Таблица калорийности каш
| Амарант | 13.6 | 7.0 | 69.0 | 371 | |
| Булгур | 12.3 | 1.3 | 57.6 | 342 | |
| Булгур приготовленный | 3.1 | 0.2 | 14.1 | 83 | |
| Геркулес Агро-Альянс Классик | 11.0 | 6.0 | 51.0 | 310 | |
| Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | 7.2 | 5.0 | 76.2 | 400 | |
| Гречка зелёная для проращивания | 10.8 | 3.2 | 54.4 | 295 | |
| Гречневая каша | 4.5 | 2.3 | 25.0 | 132 | |
| Гречневая каша вязкая на воде | 3.2 | 0.8 | 17.1 | 90 | |
| Гречневая каша из крупы ядрица | 3.0 | 3.4 | 14.6 | 101 | |
| Гречневая каша на молоке | 4.2 | 2.3 | 21.6 | 118 | |
| Гречневая крупа (продел) | 9.5 | 2.3 | 65.9 | 306 | |
| Гречневая крупа (ядрица) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 | |
| Гречневая крупа (ядрица) зелёная | 10.8 | 3.2 | 56.0 | 296 | |
| Гречневая крупа Агро-Альянс Элитная | 14.0 | 3.0 | 58.0 | 320 | |
| Гречневая крупа Мистраль ядрица | 13.6 | 3.3 | 65.0 | 353 | |
| Гречневая крупа Пассим Алтайская | 12.6 | 2.6 | 68.0 | 329 | |
| Гречневые хлопья | 9.0 | 2.4 | 67.0 | 330 | |
| Гречневые хлопья Myllyn Paras | 13.0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
| Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 13.0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
| Гречневые хлопья Агро-Альянс | 11.0 | 2.5 | 74.0 | 360 | |
| Гречневые хлопья Мистраль | 12.6 | 2.3 | 59.0 | 345 | |
| Гречневые хлопья Пассим | 9.5 | 2.3 | 65.8 | 322 | |
| Каша 4-х зерновая Myllyn Paras | 11.4 | 2.8 | 61.1 | 320 | |
| Киноа | 14.1 | 6.1 | 57.2 | 368 | |
| Киноа Мистраль | 14.0 | 6.0 | 64.0 | 368 | |
| Кукурузная крупа | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 337 | |
| Кукурузные хлопья | 6.9 | 2.5 | 83.6 | 363 | |
| Кус-кус приготовленный | 3.8 | 0.2 | 21.8 | 112 | |
| Кус-кус сухой | 12.8 | 0.6 | 72.4 | 376 | |
| Кускус Агро-Альянс | 12.0 | 2.5 | 75.0 | 370 | |
| Льняная каша с кунжутом | 34.0 | 14.0 | 12.0 | 312 | |
| Манная каша на воде | 2.5 | 0.2 | 16.8 | 80 | |
| Манная каша на молоке | 3.0 | 3.2 | 15.3 | 98 | |
| Манная крупа | 10.3 | 1.0 | 67.4 | 328 | |
| Манная крупа Myllyn Paras | 12.0 | 2.0 | 69.0 | 348 | |
| Манная крупа Агро-Альянс | 10.0 | 1.0 | 69.0 | 330 | |
| Манная крупа с отрубями БИО Черный хлеб | 13.1 | 4.6 | 61.5 | 340 | |
| Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами | 7.8 | 13.1 | 56.7 | 376 | |
| Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами | 11.4 | 7.8 | 56.7 | 363 | |
| Мюсли Vitalis фруктовые | 7.8 | 4.6 | 61.1 | 317 | |
| Мюсли Vitalis шоколадные | 10.0 | 13.0 | 62.0 | 400 | |
| Мюсли Бон | 8.8 | 5.1 | 62.6 | 333 | |
| Мюсли Эпоха злаков Фруктовый сад | 9.3 | 4.4 | 63.0 | 328 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 350 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с клубникой | 10.2 | 16.6 | 53.9 | 406 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с малиной | 10.3 | 14.9 | 54.7 | 394 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой | 10.7 | 15.0 | 58.0 | 410 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с дыней | 10.8 | 5.8 | 62.8 | 347 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с дыней и сахаром | 11.5 | 7.7 | 61.9 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой и сахаром | 11.9 | 7.9 | 60.8 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клюквой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с