Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании


Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

  • гормональную перестройку организма;
  • усталость;
  • нехватку полезных веществ, особенно кальция;
  • стресс и переживания;
  • нарушенный режим дня;
  • нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
  • сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки  — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

  1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
  2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

  • снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
  • укреплять волосы только натуральными средствами;
  • не пользоваться металлическими расческами;
  • не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
  • часто не менять шампунь;
  • не пользоваться лаком и гелем для укладки;
  • стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

  1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
  2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
  3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
  4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
  5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

  • гречневую, овсяную и пшенную кашу;
  • фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
  • кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

  • рыбу, мясо и икру;
  • достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

  1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
  2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
  3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш> >>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

Читайте также:

uroki4mam.ru

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Главная страница » Грудное вскармливание » Болезни при ГВ

Принято считать, что процессы восстановления в организме матери длятся около 2 месяцев с момента родов. Это не совсем верно. Выпадение волос у женщин после родов — одно из звеньев возвращения организма к прежней жизни. Начинается оно примерно на третий месяц и длится до полугода ребенка. Обычно этот процесс не очень вредит внешнему виду мамы. Но бывают случаи, когда потеря волос вынуждает сменить прическу и начать применять средства против выпадения.

Почему после беременности выпадают волосы

Волосы при беременности становятся гуще и здоровее, чем были до нее. Так их луковицы реагируют на смену гормонального фона. В это время в крови увеличивается уровень эстрогенов, которые влияют на прочность костей, здоровье кожи и волос. Установлено, что ко 2 половине беременности доля волос, находящихся в фазе активного роста, возрастает с 85% до 95%. Они перестают выпадать, потери снижаются в 3 раза. Одновременно увеличивается диаметр их стержня, улучшается работа сальных и потовых желез, в том числе и на голове. Женщины с сухими, ломкими волосами замечают, что при беременности они становятся эластичными и крепкими, хотя голову и приходится мыть чаще, чем раньше.

После родов ситуация полностью меняется: выпадение волос увеличивается, прическа теряет здоровый вид и естественный блеск. Помимо нормального, физиологического процесса, причинами выпадения волос могут оказаться нарушение гормонального фона, стресс, лекарственные препараты, авитаминоз и анемия.

Физиологическое выпадение

После родов первоначальный баланс гормонов возвращается, уровень эстрогена падает. Эти изменения приводят к интенсивному переходу волос из стадии роста в период покоя (телогена), что всегда сопровождается потерей волос. Трихологи утверждают, что они пользуются термином послеродовой телогеновый эффлувиум.

Выпадение волос в послеродовой период — норма только в случае, если оно не приводит к появлению залысин или проплешин. Густота прически и качество волос должны вернуться к исходному. Если прическа после родов стала хуже, чем до беременности, и волосы продолжают выпадать, необходимо найти и устранить причину этого процесса самостоятельно, с помощью эндокринолога или специалиста по волосам — трихолога.

Эндокринные нарушения

Гормоны щитовидной железы участвуют в усвоении кислорода, производстве белка, делении клеток, поэтому нарушение их синтеза после родов обязательно сказывается и на волосах, ухудшая их внешний вид и способствуя ускоренному выпадению:

ЗаболеваниеВоздействие на волосы
ГипотиреозВолосы теряют блеск, начинают обламываться в середине, замедляется их рост, усиливается выпадение. Возможна алопеция волос и бровей с плавным, незаметным началом.
ГипертиреозВолосы становятся мягкими, тонкими. Судя по отзывам, могут выпрямляться естественные кудри, не держаться химическая завивка. Выпадение волос происходит примерно у трети больных.
ГипопаратиреозСерьезное истончение волос, иногда их полное выпадение.

Не меньшее влияние на прическу оказывают и андрогены. Как известно, это мужские гормоны, которые отвечают, в том числе, и за обильный и более жесткий волосяной покров. Однако при наличии генетической предрасположенности эти гормоны способствуют превращению полноценных волос в пушковые, вызывая андрогенную алопецию. Обычно она характерна для женщин пожилого возраста, однако может быть вызвана и гормональными нарушениями после родов. Когда послеродовое выпадение волос длится больше года, выпавшие волосы не сменяются новыми, и все шире становится пробор, нужно обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны.

Последствия наркоза

Если в родах потребовался наркоз, было проведено кесарево сечение, а затем назначены антибиотики, выпадение волос после родов может превышать физиологическую норму. Научного подтверждения этому факту нет, но большинство женщин, перенесших наркоз, замечают ухудшение состояния шевелюры. Усиливают выпадение значительная кровопотеря в родах, длительный наркоз, стресс от предстоящей операции и последующей разлуки с ребенком. Выпадение волос как следствие наркоза – временная ситуация. При восстановлении организма постепенно начинают отрастать и новые волосы.

Авитаминоз и анемия

Дефицит витаминов после родов может усиливать естественное выпадение волос. К нему приводят ограничения в питании мам, чьи малыши страдают нарушениями пищеварения или пищевой аллергией.

Какие витамины пить при интенсивном выпадении волос:

  1. Витамин A. Его недостаток выражается в ломкости, утрате блеска, выпадении волос.
  2. B3 нужен для роста и нормальной пигментации волос.
  3. Нехватка B5 приводит к росту ослабленных волос и ногтей, себорее.
  4. B7 устраняет сухость, удлиняет срок жизни волосяного фолликула.

Для улучшения качества отрастающих волос существуют комплексы Алфавит Косметик, Ревалид, Витрум Бьюти, Перфектил Трихолоджик, Компливит Сияние и другие.

Очень сильно выпадают волосы при железодефицитной анемии. Ее причиной может быть значительная кровопотеря в родах, бедный рацион мамы, кормление близнецов, рано начавшиеся менструации. При нехватке железа длительное время может сохраняться нормальный гемоглобин, поэтому выявить это состояние можно только при помощи специальных анализов: сывороточное железо и ферритин, трансферрин, ОЖСС. Для устранения дефицита после родов назначают препараты железа.

Недостаток белков и калорий

Выпадение волос после родов может являться следствием несбалансированного питания из-за диатеза малыша или стремления мамы быстрее сбросить лишний вес. Волосы являются индикатором здоровья организма, поэтому при недостатке питательных веществ их состояние ухудшается в первую очередь.

Чтобы волосы радовали своего хозяина, в рационе должно быть достаточно белков — основного строительного материала для волосяного стержня, и ненасыщенных жиров — поставщика жирных кислот.

Когда начинают и перестают выпадать волосы после родов

Сильное выпадение волос характерно для первого-четвертого месяца, когда в фазу телогена перейдет значительная часть волосяных луковиц. Как долго будет длиться этот период, зависит от гормонального фона молодой мамы. Обычно он занимает от 2 недель до 4 месяцев. По отзывам, выпадение волос при грудном вскармливании может затянуться и на год. Естественно, при этом ежедневные потери меньше, поэтому женщина, занятая малышом, может их даже не заметить. Как бы то ни было, в конечном итоге качество и количество волос становится таким, каким одарила нас природа.

Что делать при сильном выпадении волос

При спровоцированном болезнью или недостатком полезных веществ выпадении волос первым делом нужно устранить эти причины, а затем попытаться снизить потери путем использования косметических и восстанавливающих средств, в том числе и народных. Нелишней будет дополнительная забота о волосах и в период их нормального выпадения после родов. Такие потери предотвратить нельзя, зато можно улучшить внешний вид волос, ускорить рост новых.

