Вязкая овсяная каша на воде


Как варить овсяные хлопья на воде: пропорции, сколько времени

Овсяные хлопья на завтрак – это вкусное и полезное начало дня. Сварить овсяные хлопья на воде может даже ребенок. Но что бы такая каше была вкусная и аппетитная можно добавить различные фрукты и орехи.

Польза овсяной каши

Хлопья овсянки содержат в себе большое количество витаминов и клетчатки. Такая каша стабилизирует уровень холестерина и полезна людям страдающим повышенным сахаром в крови.

Витамины в овсяных хлопьях

Суточная норма на 100 г.
Витамин E0,4 мг2,9%
Витамин K2,0 мкг1,7%
Витамин B10,5 мг38,3%
Витамин B20,2 мг11,9%
Витамин B31,1 мг7,0%
Витамин B440,4 мг8,1%
Витамин B51,1 мг22,4%
Витамин B60,1 мг7,7%
Витамин B932,0 мкг8,0%

 

Минералы в овсяных хлопьях

Суточная норма на 100 г.
Кальций52,0 мг5,2%
Железо4,3 мг42,5%
Магний138,0 мг34,5%
Фосфор410,0 мг58,6%
Калий362,0 мг7,7%
Натрий6,0 мг0,5%
Цинк3,6 мг33,1%
Медь0,4 мг43,4%
Марганец3,6 мг157,8%
Селен28,9 мкг52,5%

 

Аминокислоты в овсяных хлопьях

Суточная норма на 100 г.
Триптофан0,182 г22,8%
Треонин0,382 г15,9%
Изолейцин0,503 г25,2%
Лейцин0,980 г21,3%
Лизин0,637 г15,5%
Метионин0,207 г11,5%
Цистин0,455 г25,3%
Фенилаланин0,665 г15,1%
Тирозин0,395 г9,0%
Валин0,688 г27,5%
Аргинин0,850 г13,9%
Гистидин0,275 г13,1%
Аланин0,563 г8,5%
Аспарагиновая1,217 г10,0%
Глутаминовая2,830 г20,8%
Глицин0,642 г18,3%
Пролин0,451 г10,0%
Серин0,705 г8,5%

 

Овсяная каши — это лучшее начало дня для тех, кто следить за своим телом, а также, за здоровьем своего ребенка.

Калорийность

На 100 грамм продукта приходиться 379 кКал. 13,2 г белка, жиров 6,5 г, углеводов 67,7 г.

Рецепт приготовления

Соотношение овсяных хлопьев и воды 1,5:2. То есть на 1,5 стакана хлопьев надо 2 стакана воды.

  1. Нам понадобиться 2 стакана овсяных хлопьев, литр воды, сливочное масло и соль сахар по вкусу.
  2. Как только вода в кастрюле начала кипеть, сыпем хлопья в воду и добавляем соль и сахар по вкусу.
  3. В процессе варке не спеша помешиваем хлопья до полной готовности. Если не мешать кашу, она пригорит к кастрюле. Время готовки 15 — 20 минут. Время может отличаться из-за размеров хлопьев (цельная овсяная крупа) и силы нагрева. Большие хлопья вариться дольше, но и витаминов содержат в себе больше. Цельную крупу варят до 40 минут.
  4. Когда масса в кастрюле стала похожа на кашу стоит выключить газ и добавить сливочного масла по вкусу.

Полезные и вкусные добавки в овсяную кашу

Что бы каша стала вкуснее и еще более полезнее в нее можно добавить вкусовые добавки, такие как:

  • Фрукты
  • Сухофрукты
  • Ягоды
  • Шоколад
  • Орехи

Все вкусовые добавки ограничены ли вашей фантазией.

Как выбирать овсяные хлопья

Хлопья быстрого приготовления содержат меньше витаминов и минералов из-за обработки в процессе производства. Гликемический индекс таких продуктов высокий и поэтому высокая скорость переваривания углеводов и превращения их в сахар.

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, то овсяную кашу стоит делать только из цельно зерновой овсянки. Это крупа и визуально она ничем не похожа на хлопья. Так же если вы хотите следить за здоровьем, но варить крупу слишком долго, поищите на полках магазина дробленную крупу. Она содержит меньше клетчатки, но это лучше, чем хлопья, приготовленные за 5 минут.

Шотландский рецепт овсяной каши

Порридж

Порридж – это блюдо стало национальным в Шотландии. Жидкая овсяная каша, вариться только из цельной или дробленной овсяной крупы. Сам процесс приготовление ничем не отличается, но в такую кашу не добавляют сахар или соль и другие добавки. Порридж готовят исключительно на воде. В процессе варки соль, масло и другие добавки мешают овсянке раскрыть свой аромат.

Шотландцы знают толк в овсянке и поэтому более 80% национальной кухни используют овсяную крупу.

