Со скольки можно гороховую кашу ребенку


Можно ли детям гороховую кашу: как сварить горошницу

Горошницу все знают прежде всего как “музыкальную кашу”, но это предвзятое наименование ничуть не умаляет всех полезных свойств этого блюда из бобовой культуры. С какого возраста можно вводить его в питание ребенка? Подробнее обо всем этом поговорим ниже.

Чем полезен горох?

Горох является ценным продуктом, так как по своему составу является очень насыщенным. Например, многие знают, что горох – чемпион по содержанию растительного белка, действительно, белка в нем больше, чем в пшенице практически в два раза. Кроме этого, горох очень питателен и калориен так, что превосходит по этому показателю говядину, а крахмала в нем больше, чем в картофеле. Гороховая каша также – источник железа и кальция.

Надо сказать, что зеленый горошек (свежий) содержит больше витаминов А, РР, В и С. А содержащийся в нем селен является мощнейшим антиоксидантом, который борется со свободными радикалами. Гороховая клетчатка способствует выводу из организма токсинов, улучшает перистальтику кишечника. Отсюда и “музыкальность”

С какого возраста давать ребенку гороховую кашу

Не стоит давать горошницу малышам до полутора лет, так как она является тяжелым для переваривания блюдом, в том числе из-за содержания белка. К тому же стимуляция работы кишечника малышам не всегда на пользу, особенно если есть проблемы с пищеварением.

Для первого раза достаточно пары ложечек, чтобы понять реакцию организма. А затем объем можно увеличить. Как вариант – добавить горох в обычный овощной супчик. Давать днем, чтобы не загружать пищеварительную систему ребенка на сон грядущий.

Гороховая каша не относится к списку гипоаллергенных, и тем не менее она вызывает меньше негативных реакций, нежели манная каша, которую вообще до трех лет лучше не давать.

Рецепт гороховой каши

Перед готовкой горох моют и замачивают в холодной воде на 6-8 часов (лучше – на ночь). На одну часть гороха – 3 части воды, так как он набухнет и увеличится в объеме. Имейте в виду, что без замачивания он не разварится до пюреобразной консистенции. Воду от замачивания сливают, а горошины снова промывают.

Объем воды для варки должен быть в два раза больше, т.е. на стакан гороха берут 2 стакана воды. Горох заливают водой и ставят на плиту в кастрюле с толстым дном (для лучшего разваривания). Когда закипит – солят и убавляют огонь до слабого. Каша томится в течение часа, ее нужно периодически помешивать, чтобы не пригорела. Если вода выкипит до того, как горох станет мягким, долить еще.

По готовности горошницу можно дополнительно истолочь толкушкой до консистенции пюре. Немного сливочного масла – и блюдо готово к употреблению.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Миска каши каждый день - залог долгой и здоровой жизни, говорят ученые

Залог долгой и здоровой жизни? Миска каши каждый день, говорят ученые.

  • Гарвардское исследование, в котором участвовало более 100000 человек в течение более 14 лет, показало, что цельнозерновые продукты снижают риск смерти от сердечных заболеваний.
  • Ежедневная порция 28 грамм цельного зерна снижение смертности на 5%
  • Каждая порция также снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%

Марк Пригг для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Маленькая миска каши каждый день может быть ключом к долгой и здоровой жизни, как выяснили исследователи.

Крупное исследование, в котором участвовало более 100 000 человек в течение более 14 лет, показало, что цельнозерновые продукты снижают риск смерти от сердечных заболеваний.

Говорят, ежедневная порция цельного зерна в 28 граммов снижает общую смертность на 5%.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Каждая ежедневная порция цельного зерна 28 граммов была связана с 5% снижением общей смертности. Каждая порция цельного зерна также снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО

Цельное зерно - это злак, который не подвергается очистке и содержит «зародыш», или зародыш семян, который насыщен питательными веществами.

Примеры цельнозерновых продуктов включают цельнозерновой или ржаной хлеб, коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия и хлопья для завтрака, такие как мюсли и измельченная пшеница.