лесными ягодами и сахаром | 11.6 | 7.7 | 61.8 | 363 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с малиной и сахаром | 11.9 | 7.9 | 60.8 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, вишней и сливой | 15.5 | 7.2 | 50.6 | 333 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, яблоком и чёрной смородиной | 15.2 | 7.0 | 51.1 | 333 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с персиком без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с персиком и сахаром | 11.6 | 7.6 | 60.7 | 357 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с тропическими фруктами | 11.1 | 5.8 | 62.8 | 348 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с черникой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с черникой и сахаром | 11.6 | 7.7 | 61.7 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с шоколадом и апельсином | 10.5 | 8.0 | 62.2 | 363 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с яблоком и брусникой | 10.4 | 5.5 | 63.8 | 346 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром | 11.7 | 7.8 | 61.8 | 364 | |
| Овсяная каша на воде | 3.0 | 1.7 | 15.0 | 88 | |
| Овсяная каша на молоке | 3.2 | 4.1 | 14.2 | 102 | |
| Овсяная крупа | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 | |
| Овсяно-Манная крупа Myllyn Paras | 14.5 | 5.1 | 69.1 | 345 | |
| Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras | 10.3 | 4.0 | 68.0 | 346 | |
| Овсяные отруби | 18.0 | 7.7 | 45.3 | 320 | |
| Овсяные отруби Dr.Dias очищающие | 10.8 | 2.6 | 16.6 | 129 | |
| Овсяные отруби Myllyn Paras | 18.0 | 7.7 | 45.3 | 320 | |
| Овсяные отруби Nordic | 18.0 | 8.5 | 43.0 | 360 | |
| Овсяные отруби Мистраль | 17.8 | 6.9 | 65.8 | 346 | |
| Овсяные отруби Ого! | 12.5 | 4.5 | 62.0 | 356 | |
| Овсяные отруби с черникой | 8.0 | 4.0 | 13.0 | 118 | |
| Овсяные хлопья | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 | |
| Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras | 16.2 | 7.6 | 50.0 | 335 | |
| Овсяные хлопья 4 Life органические | 14.0 | 6.5 | 56.0 | 340 | |
| Овсяные хлопья Myllyn Paras | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 350 |
🥣 [Базовое] калорий в овсяной каше
Калорийность в овсяной каше
Посмотреть сопутствующие продукты: # Овсянка
Овсяная каша
калорий
Таблица 1 = калорий на порцию
Таблица 2 = калорий на 100 г
| Калорий от ... | % (округлено) |
|---|---|
| Жир | 18 |
| Углеводы | 69 |
| Белок | 13 |
калорий на порцию: овсяных хлопьев
(на основе средних значений)| Порция | Ккал | Жир | Углеводы | Протеин |
|---|---|---|---|---|
| 100 мл овсяные хлопья / овсяные хлопья (около 35 г) | 129 | 02.5 г | 21,1 г | 03,9 г |
| 150 мл овсяных хлопьев / овсяных хлопьев (около 52½ г) | 193 | 03,7 г | 31,7 г | 05,8 г |
| 200 мл овсяные хлопья / овсяные хлопья (около 70 г) | 258 | 05,0 г | 42,3 г | 07,8 г |
калорий на 100 г: овсяных хлопьев
(на основе средних значений)| Порция | Ккал | Жир | Углеводы | Протеин |
|---|---|---|---|---|
| 100 г овсяные хлопья / овсяные хлопья | 368 | 07.1 г | 60,4 г | 11,1 г |
Искать еду
Вот и все! Хотите поискать другой продукт? 🙂
Посмотреть сопутствующие товары: # Овес
О калориях в овсяной каше
Бесплатная таблица калорий для Великобритании © FreeCalorieChart.uk
Изображение калорий в овсяной каше: Pixabay.