Бережное отношение к волосам

Во время лечения волос трихологи советуют пользоваться деревянными или волосяными расческами, не находиться с непокрытой головой на солнце, прятать волосы под шапку зимой, не сушить их феном, исключить окрашивание, завивку и выпрямление. Нежелательно стягивать хвост резинками и металлическими заколками, использовать укладочные средства. Длинные волосы желательно постричь до уровня каре.

Использование специальных шампуней

Обычные шампуни и бальзамы из ближайшего супермаркета временно стоит отложить, даже если на их упаковке есть упоминание об укреплении волос. Специалисты рекомендуют лечить выпадение волос после родов аптечными средствами, которые не только производят косметический эффект, но и содержат активные компоненты, питающие волосяные луковицы.

В лечебных сериях популярностью пользуются шампуни:

  1. Тонизирующий шампунь Виши, серия Деркос от выпадения волос. Содержит активное вещество аминексил, укрепляющее луковицы, и витамины группы B.
  2. Ринфолтил, шампунь с кофеином.
  3. Алерана, шампуни Биокератин и Интенсивное питание.
  4. Шампуни 911 с натуральными компонентами — луковый, витаминный, репейный.

В каждой из серий помимо шампуня есть и дополнительные средства: бальзамы, спреи, ампулы, сыворотки. При совместном применении их эффект выражен сильнее.

Соблюдение диеты

Без правильного питания сильные волосы невозможны. В рацион после родов при грудном вскармливании обязательно должны входить нежирное мясо, неаллергенные фрукты и овощи, растительные масла, кисломолочные продукты. Чем разнообразнее будет меню, тем меньше риск нехватки питательных веществ для волос. См. примерное меню кормящей мамы

Народные маски для волос от выпадения

Некоторые лекарственные препараты противопоказаны при ГВ, так как их компоненты проникают в молоко. Маски для волос с использованием натуральных средств этого недостатка лишены.

Чем лечить выпадение волос при ГВ:

  1. Растительные масла. Подойдут оливковое, касторовое, облепиховое, репейное. Их подогревают, втирают в корни волос. Затем голову оборачивают целлофаном и выдерживают около часа. Такие питательные маски делают дважды в неделю, в курсе 10 процедур.
  2. Согревающая маска, улучшает кровоснабжение луковиц волос. В пол чайной ложки горчицы добавить воду до состояния кашицы, нанести на кожу, укутать. Держать 1 час. Должно ощущаться приятное тепло, жжение говорит о чрезмерной концентрации горчицы.
  3. Маски с хной. Чтобы не изменился цвет волос, блондинкам и русым нужно использовать бесцветную хну. Для усиления эффекта порошок разводят кефиром, в смесь добавляют яичный желток, репейное масло, немного молотой гвоздики.

Отзывы мам

Отзыв Александры. У меня вторые роды привели к тому, что начали выпадать волосы, я думала лысой останусь. По утрам на подушке собирала клоками и ревела. Перепробовала кучу методов, начиная от масок и натуральной косметики типа Бабушки Агафьи, заканчивая мезотерапией в салоне. Не помогает ничего. Видимо и правда, надо смириться и потерпеть. Волосы выпадали 4 месяца, в итоге осталась с хвостиком в половину меньше обычного. За следующие 2 года объем потихоньку восстановился, сейчас все нормально.Отзыв Марины. Я решила этот вопрос радикально — из волос ниже талии сделала короткую стрижку. Так меньше заметны масштабы выпадения, к тому же на короткие волосы очень удобно делать различные маски. Использовала шампунь от выпадения, купила себе курс Виши в маленьких флакончиках, еженедельно втирала масла в корни. Результат меня радует, отросшие пряди здоровые и блестящие.Отзыв Алисы. У меня на протяжении года после родов выпадают волосы. Не критично, но больше, чем до беременности. Из всех средств от выпадения волос, что перепробовала, работали только луково-хлебные маски. Запах, правда, у них ужасный. Сейчас пользуюсь шампунем Луковый с перцем, серия 911. Очень дешевое, но классное средство, не хуже натуральных.

1child.ru

Почему выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Во время беременности многие женщины замечают, что волосы становятся намного лучше — они начинают быстрее расти, становятся крепче и появляется природный блеск. Но после родов ситуация кардинально меняется. Волосы выпадают при грудном вскармливании, становятся безжизненными и сухими. Конечно же, такая ситуация сильно сказывается на эмоциональном состоянии новоиспеченной мамы, но отчаиваться не надо. Есть много способов вернуть бывалую густоту и красоту волос.

Почему после родов выпадают волосы

Во время беременности здоровье женщины проходит через серьезные испытания. Организм полностью подстраивается под процесс формирования, а также развития плода. Особенно сильно корректируется гормональный фон: резко возрастает выработка гормона эстрогена, влияющего на рост волос. Увеличение количества эстрогена вызывает нарушение в развитии волосяного покрова. Как известно, каждый волос проходит через 3 стадии:

  1. Анагенез. Волосы растут очень быстро.
  2. Катагенез. Рост волос замедляется.
  3. Телогенез. Старый волосок перестает расти и ждет пока из этой же луковицы начнет расти новый, а затем выпадает.

Беременность способствует продлению стадии анагенеза, то есть волосы на время перестают стареть и выпадать. Во 2-ом и 3-ем триместрах уровень эстрогена может повыситься в десятки раз, поэтому у беременных женщин на редкость густая шевелюра.

После родов организм испытывает сильнейший стресс, что существенно меняет гормональный фон. Эстрогены больше не удерживают волосы от старения, из-за чего нарушается чередование прохождения этапов. Задержавшиеся в анагенезе волосы одновременно начинают выпадать. Как правило, этот процесс стартует через 1-6 месяцев после рождения малыша.

Обильное выпадение волос после родов длится примерно полгода-год, за это время они успеют обновиться. Но если у вас были длинные косы, то придется запастись терпеньем. Новые волосы быстро не растут, поэтому прежняя густота шевелюры сразу не вернется.

Помимо изменения гормонального фона, волосы могут выпадать и по другим причинам. Среди них:

  • авитаминоз;
  • неполноценное питание;
  • недосып, нервное истощение, хроническая усталость;
  • отсутствие ухода;
  • перхоть;
  • пониженный иммунитет;
  • наркоз, перенесенный при родах, антибиотикотерапия.

Как вернуть густоту волос

Когда волосы при грудном вскармливании начинают лезть клочьями, любой женщине интересно, что делать. Организм кормящей мамы уязвим, ведь ей приходиться сидеть на диете и нельзя принимать большинство витаминных комплексов, чтобы не навредить здоровью ребенка. Перед началом лечения следует обязательно проконсультироваться с врачом, а именно с трихологом. Он подскажет, как можно исправить ситуацию и какие препараты разрешено принимать при ГВ.

При грудном вскармливании выпадение волос является нормой. Сильно пугаться этого не надо, ведь на смену выпавшим волосам вырастут новые. Ускорить их рост можно при помощи аптечных препаратов:

  1. Никотиновая кислота (иначе – витамин РР). Оказывает раздражающее и разогревающее действие. Необходимо втирать в кожу голову по 1-2 ампулы в чистом виде после каждого мытья. Смывать средство не надо.
  2. Димексид. Славится своим разогревающим эффектом. Средство рекомендовано добавлять в маски для волос в пропорции 1:3 по отношению к другим ингредиентам.
  3. Репевит. Лечебный масляный коктейль. Способствует росту, придает эластичность волосам. Масло нужно втирать в кожу головы в течение 10 минут, а затем расческой распределить его остатки по длине волос. Через полчаса помыть голову шампунем.
  4. Гель Де-Пантенол. Укрепляет волосы по всей длине, улучшает рост и густоту прядей. Средство наносят на чистые сухие волосы. Смывать не надо.