Несмотря на то, что цельное зерно считается полезным для здоровья, это первое исследование, в котором изучается, оказывают ли они долгосрочное влияние на продолжительность жизни.

Исследователи наблюдали за более чем 100 000 человек в течение более 14 лет, отслеживая их диету и состояние здоровья.

Употребление цельнозерновых продуктов снижает уровень смертности от болезней сердца, но не от рака, как показало исследование.

Ученые изучили данные более чем 74 000 женщин и 43 000 мужчин, чтобы исследовать связь между потреблением цельного зерна и риском смерти.

За более чем два десятилетия было зарегистрировано в общей сложности 26 920 смертей.

После поправки на такие факторы, как возраст, курение и индекс массы тела (ИМТ), которые могли повлиять на результаты, исследователи обнаружили, что люди, которые ели цельнозерновые, имели меньше шансов умереть, чем те, кто этого не делал.

Каждая ежедневная порция цельного зерна 28 граммов была связана с 5% снижением общей смертности.

Каждая порция цельного зерна также снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.Однако не было доказательств влияния на уровень смертности от рака.

В статье в журнале JAMA Internal Medicine авторы во главе с доктором Хонгю Ву из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, США, пришли к выводу: «Эти результаты дополнительно подтверждают текущие диетические рекомендации, которые рекомендуют увеличивать потребление цельного зерна для облегчения первичной и вторичная профилактика хронических заболеваний, а также предоставляют многообещающие доказательства того, что диета, обогащенная цельнозерновыми продуктами, может способствовать увеличению продолжительности жизни.'

Цельное зерно - это злак, который не подвергается очистке и содержит «зародыш», или зародыш семян, который насыщен питательными веществами.

Примеры цельнозерновых продуктов включают цельнозерновой или ржаной хлеб, коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия и сухие завтраки, такие как мюсли и измельченная пшеница.

Примеры цельнозерновых продуктов включают цельнозерновой или ржаной хлеб, коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия и хлопья для завтрака, такие как мюсли и измельченная пшеница.

Виктория Тейлор, старший диетолог British Heart Foundation, сказала: «Это интересное исследование, которое подтверждает существующие диетические рекомендации, чтобы есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

'Но это исследование не рассматривало, что может быть причиной связи между употреблением цельнозерновых продуктов и снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Люди с более высоким потреблением цельнозерновых продуктов также склонны к более здоровому образу жизни и питанию, поэтому не только цельнозерновые продукты имеют преимущество в отношении сердечно-сосудистых заболеваний.

«Но в это время года, когда мы все принимаем решение лучше питаться, переход на цельнозерновой хлеб, сухие завтраки, макароны и рис - это простое изменение.'

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Сколько усыновлений происходит в Великобритании каждый год, как усыновлять ребенка и сколько времени это занимает?

Усыновление может изменить жизнь ребенка, который не может жить со своими биологическими родителями.

Но как работает этот процесс, кто имеет право усыновлять и сколько времени это обычно занимает?

4

Усыновление может помочь обеспечить ребенку любящий дом Фото: Getty - Contributor

Сколько усыновлений происходит в Великобритании каждый год?

В 2014 году Министерство образования показало, что количество усыновлений в Великобритании увеличилось на 63 процента за предыдущие три года - с 3100 в 2011 году до 5050 в 2014 году.

Согласно Регистру усыновлений с апреля 2016 года по март 2017 года, 72 процента детей, ожидающих усыновления, были в возрасте двух лет и старше.

Около 64 процентов детей были в группах братьев и сестер по двое и более, и более половины (56 процентов) были мальчиками.

Около 72 процентов детей, внесенных в реестр усыновлений Англии в то время, были белыми, а 28 процентов - чернокожими детьми из числа этнических меньшинств.

4

Тысячи детей усыновляются каждый год, но вы должны получить одобрение, прежде чем вы сможете стать потенциальным родителем Кредит: Getty - Contributor

Как вы усыновляете ребенка?

Исследование, опубликованное правительством в 2013 году, показало, что до 650 000 человек рассматривают возможность усыновления, но многие отталкиваются из-за мифов и неправильных представлений об этом процессе.