Сколько калорий в овсяной каше?
Овсяная каша на 100 мл содержит 129 калорий.
В 150 мл овсяной каши 193 калории.
В 200 мл овсяной каши 258 калорий.
Овсяная каша на 100 грамм содержит 368 калорий.
Процент калорий из макроэлементов:
Около 18% калорий в овсяной каше приходится на жиры.
Около 69% калорий в овсяной каше приходится на углеводы.
Около 13% калорий в овсяной каше приходится на белок.
Сколько жира в овсяной каше?
Есть 2.5 г жира в 100 мл овсяной каши.
В 150 мл овсяной каши 3,7 г жира.
В 200 мл овсяной каши 5 г жира.
В 100 г овсяной каши 7,1 г жира.
Сколько углеводов в овсяной каше?
В 100 мл овсяной каши 21,1 г углеводов.
В 150 мл овсяной каши 31,7 г углеводов.
В 200 мл овсяной каши содержится 42,3 г углеводов.
В 100 г овсяной каши 60,4 г углеводов.
Сколько белка в овсяной каше?
Есть 3.9 г белка в 100 мл овсяной каши.
В 150 мл овсяной каши 5,8 г белка.
В 200 мл овсяной каши содержится 7,8 г белка.
В 100 г овсяной каши содержится 11,1 г белка.
Поисковые запросы о калориях в овсяной каше:
овсяные хлопья, овсяные хлопья, овсяные хлопья, крупный овес, сухой овес, сушеный овес.
зерно, крупы, крупы, крупы, завтрак.
карта питания, данные о питании, факты о питании, этикетка о питании, информация о питании, информация о питании, пищевая ценность, пищевая ценность, макроэлементы, питательные вещества.
Хотите узнать больше о еде, которую вы едите?
Для получения дополнительной информации о диете, здоровом питании и безопасности пищевых продуктов посетите:
Агентство по пищевым стандартам: Англия и Северная Ирландия
Агентство по пищевым стандартам: Шотландия
На главную >>>
.калорий в рисовой каше, полезна ли рисовая каша?
Одна чашка рисовой каши дает 78 калорий . Из них углеводы составляют 62 калории, белки составляют 6 калорий, а остальные калории поступают из жиров, то есть 10 калорий. Одна чашка рисовой каши обеспечивает около 4 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть.Рецепт рисовой каши. Расстроенный животик или диарея? У нас есть идеальный рецепт, который очень легок для живота и легко переваривается «рисовая каша». Вы даже можете приготовить быструю индийскую рисовую кашу, когда у вас долгий и утомительный день, поскольку в этом рецепте используется минимум ингредиентов и он очень быстро готовится.
Чтобы приготовить рисовую кашу, нагрейте топленое масло в скороварке и добавьте семена тмина. Когда семена потрескивают, добавьте рис, соль и 3 стакана воды, хорошо перемешайте и готовьте 5 свистков.Прежде чем открывать крышку, дайте выходить пару. Хорошо взбейте смесь и готовьте на медленном огне 5-7 минут или до получения густой консистенции. Подавать рисовую кашу в скороварке сразу
Легкая для желудка и успокаивающая вкусовые рецепторы, эта рисовая каша, слегка приправленная семенами тмина, идеально подходит, когда вы чувствуете усталость или недомогание. Это помогает успокоить ваши чувства и повысить уровень энергии, постепенно возвращая вас в норму.
Когда рис готовится до мягкости, рисовая каша легко переваривается и быстро дает много энергии, что очень важно для людей с диареей.Хотя мы обычно избегаем топленого масла, когда желудок расстроен, немного, которое используется в этом рецепте рисовой каши, можно, так как оно дает успокаивающий вкус и немного больше энергии.
