Таблица калорийности каш


Таблица калорийности круп и готовых каш

Амарант 13.6 7.0 69.0 371
Булгур 12.3 1.3 57.6 342
Булгур приготовленный 3.1 0.2 14.1 83
Геркулес Агро-Альянс Классик 11.0 6.0 51.0 310
Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые 7.2 5.0 76.2 400
Гречка зелёная для проращивания 10.8 3.2 54.4 295
Гречневая каша 4.5 2.3 25.0 132
Гречневая каша вязкая на воде 3.2 0.8 17.1 90
Гречневая каша из крупы ядрица 3.0 3.4 14.6 101
Гречневая каша на молоке 4.2 2.3 21.6 118
Гречневая крупа (продел) 9.5 2.3 65.9 306
Гречневая крупа (ядрица) 12.6 3.3 62.1 313
Гречневая крупа (ядрица) зелёная 10.8 3.2 56.0 296
Гречневая крупа Агро-Альянс Элитная 14.0 3.0 58.0 320
Гречневая крупа Мистраль ядрица 13.6 3.3 65.0 353
Гречневая крупа Пассим Алтайская 12.6 2.6 68.0 329
Гречневые хлопья 9.0 2.4 67.0 330
Гречневые хлопья Myllyn Paras 13.0 1.7 67.5 340
Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши 13.0 1.7 67.5 340
Гречневые хлопья Агро-Альянс 11.0 2.5 74.0 360
Гречневые хлопья Мистраль 12.6 2.3 59.0 345
Гречневые хлопья Пассим 9.5 2.3 65.8 322
Каша 4-х зерновая Myllyn Paras 11.4 2.8 61.1 320
Киноа 14.1 6.1 57.2 368
Киноа Мистраль 14.0 6.0 64.0 368
Кукурузная крупа 8.3 1.2 75.0 337
Кукурузные хлопья 6.9 2.5 83.6 363
Кус-кус приготовленный 3.8 0.2 21.8 112
Кус-кус сухой 12.8 0.6 72.4 376
Кускус Агро-Альянс 12.0 2.5 75.0 370
Льняная каша с кунжутом 34.0 14.0 12.0 312
Манная каша на воде 2.5 0.2 16.8 80
Манная каша на молоке 3.0 3.2 15.3 98
Манная крупа 10.3 1.0 67.4 328
Манная крупа Myllyn Paras 12.0 2.0 69.0 348
Манная крупа Агро-Альянс 10.0 1.0 69.0 330
Манная крупа с отрубями БИО Черный хлеб 13.1 4.6 61.5 340
Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами 7.8 13.1 56.7 376
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами 11.4 7.8 56.7 363
Мюсли Vitalis фруктовые 7.8 4.6 61.1 317
Мюсли Vitalis шоколадные 10.0 13.0 62.0 400
Мюсли Бон 8.8 5.1 62.6 333
Мюсли Эпоха злаков Фруктовый сад 9.3 4.4 63.0 328
Овсяная каша Myllyn Paras 14.0 7.5 56.0 350
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с клубникой 10.2 16.6 53.9 406
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с малиной 10.3 14.9 54.7 394
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой 10.7 15.0 58.0 410
Овсяная каша Myllyn Paras с дыней 10.8 5.8 62.8 347
Овсяная каша Myllyn Paras с дыней и сахаром 11.5 7.7 61.9 362
Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара 11.9 7.9 56.3 353
Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой и сахаром 11.9 7.9 60.8 362
Овсяная каша Myllyn Paras с клюквой без сахара 11.9 7.9 56.3 353
Овсяная каша Myllyn Paras с лесными ягодами и сахаром 11.6 7.7 61.8 363
Овсяная каша Myllyn Paras с малиной и сахаром 11.9 7.9 60.8 362
Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, вишней и сливой 15.5 7.2 50.6 333
Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, яблоком и чёрной смородиной 15.2 7.0 51.1 333
Овсяная каша Myllyn Paras с персиком без сахара 11.9 7.9 56.3 353
Овсяная каша Myllyn Paras с персиком и сахаром 11.6 7.6 60.7 357
Овсяная каша Myllyn Paras с тропическими фруктами 11.1 5.8 62.8 348
Овсяная каша Myllyn Paras с черникой без сахара 11.9 7.9 56.3 353
Овсяная каша Myllyn Paras с черникой и сахаром 11.6 7.7 61.7 362
Овсяная каша Myllyn Paras с шоколадом и апельсином 10.5 8.0 62.2 363
Овсяная каша Myllyn Paras с яблоком и брусникой 10.4 5.5 63.8 346
Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром 11.7 7.8 61.8 364
Овсяная каша на воде 3.0 1.7 15.0 88
Овсяная каша на молоке 3.2 4.1 14.2 102
Овсяная крупа 12.3 6.1 59.5 342
Овсяно-Манная крупа Myllyn Paras 14.5 5.1 69.1 345
Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras 10.3 4.0 68.0 346
Овсяные отруби 18.0 7.7 45.3 320
Овсяные отруби Dr.Dias очищающие 10.8 2.6 16.6 129
Овсяные отруби Myllyn Paras 18.0 7.7 45.3 320
Овсяные отруби Nordic 18.0 8.5 43.0 360
Овсяные отруби Мистраль 17.8 6.9 65.8 346
Овсяные отруби Ого! 12.5 4.5 62.0 356
Овсяные отруби с черникой 8.0 4.0 13.0 118
Овсяные хлопья 11.9 7.2 69.3 366
Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras 16.2 7.6 50.0 335
Овсяные хлопья 4 Life органические 14.0 6.5 56.0 340
Овсяные хлопья Myllyn Paras 14.0 7.5 56.0 350

