журнал Посты: новые активные топ самые обсуждаемые без ответа люди 26869
wterritory.ru » Здоровое питание » Сообщества раздела «Здоровое питание»

Сообщество «Рецепты для здорового питания» Здоровое питание

+ Создать тему

Последнее в сообществе

Что вы думаете о способах приготовления пищи?

1

Моя бабушка всегда говорила, что питание должно быть разнообразным и все продукты питания важны для человеческого организма. Нельзя употреблять в пищу одни и те же продукты, даже, если они очень вкусные и очень нравятся. Питание обязательно должно быть разнообразным. Только надо научиться готовить вкусно и полезно. Про вкусно понятно.

Аватар пользователя Belief
Belief - Вс, 2013-01-27 18:40 1

Заправка для овощных салатов

0

Я согласна,что майонез не лучшая заправка для салатов. Овощные салаты я заправляю используя разнообразные масла. Например:чайная ложка оливкового масла, чайная ложка подсолнечного масла и сметана по вкусу.И вкусно и полезно.

Аватар пользователя Nfnmzyf
Nfnmzyf - Втр, 2013-01-29 12:55 0

Заправка для овощных салатов

0

Как-то все привыкли заправлять салаты майонезом. Не спорю это конечно вкусно, но далеко не всегда полезно, да к тому же и калорий много. Предлагаю вам попробовать заправлять салат немного другим соусом - менее калорийным и более полезным, но не менее вкусным. Для его приготовления нужно 1 вареный желток, 1 столовая ложка французской горчицы, 2-3 столовых ложки сметаны, щепотка соли.

Аватар пользователя Panda
Panda - Пнд, 2013-01-28 16:20 0

Как наесться овощными салатами?

0

Один день в неделю я для себя установила овощным. То есть, питаюсь исключительно овощами: капустой, морковью, редисом, помидорами, огурцами и так далее. Но вот в чем беда. Я в этот день испытываю безумное чувство голода и не могу дождаться следующего дня. Как сделать так, чтобы приходила сытость и не мучил голод? Может быть, добавлять что-то к овощам? Посоветуйте что?

Аватар пользователя yuliyaskiba
yuliyaskiba - Чт, 2013-01-24 15:48 2

Рыба на пару

1

Рыба, приготовленная на пару самая полезная. В такой рыбе полезные и питательные вещества сохраняются наиболее полно по сравнению в другими способами приготовления.

На пару можно приготовить рыбу любых сортов. Для приготовления рыбы на пару понадобится пароварка, вода или овощной бульон, соль и сама рыба.

Приготовление:

Аватар пользователя Belief
Belief - Сб, 2013-01-19 20:15 1

Полезный йогурт домашнего производства

0

Большинство йогуртов, продаваемых на прилавках магазинов, содержат в своём составе много химии. Поэтому для своих детей я готовлю йогурт сама. Для этого беру домашнее молоко. К одному литру молока добавляю столовую ложку специальной добавки для приготовления йогурта "Бифилакт". Переливаю молоко в банку и закрываю капроновой крышкой. Заворачиваю банку в полотенце, оставляю на пять часов.

Аватар пользователя yu8l8ya
yu8l8ya - Чт, 2013-01-24 13:15 0

На завтрак - "Салат красоты"

0

Моя бабушка и её сестра дожили до очень преклонного возраста и выглядели всегда хорошо - намного лучше, чем другие женщины, находящиеся с ними в одном возрасте. Никаких особых косметических процедур они не делали, жизнь "сахарной" тоже не была, но в их жизни была одна хитрость - каждое утро на завтрак они кушали "Салат красоты".
Для его приготовления необходимо:
1зелёное яблоко;

Аватар пользователя зося
зося - Втр, 2013-01-15 15:36 0

Питательный салат

0

Здоровую пищу нужно есть каждый день и праздники это не исключение. Как известно что в еде должно быть много витаминов и белков. поэтому салаты которые в своем складе имеют мясо и овощи очень полезны. Поэтому я хочу поделится с вами рецептом салата.

Аватар пользователя Mala
Mala - Пт, 2013-01-04 16:20 0

Свекольный салат

1

Не для кого не секрет, что в овощах очень много витаминов, поэтому нужно есть побольше их. очень полезным является свекольный салат. Для его приготовления нужно отварить две больших свеклы и потереть на крупную терку, добавить жаренные грибы, потереть на крупную терку твердый сыр, добавить чесноку по вкусу, посолить и заправить все это майонезом.

Аватар пользователя Mala
Mala - Ср, 2012-10-17 14:18 3

Вкусная и полезная фалафель

0

Мне очень нравится простое в приготовлении и полезное для здоровье блюдо как фалафель. Его рецепт я узнала, когда гостила у подруги в Иордании. Фалафель представляет собой шарики из нута и фасоли, которые готовятся с пряностями. С древнейших времён иорданцы донесли до наших дней этот рецепт.

Аватар пользователя yu8l8ya
yu8l8ya - Ср, 2012-12-19 14:52 0