Семена тмина также являются волшебным ингредиентом для этого домашнего средства, потому что они придают успокаивающий вкус, а также помогают поправить живот!
Здорова ли рисовая каша?
Нет, это не здорово. Посмотрим почему.
Да, это здорово. Но на некоторых действуют ограничения.
Давайте разберемся с ингредиентами.
Что хорошо.
1. Рис : Вот плюсы риса. Рис - отличный источник сложных углеводов, который является важным источником энергии для нашего организма. В рисе мало клетчатки, поэтому он является хорошим вариантом для людей, страдающих диареей. Что плохого в рисе. Такие продукты, как рис с высоким гликемическим индексом, не подходят для похудания, сердечных больных и диабетиков, поскольку они влияют на уровень сахара в крови. Узнайте подробнее о том, полезны ли вам белый рис и пропаренный рис?
В чем проблема?
Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом есть Рисовая каша ?
Можно ли здоровым людям Рисовая каша ?
Как сжечь 78 калорий из рисовой каши?
Пешком (6 км / ч) = 23 мин.
Бег (11 км / ч) = 8 минут
Езда на велосипеде (30 км / ч) = 10 минут
Плавание (2 км / ч) = 13 минут
Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.
.рисовой каши (178 ккал / 250 г) и пищевая ценность
Обратите внимание, что когда JavaScript не включен или не работает по другим причинам, некоторые функции подсчета калорий не будут работать должным образом.
Включение JavaScript позволяет использовать все функции калькулятора калорий.
Рис / Пшеница / Основные продукты питания
Рисовая каша калорий и краткий обзор пищевой ценности
| Калорий в рисовой каше | 71Cal 100 г 178 Cal 250 г (1 порция) |
|---|---|
| Дружественность к диете | |
| Удовлетворение аппетита | |
| 9 Примечательные питательные вещества | Молибден, медь |
Вареный рис сразу после приготовления называется Ирекаю по-японски.Окаю, приготовленное из сырого риса, называется Такикаю. Другими известными разновидностями Окаю являются Зенгайю, Ситибунгаю, Гобунгаю, Санбу-гаю, все они различаются по содержанию воды.
Окаю не отличается от Японии. Его делают в разных странах Азии и едят каждый день.
* Обратите внимание, что для округления некоторые значения питательных веществ показаны как не содержащиеся в некоторых случаях.
* Рассчитано исходя из диеты в 1800 калорий нормальной женщины в возрасте от 18 до 29 лет с весом около 112 фунтов.
* Точное содержание витаминов и минералов может зависеть от способа приготовления, способа транспортировки и обработки, используемой для длительного хранения, в совокупности.
* Расчетное количество калорий может отличаться в пределах нескольких калорий.
.Сколько калорий? - Таблица калорий
Бесплатный онлайн счетчик калорий. Сколько калорий, посчитайте, сколько калорий содержится в еде, которую вы едите. Найдите калории в таблице, чтобы узнать, сколько калорий содержится в каждой из них.