🥣 [Базовое] калорий в овсяной каше

Калорийность в овсяной каше
Посмотреть сопутствующие продукты: # Овсянка

Овсяная каша

калорий

Таблица 1 = калорий на порцию
Таблица 2 = калорий на 100 г

Калорий от ... % (округлено)

Жир

18

Углеводы

69

Белок

13

калорий на порцию: овсяных хлопьев

(на основе средних значений)
Порция Ккал Жир Углеводы Протеин
100 мл овсяные хлопья / овсяные хлопья
(около 35 г)
129 02.5 г 21,1 г 03,9 г
150 мл овсяных хлопьев / овсяных хлопьев
(около 52½ г)
193 03,7 г 31,7 г 05,8 г
200 мл овсяные хлопья / овсяные хлопья
(около 70 г)
258 05,0 г 42,3 г 07,8 г

калорий на 100 г: овсяных хлопьев

(на основе средних значений)
Порция Ккал Жир Углеводы Протеин
100 г овсяные хлопья / овсяные хлопья 368 07.1 г 60,4 г 11,1 г
Расчет калорий в овсяной каше:

Искать еду

Вот и все! Хотите поискать другой продукт? 🙂

Посмотреть сопутствующие товары: # Овес


О калориях в овсяной каше

Бесплатная таблица калорий для Великобритании © FreeCalorieChart.uk

Изображение калорий в овсяной каше: Pixabay.

Сколько калорий в овсяной каше?

Овсяная каша на 100 мл содержит 129 калорий.
В 150 мл овсяной каши 193 калории.
В 200 мл овсяной каши 258 калорий.
Овсяная каша на 100 грамм содержит 368 калорий.

Процент калорий из макроэлементов:

Около 18% калорий в овсяной каше приходится на жиры.
Около 69% калорий в овсяной каше приходится на углеводы.
Около 13% калорий в овсяной каше приходится на белок.

Сколько жира в овсяной каше?

Есть 2.5 г жира в 100 мл овсяной каши.
В 150 мл овсяной каши 3,7 г жира.
В 200 мл овсяной каши 5 г жира.
В 100 г овсяной каши 7,1 г жира.

Сколько углеводов в овсяной каше?

В 100 мл овсяной каши 21,1 г углеводов.
В 150 мл овсяной каши 31,7 г углеводов.
В 200 мл овсяной каши содержится 42,3 г углеводов.
В 100 г овсяной каши 60,4 г углеводов.

