Таблица по кашам в стаканах


пропорции жидкости и крупы в таблице

На чтение 1 мин. Опубликовано

Каша входит в меню здорового питания. Регулярное ее употребление благоприятно сказывается на пищеварении, состоянии сердечно-сосудистой системы, способствует выведению вредных веществ и укреплению общего тонуса.

Наибольшую пользу несут блюда правильной консистенции.  Чтобы блюдо получилось нужной густоты, следуйте инструкции.

Таблица 1. Пропорции крупы и воды для варки каши разной вязкости

Название Консистенция Объем крупы, стакан / мл Объем жидкости, стакан / мл Варка, в минутах
На плите В мультиварке В микроволновке
Манная Жидкая 1 / 250 10 / 2500 5 30 3
Полувязкая 1 / 250 8 / 2000 5 30 3
Вязкая 1 / 250 6 / 1500 5 30 3
Рассыпчатая 1 / 250 2 / 500 30 30 3
Овсяная Жидкая 1 / 250 3,5 / 875 10-15 20-30 5
Полувязкая 1 / 250 2,5 / 625 10-15 20-30 5
Вязкая 1 / 250 2 / 500 10-15 20-30 5
Рассыпчатая 1 / 250 1,5 / 375 30 20-30 5
Гречневая Жидкая 1 / 250 4,5 / 1125 40 30 5
Полувязкая 1 / 250 3,5 / 875 30 30 5
Вязкая 1 / 250 3 / 750 30 30 5
Рассыпчатая 1 / 250 2 / 500 15 30 5
Рисовая Жидкая 1 / 250 6 / 1500 20 40-50 3
Полувязкая 1 / 250 4,5 / 1125 20 40-50 3
Вязкая 1 / 250 4 / 1000 20 40-50 3
Рассыпчатая 1 / 250 1,5 / 375 15 40-50 3
Перловая Жидкая 1 / 250 6 / 1500 60 40-50 20-30
Полувязкая 1 / 250 5 / 1250 60 40-50 20-30
Вязкая 1 / 250 4 / 1000 45 40-50 20-30
Рассыпчатая 1 / 250 2,5 / 625 45 40-50 20-30
Пшенная Жидкая 1 / 250 4 / 1000 30 35-40 10
Полувязкая 1 / 250 3,5 / 875 30 35-40 10
Вязкая 1 / 250 3 / 750 30 35-40 10
Рассыпчатая 1 / 250 2,5 / 625 20 35-40 10
Пшеничная Жидкая 1 / 250 4 / 1000 30 40 20-30
Полувязкая 1 / 250 3,5 / 875 30 40 20-30
Вязкая 1 / 250 3 / 750 30 40 20-30
Рассыпчатая 1 / 250 2 / 500 20 40 20-30
Кукурузная Жидкая 1 / 250 5 / 1250 35-40 35 5-10
Полувязкая 1 / 250 4 / 1000 35-40 35 5-10
Вязкая 1 / 250 3,5 / 875 35-40 35 5-10
Рассыпчатая 1 / 250 3 / 750 35-40 35 5-10
Ячневая Жидкая 1 / 250 5 / 1250 20 35 10
Полувязкая 1 / 250 4,5 / 1125 20 35 10
Вязкая 1 / 250 4 / 1000 20 35 10
Рассыпчатая 1 / 250 2,5 / 625 15 35 10
Гороховая Жидкая 1 / 250 4 / 1000 60 120 40
Полувязкая 1 / 250 3 / 750 50 120 40
Вязкая 1 / 250 2,5 / 625 50 120 40
Рассыпчатая 1 / 250 2 / 500 50 120 40

Предварительное замачивание позволяет сократить время готовки.

? Смотрите также: полезные и вредные крупы — сравнение по нескольким признакам + мнение доктора. Узнать подробнее…

злаков в стеклянных флаконах для анализа в лаборатории Стоковое Фото

Похожие изображения

Концепция здорового завтрака - миска хлопьев со свежей черникой, стакан и кувшин молока

Семена и крупы разные в стеклянной таре

Петуния и обриета в цветочных горшках, злаки с листьями в стеклянных банках возле цветочного магазина

Йогурт.Йогурт с хлопьями, гранатом и мятой в стакане и плоды граната на деревянном подносе. Темный фон с копией пространства.

Крупы-сырцы разные, зерна в стеклянных банках.

Чаша сырых злаков и стакан молока, здоровое питание

Мясное ассорти в стеклянных банках: киноа, булгур, кускус, орзо, б

Крупы в стеклянных банках на полке, белые чашки, полотенце на крючках на стене кухни

злаков в стеклянных банках, вид сверху на бежевом фоне с копией пространства, концепция пищевых продуктов с нулевыми отходами

Крупы, яблоки и стакан апельсинового сока возле ноутбука

Фасоль, семена и крупы в стеклянных банках на деревянном столе.Здоровое питание

Крупы в стеклянных банках на полках дома. Группа здоровых злаков на кухонных полках.