калорий в алкоголе
| Спирт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Коктейли | 200 |
| Пиво (1 банка) | 143 |
| Кальвадос (30 мл) | 250 |
| Шампанское (брют) | 85 |
| Бренди (30 мл) | 230 |
| Джин (30 мл) | 210 |
| Порт (15 мл) | 150 |
| Ром (40 мл) | 270 |
| Текила (30 мл) | 170 |
| Белое вино (1 стакан 9 °) | 70 |
| Красное вино (1 стакан 10 °) | 75 |
| Водка (30 мл) | 220 |
| Виски (40 мл) | 250 |
Калорий в напитках
| Напитки | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Горячий шоколад | 370 |
| Минеральная вода | 0 |
| Ананасовый сок | 45 |
| Морковный сок | 35 |
| Апельсиновый сок | 45 |
| Яблочный сок | 45 |
| Виноградный сок | 65 |
| Томатный сок | 30 |
| Лимонад | 50 |
| Смузи | 60 |
| Газированные напитки | 50 |
| Сода без сахара | 0,2 |
Зерновые
калорий| Зерновые | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Пшеница | 95 |
| Булгур | 95 |
| Карнфлекс | 385 |
| Мука | 350 |
| Каша овсяная | 375 |
| Картофельный порошок | 365 |
| Fougasse (хлеб с оливками) | 275 |
| Картофель фри | 405 |
| Макароны | 375 |
| Белый хлеб | 275 |
| Хлеб из непросеянной муки | 190 |
| Хлеб с отрубями (черный хлеб) | 250 |
| Сладкий картофель | 100 |
| Макаронные изделия | 120 |
| Пиццы | 120 |
| Картофель | 87 |
| Рис белый | 365 |
| Коричневый рис | 120 |
| Рис молотый | 110 |
| Тофу | 150 |
Калорий в молочных продуктах
| Молочные продукты | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Сыр Бофорт | 395 |
| Сыр Бри | 320 |
| Сыр камамбер | 310 |
| Сыр кантал | 385 |
| Коза | 330 |
| Сыр Конте | 395 |
| Сыр Куломье | 280 |
| Крем-фреш | 300 |
| Сыр Эмменталь | 370 |
| Заготовка из начинки 0% жирности | 45 |
| Блан из фляжки с содержанием жира 40% | 115 |
| Голландский сыр | 105 |
| Сыр Грюйер | 390 |
| Обезжиренное молоко | 35 |
| Полужирное молоко | 50 |
| Полносливочное молоко | 65 |
| Сыр Моцарелла | 335 |
| Мюнстерский сыр | 325 |
| Сыр пармезан | 395 |
| Сыр Реблошон | 355 |
| Сыр рокфор | 405 |
| Сыр Томме | 355 |
| Йогурт натуральный (1 банка 125 г) | 60 |
| Полносливочный йогурт | 85 |
Жиры
калорий| Жиры | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Масло сливочное | 750 |
| Сливочное масло светлое | 400 |
| Масло Groudnut | 900 |
| Масло рапсовое | 900 |
| Масло грецкого ореха | 900 |
| Оливковое масло | 900 |
| Масла растительные | 900 |
| Маргарин | 750 |
| Майонез | 710 |
Рыба и моллюски
калорий| Рыба и моллюски | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Анчоусы | 160 |
| Бас | 105 |
| треска | 80 |
| Кальмар | 90 |
| Коли или Хейк | 90 |
| Краб | 85 |
| Креветки | 100 |
| Морской лещ | 75 |
| Креветки | 70 |
| Рыба-меч | 120 |
| Устрицы (дюжина) | 110 |
| Раки | 90 |
| Scampi | 90 |
| Минтай | 90 |
| Скумбрия свежая | 160 |
| Скумбрия копченая | 220 |
| Уайтинг | 90 |
| Треска соленая | 160 |
| Треска сушеная | 220 |
| Мидии | 70 |
| Моллюски | 50 |
| Сардины в масле | 300 |
| Свежие сардины | 125 |
| Лосось свежий | 200 |
| Копченый лосось | 265 |
| Тарама | 545 |
| Тунец в масле | 280 |
| Тунец свежий | 225 |
| Форель | 150 |
Фрукты