Сколько белка в овсяной каше?

Есть 3.9 г белка в 100 мл овсяной каши.
В 150 мл овсяной каши 5,8 г белка.
В 200 мл овсяной каши содержится 7,8 г белка.
В 100 г овсяной каши содержится 11,1 г белка.

Поисковые запросы о калориях в овсяной каше:

овсяные хлопья, овсяные хлопья, овсяные хлопья, крупный овес, сухой овес, сушеный овес.

зерно, крупы, крупы, крупы, завтрак.

карта питания, данные о питании, факты о питании, этикетка о питании, информация о питании, информация о питании, пищевая ценность, пищевая ценность, макроэлементы, питательные вещества.

Хотите узнать больше о еде, которую вы едите?

Для получения дополнительной информации о диете, здоровом питании и безопасности пищевых продуктов посетите:
Агентство по пищевым стандартам: Англия и Северная Ирландия
Агентство по пищевым стандартам: Шотландия

На главную >>>

.

калорий в рисовой каше, полезна ли рисовая каша?

Одна чашка рисовой каши дает 78 калорий . Из них углеводы составляют 62 калории, белки составляют 6 калорий, а остальные калории поступают из жиров, то есть 10 калорий. Одна чашка рисовой каши обеспечивает около 4 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть.Рецепт рисовой каши. Расстроенный животик или диарея? У нас есть идеальный рецепт, который очень легок для живота и легко переваривается «рисовая каша». Вы даже можете приготовить быструю индийскую рисовую кашу, когда у вас долгий и утомительный день, поскольку в этом рецепте используется минимум ингредиентов и он очень быстро готовится.

Чтобы приготовить рисовую кашу, нагрейте топленое масло в скороварке и добавьте семена тмина. Когда семена потрескивают, добавьте рис, соль и 3 стакана воды, хорошо перемешайте и готовьте 5 свистков.Прежде чем открывать крышку, дайте выходить пару. Хорошо взбейте смесь и готовьте на медленном огне 5-7 минут или до получения густой консистенции. Подавать рисовую кашу в скороварке сразу

Легкая для желудка и успокаивающая вкусовые рецепторы, эта рисовая каша, слегка приправленная семенами тмина, идеально подходит, когда вы чувствуете усталость или недомогание. Это помогает успокоить ваши чувства и повысить уровень энергии, постепенно возвращая вас в норму.

Когда рис готовится до мягкости, рисовая каша легко переваривается и быстро дает много энергии, что очень важно для людей с диареей.Хотя мы обычно избегаем топленого масла, когда желудок расстроен, немного, которое используется в этом рецепте рисовой каши, можно, так как оно дает успокаивающий вкус и немного больше энергии.

Семена тмина также являются волшебным ингредиентом для этого домашнего средства, потому что они придают успокаивающий вкус, а также помогают поправить живот!

Здорова ли рисовая каша?

Нет, это не здорово. Посмотрим почему.

Да, это здорово. Но на некоторых действуют ограничения.

Давайте разберемся с ингредиентами.

Что хорошо.

1. Рис : Вот плюсы риса. Рис - отличный источник сложных углеводов, который является важным источником энергии для нашего организма. В рисе мало клетчатки, поэтому он является хорошим вариантом для людей, страдающих диареей. Что плохого в рисе. Такие продукты, как рис с высоким гликемическим индексом, не подходят для похудания, сердечных больных и диабетиков, поскольку они влияют на уровень сахара в крови. Узнайте подробнее о том, полезны ли вам белый рис и пропаренный рис?

В чем проблема?

Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом есть Рисовая каша ?

Можно ли здоровым людям Рисовая каша ?

Как сжечь 78 калорий из рисовой каши?

Пешком (6 км / ч) = 23 мин.

Бег (11 км / ч) = 8 минут

Езда на велосипеде (30 км / ч) = 10 минут

Плавание (2 км / ч) = 13 минут

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.

.

рисовой каши (178 ккал / 250 г) и пищевая ценность

Обратите внимание, что когда JavaScript не включен или не работает по другим причинам, некоторые функции подсчета калорий не будут работать должным образом.
Включение JavaScript позволяет использовать все функции калькулятора калорий.