 

 

 

 

Водопроводная вода (липкая) и слегка кислый вкус

Примерно за неделю или около того наша вода (включая соседей) из кранов перестала быть
Нормальная ===> Жирная =====> Липкая
Вода прозрачная / газированная и очень кислая на вкус
Пузырьки воздуха прилипают к стенкам стекла (я знаю, что с газированной водой все в порядке) и обычно плавают от нижней части стакана к верхней части
После того, как набралось достаточно и больше не могу стоять, я позвонил WelshWater, ( В отличие от других коммунальных предприятий) я напрямую связался с человеком
Они договорились, что инспектор приедет сегодня в 10 часов утра (на 30 минут позже назначенного времени), инспектор явился
Он сказал запустить холодный кран, чтобы смыть воду через, как, там были некоторые работы, выполненные в локальной области, чтобы исправить битые трубопроводы, и уровни хлора будут выше, чем обычно из-за использования хлора для герметизации швов, и он будет делать то же самое с ближайшим стояком.
Слышу, мы 7 часов спустя, а вода все та же
Он позвонил на мой мобильный, чтобы сказать, что они сделали все, что могли, и попросили меня обновить, я сказал ему, что все еще кажется липким, и он утверждает, что Больше нечего попробовать, кроме проточной воды на ночь, так как его тест показал, что уровни безопасны.
Душ или ванна стали невыносимыми, даже одежда становится жирной после стирки (даже у соседей такая же проблема)
Например,
У меня есть махровая тряпка для полотенец, которой вытирают только очки (после это последняя стирка, на моих очках остаются жирные разводы)
Учитывая, что они заработали целое состояние на прибыли, несмотря на то, что являются некоммерческой компанией

[quote = http: // www.caerphillyobserver.co.uk/news/944960/welsh-water-announces-record-profits/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=welsh-water-announces-record-profits] Компания Welsh Water объявила о прибыли до налогообложения в размере 50 фунтов стерлингов. самая высокая производительность с тех пор, как в 2001 году стала некоммерческой компанией .

Я думаю, что инспектор должен вернуться и взять пробы для проверки на наличие большего, чем хлор.
Пока я печатал это сообщение, SWMBO попросил меня пока не публиковать его, так как она перезванивает Уэлсуотеру.
Она только что разговаривала по телефону и сказала, что дама, с которой она говорила, также недовольна тем, что инспектор проверил только уровень хлора и уровень безопасности для питья, поскольку он должен был проверить PH / IP7, содержание минералов и гораздо больше, и что завтра будет другая работа.
Это говорит о том, что независимо от того, какая компания / работа
Всегда будут сотрудники, которые (по своим собственным соображениям) не выполняют свою работу правильно

.

Овсяная ванна от экземы

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Экзема

Экзема - это состояние, при котором ваша кожа становится красной и зудящей. Обычно это хроническое заболевание, которое периодически обостряется.

Поскольку лекарства от экземы не существует, лечение направлено на облегчение симптомов.

Идея ванны с овсянкой может напомнить ванну, наполненную теплой пищей для завтрака.В ванне с овсянкой действительно есть овсянка и теплая вода, но используемая овсянка измельчается в мелкий порошок, называемый коллоидной овсянкой. Он подвешен в воде и не опустится на дно.

Согласно исследованию 2012 года, коллоидная овсянка может защищать кожу и снимать зуд и раздражение от экземы. То же исследование показывает, что коллоидная овсянка также может действовать как буфер, помогая поддерживать pH поверхности кожи.

  1. Начните налив теплой водой в чистую ванну. Убедитесь, что он теплый; горячая вода может усугубить воспаление кожи и лишить ее влаги.
  2. Добавьте примерно 1 стакан - количество может варьироваться в зависимости от размера вашей ванны - коллоидной овсянки под краном, чтобы смешать ее с водой в ванне.
  3. Продолжая наполнять ванну, вручную перемешивайте овсяные хлопья.
  4. Когда вода достигнет нужного уровня, она должна стать молочной и шелковистой на ощупь.

Люди обычно принимают замачивание примерно на 10 минут, чтобы уменьшить зуд при экземе, но следуйте инструкциям на упаковке коллоидной овсянки или обратитесь за рекомендацией к врачу.Не замачивайте слишком долго, так как это может высушить кожу и усугубить зуд и экзему.

Когда вы закончите, вы можете почувствовать себя немного липким. Вы можете смыть чистой теплой водой. Когда закончите, быстро промокните себя полотенцем. Не растирайте себя насухо, так как трение может вызвать раздражение.

В течение трех минут после завершения замачивания нанесите свой любимый смягчающий увлажняющий крем для кожи.

Коллоидную овсянку можно найти в большинстве аптек и в Интернете. Вы также можете сделать свой собственный.

Как приготовить коллоидную овсянку

Чтобы приготовить коллоидную овсянку, вы можете начать с обычной овсянки.

