкостей для мужчин
  • Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 процентов дневной нормы жидкости обычно поступает с пищей, а остальная часть - с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет: «Пейте восемь стаканов воды по 8 унций в день». Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Факторы, влияющие на потребность в воде

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

  • Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости.Важно пить воду до, во время и после тренировки. Если упражнения интенсивные и длятся более часа, спортивный напиток может восполнить минералы в крови (электролиты), потерянные с потом.
  • Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и потребовать дополнительного приема жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
  • Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации.Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
  • Беременность или кормление грудью. Беременным или кормящим женщинам необходимы дополнительные жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Управление по женскому здоровью рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день, а женщинам, кормящим грудью, потреблять около 13 чашек (3,1 литра) жидкости в день.

Без крана: другие источники воды

Вам не нужно полагаться только на то, что вы пьете, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости.То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, почти на 100% состоят из воды.

Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды. Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но вода - ваш лучший выбор, потому что она не калорийна, недорогая и легкодоступная.

Спортивные напитки следует употреблять только тогда, когда вы интенсивно тренируетесь более часа.Эти напитки помогают восполнить потерю электролитов из-за потоотделения и сахара, необходимого для получения энергии во время длительных тренировок.

Энергетические напитки отличаются от спортивных напитков. Энергетические напитки обычно не заменяют электролиты. Энергетические напитки также обычно содержат большое количество кофеина или других стимуляторов, сахара и других добавок.

Безопасное обезвоживание

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

  • Вы редко чувствуете жажду
  • Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Также неплохо:

  • Выпивайте стакан воды или другого некалорийного или низкокалорийного напитка с каждым приемом пищи и между каждым приемом пищи.
  • Пейте воду до, во время и после тренировки.
  • Пейте воду, если чувствуете голод. Жажда часто путают с голодом.

Хотя и редко, но можно пить слишком много воды.Когда почки не могут выводить избыток воды, содержание натрия в крови понижается (гипонатриемия), что может быть опасно для жизни.

Спортсмены, особенно если они участвуют в длительных или интенсивных тренировках или соревнованиях на выносливость, подвержены более высокому риску гипонатриемии. В целом, однако, пить слишком много воды редко среди здоровых взрослых людей, которые придерживаются средней американской диеты.

6 сентября 2017 г. Показать ссылки
  1. Гидратация: почему это так важно. Американская академия семейных врачей.https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
  2. Auerbach PS, et al. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 12 июля 2017 г.
  3. Вода и питание. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 12 июля 2017 г.
  4. Рекомендованная диета: электролиты и вода.Национальные академии науки, техники и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Activities/Nutrition/DRIElectrolytes.aspx. Доступ 13 июля 2017 г.
  5. Гидратация для спортсменов. Американская академия семейных врачей. https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
  6. Высотная болезнь. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/altitude-illness.Доступ 13 июля 2017 г.
  7. Основы питания. Управление по женскому здоровью. http://womenshealth.gov/fitness-nutrition/nutrition-basics/water.html. Доступ 13 июля 2017 г.
  8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 13 июля 2017 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Сколько воды на пакетик? Вот как приготовить хорошую чашку чая

Вы хотите заварить чай, но не знаете, сколько воды добавить в пакетик?

Хорошо, я расскажу вам, как это сделать, поскольку не все чаи одинаковы.

Итак, сколько воды вы должны использовать для одного чайного пакетика?

Обычно вам нужно использовать около 200 мл воды на один пакетик чая.

Чем меньше воды вы используете, тем сильнее вкус чая.

Но это также может привести к резким тонам в вашем чае, чего следует избегать.

В большинстве случаев производитель указывает на коробке для чая, сколько воды следует использовать и как долго чайный пакетик должен настояться.

Однако через некоторое время вы узнаете, как вы любите чай и сколько воды нужно добавить в один пакетик.

Но давайте начнем с основ.

Сколько чая в одном пакетике?

Типичный пакетик чая содержит от 2 до 3 г чая.