Процесс состоит примерно из четырех этапов, и путь может варьироваться для каждого человека.

Вы также можете зарегистрироваться в реестрах усыновлений Англии и Шотландии, которые помогут вам в этом процессе.

Вот шаги по усыновлению ребенка, изложенные организацией First4Adoption, национальной информационной службой для людей, желающих усыновить ребенка в Англии.

4

Ваше агентство будет работать с местными властями, чтобы найти подходящего ребенка для вас Фото: Getty - Contributor

Предварительный этап - Исследование

Перед тем, как подать заявку на усыновление, вы должны убедиться, что ознакомились с процессом и поговорили с экспертами, которые уже прошли этот путь раньше.

Первый этап - Первичные проверки и регистрация

Чтобы иметь право на усыновление ребенка, вы должны сначала зарегистрироваться в агентстве, с которым вы чувствуете себя комфортно.

Затем вам нужно будет пройти несколько проверок биографических данных и получить рекомендации в рамках процесса оценки.

Второй этап - обучение и оценка

Затем социальный работник будет работать с вами, чтобы оценить вашу ситуацию, чтобы представить отчет в комиссию по усыновлению, чтобы вас приняли в качестве потенциального родителя.

Третий этап - подбор подходящего ребенка

Ваше агентство будет работать с местными властями, чтобы найти для вас подходящего ребенка.

На этом этапе будет обсуждена пригодность ситуации для вас и ребенка, и окончательное решение примет комиссия.

Четвертый этап - Переезд

У вас будет возможность несколько раз навещать вашего ребенка и проводить его на короткое время, чтобы сделать переход максимально комфортным.

Вы не будете одиноки в этом процессе, социальный работник всегда будет рядом, чтобы помочь вам.

Через некоторое время вы можете подать заявление, чтобы стать законным родителем ребенка.

4

Социальный работник будет работать с вами, чтобы оценить вашу ситуацию, чтобы представить отчет в комиссию по усыновлению Фото: Getty - Contributor

Кто может усыновить ребенка?

Прежде чем думать об усыновлении, задайте себе следующие вопросы:

  • Можете ли вы подарить ребенку любовь и время?
  • Способны ли вы быть терпеливыми и гибкими с ребенком, который может столкнуться с уникальными проблемами?
  • Есть ли у вас здоровье и энергия, чтобы обеспечить ребенку надежную семью?
  • Можете ли вы посочувствовать ребенку, который, возможно, никогда раньше не чувствовал себя любимым или безопасным?

Согласно First4Adoption, вы должны ответить «да», прежде чем рассматривать вопрос об усыновлении.

Вы можете усыновить:

  • Независимо от вашего семейного положения и если вы одиноки
  • Если вы работаете или получаете пособие
  • Независимо от вашей сексуальной ориентации
  • Если вы принадлежите к какой-либо этнической или религиозной принадлежности
  • Если у вас есть дети или нет
  • Если вы домовладелец или снимаете квартиру
  • Если вы уже приняли
  • Если вы отключены

Вы не сможете усыновить ребенка, если вам не исполнился 21 год, если у вас есть судимость за преступления против детей или серьезные сексуальные преступления, или если вы не являетесь законным резидентом Великобритании, Нормандских островов или острова человека.

КОРЗИНА

Невеста в ярости, корзины с печеньем и сладостями для гостей свадьбы недостаточно

50 ОТТЕНКОВ СЕРЫХ

Я отремонтировал весь свой дом за 120 фунтов стерлингов, мой диван стоил 50 фунтов стерлингов, а джакузи - БЕСПЛАТНО

ПРЕДЛАГАЙТЕ СДЕЛКУ

Лучшие секреты B&M и как получить лучшие предложения в любимом магазине миссис Хинч

ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ

Невеста инвалида наносит ответный удар жестоким троллям, которые утверждают, что ее брак - фиктивный

ВОЛОСЫ

Стейси Соломон обнимает свой «волосатый куст» и руки после того, как тролли пристыдили ее

ПЕННИ НАЖИМАЕТСЯ

Мама шокирована, когда ее взяли 68 фунтов за пирсинг ушей дочери Клэр

Сколько времени длится усыновление?