Категории питания
Рис / Пшеница / Основные продукты питания

Рисовая каша калорий и краткий обзор пищевой ценности

9 Примечательные питательные вещества
Калорий в рисовой каше 71Cal 100 г
178 Cal 250 г (1 порция)
Дружественность к диете
Удовлетворение аппетита
Молибден, медь

Вареный рис сразу после приготовления называется Ирекаю по-японски.Окаю, приготовленное из сырого риса, называется Такикаю. Другими известными разновидностями Окаю являются Зенгайю, Ситибунгаю, Гобунгаю, Санбу-гаю, все они различаются по содержанию воды.
Окаю не отличается от Японии. Его делают в разных странах Азии и едят каждый день.

* Обратите внимание, что для округления некоторые значения питательных веществ показаны как не содержащиеся в некоторых случаях.

* Рассчитано исходя из диеты в 1800 калорий нормальной женщины в возрасте от 18 до 29 лет с весом около 112 фунтов.

* Точное содержание витаминов и минералов может зависеть от способа приготовления, способа транспортировки и обработки, используемой для длительного хранения, в совокупности.

* Расчетное количество калорий может отличаться в пределах нескольких калорий.

.

Сколько калорий? - Таблица калорий

Бесплатный онлайн счетчик калорий. Сколько калорий, посчитайте, сколько калорий содержится в еде, которую вы едите. Найдите калории в таблице, чтобы узнать, сколько калорий содержится в каждой из них.

калорий в алкоголе

Спирт Ккал / 100 г
Коктейли 200
Пиво (1 банка) 143
Кальвадос (30 мл) 250
Шампанское (брют) 85
Бренди (30 мл) 230
Джин (30 мл) 210
Порт (15 мл) 150
Ром (40 мл) 270
Текила (30 мл) 170
Белое вино (1 стакан 9 °) 70
Красное вино (1 стакан 10 °) 75
Водка (30 мл) 220
Виски (40 мл) 250

Калорий в напитках

Напитки Ккал / 100 г
Горячий шоколад 370
Минеральная вода 0
Ананасовый сок 45
Морковный сок 35
Апельсиновый сок 45
Яблочный сок 45
Виноградный сок 65
Томатный сок 30
Лимонад 50
Смузи 60
Газированные напитки 50
Сода без сахара 0,2

Зерновые

калорий
Зерновые Ккал / 100 г
Пшеница 95
Булгур 95
Карнфлекс 385
Мука 350
Каша овсяная 375
Картофельный порошок 365
Fougasse (хлеб с оливками) 275
Картофель фри 405
Макароны 375
Белый хлеб 275
Хлеб из непросеянной муки 190
Хлеб с отрубями (черный хлеб) 250
Сладкий картофель 100
Макаронные изделия 120
Пиццы 120
Картофель 87
Рис белый 365
Коричневый рис 120
Рис молотый 110
Тофу 150

Калорий в молочных продуктах

Молочные продукты Ккал / 100 г
Сыр Бофорт 395
Сыр Бри 320
Сыр камамбер 310
Сыр кантал 385
Коза 330
Сыр Конте 395
Сыр Куломье 280
Крем-фреш 300
Сыр Эмменталь 370
Заготовка из начинки 0% жирности 45
Блан из фляжки с содержанием жира 40% 115
Голландский сыр 105
Сыр Грюйер 390
Обезжиренное молоко 35
Полужирное молоко 50
Полносливочное молоко 65
Сыр Моцарелла 335
Мюнстерский сыр 325
Сыр пармезан 395
Сыр Реблошон 355
Сыр рокфор 405
Сыр Томме 355
Йогурт натуральный (1 банка 125 г) 60
Полносливочный йогурт 85

Жиры

калорий
Жиры Ккал / 100 г
Масло сливочное 750
Сливочное масло светлое 400
Масло Groudnut 900
Масло рапсовое 900
Масло грецкого ореха 900
Оливковое масло 900
Масла растительные 900
Маргарин 750
Майонез 710