калорий| Фрукты | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Абрикос | 45 |
| Ананас | 50 |
| Авокадо | 170 |
| Банан | 90 |
| Вишня | 75 |
| Лимон | 40 |
| Клементины | 40 |
| Инжир свежий | 60 |
| Клубника | 35 |
| Малина | 40 |
| Красная смородина | 30 |
| Киви | 50 |
| Личис | 70 |
| Мандарин | 40 |
| Манго | 60 |
| дыня | 30 |
| Ежевика | 55 |
| Черника | 16 |
| Оранжевый | 40 |
| Грейпфрут | 40 |
| Арбуз | 30 |
| персик | 45 |
| Груша | 60 |
| Яблоко | 50 |
| Виноград | 75 |
| Помидор | 20 |
Мясо
калорий| Мясо | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Субпродукты | 120 |
| Баранина | 220 |
| Детеныши | 320 |
| Бекон | 385 |
| Говядина | 180 |
| Колбаса белая | 300 |
| Кровяная колбаса | 400 |
| Колбаса мясная | 422 |
| Улитки | 67 |
| Вареная ветчина | 290 |
| Копченая ветчина | 380 |
| Кролик | 133 |
| Сало жирное | 575 |
| Колбаса Мергез | 520 |
| Свинина | 230 |
| Колбаса | 440 |
| Говяжий стейк | 148 |
| Говяжий фарш 5% жирности | 130 |
| Говяжий фарш 20% жирности | 250 |
| Стейк из коня | 130 |
| Телятина | 175 |
Калорийность птицы и яиц
| Птица и яйца | Ккал / 100 г |
|---|---|
| перепел | 160 |
| Утка | 150 |
| Каплун | 230 |
| Турция (эскалоп) | 125 |
| Желудки | 120 |
| Желудки (конфи) | 185 |
| 1 куриное яйцо | 80 |
| Гусь (в шкуре) | 280 |
| Гусь (печень) | 460 |
| Цесарка и куропатка | 150 |
| Цыпленок (с кожей) | 170 |
| Цыпленок (без кожи) | 125 |
Калорий в бобовых и сухофруктах
| Бобовые и сухофрукты | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Абрикос | 270 |
| Миндаль | 634 |
| Банан | 290 |
| Арахис | 595 |
| Сладкие каштаны | 180 |
| Даты | 305 |
| Сладкий ком | 115 |
| Рис | 270 |
| Вареная сушеная фасоль | 100 |
| Фундук | 645 |
| Грецкие орехи | 660 |
| Орехи кешью | 610 |
| Сушеный кокос | 605 |
| горох | 60 |
| Горох колотый | 125 |
| Пуны | 172 |
| Изюм | 280 |
Калорийность сладостей и кондитерских изделий
| Сладости и кондитерские изделия | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Шоколадный бисквит | 495 |
| Сырный бисквит | 530 |
| Фруктовый бисквит | 390 |
| Сухой соленый бисквит | 500 |
| Сладкое сухое печенье | 445 |
| Сладости | 380 |
| Бриошь | 390 |
| Брауни | 465 |
| Торт | 400 |
| Ириски | 400 |
| Молочный шоколад | 550 |
| Замятия | 280 |
| Файлы cookie | 105 |
| 1 блин без добавок | 65 |
| 1 блин с джемом | 115 |
| 1 круассан | 180 |
| 1 вафля | 120 |
| 1 вафля со взбитыми сливками | 200 |
| Мед (1 суповая ложка) | 80 |
| 1 шоколадная конфета | 280 |
| 1 мягкий рулон | 120 |
| 1 рулет с изюмом | 270 |
| Бриошь | 265 |
| Пряник | 350 |
| Сахар (1 кусок) | 15 |
| Сахарный песок | 200 |
Овощные калории
| Овощи | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Артишоки Globe | 40 |
| Спаржа | 25 |
| Баклажан | 30 |
| Свекла | 40 |
| Швейцарский мангольд | 30 |
| Брокколи | 35 |
| Морковь | 40 |
| Грибы | 30 |
| Капуста | 30 |
| Брюссельская капуста | 55 |
| Цветная капуста | 30 |
| Сердце ладони | 55 |
| Огурец | 15 |
| Кабачок | 30 |
| Чикори | 20 |
| Шпинат | 25 |
| Фасоль французская | 40 |
| Чечевица | 340 |
| Лук-порей | 40 |
| Тыква | 30 |
| Редис | 20 |
| Салат | 20 |