Это может быть сложный процесс, чтобы быть принятым и сопоставленным с ребенком, но не все случаи одинаковы.

Обычно на первичные проверки и регистрацию уходит менее двух месяцев.

После этого период обучения и оценки займет около четырех месяцев.

Если вы получите одобрение комиссии по усыновлению, вы станете приемным родителем.

Тогда все будет зависеть от того, подойдет ли вам ребенок, и нет временных рамок того, сколько времени это может занять. Очень важно найти для ребенка подходящую семью.

Анна Ричардсон рассказала, что хочет удочерить партнера Сью Перкинс, обнаружив, что она бесплодна .

В какое время детям следует ложиться спать и как долго они должны спать в зависимости от их возраста? - The Sun

Взрослея, мы умоляли родителей не ложиться спать перед сном.

Но вы можете быть удивлены, узнав, когда ребенку пора ложиться спать. Вот все, что вам нужно знать.

3

Время, в которое дети должны ложиться спать, сильно различается в зависимости от их возраста Фото: Алами

Согласно таблице, опубликованной на Lifehacker, дети должны ложиться спать к определенному времени... и все зависит от того, когда они проснулись.

Для детей в возрасте от 5 до 12 лет диаграмма показывает, что дети в возрасте пяти лет должны ложиться спать с 18:45 до 20:15 в зависимости от времени пробуждения.

Между тем, дети в возрасте 11 и 12 лет должны спать в любое время с 20:15 до 21:45.

Если ваш пятилетний ребенок встает в 6:30 утра, он будет готов ложиться спать в 19:15.

3

В этой таблице утверждается, что объясняется, когда детям следует лечь спать.

Но если они встали чуть позже 7 утра, они были бы готовы спать в 7.30 вечера.

В то время как восьмилетний ребенок, который встает в 6.45 утра, будет готов ложиться спать в 8.15 вечера, ребенок того же возраста, который проснулся позже, в 7.30 утра, не будет готов ко сну до 9 вечера.

На сайте

Sleep.org указано рекомендуемое количество сна для каждой возрастной группы, от младенцев до подростков.

Это:

  • Новорожденные (до трех месяцев): от 14 до 17 часов
  • Младенцы (от 4 до 11 месяцев): от 12 до 15 часов
  • Малыши (от одного до двух): с 11 до 14 часов
  • Дошкольники (от трех до пяти): от 10 до 13 часов
  • Школьный возраст (от шести до 13 лет): с 9 до 11 часов
  • Подростки и подростки (от 14 до 17): от 8 до 10 часов

3

Дети в возрасте от пяти лет должны ложиться спать к 6 годам.С 45 до 20:15 в зависимости от времени пробуждения Фото: Alamy

Национальная служба здравоохранения также предложила примерные часы, необходимые детям, в соответствии с рекомендациями детской клиники сна Миллпонд.

Они предлагают дневной сон 0-45 минут для трехлетнего ребенка, при этом это исключено для любого четырехлетнего ребенка.

У четырехлетнего ребенка должно быть 11 часов 30 минут, постепенно сокращаясь до девяти часов для подростка 16 лет.

КОРЗИНА

Невеста в ярости, корзины с печеньем и сладостями для гостей свадьбы недостаточно

50 ОТТЕНКОВ СЕРЫХ

Я отремонтировал весь свой дом за 120 фунтов стерлингов, мой диван стоил 50 фунтов стерлингов, а ванна - БЕСПЛАТНО

ПРЕДЛАГАЙТЕ СДЕЛКУ

Лучшие секреты B&M и как получить лучшие предложения в любимом магазине миссис Хинч

ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ

Невеста инвалида наносит ответный удар жестоким троллям, которые утверждают, что ее брак - фиктивный

ВОЛОСЫ

Стейси Соломон обнимает свой «волосатый куст» и руки после того, как тролли опозорили ее

ПЕННИ НАЖИМАЕТСЯ

Мама шокирована, когда ее взяли 68 фунтов за пирсинг ушей дочери Клэр

И недавно мы выяснили, как часто нужно стирать простыни.