Профессиональные косметические средства

Полки магазинов ломятся от избытка восстанавливающих и укрепляющих комплексов, в которые входят шампуни, спреи, бальзамы, сыворотки, гели. Весь набор косметических средств лучше брать у одного производителя.

Самые лучшие серии, которые доказали свою эффективность:

  1. Schwarzkopf. Выпустила активизирующий шампунь и специальную сыворотку, которые стимулируют рост волос.
  2. Lakme. Выпускает серию, которая стимулирует клеточный метаболизм.
  3. Vichy. Предлагает набор из шампуня, лосьона, ампул и монодозы, активизирующих рост новых волос.
  4. Alerana. Пожалуй, самая популярная серия, которая увеличивает густоту шевелюры.
  5. Лошадиная сила. Выпускает лечебную серию, активизирующую рост прядей.
  6. Biotin Energy. Укрепляет поврежденные локоны и ускоряет их рост.

Рецепты масок

В домашних условиях можно сделать множество масок для волос, при помощи которых можно вернуть густоту. Их следует делать 2-3 раза в неделю, чередуя различные рецепты. Так шевелюра не успеет привыкнуть к одному составу, что только усилит эффективность маски.

После того, как вы нанесли маску, обмотайте голову пищевой пленкой и наденьте шапочку. Важно соблюдать указанные пропорции, а также выдерживать указанное время нанесения.

Рецепты:

  1. Слегка подогрейте масло облепихи. С помощью пипетки нанесите небольшое количество масла на проборы между прядями. Смывать шампунем. Время нанесения: 20-30 минут.
  2. Смешайте 40 г горчичного порошка с персиковым маслом (50 мл) так, чтобы не было комочков. В получившуюся смесь добавьте 10 мл меда и 1 желток. Все перемешайте и разведите маску теплой водой до кремообразного состояния. Время нанесения: 15 минут.
  3. Измельчите 2 свежих инжира и залейте стаканом горячего молока. Оставьте остывать. Смесь вотрите в кожу головы, потом распределите по всей длине волос. Время нанесения: 1 час.
  4. 7 г сухих дрожжей разведите в 3 ст. л. теплой воды. Затем добавьте в смесь взбитый белок и тщательно перемешайте. Время нанесения: 1 час.
  5. Соедините вместе 1 яичный желток, 10 мл жидкого меда и 5 мл масла оливкового. Время нанесения: 30 минут.
  6. Перемешайте в пропорции 2:1 репейное масло и настойку перца стручкового. Время нанесения: 1 час.
  7. Вместе соедините 40 мл кефира и 20 г подтаявшего сливочного масла. Время нанесения: 40 минут.
  8. 2 кусочка черного хлеба залейте молоком. Смесь по своей консистенции должна быть похожа на сметану. Время нанесения: 1 час.

После каждого мытья головы ополаскивайте голову луковым отваром. Шелуху от 5-6 луковиц залейте водой, поставьте на огонь и прокипятите в течение 5 минут. Затем оставьте настаиваться под крышкой до остывания.

Правильное питание

При лактации питание должно быть полноценным и правильным. Это важно не только для здоровья мамы, но и ребеночка. Восстановить структуру волос и усилить их рост можно при помощи витаминов группы В, А, Е, F, С, D и микроэлементов (железа, цинка, кальция, кремния, серы и т.д.). Данные вещества должны быть в рационе кормящей мамы. Они содержатся в следующих продуктах:

  • гречневая, пшенная, овсяная и ячневая каши, сваренные на воде;
  • нежирная рыба в запеченном либо сваренном виде;
  • нежирное мясо (курица, кролик, индейка);
  • овощи (брокколи, капуста, морковь);
  • нежирный творог, сыр, кефир, ряженка;
  • грецкий орех;
  • чай с молоком (коровье молоко рекомендовано пить, когда ребенку исполнится 3-4 месяца);
  • укропный чай.

Во время кормления грудью можно есть и другие продукты, но при условии, что они не вызывают аллергию и расстройство пищеварения у ребенка.

Витаминотерапия

Первые полгода после родов организм сильно страдает от авитаминоза. Восполнить дефицит полезных веществ можно при помощи поливитаминных комплексов. В их составе содержатся и витамины, и минералы. Они благоприятно сказываются на состоянии волос, кожи и ногтей. При грудном вскармливании можно принимать следующие витамины, которые помогут волосам быстрее восстановиться:

  1. Витрум Prenatal либо Витрум Prenatal Forte.
  2. АлфаВит, Мамино здоровье.
  3. Фемибион.
  4. Прегнавит.
  5. Элевит Пронаталь.
  6. Компливит Мама.

Витамины против выпадения волос постоянно пить нельзя. Курс приема длится 1-1,5 месяца, после чего нужно сделать перерыв, чтобы организм не успел привыкнуть к дополнительной «подпитке». Перед тем, как начать принимать поливитамины, обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Уход за волосами во время лактации

После рождения ребенка времени на себя остается катастрофически мало. И если выбирать между сном и уходовыми процедурами за собой, мамочки однозначно выберут первое. Между тем, волосы нуждаются в регулярном уходе. Это не отнимет много времени, необходимо лишь правильно подойти к данному процессу.

Как ухаживать за волосами:

  1. После родов нежелательно пользоваться химией (окрашивание, завивка, ламинирование и пр.) при выпадении волос.
  2. Исключите любое термическое воздействие (щипцы, фены, плойки, утюжки). Волосы сушите естественным способом.
  3. Расчесывайте пряди аккуратно, используйте лучше деревянный гребень. Металлические и пластмассовые расчески не подойдут.
  4. Мойте голову 2-3 раза в неделю шампунем, который подходит вашему типу волос. Во время мытья аккуратно массируйте кожу головы. Не забывайте делать маски.
  5. Защищайте волосы от воздействия холода и ультрафиолетовых лучей, то есть одевайте головные уборы по погоде.
  6. Ежедневно можно делать массаж головы. Это улучшит кровоснабжение кожи головы и уменьшит выпадение волосков.
  7. Старайтесь по возможности высыпаться и избегайте стрессовых ситуаций. Попросите мужа либо родственников посидеть с ребенком, чтобы вы могли отдохнуть. Если нет такой возможности, днем прилягте отдохнуть вместе с малышом.
  8. Принимайте поливитамины для кормящих мам.

При грудном вскармливании полностью остановить выпадение волос невозможно, так как процесс этот является естественным. Более того, волосы лезут даже у тех мам, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Паниковать не стоит – если выпадение нельзя остановить, то всегда можно ускорить рост новых волос. Выше мы описали, как это можно сделать. Запомните, что густота шевелюры со временем обязательно вернется. Это процесс значительно ускорится, если вы воспользуетесь нашими советами.

Советы Елены Малышевой: как вылечить грибок ног и ногтей за месяц

skincenter.ru

Что делать кормящей маме если выпадают волосы

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

  • Послеродовая депрессия;
  • Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

  • Гормональный дисбаланс;
  • Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

  • Неполноценное питание;
  • Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

  • Перхоть;
  • Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

  • Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

2Когда нужно бить тревогу

Выше указаны основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Важно понимать, что данный процесс является физиологической нормой. И после того, как женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, организм восстановится и, соответственно, выпадение волос прекратится.