Рыба и моллюски

калорий
Рыба и моллюски Ккал / 100 г
Анчоусы 160
Бас 105
треска 80
Кальмар 90
Коли или Хейк 90
Краб 85
Креветки 100
Морской лещ 75
Креветки 70
Рыба-меч 120
Устрицы (дюжина) 110
Раки 90
Scampi 90
Минтай 90
Скумбрия свежая 160
Скумбрия копченая 220
Уайтинг 90
Треска соленая 160
Треска сушеная 220
Мидии 70
Моллюски 50
Сардины в масле 300
Свежие сардины 125
Лосось свежий 200
Копченый лосось 265
Тарама 545
Тунец в масле 280
Тунец свежий 225
Форель 150

Фрукты

калорий
Фрукты Ккал / 100 г
Абрикос 45
Ананас 50
Авокадо 170
Банан 90
Вишня 75
Лимон 40
Клементины 40
Инжир свежий 60
Клубника 35
Малина 40
Красная смородина 30
Киви 50
Личис 70
Мандарин 40
Манго 60
дыня 30
Ежевика 55
Черника 16
Оранжевый 40
Грейпфрут 40
Арбуз 30
персик 45
Груша 60
Яблоко 50
Виноград 75
Помидор 20

Мясо

калорий
Мясо Ккал / 100 г
Субпродукты 120
Баранина 220
Детеныши 320
Бекон 385
Говядина 180
Колбаса белая 300
Кровяная колбаса 400
Колбаса мясная 422
Улитки 67
Вареная ветчина 290
Копченая ветчина 380
Кролик 133
Сало жирное 575
Колбаса Мергез 520
Свинина 230
Колбаса 440
Говяжий стейк 148
Говяжий фарш 5% жирности 130
Говяжий фарш 20% жирности 250
Стейк из коня 130
Телятина 175

Калорийность птицы и яиц

Птица и яйца Ккал / 100 г
перепел 160
Утка 150
Каплун 230
Турция (эскалоп) 125
Желудки 120
Желудки (конфи) 185
1 куриное яйцо 80
Гусь (в шкуре) 280
Гусь (печень) 460
Цесарка и куропатка 150
Цыпленок (с кожей) 170
Цыпленок (без кожи) 125

Калорий в бобовых и сухофруктах

Бобовые и сухофрукты Ккал / 100 г
Абрикос 270
Миндаль 634
Банан 290
Арахис 595
Сладкие каштаны 180
Даты 305
Сладкий ком 115
Рис 270
Вареная сушеная фасоль 100
Фундук 645
Грецкие орехи 660
Орехи кешью 610
Сушеный кокос 605
горох 60
Горох колотый 125
Пуны 172
Изюм 280

Калорийность сладостей и кондитерских изделий

Сладости и кондитерские изделия Ккал / 100 г
Шоколадный бисквит 495
Сырный бисквит 530
Фруктовый бисквит 390
Сухой соленый бисквит 500
Сладкое сухое печенье 445
Сладости 380
Бриошь 390
Брауни 465
Торт 400
Ириски 400
Молочный шоколад 550
Замятия 280
Файлы cookie 105
1 блин без добавок 65
1 блин с джемом 115
1 круассан 180
1 вафля 120
1 вафля со взбитыми сливками 200
Мед (1 суповая ложка) 80
1 шоколадная конфета 280
1 мягкий рулон 120
1 рулет с изюмом 270
Бриошь 265
Пряник 350
Сахар (1 кусок) 15
Сахарный песок 200

Овощные калории

Овощи Ккал / 100 г
Артишоки Globe 40
Спаржа 25
Баклажан 30
Свекла 40
Швейцарский мангольд 30
Брокколи 35
Морковь 40
Грибы 30
Капуста 30
Брюссельская капуста 55
Цветная капуста 30
Сердце ладони 55
Огурец 15
Кабачок 30
Чикори 20
Шпинат 25
Фасоль французская 40
Чечевица 340
Лук-порей 40
Тыква 30
Редис 20
Салат 20
.

Смотрите также