Тем временем эта мама рассказала, как удалить пятна с детской одежды с помощью спрея за 1 фунт стерлингов.

И эта мама поделилась душевной благодарностью мальчику-подростку, который помог ее дочери в затруднительной ситуации.

Необычный прием родителей успокаивает плачущего ребенка за СЕКУНДЫ .

Школьные обеды | LearnEnglish Teens

Вы обедаете в школе? Тебе нравится обедать в школе? Школьные обеды (что означает «обед») - горячая тема в Великобритании в наши дни, и существует множество различных мнений о том, что молодые люди едят в обеденное время. Некоторые люди думают, что школьные обеды вредны для здоровья, некоторые говорят, что они намного лучше, чем в прошлом, а другие говорят, что полуденные обеды должны быть бесплатными для всех школьников.

Что такое школьный обед?

Стандартный школьный обед в Великобритании стоит около 2 фунтов в день для ученика средней школы.Обычно это основное блюдо, десерт и напиток. Часто родители платят заранее онлайн. Школьные обеды должны включать такие группы продуктов, как фрукты и овощи, белковые (например, мясо, рыба или сыр) и углеводы (например, рис или макаронные изделия). Существуют правила приготовления пищи, например, есть ограничения на количество жареной пищи.

Neverseconds - блог школьных обедов

Марта Пейн из Шотландии начала вести блог под названием Neverseconds о своих школьных обедах, когда ей было всего девять лет.Она каждый день публикует фотографии своего обеда и ставит еде оценку по десятибалльной шкале. Оценка зависит от качества и количества пищи, а также от того, насколько она полезна. Она не всегда ставит хорошие оценки. Ее жалобы включают слишком много жареной пищи, небольшое количество и волосы в еде (фу!). Многие люди читают ее блог, а молодые люди со всего мира размещают фотографии своих школьных обедов на Neverseconds.

Джейми Оливер, знаменитый британский шеф-повар, любит школьные обеды.Считает, что они должны быть полезнее и вкуснее. Джейми помог продвигать блог Марты, написав о нем в Твиттере, и Neverseconds очень быстро стал очень популярным в социальных сетях. В блоге Марта также собирает деньги на благотворительность. Деньги используются для обеспечения продуктами питания более 600 000 бедняков по всему миру.

У всех ли детей есть школьные обеды?

Более трети британских школьников обедают в школе. Некоторые берут упакованный ланч, приготовленный дома.Другие либо обедают дома, либо едят в близлежащих ресторанах на вынос. Мы попросили некоторых молодых людей рассказать нам о том, что они едят в обеденное время в школьные дни.

У меня школьные обеды почти каждый день, но по пятницам я беру упакованный ланч. В эту пятницу у меня был бутерброд с сыром, помидоры, чипсы, плитка шоколада и яблочный сок.
Том, 14, Дорсет

Сегодня у нас была пицца, салат, потом яблоко на десерт. Я получаю бесплатное школьное питание, потому что мои мама и папа безработные.
Рэй, 13, Hathersage

У меня сегодня была рыба с жареным картофелем. Я пошел в магазин чипсов рядом со школой с друзьями. Иногда я беру упакованный ланч, а иногда родители дают мне деньги на обед.
Тео, 15, Кембридж

У меня школьный обед каждый день. Сегодня у меня был жареный цыпленок, морковь, стручковая фасоль и картофель. На десерт у меня был торт.
Сара, 14, Бирмингем

Будущее за школьными обедами

Есть планы изучить школьные обеды в Великобритании и найти способы улучшить их.Генри Димблби и Джон Винсент основали «Леон», сеть ресторанов, нацеленных на продажу здорового фаст-фуда. Британское правительство попросило владельцев двух ресторанов собрать информацию о школьных обедах и посмотреть, как их можно улучшить. Возможно, жалобы на обеденное питание в британских школах скоро уйдут в прошлое.

.

Смотрите также