Но заподозрить первые признаки негативного состояния необходимо тогда, если на голове начинают появляться залысины. Данное состояние является первым признаком раннего облысения, которое требуется своевременно лечить.

3Реально ли остановить выпадение

Если у женщины наблюдаются все признаки выпадения, то важно своевременно предпринимать экстренные меры. На ранних этапах можно воспользоваться рецептами народной терапии и лечебной косметикой. При появлении признаков алопеции лечением патологии надо заниматься под руководством квалифицированного специалиста — трихолога.

4Как правильно ухаживать за волосами

Чтобы предотвратить выпадение волос и возвратить шевелюре красоту и грацию, важно знать основные правила ухода за прядями. Кормящая мама должна придерживаться следующих основ:

  1. Не следует в период кормления грудью окрашивать пряди или подвергать их химической завивке. Если существует необходимость в обновлении имиджа, то можно воспользоваться для окрашивания волос натуральные составы — басма, хна, отвар ромашки.
  2. Рекомендовано воздержаться от частого использования термических средств (плойка, фен, утюжки). Не следует увлекаться и использованием пенок и лаков. Все перечисленные средства негативно отражаются на структуре прядок, провоцируя их выпадение.
  3. Расчесывать локоны рекомендуется деревянным гребнем, он способствует очищению кожи головы и обладает эффектом массажа.
  4. Мыть локоны рекомендовано 2-3 раза в течение недели. Завершать процесс важно ополаскиванием прядей прохладной водой или, что еще лучше, травяным отваром или лимонной водой.
  5. Для мытья прядок важно подобрать правильный шампунь, идеально подходящий к типу волос. Нельзя при грудном кормлении женщинам мыть локоны шампунями, которые в составе содержат химические составляющие или сульфаты.

5Правильное питание при выпадении волос

Причина выпадения волос может быть разной. Но организм кормящей женщины, в любом случае, должен получать все необходимые вещества, чтобы быть способным противостоять недугу. Молодой маме важно соблюдать все основы правильного питания. И не забывать, чтобы в меню регулярно присутствовали компоненты, борющиеся с выпадением прядок.

Белок — самый главный строительный материал, помогающий локонам стать крепче и быстрее расти. Белок присутствует в молочных продуктах, мясе, яйцах, орехах.

Витамин С — помогает структурным элементам каждого волоска находиться в норме, за счет усиления производства коллагена и абсорбции железа. Витамин С присутствует в чернике, цитрусовых, клубнике, сладком перце.

Жирные кислоты Омега-3 — обеспечивают увлажненность кожи головы. Компонент содержится в авокадо, семечках тыквы, устрицах, цельных зернах.

Важно помнить, что жирная, соленая и копченая пища негативно отражается на состоянии шевелюры, а также на здоровье малыша. Поэтому в рационе кормящей мамы таких продуктов быть не должно. Главными продуктами женщины должны стать овощи, разнообразные фрукты, каши, молочные и мясные продукты, не вызывающие аллергии у грудничка.

6Какие витамины пить

По рекомендации терапевта кормящая мама может принимать комплекс витаминов, способных сократить выпадение волос.

  • «Витрум Пренатал Форте» — быстро прекращает выпадение прядей, восстанавливает их рост.
  • «Витрум Бьюти» — благодаря магнию, эффективно прекращает процесс выпадения прядок.
  • «Элевит» — поддерживает здоровое состояние локонов в послеродовой период.

7Рецепты народной медицины

В давние времена, когда не существовало ни «волшебных» пилюль роста волос, ни витаминизированных составов, люди старались бороться с различными недугами при помощи проверенных народных рецептов. Какие эффективные средства народной терапии можно использовать при выпадении волос во время грудного вскармливания?

8Масляные маски

Взять 8 частей масла облепихи, смешать с 2 частями масла пророщенных ростков пшеницы. Полученную смесь подогреть на водяной бане и аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полиэтиленовым пакетом, прикрыть шерстяным шарфом. Выдержать 1 час, затем промыть локоны мягким шампунем.

9Яичная маска

Кормящим мамам, имеющим склонные к жирности пряди, можно воспользоваться маской приготовленной из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. облепихового масла. Смесь распределить на локонах, оставить на полчаса. После — вымыть голову шампунем.

10Луковая маска

Сок лука обладает ценнейшими качествами, достаточно его втирать в корни волос 1 раз в неделю, чтобы остановить процесс выпадения прядок.

Если выпадают волосы, то максимально эффективным средством против данного негативного процесса является смесь репейного масла и перцовой настойки. Этот рецепт кормящим мамам можно использовать лишь в случае отсутствия аллергических реакций на составляющие лечебного средства.

11Полезные советы по уходу за волосами

Если во время грудного вскармливания сильно выпадают волосы, то прекратить данный негативный процесс помогут простые, но эффективные советы:

  • Соблюдать правильный и здоровый рацион.
  • Принимать комплекс витаминов и минералов.
  • Регулярно наносить на локоны лечебные маски.
  • Не использовать агрессивных средств (окрашивание, сушка феном).
  • Не закалывать локоны тугими резинками или металлическими заколками.
  • Защищать прядки от негативного воздействия природы (солнечные лучи, осадки, ветер).

Современные производители косметики разрабатывают массу разнообразных шампуней, ополаскивателей и бальзамов, направленных на борьбу с выпадением волос. Средства с восстанавливающим эффектом укрепляют локоны, постепенно уменьшая потерю волосков.

zabvolos.ru

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться

Женщине всегда хочется оставаться красивой и ухоженной. Эта естественная потребность помогает ей быть уверенной в себе. Софи Лорен однажды сказала: «Причёска влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь». Волосы для женщины — это нечто большее, чем просто волосы. Красивая причёска — привлекает внимание собеседника, завораживает, ошеломляет, интригует. Поэтому потеря волос для многих представительниц прекрасного пола — аналог личного стихийного бедствия. А выпадение волос после родов — явление абсолютно не заслуженное. Ведь малыш требует внимания не только днём, но и ночью. И зачастую для должного ухода за собой времени просто не остаётся и молодая мама ищет ответ на вопросы: «Почему после родов выпадают волосы?» и «Как справится с этой проблемой?».

Причины выпадения волос после родов и в период лактации

Многие врачи дерматологи и трихологи не связывают сильное выпадение волос после родов с периодом грудного вскармливания. Конечно, кормление грудным молоком требует от кормящей матери определённой корректировки питания, так как женщина должна своевременно восполнять дефицит питательных веществ в организме. Соответственно, нехватка некоторых элементов может ухудшить внешний вид локонов, сделать их тонкими, ломкими, замедлить рост. Но потеря волос наблюдается также и у мам, практикующих сугубо искусственный тип кормления новорождённого.

Поэтому, когда шикарная густая коса женщины становиться всё тоньше с каждым днём грозя облысением — беспокойство не покидает молодую маму. На этом этапе очень важно разобраться в возможных причинах неприятных симптомов. Выпадение волос после родов — явление довольно частое. И связан этот процесс не столько с кормлением грудью и недостатком заботы о волосах, сколько с определёнными гормональными изменениями в организме родившей женщины или наличием некоторых заболеваний.

Для волос человека характерна непрерывная их сменяемость. Период беременности сопровождается увеличением количества гормона эстрогена в организме женщины. Эти вещества замедляют процесс интенсивного роста волоса (анагенез) и старения (катагенеза). Поэтому следующая за ней стадия выпадения (телогенеза) долго не наступает и будущая мама определённое время может наслаждаться роскошными волосами. Через 2–3 недели после родоразрешения примерно 30% волос находятся в фазе телогенеза — старения. Примерно в этот период и начинают выпадать волосы наиболее интенсивно. Выпавший волосок сменит новый, рождение которого уже началось в этой же волосяной луковице.