  1. Положите 1 стакан овсянки в блендер, кофемолку или кухонный комбайн и измельчите до однородного порошка. Если овсянка недостаточно мелкая, она не смешается с водой в ванне и опустится на ее дно. Когда овсянка находится в воде в воде, ваша кожа максимально контактирует с ней.
  2. После измельчения проведите тест, размешав столовую ложку порошка в стакане теплой воды.Овес должен быстро впитаться в воду, и у вас должен получиться стакан молочной жидкости с шелковистым ощущением.
  3. Если порошок не делает воду молочной и шелковистой, значит, она недостаточно измельчена. Продолжайте измельчать до тех пор, пока тестовая жидкость не станет правильной.

Ванны с коллоидной овсянкой могут помочь уменьшить сухость, зуд и раздражение кожи, вызванные экземой. Вы можете купить коллоидную овсянку или приготовить ее из обычной овсянки.

Прежде чем добавлять овсяные ванны в свой режим ухода за кожей, спросите своего врача, подходят ли они для снятия зуда при экземе.Вы также можете проверить, как часто вам следует их использовать.

Как и другие методы лечения экземы, овсяные ванны не являются лекарством, но могут временно облегчить симптомы.

.

Что такое овсяная ванна? (с иллюстрациями)

Овсяная ванна - это теплая ванна, в которой в воду добавляется овсянка. Хотя можно использовать любой тип овсянки, обычно лучше выбирать более мелкую помолу, чтобы она лучше взаимодействовала с водой. Этот вид ванн используется для релаксации, а также для снятия раздражения кожи. Например, ядовитый плющ или ядовитый дуб могут почувствовать себя лучше, если принять такую ​​успокаивающую ванну. Сухую кожу, экзему или ветряную оспу также можно временно облегчить с помощью теплой овсяной ванны.Имейте в виду, что очень горячая вода может вызвать раздражение кожи, поэтому лучше всего промыть ванну теплой водой, чтобы предотвратить дальнейший зуд.

Овсяная каша.

Одно из преимуществ овсяной ванны заключается в том, что она безопасна для людей всех возрастов, включая младенцев, и может быть отличным способом помочь младенцам, страдающим от сухой кожи, без необходимости применять лосьоны, содержащие сильнодействующие химические вещества.Подросткам старшего возраста или взрослым в овсяную ванну можно добавить дополнительные ингредиенты, которые сделают ее более успокаивающей и расслабляющей. Например, английская соль может помочь успокоить воспаленные мышцы, а ароматное масло лаванды может усилить чувство расслабления.

В ванну можно добавить овсянку, чтобы она расслабляла.

Конкретные инструкции по приготовлению овсяной ванны можно найти в Интернете, но ошибиться довольно сложно. Просто налейте немного воды в ванну, посыпьте овсянкой и продолжайте протекать водой до желаемой высоты. Он должен выглядеть слегка молочным; если нет, просто добавьте еще немного овсянки. Если человек предпочитает не посыпать овсянку прямо в воду, другой вариант - положить ее в сетчатый пакет, похожий на большой чайный пакетик, и позволить ему впитаться в воду.Полежите в ванне сколько угодно долго; обычно от 20 до 30 минут, затем промокните кожу насухо. Похлопывание по коже вместо растирания может помочь предотвратить повторный зуд.

Соль Эпсома можно добавлять в овсяную ванну, чтобы успокоить боли в мышцах.

Дополнительный лосьон можно наносить после ванны, но в этом нет необходимости, потому что овсянка очень увлажняет. Поскольку он очень нежный для кожи, некоторые люди считают, что прием нескольких ванн с овсянкой в ​​день может быть полезным при болезненных состояниях кожи, таких как экзема. Некоторые люди даже добавляют в воду немного молока из-за ее увлажняющих свойств. Овсяная ванна - один из самых простых и легких способов обработать кожу без использования химикатов.

Овсяная ванна может временно избавить от ветряной оспы. Овсянка успокаивает раздраженную кожу. .

Как купать собаку овсянкой

Измельчите чашку овсяных хлопьев старого образца в блендере или кофемолке до состояния мелкого порошка. Убедитесь, что в овсянке нет добавленного сахара. Подойдет овсянка быстрого приготовления, но убедитесь, что это только овес и без дополнительных ингредиентов.

Наполните ванну теплой водой, чтобы приготовить успокаивающую ванну. Добавьте измельченный овес в воду и руками смешайте овес с ванной.Вы должны почувствовать мягкость, которую овес оставляет на вашей коже. Это успокаивающая ванна.

Опустите собаку в воду. Вам нужно, чтобы вода доходила до его живота или выше, если он терпит. Из чашки вылейте мягкую воду на шерсть и кожу собаки.

Позвольте собаке погрузиться в воду, пока вы массируете ее кожу ванночкой из овсянки. Овес в воде может помочь очистить вашего щенка, избавиться от неприятного запаха и успокоить любые кожные заболевания.

После того, как вы вотрите овсянку в кожу и шерсть собаки и дайте ей впитаться в течение десяти минут, смойте смесь с собаки чистой теплой водой.

Вытрите собаку полотенцем и расчешите ее шерсть. Избегайте использования фена на чувствительной или сухой коже.

.

Смотрите также