Это зависит от каждой чайной компании, от того, какую упаковочную машину они используют, а также от того, какие чайные пакетики они поставляют.

Как правило, чайные пакетики пирамидки содержат больше чая, однако я думаю, что разница в один грамм незначительна по большому счету. I

Если вы хотите быть уверенным, сколько чая в вашем пакетике, вы можете посмотреть в сети этикетка веса на коробке с чаем.

Это количество чая, которое содержится в пакетиках для чая, песочной упаковке, бумаге, нитке и так далее.

Затем вам нужно будет разделить вес нетто на общее количество пакетиков чая в коробке.

(Если вам до сих пор нравится эта статья, , вы можете закрепить ее на своей доске Pinterest, щелкнув изображение под . Продолжение статьи после изображения.)

Как долго вы должны позволять чайному пакетику настаиваться ?

Пакетики действительно крутые очень быстро. Это часть их очарования, и они обычно дают более крепкий на вкус напиток, чем листовой чай.

Но общий диапазон вкусов будет гораздо более плоским, чем у рассыпных чаев.

Я обычно оставляю чайные пакетики настаиваться примерно на 3 минуты, возможно, на 2 минуты, если я использую зеленый чай.

Однако знайте, что для приготовления травяных чаев может потребоваться еще пара минут, а то и 5 минут.

Большинство коробок для чая поставляются с инструкциями производителя о том, сколько воды использовать и как долго чай настаиваться.

Это означает, что вы можете использовать это как ориентир и выяснить, сколько вы хотите оставить в пакетике, если он вам нравится сильнее или легче.

У меня были чаи, в которых я забыла пакетик на 10 минут подряд, и чай был таким же хорошим.

Дело в том, что чайные пакетики, в отличие от вкладышей, обеспечивают гораздо более быстрое время заваривания, но почти без последствий слишком долгого хранения чая.

Большинство кусочков чая в пакетиках представляют собой крошки обработанных чайных листьев, поэтому вряд ли можно ожидать, что они будут вести себя как цельные чайные листья.

Сколько чая можно приготовить из одного пакетика?

Это зависит от того, сколько воды вы добавляете.

В пакетике останется немного воды вместе с самим чаем.

Эта сумма ничтожно мала, так как всего несколько граммов.

Заваривать чайные пакетики более одного раза можно, но не все из них дадут вам вторую чашку чая.

В случае качественного чая в пакетиках вы можете просто получить вторую чашку такого же качества, как и из вкладышей.

Но большинство пакетиков чая не хорошего качества, поэтому не ждите от них многого.

Короче говоря, вы можете заварить столько чая, сколько добавляете воды.И используйте пакетик только один раз, иначе вы будете разочарованы второй чашкой.

Насколько крепкий вы хотите свой чай?

Это опять же зависит от того, сколько воды вы добавили.

Чем больше воды, тем легче чай.

Чем меньше воды, тем крепче чай.

На самом деле, это больше соотношение чая и воды, которое будет определять, насколько концентрированным будет чай.

Еще одна вещь, которая определяет окончательную крепость заварки, - это то, как долго вы оставляете пакетик для заваривания.

Если вы оставите это на одну минуту, вы получите более слабый чай, но затем вы можете повторно использовать чайный пакетик во второй раз, чтобы получить вторую чашку такой же слабости.

Если вы оставите чайный пакетик настаиваться на 5 минут, это будет крепкий чай, который придаст вам столько вкуса, сколько он способен.

Разбавление заваренного чая неотваренной горячей водой, чтобы довести его до более слабого состояния, почему-то просто не работает. Не знаю, в чем причина, но вкус не очень приятный.

Заключительные мысли

Надеюсь, вы понимаете, сколько воды нужно использовать для одного чайного пакетика.

Я знаю, что иногда эти вещи могут немного сбивать с толку, особенно когда у вас есть 5 чайных коробок, и каждая из них дает вам разные направления.

Таким образом, я думаю, что пробная ошибка является ключевым моментом. Начните с исходного уровня и определите, какой чай вы хотите пить в соответствии со своими вкусами.