Физиологической нормой потери волос принято считать 50-80 единиц ежесуточно. Выпадение волос после родов может возрасти до 300 единиц. Иногда мамы характеризуют этот период следующими фразами: «лезут волосы» или «начинают сыпаться». Особенно этот процесс заметен у обладательниц длинных локонов. Стоит отметить, что описанные гормональные перестройки, ставшие причиной послеродового выпадения волос, не требуют особого вмешательства или лечения. Примерно к шестому месяцу после родов рост волос возобновляется и продолжается с той же стремительностью что и до беременности.

Однако, кормящая мать должна соблюдать определённую бдительность, особенно если интенсивное послеродовое выпадение волос продолжается более двух месяцев. Причинами неприятного явления могут стать также и некоторые другие факторы, такие как:

  • Нехватка в организме некоторых веществ и вызванные данным дефицитом заболевания. Выпадение волос после родов зачастую вызвано причиной недостатка железа в организме молодой мамы. В период беременности женщина в большей степени подвержена данной проблеме. Дефицит железа или анемия может разиться также и во время лактации, если женщина соблюдает определённую диету или является приверженкой вегетарианского типа питания. Достаточно часто выпадение волос при лактации связано с нехваткой витамина D.
  • Заболевания щитовидной и железы, диабет и другие недуги связанные с обменными процессами. Так как процессы обмена веществ в организме регулируются гормонами, то нарушение их течения могут повлиять на изменение продолжительности циклов жизни волоса. Соответственно, эти нарушения и могут вызвать выпадение волос после родов, а также и во время кормления грудью.
  • Приём некоторых препаратов, в том числе антибиотиков, анаболиков, антикоагулянтов или применение анестезии при родоразрешении. Послеродовое выпадение волос также зачастую связано с использованием наркоза в родах. При этом иногда наблюдается снижение давления у пациентки и, соответственно, недостаточное кровообращение кожи головы и недостаточное поступление питательных веществ и кислорода к волосяной фолликуле. Это и может стать причиной того, что волосы начинают выпадать достаточно интенсивно.
  • Стрессы, послеродовая депрессия, частые волнения, усталость и дефицит сна. Выпадение волос при грудном вскармливании может стать следствием нервного истощения или нерегулярного или неполноценного сна и отдыха. Различные стрессовые состояния могут вызвать спазм мышц волосистой части головы. При этом состоянии сосуды волосяного фолликула зажимаются, приток крови насыщенной питательными веществами и кислородом к волосяной луковице, снижается. Поэтому выпадение волос при кормлении ребёнка зачастую связано с усталостью или длительным нервным напряжением.
  • Отсутствие необходимого ухода за волосами и кожей головы.

Если сильно выпадают волосы у женщин при кормлении грудью и эта проблема не проходит спустя шесть месяцев после родов, необходимо обратиться к медицинским специалистам. Врач поможет выявить причины выпадения волос и назначит лечение с учётом специфики грудного вскармливания пациентки. Это связано с тем, что многие аспекты терапии потери волос могут включать лечение медикаментами и физиопроцедуры.

Принципы восстановления и правила ухода за волосами во время лактации.

Если у кормящей мамы достаточно интенсивно и продолжительно выпадают волосы спустя полгода после родов, то ей необходимо придерживаться определённого алгоритма действий:

  • Посещение гинеколога, эндокринолога, дерматолога— трихолога для установления причины и лечения симптомов заболеваний, связанных с потерей волос во время кормления грудью. Как правило, врач назначает необходимые анализы на гормоны, УЗИ. Важно понять, что маски или лечебные средства для волос малоэффективны или вовсе бездейственны при наличии определённых нарушений в работе организма или при дефиците определённых веществ. Поэтому установление причины и лечение выпадения волос лучше начать с посещения специалистов.
  • Нормализовать питание. Наиболее часто ответ на вопрос «Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?» заключается в специальной диете, которой придерживается кормящая мама. Не секрет, что первые месяцы лактации, женщине рекомендуется отказаться от многих полезных, но потенциально опасных для малыша, аллергенных продуктов. К ним относят мясо курицы, яйца, рыбу, яркие овощи и фрукты, орехи, а при аллергии на белок коровьего молока и от молочных продуктов, которые так необходимы для здоровья женщины и для красоты её волос. Это касается и продуктов, вызывающих кишечные колики. Капуста, молоко, пивные дрожжи, способствующие усиленному газообразованию, содержат витамин В6, который так необходим для профилактики заболеваний кожи головы.
  • По назначению врача начать приём витаминных препаратов, которые при гв не противопоказаны. Витамины для волос, как правило, содержат все необходимые элементы: кальций, медь, железо, цинк, селен, ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту и др. Перечисленные минералы и витамины придают волосам силу, эластичность. Никотиновая кислота также очень важна для поддержания полноценного кровообращения в области волосяного фолликула, а соответственного и для полноценного его обогащения кислородом и необходимыми веществами.
  • Нормализовать режим сна, стараться сохранять внутреннее спокойствие, не нервничать по пустякам. Иногда важно молодой маме уделить время простым привычным ей вещам, которые приносят удовольствие, помогают расслабиться и отвлечься от бытовых забот. Прекрасно, если молодая мама имеет возможность посетить сауну, баню или бассейн, массажные процедуры, занятия йогой, шейпингом. Больше времени стоит уделять прогулкам на свежем воздухе.
  • По назначению врача посетить сеансы массажа волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны или пройти курс физиотерапии (электронейростимуляция, биорезонансная терапия лазерной расчёской и др.). Описанные процедуры помогают улучшить кровообращение в области волосяных фолликулов, обогатить волосы питательными веществами, улучшить кровоотток с углекислым газом и продуктами обмена. Эти лечебные мероприятия также улучшат эффект от использования масок и различных средств, содействуя более сильному их проникновению. Лечить выпадение волос при кормлении грудью данными процедурами можно только после консультации с врачом.
  • Обеспечить необходимую защиту и уход за волосами, соблюдая следующие рекомендации:
    • Отдавать предпочтение косметическим и лечебным средствам от выпадения волос высокого качества и безопасным в период лактации;
    • Отказаться от заколок и расчёсок травмирующих поверхность волоса. Отдать предпочтение изделиям из дерева, пластмассы;
    • Обеспечить защиту от ультрафиолета, холода, влаги, тумана выбрав подходящий головной убор и защитные косметические средства от воздействия солнца и влаги;
    • Отказаться от процедур повреждающих структуру волос (химическая завивка, окрашивание, осветление, горячая сушка, выпрямление и др.);
    • Использовать вещества действие которых направлено на раздражение нервных окончаний кожи головы, а соответственно и на усиление кровообращения. (эфирные масла, паста Сульсена и др.);
    • Не наносить кондиционеры на корни волос;
    • Использовать лечебные маски 2–3 раза в неделю;

Обзор косметических масок против выпадения волос для кормящих мам

Лечебные маски пользуются популярностью благодаря своей действенности и доступности. Поэтому когда у кормящей мамы после родов выпадают волосы: подручные средства и немного времени — то что нужно для приготовления эффективного и питательного средства.