Зерна, крупы, орехи, сухофрукты в стеклянных банках на синем фоне с копией пространства. Чистое питание, здоровая, веганская диета концепция

Веганские злаки в стакане

.Стеклянный обеденный стол

, стеклянные столешницы для совещаний, стеклянные столешницы для конференций

Длина (L) 6 "7" 8 "9" 10 "11" 12 "13" 14 "15" 16 "17" 18 "19« 20 "21" 22 "23" 24 "25" 26 "27" 28 "29" 30 " 31 "32" 33 "34" 35 "36" 37 "38" 39 "40" 41 "42" 43 "44" 45 "46" 47 "48" 49 "50" 51 "52" 53 "54" 55 " 56 "57" 58 "59" 60 "61" 62 "63" 64 "65" 66 "67" 68 "69" 70 "71" 72 "73" 74 "75" 76 "77" 78 "79" 80 " 81 "82" 83 "84" 85 "86" 87 "88" 89 "90" 91 "92" 93 "94" 95 "96" 97 "98" 99 "100" 101 "102" 103 "104" 105 " 106 "107" 108 "109" 110 "111" 112 "113" 114 "115" 116 "117" 118 "119" 120 "

дюймов

Ширина (W) 6 "7" 8 "9" 10 "11" 12 "13" 14 "15" 16 "17" 18 "19« 20 "21" 22 "23" 24 "25" 26 "27" 28 "29" 30 " 31 "32" 33 "34" 35 "36" 37 "38" 39 "40" 41 "42" 43 "44" 45 "46" 47 "48" 49 "50" 51 "52" 53 "54" 55 " 56 "57" 58 "59" 60 "61" 62 "63" 64 "65" 66 "67" 68 "69" 70 "71" 72 "73" 74 "75" 76 "77" 78 "79" 80 " 81 "82" 83 "84" 85 "86" 87 "88" 89 "90" 91 "92" 93 "94" 95 "96" 97 "98" 99 "100" 101 "102" 103 "104" 105 " 106 "107" 108 "109" 110 "111" 112 "113" 114 "115" 116 "117" 118 "119" 120 "

дюймов .

Самый тонкий в мире складной стол и система стульев можно разместить на стене

Компактная мебель всегда имела преданных поклонников, и по мере того, как движение крошечных домов набирало силу, складная мебель стала основным продуктом для небольших пространств. Хотя его универсальность и многофункциональность вряд ли могут остаться незамеченными, предметы, которые действительно вносят вклад в эстетику комнаты, не так-то легко найти. Snap Jack - это новая система складывания стола и стула, предназначенная для тех, кто хочет освободить свое пространство за считанные секунды. Она предлагает лучшее из обоих миров.

Стол и стулья в убранном положении

Его тонкий дизайн подойдет даже для самых маленьких помещений, а его прочная конструкция и адаптируемость указывают на то, что этот предмет никуда не денется. Стулья и стол автоматически выравниваются и прикрепляются к деревянной раме с помощью магнитных предохранительных защелок, что упрощает обращение с ними.

При общей глубине 54 мм (2,12 дюйма) это самый тонкий в мире дизайнерский складной стол и настенная система хранения стульев, поэтому при установке на стене их практически невозможно отличить от деревянной рамы для картин.Страстные любители искусства будут в восторге от того, что каждый набор может быть украшен принтами ограниченного выпуска от легендарного художника по трафарету Flox, которые непременно украсят ваше жилое пространство.

Система спроектирована как модульная, поэтому каждую деталь можно покупать отдельно или как часть набора, настроенного в соответствии с вашими потребностями. Он поставляется в нескольких разных наборах: стол (маленький или большой), один стул или набор стульев, маленький или большой набор стола и стулья
- вы даже можете добавить слои к существующему набору - они будут занимать только дополнительные 27 мм пространства!

Он рассчитан на то, чтобы выдерживать нагрузку на стол и стулья соответственно 250 кг (551 фунт) и более 100 кг (220 фунтов).Благодаря такому дизайну и долговечности неудивительно, что Snap Jack вошел в финал конкурса New Zealand Best Design Awards 2017.

Snap Jack разработан и произведен компанией Living With Jack, студией минималистского дизайна из Окленда, Новая Зеландия, которая специализируется на компактной мебели. Чтобы узнать больше, посетите кампанию Living With Jack на Kickstarter здесь

. .

Топ-10 продуктов с самым высоким содержанием белка

Белок - это макроэлемент, который составляет строительные блоки человеческого тела. Он необходим для роста и восстановления всех тканей, а также для многих других функций, включая образование гормонов и ферментов. Дефицит белка приводит к атрофии мышц и нарушению функционирования организма в целом. (1)

Сколько белка вам нужно?

Рекомендуемая суточная доза белка составляет 46-63 грамма для большинства взрослых, а беременным и кормящим женщинам требуется до 65 граммов в день.(2) Дневная норма (% DV) для белка установлена ​​на уровне 50 граммов в день (3), что в среднем подходит для большинства людей. Спортсмены или другие люди, стремящиеся нарастить мышечную массу, могут захотеть потреблять больше белка.

К продуктам с высоким содержанием белка относятся нежирная курица, нежирная свинина, рыба, нежирная говядина, тофу, бобы, чечевица, нежирный йогурт, молоко, сыр, семена, орехи и яйца.

Ниже приведен список здоровых белковых продуктов, отсортированных по общему размеру порции. Используйте рейтинг белковых питательных веществ, чтобы отсортировать порции по 100 граммам или 200 калориям.Для получения дополнительной информации см. Списки вегетарианских белков, фруктов с высоким содержанием белка и овощей с высоким содержанием белка.

.

Смотрите также