Например, я знаю, что предпочитаю более крепкий чай из пакетиков, поэтому иногда оставляю их на 5 минут.

Если вы хотите узнать больше о кофе или чае, ознакомьтесь с соответствующими статьями ниже.Кто знает, что еще можно найти?

.

Как часто следует поливать растения картофеля?

Регулярный полив молодых растений способствует укоренению.

Вырастить обильный урожай картофеля в домашнем саду несложно, если соблюдать надлежащие требования по уходу. Картофельному растению необходим надежный график полива и низкая температура почвы для получения желаемых, равномерно сформированных клубней. Слишком много или слишком мало воды может нарушить формирование клубней и поставить под угрозу здоровье растений.

Около

Хотя некоторые люди принимают картофель за корень, на самом деле это клубень или стебель подземного хранилища.Существует более 100 разновидностей картофеля, но сорта с белой и красной кожурой обычно выращиваются в домашних садах из-за их привлекательного вкуса и текстуры. Это культура прохладного сезона, которая хорошо растет на большей части территории США, но особенно в северных штатах, где период вегетации короче. Растениям картофеля необходима температура почвы от 60 до 70 градусов по Фаренгейту для образования клубней. Если температура почвы становится слишком высокой, до 80 градусов по Фаренгейту или выше, клубни не развиваются.Картофельное растение обычно переносит легкий мороз.

График полива

Обеспечьте растение картофелем достаточным количеством воды, чтобы его почва была влажной, но не насыщенной. Растение не любит мокрых ног. Общее правило - обеспечивать ему от 1 до 2 дюймов воды в неделю, включая дождь. Последовательный режим полива один раз в четыре-пять дней идеально подходит для молодого растения. Увеличьте частоту до одного раза в два-три дня, когда формируются клубни, что происходит примерно в то же время, когда растение цветет, чтобы картофель получился однородным.Регулярный полив также помогает поддерживать более низкую температуру почвы. Прекратите поливать растение картофеля, когда его листья пожелтеют и начнут отмирать. Прекращение полива растения после того, как оно начинает увядать, дает клубням больше времени для лечения или высыхания перед сбором.

Метод полива

Для картофеля лучше всего подходит капельный полив из садового шланга. Полив сверху может повредить молодое хрупкое растение. Кроме того, при использовании лейки слишком много воды направляется на верхушку растения, а слишком мало - на его корни, где она больше всего нужна.Теплая влажная листва способствует росту грибков и ослабляет структуру растения.

Соображения

Чрезмерный полив картофеля вызывает неравномерное образование клубней, способствует гниению и увеличивает риск заболеваний. И наоборот, полив растения таким образом, чтобы его почва полностью высохла, предотвращает образование навеса и клубней и часто приводит к образованию клубней неправильной формы с различными дефектами. Последствия неправильного полива приводят к тому, что растение испытывает стресс, и на его устранение требуется несколько дней, даже после устранения проблемы.

.

Страница не найдена - Joyofbaking.com

Свяжитесь с нами Политика конфиденциальности следить Joyofbaking в Twitter Стефани Яворски +

Использование материалов по все страницы в домене Joyofbaking.com, Facebook Joyofbaking.com Страница, @joyofbaking в Твиттере, в RSS-канал Joyofbaking.com, Joyofbaking.com и любые электронные письма, отправленные с @ joyofbaking.com являются полностью на риск пользователя и их владельца, iFood Media LLC. не несет ответственности за любые убытки, прямо или косвенно возникшие от использования.

Это веб-сайт и его содержимое не поддерживаются и не спонсируются владельцем из серии книг "Joy of Cooking" или ее издателя Simon & Schuster, Inc.

Контент в любой форме может нельзя копировать или использовать без письменного разрешения Стефани Яворски, Joyofbaking.com. Студенты и некоммерческие преподаватели могут использовать контент без разрешение с надлежащей кредитной историей.

Ресурс выпечки на Интернет с 1997 г.

Авторское право с 1997 по 2012 гг. iFood Media LLC

.

Смотрите также