Вот некоторые варианты действенных масок и простых способов лечения повреждённых волос:

  • Маски из красного перца для стимуляции кровообращения. Для приготовления такого средства необходимо смешать 1 столовую ложку красного молотого перца с 4 столовыми ложками тёплого жидкого мёда. Наносят такую смесь на корни волос, предварительно смазав кончики небольшим количеством масла. Держат маску не более 30 минут. Смывают тёплой водой с добавлением шампуня. Повторяют такую процедуру 1–2 раза в неделю и после десятого раза делают перерыв. Стоит отметить, что данная маска противопоказана при склонности волос к сухости, при повреждениях кожи головы, заболеваниях сосудов. Красный перец может вызвать аллергию, поэтому перед его использованием проверяют воздействие на кожу простым тестом, нанося его на участок кожи за ухом или в области локтевого сгиба.
  • Маска из горчичного порошка. Сделать такое простое и действенное средство можно смешав 2 столовые ложки горчичного порошка с 1 яичным желтком, 2 столовыми ложками косметического масла. Разбавив полученную смесь горячей водой её наносят на волосы и распределяют по всей их длине, надевают полиэтиленовый пакет или косметическую шапочку, утепляют полотенцем. Выдержав 50 минут смывают тёплой водой с шампунем. После десяти процедур необходим перерыв.
  • Маска из корицы с мёдом. Смешать столовую ложку мёда со столовой ложкой оливкового масла, добавить ложку корицы и перемешать. Дать смеси настояться около 20 минут. Наносить на чистые влажные волосы по всей длине на 30–40 минут. Смывают. Мёд так же как и корица может вызывать аллергию.

Если выпадают волосы у кормящей мамы очень интенсивно, то наряду с использованием лечебных масок можно применять натуральные ополаскиватели из трав, хлебного кваса, сока алоэ и различные косметические масла. Очень важно, чтобы эти средства не вызывали аллергии при контакте с кожей.

В заключении 

Не зря говорят, что волосы — своеобразный индикатор женского здоровья и показатель самооценки. В заключение хотелось бы ещё раз подчеркнуть значимость диагностики заболеваний внутренних органов и желез при выпадении волос. Маски и народные средства могут приносить лишь кратковременную пользу, особенно если дело касается не только ломкости и тусклости волос. Что делать, если стали выпадать волосы лучше всего подскажет дипломированный трихолог. Этот специалист поможет подобрать эффективное лечение, которое не повлияет на течение лактации, не изменит качества молока и не навредит ребёнку.

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться Ссылка на основную публикацию

laktacia.ru

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Рождение ребёнка – огромная радость для женщины, но кормление малыша грудью не легкая задача для организма. Выпадение волос при грудном вскармливании встречается у 30% женщин. Процесс начинается из-за гормональной перестройки ещё в период беременности, продолжается при гв.

Женщины бывают очень обеспокоены, когда выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Иногда проблема уходит самостоятельно, когда организм набирает силы. Но если волосы лезут большими прядями, следует принимать меры.

Причины выпадения волос при лактации

Основной предпосылкой, влекущей за собой потерю волос во время грудного вскармливания, является гормональная перестройка во время беременности и родов.

К пяти месяцам беременности рост и развитие эмбриона достигают апогея, это ярко отражаются на внешнем облике женщины. У неё значительно увеличивается выработка эстрогена, вследствие чего, волоски растут очень быстро, почти не выпадают. Происходит увеличение рогового слоя кожи, на волосках увеличивается количество чешуек, за счет этого прическа выглядит гораздо объемнее, чем раньше.

Женщина через 1-5 месяцев после родов замечает, что у нее начинают выпадать волосы, это случается вследствие снижения выработки эстрогена яичниками. Волоски растут очень медленно, быстро отмирают. Выравнивается гормональный фон, волоски продолжают обновляться в обычном режиме.

Выделяют несколько причин, объясняющих, почему выпадают волосы при грудном вскармливании:

  • использование анестезии в процессе родов;
  • недостаток сна;
  • эндокринные заболевания;
  • гормональный дисбаланс;
  • несбалансированный рацион;
  • нервное перенапряжение;
  • незнание специфики ухода за собой при ГВ.

Необходимо обратить внимание на то, что такая проблема обычно возникает у женщин, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Нужно бить тревогу, если волосы даже спустя год после родов продолжают сильно выпадать. В таком случае поможет специалист – трихолог. Врач определит причину, поможет составить план лечения.

Основные правила ухода за волосами при ГВ

При грамотном уходе за прядями они реже секутся, меньше выпадают, становятся менее ломкими. В период лактации достаточно выполнять простые правила для молодых мам, которые поддержат причёску в порядке:

  • волосы не красить химическими препаратами (лучше подойдут натуральные красители), не применять средства для фиксации прически;
  • не пользоваться выпрямителями, плойками, они делают пряди сухими;
  • не собирать волосы в тугие пучки, постоянное натяжение делает пряди ломкими в месте перетягивания резинкой;
  • причесывать только сухие пряди, потому что после водных процедур кожа становится распаренной и волосяные луковицы легко удалить;
  • расчесывать чаще, при помощи деревянных или пластиковых гребней, это спровоцирует рост волосков, за счет улучшения снабжения кровью кожи головы;
  • когда волосы выпадают сильно при ГВ, во время мытья необходимо массажировать кожу пальцами, проводя движения с небольшим нажимом в течение 3 минут, это усилит движение крови и активирует волосяные луковицы.

Что делать кормящей маме при выпадении волос?

При грудном вскармливании почти все теряют волосы, это обычное явление, не стоит предаваться панике. Идёт постепенное восстановление организма, после родов количество выпавших волосинок не должно пугать, всё придёт в норму. Нужно молодой маме сходить в парикмахерскую и обновить причёску, сделать её немного короче. Так ухаживать за ней будет легче, волосы будут меньше ломаться под своей тяжестью. Мастера дадут полезные советы по уходу именно за данным типом волос.

Лактация, уход за ребёнком, кормление отнимают много сил. Женщине надо отдыхать. Сон это не только расслабление, а в первую очередь восстановление организма. Надо записывать сколько часов удалось поспать. С удивлением можно обнаружить, что очень мало. Нужно попробовать высыпаться, если это не поможет в решении проблем здоровья и лечения волос, то надо обращаться к врачу.

Лечебная терапия

Когда выпадают волосы, современные мамы зачастую обращаются к восстанавливающим шевелюру средствам, предназначенным непосредственно для кормящих.

Современные производители осознают потребность многих женщин в безвредных препаратах для сохранения здоровых волос. Ими запускаются целые серии, не содержащих тяжелых и отравляющих веществ.

Хорошего результата помогают добиться косметические продукты включающие силикон, например, от торговых марок «Сенко» и «Ревлон». Силикон делает локоны сияющими и ухоженными, обеспечивает легкое расчесывание, способствует быстрому отрастанию прядей.

Большой популярностью пользуется линейка средств для кормящих женщин от «Шварцкопф». Здесь в качестве активного компонента выступает никотиновая кислота, она обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, снабжает их питательными элементами, обновляет структуру волосяного стержня.

Витамины

Организм затрачивает огромные ресурсы на производство молока. Это часто является причиной возникновения авитаминоза у женщины, которые кормят грудным молоком, особенно в первые 6 месяцев с рождения младенца. Важно пить специальные витамины разрешенные к приему в период лактации, они компенсируют недостаток полезных веществ и сделают питание ребенка полноценным.

Это такие поливитамины как Витрум пренатал, Прегнавит, Компливит. Выбор поливитаминов требуется обсудить с доктором, некоторые составляющие определенного витаминного комплекса могут быть вам противопоказаны. Например, женщинам с увеличением щитовидной железы запрещено употреблять препараты, содержащие йод, значит Прегнавит им не подходит.

Существуют определённые витамины для волос, разрешенные к употреблению при лактации – это витамины D и F, их пьют отдельно, либо в дополнение к поливитаминам. В последнем случае нужно обратитьвнимание на дозировку этих элементов в мультивитаминном комплексе, чтобы ее не превысить. Последствия передозировки материнского молока витаминами оказывают самое пагубное влияние на развитие организма младенца.

Правильное питание

Рацион кормящей матери должен характеризоваться высоким содержанием питательных элементов, витаминов и кальция. Надо отказаться от употребления полуфабрикатов, кушать свежие фрукты, рыбу, овощи, зелень, мясо и орехи. Питание должно быть достаточным, но не чрезмерным. Часто именно несбалансированная диета является основанием сокращения густоты волос.

Примерный перечень продуктов, важных для употребления при гв:

  1. Чай с молоком. Улучшает лактацию, является источником кальция и антиоксидантов. Очень часто случается, что у малыша проявляется аллергия на белок, содержащийся в коровьем молоке, поэтому данный напиток вводится в рацион матери не ранее 4 месяцев после рождения ребёнка.
  2. Гречневая крупа, сваренная на бульоне или воде. Гречка гипоаллергенная, легко усваивается, оказывает положительное действие на кожу, шевелюру и зубы, а также увеличивает выработку молока.
  3. Каши из ячневой, пшенной, овсяной крупы, приготовленные без использования молока. Такие каши богаты железом, являются источниками кальция, кремния и других элементов. Сваренная или приготовленная в духовке рыба является природным поставщиком многих витаминов. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, творог, сметана и сыры являются кладезью кальция, нехватку которого особенно остро ощущает мама. Будьте осторожны, если пренебрегать кальцием, к проблемам с прической могут прибавиться проблемы с зубами.
  4. Цветная капуста и брокколи. Данные продукты являются самыми богатыми источниками витамина C после цитрусовых, а в отличие от последних не являются аллергенными. Грецкие орехи. Их употребление очень помогает восстановлению гормонального фона, за счет высокого содержания витамина Е, а также помогает решить проблему слабой лактации. Заваренные семена укропа. Чай из семян укропа известен, как отличное средство против колик у малыша, а у матери он повышает лактацию, регулирует обмен веществ и выработку кожного жира.

Народные средства

Маски, приготовленные самостоятельно могут решить проблему уменьшения густоты прически. Ниже перечислены маски, подходящие матерям, у которых при грудном вскармливании выпадают волосы.

  1. Из масел пророщенной пшеницы и облепихи. Масла смешать в соотношении 2 к 8. Смазывать корни волос и кожу головы, через 20 минут тщательно смыть, делать дважды в неделю.
  2. На кефире. Следующая маска эффективная, полезная и доступная. Кефиром пропитывается кожа головы и пряди волос, закрывают голову полиэтиленовой плёнкой, а через час удаляют. Можно добавлять мед, сок репчатого лука в кефир для увеличения эффекта. Маска смывается трудно, нужно добавить шампунь в теплую воду.
  3. Из репейного масла. Оно продаётся в сети аптек. Его предварительно нагревают, смачивают корни волос, накрывают плёнкой, оборачивают голову теплым полотенцем, оставляют на 2 часа. Смывают при помощи шампуня.

Все эти рецепты достаточно простые, их можно быстро приготовить дома, зато эффект не заставит себя ждать. Продолжать ухаживать за волосами нужно и после отлучения ребёнка от груди.

Каждая женщина хочет обладать роскошной прической после родов. Никто не обрадуется тому, что во время грудного вскармливания выпадают волосы. У этой проблемы есть решение, ситуацию можно улучшить, наладив режим сна и отдыха, изменив рацион. Здоровье кормящей матери это гарантия гармоничного развития ребенка.

mirgv.ru

Если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Роды – фактор, влияющий на состояние волос

Внешний облик женщины – показатель ее душевного и физического здоровья. На любое изменение в организме чутко реагируют волосы. Поэтому не удивительно, что во время грудного вскармливания прядки блёкнут, истончаются и обильно выпадают. Женщине рекомендуется нацелить свои силы на лечение фолликул, укрепление и оздоровление прядей.

Природа проблемы

Самочувствие женщины, состояние ее волос, ногтей, кожи во многом зависит от гормонального фона, который у нее меняется много раз на протяжении жизни. Далеко ходить не надо – достаточно обратить внимание на менструальную цикличность. В каждой ее фазе свой баланс гормонов.

Женщина беременеет, и у нее резко повышается уровень эстрогена, необходимого для вынашивания плода. Но этот гормон также отвечает и за состояние волос, выступая стимулятором пробуждения спящих луковиц. Поэтому у беременной женщины шевелюра становится пышнее, чем была до «интересного положения».

Обратите внимание! Роды – своеобразный шок для организма, сопровождаемый сбросом эстрагона. Данная ситуация влияет на то, что многие фолликулы входят в состояние инертности, поэтому у женщины и выпадают волосы при грудном вскармливании. Ослабленное родами состояние луковиц может наблюдаться в течение полугода или весь лактационный период.

После родов стали выпадать пряди

При кормлении грудью ситуация у некоторых ухудшается, потому что создается гормональный фон, более всего направленный на лактацию. Выпадение волос при грудном вскармливании идет еще активнее, потому что к биологическому фактору добавляются и внешние.

Причины выпадения прядей

Что делать, если выпадают волосы после родов

Когда появляется в семье малыш, это приносит не только радость, но и создает стрессовую ситуацию для всех ее членов, где больше всего сложностей испытывает мама. Неблагоприятные факторы, наслаиваясь друг на друга, приводят к тому, что у женщины после родов при грудном вскармливании выпадают волосы.

Чтобы понять, почему у мамочки после родов лезут (и очень сильно) пряди, стоит рассмотреть основные  причины, влияющие на плохое их состояние. Среди прочих можно выделить такие:

  • молодым мамам сложно сразу освоиться с новой обязанностью, и это часто приводит к послеродовым депрессиям;
  • из-за того, что все внимание сконцентрировано на новорожденном, женщина меньше уделяет времени другим членам семьи, и это порой приводит к ссорам – еще одна стрессовая ситуация;
  • первые месяцы после родов сопряжены с усталостью и недосыпанием;
  • питание женщины во время лактации вынуждает соблюдать диету, чтобы не навредить пищеварительной системе младенца. Отсюда нехватка многих витаминных и минеральных элементов (особенно ощущается дефицит кальция);
  • стрессовое состояние и нехватка времени не дают маме нормально питаться, это приводит к выпадению волос при кормлении ребенка.

Когда у мамы выдается свободная минутка, она стремится посвятить это время отдыху, а не поухаживать за внешностью. Такое невнимание к себе также становится причиной болезни прядей. В данной ситуации женщине обязательно нужно решить вопрос, что делать, когда выпадают волосы при грудном вскармливании.

Нужно исправлять ситуацию

Если волосы стали тонкими и выпадают, что делать?

Выпадение волос при лактации снизить можно, если женщина начнет следить за прядками и займется собственным здоровьем. Правда, многие лекарственные препараты при лактации противопоказаны, поэтому основное лечение должно быть направлено на наружный уход за прической:

  • современная косметология выпускает много укрепляющих средств, которые безвредны кормящей маме (шампуни, бальзамы, маски);
  • хороший эффект дают домашние средства: питательные маски на природных компонентах;
  • не стоит забывать о травах, помогающих укреплять волосы, ими полезно мыть и ополаскивать голову, а также вводить в составы масок;
  • взбодрить фолликулы поможет массаж кожи на голове с применением соли или молотого перца;
  • можно делать и питательные массажи с использованием растительных масел;
  • даже стрижка (или хотя бы обрезание кончиков) приостановит выпадение прядей.

Отлично помогает в укреплении волос после родов витаминно-минеральный комплекс. Но самостоятельно пить БАДы не стоит – необходима консультация не только косметолога, но и педиатра. Вполне могут подойти витамины для кормящих мам, которые отлично сочетаются с грудным молоком. Входящие в состав компоненты будут полезны и прядям.

Не стоит забывать о полноценности питания для мамы. Нельзя исключать из рациона природные источники витаминов: фрукты и овощи. Их можно употреблять в свежем виде, вводить в составы салатов, выжимать сок, многие даже запекать. Учитывая, как реагируют грудные дети на мамино меню, дары природы следует вводить в рацион постепенно (советует доктор Комаровский), но полностью отказываться от них нельзя.

Важно! Необходимо пересмотреть кормящей матери свой дневной режим, распределив время так, чтобы его хватало и на ребенка, и на домашние дела, и на отдых. Размеренная обыденность сделает жизнь более спокойной. А отсутствие стрессов и депрессий – это важный фактор в восстановлении своей шевелюры.

В запущенной ситуации, возможно, придется пройти серьезное лечение мезотерапией или инъекциями с применением различных восстановительных препаратов, которые будут подбираться индивидуально каждой женщине, с учетом того, что она кормит грудью.

Маски для укрепления волос

Если волосы выпадают с луковицей, что делать?

Самым доступным средством для женщины (и безвредным для малыша) является питательная маска, которую можно приготовить и нанести на пряди за несколько минут. Пока природные витамины для волос оказывают свое целительное действие на луковицы, мама может заниматься в это время текущими обязанностями.

Сила волос в питательных масках

Горчичная

Эта маска способна активировать рост волос. Необходимо 2 ст.л. горчичного порошка развести горячей водой, чтобы получить густую кашицу. На кожу и волосы наносят состав, когда он остынет. Помассировав голову несколько минут, маску смывают, прополоснув волосы подкисленной водой.

Маска медовая

Данное средство поможет остановить сильное выпадение прядей. К меду добавляют глицерин, масло репейника (все по 1 ст.л.) и желток куриного яйца. Наносят маску не на влажные пряди, надевают целлофановую шапочку и покрывают голову полотенцем. Выдержав час, локоны моют укрепляющим шампунем и споласкивают настоем из трав (крапивы, мать-и-мачехи, ромашки).

Укрепляющий бальзам

Отличный результат при выпадении волос даст такой рецепт. Смешивают цветки календулы и измельченный лопушиный корень в сочетании 1:2, запаривают горячей водой и прокипячивают 10 мин. Полученную жидкость втирают в кожу головы через день. Остатки средства можно держать в холодильнике.

Целебная «баня»

Взяв 50 мл одного из растительных масел (из лопуха или оливок, касторового либо кукурузного), смешивают с березовым (1 ч.л.) соком, либо можно выдавить из лимона 2-3 капли. Ингредиенты нагревают на паровой бане и втирают теплый состав в прикорневую область головы (лучше применить для этого щеточку). Укутав голову, выдерживают маску 2 часа. После мытья рекомендуется ополоснуть голову водой с яблочным уксусом.

Питательно-укрепляющий состав

Взяв по 1 ст.л. растопленного меда и сока, выдавленного из алоэ, в смесь добавляют кунжутное или льняное масло (1 ч.л.). Маску держат на голове минут 40, затем моют пряди шампунем. Данное средство сделает фолликулы более сильными и активными, а шевелюру – более пышной.

Медово-луковый «закрепитель»

Этот состав поможет хорошо укрепить пряди и дать им питание. Луковицу мелко нарезают и смешивают с медом (200 г). Дают настояться полчаса, затем массу хорошо отжимают. Получившуюся жидкость нужно втереть в кожу на голове и равномерно распределить по прядям. Укутавшись махровым полотенцем, состав выдерживают 45 мин. Маска достаточно эффективная, но делать ее следует не чаще 1 раза в месяц.

Витамины

Если у кормящей мамы выпадают волосы, ей следует поинтересоваться, какие витамины, продающиеся в аптеке, подойдут. В таблице ниже приведен перечень рекомендуемых средств, которые можно пить женщине при ГВ.

Витамины, рекомендованные при ГВ

ПрепаратОписание
«Элевит»Отлично поддерживает локоны в послеродовой период. Выпускаются различные варианты средства: с фолиевой кислотой, железом, магнием и т.п.
«Витрум бьюти»Рекомендуется при обильном выпадении прядей. Благодаря входящему в состав магнию действует быстро и эффективно
«Витрум Пренатал форте»Дает результаты на любой стадии облысения. Помогает наладить рост и укрепить луковицы
«Кальций d3 Никомед»Восполняя в организме нехватку кальция, ускоряет рост волос. Попутно выводит из организма токсины

Обратите внимание! Описанные препараты не повлияют на развитие малыша, но выбор витаминов все равно следует согласовать с врачом, который предварительно обследует кормящую маму, проверит ее анализы и сделает индивидуальное назначение.

Витаминный комплекс для кормящих

Косметические средства

Подбирая себе шампуни и бальзамы для волос, женщине следует внимательно изучить свойства и состав данных средств. Чтобы эффективно оздоровить свою шевелюру, рекомендуется попробовать такие препараты:

  • большую серию средств от выпадения волос выпускает немецкая компания «C:EHKO». В состав препаратов входят никотинамиды и кофеин, налаживающие микроциркуляцию крови и помогающие взбодрить и укрепить луковицы;
  • шампуни от «Ревлон» не содержат вредных химикатов и рекомендованы женщинам в послеродовой период. Препараты позволят быстро справиться даже с обильным выпадением прядей;
  • «Шварцкопф» уже давно завоевали популярность на рынке косметологии. Их средства по уходу за волосами дают быстрый укрепляющий эффект благодаря входящей в состав никотиновой кислоте.

Чтобы еще больше затормозить выпадение прядей, не стоит сразу же после мытья головы расчесывать волосы. Не рекомендуется также мокрые локоны собирать в резинку и сушить их феном. От этого прическа портится.

Важно! Эффективное устранение проблемы зависит всецело от самой женщины, от ее внимательного отношения к своему здоровью и внешности. Стоит запустить себя – и облысение станет насущной, затяжной проблемой.

Отзывы

Оксана, 24 года: «Я кормлю грудью сына уже 3 месяца и начала замечать, насколько после родов стали некрасивыми мои волосы. К тому же они очень обильно выпадают. Пришлось обратиться к своему гинекологу – вдруг это гормональное расстройство. Сдала анализы, после чего врач сказала, что со здоровьем проблем у меня нет, просто прядям не хватает питания. Стала принимать «Элевит» с фолиевой кислотой. Надеюсь, что скоро моя шевелюра будет такой же красивой, как и до рождения ребенка».

Инна, 18 лет: «Я всегда гордилась своими локонами, но после рождения малышки они стали сильно лезть. Пролистала в интернете несколько сайтов о том, как остановить выпадение волос. Приглянулись медовые маски, которые можно делать во время кормления грудью. В дополнение купила укрепляющий шампунь. Так что теперь меня не пугает ни один выпавший волосок – мои прядки начинают оживать».

Видео

ameno.ru


Смотрите также